很多人睡觉起来之后会发现头发很油腻,主要是因为头皮分泌的油脂增多引起的,我们应该要选择去油的洗发露清洗头发,并且注意水分的补充以及油脂的成分。引起头发很油的原因有洗头的频率太高会导致头发脱水,油脂的成分就会增高,而且饮食不注意也会引起头皮分泌过多的油脂。
头发容易油的原因
头发很容易变油,主要是因为这些原因
很多人都会有这样一个问题,刚洗了头很快头发又变得油腻腻的,让人非常难受。那么,这是为什么呢?
1.洗头太勤快了,洗头的频率太高了,是很容易破坏头皮的水油平衡的;
2.身体水分缺乏,导致头皮的水分也缺乏,头皮一缺水肯定就会分泌油脂来保护啦;
3.饮食不注意,刺激性食物吃的太多,使头皮受到刺激,以至于分泌油脂造成头发变油;
4.压力过大,导致人体内分泌失调,这样头皮也会分泌很多油脂;
5.洗发水选择不当,本来头皮就油,还选滋润的,肯定会导致出油更加严重了。
当然,头皮出油严重还有很多其他的原因,最主要的还是内分泌失调和洗头没洗干净这两个原因。
头发容易出油怎么办
对于内分泌失调导致的头发总是很油,我们需要从生活作息和饮食方面入手。首先,作息规律是非常重要的,不能熬夜,总是熬夜不仅对身体健康的影响非常大,也会造成内分泌失调的;其次,饮食要科学,不能总吃油腻辛辣的食物,多吃水果蔬菜才是正道;最后,多喝水也是很有必要的,因为头皮出油很大程度上也是因为身体缺水。
对于洗头没洗干净导致的头皮出油严重,我们就要从头发清洗方面入手。第一、洗发水要选对,头发油的人要选去油的洗发水;第二、洗头是不要只洗头发,头皮的清洗也是非常重要的;第三、要用温水洗头,这样不会刺激头皮,千万千万不要用太热的水洗头。
洗头是日常生活中经常要做的事,基本上一两天每个人都必须洗个头,不然头发就会油的不得了。头发油腻不单单会让人感觉不舒服,而且还会影响美观。生活中经常有些人明明是刚刚洗过头,过了不久头发就又变得油乎乎的。为什么他们头发洗了还是很油呢?这是由什么原因引起的呢?
头发油大多数是属于湿热导致的,或由于嗜食肥甘厚味,受损脾胃,化湿生热,熏蒸皮肤,逼迫油脂过量分泌。
有一部分人是痰湿体质,有一部分人则是后天生活作息不良引起的,如喜吃甜食、鱼肉过多的人,就容易引起痰湿。当呈现痰湿内生的同时,人体内部的脂肪代谢呈现不畅,吸收不掉,排泄不掉的营养物质变化成为废品,堵在人体里,引起湿热,发泄不出去,从而在头皮层累积,熏蒸,时间久了就会呈现油腻头发。
头发爱出油是人体内部湿气重的一个症状。因湿气引起脾虚,往往皮肤油性大。有人皮肤长期很油,吃完辛辣刺激的食品或者很多锻炼以后,冒汗多了,皮肤反而清爽了,这就是把人体内部的“湿气”排泄出去了,油脂累积的现象会有恢复。
中医表示,脾有“吸收水湿”的功能,若是脾能力损伤,就会导致脾虚,使消化不良,脾不能正常地“吸收”而使“水湿内停”的话,慢慢的就会湿邪加重,最直观的就是会导致肥胖。湿气重的人除了发胖之外,头发也会常常出油,面部会暗沉、人体乏力等。这多是由于暴饮暴食,吃过多油炸食品、垃圾食品、甜食等导致的。
在现实生活中头发很油是属于一种比较常见的情况,这是由于头部皮肤分泌过多的油脂所导致的,或者是长期心理压力过大也会容易导致出现头发很油的情况,而头发经常出油可以利用一些小窍门来进行缓解,平时可以用苏打水来进行洗头,苏打水可以有效帮助头发起到去油的效果。
头发很油处理小窍门是什么?
