褐色酸奶的好处
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”养生已经成为很多中老年人关注的话题，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。如何避开有关养生保健的认识误区呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的褐色酸奶的好处，希望对您的养生有所帮助。
酸奶是我们平时生活中很常见的东西，想必很多人都知道饭后饭前喝酸奶都是会对我们肠道有很大帮助的，我们平时食用的酸奶主要是乳白色的，通过牛奶直接做成的酸奶，但事实上酸奶还有一种褐色的酸奶，而且比平时我们常买的要贵一些，那么褐色的酸奶和平时酸奶有什么不一样和会对我们身体产生什么样的好处呢，这儿给出了答案。
近段时间来，便利店的冷柜中多了不少褐色的酸奶，并且还有俄罗斯炭烧、意大利炭烧等等异域风情的名字，当然价格也是比普通酸奶贵了将近50%。
那这倍儿洋气的炭烧酸奶到底是什么呢?
真·炭烧
这位酸奶界的“新人”其实有很久的历史：许多年前，大草原上的牧民把纯牛奶放在火上熬煮，时间久了之后发现牛奶变成了褐色，颜色虽然发生了改变，但是口感并没有打折，甚至在水分蒸发后，奶香味更加浓郁了，这种褐色奶就是炭烧酸奶的前身。
这种颜色的变化实际上是一种叫做“美拉德反应”的化学变化造成的，牛奶中的糖类和蛋白质在高温环境下生成褐色的物质，金黄的烤面包和烤肉也是这个反应的成果。
在发酵前先进行低温熬煮，然后再进行低温发酵的炭烧酸奶，看上去带有巧克力一般的柔和褐色，因此也叫做烧酸奶、烤酸奶、熟酸奶、褐酸奶等等。
炭烧酸奶与普通酸奶的差别，最主要的是体现在加工工艺上，炭烧酸奶是经过长时间的低温发酵而来的，要比普通酸奶口感更加细腻，也因为工艺比较复杂，成本也高，所以炭烧酸奶也算是贵得有理。
贵≠营养多
制作这么精致的酸奶，还卖得这么贵，营养一定更好吧?
从配料表和营养成分表看，炭烧酸奶和普通酸奶没有任何区别，同样是牛奶和有益菌的搭配，并没有多出神奇的物质，前者也就不具有任何营养优势。
不过啊，炭烧酸奶的营养也不比普通酸奶差，普通酸奶里丰富的蛋白质、钙质、益生菌，炭烧酸奶里一个都不少。
经过长时间加热，牛奶中确实会损失一些不耐热的水溶性维生素，可这些维生素在牛奶中的含量本来也不多，丢了就丢了，多吃几口蔬菜就能补回来。
因此，如果想要独特的口味和口感，选炭烧酸奶没错;但如果是为了更营养，呐，这杯便宜又实在的普通酸奶你拿好了!
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酸奶由于酸酸甜甜的风味受到很多人的喜爱，如今，酸奶产品越来越多，口味也越来越多，可以冷藏保存，也可以常温保存。酸奶不仅可以成为大家日常消食的小零食，也是一种营养价值很高的奶制品。接下来这篇文章就会告诉大家关于酸奶更多的知识。
喝酸奶的好处
1.预防癌症。酸奶含有一些对人体有益的细菌，比如说乳酸菌。乳酸菌能够分泌一些物质，具有抑制某些致癌物质产生的作用。
2.减肥。酸奶中的活性乳酸菌，它产生一些物质对肠道蠕动，调节肠道菌的平衡具有很大的帮助。喝了酸奶还能产生很强的饱腹感，如果在吃饭之前能喝一杯酸奶的话，就可减少饭量，减少进食量，因此更有利于减肥。如果想要通过喝酸奶减肥的话，不要在早上刚起床或者极度饥饿的情况下喝酸奶，这样会加重胃酸的现象，给肠胃造成负担。
3.美容。酸奶含有丰富的营养，其中维生素A，B1，B2，维生素E胡萝卜素最多，这些物质能降低细胞对不饱和脂肪酸的分解，更有利于保持完整的皮肤上皮细胞，对预防皮肤角质化，皮肤干燥等都有很好的保健作用。维生素C还能减少黑色素的沉淀，改善血液的酸碱度，减少色斑的形成
