为什么失恋会快速暴瘦
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。人类的发展历史中，养生观念不断更新，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。日常生活中关于养生保健我们需要注意哪些方面呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的为什么失恋会快速暴瘦，仅供您在养生参考。
失恋是年轻人经常能够遇到的事情，这是一种感情挫折，常常会让失恋的人痛苦不堪，因为心理方面的原因往往会造成生理方面的一些反应，这时候会出现食欲下降，不喜饮食，如果失恋的症状比较严重，往往会使人出现暴瘦的情况，其实这对于身体健康危害也是比较大的，一定要尽快从失恋的情绪当中走出来。
怎样快速走出失恋的痛苦
1、先用美食来缓解伤痛。
可以去买一盒美味的冰淇淋或对你口味的巧克力或你喜欢的蛋糕。对着食物慢慢的说出你的心声，可以控诉，可以痛骂，可以发泄，把心中的那口苦吐出来。接着就开始品尝这份美食，甜食能够让人愉悦，能让人暂时忘记伤痛。
2、找一个空旷的地方发泄。
这个地方最好是可以奔跑，可以呐喊。比如说操场，跑上几圈，让自己感受到自己的那种累，是真正意义上的体力上的累，然后对着操场大声且肯定的说，我要重新开始。
3、好好的跟上场恋爱说再见。
分手了就让它结束，好好跟它告个别，谢谢它的到来，谢谢它给予的美好。现在分开了就好好的说声再见，给它做个仪式告别。
4、想象和他生活在一起的各种苦。
一个不爱自己或不适合自己的男人，以后生活在一起肯定很苦，就想着要多惨有多惨，想到自己都害怕的时候，问问自己，那是自己想要的生活吗？这样自己心中自然就有答案了。
5、想象离开他之后，你能过更好的生活。
三条腿的青蛙都比两条腿的男人多的多，什么样的好男人没有呢。找到那个对的人，呵护着你，组建一个美好的家庭，你们一起经营这这个美丽的家。新的男主，更踏实，更贴心。而那时，你一定会庆幸之前的分手是多么明智的选择。
6、寻找新的生活目标。
人在过度伤心的时候，往往就是只看到伤心的那个点，此刻要做的就是转移关注点。找一个自己感兴趣的事情去做，比如可以出去旅游记录旅游生活；可以去参加兴趣班，认识更多的朋友；可以去参加语言培训，给自己增长知识。忙碌于新的生活目标，自然就不会过度悲伤。
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很多人都知道抽烟对身体健康有很多的危害，但是大家知不知道，抽烟还会引起体重的下降的，也就是我们常说的瘦了。抽烟会瘦是因为烟里面的尼古丁会刺激人体的中枢神经，让中枢神经处于一种比较兴奋的状态，之后就会引发一些连锁反应，就会导致人体体温升高、容易饿和体重下降。
抽烟为什么会瘦
抽烟会瘦的，但是危害很大。因为烟里的尼古丁会刺激大脑兴奋，从而引起甲状腺素、儿茶酚胺类激素过量分泌。甲状腺素能促进分解，同时会引起体温偏高、容易饥饿。而儿茶酚胺类激素调整体内的钙、磷含量，促进物质分解，还能让人产生兴奋感；它的作用与胰岛素刚好相反，所以容易引发糖尿病，从而又体重下降。
戒烟的方法
1.改变吸烟时的习惯，刻意地让自己不舒服，比如换一只手拿烟，改变烟卷叼在嘴里的位置，不要使用打火机，改成火柴。
2.制定吸烟的时间和场所。比如饭后设定戒烟时间，会议中尽量不要吸烟，在家里，只在一个固定地方吸烟。
3.查看吸烟记录，看你是在什么时候，地点非吸不可，在这个时间段和地方尤其注意。
4.训练自己，让自己没有香烟也能过下去，方法就是当你想吸烟时，不要立即吸，先忍三分钟。在这期间如果实在控制不了，就找一个能替代香烟的东西，比如含块糖或分散注意力。
5.办公室，家里以及身上不要装香烟，为自己创造一个无法自由吸烟的环境。
6.在开始戒烟的前一天，把剩下的香烟，打火机以及烟灰缸等吸烟器具全都扔掉。
7.戒烟的过程中，人们一般都会出现烦躁，头痛，精神不振等症状，也就是烟瘾发作，这类症状大多只是尼古丁排出体内时发生的暂时性症状，也可以看作是恢复健康的证明，从心理上给自己一个暗示。
8.香烟复吸大多是在戒烟后的1—2周内开始，这时身体对尼古丁的依赖感仍然很强，但只要挺过了这个时期，烟瘾的症状就会慢慢消失，戒烟之路才算踏上正轨。
对于女人来说减肥一直是一个永远不会衰退的话题，很多人都想快速的减肥，所以第一方法就是从吃的东西下手，往往到最后不仅没有减肥还引来了胃病。其实减肥的方法有很多种，知识都是要靠坚持的，有好的意志力一定会成功的减肥。那么所谓的一星期快速减肥法究竟是怎样的呢?
