上火失眠是怎么回事
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。社会发展，人们越来越接受养生的理念，养生已经不再是养身，同时也是养心。如何在养生保健方面行稳致远呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“上火失眠是怎么回事”，希望能对您有所帮助，请收藏。
人们在生活工作生活当中都会因为一些因素造成一些身体的特殊情况，上火失眠就是一种十分常见的情况，很多人都是因为长期工作熬夜导致自身出现这种上火失眠的情况，很多人对于自身出现这种情况都不知道是什么样子的原因导致自身出现这种情况。那么，上火失眠是怎么回事呢?
第一，上火失眠是怎么回事呢?所谓上火是指身体内某些热性的症状，如嗓子疼，舌头粗糙无味，冒痘痘，等等。上火虽然是小毛病可仍然很难受，如果不注意还可能引发其他症状。熬夜，熬夜能导致内分泌失调，体内淤积毒素导致上火。这类上火主要是睡眠不足导致体内肝脏功能絮乱，毒素无法排除。一般清淡饮食，补充睡眠即可。中暑，夏天天气炎热很容易上火，主要是体内虚火排不出去淤积体内导致。喝酒，喝酒也很容易导致上火，酒是属于烈性燥热食品，过度酗酒常常导致体内虚火旺盛。饮食，很多干脆的食品都能导致上火，如鸭肉，狗肉，等油腻食品，还有一些油炸食品，一些干脆食品都能引发上火。
第二，心肾不交。中医认为，如果人的心火上炎，肾水下行，就形成了一个心肾分离的象，心肾分离就会造成人到晚上想睡睡不着，白天又特别疲倦，两腿发沉。心肾不交造成的失眠较难治疗。过去，几剂酸枣仁汤，再或温胆汤就能有效治疗，但现在还用这些药已经没有明显效果。因为现在人的生活比古代复杂得多，很多人的失眠都与长期熬夜有关。每天晚上11点到凌晨1点，是胆经该睡的时候，而人老不在此时间睡觉，就会慢慢地出现心肾不交的状况，导致失眠。经常失眠怎么办呢?所以建议要养成一个良好的睡眠习惯，早睡早起，夏季适宜晚睡早起，但最晚不能超过11点。
上火失眠是怎么回事呢?空气负离子被成为“益眠因子”，当空气中的负氧离子浓度含量没立方厘米低于100个的时候人们就会出现失眠、头痛等症状。所以及时补充负氧离子是十分必要的。随着科技的发展，生态级的小粒径负离子生成技术已经问世。负离子转换器技术已经有效克服了传统负离子生成技术的瓶颈，能生成等同于大自然的小粒径、高活性负离子。等同于大自然的空气负离子是小粒径负氧离子也叫轻离子或小离子，也有资料称其为生态级负氧离子。空气负离子通过促进单胺氧化酶(MAO)的氧化脱氨基作用，降低脑及组织内的5-HT(5-羟色胺)水平，引起内分泌及神经系统明显的生理变化，对自主神经高级中枢，及植物神经系统有良好的调节作用。从而有效改善大脑皮层的功能，振奋精神，消除疲劳，提高工作效率，增加食欲，对改善睡眠、神经衰弱有良好效果。
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所谓的火气大是指一个人全身都会有燥热的感觉，而且除了会有口腔溃疡，口臭，便秘，还会有小便赤黄，这类人的体质大多数都是热性体质的，所以不会存在手脚冰冷的现象，但也有几个别的人身体因为过于虚弱，所以才会有上火的相反症状，出现上火之后也不用太担心，先看看怎么回事。
到底哪些食物属于"上火"的食物呢?中医把食物分为四气，分别为温、热、寒、凉。温热的食物有羊肉、生姜、大蒜、辣椒、龙眼、榴梿等;寒凉的食物有萝卜、豆腐、苦瓜、西瓜、杨桃、香瓜等，前者所指的这些食物，就是一般俗称上火或火气大的食物，而后者就是所谓降火气的食物。
.为何会"火气大"? 火气大除了吃了「燥」的东西之外,另外失眠睡不好也会。 2."火气大"会有什么现象产生、症状? 最主要的症状是,嘴破与喉咙痛。 除了嘴破与喉咙痛之外,还会感觉口渴口干,更严重甚至下午心口热,或者手心会热。
口腔黏膜是一直增生的,若是废物堆积过多或者有些维生素等营养不够的时候,会减少增生的速度,以致口腔黏膜的修补能力下降,所以才会出现口破的状况。所以要多吃些含维生素的果菜,以及多喝水清除废物。 另外,吃些寒性食物降低新陈代谢率也是可以让黏膜细胞死得慢一点,让废物生成慢一点。
有一个好的睡眠起床后的心情都会不一样，但是有些人总会出现失眠多梦的情况，失眠多梦是怎么回事?严重的失眠不仅会影响身体健康，还会影响精神健康，严重失眠怎么办?很多的原因导致失眠，经常失眠是什么原因?
失眠多梦是怎么回事
一、晚上失眠多梦的躯体因素
过半数的长期失眠患者为原发性睡眠障碍，包括睡眠中出现呼吸困难及间歇性肌肉抽搐。其它身体状况如关节炎，胸口灼热、月经头痛、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其它不适等。身体过度劳累或身体患病，如疼痛、皮肤瘙痒、咳嗽、心脏病、喘息、 呕吐、腹泻等。
二、晚上失眠多梦的心理因素
长期的失眠和心理因素有很大的关系。如果说在入眠的时候太过认真，但是越想睡越睡不着。晚上没有睡好，白天睡觉的时间就很长，导致了晚上的睡眠更加的糟糕。白天的情感一直处于一种难过或者是沮丧的状态，晚上也会一直处于这种情绪中，也会导致失眠。
三、社会成就价值的危机
支持每天生活的满足感与成就感少了或没了等，患者觉得自我价值无法实现也会让睡眠变少。
三、晚上失眠多梦的精神因素
精神过度紧张和兴奋，比如应试、参加不熟悉的交际活动、突然交好运、失意、思虑过度等等都可以引起失眠，神经衰弱时尤为明显，也是造成长期失眠常见的原因。
严重失眠怎么办
1、学着平常心对待。当夜晚来临，你真的睡不着了，不必过分担心，因为越是紧张，越是强迫自己要入睡，反而越睡不着，这都是前人的经验，以及亲测得出的结论呢。特别是连续多天失眠了，认为得不到休息，自己会生病的。但是，这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害比失眠本身更大，你知道吗?