4.酸奶特别适合高血脂人经常饮用，因为酸奶可以降低胆固醇，对便秘具有很好的防治作用，因为酸奶中的短链脂肪酸能改变菌体渗透压。
长期喝酸奶的危害
酸奶喝太多了容易长胖。因为酸奶中含有脂肪和糖分，如果一次喝太多，人体对糖分的吸收太多，过多的糖分会在人体的自身条件作用下转变成脂肪。并且，酸奶含有钙，喝太多的话，血液中钙含量过多对身体也是不好的，所以不能长期的大量的喝。虽然酸奶可以减肥，但喝了就不行了。而且喝太多了会使胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌，降低食欲。还会让人感觉腹胀。因此每天250克左右是比较合适的。
喝酸奶的最佳时间
一天中喝酸奶的最佳时间分为以下三个时间段。
1、早上。早上要吃好，所以早饭要有营养。酸奶中含有大量人体所必须的营养元素，所以早上喝酸奶会让酸奶中的营养得到更好的吸收，但是不能空腹喝酸奶，应该搭配一些粗粮、面包等。
2、晚上。晚上喝酸奶也有很多好处，可以补钙。晚间睡眠的时候是人体血钙含量最低的时候，这时有利于食物中钙的吸收。这个时间段，人体内影响钙吸收的因素也比较少，所以可以的话，不妨睡前喝一杯酸奶，但要注意口腔清洁。
3、饭后30分到2小时。这个时间段喝酸奶的效果也非常好。饭后两个小时左右，胃液会被稀释，胃液酸度会增加，这样更有利于肠道对酸奶中有效物质的吸收。
一天喝多少酸奶合适
根据营养学会的研究，牛奶每日300克比较好。成年人每天的酸奶摄入量不要超过400克。
空腹能喝酸奶吗
不宜空腹喝酸奶。适宜乳酸菌生长的pH值为5.4以下，空腹时，人的胃酸较高，pH值在2以下，因此这个时候整个胃部环境是不适合乳酸菌的活动的。饭后胃液被稀释，pH值上升至3.5，胃内的酸碱度最适合于乳酸菌生长，因此，空腹饮用酸奶，乳酸菌易被杀死或者说活动受到抑制，保健作用减弱，而饭后两小时饮用，效果较好。
哪些人不适合喝酸奶
1、经过胃肠道手术后的病人。经过胃切除手术后的病人短期内不适合饮酸奶，因为病人的胃功能在切除后还未恢复，如果进食富含营养的流质、半流质食物，这些食物会很快进入小肠，引起空肠膨胀，病人会出现一些呕吐，眩晕等不良症状。
2、腹泻或其他肠道疾病患者。肠道损伤后，人体会失去很多乳糖酶，发生乳糖不耐受的情况，使腹泻情况加重。
3、牛奶过敏者。酸奶毕竟还是奶制品，所以牛奶过敏者不能食用。
4、糖尿病人不宜喝酸奶。酸奶含有丰富的糖分，因此糖尿病患者要根据医嘱来适当的食用酸奶。
5.牙齿不健康的人，酸奶为酸性，有对牙齿不利的元素，如果喝完酸奶不刷牙，牙齿会被腐蚀。
喝酸奶能变白吗
酸奶是可以美白肌肤。酸奶中含有的维生素C，维生素C作为人体内的一种还原剂，能够有效的阻止络氨酸酶的活性，阻碍酪氨酸的氧化过程，减少人体内的黑色素的沉积作用，并且有抗氧化的功效，因此长期食用酸奶则可使皮肤变得细腻白嫩有光泽。
喝酸奶能减肥吗
酸奶是可以减肥的，但是，想要达到更好的瘦身效果，可以选择食用低脂酸奶。而低脂酸奶能帮助人体加快燃脂，并且由于低脂，在不是摄入量过多的情况下，是不会出现脂肪摄入量过多的情况的，对健康减肥非常有利。
喝酸奶的注意事项
1.别空腹喝酸奶。如果在空腹时喝酸奶，乳酸菌在过酸的胃液环境就会很容易被胃酸杀死或者被抑制活性，其营养价值和保健作用就会大大降低。
2.酸奶不要加热喝。如果温度过高，酸奶中的有益菌产生的酶就会由于高温失去活性。若一次购买很多酸奶，应放在冰箱的冷藏室中保存，酸奶的保质期一般只有7-14天。
3.晚上睡前喝酸奶要刷牙。如果晚上睡前喝酸奶，至少在睡觉之前一个小时喝，要记得及时刷牙，不然酸奶中的一些酸性物质会腐蚀牙齿。
4.酸奶不可以随便和某些食物搭配，特别是药物，酸奶毕竟经过发酵的产品，酸奶中的一些成分会和药物中的一些活性成分发生化学反应可能会让人体中毒，此外，建议喝酸奶要和淀粉类食物搭配。
