麦冬和梨可以一起煮吗
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，没有好的身体，万事事皆休。如何在养生保健方面行稳致远呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“麦冬和梨可以一起煮吗”，相信能对大家有所帮助。
麦冬是一味中药材，平时既可以入药又可以作为饮品泡茶饮用，喝了之后既可以活血化瘀还能够治疗人体咳嗽的症状。不过麦冬味道味苦，泡茶不太好喝，和梨一起煮了泡水喝更是有很好的口感还能够治疗一些疾病，深受人们的喜爱。下面介绍下麦冬和梨一起煮茶水的做法：
梨和麦冬能一起煮的。
麦冬雪梨糖水
主料：麦冬50g、雪梨1个
辅料：无花果5颗、冰糖
步骤
1、雪梨削皮切片
2、麦冬，无花果洗净和雪梨一起放入盅内
3、炖煮一小时后加入冰糖就可以喝了。
营养价值
1、麦冬含β-谷甾醇、氨基酸、多量葡萄糖及葡萄糖甙。能提高免疫功能；对多种细菌有抑制作用；能增强垂体肾上腺皮质系统功能，提高机体适应能力；有抗心律失常和扩张外周血管的作用；能提高耐缺氧能力；有降血糖作用。
2、梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经；具有生津，润燥，清热，化痰，解酒的作用；用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。另外，煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。
麦冬出来单独用来泡水喝之外，也可以在其中加入一些其他的中药，这样药用价值更好哦！具体的操作方法如下：M.yS630.com
1.将麦冬和五味子一起服用，能够很好的起到滋阴守阴的作用，具体的功效则是养阴敛阳，对于一些虚汗、心悸、就可以及少痰等具有很好的治疗效果。
2.将麦冬和元参一起浸泡服用，这两种药材一种具有滋补的作用，一种则是清，两种混合在一起之后能够很好的养阴润燥，对于一些小孩咳嗽、食欲不振等症状具有很好的治疗效果。
3.将麦冬和粳米一起熬粥服用，非常的适合在热病之后吃，如果是一些患有慢性疾病也是和服用，对于胃部具有很好的清补功效。
4.麦冬可以和乌梅一起泡水服用，具有很好的生津止渴的作用，特别是夏季非常干渴的时候效果非常的好。除此之外，乌梅还具有润肠道的作用，所以说，两种中药材混合一起服用能够很好的治疗久泄情况，对于脱肛效果也不错。
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玉米是日常生活中常见的一种粗粮，多吃粗粮可以补充一些营养。还可以现在人的饮食都太精细了，应该多吃粗粮，这样对身体好。梨，汁多味甜，具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。很多人喜欢喝玉米梨饮，口感和营养价值都很高，玉米和梨的搭配也是很棒的。
一、玉米营养丰富：含有碳水化合物：74.8克，蛋白质：29克，脂肪：16.6克，膳食纤维6.9克。可以说玉米是当之无愧的第一黄金主食”，营养专家称，玉米所含的“全能营养”适合各个年龄段的人群食用，其丰富的谷氨酸能促进大脑发育，是儿童最好的“益智食物”；所含维生素B族能调节神经，是适合白领的“减压食品”；富含的亚油酸、钙质，能帮助调脂、降压，高纤维含量则使玉米成为很好的“刮肠食物”，能预防中年发福；此外，玉米中富含的谷胱甘肽是最有效的抗癌成分，其所含丰富的维生素E也能帮助抗衰老，软化血管。
二、梨果鲜美，肉脆多 汁，酸甜可口，风味芳香优美。富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素，对人体健康有重要作用。梨果还可以加工制作梨干、梨脯、梨膏、梨汁、梨罐头等，也可用来酿酒、制醋。梨果还有医用价值，可助消化、润肺清心，消痰止咳、退热、解毒疮的功效，还有利尿、润便的作用。梨木细致，软硬适度，是雕刻印章和高级家具的原料。梨的含糖量在15%以下，每天的食用量可在300-500克，糖尿病人可以食用。
三、由此可看出，梨和玉米可以一起吃，最佳选择还是在餐前一小时或是餐后一小时吃更好。
大家在吃无花果的时候，一般都会吃新鲜的无花果，其实无花果也是可以晒干吃的，无花果经过晾晒之后，可以用来泡水喝，有一些人比较喜欢吃红枣，因为经常吃红枣，能够补充我们身体里面的气血，而且红枣吃起来口感比较甜，还能泡水喝，那么无花果和红枣能够一起煮水吗?
