臭氧层的作用
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。如何避免关于养生保健的误区呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“臭氧层的作用”，希望能为您提供更多的参考。
我们苏生存着的地球环境，是受着多层气体的保护的，臭氧层就是其中之一。臭氧层对于地球，除了有保护方面的作用之外，还有加热作用以及温室气体作用，正因此，人们一定要做到保护臭氧层，避免臭氧层因为环境污染等问题而受到破坏。下面，就为大家详细介绍一下臭氧层的作用。
大气臭氧层主要有三个作用。其一为保护作用，臭氧层能够吸收太阳光中的波长306.3nm以下的紫外线，主要是一部分UV-B(波长290~300nm)和全部的UV-C(波长290nm=，保护地球上的人类和动植物免遭短波紫外线的伤害。只有长波紫外线UV-A和少量的中波紫外线UV-B能够辐射到地面，长波紫外线对生物细胞的伤害要比中波紫外线轻微得多。所以臭氧层犹如一件保护伞保护地球上的生物得以生存繁衍 。
其二为加热作用，臭氧吸收太阳光中的紫外线并将其转换为热能加热大气，由于这种作用大气温度结构在高度50km左右有一个峰，地球上空15~50km存在着升温层。正是由于存在着臭氧才有平流层的存在。而地球以外的星球因不存在臭氧和氧气，所以也就不存在平流层。 大气的温度结构对于大气的循环具有重要的影响，这一现象的起因也来自臭氧的高度分布。
其三为温室气体的作用，在对流层上部和平流层底部，即在气温很低的这一高度，臭氧的作用同样非常重要。如果这一高度的臭氧减少，则会产生使地面气温下降的动力。因此，臭氧的高度分布及变化是极其重要的。
流层中的臭氧吸收掉太阳放射出的大量对人类、动物及植物有害波长的紫外线辐射(240-329纳米，称为UV-B波长)，为地球提供了一个防止紫外辐射有害效应的屏障。但另一方面，臭氧遍布整个对流层，却起着温室气体的不利作用。在平流层中臭氧耗损，主要是通过动态迁移到对流层，在那里得到大部分具有活性催化作用的基质和载体分子，从而发生化学反应而被消耗掉。臭氧主要是与HOX、NOX、ClOX和BrOX中含有的活泼自由基发生同族气相反应。
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臭氧大自血疗法其实就是自血治疗方法的一种，但是在静脉回输之前会在血液当中添加一定含量的臭氧，使得臭氧的医学作用得到极大的发挥，针对性的预防或者是治疗一部分病情，顺便还能够调节多数人的亚健康现状。现代临床医学当中臭氧大自血疗法已经有了非常广泛的应用，像是皮肤病、肿脑中风都能够使用这种方法。
1．脑中风。包括出血性脑中风和缺血性脑中风。通过治疗能明显改善患者急性期脑水肿。同以往常规的甘露醇治疗相比具有时间短、见效快的特点。同样也可用于脑膜炎、周围神经病。另外，对于康复期的患者可以非常好的改善其肢体功能，提高患者的生活质量。
2．高脂血症。国内外观察结果显示，治疗显效时间和有效率均明显优于他汀类药物，且没有任何副作用。
3．糖尿病。可以减少降糖药物治疗，对于糖尿病引起的眼病、糖尿病足有很好的疗效。
4．肝炎病。对于病毒性肝炎的治疗，疗效相当或弱优于干扰素、拉米夫定等抗病毒药物，但没有抗病毒药物的副作用，且费用较低。对急性肝炎的临床治疗，臭氧有好的退黄疸、降低转氨酶作用。对于酒精性肝炎、药物肝炎等均可有明显的疗效。
5．脑外科手术脑水肿，疗效显著。
6．外科手术创伤部位。用臭氧水进行常规冲洗能明显促进刀口愈合。最令人可喜的是，伤口留下的疤痕非常轻。
7．疼痛介入科。应用介入方式采取点位直接疗法治疗腰间盘、类风湿性关节炎、带状疱疹技术已经非常成熟并取得了非常好的疗效，很多医院专家老师专程去南方医科大学附属南方医院及首都医科大学附属宣武医院学习和交流这项技术。
8．皮肤科。应用臭氧自血回输疗法和臭氧水冲洗对例如带状疱疹、湿疹和一些真菌感染有奇效。
9．肿瘤科。由于臭氧能诱导人体产生多种细胞因子，如肿瘤坏死因子等，所以国外很多医疗机构将臭氧治疗作为抗肿瘤的一种辅助疗法，减轻放化疗患者的疼痛感，提升患者自身免疫力，并取得可喜效果。
10．另外，目前国际上已经承认的一种新的疾病叫做慢性疲劳综合症，简称CFS。白领阶层、相关工作人员、家庭主妇多发。目前唯一有效的办法即是臭氧自血回输疗法。病人经过一个疗程（10次）的治疗，症状消失，效果非常明显。
现代生活中装修污染已经成为了影响人们健康的重要因素，因为各种装修材料当中由于生产过程管理不当而产生的有害物质残留是始终无法解决的问题，这就使得装修后难免存在一些污染气体，例如甲醛就是危害极大的物质，而去除甲醛的方法比较多，其中，臭氧能除甲醛吗?