1.睡觉
其实减肥最有效的方法是睡觉。运动减肥是最流行也最广受好评的减肥方法，但是运动不当可能带来的问题也很多。相比而言睡觉要安全的多。小编我就是用了一星期的时间睡觉。这并不是不科学的或者什么危害身体健康的方法。睡眠中，人体的代谢确实有所不同，就好比动物冬眠的时候会开始利用存储的脂肪，这样睡觉，就相当于一个短暂的冬眠。这个即使是目前的科学研究水平也无法完全解释得通。未来人们肯定还会有更多的针对人类睡眠的研究。所以在小编已经尝试的前提下，建议大家尝试，但不要过分尝试。
2.饮食
这一星期之内，小编只在傍晚起床喝一点点稀饭。不吃是会饿死的，胃也会出毛病，我本人是不相信节食减肥的。而且因为小编属于无意间发现的，我觉得大家可以把喝粥喝稀饭的时间调整到早上，早上空腹不好。这主要是因为胃里要有点东西，防止肠胃功能出现问题，并不会影响整个冬眠计划，但不要就真的去放开吃了。
3.运动
这之后的一星期内，可恢复正常饮食，搭配适量的运动。不要暴饮暴食，一来防止反弹，控制成果;二来，忽多忽少的进食会造成肠胃松弛，可能造成不可你转的身体损害。适量的运动，可以精致肌肤，因为脂肪减掉了，皮会松。运动能加速新陈代谢，防止肌肤晒老。
在生活中有很多人都在盲目的追求减肥，因为大家觉得只有瘦才能够女人的心里留下倩影，但是有一些人即使是不减肥，他们也会变瘦，特别是在夏天的时候，因为天气比较炎热，这个时候人们就不喜欢吃饭和油腻的东西，体重就会变得越来越轻，那么人为什么会变瘦呢?
■身心愉快
瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。
在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。
■饮食多样
要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。
还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。
■适当运动
对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。
在运动方式上，慢跑是个不错的选择，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多，这样可以消耗人体能量，在进餐时胃口就好。一般来说，大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果，也是欲减肥的人最应忌讳的。
对于一些即将踏入婚姻殿堂的姐妹来说，拍摄一组非常漂亮具有新意的婚纱照也是必须要做的事情。无奈的是自从进入到社会以来，很多女性的身体都会变得肥胖，这时候不仅穿婚纱会非常难看，拍摄出来的婚纱照就连“pS技术”都无法处理。唯一的做法就是让自己快点瘦下来，那么，怎样可以暴瘦?
1、怎样才能爆瘦之多喝水
德国一项新的研究发现,当你在一个特定的时间内喝17盎司水(大约2杯),你的代谢率将迅速提升30%左右。根据这个研究成果,他们估计,通过每天增加1.5升水的摄入量,一个人每年可以消耗超过17400卡路里的能量,相当于将减少5镑重量。
2、怎样才能爆瘦之按时睡觉状态佳
睡眠对一个女人来说至关重要。高质量的睡眠不但能够帮助身体自然代谢排毒养颜,充足的睡眠时间还能有助减肥。相关研究证明,每天睡眠时间在7-8个小时的人群比睡得更少或更多的人群肥胖率相对较低,体重也相对较低。
3、怎样才能爆瘦之将喝汤和吃水果改在饭前
很多人会在吃饭之后喝汤或者是吃水果,其实如果改变顺序的话会有意想不到的效果哦!不信你就试试看吧。虽然汤和水果都有益于身体,但如果能将饭后喝汤和吃水果的习惯改成饭前,不仅有利于健康,更能保持身材。
4、怎样才能爆瘦之间歇式运动
每天花一整段时间运动,很容易让人产生“锻炼厌倦”,身体也是如此。在日常锻炼中,穿插不同强度运动的间歇式锻炼,有助于防止运动枯燥感,还能在相同时间内消耗更多热量。比如,每步行5分钟后,慢跑1分钟;普通速度骑自行车5分钟后,快速骑车1分钟。
