艾灸头顶有什么好处
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。随着社会的发展，人们更好注重养生，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。我们该怎么进行科学的养生保健呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供艾灸头顶有什么好处，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
针灸是用银针针对人体的不同穴位来进行针对性的治疗，而艾灸则是在针灸治疗的基础上加上艾蒿这种中草药的药物疗效，人的身体上布满了许许多多的穴位，这些穴位是古代的医者经过千百回的试验得出来的结论，头顶上也遍布着各种穴位，接下来看看头顶上的这些穴位针灸有什么效果吧！
古代针灸医家善用百会穴屡见奇效，史记中就有记载，扁鹊嘱咐弟子子阳针刺该穴治愈尸厥的案例。还有《针灸资生经》载：“执中母氏久病忽泣不可禁，知是心病也，灸百会而愈。”可见百会穴有醒脑开窍之功，百会穴为督脉之要穴，督脉起于胞中，上行入脑，故灸百会穴可以起到调理督脉开窍启闭的作用。
艾灸百会穴的作用真的很多，在《灸法秘传》一书中，有中风、偏风、健忘、头痛、耳聋耳鸣、目疾、脱肛等病症都是取自百会穴。在《灸法自疗穴》一书中，有泻痢、涕泣不禁、妄言妄语等病症取穴百会穴。
百会穴怎么找？
患者采用正坐的姿势，百会穴位于人体头部，头顶正中心，可以通过两耳角直上连线中点，或以两眉头中间向上一横指起，直到后发际正中点。当前发际正中直上5寸，或两耳尖连线中点处。
生活中有很多调理头痛头晕的方法，中医上用到最多的就是艾灸百会穴和按摩太阳穴，这个操作可以起到很好的治疗效果。并且艾灸也没有副作用，按摩也是可以让人放松。
什么体质的人适合艾灸百会?
阳气不足：平时怕冷，经常手脚冰凉，大便偏稀，小编频繁，这种体质的人适合艾灸百会穴。
神志不宁：平时会失眠、健忘、反应迟钝、烦躁不安、对事情缺乏兴趣、嗜睡等。有些人也会表现出头痛、头晕、头胀、甚至脱发，这类型的人更适合用按摩百会穴。
艾灸百会穴时，注意不要烧到头发或者头皮。
Ys630.com相关知识
艾灸不仅有针灸的疗效，而且还有艾蒿的药效。艾灸能够治疗人体的很多疑难杂症，比如风湿或者身体内湿热阴寒都可以通过艾灸的方法来治疗。但是任何事情都是相对的，只要有利，就一定会有弊。尽管艾灸有这么多好处，但是它也有一定的坏处。今天小编就给大家介绍一下艾灸有什么好处和坏处？
艾灸的好处与坏处
1、调和阴阳。人体阴阳的平衡是疾病发生和发展的根本。运用艾灸疗法的补泻作用，达到调和阴阳之功效。
2、温通经络，驱散寒邪。艾叶性温加之点燃熏灸，使热力深达肌层，温气行血。艾灸具有温通经络，散寒除湿、调理气血、宣痹止痛之功效。
3、行气活血，消瘀散结。气见热则行，见寒则凝，气温则血行。艾灸为温热刺激，可使气血协调、营卫和畅、血脉和利而行气活血，消瘀散结。
4、温阳补虚，补中益气。
5、回阳救逆。
6、防病保健，强身益寿。
艾灸疗法的作用是多方面的。如所取穴位不同，灸法不同，刺激程度不同或施灸所用材料不同，因而功效也不同；因此，临床应用时应当视具体病情选择不同的穴位和操作方法。
在家艾灸的方法
