人体的每一个年龄阶段,身体上所呈现出来的血压数值都不一样。其中在中老年人身体上非常容易出现高血压疾病,所以中年老年人一定要注意对血压的测量。因为血压的正常状态对一个人的健康有着关键性影响,出现高血压之后,对一个人身体的各个方面都会造成危害,所以中年人的血压应该控制在多少?
40岁的中年人,血压的正常值应该在95-135之间。不同性别的中年人,血压也会有微小的差异,一般来说,女性的血压会稍微高一些,一般来说都在115-135之间,血压的正常与否对人体的健康是非常重要的,血压关系到人体心脑血管的健康,是人们最需要重视的体检项目。
中年人血压最大的特点就是变话快。相信很多人对血压都有所了解,血压始终处于不断的变化中,而中,老年人的血压波动范围比较大,因此中年人更应该注重血压的保护,另外由于中年人的工作和生活都比较繁忙和紧张,参加锻炼的机会很少,中年人的血压普遍较高,是高血压病的易发人群。
中年人一定要注重血压的保护,日常饮食不要吃太过油腻的食品,还应该积极锻炼,这样才能有效的调节血压,中年人的生活压力可能较大,所以一定要学会适当减压,人的情绪也很大程度上能左右血压的变化,很多中年人都比较容易发脾气,这样会导致血压升高,需要老年人保持心平气和的态度。
40岁的中年人血压标准值在95到135之间,一般来说,女性的血压会稍微高一点,中年人血压的变化特点就是幅度大,再加上中年人生活比较忙碌,压力较大,很多中年人的血压并不健康,成为高血压病的高发人群,因此中年人一定要注意日常的饮食,积极锻炼身体,这样才能保持一个正常的血压。
无论是哪一个阶段的人,对于自己的血压都是要进行一定的关注的,因为血压对于人体健康是有着很重要的指示意义的,如果血压异常的话,那么人体出现各种心脑血管疾病的概率也就会比较大一些了。那么,28岁的人血压为多少是比较正常的呢?下面就为大家介绍相关知识!
一、正常血压是多少范围
血液在体内流动有赖于心脏和血压,血压会随着情绪、环境和膳食等波动,调控是必需的。紧张或运动时,血压应该调高,以利于打斗或逃生。而一般人正常血压范围为:收缩压140--90mmHg,舒张压90--60mmHg。
二、影响正常血压的因素是什么?
1、心输出量
心输出量,简单来说即是心脏泵出的血量。它与心跳率和搏出量相关,搏出量是指每一次心房收缩时送出的血量,送出的血量愈多,心输出量则愈高。当心跳频率增加时,血输出量相应地增加,相反当心跳频率减低时,血输出量相应减低,若血管阻力不变时,增加心输出量会增加血压,正如扭大水喉时,若不改变胶喉的直径,水压就会增加,但若血管阻力改变或减低,心脏输出量不一定改变血压。
2、血管的阻力
当血管阻力增加时,血压就会相应地提高。影响血管阻力的因素主要包括血管长度,血流的黏稠度和血管的直径,其中的血管直径对血压的影响至为明显。血管的长度与血管的阻力成直比,当血管的总长度增加一倍时,血管的阻力亦增加一倍,这说明肥胖的人为什么较易有高血压,脂肪有血管供应,当脂肪积聚时,血管的长度增加,这增加血管的阻力,从而提高血压。
血液的黏稠度亦影响血管的阻力,血液稀薄时,血液容易流动,血压较低;血流较黏稠时,血流流动较慢,血管阻力较高,因此亦会增加血压,可幸的是血液的黏稠度差异并不大,对血压的影响轻微。对周围血管阻力影响最大的莫如血管的直径。当血管的直径减低一半时,血管内的阻力和血压便会增加16倍,所以无论生理或病理的血压变动,多是由血管直径改变所引致的。
3、血压的调节
血压对维持机体的生存非常重要,调节血压以适应日常生活所需亦极为重要。运动时心跳需要加速,以便有足够血量输送组织。松弛时,心脏不需要跳动这么多,因此心率减低。短暂的调节主要通过神经和荷尔蒙来进行;较长期的调节则主要通过肾脏素所进行。
人们的生存都离不开氧气,所以在人体吸收到氧气之后,就会通过血液传输到身体的各个部位,从而使得人体的血液中含氧量上升。一般来说,含氧量越高,人体的消化吸收功能会更强,新陈代谢的能力也更强。血液中的含氧量可以通过脉搏氧测量出来。那么,脉搏氧多少算正常呢?
