夏天的时候,很多人都比较喜欢吃炸鸡,炸鸡配啤酒有一段时间成了很多人的标配,平时我们吃炸鸡的时候,如果剩下了想再吃,这时候的炸鸡会变得比较软,需要重新加热,加热的方法比较简单,最好家中能够有微波炉,用微波炉加热以后,能够保持炸鸡的酥脆的口感。
炸鸡怎么加热
微波炉加热梗方便。炸鸡腿最好把微波微波炉调到中低火1一1、5分钟,这样鸡腿受热比较均匀.不要把盛鸡腿的器皿盖紧,以免有蒸汽水,使鸡腿皮不脆了。
炸鸡腿加热后不脆了怎么办
想要达到跟新炸出的炸鸡腿基本上是行不通的,但是也有办法可以稍好一些。首先把鸡腿表面抹上一层博湖,待自然晾干后或者微波炉小火热干也行,再抹上一层酥植物油,放入微波炉大火两分钟左右,这样表皮也能达到酥脆。最后再说一句,鸡器人炸鸡虽然好吃,但是剩下的可真是难以下咽,这是所有炸鸡的通病,所以尽量不要剩,趁热吃。
加热技巧
1、微波炉加热缺点是微波炉加热后的食物会大量失去水分,食物变得有干又硬。你可以在食物上面套上一层保险袋。可以尽量避免一些水分的流失。
2、再用热油炸一遍,注意油温,热了就可以,不要炸糊了,优点是保留了原始风味,跟新做的没什么
炸鸡腿怎么加热 微波炉加热口感更好
炸鸡腿的家常做法
材料:鸡腿2只,脆浆粉1大匙,水适量,洋葱片50克,葱段50克,姜片2片,生抽1小匙,米酒1小匙,鸡粉14小匙,黑胡椒粉少份。
做法:先将鸡腿洗干净,将所有的原料腌约20分钟至入味,备用。再用脆浆粉加上水调和成面糊,在与鸡腿拌匀,使鸡腿表面裹上一层薄薄的面糊。在锅内倒入1/2的油量,将油锅烧热,再将鸡腿放入油锅中后,随即转小火炸约4分钟,再转回中火炸约1分钟至外表呈金黄色即可。
美齿包括洁齿和固齿。洁齿是通过清污涤垢,保持牙齿洁白莹净或使黄黑的牙齿得到改善;固齿是通过补肾固精、滋阴养血、清热辟秽使牙齿坚牢稳固,或使枯槁无泽、疏落不生、松动肿痛的牙齿光泽坚固。
中医学理论认为“齿为脏腑之门户”,牙齿是人体消化系统第一个重要器官,起到磨谷食、助消化的作用,也是控制发声的重要门户,同时还是影响面容美不可忽视的因素。因此,美化牙齿是历代医学家极其重视的。
【病因病机】
牙齿、齿龈异常的原因如下:
(1)肾精不足 因禀赋不足、后天调养失宜、房室过度、久病伤肾或年老肾亏,导致人体肾之精气虚损,而肾主骨,齿为骨之余,肾精不足,齿失充养,肾气不足,根本不固,故出现牙齿枯槁、黄黑、松动,易生龋齿。如《圣济总录》所言:“肾主骨,齿者骨之余也,人之肾气强盛,骨髓坚固,则齿牙莹白璀璨;今肾气虚弱,无以荣于骨髓,故令牙齿枯槁而黄黑”。
(2)热灼阴伤 因久病伤肾、禀赋不足、房室过度、过食温燥劫阴之品,耗伤肾阴,阴虚火旺,虚火上炎,则牙齿疏豁、动摇、露根、牙龈溃烂萎缩。《直指方》言:“肾虚则齿豁,精盛则齿坚,虚热则齿动”。若感受热邪,耗伤津液,则牙齿黄而干燥。
(3)气虚血少 由于久病不愈,气虚不能生血,或血虚无以化气,气血两虚,不能上输精微于齿龈,牙龈失于濡养,则牙跟淡白;复感风邪,则跟肉缩露。《圣济总录》言:“气血不足,揩理无方,风邪袭虚,客于齿间,则令肌寒血弱,齿肉缩露,渐至宣露,永不附着齿跟也”。