2、积极寻找失眠原因。造成失眠的因素很多，只要稍加注意，不难发现。只有从根源上消除才能说是真正地消除，这样自愈就指日可待了。但如果是已经引起症状了，千万不要小瞧失眠这件事，那就要及时求医。
3、睡前放松身心。在临睡前千万不要做剧烈运动，但是可以做相对容易让人放松的运动，比如到户外散步一会儿，或者泡个热水脚，再舒舒服服地就寝。
4、诱导睡眠。很多人会发现，晚上一看书就睡着了，或者是听一些比较舒缓的音乐也会让人很像睡觉，这就是诱导睡眠的一种方式。在睡觉之前可以听一些有助于睡眠的音乐，来建立睡眠的条件反射，之后一听到这样的声音就会想睡觉。这也是治疗失眠的一种方法。
5、如果因为出差，不适应环境而致失眠，应先有思想准备，主动调适，不致因紧张担心睡不好。同时可以给心理暗示，再可以放松心情，诱导睡眠。
经常失眠是什么原因
1.饮食习惯
有的人睡觉比较晚，晚上吃的东西消耗的差不多了，就会产生饥饿感，这个时候会选择吃一些食物来充饥。但是睡觉之前身体的各个器官和组织都已经还是放松了，再吃东西，这些器官就又开始工作，就会直接影响睡眠。晚上没有睡好，早上起床之后也会感觉到很乏力，一天的精神都不是很好。
2.心理的原因
如果出现失眠的症状，可能是心里面一直想着自己要进行的事情，但是还没有完成，这样就会在心里反反复复的想，这样就会造成失眠的情况，身体就会出现一些不适的反应，如果你属于这种情况的话，这是一种短暂性的失眠，不用太过担心，积极的调整自己的心理状态，可以跟得到更好的缓解，如果是长期处于，这个现象的话，就要到正规的医院去做一下检查，因为这样可能会导致心理疾病，不要太大意。
3.运动习惯
很多人在白天没有时间运动，就会选择在晚上做一些运动，如果在睡前做一些剧烈运动的话，就会使人体处于非常兴奋的状态，这个兴奋状态不会马上消失，就会导致人出现失眠的情况，身体就得不到很好的恢复，长此以往就会影响人体的身体健康，所以爱运动的朋友，建议大家在睡觉之前三四个小时进行锻炼，也不要做太过激烈的运动，对一些比较缓慢的运动，这样既可以起到锻炼身体的效果，而且还不会对睡眠造成很大的影响，保证睡眠的质量。
结语：失眠是一件很苦恼的事情，想睡却睡不着，不仅会对身体产生一定的危害，还会影响第二天的工作和学习。给大家介绍了很多失眠的原因和缓解失眠的方法，有需要的朋友可以尝试一下，效果也是不错的。
很多处于青春期的孩子都会因为一些生活当中因素造成自身疾病的出现，而青春期失眠就是一种比较常见的情况，而很多在出现这种情况的青春期孩子都不知道自身是什么原因造成的这种疾病，不知道应该采用什么方法来治疗自身失眠的这种疾病。那么，青春期失眠是怎么回事呢?
第一，青春期失眠是怎么回事呢?很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等;原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等;治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质;二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要;三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐;四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用;
第二，心里有事儿，压力大，比如想追一个女生，心里有压力，会失眠，再比如第二天考试，压力很大，很紧张，也易失眠.这种失眠的解决办法是去那个根儿，有时候甚至不用解决，女生你追到了，考试考完了，你也就不失眠了.如果比如说你是事业心太重，工作太紧张，那就得调整一下自己的思想了.现今人们的生活压力越来越大，晚上睡觉老是失眠不知道怎么办才好。青春期正是人生的黄金时代，但是现在这个时期的人也很容易失眠，对大家的学习和生活都造成了很大的影响。
青春期失眠是怎么回事呢?还有一种，你身体也没事，心里也没事，就是失眠，这种失眠可能来自焦虑，也可能是失眠本身造成了焦虑.越焦虑越失眠.每天把睡着当目标，睡不着就着急，这种情况你就需要调节一下心理了.所以说，你可能因为身体而失眠，可能因为压力而失眠，也可能因为身体而有压力而失眠，还可能因为失眠过一次而焦虑而失眠，总之，失眠的原因无外乎这么几种.具体疗法：一，要明确一个观念，并不是只有睡着才能得到充分的休息.实践表明，在你清醒的时候入静，如果做到高度入静5分钟，其效果比在草地上睡1小时的效果还好.有的气功讲，这是功态，其实科学的讲，就是身体在平和放松中达到一种和谐状态，在这种状态下，身体内部会自然调节.也就是古人讲的养生先养心，虚静无欲无想，则回归到人的本源状态，婴儿般的状态，人的生机会自然地得到恢复.另外，人在困倦的时候，入静后会立即进入睡眠状态，但只要人有一个虚静放松的意识，在睡眠中同样可以达到身心的和谐.
失眠多梦是很多人都有的经历，不仅会影响第二天工作和学习的效率，时间长了就身体也有很大的伤害，那么失眠多梦是怎么回事?失眠的时候我们可以用一些方法来缓解，失眠的自我疗法有哪些?孕妇在孕期因为身体的各种不适也会导致失眠，孕妇失眠怎么办?