红枣搭配葱易导致消化不良
大枣补脾和胃，大葱可刺激消化液的分泌，但是两者结合起来就会导致脾胃不和，易导致消化不良。中医认为，葱是辛热助火的食物，枣也属于性甘辛热之物，二者同食，易使火气更大。
大枣搭配动物肝脏会破坏维生素
大枣不应和动物肝脏同时食用。动物的肝脏富含铜、铁等元素，这些金属离子极易使其它食物中所含的维生素C氧化而失去功效。故大枣不应和动物肝脏同红枣搭配鲶鱼导致头发脱落
鲶鱼和红枣同食，会导致头发脱落。所以，食用红枣的同时，不能进食鲶鱼。
大枣搭配黄瓜致维生素C流失
大枣富含维生素C，黄瓜含有维生素C分解酶，大枣搭配黄瓜食用的话，大枣中的维生素C会被黄瓜破环。
小编给大家介绍一些对身体比较好的食物，希望大家喜欢。
桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质，含铁量也很高，能促进血红蛋白再生以补血。桂圆肉对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。桂圆含有大量的铁、钾等元素，能促治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圆含铁及维生素比较多，可减轻宫缩及下垂感，具有安胎作用。桂圆对癌细胞有一定的抑制作用。桂圆对奥杜盎小芽孢癣菌有抑制作用。
白木耳所含特殊的胶质，能让皮肤保水度增加，提亮肤色，显得水润。白木耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。白木耳含有丰富的膳食纤维：对排便的调整有双向保护，便秘的人吃了会通便，拉肚子的人吃了则能改善腹泻的情形。增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。
红豆和大米都是我们饮食当中常见的食物，很多小点心中也会有用红豆做的馅，再加上白糖就特别好吃。但是红豆和大米能一起煮吗？两者当然是可以放在一起煮的，而且营养还特别的高，适合所有人吃。红豆除湿的效果是大家都知道的，这样的话与大米放一起熬会发挥其作用。
红豆能和大米一起煮吗
红豆和大米是可以放在一起煮的。
而且在日本，女孩子第一次来例假的时候一定要吃红豆饭的，作为女孩子成人时的庆祝仪式。韩国人也经常会做红豆饭来招待亲朋。所以说红豆是可以和大米一起煮的。
但如果是想要用红豆薏米熬粥来祛湿是不建议加大米的，因为大米长在水里，含有湿气，湿性粘稠，所以，大米一熬就稠了。红豆和薏米都是去湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉。一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥都稠了。味道虽然更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。
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红豆食用注意事项
1、红豆具有一定的药性，进入身体之后具有很好的利尿消肿以及保持促进心脏活性的功效。但是，如果在红豆的烹饪过程中加入食盐，那么不仅不能够提高药效，甚至还会降低药效。
2、中医方面认为红豆性甘酸，服用之后具有利尿的作用。所以在平时千万不能够多吃，否则容易出现尿多以及体形消瘦的情况。尿多的患者也不建议多服用红豆，否则尿频的情况将更加的严重。
3、如果你不小心被蛇咬伤了，那么建议在一百天之内最好不要服用红豆，避免身体健康受到影响。
4、红豆也不能够和羊肉、羊肝、羊肚一起服用，否则对身体损害比较大，容易引起中毒的情况。
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红豆大米粥的做法推荐
红豆百合莲子粥
材料：新鲜莲子4两、新鲜百合4两、红豆2两、圆糯米1/2杯、水12杯、冰糖2两
做法：
1、 莲子洗净去绿芯;百合洗净去蒂;红豆用冷水浸泡5小时后，以盖过红豆的水量以电锅蒸2小时备用。
2、 圆糯米以冷水浸泡2小时后沥干水备用。
3、取一深锅，加入12杯的水以大火煮开后，转小火，加作法2的米煮40分钟，再加入作法1的莲子、红豆续煮10分钟后，加作法1的百合煮10分钟，再加冰糖调味即可。
梨是我国人民日常食用的主要水果之一。梨肉酸甜可口，营养丰富，经常食用有益于身体健康，而且糖尿病人也可以食用呢。梨还有着降低血液中的胆固醇的功效，可以保护心脑血管的健康。那么在日常生活中，梨不能和什么一起吃呢?