对于很多的朋友来说，失恋可以说是一件很难受的事情。严重的时候，甚至还会影响我们的生活。 其实，面对失恋，虽然大家都不愿意看到，但是事已至此，及时的调整自己的心态才是最重要的。可是很少有人能够快速的走出失恋的阴影，今天我们就来说几种方法，帮助大家摆脱失恋阴影。
1、适当地宣泄自己的情绪
刚刚失恋的时候，心情一定会特别难过、郁闷、压抑。如果在这个时候你能够痛快地大哭一场，或者对着一个知心的朋友说出心里话，你的心里负担会减轻许多。将自己内心的情绪发泄出来，会在一定程度上让你在精神上能够更轻松一点，人也会变得更畅快一点。切记，不要把一切都压在心里，这样对于走出失恋阴影一点好处都没有。
2、给自己换一个环境
人的情感是会和自己身边的环境联系起来的，如果你发现你的周围处处都充满着她留下的痕迹，让你没办法不去想她，那么试着在短时间之内给自己换一个环境吧。如果这个地方留给你的伤心回忆太多，那么就去外地旅行一次吧，看看大自然的风景，看看其他地方不一样的地方，让双脚不要停下来，让她的痕迹从你身边慢慢消失。
3、规划一个新的生活
失恋过的人都会很清楚，一旦自己静下来，就会不由自主地想起伤心的回忆，越发地让人感受到失望和无助。所依，电视剧里面演的那种失恋变成工作狂的桥段也不算特别夸张。但是我要给你的建议是，给自己规划一个新的生活，比如说下班的时候去健身跑步，或者去报名一个培训班，再要是学习一门新的技能，让自己的生活丰富起来，让自己没有时间去想她。
4、学会分析，转移感情
失恋之后，必须要做的一件事情就是对失恋的原因要有所总结。一般来说，分手是由于双方再也无法容忍彼此造成的，但是她对你产生不满情绪，不愿意在忍受你的原因究竟在哪里，你需要作出客观的分析。人都是在跌倒中学会成长的，爱情也是如此。这样做，才能对你的下一段恋情有帮助。
5、学会放下，试着接受真正对你好的ta
不要因为一次恋爱失败就对自己产生了怀疑，更不要就此产生了孤独一生的态度，这不仅对你自己不好，对于你的家人和朋友也是一种伤害。学着放下这段感情，每个人不都是在爱情中跌跌撞撞，最后才会遇见那个最适合自己，也能够陪伴自己走完一生的人吗？所以，去寻找新的开始，也许你身边也有一个一直在默默关注你的人，试着去接受ta吧。
有人恋爱，就一定会有人失恋，敢爱就要敢恨，拿得起就要放得下。我们不仅要学会爱，更要学会治愈为爱受的伤。
也许你此刻还在痛苦，但是请相信我，站起来，肯定会有美好的爱情在未来等你。
对于肥胖的人来说是一件令人比较烦恼的事情，肥胖使人外形变臃肿而不美观，还会影响身体健康，随着社会发展之快，很多人审美观以及养生观越来越讲究，所以，很多肥胖者不再放任自己继续去肥胖，而是加入了减肥的队伍中，怎么减肥一定要注意健康最重要，易胖体质如何暴瘦？接下来我们来看看吧。
一.注意饮食
如果你是易胖体质的话，那么你一定要注意了，平时吃东西的时候一定要拒绝高热量高脂肪的东西，多食用一些低热量低脂肪的东西，这对减肥是很见效的，不然的话容易反弹
二.多运动
运动是减肥的大克星，如果你想减肥的话，就一定要多多运动。运动尽量到30分钟以后才会有一定的效果，可以进行慢跑，或者是快走。都可以达到减肥的效果，如果你想快速燃烧脂肪的话，你可以骑自行车，跳绳，深蹲，仰卧起坐，都可以进行快速的减肥
三.少食多餐
你可以通过每天多吃低热量的食物，来减慢你的新陈代谢，但是并不是让你一日三餐都按正常的饭量来吃，你可以每一天吃4到5次，每一次的摄入量，为200到400卡路里是最合适的，一个正常人每天摄入的卡路里在2000卡路里左右，注意不要摄入太多的糖分
四.适当吃辣椒
辣椒中有一种很神奇的物质，叫做辣椒素。这种东西可以让人体的脂肪快速燃烧，从而达到减肥的效果，在饮食中经常喜欢吃辣的地域，也容易存在身材苗条的美女，可见辣椒素的效果是很有效的
五.不要久坐
想要减肥的人一定不能粘在你的椅子上，久坐会导致脂肪的堆积，尤其是在饭后。在饭后建议你靠着墙壁站上30分钟，这样会帮助你的消化。如果你因为工作不得不久坐的话，最好用臀部的1/3坐在椅子上，这样可以有效的刺激臀部的肌肉和腿部的肌肉，帮助消化食物。
脱肛是常见病，但是很多人提起脱肛往往会不好意思，有些人容易将脱肛和痔疮混淆起来，其实脱肛和痔疮是有区别的，脱肛是一种比较严重的疾病，脱肛不及时治疗是会引发很严重的并发症，而且还会给我们的日常生活以及工作造成很大的影响，脱肛积极治疗是非常重要的，为什么会脱肛呢?