失眠多梦是怎么回事
1、生理因素：在晚上的时我们比较容易发生失眠多梦的情况发生，其实在发生这种情况的时候我们一般是因为很多的生理因素所导致的，精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如缺铁、关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。
2、药物因素：在晚上的时候服用药物也是会出现失眠多梦的情况发生的，常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。
3、内外部刺激：有的时候我们会因为白天的一些事项，在晚上时间的时候会经常的想它或者是过度的劳累也是会出现这种情况的发生的。
4、与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。
5、精力消耗过少：现在生活变好了，需要我们费体力的地方也越来越少了，所以很多不是经常运动的人就会激发失眠，这样原因常常会被人忽视，也很少会有人将体力消耗过少和失眠联系起来，但是现实是，人在从事体力劳动之后就会比较容易入眠，相信很多人都有这样的体验。
6、睡觉前从事让人过度兴奋的各类活动。唱卡拉OK、吃夜宵饮酒、打麻将等等。由于上述勾当均能令人大脑皮层处于高度兴奋状态，这些勾当竣事后，大脑皮层仍处于兴奋状态，不能活络转为睡眠状态，使得人们入眠很是坚苦，入眠坚苦会让人加倍烦躁，在睡觉前易闪现躁狂症症状，加倍不轻易安稳入眠。在床上煎熬一段时刻后，委曲入眠了，所睡时刻也不太长，照样影响安息质量。
7、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变，以及睡眠环境中，空气负离子的缺乏。新研究表明，空气中缺乏负离子会比较容易引发失眠多梦。
8、心理因素：生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。
9、不良的环境和习惯：不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。
10、个体功能状态差异：每个人对于梦感是不一样的，即使在同一个时间，功能状态不同，对于梦感的程度也是有很大的区别的。所以有的人这段时间总是做梦，过一段时间就不做梦了。尽量让自己开心一点，不要想太多，饮食清淡一点，睡前喝一点牛奶。
失眠的自我疗法
1、体育锻炼
规律运动，找出适合自己的减压方法。如：静坐、练习放松及深慢细长的呼吸方式、从事自己有兴趣的活动、维持愉快的人际互动等，都能避免掉进更年期的忧郁风暴中，不让精神障碍剥夺了睡眠。
2、泡热水脚
失眠也可能是心肾不交造成的，就是长期11点到凌晨1点不睡觉，熬夜导致的失眠多梦。如果每天晚上睡觉前能坚持用热水泡脚半小时，睡眠质量会明显提高的，有条件的话，可以做休息足疗，脚底穴位多，多做足疗可以有利睡眠。
3、睡前不宜兴奋
睡眠是大脑神经细胞由兴奋转为抑制的保护性反应。如果睡前过于兴奋，势必影响抑制过程，表现为入睡困难或者睡后多梦，使大脑得不到充分休息。因此，睡前半小时不能剧烈活动，不宜大声嬉闹，看电视或电影不要太晚。
4、喝杯加蜜牛奶
古代民间流传这样一句话：“朝朝盐汤，暮暮蜜。”就是说早喝淡盐开水，晚饮蜜糖水。据国外医学专家研究，牛奶中含有促进睡眠的色氨酸，睡前1小时喝杯加蜜的牛奶可助睡眠。蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡，从而避免早醒，尤其对经常失眠的老年人更佳。
5、梳头
古医家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，减少脱发，消除大脑疲劳，早入梦乡。
孕妇失眠怎么办
1、注意控制饮食
有不少孕妇在怀孕期间的食欲会大增，经常会控制不住自己而吃很多东西，尤其是在晚上也吃很多食物的孕妇，会很容易出现失眠的现象，因为饮食过饱会增加肠胃的负担，会引发身体不适，从而会影响睡眠质量。
妊娠期的女性一定要注意自己的饮食，每餐都不要食用过多，睡觉之前好也不要吃东西，睡前也要少喝水。孕妇平时还要少吃甜食和咸食，因为食用味道比较重的食物是会影响睡眠的。孕妇在孕期一定要有良好的饮食习惯，好以清淡、容易消化的食物为主。
2、注意调节好心态
也许是受到体内激素变化的影响，有些孕妇在怀孕期间会很容易出现烦闷、急躁、抑郁等不良的情绪，而长期不良的情绪容易引发失眠，这对胎儿的健康发育也是非常不利的，所以妊娠期的孕妇要懂得如何把心态调节好，如心情不好时可以听听轻音乐(适合胎教的音乐有哪些?)，或找朋友倾诉等，都有利于缓解不良的情绪，从而促进睡眠。
3、适当的运动
运动可以缓解紧张的神经，能够使身心得到放松，从而有助于促进睡眠，所以建议孕妇好每天适当的做些运动，如散步、孕妇体操等，孕妇合理的运动对睡眠是很有帮助的。
结语：上面给大家介绍了很多的失眠的原因，如果出现了失眠的症状一定要找到原因，对症下药。平时的生活中要加强体育锻炼，可以适量的用热水泡脚，睡觉之前不要让自己太兴奋或者是太生气，都能有效的缓解失眠的症状。
在一些人的印象中，打坐往往只有和尚才会进行，其实打坐是一种很好的养生以及健身方法，通过闭目盘膝的放松可以让气息的出入得到调整，在打坐的过程中心中不可以想任何的事情，调查发现打坐还额可以起到养身延寿的功效，但是一些人在打坐后出现了失眠，那么打坐后失眠怎么回事呢?