人是靠氧气生存的,氧气从肺部吸入后氧就经毛细血管进入到血液中,由血液传送给身体各部位器官或细胞使用。血液中含氧量越高,人的新陈代谢就越好。
当然血氧含量高并不是一个好的现象,人体内的血氧都是有一定的饱和度,过低会造成机体供氧不足,过高会导致体内细胞老化。
O2和CO2都以两种形式存在于血液:物理溶解的和化学结合。气体与血红蛋白以配合物形式存在,如果氧气浓度大,血红蛋白就与氧气配合,如果二氧化碳浓度大,血红蛋白就与二氧化碳配合,在体内动脉血液中,氧气浓度大,在体内静脉血液中,二氧化碳浓度大。
氧分压(pO2)是指以物理状态溶解在血浆内的氧分子所产生的张力(故又称氧张力)。在100毫升37℃的血液内、以物理状态溶解的氧,每0.003毫升可产生0.133kpa(1mmHg)的氧分压。正常人在静息状态,呼吸海平面空气,以物理状态溶解在动脉血内的氧约0.3毫升%,动脉血氧分压(paO2)约13.3kpa(100mmHg);静脉血氧分压(pvO2)正常约5.32kpa(40mmHg)。
paO2主要取决于肺泡氧分压(pAO2)的高低、氧通过肺泡膜弥散入血的量、肺泡通气量与肺血流量的比例。如果外界空气氧分压低或肺泡通气减少,使肺泡氧分压降低,或弥散障碍、通气/血流比例失调,使肺动-静脉血功能性或解剖性分流增加,都可使paO2降低。
氧含量 是指100毫升血液内所含的氧毫升数,包括实际与血红蛋白结合的氧和溶解在血浆内的氧。正常动脉血氧含量约19.3毫升%,混合静脉血氧含量约12毫升%。血液氧含量主要取决于paO2与血红蛋白的质和量。paO2明显降低或血红蛋白结合氧的能力降低,使血红蛋白饱和度降低,或单位容积血液内血红蛋白量减少,都可使氧含量减少。
氧含量取决于单位容积血液内血红蛋白的量和血红蛋白结合氧的能力,如果血红蛋白含量减少(贫血)或血红蛋结合氧的能力降低(如高铁血红蛋白、碳氧血红蛋白),则氧容量减少,氧含量也随之减少。如果单位容积血液内血红蛋白的量和性质正常,只是由于氧分压降低使血红蛋白氧饱和度降低。此时氧含量减少,但氧容量是正常的。
氧容量指氧分压为19.95kpa(150mmHg),二氧化碳分压为5.32kpa(40mmHg),湿度38℃,在体外100毫升血液内血红蛋白所结合的氧量。正常血红蛋白在上述条件下,每克能结合氧1.34~1.36毫升。若按每100毫升血液含量含血红蛋白15克计算,动脉血和静脉血氧容量约20毫升%。
氧饱和度 是指血红蛋白与氧结合达到饱和程度的百分数。1克血红蛋白最多能与1.36毫升的氧结合,氧饱和度达到100%。氧饱和度可以下列公式表示:
氧饱和度(%)=实际1克血红蛋白结合的氧(毫升)/1.36(毫升)×100
正常动脉血氧饱和度约95~97%,混合静脉血氧饱和度约75%。
45岁已经步入中年阶段,在这个时期为了避免老年疾病的发生,应该定期进行体检,其中血压测量应该每天都进行。因为人体血压受许多因素的影响,每一个时期所测量出来的血压数值都不一样。已经有越来越多的人意识到高血压对一个人身体带来的严重危害,所以45岁的人血压正常范围值会是多少?