臭氧(O?)又称为超氧，是氧气(O?)的同素异形体，在常温下，它是一种有特殊臭味的淡蓝色气体。臭氧主要分布在10~50km高度的平流层大气中，极大值在20~30km高度之间。在常温常压下，稳定性较差，可自行分解为氧气。臭氧具有青草的味道，吸入少量对人体有益，吸入过量对人体健康有一定危害(不可燃，纯净物)氧气通过电击可变为臭氧。
臭氧主要存在于距地球表面20千米的同温层下部的臭氧层中，含量约50ppm。它吸收对人体有害的短波紫外线，防止其到达地球，以屏蔽地球表面生物，不受紫外线侵害。在大气层中，氧分子因高能量的辐射而分解为氧原子(O)，而氧原子与另一氧分子结合，即生成臭氧。臭氧又会与氧原子、氯或其他游离性物质反应而分解消失，由于这种反复不断的生成和消失，臭氧含量可维持在一定的均衡状态。
那么为何臭氧能够除甲醛，它对人体有害吗?
第一，臭氧具有强氧化性，能够分解甲醛，甲苯等有害物质。第二，可以杀菌消毒，其杀菌力为氯的3000倍，臭氧能短时间内将空气及水中的浮游细菌消灭，并能中和、分解各种有毒物质，去除一切恶臭，并能漂白澄清水中污染杂质。可以利用臭氧消除异味、臭味、霉味等。第三，臭氧如果没有反应完，会自动还原成氧气，不会造成二次污染。第四，对人体有一定危害，所以臭氧工作的时候人不可在现场。
温馨提示：所以臭氧可以除甲醛，治理过后通风对身体是没有危害的哦。
而缺点就在于臭氧本身，这东西会刺激呼吸系统，浓度高了危害较大，还能促使橡胶和塑料类分解老化。所以一些空气净化器电离子除菌、新风系统的电除尘存在争议的地方，就是电击时会产生臭氧。事实上，市面上大多数臭氧发生器都是通过高压电击空气的方式产生臭氧的。
臭氧是大气层的主要成分，是用于隔绝紫外线的，如果没有臭氧层的存在，我们的皮肤会被太阳晒伤的。而随着医学技术的进步，是可以采用臭氧来净化血液的，主要是对于血液浓度太高以及血液里面杂质太多导致血液流通不畅的情况进行治疗，主要是针对呼吸困难以及血管有结节的患者的治疗方法。
血液担负着向全身细胞输送营养和氧气这一重要作用。只有健康清爽的血液才能更好的担负起此作用。但是长期生活不规律，营养不均衡，压力，身体不好等原因血液会变得粘稠。若血液流动不顺畅，就无法将足够的养分和氧气输送至全身，最后会导致身体变的越来越弱，免疫力也下降。如放任不管，会大大增加患癌症，心肌梗塞，脑梗塞等的风险。臭氧净血疗法就是将粘稠的血液转化成清爽干净的血液。通过这种活化细胞，恢复年轻的治疗，不但有美肌美白的效果，还可预防一些重大疾病。人体内布满了血液，各个部位都需要血液。因此它是保持健康和防止老化不可或缺的治疗。
臭氧的“药效学”
O3被誉为 “血液清道夫”，是目前已知的清毒净血能力最强的物质，它对血液毒素具有极强的亲和力，能够快速包裹、分解、氧化血液毒素，而对正常细胞没有任何伤害。臭氧作用的靶细胞从细菌、真菌、寄生虫到血液和身体的所有细胞，作用范围非常广泛。
世界著名的臭氧疗法专家、意大利的教授认为：氧、臭氧如果被合理应用，它们可以同时作为一种杀菌剂、一种氧气供应源、一种免疫调节剂、一种抗氧化物的诱导剂、一种代谢增强剂、一种固有干细胞激活剂。
O3净血疗法原理
利用德国进口O3血液净化仪，通过非玻璃体放电技术，可以瞬间产生上亿个O3分子团，再将这些O3分子通过血液循环，送达全身，快速灭活、分解血液毒素，使血液质量恢复到婴儿时期的纯净状态。
O3血液净化疗法，延缓衰老，有效改善身体机能，经由国际认证：已得到欧洲CE认证、ISO、SQS及其他地区的广泛医学临床验证。，成为结合国际上最先进的美容技术、血液细胞工程以及与国际领先的科学仪器而成的整合疗法。
臭氧净血疗法有什么样的效果?