梨不能和什么一起吃
梨+柿子：会损伤胃部的功能、不利于肠胃的蠕动，从而导致腹泻，不利于对营养物质的吸收。日常生活中应尽量避免食用。
梨+开水：会刺激肠胃、开水会伤害胃粘膜的功能，不利于于肠胃的正常蠕动，严重时会导致腹泻等症状。
梨+哈密瓜：梨和哈密瓜一起吃会引起腹胀，不利于人体对营养物质的吸收。日常生活中应尽量避免食用。
梨+螃蟹：不利于肠胃的正常蠕动，严重时会引起腹泻、会损伤肠胃的某些功能，日常生活中应尽量避免食用。
梨+羊肉：不利于于肠胃的正常蠕动，影响营养物质的消化吸收，严重时会导致消化不良，日常生活中应尽量避免食用。
梨+鹅肉：梨和鹅肉一起吃会损伤脾胃，影响营养物质的消化吸收，严重时会导致消化不良。
梨+猪蹄：梨和猪蹄一起吃会伤害到肾脏的某些功能，不利于人体对营养物质的吸收。日常生活中应尽量避免食用。
梨宜和什么一起吃
梨+芝麻：可均衡营养，可预防高血压，还能够帮助人体消化，经常食用还能够促进骨骼的发育，滋补养生，还有这着一定的美容养颜的作用。
梨+蜂蜜：可缓解咳嗽，能够保护人体的心脑血管和肝脏，可以增强人体的抵抗力，有着杀菌消炎的作用，还可以促进肠胃的蠕动，帮助营养物质的消化和吸收。
梨+冰糖：可以化痰止咳，清热祛火，清热解毒。并且还可以有效的降血脂，降血压。还可以滋养肺部。
梨+核桃：可清热解毒，能够促进大脑的发育，还有着美容养颜的作用，可以治疗尿结石等胆石症。
梨+无花果：可润肺止咳，有着一定的防癌抗癌的作用，能够促进肠胃的蠕动，从而可以有效的预防便秘等症状，还有着一定的抗衰老作用，并且还可以清热解毒。
梨+百合：可化痰平喘，可以促进皮肤细胞的新陈代谢，从而有着一定的美容养颜的作用。能够提高机体的免疫力，从而可以有效的预防癌症。并且还有着润肺止咳，安神的功效。
梨+银耳：可润肤美白，可以提高肝脏的解毒能力，从而可以有效的保护肝脏，还能够帮助肠胃的蠕动，有效的保障着肠胃的健康，还能够增强人体的免疫力。
梨+猪肺：清热润肺、助消化，能够有效的止咳平喘，有着补虚，补气补血，止咳的功效，可用于治疗肺虚咳嗽等症状。
梨+姜汁：可止咳去痰，能够增强食欲，促进肠胃的蠕动，有利于营养物质的消化和吸收，还有着一定的抗衰老，抗氧化的作用。
哪些人不适宜吃梨
慢性肠炎、胃寒病、糖尿病患者
慢性肠炎、胃寒病、糖尿病患者忌食生梨。梨是一种有寒性和很高甜分的水果，慢性肠炎、胃寒病、糖尿病患者不应该在日常饮食中过多食用。否则会加重他们的病情，不利于对病情的控制。
梨的营养成分
梨的果肉含有大量的有机酸，如：果浆，葡萄糖和苹果酸等，另外还含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、抗坏血酸等多种维生素。新鲜的梨含有大量的水分，梨的热量比苹果低，它的热量主要来源是碳水化合物。
梨的功效作用
1.降低血压
可以保护我们的心脏，能够有效的缓解疲劳，增强我们心肌的活力，提高人体的免疫力，降低血压。
2.清肺止咳
可以很好的滋养我们的肺部，可以清热去痰，止咳平喘，还能够保护我们的咽喉。特别适合经常食用。
3.开胃护肝
能够促进肠胃的蠕动，从而可以有效的促进食欲，有利于人体对营养物质的消化和吸收，还能够保护我们的肝脏，增强肝脏的排毒能力。
4.防癌抗癌
可以有效的防止动脉硬化，保护我们的心脑血管，还能够抑制致癌物质的产生，有着一定的抗癌防癌的作用。
5.利尿通便
能够促进肠胃的蠕动，有利于大便的排出。还可以预防骨质疏松。还有着清热解毒、止咳化痰的功效。
梨的食谱推荐
1、冰糖炖梨
做法：雪梨一个，洗净，去皮，切去顶部当做盖子，再借助小刀和勺子挖除中间的核。把冰糖放入中间，盖上盖子，把处理好的雪梨放入深盘或深碗(蒸好的梨会流出很多甜汤，最好选深一点的容器来蒸)最后放入蒸锅隔水蒸1个半小时至2个小时，让梨完全软化就可以了。很简单很好吃~觉得挖空梨核麻烦，可以把梨洗净后去皮去子，切成大块，放入碗中，加入冰糖，再入蒸锅蒸软就可以了。