5.要经常喝酸奶，并且喝酸奶的话也不要一次性太多，长期喝酸奶的话很容易造成体内的含酸量增多。尤其是会增加胃酸的量。经常喝酸奶的话很容易会出现呕吐的现象。酸奶不要和火腿一起吃，酸奶和火腿一起吃的话很容易就会致癌，因为酸奶里的物质很容易和火腿里的物质反应，容易让细胞癌变，从而让人体致癌。
排泄功能与我们的肾功能有很大的关系，肾脏功能有了问题很容易导致出现不正常的排泄症状，比如尿液酸碱度发生变化、尿量发生变化、排尿次数发生变化等等。泌尿医生建议大家，如果出现尿液颜色出现问题，不是我们常见的淡黄色而是褐色等颜色，患者需要考虑是否有慢性肾炎，需要及时到医院就诊。为什么尿液成褐色与肾炎有关呢？
1.尿液的颜色经常受食物、药物的影响，如服用维生素B、利福平等药物时，尿液的颜色会变深，停药后自然会好转，不必担心。但如果小便的颜色很深，喝水后也不变浅，甚至颜色像浓茶水一样就应引起注意。 如果长期小便发黄，自己觉得疲乏无力、食欲不振等，应考虑肝、肾或泌尿生殖系统是否有疾病，就需要及时到医院检查了。
2.常见的发热或有吐泻症状的病人因水分随汗液或粪便排出，尿就会浓缩减少，而尿色素没有改变，这样小便的颜色就显得很黄。
3.小便发黄得像浓茶，它不是由于上述原因，而是肝脏或胆囊有了病变。原来，胆汁向外排的道路通常有两条：一条从尿里出来，一条从肠道里出来。当肝脏或胆囊有病，胆汁到肠道的路被切断，就只能从尿里排出来，尿液里也因胆汁的含量增加而呈深黄色了。肝炎的早期，还没有出现黄疸，我们常常可以看到小便的颜色像浓茶似的，这往往是肝炎的一个信号。
4.肾气不固肾虚也可以引起尿黄。常见的发热或有吐泻症状的病人因水分随汗液或粪便排出，尿就会浓缩减少，而尿色素没有改变，这样小便的颜色就显得很黄。
想要拥有一个健康的身体，就必须要时刻了解自己的身体情况，不仅需要从尿液上面了解，而且还需要从其他的方面去了解。为了更好的保证我们的身体健康，我们在平时可以多参加一些体育锻炼，这样就可以更好的增强我们的体质，让我们的身体不再承受疾病所造成的伤害。
下面，我们来看看慢性肾炎的症状。
慢性肾小球肾炎简称慢性肾炎，系指蛋白尿、血尿、高血压、水肿为基本临床表现，起病方式各有不同，病情迁延，病变缓慢进展，可有不同程度的肾功能减退，具有肾功能恶化倾向和最终将发展为慢性肾衰竭的一组肾小球病。如果平时上厕所小便的时候发现尿液颜色有改变，要考虑是否患有慢性肾炎。下面，我们来看看慢性肾炎的症状。
慢性肾炎的症状表现
1、急性肾小球肾炎和慢性肾小球肾炎患者的急性发作常常与咽炎、扁桃体炎、上呼吸道及皮肤等感染相关。因此，当患有上述感染性疾病时应检查尿常规。
2、肾小球肾炎患者虽然缺乏特异性症状，但早期常常出现疲劳，乏力，腰痛，眼睑、颜面、踝关节浮肿，尿中泡沫增多，尿色异常。因此，出现这些症状时，应到医院检查尿常规。
3、约1/3的肾小球肾炎患者会出现血压升高，表现为头痛、记忆力减退、睡眠不佳症状等。因上述症状就医、并且发现血压升高的患者一定要检查尿常规，特别是年轻患者。
肾炎的治疗方法
1、吃(喝)中成药，根据病人病情调制，比如肾炎和肾衰的，或者肾功能正常的和不正常的，用药不同。
2、打点滴，加入增强免疫力的药物、平衡液。目的增强免疫力，活血化瘀，从而减少复发率。
3、中医外治法，针灸、推拿。
以上是慢性肾炎的症状和治疗方法，希望能够帮助到网友，早期发现早期治疗，对于慢性肾炎的预后非常有帮助。
如果一个人在脸上发现有褐色的小点存在，这就是长斑现象，而引起长斑的原因非常多，同时长斑的类型也是不一样的。常见的长斑类型就有黄褐斑，雀斑，色斑等。这些长斑类型的引发原因都不同，无一例外的是一旦斑点在人的脸上形成就极其难以被去除。因此针对脸上不同部位长出的褐色小点不同的原因会是什么?