四十五岁女性血压正常值为高压90-140,低压60-90,一般人体血压的正常值就是高压值不超过140,而低压值则不超过90,只要在这个数值以下,就属于正常的血压值,了。无论是低压还是高压,如果已经超过了正常数值的话,就属于患上高血压疾病了。不管血压偏高还是偏低,大家都要及时调理医治,免得伤及身体健康。
当四十五岁女性血压值偏低时,也就是高压低于90,低压低于60时,就是低血压了。低血压疾病大多跟患者的大脑、心脏、肾脏缺血等原因有关,目前治疗低血压疾病效果比较好的药物主要有麻黄素以及双氢麦角氨这两种,而且这两种药物的疗效也都差不多,大家可以根据自己的具体病症表现选择最适合自己的治疗药物。
对于四十五岁女性血压正常值方面的常识,暂时就为大家讲解到这里了。一般对于高血压疾病的确诊是需要经过多次测量的,而且需要分不同时间段来测量血压值,通常要连续3天以上测量血压值偏高,才可以最终确诊高血压疾病。单纯某一次血压偏高一点是不足以确诊的,如果血压值过高就需要服药治疗了,为了保持血压水平稳定,大家平时需要保证饮食低盐低脂。
虽然不少人都听说过高血压或者低血压给人身体带来的危害,但是对于血压的真正意义,正常人都不太了解。人体血液之所以可以畅通无阻的运行,是因为血压在进行推动。所以血压对人体血液来说也是一种必不可少的存在方式,每一个年龄阶段的人血压正常范围也不同,而26岁的人血压大概多少?
成人的血压正常值一般在90-140之间,正常的血压也就表示着身体的血液循环畅通无阻,血压在身体各个器官的调节下就保持正常运行,从而给身体器官提供足够的养分,这样维持正常的新陈代谢,那么人体各个器官功能才能够正常发挥。如果血压不在正常值范围之内,人身体的免疫力就会迅速下降,容易受到病魔的侵袭。
为什么容易出现高血压疾病呢?
1、心脏病因素:影响血压变化的因素有很多,心脏功能血管阻力和血压的高低关系是最密切的,如果有心脏病,那么很有可能会出现高血压等并发症。
2、年龄因素:随着年龄的增长,身体的多个器官功能会开始衰退,而且血管壁会变得比较脆薄,血管多个部位很容易出现堵塞或者异常,那么就会引起血液不流通,也是很容易出现高血压疾病的。
3、饮食不当:在平时经常吃高脂肪的食物和高胆固醇的食物,经常吃肥肉和红肉,这些脂肪会保证营养过剩,就会堆积在血管里,那么也会引起血管堵塞,就会诱发高血压疾病。
4、经常大量的吸烟喝酒:也是引起高血压的主要原因,因为香烟和酒精都会刺激我们的血管,很容易引起血管剧烈扩张而发生血管破裂,甚至会发生心脑血管疾病。
5、缺少锻炼:在平时经常坐在电脑面前久坐不动,缺少体育锻炼和运动,就会影响全身的血液循环,就会出现血液不流通,长时间如此就会引起高血压的发生。
大家都知道,女人们想要成功怀孕的话,必须要有精子和卵子成功结合,精子是从男人的阴茎部位射出来的,或许很多人不知道,女人每一次排卵只会排一个卵子,但男人每一次射出来的精子量是非常多的,但因为每个男人的身体条件不同,所以射出来的精子也有多有少,那么一次性射出来多少精子算是正常的呢?
男子的精子多少算正常?
