跑步时右边肋骨下隐隐作痛
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。我们该怎么进行科学的养生保健呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“跑步时右边肋骨下隐隐作痛”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
身体是革命的本钱。只有身体健康了，我们才能完成自己的梦想，养活自己。现在人们大多数都处于亚健康的状态，工作压力大，精神疲倦。一方面人们通过饮食对自己身体进行调理，另一方面，人们用过锻炼。跑步是方便又环保的运动方式，但是我们长时间不运动，突然运动时会有右侧肋骨下隐隐作痛的感觉，这是怎么回事呢？
岔气又称急性胸肋痛，指运动时，特别是跑步中，胸肋部产生的疼痛。亦多见于举重、推车、跳跃、攀高、挑抬或搬运重物时，用力过度或不当时，岔气多发生在右下肋部，在动作停止后可自然消失。腹部按摩、缓慢深呼吸或腹式呼吸能加速其缓解。
造成岔气的原因是剧烈活动之前，准备活动不够或未做准备活动。剧烈活动时肌肉进入紧张状态，而内脏器官惰性大，不能马上活动起来，以满足肌肉活动时所需要的养料和氧气，使呼吸肌紧张而痉挛，或是在身体活动需氧量加大时，呼吸不得法，只是加快呼吸频率而呼吸表浅，也能引起呼吸肌的紧张导致痉挛。长期没有参加体育活动或天气过冷，以及大量出汗引起的体内氯化钠含量过低，也能引起"岔气"，还有些属于过敏性岔气，表现一动就岔气，经常岔气。
常见病因及疾病
气腹痛、呼吸肌疲劳症、老年人自发性气胸等。
岔气时，呼吸肌痉挛，刺激呼吸肌里的感受器，而产生疼痛。人体最主要的呼吸肌是肋间肌和膈肌，当肋间肌痉挛时，胸部两侧就会发痛。当膈肌痉挛时，疼痛就会发生在左右肋下。
检查
胸部闷胀作痛，痛无定处，疼痛面积较大，尤其在深呼吸、咳嗽以及转侧活动时，因牵制胸部而疼痛或窜痛，并有呼吸急促，烦闷不安，胸背部牵引作痛，胸部可有针扎感觉或顶压感。一般无红肿、压痛等客观体征。可作影像学检查排除器质性病变。
治疗
1.按摩疗法
治疗岔气有较好疗效，临床上常运用按、摩、揉、滚、点、擦；搓于胸部。
2.缓解岔气的方法
把与患侧相同的肢体举起来，然后向像相反的一侧伸展，在伸展的同时，深吸一口气，憋住气，保持几秒钟。三个要点，一是憋气，二是抻拉，三是拍打。这三个动作，做得越快，越迅速，缓解岔气的这个时间就会越短，越有效。
Ys630.com相关知识
呼吸肋骨下面隐隐作痛这种病症表现非常符合肋软骨炎，不过单凭这种症状很难就判断是患上了肋软骨炎，最好是对肋软骨炎的情况进行全面性的了解，然后根据自身的情况进行综合性的判断，只有这样才能得出初步结论。下面咱们先来看看肋软骨炎的病症表现。
肋软骨炎又称Tieze病或Tieze（泰齐)综合征、肋软骨疼痛性非化脓性肿胀、胸软骨痛、软骨增生病，是一种常见的疾病，分为非特异性肋软骨炎和感染性肋软骨炎，临床中最常见的是非特异性肋软骨炎，可占门诊量的95%以上，是肋软骨的非特异性、非化脓性炎症，为肋软骨与胸骨交界处不明原因发生的非化脓性肋软骨炎性病变，表现为局限性疼痛伴肿胀的自限性疾病。多发于25～35岁成年人，女性居多，男女之比为1:9。老年人亦有发病。好发于第2～5肋软骨交界处，一般为多发性，见于一侧胸骨旁，或为两侧对称性，单发者以第2肋软骨常见。感染性肋软骨炎又称化脓性肋软骨炎，是一种较少见的外科感染。
临床表现
1.非特异性肋软骨炎
患病初期患者感到胸痛，数日后受累肋软骨部位出现肿胀隆起、钝痛或锐痛的肿块，发生部位多在胸骨旁第2～4肋软骨，以第2肋软骨最常见，偶尔也可发生于肋弓。本病多侵犯单根肋骨，偶见多根或左右两侧肋骨同时受累。局部压痛明显，疼痛剧烈的向后背肩胛部或侧肩、上臂、腋窝处放射，深呼吸、咳嗽、活动、挺胸与疲劳后疼痛加剧。急性者可骤然发病，感胸部刺痛，跳痛或酸痛；隐袭者则发病缓慢，在不知不觉中使肋骨与肋软骨交界处呈弓状、肿胀、钝痛，皮肤无改变。疼痛轻重程度不等，往往迁延不愈。由于病灶在乳房内上方，同侧的乳房也有牵涉性疼痛，女性患者误以为乳房疼痛而就诊。但乳房本身疾患，常可在乳房摸到肿块或条索状物，或乳房局部皮肤发红等可鉴别。病程可持续几小时或几天，但可复发，常在数月内自愈，个别可持续数年。