1温灸时先灸左方，再灸右方。
2将艾条一端点燃，将燃端放入温灸棒中。
3以手掌试温度高低，确定温度适中，即可开始温灸。
4腹部用精油按摩完之后进行温灸，用温灸棒在腹部来回滚动，再点脐周穴点，(归来、气海、关元)，使穴点经络疏通皮肤光滑、红润。 温灸时间：15分钟。
注意事项
1、灸器点上火后不可悬空过久，以免接触皮肤时温度过高，以致烫伤，如悬空太久，可先以手掌将灸器之温度搓低后再继续使用，每隔一段时间，应将灸器敲除支。
2、每使用灸条二至三条后，在灸器控制口会产生温灸油垢，应以毛刷清洗，以保持灸条之通畅。
3、温灸半小时内不要用冷水洗手或洗澡。
4、温灸后要喝较平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水)
5、饭后一小时内不宜温灸。
女人们要保养卵巢，首先要从饮食上加以改正，除了要纠正不良的饮食习惯之外，还要学会多吃一些对卵巢有好处的食物，比如女人们可以多吃苹果，女人一天吃一个苹果好处非常多，比如可以降低出现卵巢囊肿的概率，另外可以多吃山楂以及鲜枣等等，还可以采取传统的艾灸保养卵巢，艾灸对卵巢有下列这些好处。
艾灸对卵巢有什么好处？
艾灸治病保健法是传统中医的精华之一，它具有许多其他疗法所不具有的优点。艾灸有温经通络，祛湿散寒，行气活血，消淤散结的作用。《本草纲目》记载：艾…内服能行气血，治子宫寒冷不孕，经行腹痛，胸膈胀气，肢怠减食…外用能灸百病，通经脉、行气活血...《本草从新》又说：艾叶辛苦，生温熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒温，暖子宫，止诸血，温中开郁，调经安胎…。这都说明艾叶作为灸料，对人体有多种作用。此外，艾叶芳香，热力温和，能穿透皮肤，直达组织深部。所以，古人云：针所不为，灸之所为宜，药之不及，针之不到，必须灸之。这就说明艾灸在临床应用上的重要性。
艾灸保养卵巢的原理：
采用温和灸。用点燃的纯艾条对准腹部（卵巢部位）施灸，在距离皮肤3cm－5cm左右施行温和灸法，以患者局部无灼痛感为度。此种灸法通过对穴位的刺激，透过皮肤表面直接向深部组织穿透，激发经气活动，开通经络，产生灸性感传。施灸时间为20分钟左右需，延缓衰老。
艾灸对卵巢功能的作用
艾灸可以保养卵巢。卵巢保养取穴遵循两个原则，即在任脉上取穴和就近取穴原则。任脉为阴脉之海，可以调节女性生殖功能，现代研究发现，在任脉的穴位（神阙穴，水分穴）温灸可以调节卵巢功能，调节雌性激素的分泌，还可以提高免疫力，促进血液循环，调节月经。
艾灸是一种针对人体穴位能治疗很多疾病的中医理疗方法，艾灸这种方法能够促进人体向外排毒，一般情况下，人们在艾灸过程中是会出汗的。电热艾灸仪是一种专门针灸的仪器，这种仪器能够靠电力发热，所以在艾灸的时候能够促进人体排汗。那么电热艾灸仪到底有什么好处呢？
一、艾灸可以使人身体出汗排毒、十分钟就可以见效。（艾灸十分钟左右、头部会有汗珠渗出，甚至满头大汗，全身毛孔开放，皮肤汗腺的分泌排泄，促进皮肤毒素的排出，改善了皮肤的营养，促进了皮肤的新陈代谢）
二、改善全身微循环（在显微镜观察下，艾灸前身体内的微循环流速很慢，尤其是高血压、哮喘、肥胖、体弱者、艾灸后微循环中的红细胞气流加快，全身皮肤变红，细腻光泽，面色红润，秀丽动人）