(4)邪犯阳明 风冷之邪侵入阳明经(手阳明、足阳明),经脉气血运行受阻,则牙齿黄黑、枯槁、摇动。《诸病源候论》言:“风冷乘其经脉,则髓骨血损,不能荣润于牙齿,故令牙齿黯黑,谓之历蠹”;“风邪冷气客于经脉,髓虚血弱,不能荣养于骨,枯燥无润,故令齿黄黑也”。此外,嗜食辛辣肥腻,化热生火,或情志不遂,气郁化火,或热邪内犯导致胃热炽盛,而胃经络于跟,胃火循经上熏,气血壅滞,则牙龈肿胀疼痛,甚至溃烂;热伤血络,则齿缝出血。
(5)牙齿、牙龈疾患 风府、牙宣、龋齿、牙痈等齿、跟疾病,也可导致牙齿色泽、形态的异常。
此外,长期吸烟、大量饮浓茶、慢性铅中毒或氟中毒、服用某些药物如四环素、慢性病也可以出现牙齿色泽、形态的变化。
【保健方法】
(1)内治法
①药物法:
i.滋阴清胃固齿丸(《寿世保元》):山药末30g,牡丹皮末30g,黄柏(酒炒为末)60g,黄连(酒炒为末)30g,升麻末60g,当归末(酒洗)30g,元参末308,干葛根末30g。
用知母30g、山楂肉60g,煎滤汤去滓,净汁煮葛粉为糊,又用籼米一碗研烂,和葛粉一同研匀,调以上八味末为九,如绿豆大,以水飞过,朱砂为衣,晒干。每服98,食后白开水送下。要忌一切厚味、姜、椒、辣等物。
此方清热降火,滋补肾阴,用于肾阴不足,阴虚火旺,虚火上攻之牙齿松动,齿龄肿痛及龈萎齿露。
ii.地骨皮散(《医方类聚》):地骨皮31g,郁李仁30g,生干地黄318,川升麻46.5g,藁本15.5g,露蜂房15.5g,杏仁31g。
将上药捣为散,每次用3g,以纱布包紧,噙口中,咽津,不拘时候,随时可用。
此方清热养阴,升举清阳,用于脾肾两虚之牙齿黄黑,枯燥无光。
iii.安肾丸(《赤水玄珠》):青盐(炒)30g,补骨脂(盐水炒)30g,山药30g,石斛30g,白袄苔30g,警丝子(酒炒)30g,巴戟天30g,杜仲(姜汁炒)30g,肉苁蓉(酒浸)60g,白蒺藜(炒)60g。
上药研为末,炼蜜为九,梧桐子大,每日服70~80丸,分2次服,空腹盐开水送下。
此方补肾益精,用于肾精不足之牙齿松动易脱。
②饮食法:
i.石斛绿茶饮(《食补与食疗》):石斛4g,绿茶2g。
把石斛剪碎,与绿茶同放在茶杯内,用沸水浸泡,频频饮用,对水再饮。也可用此饮料饭后含漱。此方清热、滋阴、固齿,用于肾阴亏损、胃阴不足之牙龄溃烂、牙齿松动。
ii.固齿蛋糕(《家庭保健食疗菜谱》):鸡蛋500g,白糖450g,山荣英30g,面粉400g,骨碎补60g,茯苓30g,泽泻(盐炒)12g,熟地30g,丹皮(酒炒)20g。
将骨碎补、山茱萸、茯苓、熟地、泽泻、丹皮去净灰滓,加工烘干制成粉末。将鸡蛋打入盆内,加白糖,用绞蛋机或竹筷顺着一个方向搅约35min,待现乳白色时筛入面粉、中药末搅匀。用方木箱架放入蒸笼内,垫上细草纸,倒入蛋面浆擀平,用旺火沸水蒸约15min即成。蛋糕划成20个,每天食1~2个。此蛋糕滋肾固齿,用于肾阴虚之牙齿松动,牙龄疼痛。
iii.石花肉(《山东中草药手册》):石花15g,猪肉120g。
猪肉洗净,切小块,与石花加水共煮,肉熟烂即可。分1~2次服完,吃肉、喝汤。1日1剂。此方养血、补肾、清热,用于肾虚牙痛。
