自己腋下淋巴排毒手法？
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。对于养生保健您想了解哪方面的知识呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《自己腋下淋巴排毒手法？》，欢迎您参考，希望对您有所助益！
随着人们健康意识的提高，很多人平时越来越注重自己的身体健康，有些人经常会给自己排毒，人体的淋巴系统是人体重要的免疫系统，因此是需要定期给淋巴排毒的，如果毒素长时间排不出去的话，是很容易引起身体疾病的，想要自己腋下淋巴排毒，方法是特别的多的，下面介绍自己腋下淋巴排毒手法。
腋窝淋巴排毒方法
方法1、 汤勺排毒：
汤勺的曲线和身体线条非常吻合，所以，当用汤勺刮淋巴集中的腋下时，就起到促进血液循环的作用。把汤勺背伸进腋窝夹好，就像夹体温计一样，反复夹紧、松开10次，能促进血液循环并有助于废物的排除。这个动作也可以在膝后做。
方法2、“8”字推滑：
双手从下往上打8字，在肩部交叉推滑至前臂，再从两侧收回轻揉颈部，放松肩胛骨，双手重叠从颈椎推滑至尾椎。
方法3、“S”形按压：
用拇指从颈椎开始，交替揉按走“S”形到尾椎后打圈按压;再从身体两侧轻拉回腋窝，大拇指交替沿肩胛骨下缘揉按推至腋下后，双手掌交替向上提拉数次;最后至腋窝并顺势推出。
方法4、精油排毒：
身体淋巴排毒前，一定要先将精油涂在整个背部，双手掌从肩部开始由上而下以打圈的方式推揉至腰部，再向两边滑至身体两侧，提起颈肩后沿手臂推出;接着双手掌并拢，从肩部向下推揉至尾椎，大拇指在尾椎进行重复揉按后从身体两侧轻拉回腋窝，顺势向外推出。
方法5、以刮为主：
以腋窝为出发点，放射状地向四周刮，能促进血液循环，改善疲劳，消除浮肿。
方法6、双手推揉：
双手掌顺肋骨方向从脊椎开始向外侧推出，交替推赶至腰侧后，双手用虎口从腰侧同时向上推至腋窝，再从肩部推至手部排出，做完一侧再做另一侧。
其他有效的排毒方法
1.拍打肘窝，除心肺的火气和毒素
肘窝是个经络密集的部位，分别有肺经、心包经、心经这三条经络透过，所以按揉这个部位可以排除心肺的火气和毒素。如果你近期出现喉咙肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、嘴破、失眠多梦等症状，那就是你心肺的火毒壅盛了。你可以用“朱砂掌”在肘窝这个位置连续拍打5～10分钟。拍完后，肘窝会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。1～2周拍一次，可保这口“井”排污通畅。
2.膝窝是祛湿毒、排热毒的“关口”
在膝窝中点有个重要穴位叫委中穴，走的是膀胱经。膀胱经是人体最大排毒祛湿通道，而委中穴便是这个通道上的“排污口”。如果排污口被堵住，湿毒、废气排不出去，就会在体内淤化成热毒。热毒在体内待久了，就成了瘤。另外，侵入体内的风、寒、湿等外邪淤在这里排不出去，就会导致关节炎，可见这个排污口的重要性。所以平时你一定要常清理，方能保证它排毒顺畅，你也才能身心常安。
方法是用朱砂掌连续用力拍打5～10分钟，直到出现瘀斑、痧点等病理反应。1～2周拍打一次，身体就会透过自我排毒的方式来清除这些毒素和垃圾。另外，你觉得压力很大时，也可以透过拍打这个窝来减压。
3.揉按腋窝能除心火
一说起腋窝，很多朋友会想到狐臭，那种难闻的气味就是腋窝这口“排污井”所散发出来的。腋窝处的极泉穴是心经的重要穴位，可以祛除心脏的火郁毒素。所以你应常常去按揉这个地方，以疏通这口“井”。平时容易犯急、暴躁，这是心火大的表现。揉一揉心窝，打通了心经，人就平静下来了。
4.胆经：让你头发黑亮
胆经由臀部中点开始，沿大腿笔直下滑，至脚踝底端结束。当胆汁分泌不足时，人体无法有效分解食物中的油脂，头发会显得油油的，在夏天尤其如此。因此建议你每天用力敲打胆经，左右各200下，提高胆汁分泌速度，让头发健康、黑亮。另外，敲胆经还能帮助大腿排出堆积在外侧的脂肪，让你放心穿短裙!