三、增加免疫力和神经调节力（艾灸可有效地预防感冒和气管炎疾病，增强抵抗力，调节人脑中枢，使之反应更加灵敏，头脑清晰）
四、易睡安眠（通过药物的渗透作用，使皮肤出汗，不会有洗桑拿因物理热效应带来的干渴烦躁的感觉，艾灸后易入睡，而且睡眠质量好，休息后倍感舒畅，疲劳顿消）
五、预防妇科问题，促进产妇恢复（艾灸后消炎杀菌，止痒，活血止痛，预防各种妇科问题）
六、体根据风、寒、暑、湿、燥、火六淫所引起的不同症状，艾灸能使人全身表面皮肤红润，毛孔扩张，让药物迅速进入人体，循径而行，内达腑脏，由表面及里产生效应、起到疏通经络、温补经络、活血化瘀、祛风散寒、排寒吃药一年、不如艾灸10天。
如果发现小宝宝头顶有胎记的话，父母们首先不要太着急，宝宝出现胎记是很常见的现象，所以要冷静应对，但是又不能掉以轻心，要看宝宝出现的胎记是什么类型的，如果只是普通的色素沉着的话，危害不算很大，甚至不需要治疗，但如果头顶出现血管胎记的话，一定要赶快治疗，那么宝宝头顶的胎记还有什么说法呢？
宝宝头顶有胎记说法是什么呢？
刚出生的宝宝屁股上总有很大一片的蓝色的胎记，像这种胎记长着长着就会消失。但是，有的胎记永远也不能消失。一般人身上都有一些胎记，有的明显一些，有的不明显。有的老人说是胎记长的不同的部位，代表的意义不同，那宝宝头上有胎记的说法是什么呢？
宝宝头上有胎记的说法是什么呢
头上有胎记和命运无关。现代科学虽然对胎记的研究还没有什么一定的成果，但是证明胎记还是有一定的遗传性的，胎记如果不大而又不影响面容的情况下没必要去掉的。胎记分为很多种，有的可以自行消退，有的会持续终生，如果胎记颜色加深或是生长过快或是影响美观时，这就需要到医院检查和治疗了。
宝宝为什么会长胎记
婴儿胎记的形成另一因素取决于人们生活习惯，以及环境的污染而导致人体的基因改变有着密切的关系，准妈妈每天食用的蔬菜，哪种蔬菜没有农药残留，当准妈妈吃了这样的东西消化不好，婴儿胎记就很有可能发生。准妈妈都希望自己的宝宝没有胎记，那么若准备怀孕，前三个月，就应该开始注意饮食习惯，尽量减少食用被污染的食物、蔬菜等有损于卵子、精子发育的有害食物，只有这样才可能有效的避免人体基因的变异、婴儿胎记以及其它疾病的发生。
宝宝长胎记和基因有关系，也就是说这种症状有很大的遗传倾向。这条因素虽然被普遍认为是引起胎记形成的主要因素，但是目前为止还没有确凿的科学依据。也有生物学者认为胎记的形成原因是人类进化中染色体的突变，进而通过遗传体现在人的皮肤上的。另外，人体由于缺乏某些营养物质如钙、铁、锌、镁等微量元素及苯丙氨酸、酪氨酸等，都容易影响色素合成的生化过程，从而导致色素细胞分泌色素异常增多，并且通过神经传导至表皮，逐渐蔓延，就会形成胎记。
后天性胎记是由黑色素细胞产生的，是引起皮肤颜色改变的主要因素，真黑色素的生成取决于酪氨酸、氧的供给量，酪氨酸酶活性与黑色素体的生成数量，从而诱发了胎记，因此生活中避免太阳辐射很有必要。
对于宝宝胎记的问题，大家不要相信什么说法不说不法的，胎记与什么命运或是什么因素无关。必须要根据科学的方法来了解，胎记的发生与基因，生活习惯等因素有关，并不是大家想像的，胎记长的哪个部位就是命好或是有财运等。
艾灸印堂有什么好处?艾灸印堂穴的方法有哪些?我们大家对艾灸一点也生疏，艾灸是中医养生的一种方法，我们对深受不同穴位进行艾灸会达到不一样的效果，那么，艾灸印堂有什么好处?艾灸印堂穴的方法有哪些?