第一，打坐后失眠怎么回事呢? 失眠在我们的生活中肆无忌惮的侵袭，给我们的生活带来巨大的压力，很多朋友都喜欢用打坐的方式来治疗，打坐治疗失眠效果就非常的好，但前提是动作要做得足够规范。
第二，两腿交叉，双手自然放于膝盖。两腿要自然地交叉双手，要记得非常自然地放在膝盖上，没有必要刻意的去强调手的姿势，只要我们大家舒服就好，但要记得长时间的坚持下去，不要坐了一会儿就觉得累。腰一定要挺直。在做打坐的时候要一定要足够挺直，在腰挺直的时候我们会觉得有一种明显的拉伸感，会有一种非常舒适非常放松的感觉，就好像我们回到了大森林一样，要给自己营造一种舒适的感觉，不然坐的时间久了，我们也患上了颈椎病。
第三、闭上双眼，调节呼吸。在打坐的时候一定要记得闭上自己的双眼，可以让自己冥想一些开心的事，也可以让自己安静下来，什么都不想，总之，就是让自己的心情足够放松，如果可以，然后再慢慢调整自己的呼吸，用鼻子吸气，用嘴巴慢慢地吐气。
打坐后失眠怎么回事?打坐的时间可能没有达到要求，坚持半小时以上。但凡是运动，一定要坚持做够半小时，如果你没有坚持过半小时的话，你会发现根本就起不到任何的作用，不要说治疗失眠，就连最基本的运动都算不上，所以我们一定要坚持半小时以上。打坐治疗失眠效果也是非常不错的，但我们要保证自己动作的规范，只要我们做到了以上的四个要求，相信一定能够治疗好我们的失眠。
人的身体是非常的脆弱，不管是受到哪种伤害，都有可能诱发一些疾病和意外，而且有很多疾病都是需要通过手术才可以更快的恢复，手术的过程是无法让正常人所忍受的，所以医生都会建议患者进行全麻手术，通过麻药来让患者的神志暂时的消失，这样就可以让骨骼以及肌肉得到放松，那么全麻手术后失眠怎么回事呢?
第一，全麻手术后失眠怎么回事呢? 一般的手术的全身麻醉是不会引起失眠的，中医院考虑是血虚 血不安神引起的症状，可以用中医药的方法调理。
第二，首先你是否有规律的作息时间，如果生物钟过于的紊乱，就会导致睡眠问题，当然睡前过于的兴奋，也会影响睡眠质量。建议你调整规律的作息时间。睡前不易做一些过于兴奋的事情。如果有必要，可以短期使用改善睡眠类的药物。
第三，全麻的危害：出现躁动不安：一般情况下，患者在麻醉逐渐恢复的过程中多是一种安静、嗜睡、轻微的难辨方向及脑部功能逐渐恢复正常的状态，但是仍旧有一些患者可能会出现无法抑制的哭泣、烦躁不安及打闹的情况，这种情况的出现也可能与麻醉消失，术后痛觉逐渐恢复有关;麻醉后苏醒恢复延迟：一般来说，大多数患者多能在术后一个半小时左右苏醒过来，即痛觉、神志及一些脑部功能均能恢复正常，但仍有些患者会出现不能及时、完全苏醒的情况;发生脑血管意外：出现脑卒中引起脑功能障碍，这种情况多出现在一些本就存在脑血管疾病、年龄较高、具有脑血管高危因素的患者中;
全麻手术后失眠怎么回事?全麻是对全身进行麻醉，防止手术期间疼痛。但不影响睡眠的，全麻后失眠可能是因为心里压力比较大，所以才会造成失眠的现象。
每天都浑浑噩噩想要睡觉是怎么回事呢?其实这是嗜睡的情况，一般来说我们的生活规律健康都不会出现这样的情况，往往是无所事事的人更容易出现这样的情况，那到底嗜睡是怎么回事呢?
嗜睡是怎么回事
生活方式不规律，睡觉的时候打呼噜也就是呼吸的短暂停止，还有睡觉的时间短、睡的不好，这些都会让身体没有睡够觉导致补觉。我们的生活规律很重要，如果不规律会让我们的生物钟的紊乱，使得身体异常，如果长时间如此会使神经衰弱、身体素质下降等。
身体某些部位不健康，对于女孩来说可能是月经来的过多，消化不良等等，影响身体。男生亦是如此除了来月经，人到了中年还有更年期，高血压等症状，这些都会使得大脑供血不足，嗜睡难以抑制。
过于放纵。特别是吃喝玩乐加上名财色睡，在这些欲望都碰在一起时很容易就无法自拔。有一句话说梦里什么都有，现实又很残酷，过于放纵自己越睡就越想睡，。渐渐养成长时间睡觉的习惯，使得大脑逐渐趋于抑制状态。
生活中不如意，家庭工作压力过大，导致忧郁症或者负面情绪等心理，也会使得人容易嗜睡并且借此逃避社会生活。
嗜睡的食疗方法
菠菜:菠菜中有一种矿物质镁，它对于女生来说用处很大。镁可以在人体内的作用碳水化合物转化为能量，使身体不容易嗜睡。
豆制品:铁元素是人体中的重要，而豆制品中的恰好有，可以缓解嗜睡症，因为铁与氧气输送密切相关。
金枪鱼:酪胺酸能够帮助生产大脑的神经传递物质，这样人就不容易嗜睡，比较精神，脑子灵活。正好金枪鱼有大量的酪胺酸，对于治疗午饭后嗜睡有很大的帮助。
以上讲解了嗜睡的原因还有通过食疗来改善嗜睡的方法，原因这方面还和个人密切相关，个人情况不一样自然的出的原因也就不同，但都有规律可循。除了通过食疗还可以通过适当的运动来调节。
脐疝是怎么回事
1、脐疝是指腹腔内容物由脐部薄弱区突出的腹外疝
脐位于腹壁正中部,在胚胎发育过程中,是腹壁最晚闭合的部位。脐部缺少脂肪组织,使腹壁最外层的皮肤、筋膜与腹膜直接连在一起,成为全部腹壁最薄弱的部位,腹腔内容物容易从此部位突出形成脐疝。
2、脐疝的病因
婴儿脐疝:俗称“气肚脐”,为先天性,是新生儿和婴儿时期常见的疾病之一。脐带脱落后,脐部瘢痕区由于胎儿阶段脐带从腹壁穿过,是腹壁一先天性薄弱处;在婴儿期,两侧腹肌未完全在中线合拢,留有缺损,在医学上称为脐环。当哭闹过多、咳嗽、腹泻等促使腹内压力增高时,便会导致腹腔内容物,特别是小肠,连同腹膜、腹壁皮肤一起由脐部逐渐向外顶出,形成脐疝。