功效：可以化痰止咳，清热祛火，清热解毒。并且还可以有效的降血脂，降血压。还可以滋养肺部。
2、红枣银耳炖雪梨
做法：将银耳朵泡软洗干净，撕成小朵，将大红枣1切两半，将梨洗净切块。干净的沙锅中倒入2/3的水，加入银耳、红枣、梨、盖上盖子、大火烧开。大火烧开后转小火，并且将盖子侧开一条缝，小火炖30分钟。2分钟后加入冰糖，煮至冰糖融化，关火，晾凉即可食用。
功效：可润肤美白，可以提高肝脏的解毒能力，从而可以有效的保护肝脏，还能够帮助肠胃的蠕动，有效的保障着肠胃的健康，还能够增强人体的免疫力。
3、冰糖烤梨
做法：将梨洗净，切成四瓣后挖去中间的芯，再将四瓣合起来用牙签固定住，放入碗中，放入烤箱中200℃烤1小时，取出后拆去牙签;放入冰糖后，把有皮的一面朝上放好，覆盖保鲜膜，静置2小时等出水;出水之后，盖上锡纸，200°烤制1小时，把皮剥掉淋上糖浆后即可食用。
功效：可以很好的滋养我们的肺部，可以清热去痰，止咳平喘，还能够保护我们的咽喉。特别适合经常食用。可润肤美白，可以提高肝脏的解毒能力。
梨是一种食疗佳品，经常食用对人体有很大的益处，但如果不恰当地将梨和一些相克食物同吃，就会起到截然相反的效果。因此食用梨前，你应该了解吃梨的禁忌。梨，你吃对了吗?
【导读】梨和什么不能一起吃，饭后吃个梨，帮你排毒又抗癌，但你知道么，一些食物与梨相克，同吃会中毒。那么梨和什么不能一起吃呢？小编为您介绍与梨不能一起吃的食物。
梨和什么不能一起吃
1、梨+开水：致腹泻
梨性甘寒冷利，吃梨喝开水，必致腹泻，这是因为一冷一热刺激肠道的缘故。《本草纲目》中记载：梨甘寒，多食成冷痢。又多食令人寒中萎困。所以一忌多食，二忌与油腻之物同食，三忌冷热杂进。
2、梨+蟹：影响肠胃消化
在《饮膳正要》中有柿梨不可与蟹同食的说法。梨味甘微酸性寒，《名医别录》记载：梨性冷利，多食损人，故俗谓之快果。同时，在民间有食梨喝开水，可致腹泻之说。由于梨性寒凉，蟹亦冷利，二者同食，伤人肠胃。
梨和什么不能一起吃
3、梨+鹅肉：损伤脾胃
鹅肉与鸭梨不可同食，同食产生不良生化反应，损伤脾胃，伤及肾脏，容易使人生热病发烧。
4、梨+白萝卜：影响甲状腺
萝卜与梨相克。萝卜与含有大量植物色素的梨、葡萄等水果一起食用，经胃、肠道消化分解后，可产生抑制甲状腺作用的物质，诱发甲状腺肿。
梨和什么不能一起吃
5、梨+羊肉：腹胀肚痛
羊肉与梨相克，梨中的一些酶可将羊肉的酵素分解，阻碍消化，造成消化不良、腹胀肚痛等症。
无花果和梨子是可以放在一起吃，这两种食材之前是没有任何的禁忌，不过一定要注意本来就患有脾胃虚寒的患者就最好是减少吃梨子的次数，因为这种水果是属于寒性水果，吃太多就会让自己的胃肠道变得更加不好，另外胃酸过多的患者也是绝对不能够摄入太多，避免刺激到自己的肠道。
食用禁忌
①梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故 脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。
②梨含果酸较多，胃酸多者，不可多食。
③梨有利尿作用，夜尿频者，睡前少吃梨。
④血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者不可多吃梨，并且最好煮熟再吃，以防湿寒症状加重。
⑤梨含有糖量高， 糖尿病者当慎。慢性肠炎、胃寒病患者忌食生梨。
⑥梨含果酸多，不宜与碱性药同用，如氨茶碱、小苏打等。
⑦用以止咳化痰者，不宜选择含糖量太高的甜梨。
⑧梨不应与 螃蟹同吃，以防引起腹泻。因梨味甘，微酸，性寒，而蟹味咸，性寒，具有微毒。二者皆为冷利之品，同食伤肠胃。
⑨吃梨时喝热水、食油腻食品会导致腹泻。