长斑部位看身体状况
1、眼周围
长在眼周围的斑点多见于子宫疾患、流产过多及激素不平衡引起的情绪不稳定者。长在外眼角下的黄褐斑，提示肩关节受风寒侵袭或颈肩肌肉劳损，常有颈肩僵硬、酸痛的症状，须警惕颈肩部疾患。长在发际边的斑点，和妇科疾病有关，如女性激素不平衡等。
2、额头
长在额头的斑点，多见于性激素、副肾激素、卵巢激素异常者。长在太阳穴、眼尾部的斑点，和甲状腺功能减弱、妊娠、更年期、神经质及心理受到强烈打击等原因相关。额头两侧及太阳穴若有黄褐斑，多为肝胆功能失调、肝郁气滞所致，常有消化功能减弱、失眠多梦的症状。
3、两颧部长黄褐斑
两颧部长有黄褐斑的患者多伴有气短乏力、心慌、胸闷、消化功能减退，甚至食欲不振、腹胀、腹泻等症状，是消化系统和心脏功能减弱的表现。
4、鼻梁中间
长在鼻梁中间的斑点，多与肝气郁结、情志不遂或精神压力大有关，提示肝失疏泄、肝胆郁滞，须警惕脂肪肝、肝胆疾患。
5、下颌外侧有黄褐斑
提示下肢血液循环不良，是脾肾气虚的征兆，常有下肢酸痛、腰膝酸软、手足寒凉、消化功能减弱等症状。
6、上唇长斑
是肾气不足、大肠虚寒的征兆，常伴有便秘、月经不调等症状，应警惕子宫、卵巢疾患。
长斑的其他原因
1、遗传因素
长雀斑重要原因是常染色体的遗传。淡褐色至黄褐色针尖到米粒大小的斑点，对称分布在面部，或者是雀斑长在鼻子上。
2、生活习惯
偏食、睡眠不足等不良生活习惯，从而影响黑色素不断地增加。生活压力大，睡眠质量不好，不摄入营养物质，那么会使皮肤的代谢降低，导致斑点的再一次严重。
3、压力增大
当人受到压力时，就会分泌肾上腺素，为对付压力而做准备。如果长期受到压力，人体新陈代谢的平衡就会遭到破坏，皮肤所需的营养供应趋于缓慢，色素母细胞就会变得很活跃。
4、摩擦刺激
有时常习惯去抓、搔痒皮肤某个固定部位癖好的人要注意。常去抓皮肤，就等于是在刺激皮肤，进而加速黑色素生成，引起色素沉淀。
5、分泌失调
女人的脸长斑点的一个重要原因是因为内分泌的失调，体内性激素水平的变化一般在经期和妊娠期间，内分泌的失调的时候经常会有不稳定的情绪，从而影响了自身新陈代谢功能，也会很容易引起色斑形成，影响到黑色素的产生。
6、偏爱浓妆
妆品含金属成分多，化学成分具有吸光的作用。有一些人长期使用含铅、汞等化学金属成分多或者是添加香料的化妆品，很容易引起皮肤的黑色团。
7、紫外线照射
日晒是斑点的罪魁，皮肤上的斑点并不是年龄问题，而是长期不注意防晒保护的结果。
如何区分不同类型的斑
1、雀斑/晒斑
指发于颜面等处散在黑褐色斑点。在日光、X线、紫外线甚至日光灯照射后，产生大量的黑素，形成斑点状色素沉着。有的雀斑是遗传性的，有的是日晒造成的故有的又称晒斑。
2、黄褐斑 蝴蝶斑
黄褐斑也称为肝斑、蝴蝶斑，是发生在颜面的色素沉着斑.黄褐斑主要因女性内分泌失调，精神压力大，各种疾病以及体内缺少维生素及卵巢、垂体、甲状腺等内分泌因素，外用化学药物刺激等引起。
3、咖啡斑
咖啡斑为淡褐色至深褐色斑或斑片，像咖啡和牛奶混合色，故又称牛奶咖啡斑。表现为类似雀斑样斑点20cm左右或更大，圆形、卵圆形或不规则形状，边界清楚，表面光滑。
4、褐青色痣
多发于女性，发病年龄多在16-40岁，部分病人有家族史。为深在的灰褐色、黑灰色或黑褐色色素沉着斑点，圆形、类圆形或不正形。
5、老年斑
老年斑又称老年疣，是中老年人很常见的一种良性皮肤病，早期损害为扁平的丘疹或斑片，皮色或褐色。表面光滑，随着年龄增大而逐渐增大，形成境界清楚的斑，表面可稍隆起，呈褐色或黑色。
皮肤病是一种比较常见的疾病，大多数都是发生于我们皮肤表面，人眼就可以看出来的一种疾病，并且皮肤病的种类有很多，不同种类的皮肤病它的具体表现症状也是不同的，比如说腿上有褐色的斑点这种情况，这种情况是应该引起一定的重视的，那么腿上有褐色的斑点是怎么回事呢？