2)外治法
①药物法:
i.神效常春散(《普济方》):皂角480g,食盐120g,香附子120g,牛劳子120g,莲花蕊30g,藿香30g,旱莲草30g,麝香0.3g,冰片0.3g。
将皂角挫碎,用小瓦盆两个,上盆底钻水孔三个,下盆装皂角、食盐,一层皂角,一层食盐,层层相间,然后两盆相合泥封,用炭火烧,烟为青色时取出,与前药研细,入麝香、冰片,同为细末,每日早晨和临睡前,刷牙甚妙,此方芳香辟秽,清热解毒,补肾凉血。用于阴虚火旺之牙齿动摇疼痛,口气臭秽,并可洁齿白牙。
ii.青矾膏(《美容护肤中医八法》):青矾、绿矾、白矾各15g,丹砂31g,蜡60g,猪脂500g,细辛、马牙硝、防风、黄芪、松脂各30g,当归、麻油各90g。
上13味药除蜡、猪脂、麻油外,捣筛为末,先煎猪脂化去滓,再下麻油、蜡,然后下诸药,文火煎至能凝成膏,盛于瓷盒内。每用如樱桃大,临睡涂齿龈处。此方防腐消肿,坚齿牢牙。
iii.固齿莽草散(《御药院方》):莽草180g,生姜180g,柳树皮(刷去表面绿皮,取里面之白皮)180g,牛膝(去苗)180g,胡蒜于180g,生干地黄180g,菟丝子180g,无食子(没食子)180g,桐子漆180g,猪牙皂角180g。
上药共研成粗末,放入瓶内,瓶口用食盐调稀泥封固,放火内烧煅1日后,埋入土内约半日许(选阴湿地,要挖深一点),取出放室外露3夜,白天收入阴凉处,不得见太阳。后研为细末,筛过备用。每用时以手指蘸药末少许揩于牙齿上,少顷即以清水洗去。日用2次。应坚持揩洗,不可中途而废。此方长期使用,不但牙齿坚固不脱,而且光洁白净。
②针灸法:耳针法:取口、肾上腺、上颌、下颌。日1次,留针30min。或用王不留行籽压穴位,3~4日1次,两耳轮换,10次1疗程。此法治牙周炎,并防止牙齿松动。
③推拿法:
i.推拿法(《美容护肤中医八法》):
第一步:叩击牙齿心静神凝,口唇轻闭,然后上下齿互相轻轻叩击30次。
第二步:搅拌舌头。先将舌尖抵于上唇之内,门牙之外,舌尖顺着牙床向左右方向各搅动10~15次,然后做吸腮动作10~20次,将口中唾液分三次慢慢咽下。
第三步:按揉齿龄。将手洗干净,以示指伸入口内,用示指指腹沿牙龈内外侧横行摩擦,往复10~20次,再以示指指腹对牙龈按揉2~3min。另一法:将手洗干净,用大拇指和示指的指腹贴附在牙龈上,做前后方向横行按揉,同时作竖向移动,约2~3min。
第四步:按揉颊车。将两手拇指指腹压于两侧颊车穴上,按揉30~40次。
此法用于治疗牙松,也用于齿部保健。
ii.齿龈保健法(《中华养生长寿大典》):
第一步:用一只手的四个指头尖轻敲口部四周,先顺时针敲9次,后逆时针敲9次,用力大小以自己感觉适宜为准。
第二步:将食指蘸盐按摩牙根,先上后下,从左至右按摩。
上两法连做为1次,每天3次,利齿防衰。
④其他法:
i.固齿功(《夷门广牍》):每天早晨睡醒时,叩齿36遍。以舌搅牙龈之上,不论遍数,津液满口可咽下,每3次乃止。及凡小便之时,闭口紧叩其齿,解毕齿方开,永无齿疾。
ii.口腔颌面保健操(《美容大词典》):
