腿晒红了怎么办
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。生活中，人们越来越关注养生方面的话题，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。有没有更好的方式来实现养生保健呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“腿晒红了怎么办”，相信能对大家有所帮助。
在夏天的时候特别多的美眉，都喜欢穿一些超短裤和超短裙，因为他们觉得将自己修长的腿露在外面特别的美，但是因为夏天的太阳比较热，所以就很容易造成腿被晒得比较红，腿被晒红了之后不仅会变黑，而且还会感觉到皮肤的表层特别的疼痛，所以一定要加防晒措施做好，那么腿上红了该怎么办呢？
大腿被晒红的几种程度及处理方法：
1、皮肤呈现红色，但并无其他异样时，属于较轻程度的晒伤，可以使用淡盐水进行冷敷，一般都可以恢复。
2、皮肤红色，伴有灼热感时，用淡盐水消毒，同时多吃些新鲜的蔬菜和水果，可用新鲜的黄瓜片敷在患处，增加皮肤的水分、弹性和恢复能力。
3、皮肤红色，且有疼痛感时，使用硫磺皂来洗澡去痒杀菌，可涂抹新鲜芦荟，也可以擦抹一些硅霜或鱼肝油软膏，起到润滑和保护新生长的表皮的作用，注意休息,多喝开水,多吃水果和蔬菜补充维生素。
4、皮肤红肿，伴有灼热和疼痛感，使用烫伤膏敷于患处，不要再晒太阳了。这就一定要用一些晒后修复的产品，否则色素沉着会有点严重。。
5、皮肤出现红斑、水疱等，火烧般痒痛难忍，属于重度晒伤，需要涂抹湿润烧伤膏，且口服脱敏药物，水泡可将其刺破，但勿将表皮剥除，病情变化加剧是应及时就医。
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夏季是一个让人又爱又怕的季节，爱的是在夏季可以吃到各种冰镇饮食，怕的是太阳太毒辣，如果需要在太阳下面晒很久，而没有护理好皮肤出门的话，基本就会被晒伤的。如果皮肤被晒红了，就是提示基本离晒伤不远了。所以一旦晒红，大家一定要引起注意。那么如果在夏天皮肤晒红了怎么办呢？
1冷敷缓解
夏天被晒红的皮肤首先就要做到镇静舒缓，那么紧急做法就是用冷水或在冰箱冷藏过的毛巾敷在面部。这样可以快速减轻晒红部位皮肤的疼痛和灼热感，帮助肌肤“冷静”下来。
2芦荟胶敷面缓解
芦荟胶含有芦荟萃取，涂在被阳光晒红的肌肤可以帮助减轻皮肤发红现象，舒缓肌肤、促进局部新陈代谢。千万不能使用鲜榨的芦荟汁或者新鲜芦荟切片直接接触晒红后的肌肤，避免对皮肤产生刺激。
3红茶缓解
皮肤被晒红后，拿出家里喝的红茶包三个，用开水冲泡后用毛巾蘸取，敷在晒伤的肌肤上。红茶中的可可碱可以帮助肌肤带走多余的太阳热量，修复太阳带给肌肤的损伤。但这里需注意的是，毛巾只能敷不能擦，茶水干了立即补上。晒得比较严重的话，也可以将茶叶直接敷在晒伤的地方。
4酸奶缓解
将酸奶从冰箱中取出，直接涂抹在脸上敷十分钟后用温水洗净即可。酸奶中富含活的益生菌，可以帮助皮肤竖立一道天然屏障，让肌肤自行修复缓解晒伤。
5薄荷缓解
薄荷叶里面的薄荷脑可以舒缓晒红后的肌肤，抵抗细菌，消炎杀菌。将薄荷叶捣碎敷在晒伤的地方，或捣碎后泡水，冷藏后制成喷雾来镇定晒红的肌肤。
6水面膜缓解
晒后的肌肤一定要即时补充水分，暂时抛弃你的美白产品选择安全温和的补水面膜吧!给晒后的肌肤喝饱水，恢复肌肤弹性，让肌肤自行修复也是不错的选择