皮肤表面出现褐色的斑块，一般多见于色素斑，色素沉着，皮下出血等疾病引起，需要通过检查才能确诊，可以到医院皮肤科就诊做一下身体检查，看是哪种疾病导致，然后再进行治疗。如果是色素沉着，色素斑，可以根据情况使用氢醌霜等药物治疗，可以采取激光的方法进行治疗。
出现这种情况可见于皮肤疾病，一般多见于皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，鱼鳞病等疾病引起，可以使用维a酸软膏或鱼肝油软膏进行治疗，另外可以补充维生素a治疗，也可以到医院皮肤科检查，根据病情采取药物治疗，平时要注意饮食营养，适量多吃含维生素a多的食物，皮肤干燥也可以适量使用润肤霜。
应该是毛周角化,毛周角化症一般不需要治疗。多吃蔬菜和水果，角化明显者可口服维生素A，辅以维生素E增加疗效，局部可外涂3%~5%水杨酸软膏、湿疹霜及鱼肝油软膏等。
皮肤的疾病作直观的检查是很重要的，因为很多的皮肤病表现都比较类似的，再加上单纯的从文字描述可能也并不是太准确，这就对皮肤疾病的诊断造成比较大的影响，建议最好还是考虑去正规的医院皮肤科检查一下吧，诊断清楚后进行治疗
初步认为和色素沉着有关系，需要进一步的检查，明确病因及早治疗.不 要盲目用药,以免加重病情,多喝水.不应作剧烈运动，忌吃辛辣食物， 并保持睡眠充足，舒缓压力.
当自己在呕吐的时候已经吐出来褐色的呕吐物就是由于自己已经伤到了胃粘膜，而褐色的呕吐物大致就是胃酸，这样就会让患者感觉到更加的痛苦，还会让恶心呕吐的次数变得更加的频繁，等到恶心呕吐结束后就会开始出现便秘和腹泻交替的症状，那么就必须要尽快去服用养胃效果的药物。
1、恶心与呕吐：炎性胃粘膜受理化、生物因素刺激，以及胃动力学障碍，胃逆蠕动影响，患者就会出现恶心、呕吐。
2、嗳气：因胃酸缺乏，胃内发酵产气等因素使胃内气体积存，导致嗳气发生。
3、便秘与腹泻：大多数患者有便秘症状，腹泻相对较少。
4、上腹部疼痛：多不规律，一般为弥漫性上腹部灼痛、隐痛、胀痛等，极少数患者表现为绞痛，并向背部放射，易误诊为心绞痛。
5、腹胀：因食物滞留、排空延迟、消化不良、进食不易消化的食物，就容易导致腹胀发生。慢性胃炎症状博仕胃肠
慢性胃炎症状
1、嗳气：由于患者吃了一些容易产生气体的食物，导致患者胃内气体增多，从而引起嗳气，一般是经食管排出，会使上腹饱胀暂时缓解。
2、上腹不适：饱胀、钝痛、烧灼痛，尤其是在进食后症状比较严重，同时还会出现食欲不振、嗳气、泛酸、恶心、气顶胸闷、打嗝。
3、少数患者有无明显的临床症状，但也有的患者会出现头晕眼花、失眠、贫血等并发症。
上腹疼痛隐痛：大多数在空腹时比较舒适，吃饭后疼痛最为明显，吃冷食、硬食、辛辣或其它刺激性食物，会引起发病，进一步加重病情。有时天气寒冷也会引起发病，所以要注意保暖。
急性腐蚀性胃炎症状急性化脓性胃炎起病急，以败血症和急性腹膜炎为主要表现，患者有寒战、发热、上腹明显压痛，随着病情的发展可出现胃穿孔和腹膜炎表现，外周血白细胞增加，以中性粒细胞升高为主。急性化脓性胃炎起病急，以败血症和急性腹膜炎为主要表现，患者有寒战、发热、上腹明显压痛，随着病情的发展可出现胃穿孔和腹膜炎表现，外周血白细胞增加，以中性粒细胞升高为主。
有吸烟这一不良嗜好的人群，肺部往往都会受到较大损伤，长期吸烟会让人体肺部从红色变成黑色。由于肺部掌管着人体的呼吸功能，所以肺部出现问题之后，人们会明显感觉到呼吸衰竭呼吸困难。用x光检测可以有效检测出肺部的存在状态，而如果肺部出现了褐色硬化的问题，会是什么原因引起?