1、艾灸印堂穴有什么好处
1.1、祛痘
痘痘的出现和内分泌失调、熬夜、脾胃湿热相关,艾灸印堂可以改善内分泌、祛风安眠、去脾胃湿热、消炎镇痛、平滑肌肤,从根源上解决痘痘。
1.2、平均肤色、祛斑
在中医看来肤色不均、长斑、面色苍白等和人体经络不畅、气滞血瘀相关,通过艾灸印堂部位,可改善面部血液循环,让面色白里透红。
1.3、明目通鼻
艾灸印堂穴能够改善鼻炎、鼻塞、鼻窦炎和鼻出血等问题。而且,艾灸印堂穴和攒竹穴可以改善眼睑下垂、眼睛酸涩和肿痛等问题。
1.4、缓解头痛
印堂穴有调理头晕、失眠、高血压和神经痛的作用,艾灸这个部位可以提高人体对大脑供氧量,改善头痛。
2、艾灸的起源进展
艾灸,中医针灸疗法中的灸法,是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位,通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能,从而达到防病治病目的的一种治疗方法。
灸法的运用当起源于人类掌握用火之后,时间亦在石器时代。
艾灸产生于中国远古时代,因为它的作用机理和针疗有相近之处,并且与针疗有相辅相成的治疗作用,通常针、灸并用,故称为针灸。
针灸治病在国内外有着深远的影响,但现代人说灸,多数时候仅指针疗,已经很少包含艾灸的内容了。
3、艾灸的注重事项
3.1、显露在外的部位不能直接艾灸,以防形成瘢痕,影响美观。
3.2、以下部位不可施灸:皮薄、肌少、筋肉结聚处,妊娠期妇女的腰骶部、下腹部,男女的乳头、阴部、睾丸、大血管处、心脏部位、眼球等。另外,关节部位不要直接灸。
3.3、极度疲惫,过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳,或妇女经期切记不可艾灸。
3.4、要按部就班,初次使用要掌握好刺激量,先少量、小剂量,时间短一点,以后再加大剂量。
3.5、要注重体位、穴位的正确性:体位要适合艾灸的需要,同时要注重体位舒适、自然,要找准部位、穴位,以保证艾灸的效果。
艾灸印堂穴的方法
眉心就是中医经络穴位印堂穴的驻地,养生者将印堂穴称为上丹田,认为刺激这个部位,勤加耕耘,就能够获得长生延年的内丹。
印堂穴定位:在额部,当两眉头之中间。
艾灸方法:灸印堂穴时,你要先将艾条点燃,然后将点着的一端放在印堂上方2厘米处,先停两三分钟。然后,再从印堂一直灸到鼻梁的上部,往返在这两点之间悬灸。
注重艾灸条不要接触到皮肤,不然就会烫个疤了。你在灸这个穴位时,最好躺着。
假如你的体质偏阳虚,灸后可以快速地疏通气血,让面部恢复光泽;假如你是过了青春期,以阳虚体质为主,那用这套方法的效果更加奇妙,有延缓衰老、驻颜回春的作用。
艾灸印堂穴有什么好处
艾灸印堂穴的排毒反应
艾灸印堂穴反应及排毒有几个渠道:出汗排毒,就是在艾灸的时候,感觉出汗,灸后出汗,这种现象有可能会连续几天或更久。当有的人出汗一个阶段后,开始起红疹,硬疙瘩,这也是排毒的一种表现。一般继续艾灸,红疹慢慢会下去,硬疙瘩,可以边艾灸,边按摩,也会慢慢消逝,这属于皮肤排毒的一种现象。有些人排尿非凡多,这也是从尿道排出毒素的一种表现,此时应该多喝水,没相关系这些反应慢慢都会消逝的。一般灸后尿频的,多提示肾脏和泌尿系统不是很好。
以上是小编给我们介绍的相关艾灸印堂的好处及方法，我们发觉艾灸印堂可以祛斑，祛痘和缓解头疼，另外，还有排毒的作用，但是我们艾灸要多喝水。
艾灸是一种非常传统的养生治疗方式，直到今天，很多地方还有专业的艾灸馆，艾灸的作用非常多，比如经常会有人出现气血不通的情况，或者经常感觉到身体的疲劳，这时候都可以去专业的机构做艾灸，能够快速治疗疾病，而且这种治疗是比较彻底的，艾灸到时候一定要找准穴位，艾灸天突有下列这些作用和功效。