第一步:搓手,端坐,目视前方,头正身直,手心相对,扣手合拢。以2×8拍律将手搓热。
第二步:头正直,眼微闭。双手拇指放于颌下,四指放于颊部,经两颊、颧、目、眉、额入发际至头后,用力要轻。再用双手拇指按风池穴。循序4×8拍律,如浴面洗头状。
第三步:按摩四白、下关穴。双手示指放于两侧四白穴上,双手拇指放于两侧下关穴,按之有酸胀感,以4×8拍律按摩。同法按摩地仓穴和颊车穴。
第四步:口微闭,然后上下牙齿以4×8拍律互相轻扣作响,用力勿大,所有牙齿都要扣接。
第五步:分别将左右示指按于上下唇相当于前牙龈部,右手在上,左手在下,以4×8拍律按摩。用双手大鱼际在口外分别按摩上下牙跟,上颌由上而下,下颌由下往上以4×8拍律按摩。
第六步:半张口,使下颌分别做3次前伸和侧向运动,再将双手五指并拢,放于耳屏前颞颌关节部位,以2×8拍律向前,2×8拍律向后按摩。
第七步:双手拇指指腹放于两侧颌下腺区,双手四指并拢,分别放于两颊腮腺区,分别以2×8拍律向前、向后按摩。
第八步:闭口鼓动两颊、唇、舌,使口腔内充满唾液或口含清水,以相当于4×8拍律漱动,漱毕吐出。
本套保健操约需5min时间,可促进血液循环和组织代谢,锻炼肌肉和保护皮肤;促进涎腺分泌和清洁口腔;增进牙体和牙周健康。
⑤美容法:
i.常使齿药玉池散(《御药院方》):升麻、藁本、扩松、罔草、香白芷、地骨皮各30g,细辛、生干地黄、青盐各60g,皂角90g,麝香3g(另研细)。
上药研为细末,每日早晚揩牙,清水漱净。此方洁齿白牙,防治牙病。
ii.牙药麝香散(《御药院方》):绿矾30g,石胆6g,五倍子36g,河子皮、何首乌、白茯苓、白龙骨、甘松、藿香叶各120g,缩砂仁24g,零陵香18g,百药煎33g,细辛60g,麝香30g(研)。
上药研为细末,先用热水漱口,后用药少许擦牙,含口少时,再用热水漱口。每日早晨用。此方洁牙固齿,防治龈疾。
iii.升麻揩牙方(《外台秘要》):升麻15g,白芷、藁本、细辛、沉香各0.9g,寒水石1.8g。
上药研为散,每天早晨将杨柳枝头咬软,点取药揩齿。此方洁齿白牙香口,兼治牙病
iv.揩齿龙脑散(《太平圣惠方》):龙脑(即冰片)0.3g,寒水石、石膏、川升麻各30g,盐花、藁本、白芷、川芎、细辛、龙花蕊各15g。
将上药捣细,过筛为散,再于乳钵内研,入龙脑,研细匀后盛瓷器中。另用肥好生地黄1500g,以竹刀细切,晒干,入盐花水拌过,于铜器中炒令黑色,又取巨胜子(即芝麻)90g,炒令黑色;猪牙皂英2508,以盐水浸一宿,炙黑色,次用胡桐泪15g、牛膝90g;并捣筛为散。将全体药搅和令匀。每日早晨及临卧前揩齿。此方常用揩齿,益牙齿且令白。
v.洗齿白正散(《圣济总录》):白芷、白蔹、莎草根、白石英、细辛、川芎各等份。捣研为散。常用揩牙。此方疗齿黄黑,令齿光白。
对于喝醉酒这种现象,可以进行解酒的方法有很多种,这主要看喝醉酒的当时身边有什么可以使用到的东西。在喝醉酒之后不及时解酒的话,会让一个人的意识模糊,做出一些不受人为控制的事情,也会让一个人第二天的脑袋非常疼痛。而喝蜂蜜水具有一定的解酒功效,但是蜂蜜水解酒的原理是怎样的呢?