肺褐色硬化：长期的左心衰竭和慢性肺淤血，会引起肺间质网状纤维胶原化和纤维结缔组织增生 ，使肺质地变硬，加之大量含铁血黄素的沉积，肺呈棕褐色，称为肺褐色硬化。
主要是由于长期的，左心衰竭和慢性肺淤血，引起我们的肺间质网状纤维胶原化，和纤维结缔组织的增生，它会使我们肺的质地变硬，加上大量的含铁黄素的沉着，使肺成褐色。
肺褐色硬化，需要对症治疗以及病因治疗，可以根据病情采取相应的治疗，另外病人要积极采取它的强心作用，比方说可以做一些心理暗示，这样会促进病情的恢复，医学上常常用，利尿剂保持肺的功能，注意保持心的功能是患者一大重点，防止出现心力衰竭，和呼吸衰竭的并发症，一定要针对病因给予有效的病因治疗，并且要定期的复诊，可以看来我们就要去正规的医院，接受正规的检查，在指导医师的作用下，才可以进行药物配合药物的治疗，只有在早期治疗，才可能取到最大的疗效，如果是后期或者晚期，它就不好治了。
根据你提供的信息，肺部的褐色硬化通常是由于出血吸收导致的局部硬化的情况会影响到肺脏的功能。建议和指导，主要是肺部的科学，肺部的血液不可能完全排出体外，所以导致局部淤血的情况发生，导致褐色病变的发生，这种情况，最主要的是了解是什么原因导致的出血，给予止血治疗，尽可能保护正常的肺脏功能。
很多人都有喝酸奶的习惯，父母们经常会给小孩子喝酸奶，酸奶是人们使用普通的牛奶经过发酵制作而成的，与普通的牛奶相比，酸奶里面含有益生菌，所以喝酸奶可以维持肠道内的菌群平衡，所以对肠道健康是很有好处的，另外还可以用酸奶擦脸，对皮肤有很多好处。
酸奶擦脸有什么好处？
酸奶敷脸可以去角质
做法：将适量的酸奶敷在脸部，待酸奶半干状态时，可以用手轻轻的按摩，直到将酸奶搓成屑状后，再用清水彻底将皮肤洗净即可。
原理：酸奶中的有机酸和柠檬酸可以软化皮肤角质，把皮肤上老化的角质代谢掉。
酸奶敷脸可以抚平细纹
做法：去适量的原味酸奶，直接涂在脸部，20分钟后洗净即可。
原理：酸奶中富含维生素AE以及胡萝卜素，这些元素可以补充肌肤所需要水嫩弹性，并且可以抚平脸部的细纹。
酸奶敷脸可以美白
做法：取适量的酸奶直接敷在脸部，20分钟后用清水洗净即可。
原理：酸奶中含有大量的维生素C，维生素C是一种天然的还原剂，能够有效地抑制黑色素在形成过程中组织酪氨酸的氧化过程，减少脸部黑色素的扯，长期用酸奶敷脸可以使脸部皮肤白嫩且富有光泽。
酸奶敷脸可以收缩毛孔
做法：将酸奶与适量的蜂蜜混合调好，用面膜纸浸泡到蜂蜜酸奶中，待面膜纸完全吸收蜂蜜酸奶后，然后将面膜纸敷在脸上，20分钟后摘下面膜纸，用清水洗净即可。
原理：酸奶的性质温和，具有去除角质的美白功效，还能镇静晒后肌肤，蜂蜜具有较强的润泽性，能吸收空气中的水分，可以较好地防止皮肤表面的水分蒸发，将蜂蜜与酸奶混合，不仅可以可以补水保湿，还可以达到收缩毛孔的效果。
酸奶敷脸的具体步骤：
1、涂抹发酵牛奶，按摩一分钟。
2、以热毛巾拭净面部。
3、将牛奶面膜厚厚涂满全脸，静待20-30分钟后，以温水洗净。
4、拍打绿茶水或其他弱酸性化妆水，待其干燥。
5、以发酵牛奶做面霜涂擦脸部。（如果无法忍受其特殊气味，也可用新鲜牛奶，或是混合型面霜取代。）
6、酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用四至五回后，肌肤将会有脱胎换骨的全新感受。
要记得使用酸奶来敷脸一定要使用自己发酵的，还是使用天然的纯牛奶没有任何添加食材的情况下发酵的那种才可以。这样经常使用的话会保住皮肤保湿，增加皮肤的嫩滑感是胶原蛋白粉的最佳搭档。
为什么白带是褐色的
1、为什么白带是褐色的之感染
女性如不注意经期卫生,使用污染的卫生用品等极易引起病原体感染,导致女性白带褐色的发生。常见的感染有滴虫性感染、霉菌感染、细菌感染、真菌感染等。而很多感染都会引起女性炎症的发生,如外阴炎与阴道炎。治疗各种菌体因素引起的炎症,应注意夫妻同治,防止交叉感染。