5.大肠经：帮你排毒
大肠经从鼻翼旁的迎香穴开始，经过脖子，贯穿手臂，止于食指指尖。经常敲打大肠经，可清肠润胃，使你代谢通畅，有很强的排毒效果，使你皮肤滑润、口气清新!大肠经的作用时间是早5点到7点，建议你在早餐前敲打大肠经，以帮助身体代谢掉夜晚沉积于体内的毒素!
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淋巴是人体最终的排毒通道，当我们身体中毒素堆积但是又无法排出体外的时候，我们的脖子也会随之产生疼痛感来做出抗议。下面就教大家如何通过淋巴按摩进行排毒。
1、明白淋巴位置
首先要明确颈部淋巴所处的位置才能够对其进行准确有效的按摩，我们的颈部总共有8条淋巴线，最主要易找的两条就位于我们脖子的两侧。一般而言，我们主要是对这两条位于脖子两侧的主淋巴进行按摩。
2、涂抹按摩霜
取适量的按摩霜，均匀的涂抹在脖子处，从锁骨处将按摩霜从下至上的推至耳根处，涂抹按摩霜可以减轻在按摩过程中手部与颈部之间的摩擦，使按摩过程更加顺滑。推拿按摩霜时切忌太用力，只需轻轻推拿即可。
3、进行按摩
涂抹完按摩霜之后，将头轻轻歪向一侧，然后从上至下沿着颈部侧面轻轻的推动脖子侧面的皮肤，在推拿过程中会有明显的酸胀感，这就代表你找准了位置。不要推到脖子下方就停下来，可以拐个弯，沿着锁骨的方向进行一下横向的推拿，这样可以使脖子的排毒更加彻底，按摩大约15次之后，将脖子向另一侧偏斜，按照同样的方法进行按摩。
4、毛巾热敷
在按摩完成之后，记得取温热的毛巾敷于颈部，进一步的促进颈部的血液循环，使脖子处的湿气和毒气完全排出体内。
我们的腋下也是有很多淋巴的，如果我们经常捏自己的腋下，感觉有一些小疙瘩，这些小疙瘩就是淋巴结，这个时候一定不要再接触了，因为淋巴结容易越捏越大，对我们的身体是没有好处的，还特别容易感觉到按压痛，甚至还可能引起其他的部位肿大，那么腋下淋巴按压疼是怎么回事呢?
淋巴结处按压疼痛的话应该就是淋巴结炎了，治疗应该以控制炎症为主，可以使用合适的抗生素来杀菌消炎，避免身体其他部位也遭受感染，如果有脓包的话就要切开引流，平时在饮食上注意清淡，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃油腻辛辣刺激性食物，另外由于淋巴结炎多是继发性的，因此对于身体上出现的口腔溃疡、牙龈炎等小炎症一定要及时处理，以免恶化。
是淋巴结炎症引起的，先吃点消炎药看看效果，如果不明显的话再去看下中医，像外贴的淋巴炎消贴效果较好，中医还是无法控制则应采取相应的封闭治疗的方法。
淋巴结肿大，俗称核子，是一个或几个淋巴结肿大。有时较硬， 有时较软。 1岁以下的小儿淋巴结肿大要去看医生。稍大的小儿如颈部发现有淋巴结肿大，多半是轻度感染引起的，不足为虑。患腮腺炎、扁桃体炎、风疹时，淋巴结都会肿大。 小儿全身如有多处淋巴结肿大， 日久不消， 面色又不好，就要去看医生，切勿忽视。
1、 症状：颈部、腋窝、腹股沟有一处或几处淋巴结肿大。 可能：病毒感染。 处理：没有特效医疗方法，休息，多饮水，吃点阿司匹林或对乙酰氨基酚减轻不适。
2、症状：割伤或外伤后，伤处附近有淋巴结肿大
大家都知道，淋巴是人体重要的排毒器官，如果淋巴得不到及时排毒，容易造成淋巴堵塞，通常为了更好的淋巴排毒，会采用刮痧的方式，通过刮痧的手法可以将淋巴中的毒素快速排出来，达到活血化淤，驱邪排毒的作用，那么，淋巴刮痧手法怎么操作呢?