解酒可以喝蜂蜜水吗
解酒可以喝蜂蜜水,蜂蜜做为天然营养品,解酒效果显著,又不伤身体。喝醉酒后,喝杯蜂蜜水,可以促进体内酒精的分解和吸收,还能减轻酒后不适感,尤其是头痛症状。此外,蜂蜜还有催眠作用,能让人快速睡眠,并且第二天起来也不会感到头痛。
蜂蜜水解酒原理
蜂蜜水解酒主要在于蜂蜜中的果糖,这对于加速酒精在血液中的清除有促进作用,因为果糖可以不经过消化系统,直接被人体吸收,几分钟就能到达血液循环系统,加速血液对酒精的代谢速度,分解体内的酒精,起到快速解酒醒酒的作用。大量喝酒之后可能导致酒精性低血糖症,而喝蜂蜜水可补充体内糖分,减轻酒后的不良症状。
蜂蜜水解酒方法
喝醉酒之后,可以在杯中放入两勺蜂蜜,然后兑入50度左右的温开水,拌匀即可饮用,可以达到解酒的效果,还能减轻酒后头痛感。也可以在喝酒时,桌上放一大杯蜂蜜水,每喝下一杯酒,就喝些蜂蜜水,这样不仅可以增加酒量,还能减轻酒对身体的伤害。
其他饮品解酒方法
芹菜汁
芹菜中富含维生素b,可以有效地分解血液中的酒精,喝酒后,用芹菜榨汁饮用,还能有效减轻酒后头疼、脑胀、脸等。
番茄汁
酒后喝番茄汁解酒,这是由于番茄汁富含特殊果糖,利于酒精的分解吸收,并且番茄中的维生素C,还能提高肝脏功能,促进乙醇分解。
芦荟汁
芦荟含有多糖体、糖蛋白等物质,可以起到降低血液中乙醛浓度的作用,喝酒后用芦荟捣碎取汁饮用,解酒效果很好,还可以缓解酒后反胃、恶心症状。
空调用的时间太久也需要定期的清理,否则很有可能会导致在效果上达不到,经常会出现不能制冷或不能制热的情况,空调在平时要及时的抽湿器,原理是把多余的水分清理出来,从而达到更好运行的作用。
空调除湿是什么意思
现在正是高温湿热的季节,可以通过空调的除湿功能进行除湿。那么空调除湿是什么意思呢?空调除湿开多少度合适?空调除湿开多少度合适呢?
空调除湿是什么意思
一般空气指标有两个:一是温度,二是湿度,除湿就是空气中含有的水份比例,如果像黄梅天气温虽不是很高,但湿度很大,人感到湿湿的汗出不来,这时空调的另一个功能就显现了,就可起到抽湿作用,干燥的空气让人气爽。
一般空气指标有两个:一是温度,二是湿度,除湿就是空气中含有的水份比例,如果像黄梅天气温虽不是很高,但湿度很大,人感到湿湿的汗出不来,这时空调的另一个功能就显现了,就可起到抽湿作用,干燥的空气让人气爽。
在夏季,空气中的湿度很大,特别是雨后和闷热的天气。人体适宜的湿度是百分之60-70左右,湿度太高,人体就会感觉不适。此时如果开启空调,空气中的水气遇到空调蒸发器的低温就会附着在上面凝结成露水,再经过集水盘和管道排出室外,所以空调在制冷过程中会同时起到除湿的效果。
而空调的”除湿模式”是使整个空调处于除湿运转状态,此时室内机的风扇运转很慢,这是为了便于空气中的水气凝结成液体。一般空调在除湿模式下达到设定温度时,室外机会停止运转,以免冷凝器上的露水再度蒸发。
对于无法使用肾来正常排毒的人来说,肾透析几乎是这类人群的必然选择。肾透析主要就是两种方法,一种是血液透析,还有一种是腹膜透析,由于腹膜透析的危险比较大,所以通常肾透析说的就是血液透析。是利用半透膜的原理,模仿肾功能,将毒素排出体外。
肾脏过滤血液,去掉废弃的物质。如果肾功能衰竭,废物在体内累积,最终会毒害人体。肾透析又称人工肾,也有人叫血液透析法(简称血透)或洗肾。血液透析英语为Hemodialysis,Hemo指血液,dialysis来自希腊语,意思是释放出某些物质,英文的意思为透析。它是血液净化技术的一种。在全世界依赖透析维持生命的50万患者中多数是血透。血透对减轻患者症状,延长生存期均有一定意义。