2、为什么白带是褐色的之排卵期出血
排卵期白带褐色通常是排卵期出血的关系,这种现象的女性不必担心,两三天即可消失。但是也要注意其他妇科病引起的,如排卵期出血过长,还没有恢复应考虑是宫颈糜烂,子宫息肉,宫颈癌等宫颈疾病的关系。
3、为什么白带是褐色的之阴道炎
患急性阴道炎临床表现白带咖啡色、尿频、尿急、尿痛的症状,外阴有不同程度的瘙痒、灼热或疼痛感,急性期会伴有发热。
4、为什么白带是褐色的之宫颈糜烂
宫颈糜烂临床多表现为白带增多、颜色呈咖啡色、粘稠,偶尔也可能出现脓性、血性白带,腰酸、腹痛及下腹部重坠感也常常伴随而来,性生活时也可能会引起接触性出血。
当白带褐色时,需考虑妇科炎症或某些恶性肿瘤及病变。各种类型的宫颈炎、子宫内膜病变、宫颈癌等都可以有白带褐色的表现。当白带褐色逐渐转变为血性白带或血脓性白带时,是病情加重或恶化的表现。
白带异常的治疗方法
1、及时就医:如果出现任何情况的白带增多或其他不适,立即去医院诊治。
2、增强免疫力:坚持锻炼,增强体质;睡眠充足、饮食合理、营养均衡。多进食富含维生素的食品。
3、一定在医生指导下用药:如何防治女性白带异常?用药不对症,可能反而加重病情。治疗要坚持疗程,以防复发。
4、定期检查:如何防治女性白带异常?即使没有任何不适也应该定期检查,最好每年至少做一次全面的妇科体检。
5、注意如厕要点:如厕后,卫生纸应由前往后擦,而非由后往前,以免卫生纸先碰触肛门,可能将过多细菌带到阴道口。
6、心理调节:经常找一些让自己开心的事儿做做,或伺花弄草、欣赏音乐,保持恬静的心理状态,避免过于激动、发怒急躁。
7、少穿紧身裤:少穿紧身或贴身的裤子如牛仔裤等,亦要避免丁字裤。时下流行的丁字裤虽然性感,但不易吸汗,又容易造成磨擦破皮,易使细菌有入侵的机会,最好少穿。
白带异常有几种
对女性而言,不仅要注重美丽的外表,身体的健康也都是很重要,尤其是出现白带豆腐渣状时候,一定要进行身体检查,很多女性都没有注意到这些问题,因此使得自己的身体变得很糟,等发现的时候,都已经晚了,白带一旦出现问题,就要及时到医院检查。
1、无色透明粘性白带、量多与鸡蛋清相似,或稍有混浊,但除白带增多外,很少有其他症状,这种白带多见于慢性宫颈炎以及应用雌激素后。
2、灰白或灰黄色泡沫状白带,出现灰白或灰黄色泡沫状白带,且有酸臭味,为滴虫性阴道炎的临床特征,可能同时伴有外阴瘙痒。
3、豆腐渣样白带,为霉菌性阴道炎特有。外阴和阴道壁常覆盖一层白膜状物,擦出后露出红肿粘膜面,易感染霉菌,常伴有外阴瘙痒及烧灼样疼痛感。
4、凝乳状白带,为念珠菌阴道炎特征,常伴有严重外阴瘙痒或灼痛。
5、鱼腥臭味白带,稀薄,少量到大量,味道难闻,常见于细菌性阴道炎。
酸奶是很多人喜欢的饮品，但说起酸奶到底有什么好处，一般人都不知道，现在让小编给大家普及一下关于喝酸奶的知识。
常喝酸奶有哪些好处？
喝酸奶可以促进消化：
酸奶里有着非常多的的乳酸菌，酸奶可以促进肠胃的蠕动，还能吧身体里面的垃圾排出体外，让这些东西减少在我们身体的存留时间，从而可以起到对人的身体的健康，喝酸奶还对便秘的效果非常大，可以自己做点小东西，香蕉酸奶，这样吃还对排便有着很大的好处。
喝酸奶可以减肥：
酸奶可以促进我们身体里的新陈代谢，还可以调整身体里面那些菌群的平衡，可以起到减肥的作用，但是吃完饭以后千万不要喝酸奶，因为酸奶也是有热量的，刚吃完饭以后，就开始喝酸奶，这样的话只会适得其反。
喝酸奶的最佳时间就是吃完饭以后的半个小时，这个时间是最好的。
喝酸奶可以控制食欲：
大家吃饭都是看到大补的就多吃，现在有着很多人现在都是营养补过头了，适当的减少摄入量就可以了，那怎么可以控制不饿呢？还可以不吃那么多？医生证明喝酸奶，喝完就跟涨肚差不多，饱腹感增强，而且对食物的需求也不是那么大。