艾灸天突的好处：
找天突穴就是用手直接去抠天突穴。天突位于胸骨上方的凹陷处，它是对付便秘的克星。如果夹脊关肺区出现郁结，这说明便秘是由胃气降不下去引起的。这时，可以用手指轻轻向内抠天突穴，抠到自己想咳嗽时，再由后向前轻轻地拨动天突，感到酸痛后持续拨两三分钟。
每天艾灸一次天突穴，每次艾灸十分钟左右，可以治疗呼吸系统疾病，缓解咳喘。在艾灸天突穴时最好根据自身症状加配穴位，以提高治疗效果，比如治疗哮喘时可以加配定喘、膻中、丰隆等穴位。
天突穴位于胸骨上窝正中，当咳喘发生时，气机从肺部上冲经过天突穴，艾灸天突穴可以抑制咳嗽气喘的发生，尤其善于治疗咳喘，并且对于肺系疾病所引起的其他症状，如胸痛，咽喉肿痛，声音嘶哑等有特效。
艾灸天突穴常用于治疗呼吸系统疾病，如咽喉炎，扁桃体炎，声带麻痹，失语症，支气管炎，支气管哮喘，支气管扩张，肺炎；消化系统疾病，如食管炎，膈肌痉挛，神经性呕吐，急性肠胃炎等。
1.配定喘，鱼际穴主治哮喘，咳嗽。
定喘：该穴位有止咳平喘作用，可治疗各种肺部疾患引起的咳喘。
鱼际：该穴位有清肺泻火，清宣肺气的作用，可治疗风热犯肺或痰热壅肺所致的咳喘，胸闷，肺热灼络之咯血，热郁咽喉肿痛等症。
2.配少商，天容穴主治咽喉肿痛。
少商：少商穴具有清肺润肠的作用，可改善因燥气上浮引发的咽喉肿痛，从而止咳平喘。
天容：天容穴有清热降逆，聪耳利咽的功效，对于颈项疾病以及咽部疾病有很好的治疗效果。
长时间对着电脑让我们的眼睛越来越疲劳，眼睛就会感觉很累。眼睛也需要好好的保养一下，艾灸眼睛是一种护眼的新方法。艾灸是点燃用艾叶制成的艾炷、艾条为主，熏烤人体的穴位以达到保健治病的一种自然疗法。通过艾灸可以行经通络和行气活血。在艾灸眼睛期间有什么注意的呢？
用眼过度眼睛干涩，不妨采用艾灸养生疗法。取穴睛明、鱼腰、四白、承泣、太阳、攒竹、风池、大椎。在眼部温灸器内放置专用艾条并点燃，在眼周的穴位来回艾灸，自己感觉微热或周围皮肤潮红即可。然后，用单眼艾灸盒或者艾灸罐艾灸风池和大椎，艾灸期间不要用眼过度。灸风池和大椎不要用艾条，因为那样容易把头发烤焦。
在进行治疗期间对于眼睛的保护和保养工作也是很重要的。一定要注意定时休息，每使用电脑2小时休息10分钟，此时可远看窗外景观，或转动眼球、做眼保健操等，只要不集中在近距离用眼，都有休息效果。注意眼睛的滋润，多眨眼，调整眼睛和电脑显示屏之间的距离，看电脑时最好应保持一个15至20度的下视角，这样有助于减少眼球暴露的面积。可以定期检查发现眼病及时治疗。出现眼胀痛、流泪等症状明显时，应及时排除青光眼、角结膜炎等眼病。
建议长期用眼的朋友在日常生活当中应该注意锻炼眼睛，并且多吃一些保护眼睛的食物，多摄取一些含有维生素a的食物可以预防眼干眼涩等症状。在工作的时候建议每隔一段时间应该让眼睛休息一下，可以在桌边放一些绿色植物，可以缓解电脑的辐射也可以让眼睛适当放松一下。
头顶中间有凹陷，很多人特别的担心，怕会影响身体健康，其实一般情况下，是可以不必太过担心的，顶骨和枕骨之间是有一条人字缝的，而顶骨和额骨之间有一条冠状的缝，因此会出现凹陷，其实这都是正常现象，是不需要处理的，如果凹陷比较严重的话，最好还是去医院检查一下。
印堂凹陷一般代表着先天性心脏功能较差、心脏供血不足、易紧张、易患焦虑症。现代医学解释，当这些症状较轻时，可通过按摩印堂、内关等穴位来改善，但倘若情况严重，应及时送医院。而从中国相术学来说，印堂也称为命宫，印堂饱满是吉利之相，而印堂凹陷，则是不吉利之相，必定贫寒，而且克妻。而一般来说，印堂是一个人聚集福气的地方，印堂饱满，则福气旺盛，印堂凹陷，则福气不旺，甚至是福气缺失。