⑩ 脾胃虚寒而致的大便稀薄和外感风寒而致的咳嗽痰白者忌用。妇人产后、小儿痘后忌用。
适宜人群
咳嗽痰稠或无痰、咽喉发痒干疼者。
慢性支气管炎、肺结核患者。
高血压、心脏病、肝炎、 肝硬化患者。
饮酒后或宿醉未醒者。
梨可清喉降火，播音、演唱、教师人员经常食用煮好的熟梨，能增加口中的津液，起到保养嗓子的作用。
不宜人群
梨属性凉多汁水果，脾虚便溏、 慢性肠炎、胃寒病、寒痰咳嗽或外感风寒咳嗽以及糖尿病患者忌食。妇女生产之后亦忌食生梨。女子有经来潮期间以及寒性痛经者忌食生梨。
营养价值
梨素有“百果之宗”的美称，它的种类繁多。据分析，梨的含糖量达8%～20%，主要是葡萄糖和蔗糖;[1]含有机酸，如苹果酸和枸橼酸;维生素B、维生素C以及钙、磷、铁等含量也较丰富。
每个家庭做粥时都有不同的形式，有的喜欢白米粥，什么也不放只用大米或小米做；有的喜欢做八宝粥；还有的喜欢在粥里加糖等，不同的材料放在一起会有不同的营养价值，但是红豆能和大米一起煮吗？两种食物是完全可以放在一起煮的，而且营养成份也比较高。
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红豆能和大米一起煮吗
红豆和大米是可以放在一起煮的。
而且在日本，女孩子第一次来例假的时候一定要吃红豆饭的，作为女孩子成人时的庆祝仪式。韩国人也经常会做红豆饭来招待亲朋。所以说红豆是可以和大米一起煮的。
但如果是想要用红豆薏米熬粥来祛湿是不建议加大米的，因为大米长在水里，含有湿气，湿性粘稠，所以，大米一熬就稠了。红豆和薏米都是去湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉。一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥都稠了。味道虽然更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。
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红豆食用注意事项
1、红豆具有一定的药性，进入身体之后具有很好的利尿消肿以及保持促进心脏活性的功效。但是，如果在红豆的烹饪过程中加入食盐，那么不仅不能够提高药效，甚至还会降低药效。
2、中医方面认为红豆性甘酸，服用之后具有利尿的作用。所以在平时千万不能够多吃，否则容易出现尿多以及体形消瘦的情况。尿多的患者也不建议多服用红豆，否则尿频的情况将更加的严重。
3、如果你不小心被蛇咬伤了，那么建议在一百天之内最好不要服用红豆，避免身体健康受到影响。
4、红豆也不能够和羊肉、羊肝、羊肚一起服用，否则对身体损害比较大，容易引起中毒的情况。
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红豆大米粥的做法推荐
红豆百合莲子粥
材料：新鲜莲子4两、新鲜百合4两、红豆2两、圆糯米1/2杯、水12杯、冰糖2两
做法：
1、 莲子洗净去绿芯;百合洗净去蒂;红豆用冷水浸泡5小时后，以盖过红豆的水量以电锅蒸2小时备用。
2、 圆糯米以冷水浸泡2小时后沥干水备用。
3、取一深锅，加入12杯的水以大火煮开后，转小火，加作法2的米煮40分钟，再加入作法1的莲子、红豆续煮10分钟后，加作法1的百合煮10分钟，再加冰糖调味即可。
很多人在生活当中都非常关注自己应该吃什么，尤其是比较简单的食物会更受欢迎，所以大家就会想到去吃一点芝麻糊或者牛奶类的，这样的早餐比较丰富，营养价值也很高，而且能吃饱，芝麻糊大多数都是热的，不用担心吃下去凉对胃不好，芝麻糊可以和牛奶放在一起吃吗？
芝麻糊和牛奶可以一起喝吗
麦片牛奶和黑芝麻糊可以一起吃，这都是具有丰富营养的。
麦片牛奶是高蛋白高热量。同样高蛋白高，热量的食品还有粗粮。
黑芝麻糊的主要功效：