成人脐疝:较少见。可能与脐环处瘢痕组织变弱有关。诱因包括妊娠、慢性咳嗽、腹腔积液等。疝内容物初期为大网膜,随后还有小肠,结肠等。常因与疝囊壁发生广泛粘连,形成多房性间隙。
3、脐疝的饮食保健
吃苹果、葡萄等新鲜水果以及茄子、西红柿等新鲜蔬菜都有助于治疗脐疝,另外吃杂粮类主食也有助于治疗脐疝。
患者多吃猕猴桃、橙子、苹果、葡萄等新鲜水果以及核桃、桂圆等坚果类,可以补充维生素和微量元素,也可以有效的改善患者的消化情况以及排便情况,因而对脐疝的治疗有帮助作用。
患者还可以多吃菌类、茄子、胡萝卜、刀豆、西红柿等新鲜的蔬菜,可以提供患者的身体免疫力,降低患者因感冒引起咳嗽而加重脐疝的可能性,因而有助于治疗脐疝。其中茄子无论以何种方式烹饪食用,利用价值都很高,刀豆以与粳米一起熬粥后食用的价值利用率最高。
患者可以多吃虫草(炖甲鱼、肉或鸭)、花生汤、银耳等食物进行滋补,也可以多吃鳗鱼、黑鱼、甲鱼、酸奶、牛奶等食物增加蛋白质,因而对治疗脐疝起到有利作用。
宝宝脐疝的危害
1、危害宝宝的消化系统
宝宝一旦消化系统出现问题,营养吸收也会受到影响,进而会出现体质下降,无任何疾病抵抗能力,所以,宝宝的正常发育也会受阻。
2、影响生殖泌尿系统
因小儿脐疝的疝内囊物长期压迫泌尿及生殖器官,会造成宝宝的生殖器官发育不良,进而影响宝宝的生育能力,甚至影响宝宝一生无法生育。
3、危及宝宝生命
当脐疝被卡在脐部较长时间后就有可能发生了嵌顿,嵌顿后突出的包块不能用手回纳,局部逐步肿大、疼痛。因为肠壁受压,血液流通不畅,超过24小时就有肠缺血坏死的危险,从而危及宝宝生命。
4、危害到宝宝心灵
在脐疝气逐渐增大的情况下,宝宝也会一天天的长大,在智商发育到一定程度的时候,发现自己的身体与正常人不一样,这就会导致宝宝的精神会产生忧郁,开始自闭。
自制脐疝带的方法
所需材料:尿不湿一块(可以用旧的,如果没有“污染”的很厉害的话)、护脐贴一片、湿巾纸一片(需晾干)、酒精棉球一粒(需拆松晾干),或者脱脂棉球就ok了、乒乓球一颗、剪刀一把、双面胶。
步骤：
第一步：减下尿不湿腰围的部分,保留魔术贴
注意的是剪下尿不湿夹层的防湿棉布和颗粒需处理。可以弄湿后扯去晾干,或者我是用干的湿巾纸用双面胶包裹固定。一定需要处理,否则里面的絮絮头会出来的。
第二步：处理乒乓球
用剪刀把乒乓球剪成像小碟子浅浅的一片。因为太鼓会影响到你竖抱宝宝或者宝宝趴着的时候。有人问硬币可不可以,我的回答是硬币太平面了,最后有凸的一面,吻合宝宝肚脐凹陷的部分。
第三步：将晾干的酒精棉球或者脱脂棉球塞入已处理好的乒乓球片里,确保乒乓球的形状固定。
第四步：将塞入棉球的乒乓球片反扣在尿不湿正面腰围的里面一侧,并用肚脐贴固定。
第五步：用双面胶将干的湿纸巾附在肚脐贴外侧。
头晕是一种常见症状，而不是一个独立的疾病。头晕是一种很常见的毛病，绝大多数人一生中都有过头晕的经历，据统计人群中眩晕的患病率为5%左右，占耳鼻喉科门诊病人的15%，在老年门诊则更为常见，可达81～91%，75岁以上人群到医院就诊的首位原因就是眩晕，生活在家中的老人也有50～60%出现过不同程度的眩晕症状。
头晕是怎么回事
头晕分为以下三大病状：
天旋地转--患者会感觉到周围的景物在旋转，自身也可能在转。
头重脚轻--没有天旋地转的感觉，但总觉得“头重重，脚浮浮”，提不起精神来。
前一黑--感到视觉模糊，甚至暂时失去知觉。
大部分患头晕的人士都会伴有作呕作闷、食欲不振甚至呕吐大作。
头晕主要分为两类：
关于头晕有两个相似的概念，一是头昏、二是眩晕，二者听起来差不多，其实它们的的表现和原因都大不相同。头昏的感觉为主，感到头重脚轻；眩晕，即旋转性头晕，多由前庭神经系统及小脑的功能障碍所致，以倾倒的感觉为主。
（1）头昏：头昏仅是持续的头脑昏沉和不清晰感，可伴有头重、头闷、头胀等感觉。头昏常常不是前庭系统的毛病，低颅压综合症，贫血，高血压，体位性低血压，心脏病，心律失常，眼科疾病、精神疾病（抑郁、焦虑）、失眠等原因都可能引起头昏。
（2）眩晕：是自身与周围物体空间位置发生改变的一种错觉或幻觉，包括旋转、颠簸、摆动、浮沉或漂移感，可伴有明显的恶心呕吐，不敢睁眼，心慌出汗。眩晕往往是外周或中枢前庭系统病变所导致的症状。
“平衡三联”：视觉、本体感觉、前庭系统
人为什么不会碰到墙上或树上去？你怎么知道伸手去拿某一物品会那么准确，不会将手伸得远些或近些而拿不到？别人推你一把时你的身体只是歪了一下，然后很快的纠正过来？这都是由于平衡三联起的作用。
视觉、本体感觉和前庭系统-三方面的协同作用，使得机体平衡得以维持，定向功能正常运行，合称为“平衡三联”。凡是引起眩晕的病变都是由于损害了平衡三联。
头晕的原因
头晕的常见原因：
耳鼻喉系统：
晕车或晕船，是内耳的平衡系统无法适应外界快速变化引起，在数小时内会改善。感冒前后出现的头晕，是前庭及耳咽管的平衡功能变差，在头部转动时会加重，数天内可以解除。这种头晕症状若伴随着听力的丧失，或是长期耳鸣、渐渐加强的头痛或耳痛症状，须马上就医。
视觉系统：
常见于屈光不正、眼底动脉硬化、出血及眼肌麻痹等眼科疾病会引起经常头晕出现。如视力出了问题，像是配戴不合度数的眼镜，会造成头晕，除了老年人头晕，这也是众多头晕不知道怎么回事常见原因。眼部肌肉出问题，眼球不能如常转动，造成对焦错乱，也会导致头晕。视觉系统的头晕在闭上眼睛后会改善。若视野缺少了某一部份，或视力迅速变差，可能是视网膜或视神经出问题，须马上检查。