酸奶可以增强抵抗力：
酸奶可以增强抵抗力，还能预防骨质疏松，提高我们人体的免疫力，长时间喝酸奶是很明显的，短时间是体现不出来的。
什么人适合喝酸奶？
1、孕妇
酸奶可以提供给孕妇还有胎儿所需要的维生素、钙、叶酸等等很多人体需要的营养，酸奶对孕晚期妇女最适合不过了，孕妇喝酸奶还可以增强吸收率，减少肠道里的感染病，而且酸奶可以比正常的牛奶更好的吸收，酸奶里有着特殊的成分，对有着胃病的人有着很大的好处。
2、年老体弱者
年老体弱的人可以喝酸奶，这是非常有益的，酸奶之前说过，有着很多的营养元素，里面还有蛋白质，对年老体弱者的效果会非常非常的好。
喝酸奶需要注意的地方：
喝酸奶千万不要加热，因为一加热，酸奶里包含的乳酸菌会被杀死，丧失了营养价值，酸奶的口味也会消失；
喝酸奶也不要空腹，你很饿的时候千万不要拿酸奶当饭，因为空腹的时候胃酸会让乳酸菌死亡，酸奶的营养价值就会被大大减弱了。
在生活中患有肠胃性疾病的患者总是不在少数，因为很多人总是查时间也是不规律，而且暴饮暴食，这样就会造成胃的工作负担，会使胃出现毛病，而如果有胃病是会在很多地方都体现出来的。例如有些人就会在大便的时候是黑色的，那么大便褐色和黑色有什么区别呢？
大便颜色变黑要警惕上消化道出血，建议化验便常规，如果潜血阳性，就考虑为出现，否则问题不大。
考虑可以口服奥美拉唑胶囊,蒙拖石散治疗比较好
指导意见：吃饭时一定要细嚼慢咽，使食物在口腔内得到充分的磨切，并与唾液混合，这样可以减轻胃的负担，使食物更易于消化
是肠道疾病的可能性很大，不过不排除痔疮、肛裂、消化道疾病，所以建议您最好到正规的医院确诊，以免延误病情。
指导意见：另外，您一定要注意饮食及生活健康，忌生冷辛辣刺激食物，多吃含纤维的水果蔬菜。希望可以帮到您，祝您早日康复！
上述的情况还是多见于肠道功能紊乱所导致的表现。
指导意见：所以建议你可以吃点复方黄连素片及清热消炎宁胶囊、乳酸菌素片等药物看，再者就是近期的话不要吃酸辣及刺激性食物、多喝水及少吃油炸类食物、保持大便通畅等。
上述的情况是一个胃肠道功能紊乱的表现，主要是与饮食及生活习惯、情绪等因素有关系。
指导意见：这种请情况下建议你可以吃点复方黄连素片、肠炎宁片及氟哌酸胶囊等药物看先，再者就是近期不要吃酸辣及刺激性食物、禁烟酒、多喝水及少吃油炸类食物、保持大便通畅等。
皮肤病是一种非常常见的疾病，它经常发生在某些皮肤比较敏感的人身上，皮肤上出现褐色斑块也是属于皮肤病的一种，这种红色斑块有时候可能还会伴随着又痛又痒的症状，如果皮肤上的黑色斑块还很痒的话，千万不能用手去抓。下面就介绍一下皮肤上有褐色斑块应该怎么办呢？
根据描述的这种情况来看有一些色斑和一些局部的代谢问题有可能是免疫功能障碍皮肤干燥症。
意见建议：
可以适当的让的多是一些蔬菜水果用一些复方蛇脂软膏并且也可以用氢醌乳膏进行调整和治疗。
就描述的情况来看皮炎造成上述情况的可能性相对较大。
意见建议：
建议保持良好心态，饮食忌辛辣油腻，规律作息，避免过劳，进一步确诊并在医生的指导下对症用药。
黄褐斑是一种后天黑色素沉着过度性皮肤病，应该避免日光曝晒，暴露部位可涂敷氧化钛霜等。多吃新鲜水果蔬菜，少食辛辣刺激性食物。
可能是花斑癣，属表浅真菌感染,如不及时医治对以后身体没有什么影响,只是影响美观.本病有传染性,日常生活要注意.建议外擦癣药水,一般要用药2-4周.
蝴蝶斑又叫黄褐斑,是一种常见的皮肤色素沉着现象,一般多发生于夏季,而女性又是主要的受害目标治疗建议
意见建议：
可吃些逍遥丸、维生素E、肝太乐，另外，取出维生素E滴丸内液体可以配合局部外搽。
最好到正规的医院进行激光治疗。同时建议积极用药逍遥丸（中成药）;维生素E;肝太乐;另外，取出维生素E滴丸内液体可以配合局部外搽。最好再口服维生素c，或维生素c静注。
饮食养生
运动养生