黑芝麻糊不但味道极佳，而且具有很好的医疗作用。中医认为，芝麻味甘、性温，有补血、润肠、通乳、养发等功效，适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。 黑芝麻糊的效用更胜鲜奶，食得多皮肤会滑溜、少皱纹，还会令肤色红润白净。更可以治便秘。妇女食用更佳！
利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。而芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，即使吃多了也不会发胖。因而在节食减肥的同时，若配合芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善。
黑芝麻糊的营养成分
据营养学家科学分析：黑芝麻糊的主要原料黑芝麻每百克中含蛋白质21.9克，脂肪61.7克，钙564毫克，磷368毫克，铁50毫克，还含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、维生素A、B、D、E等营养物质。正因为芝麻含有如此丰富的营养，因而在延缓人的衰老及美容方面，才起了极大的作用。
绿豆和藕都是比较常见的食材，这两种食材是可以在一起吃的，不会发生相克的作用，比如说可以做成莲藕绿豆汤，是非常好的夏季饮品，具有清热解毒的作用，有很好的预防上火的效果，喝起来也是甘凉可口，比如说小孩子出现热痱子可以这样喝，有很好的预防上火，预防热痱子的效果。
绿豆和藕可以一起炖吗
一、绿豆功效
绿豆是夏令饮食中的上品，更高的价值是它的药用。盛夏酷暑，人们喝些绿豆粥，甘凉可口，防暑消热。小孩因天热起痱子，用绿豆和鲜荷服用，效果更好。若用绿豆、赤小豆、黑豆煎汤，既可治疗暑天小儿消化不良，又可治疗小儿皮肤病及麻疹。常食绿豆，对高血压、动脉硬化、糖尿病、肾炎 绿豆有较好的治疗辅助作用。此外绿豆还可以作为外用药，嚼烂后外敷治疗疮疖和皮肤湿疹。如果得了痤疮，可以把绿豆研成细末，煮成糊状，在就寝前洗净患部，涂抹在患处。“绿豆衣”能清热解毒，还有消肿、散翳明目等作用。
二、莲藕绿豆汤简介
莲藕绿豆汤是一道夏日清热解毒的汤水，绿豆又名青小豆，因其颜色青绿而得名，在中国已有两千余年的栽培史。由于它营养丰富，用途较多，李时珍称其为“菜中佳品”。
三、藕的介绍
藕在中国南方诸省均有栽培，藕的品种有两种，即七孔藕与九孔藕。江苏省、浙江省一带较多栽培七孔藕，该品种质地优良，它的根茎粗壮，肉质细嫩，鲜脆甘甜，洁白无瑕，人们均爱食它。莲的各部分名称不同，均可供药用，莲的柄名荷梗，叶名荷叶及荷叶蒂。荷花蕊名莲须，果壳名莲蓬;果实为莲肉或莲子，其中的胚芽名莲心，莲的地根茎名藕。
四、藕的好处及功效
藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鲜藕能清热解烦，解渴止呕;如将鲜藕压榨取汁，其功效更甚，煮熟的藕性味甘温，能健脾开胃，益血补心，故主补五脏，有消食、止渴、生肌的功效。
五、藕的食疗作用
生藕味甘、性寒，入心、脾、胃经; 具有清热、生津、凉血、散瘀、补脾、开胃、止泻的功效; 主治热病烦渴、吐血、衄血、热淋。 熟藕性温、味甘; 具有益胃健脾、养血补益、生肌、止泻功的功效; 主治肺热咳嗽、烦躁口渴、脾虚泄泻、食欲不振及各种血证。
西瓜和蜂蜜都是属于食用价值较高的食材，食用之后对人体健康是有着很好的维护的作用的，但是在平时生活中食用西瓜或者是食用蜂蜜的时候一般都是将这两种食材分开食用的比较多，很少会将其放置在一起食用，那么在平时生活中的话可以将西瓜和蜂蜜一起食用吗?蜂蜜和西瓜一起食用的话又会不会对我们的身体健康有什么不利的影响呢?那么接下来我们就一起来看看在平时生活中的话是否可以直接将西瓜和蜂蜜一起食用?
