眼镜干痒涩怎么办
在生活中有很多低头族，她们每天看手机的时间都能够达到十个小时以上，这样不仅会造成颈椎病，还会造成用眼过度的，眼睛还会发生干涩红肿的现象，就是人觉得特别不舒服，所以看一段时间手机之后就要适当的休息，适当远眺，做一做眼保健操，那么眼睛干涩痒该怎么办呢？
尤其是步入秋天，天干物燥，眼干、眼涩的问题就更明显了，今天健眼君就给大家带来“润眼”小贴士：
1.不要长时间戴隐形眼镜或美瞳
长时间佩戴隐形眼镜或美瞳，容易出现眼睛干涩，这是由于隐形眼镜很容易吸附水分，从而导致眼球表面脱水。建议每天连续佩戴不超过8小时。
2.使用电子设备，记得多眨眼
一般正常眨眼次数为每分钟15到20次，看电子屏幕是经常过于专注而忘记眨眼，时间一长就会出现眼干眼涩的问题。
3.俯视法
保持俯视角度来看电子屏幕，眼皮可以遮挡上半部分眼球，有效减少泪液蒸发，缓解眼部干涩。
4.闭眼休息
每看2小时的手机电脑，最好闭眼休息5-10分钟，同时可以做眼保健操或者热敷，可增加眼部血液循环。眼部炎症者不建议热敷。
5.充足睡眠
养成良好的生活习惯，尽量保持充足的睡眠，减少熬夜时间和次数。
6.减少空气的干燥
长期待在空调房，空气比较干燥，建议配备一个加湿器。
7.多饮水，合理膳食
每天保证充足的水分摄入，可适量摄入维生素A，叶黄素等。如蓝莓、胡萝卜等。
8.合理使用人工泪液
治疗干眼最常用的方法是使用人工泪液，可有效缓解症状。但要注意的是非干眼患者不要过分依赖人工泪液，长期频繁滴用人工泪液反而不好。
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佩戴隐形眼镜时间过长会引起眼睛出现干涩的情况。这时候应该及时进行调理，避免对眼睛健康造成不良的影响，当出现佩戴眼睛干涩的时候，可以滴润眼液来进行缓解，另外一定要缩短佩戴的时间，如果比较严重，可以暂时停止佩戴隐形眼镜，避免对眼睛造成更大的危害。
戴隐形眼镜干怎么办
1、滴润眼液
润眼液中含有HA透明质酸，它是一种高水分的润眼因子，是眼睛天然组织中的一部分。在配戴隐形眼镜的过程中，如果出现了眼睛干涩的问题，它可以起到缓解的作用。但每天滴润眼液的次数以一到两次为宜，最好不要超过四次，每次滴1-2滴即可，过分依赖润眼液会使自身泪液分泌的功能得到减弱，而且滴完之后最好闭目休息5分钟。
2、滴人工泪液
戴隐形眼镜的时候如果出现眼睛干涩的情况，也可以选择滴不含防腐剂的人工泪液。人工泪液就是模仿人体泪液的成分做出的一种替代品，它是一种眼药水，可以起到滋润眼睛的作用。为了缓解眼睛干涩的情况，配戴者每天可以使用3-4次，但最好不要超过6次，每次滴1-2滴，滴完知乎最好闭目休息3-5分钟。
3、缩短配戴时间
隐形眼镜会直接接触到眼角膜，配戴的时间太长会影响角膜的呼吸，进而会导致眼睛干涩，因此每天配戴隐形眼镜的时间最好控制在8个小时之内，同时睡觉的时候最好将普通的隐形眼镜取下来，这样可以缓解眼睛干涩的情况。
4、选择适中的含水量镜片
隐形眼镜的镜片中都含有一定量的水分，人体在配戴的过程中，水分会慢慢地减少蒸发，如果减少的太多，镜片就会吸收眼睛中的水分，这种情况也会造成眼睛干涩。所以，在选择隐形眼镜的时候，最好购买隐形眼镜的时候不要盲目的选择含水量高的镜片，尽量选择含水量适中的镜片。
5、暂停使用
如果配戴隐形眼镜的时间太长，眼睛干涩的情况很严重，最好将隐形眼镜取下来，换成框架眼镜，这样可以让角膜呼吸一下新鲜空气，能够有效地缓解眼睛的疲劳。
6、多眨眼