仪器:因为肾透析是依靠仪器进行血液体外循环,病人有一定的危险,所以仪器的档次、安全系数非常关键。一些大型医院采用的多是国外进口的碳酸机(比如瑞典产金宝牌),并配有专职的维修工程师。而有些医院采用的则是醋酸机,属淘汰的机型,容易引起病人头痛、缺氧。
对医生的要求:医生必须根据透析病人的情况,制定个体化的方案;据了解,一些大型医院还有定期随访的规定,会根据病人情况的变化,及时调整病人的透析方案。
对护士的要求:据介绍,在美国,做肾透析的护士必须有5年以上的外科临床经验。经验丰富的护士能很好地保养肾透析病人的瘘,让它长期保持“通”的状态。
耗材:国家规定透析时用一次性的耗材(如透析器),但是因为经济原因,大部分医院都会允许病人采用复用的透析器,一些大型医院规定一般不超过6次,并且配有高级的复用机,这种复用机能够告知此透析器是否达到复用指标。
透析时间:做一次透析一般应保证4个半小时左右,而有的医院一台一天要为3名患者透析,为排好班,便每个患者缩短半个小时,如此一来患者体内的毒素还有存留。
相信大家在平时都比较关注染发的问题,去一次染发店每次染发需要花几百块钱,可能还认不出自己理想中的效果,大家倒不如自己的家里面,不需要去让别人帮忙,而且价格也很经济实惠,染发的时候需要自配染发剂,纯天然不会有副作用。
1、杭白菊染发方法
Diy中药染发剂是天然染发剂的最佳选择。杭白菊是一种常用的重要,但它的成分之一氨基酸具有强烈的褪色功效,这是对于将头发变浅不可或缺的成分。同时杭白菊内含有的菊甙、黄酮类及多种维生素还能起到保养头发的作用。
染发颜色——米黄色
方法:
1、将杭白菊50g,用沸水浸泡20分钟;
2、用泡好的水将头发浸湿后,用热毛巾包裹一小时,然后用水洗净;
3、坚持用3-5天即可见效。
2、咖啡染发方法
咖啡也是制成中药染发剂的好材料,咖啡本身就带有很强的色素,如果不小心将咖啡洒到衣服上很难洗净就是因为咖啡所含的色素很强,利用其原理染发,效果很不错。
染发颜色——咖啡色
方法:
1、将5人份咖啡用开水沏泡;
2、将浓浓的咖啡涂抹到头发上,干后再涂抹一层次;
3、用热毛巾包裹45分钟后洗净头发,头发变色成咖啡色。
3、柠檬染发方法
大家都知道柠檬药用价值极高,利用柠檬的强酸性,可以制成中药染发剂。果酸具有很强的漂白作用,而对人体皮肤的刺激不是很强,能够温和将头发脱色,这也是美女明星林嘉欣非常喜欢的染发方法。
染发颜色——红色
1、将8个柠檬洗净榨汁;
2、将柠檬汁涂抹到头发上;
3、用热风将涂满柠檬汁的头发吹干,要先将柠檬汁涂抹均匀再吹风;
4、再重复2、3步骤两次;
5、用热毛巾包裹头发;
6、用温水将头发冲洗干净,头发是不是变成酒红色了?如果颜色不明显,可以每天坚持用,3天的颜色就比较明显了。
经验内容仅供参考,如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域),建议您详细咨询相
肥胖是一种疾病问题,肥胖不仅会影响人们的形象,同时更会影响人们的健康。有很多重大的疾病都是因为肥胖引起的,所以减肥已经成为越来越多人能关注的一个话题。减肥的方法有很多种,可是人们却没有能够抓住一个关键点,减肥应该是减掉身体的脂肪。可是脂肪消耗的原理是什么呢?
脂肪的组成成分是氧、氢、碳三种元素,代谢相同质量的脂肪和葡萄糖相比,脂肪所需的氧气更多,同时所释放的能量也更多。
最后生成物是二氧化碳和水,水主要通过呼吸、皮肤、排泄等排出体外,脂肪消耗的产物84%由呼吸排出,15%由汗液排出。
既然流汗不能够表明脂肪消耗,那什么可以呢?