男性精子质量包括精液量,精子总数,精子畸形率,精子活动能力,尤其是a级和b级精子的比例等多个方面。精子检查比较弱,可以用中药进行调理。同时戒烟戒酒,避免熬夜,补充复合维生素,可以提高精子质量。
一般精子成活率达到60%-70%才算正常,如果精子成活率低于这个数值,就属于精子成活率偏低。精子成活率多少正常?排精后1h内,有活力精子应在70%以上,若有活力精子低于50%为异常,称为精子活动力低下,也称弱精症。若精子完全无活动力为死精子症。精子活动力低下及死精症是造成男性不育的重要原因之一。
指导意见:建议到正规的医院接受治疗,谨遵医嘱,积极配合医生治疗,避免错过最佳的治疗时机,在治疗的同时建议服用精活速,精活速以瑞士进口左旋肉碱、富锌富硒鸡蛋粉、蛹虫草、秘鲁进口玛咖粉为主要原料,融合十余种对精子有重要意义的物质,全面提升精子质量、正常形态精子数量、活动力、精液量、精液液化等精子指标,可以显著改善男性精子质量,显著抑制ROS引起的氧化损伤,提高受孕率。
精子是男性生育最基础的,因为只有精子和卵子结合,才能孕育生命。如果男性的精子活力不够,精子就没有办法和卵子结合,孕育生命生宝宝就更无从谈起了。精子的活力是根据质量、数量、和时间3个参数进行检测的,正常的成活率应在70%以上。精子活力生育能力正常有活力精子应在70%以上,若有活力精子低于50%则为异常,若精子完全无活动力为死精子症。
现在,运动已经成为了一种非常有效的锻炼方式。运动不仅可以锻炼人们的肌肉,还可以提高人体的身体素质。在运动的时候,人体的脉搏一般都会有不同程度的升高,这与人们本身的身体素质有着直接的关系,锁好如果大家运动的时候脉搏升高的话不要担心。那么,运动时脉搏多少算正常呢?
由于每个人的健康和体质状态不同,健身运动的有氧心率范围也就应该因人而异、因时而异。下面几种确定有氧心率范围的方法可以借鉴:
1、健康而体质较好的人群
有氧心率可以控制在120~180次/每分钟,又可细分为小运动量120~140次/每分钟,中运动量141~160次/每分钟,大运动量161~180次/每分钟。
2、如果希望个性化,可用常用公式计算
有氧运动中合理心率=(最大心率-安静心率-年龄)×Q+安静心率。公式中的最大心率≈210;安静心率指运动前相对安静状态下的心率;Q代表运动量,50%以下为小运动量,50%~75%为中运动量,75%以上为大运动量。
如某人50岁、安静心率76次/每分钟、希望进行小运动量有氧运动,确定有氧心率=(210-76-50)×50%+76=118次/每分钟。
3、对中老年人来说,可以采用最简单而安全的方法
适宜的有氧运动心率=170-年龄。如60岁,参加有氧运动时,心率宜控制在170-60=110次/每分钟。而对体弱且年纪较大的人,为了安全,可以选择(170-年龄)×0.9。
值得注意的是,上述内容只是一般规律,在实施中一定要根据具体情况灵活运用,不同时期的健康状态、环境、季节、心情等对选择运动量会产生一定的影响,这时运动强度和运动时间均要相应降低,心率指标亦相应降低,以保证安全。
总之,在运动中自己学会数心率(脉搏),用来控制运动量非常必要,它不仅为参加运动的人增加了一份安全保障,也有益于保证运动的健身效果。我们可以练习摸手腕部的桡动脉或下颌骨(下巴)的颌下动脉来数脉搏,如果条件允许,戴心率表当然更加理想。
心脏是人体的发动机,如果我们没有了心跳,整个人也就停止了生存,我们会离开这个世界,所以心脏是否健康对我们是十分重要的,正常来说,我们的心率一般是每分钟75下,这显示我们的身体状况十分良好,那么运动后我们的心率多少算正常呢?下面快来和小编一起了解一下吧。
运动心率根据运动强度的不同有不一样的表现,中低强度的运动心率在110—140次/分钟之间,强度比较激烈的像减肥运动心率在160—180次/分钟之间,最大不超过210次/分钟。
参考:人的安静心率是60—100次/分钟,平均为75次/分钟左右。
运动心率,即人体在运动时保持的心率状态。不管是有氧运动,还是无氧运动。都有一个合适的心率才能达到较佳的运动效果。保持最佳运动心率对于运动效果和运动安全都很重要。
三高人群锻炼中尤为重要的是运动心率,如果心率过高,会对身体健康不利,导致恶心、头晕、胸闷,糖尿病患者则会使血糖急剧降低,而且减脂效果也不好,心率低对身体没有危害,但是锻炼效果不好。
心率公式:
第一个是:目标心率=(最大心率-静态心率)x 强度百分比+静态心率
第二个是:目标心率=最大心率 x 强度百分比
一般人在进行有氧运动的时候控制强度都会用到上面两个公式,而很多人错误的认为第一个公式仅仅是一个更为安全有效的公式,其实不然。控制有氧运动强度的方法大致有两种一种是用最大心率百分比,一种是用最大耗氧量百分比,而最大耗氧量百分比往往要比最大强度百分比高10%的强度,就是说最大心率60%的强度和最大耗氧量50%的强度是相等的。
而上面第一个公式计算出来的运动强度其实是相当于最大耗氧量的运动强度,因为加入了个人的静态心率所以安全性更高些, 不过在设定强度时候就不要和最大心率百分比混为一谈了,否则在对特殊人群进行安排训练时很容易会出现问题。
运动建议
近几年,因心脏疾病突然猝死的事件屡见报端。谈到心绞痛、心律不齐、房颤这类心脏问题,许多人似乎都能"对号入座"。生气时心脏难受,高兴时心脏也难受;运动快了心脏吃不消,不运动心脏也受不了。面对这么多的心脏问题,怎样运动才更科学?