多眨眼可以增加泪液的分泌，能够起到滋润双眼的作用，因此戴隐形眼镜的时候多眨眼，也可以缓解眼睛干涩的情况，同时尽量在空调、高温、多烟和风吹的地方多眨眼，或避免在这些地方戴隐形眼镜。
：最近不少女人有鼻子干痒的问题，那么冬天鼻子干痒是怎么回事，女性冬天鼻子干痒怎么办呢？下面为您介绍女性冬天鼻子干痒怎么办，看看吧。
冬天鼻子干痒是怎么回事呢？很有可能是女人平时喝水少，体质偏燥，或者是受冷感冒，得了风寒，亦或者是受了灰尘、头屑、花粉等过敏源的影响，引起了过敏性鼻炎。那么女性冬天鼻子干痒怎么办呢？
1、补充水分
清晨是一天补水的最佳时机，清晨饮水可以让肠胃苏醒过来，降低血液浓度，促进循环。睡前半小时补充水分，让身体在睡眠中维持平衡状态，降低结石发生的几率。
简单食用蔬菜水果就能十分有效的保湿护肤。平时应多喝水多吃水果，给自己补充一下水分。芹菜、西红柿、葡萄、柠檬、猕猴桃对人体都有保湿的功效，自然也可以减轻鼻腔内的干燥。
2、汤品食疗
①菜干鸭肾蜜枣汤
腊鸭肾4个，猪瘦肉100克，白菜干250克，蜜枣5个。
白菜干用清水浸软，切段腊鸭肾用温水浸软，切件，猪瘦肉洗净，把全部材料放入锅中地，加水适量，武火煮沸后，文火煲2-3小时，调味食用。
②雪梨南杏瘦肉汤
鲜雪梨一个、南杏仁和瘦猪肉各适量。
雪梨去皮与南杏仁、瘦猪肉同煲2个小时即可。
③川贝苹果汤饮
质量较好的苹果一个、川贝沫约10克、蜂蜜适量。
苹果平切盖，挖空心，放入川贝沫10克，蜂蜜适量，将盖盖好，用牙签固定，隔水炖2小时，汤渣也要吃掉。
3、杭菊熏蒸
沸水冲泡杭菊10g，用水蒸汽熏蒸鼻部直到水温不热为度，如果鼻内有干燥结痂，熏蒸后可以试着慢慢取出来，切记不能强取。熏完后将菊花水喝掉。
4、红霉眼膏
在红霉素眼膏的开口朝向鼻子中间45的方向将眼膏挤到鼻腔里，或者用棉签蘸取药膏涂到鼻腔里，两侧都涂，给药后用手轻轻揉按鼻翼10次。
5、毛巾热敷
热毛巾热敷鼻部10分钟。操作时避免烫伤，动作轻柔和缓，每天进行一次，睡前为佳，如果三天之内无缓解请及时就医。
6、保暖驱寒
人体受寒冷气温的影响，各项生理功能和食欲等均会发生变化，容易免疫力低下，导致风寒和感冒。所以冬季要做好防寒保暖工作。
①体式呼吸
外出活动时，有时因天气突然变化，所穿衣服不足以御寒，这时不能把身子往一块紧缩，因为越紧缩寒气越易侵入，而应立刻做体式呼吸，方法是将两手抬至腹前，做深呼吸，吸气时意想四肢吸气，并将两手臂略向外扩张，这样就可以增强抗寒能力不致感到冷了。
②手搓颈后
如果冷气已侵入肌体，感到全身发冷，就用手掌使劲搓颈后发际，每手搓100下，一般就可出汗了，出了汗就可避免感冒。
③感冒偏方
如果已经有了感冒感觉，如唾液黏、浑身不自在，那就在当天晚上临睡前，将葱白、生姜各20克，盐粉3克，捣烂，用纱布包好顺序擦前胸、后背、手心、肋窝、肘窝、脚心等六部位，然后盖被睡觉，夜间略出点汗第二天早起就会好的。但两天内要注意防寒，以免反复。
女性冬天鼻子干痒怎么办，以上就是为您支的招，供参考。
冬天天气干燥，人们因为天气变化，或者上火就会导致出现嗓子干痒咳嗽的情况，那么冬天嗓子干痒咳嗽怎么办呢
荸荠雪梨汤
荸荠有温中益气、止渴解毒的功效，与雪梨共煮，不仅能滋润咽喉，还能防止梨的寒性伤胃。如果患有慢性咽炎，还可以直接将荸荠打汁服用。制法：雪梨2个，荸荠10个；将食材去皮、切块，加水煮30分钟，加冰糖调味即可。
罗汉果茶
罗汉果能清肺利咽，润肠通便，对于嗓子干痒、咽喉肿痛有很好的疗效。便秘或排便不畅的人可多饮用，而有腹泻症状的人则不宜饮用。制法：罗汉果1个，将罗汉果敲成小块，开水泡服即可。