全身抗衰：排除体内毒素，净化血液，改善亚健康症状，改善睡眠质量，减少高血压、心脑血管等疾病的发生。改善各种生理性早衰症状，使新陈代谢恢复正常，增强机体免疫力，提高性功能，推迟更年期10年左右。
肌肤抗老：清除自由基，有效延缓衰老，祛除色斑、暗沉，使皮肤年轻化，增加皮肤弹性和润泽，增进皮肤健康，提高肌肤耐受力、抵抗力。
改善疾病：可以有效改善生理性肥胖、过敏、酸痛、疲劳代谢症候群，各种慢性病。
提高除皱效果：可使机体各器官延缓衰老10年以上。经德国O3净血疗法净化血液之后，无论采取任何除皱方式，都能取得最佳效果。
现在的人们无论是自己家居住的房子，还是去新装修的商场，都应该注意到的是甲醛这种物质。因为只要是新的家具就会产生甲醛这样的物质一定会影响人们的健康，如果人们身体长期受甲醛的影响，就会发生一些重大疾病，而且难以恢复。所以现在的人们已经研究出很多种方法进行去除甲醛，但是有效的方法还是选择适合自己的才是最好的。臭氧除甲醛靠谱吗？
甲醛怎么来的:
1、一是用做室内装饰的胶合板、细木工板、中密度纤维板和装饰材料,如油漆和涂料等。 提醒,乳胶胶粘剂在墙纸、化纤地毯、窗帘和布艺家具。在纺织生产中,为了增加抗皱性能、防水性能、防火性能,常加入一些含有甲醛助剂。
臭氧除甲醛靠谱吗:
1、臭氧除甲醛是一种不错的方法,如果想要彻底的清除甲醛,让家成为真正的温暖港湾,对此给出建议,人在的时候采用负氧离子清除甲醛、人不在室内的时候用臭氧清除甲醛,两者结合能够大的程度的避免甲醛超标的问题,守护身体的健康,是清除甲醛好的方法。
2、 高纯度、小粒径的负氧离子能有效的分解甲醛、甲苯等污染。负氧离子主动出击,捕捉空气中的污染物,然后将之吸附沉降。而且负氧离子被称为“空气维生素”具有抗氧化防衰老、清除体内自由基、改善预防呼吸系统疾病、降低血液粘稠度等功效,能有效的提高人体的抵抗力。
3、在刚装修完以及人不再室内的时候可以使用臭氧清除甲醛。活氧(臭氧)是一种高效的灭菌解毒解毒氧化剂,能够高效分解各类装修污染物,并且在30钟后还原为氧气,是一种没有任何残留的绿色氧化分解剂。
通过上文的介绍,相信大家对于臭氧除甲醛靠谱吗有了一定的了解,其实,臭氧除甲醛是不是靠谱,这没有对的,如果甲醛不重,会有效果 ,但是也有也存在没有效果的情况,但总的来说,要看是不是真的去除了甲醛,还需进行专业测试。
臭氧是一种极其重要的物质，它在地球外层空间上面大量存在，能够过滤紫外线粒子，防止其伤害地球上的生物，因此，大部分人对于臭氧都存在较好的印象。其实，臭氧本身对人体来说有一定的危害，是不可接触的物质，下面就来看看臭氧对人体有什么危害呢?希望大家能够了解一下。
臭氧杀菌.臭氧的杀菌能力不受pH值变化和氨的影响，其杀菌能力比氯大600-3000倍，它的灭菌、消毒作用几乎是瞬时发生的，在水中臭氧浓度0.3-2mg/L时，0.5-1min内就可以致死细菌。达到相同灭菌效果(如使大肠杆菌杀灭率达99%)所需臭氧水药剂量仅是氯的0.0048%。
应当注意，虽然臭氧是强氧化剂，但其氧化能力是有选择性的，像乙醇这种易被氧化的物质却不容易和臭氧作用。
臭氧的危害
低浓度的臭氧可消毒，但超标的臭氧则是个无形杀手!