首先,头发出油有两类原因。
原因一,生活习惯,我们很多的行为会导致身体严重出油,例如经常熬夜,例如吃的食物过于油腻,喜爱油炸食品,甜品等食物。
另外,情绪上以及心态上的不健康也会导致身体的油脂分泌过多。
原因二,身体中的激素分泌,这一类的出油几乎是无力改变的,一部分原因是遗传导致的,另一部分是由于身体的某种元素分泌较多。
对于头发出油,一下几个小妙招可以尝试一下:
一:用小苏打水清洗,洗头的时候加点小苏打水,可以柔和和净化你的头发,苏大的粘性可以把你头发上的脏东西都带走,去除残留油脂。洗头的时候,舀一两勺小苏打,用水稀释,然后清水打湿头发之后,直接用苏打水清洗就行,洗完就会发现你的头发超级干净。
二:用醋洗头发,醋能帮助调节头皮的水油平衡问题,让你的头发更加清爽不出油。要注意的是,用醋清洗头发是要在洗完头发之后,把醋当做护发素使用。取适量的白醋用热水稀释,在清洗完头发之后,直接倒在头皮上,然后用手指按摩两分钟,用清水洗掉就行,长期用醋清洗会让你的头皮一直保持干爽的状态,不易出油。
剩下的就是生姜与啤酒,不过这两种都是味道比较大的,如果不介意的可以尝试。生姜一则有利于去油二则有利于生发,掉发的可以尝试一下。
三:通过食疗调脾胃,祛湿。1、建议避免吃油腻辛辣刺激食物,多吃蔬菜水果。多吃建脾胃的食物,少吃生冷食物以免损伤脾胃。
2、多吃健脾消食的食物如:山楂,山药,荷叶,连子,莲藕,萝卜等。
3、多吃驱湿的食物如冬瓜,薏苡仁,赤小豆等。
有些朋友在试完乳液以后,感觉脸上特别的油,这时候感觉特别的不舒服,引起这种情况的原因比较多,最常见的就是在使用乳液之前,皮肤没有彻底的清洁,这会让人感到比较油腻,另外在护肤的时候,如果使用的护肤产品顺序颠倒,可能也会引起这样的现象,下面我们来了解一下为什么乳液用完脸很油?
为什么乳液用完脸很油
1、使用前没清洗干净皮肤
在使用乳液前,必须先用洗面奶将皮肤清洁干净,乳液含油性成分,是属于比较滋润的护肤品之一,如果皮肤还未清洗就直接涂抹乳液,皮肤上有的灰尘、细菌、油脂会跟乳液一起混合,导致乳液无法正常被皮肤所吸收,这时就会感觉很油。
2、护肤顺序颠倒错乱
洁面后,正确的护肤顺序是爽肤水、乳液、面霜,这个顺序是按照它们彼此的密度排序的,其中爽肤水密度最小,最容易被皮肤所吸收,而面霜密度最大,则不容易吸收,如果打乱原本的护肤顺序,先涂面霜后涂乳液,这样上一个护肤品还没完全吸收,皮肤就会感觉很油。
3、护肤品之间间隔时间太短
涂抹护肤品时,中间都会有个间隔时间,即要等到上一个护肤品完全吸收后,再涂抹下一个护肤品,否则没被吸收的护肤品层层堆积,皮肤就会显得很油腻。
4、使用了不适合自己的乳液
护肤品的选择至关重要,需要根据自己本身的肤质情况进行选择,如果你本身是油性皮肤,使用的还是滋润型乳液,过于营养滋润皮肤肯定会感觉很油。
建议根据肤质选择乳液,乳液分清爽型和滋润型,清爽型更适合油性肌肤和混油性肌肤,而滋润型更适合干性肌肤和混干性肌肤,如果是油性肌肤,却使用了滋润型乳液,因为太过滋润,脸部则会看起来很油,因此需弄清楚自己的肌肤类型,再选择正确的适合自己的乳液产品。
有些人一直就是油脂分泌旺盛不仅仅是面部,连头顶上面也是如此,针对这样的人群就要经常洗头了,不然顶着大油头出门就会很难看。在洗发水的选用上,要选择适合自己的无硅油洗发膏,还有平时多吃清淡的食物,切忌这段时间不要熬夜。良好的生活习惯可以使自己远离很多的疾病的。
是头皮问题——油脂分泌失衡,头发油是因为头皮油。
头皮油脂分泌失衡重点就是洗头了,如果说每天都能洗,自然就可以把油性的东西洗掉,头发就不会显得油腻腻的。但是这是指标的,治本的方法应该是——控制头皮油脂分泌平衡。
所以,这一点就需要靠洗发水来完成:
目前超市的洗发水很有这种控制油脂分泌平衡的功效,因为大多含有硅油、月桂硫酸钠等对头皮不利的物质,虽然这些物质能使头发顺柔、清洁,却同时会破坏头皮的健康环境。所以经常性油头的人用这些洗发水是不利的,没有改善作用。
建议用:有机非离子洗发水
这是一类是不含硅油,不含月桂基硫酸钠的植物新型洗发水的统称,对于头发养护最合适,可平衡油脂分泌,控油、抗氧化,防掉发。这类洗发水价格相对超市洗发水贵不少,比如奥地利的碧蒙萱迷迭香清爽洗发精,290元一瓶,养护效果不是一般洗发水能比的。
此外,控制油脂分泌关于饮食上也有写技巧:
饮食方面多吃一些富含蛋白质、铁和维生素的食物,如牛奶、菠菜、海白菜、山楂、草莓之类的食物富含维生素,对控制头发出油大有裨益。
一定不能作息紊乱,关于作息:
熬夜会打乱人身体激素的分泌,长期熬夜、压力过大易导致植物神经紊乱,从而导致皮脂腺分泌物增多,也就是我们说的头油增多。
因此,早睡早起,注意保持放松一定程度上也能够缓解头发出油,头发出油量少了,头皮处在一个比较健康的环境下,才有继续改善发质,改变油头的可能。
饮食养生
运动养生