神经系统：
脑部短暂缺血可出现头晕。若突然有意识改变、眼皮下垂、嘴角歪斜、口齿不清、单侧肢体无力，可能是脑中风，须速至急诊。头部外伤后的头晕须注意：脑伤初期没有异状，但可能数天到数周后，进展成颅内出血。另外，头晕若伴随颈部僵硬及发烧，须怀疑是脑膜炎。
心脏血管系统：
心脏或血管功能不良，血压过高、过低，可引起头晕，这是老年人头晕的常见病因，很多早期不知道头晕怎么回事的老年人患者，最终检查多数发现是心脏血管疾病引起。特别是长期高血压、糖尿病、高血脂患者，突然坐起或站起，易产生姿态性低血压的头晕。严重的心血管问题，如头晕伴随着胸痛、喘、冒冷汗，可能是心肌缺氧；心跳不稳定（心律不整），造成血流供应不稳定，也会造成头晕。患者会感到心悸或胸口的严重不适，宜速就医。
发怒引起头晕：
此外，还有一类人发生眩晕是在发怒的时候，肝火上升、肝阳上亢，上扰大脑清窍而致眩晕。这类人常见腰酸腿软、头晕、耳鸣、五脏烦热、精神不振等。头晕病位在清窍，由气血亏虚、肾精不足致脑髓空虚，清窍失养，或肝阳上亢、痰火上逆、瘀血阻窍而扰动清窍发生眩晕，与肝、脾、肾三脏关系密切。
其他：
饮酒、贫血、气候改变、长期疲倦、注视荧幕、压力过大、紧张、睡眠不足、营养不良、血糖过低或过高、药物、电解质不平衡等，都会引起头晕，因此注意生活规律很重要。长时间在密闭空间工作，疲倦加上工作场所的不良气体，也会头晕。少数头晕是肿瘤引起的，这时应注意是否有体重变化、容易疲倦，或是其他身体不适。
造成老年人头晕的主要原因有五个。
贫血：
老人如有头晕、乏力、面色苍白的表现，首先应查看是否贫血。健康状态下，老年人体内造血组织的存在量以及造血质和量已经有所下降，红细胞本身的老化，使其对铁的利用率大不如前。因此，老年人如果不注重营养保健，很容易患贫血。此外，消化不良、消化性溃疡、消化道出血以及慢性炎症性疾病的老年患者均可继发贫血。
血粘度高：
高血脂、血小板增多症等均可使血粘度增高，血流缓慢，造成脑部供血不足，容易发生疲倦、头晕、乏力等症状。其中造成高血脂的的原因很多，最主要的是平素饮食结构的不合理，患者大量吃高脂肪、胆固醇的食物，而又不爱运动。朱主任说，目前该类疾病的发病率有上升趋势。
脑动脉硬化病：
患者自觉头晕，且经常失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘、四肢发麻。脑动脉硬化使脑血管内径变小，脑内血流下降，产生脑供血、供氧不足，引起头晕。
颈椎病：
常颈部发紧、灵活度受限、偶有疼痛、手指发麻、发凉，有沉重感。颈椎增生挤压颈部椎动脉，造成脑供血不足，该病也容易导致头晕。
高血压：
高血压患者除头昏之外，还常伴随头胀、心慌、烦躁、耳鸣、失眠等不适。
孕妇头晕的主要原因：
头晕恶心是怀孕初期的女性常常会遇到的情况，主要原因为：
一、首先考虑的是妊娠反应，轻度择食、食欲不振、厌食、轻度恶心、呕吐、头晕及怠倦等症状，这些症状在清晨更易出现。这是一种正常的生理反应，是孕妇特有的症状，称为妊娠反应。大部分通过心理疗法和饮食疗法即可缓解，也有妊娠剧吐的情况，除早上起床后恶心及呕吐外，甚至闻到做饭的味道、看到某种食物就呕吐，吃什么，吐什么，以致连喝水都吐，呕吐物中出现胆汁或咖啡渣样物。此类情况就要就医了。
二、孕妇贫血或血压下降造成的头晕恶心，孕妇贫血常常会发生供血不足、大脑缺血的情况，尤其是原有高血压的孕妇，在怀孕初期血压下降的情况会更大，症状也就更明显。此类状况下，孕妇要注意补血，多吃含铁的食物或保健品。
三、孕妇低血糖导致头晕恶心，一般在进食少的情况下会发生此类情况。
四、体位不妥，压迫血管导致孕妇头晕恶心。在妊娠晚期由于子宫增大压迫下腔静脉导致心脑供血减少引起。只要注意孕妇的坐立行正确可防止头晕恶心的情况发生。
头晕目眩怎么办
有的人在头晕时，认为这只是小毛病而己，其实确实是这样，很多时候头晕只是小毛病，比如我们饿时会头晕、女人经期会头晕，长时间蹲久了会头晕，其实，这些都是小毛病而己，并无大碍。
但如果你长时间头晕，那就要小心了！目眩和头晕在医学里统称为眩晕，是植物神经紊乱，脑神经平衡系统失调所致，对人体危害极大，如不及时治疗，脑组织严重缺血、缺氧，流向大脑的血小板运行缓慢，容易在脑血管交叉处大量聚集，最终形成脑血栓、脑溢血、脑萎缩、痴呆。
中医治疗头晕目眩
中医认为，眩晕多为肝阳上亢，气血亏虚，肾精不足，痰浊中阻所致，当以平肝潜阳、益气养血、补益肝肾、燥湿化痰为治。临床观察发现，采用外治法可有效地防治眩晕。
药枕疗法
配方1：夏枯草、荷叶、竹叶、公英、菊花各50g，研为细末，装入布袋中，当枕芯用，连续1～2月。配方2：野菊花500g，红花100g，薄荷200g，冬桑叶、辛夷、冰片各50g，共研粗末，装入枕芯，3个月为一疗程。此二方均可清热平肝，适用于肝阳上亢所致的眩晕。
湿热敷法
药用当归、伸筋草、路路通、丹参各50g，防风、雪上一枝莲各20g，白芷花10g，乳香15g。捣碎和匀，分装布袋中，放入水中浸泡约20分钟后，放入蒸锅中加热20分钟，取出降温至50℃左右时，置于颈部热熨。每次30分钟，凉了可再加热，每日2次，10日为一疗程。有条件者，亦可将上述药物加水煎煮，取浓缩液至100ml，用8cm×12cm与12cm×12cm绒布两块，浸透药汁，置于颈部，并加置相等大小的两块电极板，通以15mA强度的直流电作离子透入。本法是中医湿敷疗法的扩大应用，利用直流电使药物离子通过皮肤、黏膜引入机体内，达到治疗目的。