印堂低陷、窄小、凹沉、印堂有黑痣、伤痕者，均为不吉利之相，若有此相则一生贫寒，孤独，不利妻子，事事难成。 印堂低陷的人。生活较艰苦孤独，易遇生命危险兼保护力弱。
印堂凹陷的人，脾气急躁，气度狭窄，好胜心与自卑感互相交织作拱，忧苦与猜妒相加而困扰，作事患得患失，缺乏观察力，所以不容易得志。
温馨提示：看相不能单从一点上看，要综合全面分析，假设印堂生的不好，那么眉眼好，也不能说运气就会差。另外，想好运长随，从现在开始就要存善心、说善话、行善事。
太阳穴有凹陷的说明其夫妻感情易有状况产生，严重一点的会生离死别轻一点的会夫妻经常吵架。太阳穴有凹陷的人其性欲也会比较弱。
太阳穴面相微内凹为吉祥，太阳穴在面相学当中的属于“奸门”范围内，代表着一个人的婚姻好坏，夫妻关系状况等。大多数是面相走风，额角不齐，太阳穴地陷。做业务的，搞推销的，马路边上发传单的，皮鞋擦的锃亮，领带束的唰齐，久为而不为者，大都是天庭有亏，阴地有损，或者是日月不明，或者是龙虎不抱。
造成太阳穴凹陷的原因有三种：造成太阳穴凹陷的原因有三种。首先是由于家族本身的颅骨遗传特征，太阳穴天生就不丰满，这是一种太阳穴凹陷中一个最常见的现象;其次，消瘦的人由于皮下脂肪较少，也会导致太阳穴的凹陷，让整个脸缺乏流线感;最后年龄增长，太阳穴皮下组织开始萎缩，从而造成太阳穴凹陷。以上三种原因是大家无法回避的，但是又不能因为太阳穴凹陷影响我们的娇好外表，赶紧行动起来，丰太阳穴要趁早哦!
太阳穴凹陷面相解析太阳穴凹陷面相、肉少皮薄，无论男女都：
1、婚姻生活易生障碍、不易协调。
2、婚姻有问题须防止离婚。太阳穴有凹陷的说明其夫妻感情易有状况产生，严重一点的会生离死别轻一点的会夫妻经常吵架。太阳穴有凹陷的人其性欲也会比较弱。标准的太阳穴位置，应该是微微内凹为吉，而鼓起与凹陷太大都是婚姻不好的标志。凹陷为阴，而太阳穴属阳，如果鼓起就是过于阳，如果稍稍凹陷，则为阳中有阴，阴阳平衡。
头部疼痛的经历有很多人都了解，特别是步入中年之后，有的时候会因为情绪变化出现头痛，有的时候的头痛则是病理原因。特别是五十岁之后的人，如果经常出现头痛，一定要考虑脑血管疾病，要去医院检查，以免耽误病情，留下严重的后果。本文分析了头痛的可能原因，来看看吧。
头痛是指头颅上半部的各种疼痛是众多疾病常见的症状之一，大多无特异性;但某些头痛及其伴发症状/体征可能是病情恶化或严重的信号;
①突发的急性严重头痛，与原有的慢性复发性头痛特点不同;
②进行性恶化的亚急性头痛，病程在半年内波动加重，进展恶化;
③头痛发生或加重于迸气、用力、咳喘等耗力活动后;
④头痛初发50岁以上的中年人;
⑤头痛时或间歇期可检出阳性体征。均应引以高度警惕，作进一步检查、明确诊断、及时治疗，最好不要拖着。偏头痛是最重要和常见的为血管性头痛，呈现与脉搏一致的搏动性痛或胀痛。低头、受热、用力、咳嗽等均可使头痛加重。
检查可见颞动脉隆起，搏动增强，压迫后头痛可减轻。常在青春期发病，部分患者有家族史，多因劳累、情绪因素、经期等诱发。
如何治疗
尽可能多休息
可能的话，找一个安静幽暗的房间躺下来睡一觉，但避免睡过多，以免睡醒后，反而出现头痛。小睡片刻或许可以消除头痛，但若你没有头痛时，则最好不要小睡。
平躺着睡
睡眠姿势怪异或趴着睡(腹朝下)，皆会收缩颈部肌肉，进而引发头痛。而平躺的睡姿有益。同样地，当你站立或静坐时，身体勿向前倾斜，也勿使头扭向某个方向。
冷敷与热敷
有些人喜欢在额头及颈部冷敷，这方法对许多人有效;而另一些人则偏好热敷颈部或洗热水澡。当头痛发作时你可以用热敷或冷敷袋覆盖额头，并按摩太阳穴的血管以减轻头痛。