为什么会脱肛?
发病原因尚未完全清楚，下列各因素与发病有关。
1、解剖因素
骶尾部提升儿童，直肠是垂直的，腹内压，直肠脱垂是缺乏支持。直肠前陷凹腹膜反折低，腹腔内的压力和直肠前壁肠袢压迫到直肠脱垂壶腹引起。老年人肌肉放松，分娩或分娩会阴部撕裂也可引起直肠脱垂的发生。
2、腹内压增高
长期便秘、腹泻、慢性咳嗽和排尿困难等引起腹内压增高，可导致直肠脱垂。近年来国外研究发现，直肠脱垂常伴有精神或神经系统疾患，两者间的关系目前尚不清楚，有人认为神经系统病变时，控制及调节排便的功能发生障碍，直肠慢性扩张，对粪便刺激的敏感性减弱，从而产生便秘和控制排便能力下降。排便时异常用力，使肛提肌及盆底组织功能减弱，也是直肠脱垂的常见原因。
3、全身因素
营养不良小儿，坐骨直肠窝内脂肪消失，使直肠失去周围支持固定作用，括约肌群收缩力也减弱，直肠容易自肛门口脱出。
4、局部组织解剖因素
①骶骨弯曲未形成，婴幼儿骶骨弯曲未形成骨盆向前倾斜不够，在一个垂直的位置在一条直线的直肠，肛管，腹腔内的压力增加，直肠没有骶骨的支持，压力直接对肛管，容易滑下来。
②周围肌肉支持力弱，肛提肌和骨盆底部肌肉的支持力较弱。
③黏膜松弛，直肠黏膜附着在肌层上较松弛，黏膜易自肌层滑脱。
5、促成因素
任何情况使腹内压长期增高或突然增高，均可促成直肠脱垂。如经常便秘、腹泻、百日咳、包茎及膀胱结石、长期慢性咳嗽等疾患，常是脱肛的诱因。有些疾病如腰骶部脊髓脊膜膨出或损伤包括意外和手术损伤造成括约肌及直肠周围肌肉功能或神经功能障碍者，直肠失去支持，腹压增高即可发生直肠脱垂。
6、其他
手术创伤，引起腰骶神经麻痹，引起肛门括约肌松弛，引起直肠黏膜脱垂。
胆是人体非常关键的器官，主要是用于食物消化等，在人体的新陈代谢中起着非常重要的作用。大家如果胃不舒服，呕吐严重的话，甚至会出现胆汁反流的现象。胆汁反流会使人们感觉到嘴中发苦，而且腹部会有非常不舒服的感觉，很多胆汁反流的患者都会突然暴瘦。那么，胆汁反流的病人暴瘦怎么办呢？
专家指出胆汁反流性胃炎，也称硷性反流性胃炎，系指由于胆汁反流入胃所引起的上腹痛、呕吐胆汁、腹胀、体重减轻等一系列表现的综合症。胆汁反流性胃炎严重吗胆汁反流性胃炎大多数病人主诉中上腹持续性烧灼痛，餐后疼痛加重，服硷性药物后不能缓解，或反见增剧。
少数病人可表现为胸骨后痛，或胃部不消化感觉。胆汁性呕吐是其特征性表现，由于胃排空障碍，呕吐多在晚间或半夜时发生，呕吐物中可伴有食物，偶有少量血液。因为害怕进食后症状加重，病人减少食量，可发生贫血、消瘦、营养不良以及腹泻等表现。
胆汁反流性胃炎是指胆汁反流入胃的一种病理生理现象，一般同时伴有胰液反流入胃，这种现象正常人即存在，轻度的反流有助于减轻胃内酸度，但过多的反流就会损害胃黏膜。胃部分切除与胆囊切除术后，大多数患者都有胆汁反流现象的存在。
胆汁反流性胃炎严重吗?目前认为胆汁反流可以导致上消化道炎症、溃疡和肿瘤，也就是说长期胆汁反流可以导致食管炎、胃黏膜糜烂性、增生性、活动性炎症、胃溃疡、甚至促使发生胃癌。与上消化道炎症、溃疡、肿瘤的发生都有重要关系
虽然一般来说得了胆汁反流性胃炎是会使人消瘦，但是也不必过分担心，只要控制饮食，均衡饮食，多吃新鲜、有营养的食物，避免辛辣、重口味的食物，控制体重还是没有问题的。
全麻是手术中的一种称为，主要是通过麻醉药来使患者在手术中感觉不到疼痛和过程的感觉，很多时候一些严重的疾病做手术需要全麻，但是一些人打完全麻之后就意外死亡了，这是由于打了全麻麻醉药动物原因导致的吗？全麻真的会致人死亡吗？下面就一起来看一下吧。
1、 患者本身的疾病以及手术麻醉的打击，手术麻醉患者死亡围术期有死亡事件发生。也有可能其死亡时点恰恰发生在围麻醉期，是原来的严重心脏等疾病所致。全麻诱导期发生死亡多有人工通气失败、药物严重抑制心血管、机械故障也是重要原因。术中死亡多与患者疾病基础状态和难以避免的并发症有关。术后死亡多与患者、手术及麻醉因素均有涉及，需要具体案例具体分析。医疗事业高速发展到今天，我们的手术麻醉意外已经降到极低点，为手术患者带来了切实的保障。
2、 1、局麻的意义