外面太阳大通常会出现皮肤被晒伤的情况，可能会出现皮肤紫外线过敏，比如皮肤出现瘙痒，脱皮，红肿等表现，皮肤晒红要及时进行修复，比如可以用芦荟胶，还有一些护肤霜等修复，建议出门做好防晒措施，用防晒霜或者用阳伞，脸晒红了怎么修复？接下来我们来看看吧。
一.芦荟修复肌肤
小伙伴都知道芦荟具有杀菌的功效，并且使用芦荟还能快速的镇定受损肌肤。而且芦荟中的成分还能渗入肌肤中美白，因此脸被晒红使用芦荟是很好的方式。一般情况下妹子们会选择敷芦荟胶，毕竟芦荟胶是晒后修复的佳品。当然使用家中的鲜芦荟效果会更好，选取适量的芦荟去刺并且洗干净，然后取芦荟汁涂抹在脸上泛红的部位，这样可以舒缓镇静并滋润肌肤，并且还能促进表皮生长来美白肌肤。
二.小黄瓜片面膜
晒后肌肤不仅受损并且还缺少水份，为了防止肌肤出现变黑的状况，小伙伴可以使用小黄瓜面膜来美白。黄瓜中含有的维生素成分可以有效地的抗氧化，并且还能镇定肌肤来舒缓肌肤的疼痛感。我们将在冰箱中冷却过的小黄瓜，切成比较薄的片敷在脸部肌肤上，注意当黄瓜变得没有水分后及时的更换。这样可以让肌肤更好的吸收黄瓜中的有效成分，从而就能缓解肌肤被晒伤的疼痛，并且抵抗肌肤上的自由基来美白肌肤
三.淡盐水冷敷
采用冷敷的方法可以缩小皮肤上的毛细血管，因此就能快速缓解被晒红的情况。加上一点盐会很好的缓解肌肤的疼痛并且消除炎症，另外冷敷肌肤还能避免出现毛孔粗大，消除肌肤上的炎症并有效地美白肌肤。
四.涂抹丝瓜水
肌肤晒红之后肌肤处于严重缺水的状态，为了保证肌肤的稳定可以使用丝瓜。将丝瓜去瓤后榨成汁并加入适量的清水，然后让入冰箱中1-2个小时后取出，涂抹在肌肤上晒伤的地方会有效的补充缺失的水分，并且还能加强肌肤锁水的能力来避免肌肤的干裂，防止肌肤出现脱皮的同时增强肌肤的稳定性，因此就能更好的舒缓并美白肌肤。
五.晒后注意养生
第一、不要磨擦肌肤，因为角质已经受伤。所以毛巾用盖的就好，不要顺便擦拭。洗澡时也尽量避免使用沐浴剂、洗面乳之类的产品。
第二、不要直接使用冰块，因为有可能导致冻伤。毛巾如果升温了，拿起来甩一甩再重新盖就好，或准备一小桶冰水随时重新泡毛巾就好;用毛巾包冰块会有执行上的困难(例如冰块掉出来、水一直滴……)。
第三、如果疼痛感严重，可以服用止痛药，或使用微量类固醇涂抹在晒伤部位上止痛。
第四、要是大面积晒伤，疼痛不已，建议赶紧看医生较好。
第五、别使用乳液、凡士林、油类保养品。乳液的乳化剂、助渗剂、防腐剂都可能渗入已受损的肌肤，反而造成疼痛;凡士林跟油会闷住肌肤无法排热。晒伤时以成分单纯的晒後凝胶较主要。
第六、避免再度曝晒，如果需要再曝晒，建议以衣物、阳伞当防晒道具为佳;防晒乳液以物理性较适合。
美白是每位小仙女都要必备的，但是我们时常出门前已经做了防晒准备，可还是会被太阳晒得皮肤通红，紫外线很强的情况下，防晒工作做足的同时，也要学一些晒后的修复，毕竟紫外线晒黑防不胜防。那么被太阳晒红了怎么办？别担心，还是有办法补救的，只需要按照下面所给方法进行处理。
中医美白材料：白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分研末。
用法：
（1）洗脸：加适量的水，即可。
（2）敷脸：加蜂蜜，牛奶及1／4颗的蛋白，适量调敷于全脸(当然眼及嘴不可敷)，待干后再清水洗净即可。一星期1～2次(不要太多次，皮肤会受不了)，可用于青春痘、黑班、雀斑，同样也可缩小鼻旁的毛细孔。
1.苹果面膜将苹果去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15－20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。