目前来说除了精密仪器测算氧气二氧化碳呼入呼出比之外,并没有很简便又精确的方式,但是我们可以用一些别的方法去推算。
最好的方法就是通过测算自己心率的方式来测算自己的脂肪燃烧情况。
多年的研究都显示,持续运动时,心率持续维持在自己65-70%最大心率范围内是身体动员脂肪供能的最佳心率范围。
最大心率的简便计算公式很简单,220减去自己的年龄即可。
最大心率计算范例
当我们维持一定65-70%最大心率,持续运动30-60分钟,就能有效地减脂。
同时也可以配合耗时更短、强度更大、减脂效率更明显的HIIT力量训练,达到更好的训练效果。
当然,减脂是一项系统工程,即便是每周慢跑5天,每次一个小时,保持健康饮食的情况下。
一个月极限也只能减去1公斤到1.5公斤的脂肪。所以无论是用什么方法,坚持最重要。
减脂是个体力活,长期坚持是关键。今天给大家推荐这份家庭10分钟减脂训练计划。
简单易行,由6个动作组成,非常适合没有时间去健身房锻炼的朋友。整套练习动作如下图:
动作1:原地左右垫脚跳 左右各100次
动作2:直立左右交替提膝 左右各30个
动作3:直立左右交替前踢腿 左右各30个
动作4:徒手深蹲 30个
动作5:直立俯身前平举+侧平举 30个
动作6:后箭步蹲+推肩 左右各30个
没有时间去健身房锻炼的朋友,可以用这套训练计划在家锻炼。每天10分钟,让你保持一个好身材
很多食物本身都是非常奇怪的,比如柿子在刚刚采摘下来的时候不要吃,需要提前用容器催熟后才有助于食用,而且柿子是必须要成熟的,通过自然催熟是需要经过很长的一段时间才可以,给大家介绍的这几个都是常见的柿子催熟方法,可以去掉柿子涩的口感,能更快的成熟。
柿子的催熟方法
1、找个干净没破损的容器,把柿子放到容器当中排好。如果柿子的数量不多的话,选择1-2个成熟的水果放到容器中,比如苹果、梨、香蕉等。密封容器,放置一周左右时间差不多就可以食用了。
2、白酒擦拭法。准备一小碗白酒,一块布。用不沾白酒均匀涂抹到柿子身上,然后将柿子放到密封的容器中进行存放一个星期左右。这样青涩的柿子就会变得软甜可口,不会出现青涩的味道,注意不要放得时间过长。
3、生柿子还可以通过热捂法将其捂熟。将柿子放到温度在40~50摄氏度的地方一个星期左右,生柿子就会变熟,不过这种方法会很慢并且有时候效果不是很好,不过很简单。
4、用50℃~60℃的水泡,一天换2~3次水,大概2天就可以拿出来吃了,这种方法最古老,保证硬变软、涩变甜。
柿子去涩的方法
柿子不成熟会很涩,尤其是青色的柿子,更是难以入口,那么怎么去涩呢?
1、保鲜剂法
保鲜剂的配制:甲醇10-20%、乙醇10-20%、高锰酸钾、百菌清、甲基托布津可湿性粉剂1种或几种0.02%-0.2%,余为水量。使用方法:柿子表面均匀喷洒或蘸取保鲜剂,10公斤用量25-75毫升。处理后柿果贮藏保鲜期可达100天以上,柿果在贮藏的过程中缓慢脱涩,并在出库后一段时间内能保持一定的硬度,延长了市场销售周期。
2、捣柿子果法
浸泡100公斤的柿子,选用1.5公斤的柿子小果或残果(好果亦可)。将小果或残果捣烂后放在水缸里,加水适量搅拌,倒入要泡的柿子,加水至柿子不露出水面为宜,并将果实轻轻搅动浸泡2-3天即可食用。这种方法浸泡的柿子能够保持柿子的原味,味美爽口,同时不易腐烂。
3、混果脱涩法
将涩柿与成熟的苹果、梨、山楂、猕猴桃等混放置于密闭室内,在室温下,经5-7天即可脱涩。成熟果实释放的乙烯等气体能促进柿子的酶活性及呼吸作用,从而脱涩。此法催熟的柿子具有芳香味,但果体稍软。也可在塑料袋内装入脱涩柿子,里面放1-2个苹果,把口扎紧,2-3天即可脱涩。
4、石灰水脱涩
每100公斤柿果用7公斤生石灰,配成澄清的石灰水,倒入缸内,再放入柿子,加水量以淹没柿果为宜,在20-25℃下,3-4天即可脱涩,柿果偏脆。