3、 狭义的局麻指应用局部麻醉药（Local anesthetics）在手术部位进行局部浸润、阻滞，阻断感觉神经对疼痛刺激的传导的麻醉方式。但是这种麻醉方式的应用是受限的，只能用于一些浅表、范围小的手术，比如一些眼科手术、局部的肿块切除等，但是对于较大的手术是无能为力的。
4、 全麻=全身麻醉
5、 全身麻醉则是应用一系列药物达到的一种特殊的状态，在此状态下人体被镇静，进而失去意识、痛觉，并维持某种程度的肌肉松弛状态，可以利于几乎所有手术的进行。我们容易看出局部麻醉，应用的药物单一、作用局限、对全身影响小，但是一旦局部麻醉药被大量吸收入血以后，还是可能引起中枢神经、循环系统的副作用，最严重的甚至可以引起心脏停跳。
6、 所以局部麻醉药的应用量是有条件的，比如利多卡因的安全剂量为3mg/kg体重（加入肾上腺素后减少入血，可以放宽至7mg/kg体重）。
7、 而全身麻醉的用药，则是多种药物的共同作用。全麻对身体的危害也是有一定的局限的。一切都在人体的接受范围内的话，那就对身体无害的哦！要相信人体的代谢能力、修复能力是非常强大的！全麻对身体的危害也是一时的，过了药效之后被人体代谢过后就不会有害啦。
身材纤细在我们国家还是非常吃香的，因为人们的审美观就是以瘦为主。尤其是一些双腿比较瘦的女性，不论走到哪里都是十分受欢迎的。有的女性表示，自己的双腿之所以非常瘦，就是因为平时多吃了一些香蕉的缘故。这让大家感到非常的好奇，香蕉真的可以帮助人们瘦腿吗?
香蕉的营养非常丰富，每百克果肉中含蛋白质1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9克，钙9毫克，磷31毫克，铁0.6毫克，还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。香蕉对减肥相当有效，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。香蕉味甘性寒，具有较高的药用价值。主要功用是清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。由于香蕉性寒，故脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食，胃酸过多者最好不吃。
所谓的减肥瘦身，香蕉只有相对的功效，并不能指定说瘦哪里。如果只针对瘦腿的话，练习瑜伽会更好。运动和食疗相互辅助，效果会更好也更健康。说到香蕉，健身的小伙伴们都应该很兴奋。因为除了好吃，营养丰富，香蕉最主要方便携带，随时随地拿出来就可以吃。据说每天吃两根香蕉，1个月后，身体竟能发生惊人变化?!
营养信息：香蕉每100g，热量：93大卡，碳水化合物：20.8g，钾：256mg。
No.1 好吃
MAX觉得这个是最重要的一点，只要好吃，好感度就可以提升50%，香蕉口感软糯，入口即化，天然的香甜，让你一口根本停不下来
No.2 抑制食欲，增强饱腹感
香蕉的热量相对于其他水果要高，而且碳水含量占20%，吃一根香蕉能够缓解饥饿，增强饱腹感。还能补充肌肉锻炼过程中消耗的肌糖原，而且香蕉中特殊的香味，能欺骗大脑暂缓发出饥饿信号，起到抑制食欲的作用。
No.3 开心水果
香蕉能释放调节情绪的色氨酸，当人体吸收色氨酸后，会转化为血清素，能够提高情绪，使人感到放松、愉悦。
No.4 美腿高手
这里的美腿，并不是让你的腿变得多修长白嫩，而是香蕉中丰富的钾元素，能够更好的帮助你伸展腿部肌肉预防肌肉抽筋，让你在练腿过后腿部线条更加完美。
No.5 健身百搭
便于携带，不管是加餐还是正餐，都能很好的搭配，而且香蕉还含有丰富的维生素C、维生素B6等，能够提高免疫力，随时为肌肉补充能量。
随着现在生活和工作压力的增大，很多人出现了大量掉头发的现象，当掉头发严重的时候就会让人出现秃头的现象，并且先很多年轻人也出现了秃头的情况，引起秃头的原因比较多，并且当秃头出现之后，想要医治好是比较难的事情，所以为了避免出现秃头的现象，大家要做预防。
原因一