西瓜和蜂蜜可以一起吃吗
西瓜和蜂蜜虽然含有的营养物质含量都是极为的丰富的，但是并不建议将西瓜和蜂蜜一起食用，因为西瓜和蜂蜜一起食用之后只会对人体健康造成一定的不利影响，并不会对人体健康有什么呵护的作用，所以在平时生活中的话是不建议将西瓜和蜂蜜一起食用的，食用之后会造成人体出现出现一定的不适的反应，造成呕吐反胃等情况出现，所以在平时生活中的话是需要注意的不要将西瓜和蜂蜜放置在一起食用。
西瓜的食用价值是属于极高的一种的，食用之后可以对人体健康有着很好的维护的作用，所以在平时生活中的话是可以尝试着适量的食用一些西瓜来补充身体所需要的各种营养物质，但是也不建议食用过多或者是一些肠胃不适的人群的话是不建议食用西瓜，因为会容易导致自身的身体健康出现一定的不利影响，而且在平时生活中食用西瓜的时候不建议将西瓜置于冰箱中保存着食用，会造成西瓜上的细菌滋生，食用之后对人体健康对人体健康造成一定的不利影响，在平时生活中食用的时候是需要注意的。
蜂蜜中含有的营养物质含量也是属于极为的丰富，在生活中适量的食用一些蜂蜜的话有着很好的养颜护肤的作用，所以在平时生活中的话是可以尝试着食用一些蜂蜜来帮助自身的身体健康的维护的。
西瓜和蜂蜜的话是不建议将其放置在一起食用的，会对人体健康造成一定的不利影响，所以在平时生活中食用西瓜或者是食用蜂蜜的时候是需要注意的，不要将这两种食材放置在一起食用，以免造成自身的身体健康出现一定的不利影响。
螃蟹是人们日常生活中比较常见的一种河鲜，本身富含有丰富的营养蛋白，对于人们的身体来说有极好的效果。很多人都知道螃蟹的吃法很禁忌，很多时候不能和一些别的东西混合在一起。那么就会有一些人会有疑问的，螃蟹可以和芒果一起吃吗?吃了会产生什么样的效果呢?
螃蟹能和芒果一起吃吗
螃蟹能和芒果一起吃，含有丰富的 蛋白质及
微量元素，对身体有很好的滋补作用。
螃蟹肉味鲜美、营养丰富，含有大量蛋白质和脂肪，较多的钙、磷、铁、维生素等物质。每500克螃蟹中含蛋白质49.6克、脂肪9.3克、糖类27.2克、磷1.088毫克、铁33.6毫克和适量维生素A等。它既是滋补品又是佳肴，很受人们的喜爱，常是喜筵上的主菜。但对孕妇来说并不适宜。
1、吃螃蟹后勿吃柿子 柿子中含鞣酸，蟹肉富含蛋白，二者相遇，可凝固为鞣酸蛋白，不易消化，食物容易滞留在肠内发酵，导致呕吐、腹痛、腹泻等症状。
吃螃蟹后勿饮茶 茶水可使蟹肉的某些成分凝固，不利于消化吸收，故吃蟹时和吃蟹后一小时内忌饮茶水。
2、吃螃蟹后勿吃花生 花生性味甘平，脂肪含量达45%，油腻之物遇冷利之物易致腹泻，故蟹不宜与花生同食，肠胃虚弱者尤应忌之。
吃螃蟹后勿吃冷饮 冷饮冰水、冰激凌等冷饮属寒凉之物，故不能与蟹同食，食蟹后也不能即食冷饮。
3、吃螃蟹后勿吃泥鳅 据《本草纲目》记载：“泥鳅甘平无毒，能暖中意气，治消咳利水，阳事不起。”可见其性温补。而蟹性冷利，功能与此相反故二者不宜同吃。 吃螃蟹后勿吃梨 梨味甘性寒，蟹也性寒，二者同食，易伤人肠胃。
4、 吃蟹后勿吃香瓜 香瓜即甜瓜，性甘寒而滑利，能除热通便。与蟹同食，有损于肠胃，易致腹泻。 所以可以吃芒果。
吃螃蟹四大注意事项
1.不宜乱嚼一气
吃蟹时应当注意四清除。一要清除蟹胃。蟹胃俗称蟹尿包，在背壳前缘中央似三角形的骨质小包，内有污沙;二要消除蟹肠，即由蟹胃通到蟹脐的一条黑线;三要清除蟹心，蟹心俗称六角板;四要清除蟹腮，即长在蟹腹部如眉毛状的两排软绵绵的东西，俗称蟹眉毛。这些部位既脏又无食用价值，切勿乱嚼一气，以免引起食物中毒。
2.不食久存熟蟹
存放的熟螃蟹极易被细菌侵入而污染，因此，螃蟹宜现烧现吃，不要存放。万一吃不完，剩下的一定要保存在干净、阴凉通风的地方(最好是冰箱中)，吃时必须回锅再煮熟蒸透。
3.不与茶水同食
吃蟹时和吃蟹后1小时内忌饮茶水。因为开水会冲淡胃酸，茶会使蟹的某些成分凝固，均不利于消化吸收，还可能引起腹痛、腹泻。