塞耳疗法
灵磁石10g，研为细末，分成2份，用纱布包裹，塞于双耳中，每日1～2次，每次1小时，连续5～7天。可平肝潜阳，适用于肾虚眩晕。民间还有用鲜生地塞患侧耳治眩晕法。
耳穴疗法
取米粒大小之冰片，放在0.5cm×0.5cm的橡皮膏中心，贴于双耳穴上(取穴：神门、脑、皮质下、交感，双侧，每次2～3个穴位)，3天1换，4次为1疗程。用药时应将橡皮膏严格密封周围，防止冰片挥发。个别人贴药后有欲寐感，以后转清醒，不必多虑。本方也可治失眠证。
敷百会法
蓖麻仁、生半夏各等量，共捣成膏状，外敷于百会穴处，敷料包扎，胶布固定，每日换药1次，连续2～3天。可化痰除湿，适用于痰湿眩晕，一般用药30分钟后眩晕可明显减轻。
填脐疗法
黄芪、五味子各10g，研为细末，加清水适量调为稀糊状，外敷于肚脐孔处，敷料包扎，胶布固定，每日换药1次，连续3～5天。可健脾益气，适用于气血亏虚所致的眩晕。
敷手心法
曼陀罗叶10g。最好用鲜叶，捣碎，加白酒数滴，包于左手掌心，每日换药2次，对肝阳上扰引起的眩晕效果较好。本品有毒，慎勿内服。
敷涌泉法
吴茱萸20g，肉桂2g，共研细末，米醋调匀，捏成饼状，于睡前贴敷于双足心涌泉穴，次晨取下，连续3～5次。或取吴茱萸适量，研为细末，用米醋或凡士林适量调为膏糊状外敷双足心涌泉穴，每日1换，连续10～15天。可引热下行，适用于眩晕耳鸣，烦躁多梦，颜面潮红。
足浴疗法
取山栀子、钩藤各 10g，水煎取药液泡脚，每日 1～2次，每次 15～30分钟，连续 5～7天;也可用夏枯草30g，钩藤、桑叶、菊花各 20g，水煎足浴。此法适用于肝阳上亢型眩晕。
穴位注射法
患者取坐位，选准双侧风池穴，医者用5号皮试针抽取复方丹参注射液2ml，局部皮肤常规消毒后，将针快速刺入皮下组织，缓慢推进0.5～0.8寸，得气后回抽无血，将药液缓缓推入，每穴各1ml，隔日治疗1次，10次为1疗程，疗程间隔1周。此法治疗颈性眩晕疗效较佳。
缓解头晕：常按头和腰背、拍打头颈部
一、头面部操作
①坐在椅子上，用抹法，抹前额到太阳穴3-5遍。
②拿五经，用五指在头部督脉经、膀胱经、胆经的循行部位从前头顶拿到枕部，连续操作5遍。
③用双手十指端轻轻叩击头部3遍。
二、腰背部操作
①站起来，双脚分开和肩同宽。让家人用双手手面交叉拍打肩和大椎（右手拍左肩，左手拍右肩），左右各拍30次。然后用双手的手背交叉叩击腰骶部，先叩击一侧再叩击另一侧。
②用手掌的掌根推腰部两侧的膀胱经，到感觉温热为宜。
三、拍打头颈部
取站立或坐位，全身放松，然后举起双臂，用手掌从后颈部开始拍打，至前额部，再从前额部拍打到后颈，反复拍打５—８次。通过拍打头颈部，可以防治头痛、头晕等头部疾病，另外，还有延缓中老年脑力衰退，增强记忆力的作用。
治疗头痛的小偏方：
菊花治头晕
菊花功能降血压、明目解毒、治头晕、头痛、耳鸣目眩，能使小便清长。高血压的人可用菊花枕头，对妇女肝阳火盛引致头晕、晚间烦躁不能成眠者有帮助。可将野菊花加入油柑子叶、绿豆壳或通草丝，晒干待冷装入枕袋内再缝密即可。
茉莉花炖鸡蛋
用黑布蒙住眼睛休息，早餐吃炖鹧鸪和茉莉花炖鸡蛋。
鸡蛋红糖治头晕
豆油适量放锅内烧热，将2个鸡蛋、30克红糖(放一点水搅拌)倒入锅内煎熟，空腹服用，连服10天。为巩固疗效，也可多服几天。
枯草汤治头晕
夏枯草25克，生白芍15克，生杜仲25克，黄芩10克。
用法：先煎前3味药，放入3茶盅水，熬30分钟，从火上拿下来，稍停再加入黄芩，煎5分钟即成，每天早晚各服1次。服后即能感觉头轻眼亮，没有其他副作用。
小药枕
选天麻90克，钩藤、菊花各60克，装到枕头里面，做成小药枕，闻香治病，也很有效。
头晕的预防保健：
积极参加体育锻炼。体质差者可提高身体素质，体胖者可增强气血运行，加速排泄水湿痰饮。
饮食宜素净和容易消化。不宜食用烟、酒、浓茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。
冬瓜、萝卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰结、利水湿的作用，可以选作辅助治疗。
不要过多饮水，注意异体蛋白的摄入，如鱼、虾、蛋、蟹、乳等。
发作期宜卧床休息，防止起立跌倒受伤。减少头部转动。
卧室光线宜昏暗，环境要安静。
保持心情舒畅，防止七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)过度。
针对老年人头晕的问题，建议老年人要做五项检查：血压（高血压和低血压都会导致头晕）、心脏（查看心脏供血、心率、心肌等）、肺部（是否有哮喘等影响脑供血的疾病）、脑部（脑部是否有病变及颈动脉）、眼底（是否有如眼动脉硬化、眼睛出血等眼病）。如果经常头晕，一定要早发现早治疗，以免病情变得严重后才发觉。
针对孕妇头痛问题，建议孕妇平时营养补充充足，防止低血糖，注意补铁，防止贫血，孕期适当做做运动，增强身体免疫力。
有的时候工作或者生活，会觉得自己的耳朵在嗡嗡作响。这是什么情况，一会就不响了。但是感觉会很不舒服，有的可能只是偶尔但有的却一天几次。这种情况来说是耳鸣。那为什么会出现耳鸣呢?