其实,找到有利于心脏健康的运动并不难,难的是怎样掌握好运动的"度"。当你开始运动之前,最好为心脏健康做个"运动设计"。我们都知道,医生治病有"药",同时还必须有"方","处方"才是治病的关键。运动的道理也一样。每个人的体质、病情、生活方式、心理状态不尽相同,因此,心脏不好的人不仅应该考虑哪些运动对心脏有好处,还要考虑什么样的运动适合自己,并"设计"适合自己的运动方案。
所谓"运动设计",指的是一套较为完整的健身体系。在进行设计前,先要进行全面分析,确定适合自己的健身模式。
对于一般人来说,运动的最佳时间选择下午三点至晚九点的,长短控制在半小时到1小时。锻炼强度的控制可以根据下面的方法来计算:
最佳运动心率控制区域计算法:(适合一般人)
(220─现在年龄)×0.8=最大运动心率
(220─现在年龄)×0.6=最小运动心率
最佳运动心律控制区域计算法:(适合有心脏问题的人)
晨脉×1.8=心率控制上限
晨脉×1.4=心率控制下限。如果在有氧运动的时候控制好心率,不仅可以保护和增强自己的心脏功能,还能最大限度地燃烧脂肪,达到很好的塑性和减脂效果。
运动心率:
1、健康而体质较好的人群
有氧心率可以控制在120~180次/每分钟,又可细分为小运动量120~140次/每分钟,中运动量141~160次/每分钟,大运动量161~180次/每分钟。
2、如果希望个性化,可用常用公式计算
有氧运动中合理心率=(最大心率-安静心率-年龄)×Q+安静心率。公式中的最大心率≈210;安静心率指运动前相对安静状态下的心率;Q代表运动量,50%以下为小运动量,50%~75%为中运动量,75%以上为大运动量。
如某人50岁、安静心率76次/每分钟、希望进行小运动量有氧运动,确定有氧心率=(210-76-50)×50%+76=118次/每分钟。
3、对中老年人来说,可以采用最简单而安全的方法
适宜的有氧运动心率=170-年龄。如60岁,参加有氧运动时,心率宜控制在170-60=110次/每分钟。而对体弱且年纪较大的人,为了安全,可以选择(170-年龄)×0.9。
值得注意的是,上述内容只是一般规律,在实施中一定要根据具体情况灵活运用,不同时期的健康状态、环境、季节、心情等对选择运动量会产生一定的影响,这时运动强度和运动时间均要相应降低,心率指标亦相应降低,以保证安全。
总之,在运动中自己学会数心率(脉搏),用来控制运动量非常必要,它不仅为参加运动的人增加了一份安全保障,也有益于保证运动的健身效果。我们可以练习摸手腕部的桡动脉或下颌骨(下巴)的颌下动脉来数脉搏,如果条件允许,戴心率表当然更加理想。
大家都知道,妈妈在怀孕的时候,太原是在羊水里面的,羊水对胎儿起到至关重要的保护作用,所以孕妇在进行孕检的时候,就需要检查羊水的深度,所谓的羊水深度,就是指羊水池的垂直深度,这是孕检的一个重要指标,那么通常情况下,孕妇的羊水深度在多少范围内算是正常的呢?