毛囊可以循环不断的制造头发，那么为什么会脱发呢，答案就是遗传的，没错，脱发主要是遗传的，百分之九十五的秃顶男性，都是从父亲那里遗传下来的，而女性是很少脱发的，大多数男性在中年的时期会开始谢顶。大约有80%的男性在70岁的时候都会脱发，脱发的人群绝大多数都是由脱发基因的携带者，有脱发基因的男性会对男性的荷尔蒙非常敏感，男性的荷尔蒙和脱发基因共同作用，会导致头发的毛囊收缩越来越小，头发就会变的越来越少，最后毛囊消失不见，没有了毛囊也就无法维持头发的生长周期。于是那个毛囊区域就没有头发了，就渐渐的秃顶了。
原因二
秃顶的过程一般是按照一步一步进行的，首先是太阳穴附近的发际线会开始往后移动，然后头顶的头发开始变得稀薄，变成了“地中海”，然后就变得一发不可收拾了，最后只剩下太阳穴周围和后脑勺上稀疏的头发。带有脱发基因的人如果压力过大，就会导致毛囊提前收缩，在很年轻的时候就开始脱发，这也是很多男博士发际线就很高的原因，脱发很难治愈，目前除了植发也没有什么好的治疗方法。
预防秃头的方法
1、不用尼龙梳子，因为尼龙梳子会产生静电，对头皮和毛囊造成不良的刺激。
2、尽量少烫发和使用吹风机，烫发液会使发丝受损、吹风机瞬间产生的高温会对直接损伤头皮。
3、精神压力压力、吸烟、饮酒，是如今青年提前脱发的主要原因，戒烟、禁酒、多吃蔬菜水果，放松心情，多运动，能有效的预防提前脱发。
4、不要过度洗发，大约2-3洗一次头发为宜。
可能很多人都经历过鬼压床，主要的特点是睡着的时候思想有意识，但身体就是不能动，经常还会伴随有幻觉。鬼压床搁在以前都是迷信的说法，但科学上也对这种行为做出了详细的分析，知道了原因之后，除了能消除恐慌，还能让我们更好的避免类似情况发生。那么，为什么会鬼压床？下面咱们就来看看吧。
鬼压床指睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动。在睡眠神经医学上这属于一种睡眠瘫痪的症状。睡眠周期依序是由入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期，最后进入快速动眼期（做梦期）。睡眠瘫痪症是发生在睡眠周期中的快速动眼期(REM stage)，快速动眼期正是我们进入熟睡开始作梦的睡眠周期。在快速眼球运动睡眠状态下，人的做梦活动加速，身体随意肌开始静止，这种临时性瘫痪有时会导致患者在梦醒后仍然无法动弹。在快速动眼期中，我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都处于极低张力的状态。这是一种保护作用，可以避免我们随著梦境作出动作，而伤害到自己或是枕边人。而睡眠瘫痪症则是因在快速动眼期中不知是什么原因，意识已清醒过来，但是肢体的肌肉仍停留在低张力状态，而造成不听意识指挥的情形。常会因身体出现不正常状况而大脑无法解释，加上恐惧的幻想，造成幻觉现象。
鬼压床在午休和晚间睡眠时都可能发生。其实，这种情形跟鬼怪根本无关，在医学上有一个正规的学名：睡眠瘫痪症。
睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时，患者觉得自己已醒过来，可以听见周遭的声音及看到周围的影像，但是身体却动弹不得，也发不出声音来，有时还会合并有幻觉。多数人在这个时候会觉得恐慌，所幸这种情形多半在几分钟内会自己慢慢地或突然地恢复肢体的动作。因为在发作当时的恐慌感觉，很多人在醒来之后会觉得害怕，而直觉得认为是被什么不明物体压制所造成，所以才会有“鬼压床”的说法。
注意事项
在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要注意有以下几种禁忌：
1、忌临睡前饮食：如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其它部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损于健康。
2、忌睡前用脑过度：临睡前则做些较轻松的事，使脑子放松，这样便容易入睡。否则，大脑处于兴奋状态，即使躺在床上也难以入睡，时间长了，还容易失眠。
3、忌睡前情绪激动：人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱，使人难以入睡，甚至造成失眠症。
4、忌睡前说话：因为说话容易使大脑兴奋，思想活跃，从而影响睡眠。