它强烈刺激人的呼吸道，造成咽喉肿痛、胸闷咳嗽、引发支气管炎 和肺气肿;
臭氧会造成人的神经中毒，头晕头痛、视力下降、记忆力衰退;
臭氧会对人体皮肤中的维生素E起到破坏作用，致使人的皮肤起皱、 出现黑斑;
臭氧还会破坏人体的免疫机能，诱发淋巴细胞染色体病变，加速衰老， 致使孕妇生畸形儿;
而复印机墨粉发热产生的臭氧及有机废气更是一种强致癌物质，它会引发各类癌症和心血管疾病。
因此，臭氧和有机废气所造成的危害必须引起人们的高度重视。
空气中臭氧浓度在0.012ppm水平时--这也是许多城市中典型的水平，能导致人皮肤刺痒，眼睛、鼻咽、呼吸道受刺激，肺功能受影响，引起咳嗽、气短和胸痛等症状;空气中臭氧水平提高到0.05ppm，入院就医人数平均上升7%～10%。原因就在于，作为强氧化剂，臭氧几乎能与任何生物组织反应。当臭氧被吸入呼吸道时，就会与呼吸道中的细胞、流体和组织很快反应，导致肺功能减弱和组织损伤。对那些患有气喘病、肺气肿和慢性支气管炎的人来说，臭氧的危害更为明显。
臭氧自体血回输疗法是一种新型的治疗方法，简单的就是现在常说的用自己的血回输到身体当中进行一些疾病的治疗，在现在的临床医学生应用的范围非常的广阔。已有的医学实例来说，臭氧自体血回输疗法主要是应用于心脑血管疾病、糖尿病、病毒肝炎以及其它的一些亚健康状态人群，针对不同的人群取得的效果还是不错。
1、心脑血管疾病治疗：迅速改善中风、冠心病、心绞痛症状，在最短的时间内从根本上修复病变组织。应用臭氧治疗后，患者红细胞的流变性增加，提高了红细胞通过毛细血管的能力，增加了心脑的氧气供应。臭氧和过氧化氢可以加速三羟酸循环，增加基础代谢，促进碳水化合物和脂肪的代谢，分解黏附在血管壁上的脂肪。自由基团的过度产生是导致心脏病的重要因素，臭氧可以激活谷胱甘肽酶过氧化氢酶和超氧化物歧化酶，有助于自由基团的清除。这些对于降低高血脂、血液黏稠度，都有明显的作用。
2、糖尿病治疗：臭氧治疗对于恢复胰岛功能效果良好，降糖效果明显，病人可以减量或停用降血糖药品。
3、病毒性肝炎治疗：对乙肝、丙肝有较好治疗效果，无副作用，成本低。根据国内文献报道对于丙肝转阴和乙肝大三阳转小三阳疗效明显。
4、烧烫伤治疗：采用体袋充臭氧气体和臭氧水疗法，烧烫伤患者感染率为零，愈合速度远好于传统理疗和药物疗法。
5、腰间盘脱出微创治疗：臭氧可以降解局部脱出髓核组织，达到治疗目的。
6、其他方向亚健康人群：臭氧治疗有良好的降血脂及改善器官供血功能，溃疡性结肠炎、宫颈糜烂、荨麻疹、免疫系统疾病等。
皮肤是在表皮露于外的部位，皮肤如果出现皮肤病会给人带来身心的折磨，皮肤病影响美观，给生活带来不便，患者心理压力也会大，一旦发现皮肤病要及时去医院检查治疗，不同皮肤病采用适当的方法治疗，臭氧是一种医用治疗皮肤病的方法，臭氧治疗什么皮肤病？接下来我们来看看吧。
一.臭氧治疗什么皮肤病？
臭氧治疗皮肤病，医用臭氧或其生成的过氧化氢具有强氧化性，快速杀灭真菌、细菌、病毒等微生物。臭氧分子极不稳定，能分解产生氧化能力极强的原子氧(O)和羟基(OH)，迅速破坏细胞壁、细胞膜，破坏真菌、细菌、病毒等微生物的内部结构，最好结合医生合理治疗的。
二.怎么保养皮肤？