作脸部美容操
下面介绍的7种柔软操，是专为脸部及头皮设计的，它们町以帮助你松弛这些部位的肌肉，并使你在初见头痛的征兆时，采取控制行动。
扬眉：同时将两边的眉毛抬起，再放下。
眯眼：快速地眯上双眼，再放松。接着，用力眯右眼，放松。接着，眯左眼，放松。
皱眉：用力地挤眉，放松。
张嘴：慢慢地将嘴巴张到最开，再慢慢闭上。
移动下颚：嘴巴微张，左右地移动下颚。
皱鼻：用力将鼻子向上挤，像闻到恶臭一样。
扮鬼脸：随兴地作鬼脸，像小时候一样。别担心，你的脸不会就此变形。
深呼吸
深呼吸是缓解紧张的好方法。当你的胃部的起伏比胸腔还明显时，表示你的作法很正确。
按压穴位
研究发现，穴位及脊柱按摩较常规药物治疗副作用更少，且疗效持续时间更长。有几个主要的止痛穴位，一是在拇指与食指相连的虎口部位的合谷穴和鼻子两侧颧骨底部的巨瞥穴(按压至酸疼为止)，它们有助于缓解窦性头痛;另一个是头顶的百合穴，它对血管搏动性的头痛非常有效;对于偏头痛而言，按压悬颅穴(亦即俗称的太阳穴部位)最为有效。
戴头带
在头上绑一绷带，可减少流向头皮的血液，因而减轻偏头痛。
适量服用阿司匹林
对于一个月发生一、二次的头痛，阿司匹林或其他常见的消炎药可派上用场。但过度使用这类药物，将引起更多疼痛。同时，若你决定使用阿司匹林治头痛，应在头痛一开始时，就立即服用，否则效果不彰。
加服维生素c
高海拔处会引发头痛。此时，服用阿司匹林时加服维生素c有益。当你要到高海拔处旅行，应在出发前一天及旅途中，每天服用3000-5000毫克维生素C，以及两粒阿司匹林。但服用前应先请教医师。服用任何高剂量的维生素之前，应得到医师许可。
服用天麻天麻可祛风止痛，对偏正头痛有一定疗效，天麻对感冒引起的头痛头晕不合。
成份：天麻3克，防风9克，川芎6克，白芷6克，薄荷3克，桑叶6克，甘菊4.5克。
用法：用水熬透，洗之。
主治：偏正头痛，头目昏重等。
大家如果仔细观察的话，就会发现每个人的头部形状都是不太一样的。有些人的头骨就比较突出，而有些人的头骨则会下凹一些。大家平时也会遇到一些算命的大师，可以通过面相来判断出一个人的性格和特点等等，而大师通常都会看大家的头骨。那么，头顶有头骨隆起是什么面相呢？
一、额头骨头突出的面相
1、脑后有骨，为柱形，似车轴，记忆力奇好，前额明润无缺，必过目不望。
2、头顶两边有角微突，骨硬而坚，有谋略，善思考，配眉浓眼清，鼻长唇存，必为将相之才。
3、脑前脑后有骨生月形，无论仰覆，还是呈左右，都为能臣之相，务实且能力出众，受人拜服。
4、脑后骨呈八字，气势非凡，出生高贵，好学而有傲气，能成一方霸业。
5、脑顶有骨呈圆形突起，智慧超群，悟性高，从事宗教或政治，都必有作为。
6、脑顶至脑后，有骨呈山字，一生多贵禄，福泽数代。
二、天中骨贯起的人一定会荣华富贵
头部的骨节要丰隆，天中部位的骨头要有向上突起的气势。由气子说：“天中骨贯起的人，骨头隐隐约约，这样的人一定会享有富贵荣华。” 《灵秘经》上说： “天中部位的发际隆耸，此人的福寿指日可待，必定会富贵荣华。”
1、人有横生的额骨，这样的人必定封爵
《舷人经》上说： “额骨贵在方正而且开阔，有这样的骨相，此人一定享有声誉，会贵为朝廷的大臣。” 《冥度经》上说： “不要让天中骨的位置太高了。”谢玄晖说： “额头如同鸡子一样的人会孤单寂寞。”这里说的是额上骨，而不是脑后骨。如果天中骨高，此人长寿，但是会孤寂。
2、龙角如同双柱一样的人，会在朝廷中做官
张子美说： “双颧骨插入战堂之中，必定是陪伴在明君身边的人。”所谓龙角骨，是指左右颧骨高高隆起，看上去就像龙角一样。
3、印堂有三寸骨突起，这样的人会做大官