萝卜生姜水
萝卜能祛热止咳，生姜有理气止呕、化痰驱寒的功效，两者搭配食用，能有效缓解秋天喉痛干痒咳嗽的症状，还有滋润脾脏的作用。制法：萝卜半个、生姜适量；分别捣碎后，取汁混合饮用，可加入白糖调味。
绿豆汤
如果是由于上火（比如多吃了榴莲、荔枝或者其他容易上火的食物）引起喉咙干痒咳嗽，可以多吃一些降火的食物，比如绿豆汤、西瓜等，还应多喝白开水。制法：绿豆下锅，煮沸后立即取汤汁饮用，此时的汤水碧绿，清热的效果好。
放置加湿器
如果是因为天气寒冷或者环境干燥引起的喉咙干痒咳嗽，可以在室内放置一个空气加湿器，增加空气湿度，也能使喉痛干痒症状得到缓解。同时也可以佩戴围脖，做好防寒保暖工作。
及时就医
如果是由于工作压力大、熬夜，过度劳累，导致短时间内喉咙干痒咳嗽，且声音变化大，可能是喉炎发作，最好及时就医检查，吃些消炎止咳的药。
一般人体的头发发生的变化和季节也是有很大关系的，秋冬季节大家都知道，不仅寒冷，而且气候也是比较干燥的，人的头发是很容易营养不良的，出现头发干涩，而且头皮屑还比较多，其实如果想要改善的话，平时一定要注意多喝水，饮食上尽量以清淡为主，多吃水果和蔬菜，尽量少吃辛辣刺激的食物。
头皮屑太多怎么办
1、鲜姜水洗头
在烧热水时放入鲜姜用来洗头，可去头皮屑。洗头时，将头顶浸入水中，边洗边用手轻轻按摩头皮，然后再用清水洗净，用毛巾擦干。第二天再用洗头剂清洗。一星期至少这样洗两次，持续一段时间就会有一定的效果。
2、桑树皮洗头
可以用四钱的桑树皮，放入两斤的开水中浸泡几分钟，然后再用泡桑树皮的水洗头，要连续洗五天，这样能够有效的祛除头皮屑。
3、葱泥洗头
先将圆葱捣成泥状，用纱包好，用它轻轻拍打头皮，直到圆葱汁均匀地敷在头皮和头发上为止。过几小时后，再将葱泥洗掉，去头屑效果良好。
4、陈醋溶液洗头
取陈醋150毫升，加温水1公斤，充分搅匀。用此水每天洗头1次，能去头屑止痒，对防止脱发也有帮助，还能减少头发分叉。
5、盐硼砂洗头
用硼砂、食盐各少许，把他们放入盆中，然后加入适量的水，溶解后洗头，这样能防止头皮发痒，可以减少头皮屑。
6、新洁尔灭溶液洗头
先用温水洗净头发，再取100毫升新洁尔灭溶液，加入等量水稀释、拌匀。洗头时，将头发全部浸入，用手反复揉搓之后，用干毛巾把头包起来，半小时后，再用温水洗净。一般1次见效，若未去净，1周后，同法再洗1次，即可见效。
7、啤酒去屑方法
同清水加陈醋的方法类似，在清水中加入适量的啤酒，混合均匀，用啤酒水来洗头，大概半个月就能感到头皮屑明显减少。
头皮屑太多是怎么回事
1、头皮屑出油多
导致头皮屑的重要原因素是一种马拉色菌的寄生。这是一种人体皮肤上的正常寄生菌，以皮脂为食，过度增殖是可以导致头皮屑，所以头皮出油多的人更容易出现头皮屑。
2、精神紧张焦虑
有很多复杂因素参与头皮屑的形成，这些情况常常与现今社会生活压力过大,节奏过快有关。
3、睡眠不足
充足的睡眠可以促进皮肤正常的新陈代谢，要尽量避免熬夜，最好在晚上11点之前睡觉。
4、辛辣饮食，烟酒无度
辛辣饮食，烟酒无度会影响营养物质的吸收，有害物质吸收后又会影响身体代谢。因此，要多吃青菜，水果，少吃油腻及含糖高的食品。
5、身体不适
身体不舒服时，也容易出现头皮屑增多的情况，如胃肠功能障碍，营养不均衡，内分泌失调等，常会导致机体很多激素水平的改变。
6、过度清洁
有人以为，头皮屑的出现是因为不够卫生，由此过度洗发，这是错误的。过度洗发可导致头发干燥缺水，反而会加重头皮屑。