2.感染性肋软骨炎
局部皮肤会出现红肿热痛，以胸痛为主，大都以此首发，程度轻重不等，患者因胸痛不敢深呼吸、咳嗽，易引起肺部感染，软组织坏死可形成脓肿，脓肿溃破可形成窦道。病人往往有明显的全身性感染症状。
肋骨是胸部最重要的骨骼，它对胸腹部器官的安全起到了保护作用，肋骨的柔韧性较高，能够承受较大的压力，但是，遇到疾病的情况下同样会给人们造成痛苦折磨。例如，躺下后肋骨受到压迫而出现疼痛的症状就比较常见，下面就来看看躺着肋骨下面隐隐作痛怎么处理呢？
这种情况一般考虑是存在肋骨炎，同时可能存在肠胃肝胆方面的问题。目前建议是可以去医院做一个相关的检查，肝胆脾的b超，肠胃方面的检查。如果都没有什么问题的话，考虑可能是由于肋骨炎在医生指导下配合一些治疗，平时养成一个良好的作息习惯，避免熬夜。
治疗：
1.非特异性肋软骨炎
（1）肋软骨炎一般只作对症治疗，如服用镇痛药、热敷、理疗或普鲁卡因局部封闭。全身或局部应用肾上腺皮质激素也有助于减轻症状。急性期可服用红霉素、吗啉双胍。给予病毒灵等抗病毒药物。也可选用激素，如强的松或地塞米松。疼痛剧烈者，可用利多卡因5毫升加去炎舒松于痛点直接注射，局部用奴夫卡因和强的松龙封闭。
（2）长期药物治疗而疼痛未能缓解，影响患者情绪和工作，或不能排除局部恶性肿瘤者，可考虑施行肋软骨切除术。
2.感染性肋软骨炎
先行保守治疗，采用针对性抗生素有效控制感染，对症镇痛。上述方法无效时，需手术治疗。
预防：
1.由于本病的发生可能与上呼吸道感染有关。因此，预防首先要避免上感。经常开窗通气，使室内空气新鲜。少去公共场所，多参加体育活动，增强自身的抵抗力。必要时注射流感疫苗。
2.日常注意保暖，防止受寒。身体出汗时不宜立即脱衣，以免着凉。衣着松软、干燥。避免潮湿。注意劳逸结合，切勿过于劳累。
3.劳动操作时，提高防护意识，搬运重物姿势要正确，不要用力过猛，提防胸肋软骨、韧带的损伤。
4.多吃蔬菜、水果，多食增强免疫作用的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类等。
5.忌食辣椒等辛辣刺激的食物及含大量动物脂肪的食品，戒烟（吸烟是发生严重并发症的重要因素），不喝烈性酒。
有些患者时常觉得自己的右边乳房上方不明原因的隐隐作痛，特别是在月经期间这种疼痛感会特别强烈，而在月经过后，疼痛感减轻。有的女性直到更年期到来前，乳房一直存在这种现象。这种症状称之为乳痛病。它的发病原因有很多，主要分为生理性和病理性两类，都是由于身体内的雌性激素分泌导致的。
一、概念乳痛病就是主要表现为乳腺疼痛的一种病症。
在乳腺专科的临床工作中，乳痛病是患者到医院就诊最常见的病症。国外研究发现大概有60-70%的女性在一生中会经历到不同程度的乳腺疼痛，在这其中大约有10-20%的患者的疼痛症状较为严重、
二、病因
目前对于乳痛病病因主要有以下3种理论：卵巢分泌的雌激素升高、黄体酮生成不足及高催乳素血症。
三、分类
1.周期性疼痛周期性乳腺疼痛通常出现在月经前1-2周。这种乳腺疼痛通常范围较广泛，并且双侧乳腺同时出现疼痛的症状，有时会放射到腋窝区域或者是同侧的上肢，而这种疼痛会随着月经的到来而缓解。临床中我们见到的情况则是在相当一部分女性中，这种情况可以持续到更年期。2.非周期性乳腺疼痛这种疼痛多表现为单侧乳房，并且通常疼痛出现在乳腺的某个区域，非周期性的疼痛主要有以下几个病因：囊肿、乳管周围炎症、创伤性脂肪坏死、糖尿病性乳腺病、肿瘤形成等。四、几种常见乳痛
1.青春期乳房胀痛女孩最早的乳房疼痛，
一般在9-13岁发生，这时女孩乳房开始发育，先是乳头隆起，有轻微的胀痛感。初潮后，随青春期乳房的发育成熟会自行消失。
2.经前期乳房胀痛有很多妇女在月经来潮强有乳房胀满