5、忌睡前饮浓茶、喝咖啡：浓茶、咖啡属刺激性饮料，含有能使人精神处于亢奋状态的咖啡因等物质。睡前喝了易造成入睡困难。
6、忌久卧不起：中医认为“久卧伤气”，睡眠太多会出现头昏无力，精神萎靡，食欲减退。
7、忌当风而睡：房间要保持空气流通，但不要让风直接吹到身上。时间长了，冷空气就会从毛细管侵入，引起感冒风寒等疾病。
暴饮暴食是一种在不少人身上都存在着的问题，如果长期存在着这样的症状，那就则很有可能是神经性贪食症了。当然，导致暴饮暴食的原因也有很多种，比如说遗传因素、生化异常等。暴饮暴食对于人体健康，毫无利处可言，所以如果有暴饮暴食的问题，还是需要及时进行治疗！
一、病因
神经性贪食症病因尚不明确，可能与多种因素有关。遗传因素，生化异常，如5-羟色胺功能失调，下丘脑5-ht释放降低均可引起暴饮暴食症状。精神应激经历越多的女性暴食的危险性越高。现代女性追求苗条所采取的一系列措施对食欲既可产生抑制，也可产生相反的作用，表现为暴饮暴食。
二、临床表现
发作性暴食是本症的主要特征。暴食发作时，食欲大增，吃得又多又快，甚至一次吃进常人食量的数倍，直到难以忍受为止。开始时，当事人为暴食行为感到害羞，偷偷进行，常伴有情绪改变，如焦虑和抑郁，多与体重和体型变化有关。患者过分重视身体外形且常常对自己不满意。暴食后出现厌恶、内疚、担忧，有的为此而产生自杀观念和行为。发作频率不等，多数人为一周内发作数次。为了抵消暴食引起的体重增加，患者常采取多种手段增加排泄、减少吸收或过度运动，如食后呕吐、导泻，服利尿剂、减肥药，减少食量或禁食等。发作间隔期食欲多数正常，仅少数食欲下降。多数患者能控制体重，体重正常或略增加，不足1/4的患者体重下降。贪食往往明显影响患者的社会和职业功能。
三、治疗
治疗的目标在于营养状况的恢复和正常进食行为的重建，打破由于营养不良引起的躯体和心理后遗症影响，以及持续进食障碍和不良行为模式的恶性循环。治疗方案包括营养状况的恢复、药物治疗和心理治疗几个方面。
抗抑郁药治疗贪食症有一定疗效，氟西汀、曲唑酮、米帕明、去甲米帕明等能减少贪食症状，改善焦虑及抑郁心境。卡马西平、碳酸锂对贪食部分有效。上述药物使用剂量类似治疗心境障碍。另外，小剂量氟哌啶醇对部分患者有效。上述药物应在医生指导下使用，以免发生不良反应。
心理治疗的方法有认知行为治疗、精神分析及家庭干预，以改变患者对体型、体重的不恰当看法，改善抑郁情绪，减少贪食行为，建立正确的行为模式。
目前对神经性贪食症的自然病程或长期结局所知甚少。但有数据表明，未经治疗的患者，1～2年后25%～35%的病人症状自行缓解；经正规治疗的患者，50%～90%缓解。病期越长，预后越差。
导读：为什么会痛经？痛经是很多女人无法言喻的痛，真的是痛起来真要命！其实痛经也是可以缓解的，首先要知道为什么会痛经，才能对症下药。有痛经症状的朋友一定要知道！
很多女生在来月经的时候，肚子会痛，腰会痛，有的浑身无力，头晕恶。那么女生为什么会痛经？是什么因素导致的呢？很多人都说是精神因素所导致，是对疼痛过分敏感采集形成的假性疼痛，其实女性痛经有很多是因为病症所引起的，是不容忽视的。
痛经不是病，疼起来真是要人命。妹子们不管人前多么风光，每个月总有那么几天能让你疼的死去活来。男生恐怕这辈子都无法理解痛经这两个字，那么问题来了。痛经到底有多痛？这是网友给出的答案。
如果你身边有一个痛经的女朋友，她说肚子疼，不要跟她说多喝点热水吧，（尼玛！谁不知道热水是万能的！）倒不如你给她揉揉肚子来的更暖心，或者你想体验她的痛苦，跟她感同身受，那就跟她一起疼吧！
痛经痛起来真要命，女孩子们却忍劲十足。宁愿吃止痛药，也不愿意看医生。年轻女孩多以为痛经是一种正常生理现象，没必要就诊，其实痛经背后可能隐藏着多种妇科疾病，千万不能一忍再忍。痛经只要治疗得法，就可以摆脱定时疼痛的枷锁，月月轻松自在。首先，我们要知道为什么会痛经！
为什么会痛经？
痛经不止是单纯的身体器官不健康造成的，它的原因多种多样，有你不会注意到的压力，有你不断抗拒的痛感催眠的浅意识，甚至于情绪的不稳定都会引发痛经的洪灾！下面就来具体了解下痛经的真正原因。
1、原发性