2.蛋清面膜将蛋清打入碗内（去蛋黄）搅拌至起白色泡沫后，加入新鲜柠檬6－8滴，搅匀直接涂在脸上，具有收敛皮肤、消炎抗皱的作用。
3.牛奶面膜用鲜牛奶一汤匙，加4－5滴橄榄油，面粉适量，调匀后敷面。此面膜，具有收敛作用，长期使用可消除面部皮肤上的皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。
4.香蕉面膜将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15－20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，效果良好。此方法可使皮肤清爽滑润，并可去除脸部痤疮及雀斑。这种方法适合任何一种皮肤，一周一次，可软化角质净白皮肤
椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于美白非常有效。
皮肤如果被阳光晒红可能出现瘙痒，掉皮，还有红疹等表现，可以通过一些方法来紧急修复，平时出门一定要做好防晒措施，比如可以用防晒霜，还可以用阳伞来防晒，多吃一些对皮肤好的食物，很多人还不了解用什么方法可以紧急修复，晒红了怎么紧急修复？接下来我们来看看吧。
一.清洁面部
做法：用温水或是凉水清洗面部，也可以使用温和的洁面产品来清洁脸部肌肤。效果：这样能把暴晒后留在皮肤上的灰尘、汗渍给洗掉，能帮助肌肤降温，舒缓晒后不适感。注意要等脸部肌肤温度降下来后再洗，清洗脸部时，动作不要大，要轻柔，用力过度可能会使得皮肤再次受伤。
二.化妆水敷面
做法：在皮肤晒红之后，可以用蘸了化妆水的化妆棉敷面，最好是能不断交替敷面，直到皮肤感到冰凉为止。效果：能起到保湿补水的作用，缓解晒后肌肤不适感。
三.香蕉敷面法
做法：将熟透的半截香蕉去皮之后捣烂成泥状，并加入适量的珍珠粉和纯牛奶混合搅拌调匀，在清洁面部肌肤后涂抹在脸部皮肤上，大约15分钟左右洗干净。效果：具有保湿滋润、美白、修复晒后皮肤通红干燥缺水的作用。
四.红茶敷面
做法：将红茶用开水冲泡，然后用毛巾浸湿温热的红茶，敷在晒红的皮肤上，注意不要擦。效果：红茶中的可可碱有助于带走太阳热量，并修复皮肤损伤。若是晒得比较严重，可以将茶叶直接敷在晒红部位。
五.西瓜贴面法
做法：将西瓜皮打成汁，加入适量蜂蜜搅拌均匀，涂抹在面部20分钟左右洗干净。或是直接将西瓜皮贴在晒红部位，轻轻按压15分钟后用清水冲洗干净即可。效果：西瓜皮能够帮助清凉镇静，能起到补水和晒后修复的作用，能缓解晒后皮肤通红疼痛的现象。
六.黄瓜汁敷面法
做法：将黄瓜汁直接敷在晒红皮肤上，或是做成面膜。效果：能快速的修复受损皮肤，起到补水的作用。
七.芦荟汁涂抹法
做法：将一勺芦荟汁和一勺方面混合搅拌匀，并将其均匀的涂抹在被晒红的肌肤部位。效果：芦荟有不错的消炎、降热、清凉的效果，能够抵抗皮肤炎症，对于晒伤后皮肤出现的发红、灼热等不适情况有一定的缓解作用，而蜂蜜则是能补充晒后肌肤的水分，帮助皮肤更快恢复，防止进一步脱皮。
八.薄荷外敷法
做法：将薄荷叶捣碎之后，敷在晒红的皮肤部位。效果：薄荷叶中含有的薄荷脑是能够舒缓晒伤，抵抗细菌的，清凉的薄荷能缓解晒伤后的发红、灼痛感。
九.注意事项
当然，这些都是晒伤之后办法，在夏天大家还是尽量避免阳光直射。