羊水深度多少算正常?
羊水深度正常羊水量是3-7cm。在怀孕28周(7个月)以前,由于羊水较多,胎儿较小,胎儿在子宫腔内的活动范围大,胎位容易改变。到怀孕32周(8个月)以后,胎儿长得快,羊水相对减少了。
羊水深度对妊娠的影响
孕妇宫内的羊水,具有保护胎儿免受外来伤害的缓冲作用,还可保持宫内适宜温度以及让胎儿有自由活动余地的功能,对孕妇而言是非常重要的。而羊水深度又是判断羊水多少的一个重要指标,因此孕期妈妈一定要重视对羊水深度的检查。
羊水深度若≥8cm,那表示羊水过多,羊水过多对孕妇的影响主要是胎盘早剥、宫缩乏力、产后出血等。由于羊水过多,胎儿在宫腔内活动度较大,容易发生胎位不正;子宫过度膨胀,压力过高,易引起早产。若破膜后羊水流出,导致宫腔压力减少,可引起胎盘早期剥离,另外孕妇子宫较大,过度牵拉容易导致宫缩乏力,还可导致产后出血的风险,这些对孕妇和胎儿都是有很大影响的。
羊水深度若≤2cm,那表示羊水过少,羊水过少对胎儿的影响主要是增加了围产儿死亡率,会造成胎儿宫内发育不良、畸形和缺氧。对孕妇的影响是增加了剖宫产的几率。
羊水深度和羊水指数的区别羊水深度和羊水指数是两个不同概念,不少孕妈妈都混淆了,下面一起来看羊水深度和羊水指数的区别。
羊水深度:是B超检查羊水池的垂直深度,一般而言,羊水深度(AFV)3-7cm为正常羊水量,≤2cm提示羊水过少,≥8cm提示羊水过多。它为医学专业名词,是判断羊水多少的一个重要指标。
羊水指数:是将子宫分成左上,右上,左下和右下四个象限,四个象限的最大羊水暗区垂直深度之和为羊水指数。一般羊水指数9-24cm为正常羊水量。若羊水指数≥25cm诊断为羊水过多,其中羊水指数(AFI)25-35cm为轻度羊水过多,36-45cm为中度羊水过多,45cm为重度羊水过多。当羊水指数≤5cm时,为羊水过少,≤8cm为羊水偏少。
在生活中,经常会有人受到高血压或者低血压的困扰,不管是高血压还是低血压,危害都是非常大的,那些饮食习惯不好的人,或者因为一些疾病因素就容易出现低血压,还有中老年人以及肥胖人群很容易受到高血压的困扰,一般情况下,十多岁的小孩子很少出现高血压或者低血压的情况,那么16岁人群的血压正常范围是多少呢?
16岁血压正常范围:
判断一个人的身体是否处于健康的状态,可以通过判断这个人的血压值是否正常,再进一步的判断这个人的健康状态。每个人的血压值会因人而异,16岁的青少年还处在青春发育的时期,关注自己的血压值,也是关注自身的健康。那16岁青少年正常血压是多少呢?其正常血压的范围又是多少呢?一起来看看。
1、正常血压
血压有收缩压和舒张压之分,收缩压指的是人体心脏收缩的时候,动脉压力上升,这时血液对血管内壁的压力,亦称高压;而舒张压指的是人体心脏舒张时,动脉血管弹性收缩时所产生的压力,亦称低压。对于16岁的青少年而言,其血压值为120/80mmHg,即收缩压为120mmHg,舒张压为80mmHg时,是最好的。
2、正常范围
其实不管是16岁青少年还是其他年龄段的人群,正常血压的范围是一样的,即收缩压为90~140mmHg,舒张压为60~90mmHg。只要血压处于这个阶段范围内,都属于正常的。只是每个年龄段的血压是有一定的波动的,对于16岁的青少年而言,血压的理想范围应该为:收缩压为110~120mmHg,舒张压为70~80mmHg。
3、温馨提醒
血压的高低会受到运动、紧张情绪、睡眠不好等因素的影响,所以在测量血压的时候,应该保持心境的平和,以最佳的状态去测量自己的血压。如果是在判断是否为高血压或低血压的时候,需要多次测量血压,并不能凭一个值就盲目的下结果。
大家都知道,脉搏的稳定与否与人体的健康有着非常直接的关系。当人们的心脏出现问题的话,脉搏的跳动就会不正常。而对于不同年龄阶段的人来说,正常的脉搏次数也是不一样的。年轻人更有活力,脉搏跳动一般要比老年人快一些,这是非常正常的现象。那么,年轻人脉搏多少算正常呢?