1.干燥就要补水
在寒冷的冬季，保养皮肤的话，补水非常重要，女性朋友们想要水灵灵的皮肤，水灵灵的眼睛，最主要就是补水，要知道补水对养颜来说作用很大的。平时多喝花茶，罗汉果泡水等补水方法都不错，而且还能润燥。
2.养颜选择食用带粘液的食物
医学实验证明，带有粘液的东西特别养颜，比如花胶、银耳、鸡软骨、鱼翅等，但口味清淡的汤更好，因为它不会被当成水直接排出体外，而是留在身体里更长的时间，女人是滋补出来的。
3.吃东西的口味不要那么重
女人身体内的水分，是不能损耗过度的。五味过甚，太咸太苦太辣的食物，都需要我们用中气来调和。这些味道极其浓重的食物真的就会损耗我们的水源，如果它的温度不是适中的，而是特别冷或是特别烫的话，那就让我们的容颜更多一层损耗。
4.饮食要清淡
冬季干燥，所以建议大家饮食方面最好多吃一些清淡的食物。尽量少吃那些油炸食物，还有那些薯片之类的零食尽量不要吃，不但上火，而且卫生方面也不好保证。
5.多吃水果，补充维生素
多吃水果，不但可以帮助每天排便，是的我们身体里的杂物清除掉；还能补充维生素，而维生素家族中，各种维生素对养颜都帮助不小，譬如维生素E可以抗衰老，维生素c增强抵抗力。
6.保持一个好的生活心态
好的心态可以让我们的生理与心理都能保持一个好的状态，抵抗力等方面都达到最佳，可以防止病毒的入侵。所以不管我们遇到什么样的生活工作方面的失败、挫折，我们都要乐观地面对，尽力去客服这些苦难。
三.注意事项
女性们千万不要烦躁，烦躁会让你更容易衰老，皱纹增多；每天坚持补水工作，最好随身配备一个喷湿器。
随着年龄的增加，我们的皮肤开始出现色素沉积，长时间如此，就会出现色斑。面对色斑，很多的爱美的女孩子都会想办法去除。那么，大家知道臭氧油也是可以祛斑的吗？相信很多的朋友可能都没有听说过臭氧油这种产品。今天我们就来给大家介绍一下臭氧油的祛斑效果和其他功效。
臭氧（O₃）又称为超氧，是氧气（O₂）的同素异形体，是在地球大气中的一种微量气体，从性质上来说，臭氧的作用有利有弊，但只要运用恰当，就会变成人类的保护伞，它能直接与细菌和病毒发生反应，破坏其细胞器和核糖核酸，分解DNA、RNA、蛋白质、脂质类和多糖等大分子聚合物，使细菌的物质代谢生长和繁殖过程遭到破坏。
臭氧油抗菌剂的5大作用：
作用1：杀菌作用，对于妇科病和性病都有一定的治疗效果，可以直达病灶，强力杀菌；
作用2：臭氧油抗菌剂能够抑制致病菌的生长和繁殖过程，让病源得到控制和根治，同时还能提高免疫力；
作用3：臭氧可以使得糜烂细胞再生，因此能使器官组织修复如初，无疤痕、纤维化；
作用4：活血作用，我们都知道，其实75%的女性病症都是因为妇科病引起的，而臭氧可以通过粘膜吸收入血后能活化细胞，调理气血从根本上解决上述问题；
作用5：养颜作用，臭氧对卵巢有良好保养功能，通过透皮吸收直接作用，能内调气血，活化卵巢细胞，增强微循环，排除自由基，从根本上解决了治本的问题，起到美容养颜、祛斑去皱的实质效果。
臭氧油抑菌剂具有广谱杀菌作用，非抗生素抑菌剂，安全无毒，无抗药性、无耐药性，无毒副作用，应用广泛，市场前景广泛。