鼻头是整个面部当中最脆弱的部分之一，因为鼻头的皮肤相对比较嫩，很容易受到挤压伤害，导致鼻头出现红肿的状态，给形象带来较大的不良影响。例如，爱美人士们经常用手去挤鼻头，希望能够将其中的黑头挤出来，但是，往往操作不当，导致鼻头被挤的红肿疼痛。下面就来看看鼻头被挤红了怎么办呢？
把鼻子挤红了是正常现象，但不能经常挤黑头,首先用热毛巾敷半小时,把手洗净，用手指轻轻摩擦鼻头，把毛孔抚平让毛孔尽量闭合。待不再红肿后用物理方法去黑头。
黑头不要用手去挤，易感染，鼻子破了肿起最好用精酒消消毒。慎访感染。
一、加牛奶去黑头
1、最好用没有用过的食盐，可以在刚开封时用小瓶单独装起来；
2、每次用4～5滴牛奶兑盐，在盐半溶解状态下开始用来按摩；
3、由于此时的盐未完全溶解仍有颗粒，所以在按摩的时候必须非常非常小力；
4、半分钟后用清水洗去，不能太久了；
5、为了让皮肤重新分泌干净的油脂保护，所以洗完之后不要再擦任何东西在洗过的皮肤上了 。
二、用珍珠粉去黑头 ,用珍珠粉可以很好地清除老化角质和黑头。其具体作法如下：
1、在药店选购质量上乘的内服珍珠粉。
2、取适量珍珠粉放入小碟中，加入适量清水，将珍珠粉调成膏状。
3、好的珍珠粉均匀地涂在脸上。
4、部按摩的手法在脸上按摩，直到脸上的珍珠粉变干，再用清水将脸洗净即可。
5、每周可用两次。能很好地去除老化的角质和黑头。
特别提醒:想把黑头清除而不想毛孔变大，不论用何种方法，事前最好先蒸一蒸面，令毛孔自然张开，除了有助于排出毒素外，也有助于清洁。清除完黑头后，最好用冰冻蒸馏水或爽肤水敷于鼻子和T字部位，除能镇静皮肤外，还可以收缩毛孔。
人们的皮肤不能被太阳暴晒，因为太阳强烈的紫外线会损伤人的皮肤，较轻的人可能会被晒黑，或者被晒的皮肤变红。而严重的可能会出现紫外线过敏，长出红疹或者脱皮的症状，所以，炎热的夏季在出门之前一定要先涂好防晒霜，晒伤之后及时用芦荟胶来护理。下面来看看晒掉皮了应该怎么办。
1、晒伤的皮肤要三至六个月后才能正常，因此不要在短期内再曝晒在阳光下。
2、出门前要擦防晒油，即使阴天亦然，游泳或大量流汗后要记得补擦。
3、湿敷，以冷水、脱脂牛奶、醋酸铝、燕麦片、金缕梅溶液来湿敷皮肤，可防止过痒或皮肤干燥。
4、泡冷水澡，以醋、碳酸氢钠等浸泡，再以干净的毛巾轻拍皮肤，擦干患部，以免刺激皮肤。
5、使用温和的香皂，并彻底的冲洗干净。
6、在洗澡之后涂上滋润皮肤的乳液。
7、使用芦荟消炎霜，直接涂在患部,面部可用抗敏洁面乳进行清洗。
1／对于轻微的晒伤：
在日晒后，皮肤会处于一个较高的温度，这时候不妨尝试冷敷皮肤，用湿的冷毛巾大约半小时敷一次，持续四到五个小时。或进行冷水浴，然后再涂上滋润保湿且有舒缓效果的韵姿晒后舒缓滋润霜，它能马上补充肌肤水分，降红降敏，令火辣发红的肌肤得到镇静及舒缓。另外日晒会吸走人体内的大量水分，身体容易出现脱水现象，所以此时应该喝大量的水来补充失去的水分，也能缓和日晒后的痛苦，不至于肌肤过于脱水。在此期间切勿化妆。
2／对于中度的晒伤：
除了以上的处理方法以外，还可以涂上芦荟汁液于晒伤部位，芦荟有立即降热、清凉的功效。也可以尽快服用阿司匹林，这种消炎药可以减轻皮肤肿胀的情形并且帮助缓和疼痛。
3／对于严重的晒伤：如果你的晒伤情形出现疼痛、肿胀、起水泡，甚至在暴晒后十二个小时内出现了发烧、发冷、头昏眼花、反胃等症状，就要尽快去找医生了。
大腿根部在平时是很容易被磨红的，有些人由于腿型的原因，在走路的时候是会导致腿部之间不断的摩擦，长时间下去，由于腿部的皮肤是非常细嫩的，是很容易就会导致皮肤磨红，其实大腿根部磨红如果不影响美观，可不做处理，如果磨红比较严重，最好是去医院在医生的指导下用药。
夏天磨大腿根红了怎么办?