脉搏(英语:pulse)为人体表可触摸到的动脉搏动。人体循环系统由心脏、血管、血液所组成,负责人体氧气、二氧化碳、养分及废物的运送。血液经由心脏的左心室收缩而挤压流入主动脉,随即传递到全身动脉。动脉为富有弹性的结缔组织与肌肉所形成管路。当大量血液进入动脉将使动脉压力变大而使管径扩张,在体表较浅处动脉即可感受到此扩张,即所谓的脉搏。
正常人的脉搏和心跳是一致的。正常成人为60到100次/分,常为每分钟70-80次,平均约72次/分。老年人较慢,为55到60次/分。脉搏的频率受年龄和性别的影响,胎儿每分钟110-160次,婴儿每分钟120-140次,幼儿每分钟90-100次,学龄期儿童每分钟80-90次。
正常范围
脉搏即动脉搏动,脉搏频率即脉率。正常人脉率规则,不会出现脉搏间隔时间长短不一的现象。正常人脉搏强弱均等,不会出现强弱交替的现象。
另外,运动和情绪激动时可使脉搏增快,而休息,睡眠则使脉搏减慢。成人脉率每分钟超过100次,称为心动过速;每分钟低于60次,称为心动过缓。
临床上有许多疾病,特别是心脏病可使脉搏发生变化。因此,测量脉搏对病人来讲是一个不可缺少的检查项目。中医更将切脉作为诊治疾病的主要方法。
心动周期中,由于心室收缩和舒张的交替进行脉管发生周期性扩张和回位的搏动。
病情危重,特别是临终前脉搏的次数和脉率都会发生明显的变化。脉搏的变化也是医生对病人诊断的其中一项依据。
注:安装泵式人工心脏者无脉搏。
我们在休息可是大脑却依然清醒,这个时候并不是说身体全部都放松的,大脑还在正常的运动,大脑在运作自然身体的各个器官也在运作,安静下来的时候心率要有正常的频率,最好是不超过某某之间,如果超过了就不算是正常的运行。
静息心率加快对高血压影响大
研究显示RHR加快是高血压发病的独立危险因素。一项3万余人的队列研究表明,心率每增加10次/min,高血压发病率增加8%。季春鹏等纳入正常高值血压者3万余人,结果显示,与心率70-74次/min组比较,≥85次/min组发展为高血压的几率增加1.25倍。
RHR加快也是高血压患者预后的独立影响因素。有研究显示,慢性心率加快的高血压患者有较高的心血管病死亡率及全因死亡率,且心率每快10次/min,心血管事件的死亡事件增加25%,且此效果独立于降压疗效之外。
此外,高血压合并RHR加快者易伴有肥胖。palatini等观察了高血压患者1000余例,随访7年,发现RHR加快者发生超重或肥胖的比例明显升高。
静息心率如何准确测量
RHR 增快是高血压患者交感神经过度激活的直观反映,心率的变化容易观测和察觉,因此心率常常被称为评价交感神经活性的窗口,心率升高可造成不良心血管事件,是独立于血压的重要预后因子。
目前研究多采用随访期间的心率或24h动态心电图来判断是否存在静息心率加快,利用四或五分位间距划分目标人群的心率,一般心率>80-85次/min 的情况称为静息心率加快。
心率测量方式包括诊室心率测量、诊室外心率测量、自测心率、动态心率检测,不同测量方法所得数据有所不同。
饮食养生
运动养生