成和子说： “印堂部位如果隐隐约约有三寸骨，并且在颧骨和鼻梁部位突起，这样的人不仅会成为朝廷重臣，而且必定会做忠臣。”谢玄晖说： “印堂部位连着额骨突起，此人会握有藩镇的兵权。”
在生活中很多女性都特别喜欢艾灸，因为艾灸对于女性来说，好处真的是太多太多了，不仅能够治疗女性的宫寒月经不调，还能够起到美容养颜的效果，而且对于女性来说，艾灸一定的穴位还能够预防乳房方面的疾病，所以女性经常做一做艾灸对调理身体，保养皮肤是特别有帮助的，那么艾灸乳房有哪些好处呢？
艾灸注意事项
1、注意寒冷，注意保暖，注意在艾灸的时候，尤其是冬季不要碰冷水。
2、艾灸期间不要生气，如果生气，气赌经络，艾灸就不会起作用，反之会加重气血的瘀阻。
3、大饥大饱不宜艾灸，饥饿艾灸容易晕灸，太饱艾灸气血运行慢，容易发生腹胀。
4、患有胃肠疾病的，艾灸期间不要吃食物，灸后半小时才可以吃饭。
5、艾灸前最好喝温开水200-250毫升，艾灸后要喝温热水200-250毫升，甚至更多一点。
6、艾灸前可以洗温水澡，艾灸后半小时，可以洗热水澡，稍稍烫一点皮肤的温度。
7、有些人艾灸的时候，想泡脚，这样可以节省时间，你可以泡热水脚，水温要高于50度。
8、初次艾灸的人，一定要学会循序渐进逐渐适应热度，逐渐增添灸具，不要一下子上的太多，身体会吃不消，显得太燥。
女人做艾灸的好处
1、改善月经不调，提前
月经提前因为脾气不足，脾是血的管理者，脾不好，被管者也会造反，与此同时，脾虚湿阴神经内分泌失调，身体阳气火旺或情志抑郁。
艾灸是通过回阳固脱，温补阳气，来调理脾肾两虚引起的脾气不足，可解郁散肝气达到身体平衡，可改善内分泌失调，让子宫卵巢神经活跃达到改善。
很多人在艾灸的时候都会艾灸腰部部，因为腰部有很多穴位，对于一些腰疼的患者来说，艾灸腰部还能够治疗腰痛，而且腰部上的一些穴位还能够去除人体的湿寒，不仅起到按摩的作用，还能够保养身体，特别是对于女性来说，艾灸腰部还能够暖宫。那么艾灸腰部都有哪些好处呢？
艾灸的好处和坏处：
1、好处：艾灸可以通经络、祛寒湿、调节身体等效果。
2、坏处：艾灸会导致嗓子痛或者上火等，甚至会有红疹或者水泡产生。艾灸后饮食应该清淡点，多喝温开水。
拓展资料:
艾灸产生于中国远古时代，因为它的作用机理和针疗有相近之处，并且与针疗有相辅相成的治疗作用，通常针、灸并用，故称为针灸。针灸治病在国内外有着深远的影响，但现代人说针灸，多数时候仅指针疗，已经很少包含艾灸的内容了。
艾灸是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。
艾灸的好处：
1调和阴阳。人体阴阳的平衡是疾病发生和发展的根本。运用艾灸疗法的补泻作用，达到调和阴阳之功效。
2温通经络，驱散寒邪。艾叶性温加之点燃熏灸，使热力深达肌层，温气行血。艾灸具有温通经络，散寒除湿、调理气血、宣痹止痛之功效。
3行气活血，消瘀散结。气见热则行，见寒则凝，气温则血行。艾灸为温热刺激，可使气血协调、营卫和畅、血脉和利而行气活血，消瘀散结。
4温阳补虚，补中益气。
5回阳救逆。
6防病保健，强身益寿。
艾灸的坏处：
1灸器点上火后不可悬空过久，以免接触皮肤时温度过高，以致烫伤，如悬空太久，可先以手掌将灸器之温度搓低后再继续使用，每隔一段时间，应将灸器敲除支。
2每使用灸条二至三条后，在灸器控制口会产生温灸油垢，应以毛刷清洗，以保持灸条之通畅。
3温灸半小时内不要用冷水洗手或洗澡。
4温灸后要喝较平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水)
5饭后一小时内不宜温灸
饮食养生
运动养生