大腿根部被磨之后发红疼痛可能是由于肉体对裤子过敏而产生的反应。也有可能是由于身体疾病而导致的，所以在没有确诊的时候千万不可乱吃药。一定要多多注意自己的身体变化。让自己的身体处在一个安全的环境中，不要让它受到危险。好好对待自己的身体吧。
大腿根部磨了发红疼痛是什么原因
原因一、肥胖，裤子太紧，或者裤子面料过敏
如果是新买的裤子就容易使大腿根部磨损，并且会导致大腿有瘙痒感，用手抓挠就会使得皮肤破损，造成疼痛感。建议大家在新买了裤子之后一定要用盐水泡24小时，然后再用温水搓洗。适当控制体重，希望朋友们能够记住这一点忠告，以后买裤子不仅要认真看面料，还要认真搓洗哟。
原因二、由于天气变化导致
天气太热也会使皮肤过敏，特别是易感染皮肤人群，容易受气温变化的影响。所以在平时的时候希望每个人都能够注意自己的身体变化，了解自己身体的状况。如果天气变化较大，建议能够穿着宽松，纯棉的衣物。这样能够有效地预防皮肤过敏。
原因三、疾病导致
某些疾病会致使身体出现异常情况，大腿根部发红疼痛就是其中的一种，并且在生活中，这样的现象很常见。大家需要做的就是当发现自己大腿出现不同颜色或者红肿时就去医院咨询医生，检查一下，看看是哪里出现了问题。然后再有针对性的治疗。切记不可自己乱治疗，乱吃药。
当大家发现身体有任何异常就要及时去医院治疗。不要耽误时间，不要让自己的身体处在危险中，一定要及时地去治疗喔。相信大家一定能够在短时间内恢复到正常的生活中来，能够用自己喜欢的方式过一生。
夏天大家都不愿意出门，一要出门就得全方位保护，否则一个不注意很容易就被炽热的烈日所晒伤。一旦被太阳所晒伤，轻则导致皮肤发红发痒，严重的很可能发生晒脱皮的问题。如果不能得到正确的处理，可能在皮肤上留下永久的伤疤。为了让肌肤不受到损晒，一定要采取正确的处理方法。
对于不同程度晒伤，有不同的方法.通常在日晒后第二天皮肤红斑反应达到高峰，经一周左右红斑消褪。
1／对于轻微的晒伤： 在日晒后，皮肤会处于一个较高的温度，这时候不妨尝试冷敷皮肤，用湿的冷毛巾大约半小时敷一次，持续四到五个小时。或进行冷水浴，然后再涂上滋润保湿且有舒缓效果的韵姿晒后舒缓滋润霜，它能马上补充肌肤水分，降红降敏，令火辣发红的肌肤得到镇静及舒缓。另外日晒会吸走人体内的大量水分，身体容易出现脱水现象，所以此时应该喝大量的水来补充失去的水分，也能缓和日晒后的痛苦，不至于肌肤过于脱水。在此期间切勿化妆。
2／对于中度的晒伤： 除了以上的处理方法以外，还可以涂上芦荟汁液于晒伤部位，芦荟有立即降热、清凉的功效。也可以尽快服用阿司匹林，这种消炎药可以减轻皮肤肿胀的情形并且帮助缓和疼痛。
3／对于严重的晒伤：如果你的晒伤情形出现疼痛、肿胀、起水泡，甚至在暴晒后十二个小时内出现了发烧、发冷、头昏眼花、反胃等症状，就要尽快去找医生了。
4／以下是某个论坛的MM们给的晒伤补救方法。 冰冻的西瓜汁，黄瓜汁，或是草莓汁都是安抚面膜，芦荟膏也可以。 要是担心夏天晒伤，准备雅漾的矿泉喷雾，安抚镇静的效果已经不是一般的赞了！！ 你有芦荟吗.把皮片掉,贴上.如果有绿药膏和京万红,抹点,清凉油也行. 用酸奶副, 很有效的 用青蛙的肚皮敷在晒伤处， 在防晒时，要注意下面的小诀窍： 涂防晒品时，千万不要忽略了脖子、下巴、耳朵这些地方，小心造成肤色不均，变成花脸。 你的樱唇也需要细心呵护，白天的高温使唇部的水分蒸发得很快，更容易受到阳光的伤害。涂上具有防晒和保湿双重功效的护唇膏吧。 即使做好了防晒措施，但如果阳光很厉害的话，夜里最好还是使用晒后护理品。 汗水会把防晒品冲掉的，应该每隔几个小时再涂一遍。 每年最好更换新的防晒品，并注意储存在阴凉的地方。 避免在上午11时到下午3时受到阳光的暴晒，因为这段时间的紫外线最强，杀伤力也最大。 日晒出汗后，要彻底洗净身上的盐分，再用沾有化妆水的棉花在肩部、面部或背部等发烫的部位轻拍并冷敷大约半小时，帮助收缩和保养皮肤，缓解日晒的伤害。 有条件时可用喷雾式的矿泉水在距离面部15cm处均匀喷洒，随时补充肌肤水分，别让它太渴。