4.不宜食之太多
即便嘴馋也要忍着：因为蟹肉性寒，不宜多食。脾胃虚寒者尤应引起注意，以免腹痛腹泻。因食蟹而引起的腹痛腹泻，可用性温的中药紫苏15克，配生姜5-6片，加水煎服。
随着现代人养生意识的提高，很多年轻妈妈在育儿的过程中喜欢给孩子添加各种营养素，特别是钙、锌等。这些都是有助于孩子的成长的。但是如果给孩子补充营养成分时不注意搭配或者搭配不合理，那么不仅很难获得较好的效果，甚至还有可能影响孩子的健康。那么在吃完奶粉后是否可马上补充锌呢？
最好是分开补充比较保险些，万一发生反应产生难以消化的化合物就麻烦了。再就是想要补锌的话，可以试一下蛋白锌类的产品，像是欣希安复合锌硒片就挺好的。
儿童缺锌的表现有：味觉障碍：厌食、偏食或异食； 皮肤疾患：易患口腔溃疡,受损伤口不易愈合，青春期痤疮等； 生长发育不良：身材矮小、瘦弱； 免疫力下降，经常感冒、发烧； 智力发育落后。缺锌需要化验检查确诊。
用的药物是甘草锌还是葡萄糖酸锌。葡萄糖酸锌、甘草锌与牛奶不能放在一起服用，因配伍禁忌，易造成沉淀，不能吸收，影响疗效。故与钙一样只能单独服用。补锌加用维生素B是减少锌的副作用，但补锌过量造成铜和铁的降低，引起缺铁性贫血，故补锌必须在医生指导下进行1岁以上的也可以食物补锌：含锌丰富的食物有：瘦猪肉、羊肉、动物肝、蟹肉、虾皮、鸡肉、蛋黄、带鱼、昌鱼、黄鱼、紫菜、黄豆、萝卜、茄子、玉米面、小米、小麦、大白菜、苹果、香蕉等。
钙铁锌口服液不要掺在奶粉里面一起喝，会影响钙铁锌的吸收，最好是饭后再服用钙铁锌口服液。另外还是要加强孩子平时的营养，以食补为主，多吃些动物肝脏，红肉，蔬菜水果，适当的晒太阳，有助于钙的吸收。
有些人健身是因为喜欢运动，有些人健身是为了减肥，还有些人是为了让自己的身材变得更加有型，还有些人是为了身体健康，不同的人健身的目的都是不同的，在日常生活中健身的方法是非常多的，健身的方式也是很多的，锻炼不同的部位，身体是会出现不同的效果，胸和背可以一起练吗?
胸和背可以一起练吗?
是可以的。
因为胸背是一组拮抗肌，它们是互相对立，拮抗的肌肉群。也就是说一个肌肉放松时，另一个就处于拉伸状态，相反亦是如此。这样两块肌肉的训练互相不会影响，所以一起训练没有问题。
为什么推荐胸和背一起练
防止体型发展不平衡。
因为胸和背恰好是属于相对立的肌群，如果训练者只注重某一肌群的训练，那么很快就会导致前后肌群不协调，影响体型的发展。
所以在训练中健身者不仅需要单独的肌群强化训练，同时也需要联合性的强化训练，这样的训练才能有效的避免前后肌群增长出现过大的偏差，影响体型的美感。
胸和背一起练塑型效果怎么样
比单独分化训练更好。
现在有很多健身者多数都是分化训练，很少进行联合训练，当然分化训练可以更好的刺激肌肉增长，对于增肌期是非常好的选择。
但是如果在肌肉塑形期间，还是进行分化训练，而不进行联合训练，就会很容易让前后肌群出现不协调的情况，使前后肌群看起来缺乏协调相互依衬的美感。
如果你想让自己练出的肌肉有力量，有美感，那么定期的进行前后肌群联合训练是非常有必要的。
胸和背一起训练的要点
胸背联合控制是非常重要，高质量的控制完成每一个动作，你是否能够控制你使用的重量，这是关键。
1、你可以逐渐递增你使用的重量，也可以使用恒定的重量完成动作，但是前提是你要能够控制这个动作。
2、控制不是从起点移动到终点这么简单的，而是在保证良好动作形式的前提下，尽量慢速的完成动作，保持全程的移动，在做动作的过程中能够充分的感受目标区域的受力，以至于可以在全程保持控制使用的重量。
3、对于一个健身新人来说这个更重要，不要盲目追求大重量，而是要追求你能控制的重量，在每一次的训练计划中周期性的递增。
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运动养生