耳鸣是怎么回事
可能是主觉性耳鸣，什么意思呢?它是关于耳朵鼻子咽喉的疾病，自发性的耳鸣。 关于心脏血管类的，就是我们的其它病也会带动耳鸣，比如贫血 、高血压等等，都有可能。因为代谢性引起的耳鸣也有，比如很多人都有的糖尿病、甲状腺亢进减退等还有一些外伤可能引起耳鸣。
特别是长期工作环境时噪音强的，就更容易出现耳鸣了。比如拖拉机和汽车司机、舞厅工作人员等等都是噪音的受害者，如果长期有这些噪音会使得内耳神经损伤
而这些引起的耳鸣为听神经纤维自发活动的紊乱。
耳鸣的食疗方法
鱼类食物，为什么要吃鱼类食物呢?特别是青鱼，青鱼里的不饱和脂肪酸能够使得我们体内不产生高血脂，因为它能够游离呈胶状的中性脂肪和胆固醇。这个对于上了年纪大的老人，好处很大，能够预防耳聋。
含铁食物，比如虾皮、紫菜、海蜇皮、黑芝麻、黄花菜等等，铁是红细胞运输氧的主要助手。特别是大豆它能够促进耳蜗钙代谢，因为它有很多的钙。而这些是可以改善耳鸣、耳聋症状。 每周喝三次左右的紫菜汤，能够保证人体所需铁的含量
牛奶，牛奶里面有很多我们人体所需营养元素。包括维生素a、d、b1、b2、b6、b12、e等等还有胡萝卜素。牛奶不仅能够补钙，还能有很多的维生素。这些维生素与钙对防治改善血液循环和耳聋症状很有帮助。
对于耳鸣是怎么回事，耳鸣有怎样的食疗方法，以上都可以了解。这些可能专业性不是很强，但对于日常生活来说还是很有用的。我们可以根据这些来预防或者治疗缓解耳鸣但严重的还是要看医生。
尿糖这种疾病在发生后患者是不会感觉到很直观的感受，只是去做检查的时候才会发现自己出现这种异常症状，在早期的时候不会影响到患者的生活，那么就需要定期去医院做复查，测定自己的血糖是否有任何的升高迹象，在饮食方面也不要去吃一些含有糖分比较高的食物，避免严重病情状况。
尿中是否出现葡萄糖取决于三个因素：
①动脉血中的葡萄糖浓度;
②每秒流经肾小球中的血浆量;
③近端肾小管上皮细胞重吸收葡萄糖的能和即肾糖阈。肾糖阈可随肾小球滤过率和肾小管葡萄糖重吸收率的变化而改变，当肾小球滤过率诂低时可导致“肾糖阈”提高，而肾小管重吸收减少时则可引起肾糖阈降低。
1、血糖增高性糖尿
(1)饮食性糖尿因短时间摄入大量糖类(200g)而引起。确诊须检查清晨空腹的尿液。
(2) 持续性糖尿清晨空腹尿中呈持续阳性，常见于因胰岛素绝对或相对不足所致糖尿病，此时空腹血糖水平常已超过肾阈，24h尿中排糖近于100g或更多，每日尿 糖总量与病情轻重相平行。如并发肾小球动脉硬化症，则肾小球滤过率减少，肾糖阈升高，此时血糖虽已超常，尿糖亦呈阴性，进食后2h由于负载增加则可见血糖 升高，尿糖阳性，对于此型糖尿病患者，不仅需要检查空腹血糖及尿糖定量，还需进一步进行糖耐量试验。
(3)其他疾病血糖增高性糖尿。
①甲状腺功能亢进，由于肠壁的血流加速和糖的吸收增快，因而在饭后血糖增高而出现糖尿。
②肢端肥大症，可因生长激素分泌旺盛而致血糖升高，出现糖尿。
③嗜铬细胞瘤，可因肾上腺素及去甲肾上腺素大量分泌，致使磷酸化酶活性增强，促使肝糖原降解为葡萄糖，引起血糖升高而出现糖尿。
④库欣(Cushing)综合征，因皮质醇分泌增多，使糖原异生旺盛，抑制己糖磷酸激酶和对抗胰岛素作用，因而出现糖尿。
(4)一过性糖尿又称应激性糖尿，见于颅脑外伤、脑血管意外、情绪激动等情况下，脑中枢受到刺激，导致肾上腺素，胰高血糖素大量释放，因而可出现暂时性高血糖和糖尿。
饮食养生
运动养生