：皮肤晒脱皮了怎么办？皮肤晒伤是夏季最常见的问题，皮肤被晒伤后通常会通红脱皮，那么皮肤晒脱皮了怎么办，皮肤晒脱皮了怎么护理呢？下面为您介绍皮肤晒脱皮了怎么办，看看吧。
皮肤晒伤了怎么办？
对于不同程度晒伤，有不同的方法。通常在日晒后第二天皮肤红斑反应达到高峰，经一周左右红斑消褪。
1、轻微晒伤
在日晒后，皮肤会处于一个较高的温度，这时候不妨尝试冷敷皮肤，用湿的冷毛巾大约半小时敷一次，持续四到五个小时。或进行冷水浴，然后再涂上滋润保湿且有舒缓效果的韵姿晒后舒缓滋润霜，它能马上补充肌肤水分，降红降敏，令火辣发红的肌肤得到镇静及舒缓。
另外日晒会吸走人体内的大量水分，身体容易出现脱水现象，所以此时应该喝大量的水来补充失去的水分，也能缓和日晒后的痛苦，不至于肌肤过于脱水。在此期间切勿化妆。
2、中度晒伤
除了以上的处理方法以外，还可以涂上芦荟汁液于晒伤部位，芦荟有立即降热、清凉的功效。也可以尽快服用阿司匹林，这种消炎药可以减轻皮肤肿胀的情形并且帮助缓和疼痛。
3、严重晒伤
如果你的晒伤情形出现疼痛、肿胀、起水泡，甚至在暴晒后十二个小时内出现了发烧、发冷、头昏眼花、反胃等症状，就要尽快去找医生了。
皮肤晒脱皮了怎么办？
晒伤脱皮之后先回去用凉开会干净的毛巾简单的擦拭干净皮肤，一定要轻轻的擦拭，不要太用力去擦拭肌肤，避免二次伤害，因为已经晒伤了所以皮肤脱皮的时候是非常脆弱的，所以一定要轻轻的小心的清洁肌肤。
把天然矿泉喷雾冰到冰箱温度比较低的时候，就是稍微比较冰的时候当然也不需要是冰的马上成冰块的那种，差不多低于正常皮肤的温度可以了，拿出来把瓶身放在身上感觉一定是冰冰凉凉的感觉很舒服的一个温度就可以，没有非常限制的要求，然后用来泡面膜纸，如果是一张一张的就泡个5分钟就可以，如果是压缩的面膜纸的话就大概10分钟左右就好了，泡好了之后先擦点矿泉喷雾在身上，然后再把泡好的面膜纸贴在晒伤处敷20-30分钟左右，看差不多面膜纸干了就可以了，也可以再从新泡干净的面膜纸再继续敷一次，第一天可以多敷2次做皮肤的一个镇静。
皮肤晒脱皮了怎么护理？
1、晒伤的皮肤要三至六个月后才能正常，因此不要在短期内再曝晒在阳光下。
2、出门前要擦防晒油，即使阴天亦然，游泳或大量流汗后要记得补擦。
3、湿敷，以冷水、脱脂牛奶、醋酸铝、燕麦片、金缕梅溶液来湿敷皮肤，可防止过痒或皮肤干燥。
4、泡冷水澡，以醋、碳酸氢钠等浸泡，再以干净的毛巾轻拍皮肤，擦干患部，以免刺激皮肤。
5、使用温和的香皂，并彻底的冲洗干净。
6、在洗澡之后涂上滋润皮肤的乳液。
7、使用芦荟消炎霜，直接涂在患部，面部可用抗敏洁面乳进行清洗。
8、尽量避免日晒，如果出门的话一定穿好防晒服，短期内避免紫外线照射。
9、防晒产品的使用要注意，一定选择温和性的产品在这个时候使用，防护很重要。
皮肤晒脱皮了怎么办，以上就是为您总结的内容，供参考。
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