、发硬、压痛；重者乳房受轻微震动或碰撞即可胀痛难受，原有的颗粒或结节感更加明显。这是由于经前体内雌激素水平增高，乳腺增生，乳腺间组织水肿引起的。月经期过后，上述变化消失。
3.孕期乳痛怀孕后乳房胀痛，
这是胎盘、绒毛分泌大量的雌激素、孕激素和催乳素，使乳腺增生、乳房增大所致。这是一种生理痛，是在为产后哺乳作准备。4.产后乳痛产后乳房痛大多为乳腺炎，除乳房胀痛外，还会发烧和出现乳房局部硬块，这主要是乳腺管阻塞、乳汁淤积所致。所以，产后应尽早哺乳，使乳汁不在乳房内过多积聚。
5.乳腺增生性乳痛乳腺增生性乳痛可向腋下
、肩背部放射，手触乳房可触及大小不等、边缘不清的活动硬块，还会受月经、情绪的影响。此种乳痛是由体内代谢紊乱、代谢废物堆积、气滞血淤而成，可服用一些活血化淤、调节内分泌的药物。
7.癌性乳痛当乳痛持续性存在
，疼痛部位固定并放射到肩背部，肩部有负重感时，则有乳癌的可能，须引起高度重视，应及早去医院检查。
宫颈部位靠着子宫比较近，如果宫颈部位疼痛可以考虑是否是子宫疼痛所引起的，看一下疼痛的部位在哪里并且找准位置之后再进行观察。了解是否还伴随着不同的并发症。休息一个小时至两个小时，如果没有任何效果那么就选择直接入院就诊，看一下这种突发情况是否属于妇科病或者是急性子宫脱落。
女性的子宫只有在正常的温度下才能够正常的运作。有的女性非常爱美，所以说有可能会穿露脐装或者是穿的过少，导致腹部着凉。女性的腹部着凉的话就会使子宫的细胞无法正常的工作，就会引发疼痛。针对这种情况，女性要做好保暖措施，多穿衣物，可以多喝热水。
女性子宫隐隐作痛是因为子宫发生了病变，比如说常见的子宫积血、子宫炎等。这种情况是比较严重的，因为一定要使用药物治疗才能够治愈。对于子宫炎症，患者需要在医生的指导下使用合适种类和剂量的抗生素进行治疗。对于子宫积血，患者需要使用药物来排出身体内的瘀血。
如果说女性被家暴、被殴打或者是撞到桌角等，都有可能使女性的子宫受到损伤，造成子宫隐隐作痛的情况。这些情况都有可能使子宫造成不可逆的伤害。所以说女性一定要到医院做检查，确认病情。女性应当在医生的指导建议下使用药物或者是一些中医的方式来治疗疾病。
女性子宫隐隐作痛的情况是比较常见的。同时，女性对于这种情况也要引起注意，因为如果子宫出现了问题，而不我及时治疗的话，就会造成子宫的功能受损，导致女性无法生育，或者是容易流产等，这种情况是非常严重的。同时子宫受到损害的话，也会对女性健康造成影响。
心脏下方隐隐作痛，出现这种情况的原因有很多，中医讲是不通则痛，主要是经络不通，气滞血瘀、肝郁气滞造成的，经常生气的人常常会出现这种情况。当冠状动脉狭窄引起心脏供血不足时，也会出现这种情况。当然出现这种情况的原因还有很多，肝、胆、脾、胰和胃患有某种疾病的时候，也会有心脏下方隐隐作痛的现象。
考虑是由于肝郁气滞引起的，和饮食的辛辣、情绪不好生气、睡眠不好等原因。应该注意有无咳嗽，气短，出虚汗等问题，如果其他正常就没有太多的问题，胸部的问题多由于肝
气郁结气滞血瘀证。注意调整心情，忌生冷辣。中医 调理。
心绞痛是冠状动脉供血不足，心肌急剧的、暂时缺血与缺氧所引起的以发作性胸痛或胸部不适为主要表现的临床综合征。特点为前胸阵发性、压榨性疼痛，可伴有其他症状，疼痛主要位于胸骨后部，可放射至心前区与左上肢，劳动或情绪激动时常发生
常用制剂有：①普萘洛尔，逐渐增加剂量；②氧烯洛尔；③阿普洛尔；④吲哚洛尔；⑤索他洛尔；⑥美托洛尔。
阵发性室上性心动过速是一种常见的心律失常，它是因心跳突然急剧加快所引起的一系列临床表现。此病常见于没有器质性心脏病的人，年轻人多于老年人，女性稍多于男性，现已证明阵发性室上速与某种先天性心脏结构异常有关。
有过心动过速发作者应首先注意查明原因，并及时去除病因。同时心动过速发作时间久者可引起低血压、休克、心力衰竭因此，不能掉以轻心。发作时立即停止各种活动，平躺，可自己或由他人协助轻压眼球，深吸气后屏住气，然后用力作呼气动作，可连续作数次，或直接刺激咽后壁诱发恶心反射，并尽快到附近医院就诊，发作频繁者须住院进行系统诊治。
饮食养生
运动养生