5、加温缺氧脱涩
将柿果放在缸、桶、坛或铝锅内(不用铁质容器),加入45℃的水淹没柿果,保持水温在35-40℃,经16-18小时即能脱涩。此法处理的果实肉质较脆硬。
很多人应该都是饮用过一些盒装牛奶的,盒装牛奶的话是属于比较方便的一种牛奶的装订方式的,携带方便,且还易被饮用,但是在生活中很多人就会比较疑惑这种盒装牛奶在平时生活中又应该如何的进行加热的,因为热的牛奶在饮用之后对人体健康有着更好的维护的作用,所以在平时生活中饮用盒装牛奶的时候应该如何进行加热呢?接下来我们就一起来看看在生活中关于盒装牛奶的相关的加热方式吧。
盒装奶怎么加热
1.隔水加热:
盒装牛奶的加热方式其实也是比较简单的,在平时生活中的话可以选择隔水加热的方式来加热盒装牛奶,在平时生活中的话可以将备好的清水置于锅中再将盒装牛奶的饮口打开之后将其置于水中,一起进行加热,一般等到水开始逐渐的冒烟之后即可进行饮用,并不会对我们的身体健康造成什么不利影响,在平时生活中加热牛奶的时候不要将水烧开,容易导致盒装牛奶中出现一些有害物质,所以在平时生活中加热牛奶的时候是需要注意的。加热盒装牛奶的时候也可以将其置于一些杯子中进行加热,但是一般将其置于杯子中加热的时候需要选择一些合适的杯子,这样才不会在加热的过程中出现炸裂的情况,可以选择瓷的杯子,这样牛奶的热比较快,而且也不会出现冷却的情况,所以在平时生活中的话是需要注意的。
2.微波加热:
盒装牛奶加热的时候也可以将其直接置于微波炉中进行加热,这样也是有着很好的加热效果的,在平时生活中加热盒装牛奶的时候可以将牛奶盒子的饮口处打开之后再将其置于微波炉中进行加热,因为不撕开盒子的开口处的话容易造成炸裂的情况发生,所以在平时生活中加热牛奶的时候是需要注意的,而且也要注意加热的时间问题,以免出现过长时间出现牛奶营养物质流失的情况发生,所以在平时生活中的话是需要注意的。
盒装牛奶的加热的方式的话其实是比较多的,在平时生活中加热盒装牛奶的时候最重要的就是要将备好的牛奶的开口处打开,以免在加热的过程中出现受热不均匀炸裂的情况,而且也要注意要调制好时间,以免造成牛奶加热时间过长,营养物质含量流失的情况发生,所以在平时生活中加热盒装牛奶的时候是需要注意的。
现代年轻人的压力是很大的,大多数的女性在怀孕以及生产之后都需要上班的,尤其是产后很多的女性都会选择上班,但是产后是要给宝宝哺乳的,上班的妈妈们平时只能背奶,每次上班之前,会将母乳挤出来放在冰箱冷冻保存,等到宝宝饿了的时候,直接温热给宝宝食用,是非常方便的。
母乳能用开水加热吗?
1、要把母乳放冰箱保存。5摄氏度以下冷藏,保存期为24小时,冷冻可保存7天。
2、冷冻后退冰的母乳不可再冷冻,只可冷藏;冷藏的母乳一旦加温后即使未喂食也不可再冷藏,需丢弃。
3、喂食前,不要用微波炉加热,因为奶温会不均匀,可能会烫着宝宝。母乳直接在火上加热、煮沸会破坏其营养成分。因此最好的办法是不超过50摄氏度的热水隔水温热。
如何储存母乳?
1、在上班前一天或上班之前将母乳挤出至母乳收集袋保存好,使用冰冻或冷藏皆可,送宝宝至保母家时一并交给保母。
2、在上班时可将挤出的母奶置于阴?处,等温度近于室温时即可将它放入冰箱或冰桶内,如果上述储存物品皆无法取得,您可将保温瓶于上班之前放入适量冰块,待瓶内已呈现冰冷状态后即可将冰块倒出,保温瓶内就会有冰冷的效果。
3、您可以将母乳用玻璃、硬且清澈的塑料罐或母乳袋储存,但以上的容器一定要是清洁的母乳袋,不可重复使用,以免细菌滋生让您的小宝宝肠胃生病;此外,挤出的母奶需置于冰箱或保温器皿保存。
做背奶妈妈是很不容易的,上班期间由于用吸奶器往出吸奶发出的声音,总会迎来同事奇奇怪怪的目光。下了班赶快给宝宝带回去。
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