有一半的妇女都有痛经，但他们都有原发性的，大概是 50％，这是一个生理性的。月经出现的一些不舒服，比如说下腹痛都是一些正常的生理现象，每个人来月经的时候都会有一些不舒服，只是每个人感觉不一样而已。也就是说痛经影响正常的生活才是一种疾病。
2、子宫发育不良
子宫发育不佳容易合并血液供应异常，造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。
3、身体虚弱
腹部的上些肌群有支持腹腔内脏器官的作用，如果这部分肌群发育不健全，支持有关器官的作用就差一些，这样由于脏器重量的牵拉，就会产生疼痛的感觉。
4、精神紧张
一来月经就感到烦躁、焦虑、紧张和恐惧，所以对疼痛的感觉比一般人敏感。即使轻微的不适，也会觉得疼痛，而且精神越紧张，越感到疼痛。这种疼痛主要是由心理作用产生或加重的。
5、子宫内膜异位症
它与原发性痛经症状极相似。
如果病人有进行性痛经或内膜异位症家族史（母或姐妹中有患此病者），应早作腹腔镜检查以明确诊断，及早进行保守性手术治疗，以保存生育能力。
但是，不只是遗传跟体质，平常生活中也有很多习惯，也可能会引起激烈的经痛！所以这一回要为大家介绍容易引起激烈经痛的5个NG习惯。
日常五个坏习惯让你痛经加剧
1、穿得不够，无法保暖腹背
造成经痛的原因之一就是前列腺素。生理期时，人体会让子宫自然收缩，让血液顺利排除，但当血液循环不好时，子宫无法顺利收缩，这时又称子宫收缩荷尔蒙的前列腺素分泌，刺激子宫强力收缩，间接造成了经痛发生。
一旦体温较低时，会促进前列腺素分泌，所以不要着凉或不让体温变低非常重要。且只要让肚子、腰、背保持温暖，全身的血液就自然会变好。可以多加件背心，或是偷懒的人直接贴暖暖包还可以救急马上发挥效果。
2、办公室OL，不动如山一整天
一整天维持同样姿势坐着容易让鼠蹊部血流停滞，血液循环变差。腹部、腰部的肌肉僵硬，也会让经痛变得更严重。上班时定时站起来拉拉筋，稍微走一走并且让腰背周围的肌肉动一动，可以让血液循环恢复。
3、不酗咖啡全身不对劲
咖啡跟红茶含有咖啡因，有让身体冷却的作用。体温变低就会促进前列腺素分泌。其他像抹茶或可可、可乐、巧克力等也含有咖啡因。生理期前便应减少摄取含有咖啡因的饮料，建议改喝有提高体温效果的姜汤、黑糖水等。
像气泡水（不要添加果汁或糖）也可以让血液循环变好，柠檬或葡萄柚的成分柠檬酸也有缓和生理痛的的效果，挤一点柠檬汁加在气泡水一起喝还可以补充维他命！
4、不泡澡，淋浴效率高
忙碌时是不是随便冲一下澡就去睡觉了呢？但是泡澡跟淋浴对身体有很大的差别喔！进入秋天之后越来越冷，多对自己好一点，慢慢泡个澡可以让身体变暖，而且提高血液循环，在生理期前做好保养调理不容易经痛的体质。
5、老烟枪之没烟没生活
抽烟会让身体的微血管收缩，影响血液循环变差与体温降低。抽烟除了经痛后，还会让皮肤变差。因为生理期时身体的荷尔蒙平衡被打乱，这时候皮肤就已经很敏感了，抽烟只是雪上加霜，让肌肤更容易受到打击！抽烟对经痛、皮肤都有影响，所以不推荐爱美的朋友抽烟哦！
其实在平时的生活中，我们可以通过一些饮食、按摩、小偏方等方法来调理，能很好地缓解痛经的症状。应对痛经的办法，总有一款适合你！
缓解痛经的按摩法
按摩上腹部。仰卧于床，先将两手搓热，然后将两手放在上腹部，先由上至下按摩60～100次，再从左至右按摩60～100次，最后转圆按摩60次，以局部皮肤红润为宜，每日早晚各一次。
按摩血海穴。该穴位于人体的大腿内侧，从膝盖骨内侧的上角，上面约三指宽筋肉的沟，一按就感觉到痛的地方。按摩方法是先搓热两手，然后按在血海穴上，按顺时针方向按摩五分钟。
按摩足三里穴。用一只手的掌心按准膝盖的顶部，中指下伸的顶端，向外一横指即是三里穴。可以用针灸，也可以用拇指反复按压。
按摩指压点。足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处，皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱（Achillestendon）而上，直至小腿肌。右脚作完，换左脚，各指压数分钟。
除了以上治疗痛经的按摩方法外，还有些治疗痛经的偏方，下面小编继续为您介绍缓解痛经的其他方法。
饮食养生
运动养生