一、刮痧淋巴排毒方法
1.头部：头部有头发覆盖，须在头发上面用面利法刮拭。不必涂刮痧润滑剂。为增强刮拭效果可使用刮板薄面边缘或刮板角部刮拭，每个部位刮30次左右，刮至头皮有发热感为宜。太阳穴：太阳穴用刮板角部从前向后或从上向下刮拭。头部两侧：刮板竖放在头维穴至下鬓角处，沿耳上发际向后下方刮至后发际处。头顶部：头顶部以百会穴为界，向前额发际处或从前额发际处向百会穴处，由左至右依次刮拭。后头部：后头部从百会穴向下刮至后颈部发际处，从左至右依次刮拭。风池穴处可用刮板角部刮拭。头部也可采取以百会穴为中心，向四周呈放射状刮拭。全息穴区：额顶带从前向后或从后向前刮拭。顶枕带及枕下旁带从上向下刮拭。顶颈前斜带或顶颞后斜带及顶后斜带从上向下刮拭。额中带、额旁带治疗呈上下刮拭，保健上下或左右方向刮拭均可。全息穴区的刮拭采用厉刮法。
2.面部面部由内向外按肌肉走向刮拭。面部出瘀影响美观，因此手法须轻柔，忌用重力大面积刮拭。眼、口腔、耳、鼻病的治疗须经本人同意，才可刮出痧。刮拭的按力、方向、角度、次数均以刮拭方便和病患局部能耐受为准则。
3.背部：背部由上向下刮拭。一般先刮后背正中线的督脉，再刮两侧的膀胱经和夹脊穴。肩部应从颈部分别向两侧肩峰处刮拭。用全息刮痧法时，先对穴区内督脉及两侧膀胱经附近的敏感压痛点采用局部按揉法，再从上向下刮拭穴区内的经脉。
4.胸部：胸部正中线任脉天突穴到膻中穴，用刮板角部自上向下刮拭。胸部两侧以身体前正中线任脉为界，分别向左右(先左后右)用刮板整个边缘由内向外沿肋骨走向刮拭，注意隔过乳头部位。中府穴处宜用刮板角部从上向下刮拭。
5.腰部：腹部由上向下刮拭。可用刮板的整个边缘或3分之1边缘，自左侧依次向右侧刮。有内脏下垂者，应由下向上刮拭。
6.四肢：四肢由近端向远端刮拭，下肢静脉曲张及下肢浮肿患者，应从肢体未端向近端刮拭，关节骨骼凸起部位应顺势减轻力度。
二、刮痧的工具有什么呢
古钱币是刮痧疗法使用的最常用的工具。目前已经发展到专业工具：刮痧板、扶阳罐。
1.苎麻、麻线、棉纱线团
2.铜钱、银圆
3.瓷碗、瓷调羹、木梳背
4.小蚌壳
5.檀香木、沉木香刮板、小水牛角板等等。另外，还有水、油、润肤剂等辅助材料。
刮痧手法有十几种，其中最常用的手法：
●手拿刮板，治疗时刮板厚的一面对手掌，保健时刮板薄的一面对手掌。刮拭方向从颈到背、腹、上肢再到下肢，从上向下刮拭，胸部从内向外刮拭。刮板与刮拭方向一般保持在45度-90度进行刮痧。刮痧板一定要消毒。刮痧时间一般每个部位刮3-5分钟，最长不超20分钟。对于一些不出痧或出痧少的患者，不可强求出痧，以患者感到舒服为原则。刮痧次数一般是第一次刮完等3至5天，痧退后再进行第二次刮治。出痧后一至二天，皮肤可能轻度疼痛、发痒，这些反应属正常现象。
●扶阳罐，集温刮、温灸、磁疗、红外线于一体，国家专利产品，为新一代的刮痧医疗器械，据专家介绍，传统刮痧都伴有疼痛，一种结合了传统医学和现代科技的全新温通经络医疗器械“扶阳罐”，它所倡导的“无痛刮痧，扶阳养生”新理念逐渐被社会认识并认同，因其使用方便、安全可靠等优点被人们广为推崇。
《痧胀玉衡》记载刮痧的方法有：
刮痧法——背脊颈骨上下及胸前胁肋两背肩臂痧症，用铜钱蘸香油刮之，或用刮舌子脚蘸香油刮之。头额腿上之痧，用棉纱线或麻线蘸香油刮之。大小腹软肉内之痧，用食盐以手擦之。
淬痧法——在头额和胸胁出现小出血点或小充血点，用纸捻或大个的灯草蘸上少量香油点燃，然后用火头直接粹到痧点上，火头爆出一声响即熄灭， 再点燃去粹烧其他痧点。
淋巴存在我们身体的各个部位，如果我们身体内出现淋巴不通的情况，我们就特别容易感觉到疼痛，而且还会在身体里出现一些肿块，因为淋巴具有排毒和防御的功能，所以淋巴不通就会导致我们的一些毒素并堆积，这样就会导致各种各样的疾病，那么腋下淋巴疏通都有哪些好处呢?