现在的老人家都有风湿方面的疾病，而老人家出现膝关节疼痛的情况是非常的普遍，膝关节疼痛是会影响到正常的生活，所以有的人就会进行注射臭氧治疗，这种治疗方法还是挺不错，不过可能会出现后遗症，有的是会影响到老人的生活。那么，膝关节注射臭氧后遗症是什么呢？
臭氧注射到习惯性的会是一般来说主要是用来治疗膝关节疼痛，尤其是膝关节退行性病变情况比较常见，这个情况一般来说也不会对身体有伤害的，是一个比较成熟的，治疗方案
一、什么是膝关节滑膜炎
它是指膝关节受到急性创伤或慢性劳损时，引起滑膜损伤或破裂，导致膝关节腔内积血或积液的一种非感染性炎症反应疾患。可分为急性创伤性滑膜炎和慢性损伤性滑膜炎。急性创伤性滑膜炎，多发生于爱运动的青年人;慢性损伤性滑膜炎多发于中老年人，身体肥胖者或过用膝关节负重的人。
二、膝关节滑膜炎的原因
急性滑膜炎多因打击、扭转、运动过度以及外科手术后1～2小时发生肿胀、疼痛、活动困难、走路跛行，局部皮肤温度高，皮肤肿胀紧张，关节穿刺出血性液体。本病常是膝关节其他损伤的合并症，须与骨折、脱位、韧带及半月板损伤相鉴别。慢性滑膜炎一般由急性创伤性滑膜炎失治转化，或由老年其他的慢性劳损导致滑膜的炎症渗出，产生关节积液造成。多见于中老年人，有劳累或关节疼痛的病史。患者感觉两腿沉重，关节肿胀、下蹲困难，或上下楼梯疼痛，劳累后及遇寒后加重，休息后及遇暖时减轻。病程日久者，股四头肌萎缩，关节不稳，活动受限，关节穿刺可抽出淡黄色、清亮的积液。X线片示膝关节骨与关节结构无明显异常或骨赘形成，可见关节肿胀和活动不利。
三、膝关节滑膜炎的治疗
1.推拿疗法
(1)推揉点按法：患者仰卧，膝部自上而下，顺其筋络反复推揉1～2分钟。(2)拔伸屈膝法：患者体位同上，肌肉放松，医生先轻轻地、小幅度地来回屈伸膝关节，最后尽力将膝关节完全屈曲，然后伸直患肢。(3)刮筋、分筋法：患者仰卧，于髌骨外上方、内下方运用一拇指屈曲指关节，放于痛点内侧;另一手掌按于屈拇之上，用臂力推动拇指向外刮数下。(4)关节积液时可用捶、擂、拍法，交替进行。捶为实拳，击为空拳，下击髌骨周围软组织及大腿伸侧，大小腿屈伸各20～30下，擂为实拳，双拳用臂力下压与上部位相同处，重复1～2遍。拍不用拳而是用手掌拍打?窝，用腕力弹拍。
2.穿刺疗法
关节积液较多、张力大时，可进行关节穿刺，将积液和积血完全抽净，并向关节腔注射透明质酸钠，它是关节滑液的主要成分。研究表明，关节炎中的各种病理改变与它的减少和理化性质改变有密切关系。注射透明质酸钠有以下作用：覆盖关节软骨表面，可以保护关节软骨，防止或延缓进一步退变;保护关节滑膜、清除致痛物质，有明显减轻疼痛的作用;改善关节的挛缩状态，增加关节的活动度;对退变关节的滑液有改善作用。
3.药物治疗
急性期滑膜损伤，瘀血积滞，治以散瘀生新消肿为主，三七粉等口服。慢性水湿稽留，肌筋弛弱，治以祛风燥湿、强壮肌筋，内服羌活胜湿汤加减，外贴狗皮膏;若寒邪较盛，亦可散寒祛风除湿，方用乌头汤。
4.固定与练功疗法
早期应卧床休息，抬高患肢，可用弹力绷带加压包扎，并禁止负重。治疗期间可作股四头肌舒缩活动锻炼，后期应加强膝关节的屈伸锻炼，这对消除关节积液，防止股四头肌萎缩，预防滑膜炎反复发作，恢复膝关节伸屈功能，有着积极作用。
饮食养生
运动养生