相信大家晚上即使刷了牙，在早上起来的时候也能够感觉到自己嘴里又酸又臭，因为胃在夜里能够蠕动一宿，这个过程中他们要是放一些胃气，而胃气上升之后积攒在口腔里就会造成口臭，只要及时的刷牙这种现象就会消失，但如果是刷牙之后还有口臭很可能就是因为身体里面其他疾病，那么口涩口臭该怎么办呢？
如果刷完牙没多久还是臭，那可能是牙膏的问题了。
另外说一下为什么会口臭，晚上简单的刷牙并不能彻底清洁干净的，还有相当多的食物残渣在口中，经过唾液的发酵和细菌的分解，可想而知会臭。
那么有没有办法解决呢，很简单，用矿物牙膏把口腔残渣吸附干净，还能长时间抑制细菌的繁殖速度和数量。第二天早上起床嘴里就感觉很清爽啦。
当然这些只针对口腔的问题。肠胃问题比较严重，就要去医院啦
口臭多是因为口腔问题引起的。牙龈炎、牙周炎、龋齿等都可能导致口臭的发生。不过，口臭的最常见病因仍然是牙周炎。口臭的另一种原因就是胃热症、胃阴虚症，其中由胃热症导致者居多，常并发严重口臭、便秘、胃痛、消化不良、烦躁等症状。所以出现口臭的症状后不要懊恼，积极到医院具体检查原因再对症治疗。积极对症治疗是容易治愈的。应坚持每顿饭后刷牙。积极治疗引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等。在两餐之前，吃些水果可有助于避免或减轻口臭
口臭要尽快治疗，因为口臭很可能是人体内脏(肝胆脾胃、内分泌等)功能失调或慢性消化道等疾病都会引起口臭，可以用“三清扶元”联合疗法彻底治好口臭。“三清扶元”联合疗法是一种“清毒素、清湿热、清浊气和扶正固元”的三位一体联合治疗方法，能够彻底治愈口臭
意见建议：平时要多注意自己的口腔卫生，饮食也要相对清淡，尤其是晚餐，口臭严重可以到口臭专科看看
很多戴眼镜一族都有过断眼镜腿的经历，而出现眼镜腿断的原因有很多，不小心压到了眼镜、运动强度比较大摔到了眼镜、长时间的磨损等，这些都是直接或间接引起眼镜腿断的原因，遇到这种情况只能重新换个眼镜框了，如果动手能力比较强的话也可以自己修复，但是生活中长期戴眼镜的朋友还是要多注意。
工具
需要准备的工具如下：坏了的眼镜，软垫（比如鼠标垫，把眼镜放到垫子上修复，防止眼镜磨损），剪刀，一卷胶带，眼镜绑带（或者一根比较柔软的绳子），眼镜布。
步骤/方法
1把坏了的眼镜腿拼接到镜身上它原本的位置。
2剪一根10厘米左右长的胶带，穿过图中眼镜腿和弹簧底座之间的缺口（现在的眼镜一般都带弹簧，但如果没有这个缺口可以根据自己眼睛的结构调整）。
眼镜腿断了怎么修
3先把靠内侧一边的胶带粘到眼镜腿上
4用手把另外一边绷紧，这一步很关键，若没绷紧则粘不牢。
然后把外侧的胶带也占到眼镜腿上，并且用手压牢。
然后剪下一段约为眼镜腿底部周长两倍的胶带，把它围绕着眼睛腿的底部粘上。
再剪下一段约为眼镜腿中上部周长两倍的胶带，用它粘住第一步所用胶带的顶部。
然后再用一段差不多是眼镜腿中部周长两倍的胶带，站住以上两步所用胶带之间的区域。
之后重复第2—5步的方法，在已粘胶带的外部再从缺口处引入、粘上一层胶带。
接下来的两步最为重要。首先，剪下一段跟眼镜腿一样长的胶带，把它的一端粘到眼镜腿底部，并且与眼镜腿所成角约为60度。
然后用手拉紧另一端，使其呈螺旋式地向上粘，直到覆盖前面所有胶带。
粘和部分就胜利完工了。效果如下
粘是粘好了，但这样修补来的毕竟没有完好的结实，因为缺少弹性，有时候头上出汗多了眼镜就会掉，所以需要加上一根眼镜绑带。当然，没有绑带的同学们用绳子代替也是可以的。
最后，擦亮镜片。