淋巴，是我们身体内的一种无色透明液体，内含大量淋巴细胞，分布在全身各部，对我们身体的免疫系统有着至关重要的作用。一个健康人体内大约有一百亿个淋巴细胞在活动，淋巴细胞分为T淋巴细胞和B淋巴细胞。两者都来自于骨髓，但T细胞形成于胸腺，它的主要功能是吞噬外来侵袭物。B细胞最重要的功能是生产各种各样的抗体，就像队伍里面的武器，以便让我们抵御外来的入侵物。
我们人体的淋巴系统是非常巨大的，其中最能反应我们健康的是颈部淋巴、腋下淋巴、腹股沟淋巴。
颈部淋巴
与动脉、颈椎、肩颈、锁骨与腋下淋巴、头部相连，足以见得它的重要性。当颈部淋巴正常运作，可以
1、改善睡眠，头晕头痛，面部肤色暗黄无光泽。
2、预防肩周炎，肩颈疼痛，易落枕，记忆力减退。
3、改善脑部循环差，供血部足，供氧不足。
4、预防老年痴呆，心脑疾病。
5、改善咽喉肿痛，改善双下巴。
腋下淋巴
胸部、手臂和经络、肩颈是紧密联系的。腋下淋巴结堵塞，可直接导致乳腺癌!当你发现乳头乳晕越来越黑的时候，当你发现乳头内陷的时候，当你发现胸部经常胀痛的时候(中医说痛则不通通则不痛)，表示你的胸部健康已经在走下坡了。
疏通腋下淋巴的好处
1、改善胸部胀痛，促进人体代谢，排毒。
2、预防胸部疾病。
3、改善副乳。
4、减少腋下废脂，废气。
5、增强免疫力，增强心脏供血功能。
腹股沟淋巴
是整个生殖系统最大的排毒系统，当女性有肌瘤，卵巢囊肿，宫颈糜烂，月经不调，等一系列症状，都是来源于腹股沟淋巴堵塞。凡事腹股沟淋巴出现堵塞时，用手擦腹股沟时，内部感觉到疼痛和股沟结洁，并且走路或是爬楼梯时腿脚容易发软。
我们疏腹股沟淋巴，对自身也好处多多
1、提高肾功能，女性生殖健康。
2、改善下肢肥胖。
3、改善妇科子宫肌瘤，卵巢囊肿。
4、清宫血，排宫毒，改善妇科炎症。
5、改善下肢循环，腹股沟肿大。
腋下淋巴不通这种现象是比较常见的。淋巴不通的时候一般都会伴随着淋巴结肿大一起出现，而且大多数人都会腋下这个部位不通，还会使患者感觉到疼痛，一般都是需要吃消炎药进行消炎，如果消炎药没有效果则需要输液，一直拖下去，是会有严重后果的，那么腋下淋巴不通该怎么办呢?
1/3 站立，或者坐着。外衣脱掉，伸直手臂或把手抬到头顶。让腋下暴露在空气中(保证手或者经络拍可以直接接触到腋下皮肤)
2/3如果先拍右边腋下，就用左手手掌(或者经络拍)，对准腋下，拍打，力度以自己能承受的最大力度，一般二十下左右，就会出现紫色、黑色痧;
出痧后就可停止拍打。
(有严重者，可能拍几下就会出痧)
当然，如果你爱人或者朋友愿意帮忙，也可以让他们拍。效果可能会更好，(因为打的是别人，比较下得去手。)
3/3出痧后，不需处理，痧会自己慢慢消失，一般一个星期左右(个人体质不同，时间长短会有不同。)
等到痧完全消失，再重复以上步骤，直接不再出痧为止。
不再出痧，基本上就不怎么堵了。
注意事项
刚拍出痧，不要用冷水冲。
如果有适，请立刻停止。严重不适，请就医。
饮食养生
运动养生
