是什么导致妊娠纹的出现呢?爱美的准妈妈们要如何有效的预防妊娠纹呢?
一、妊娠纹
怀孕后由于胎儿长大,子宫增大,孕妇肚子也跟着膨胀变大,皮肤下面叫做弹力纤维的这层组织断裂了,薄薄的皮肤可以透出下面的血管,所以会出现一条条淡红色或紫色波浪形的条纹,长约1寸到数寸。
条纹处的皮肤看上去确实很薄,有时还能隐约见到下面的小血管。
分娩后这种条纹虽然依然存在,但颜色已从淡红色变为白色,或者有些色素沉着。妊娠时的皮肤条纹不只发生在腹部,有时乳房区及大腿的地方也可发生,也是因为妊娠后局部膨胀而形成的,这种花纹叫做“妊娠纹”,它既不产生任何症状,也不影响孕妇的健康。
妊娠纹的发生原因可能是怀孕期间内分泌的改变,这时肾上腺皮质分泌的激素增加,它抑制了纤维母细胞的功能,使构成弹力纤维的成分——弹力纤维蛋白分解、变性,弹力纤维就容易断裂。加上怀孕时增大的子宫撑的力量,腹部等处的皮肤的弹力纤维就更容易断裂,破坏了正常皮肤的完整性,所以就产生了肚子皮肤上的花纹,妊娠纹是不必治疗的,也没有特效的疗法。
下面,继续来介绍导致出现妊娠纹的三大原因。
二、导致妊娠纹的三大原因
1、糖皮质激素
人体在怀孕期间,肾上腺分泌了大量的糖皮质激素,增加了皮肤弹力纤维和胶原纤维的脆性,当皮肤弹力纤维和胶原纤维的伸缩度达到一定限度时,就会引起弹力纤维和胶原纤维的断裂,形成妊娠纹。
2、肚子太大
怀孕超过3个月时,增大的子宫突出于盆腔,向腹腔发展,腹部开始膨隆,受增大的子宫影响,皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。尤其是怀孕6个月后更加明显。当超过一定限度时,皮肤弹性纤维发生断裂,腹直肌腱也发生了不同程度的分离。于是,在腹部的皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。
3、体质因素
如果长期缺乏锻炼,或者没有良好的皮肤护理习惯,可能会造成腰、腹部肌肉力量弱,皮肤弹性差。这样的准妈妈,更容易出现妊娠纹。
妊娠纹怎么消除
消除妊娠纹可以多个方案同时进行,如:饮食调节、适当运动、自身保养等,当然,如果想要立竿见影或者彻底消灭的话,也可以考虑到医院采取激光去除。推荐以下饮食方案,坚持下去就能一定程度上缓解妊娠纹的症状:
A、吃些对皮肤内胶原纤维有利的食品,以增强皮肤弹性。
B、控制糖分摄入,少吃色素含量高的食物。
C、每天早晚喝两杯脱脂牛奶,吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素及矿物质的食物,以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。维生素E对于皮肤有抗衰老作用,富含维生素E的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。维生素A、B2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。当人体缺乏维生素A时,皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑;若缺乏维生素B2时,会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着。富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2的食物有肝、肾、心、蛋、奶等。
D、正确的喝水习惯会为你的皮肤弹性计划提速。早上起床后,可先喝一大杯温矿泉水,它可以刺激肠胃蠕动,使内脏进入工作状态;清晨,排出体内垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困,不妨在水中加些盐。
E、调整饮食习惯,尽量吃新鲜水果,少喝果汁;喝脱脂奶,少喝全脂奶;喝清汤,少喝浓汤,多吃低糖水果,少吃饼干和沙拉。
F、要保证均衡、营养的膳食,避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量,导致体重增长过多。当然,从医学上,可以采用激光去除妊娠纹。
同时,还有两个运动法,同样可以消除妊娠纹:跑步去妊娠纹跑步可以充分锻炼臀部及大腿,帮助将局部脂肪转化为肌肉,引淡化臀部及大腿的肥胖纹。你可以在健身房的加速跑步机上进行,将阻力从2挡调到3挡,并把车座适当调高。坐的时候,臀部稍微向车座的后面靠。当然也可以在户外慢跑或加速跑,有氧运动更能促进身体的代谢和废物的排除。臀部紧实收缩法仰面平躺在地板上,腿部弯曲,双手平放在身体两侧,尽可能向上抬起你的臀部,收缩臀部肌肉。举起臀部并保持3秒钟,然后缓缓放下。此组动作重复15次,每周练习3次,4周以后你的臀部将明显紧致,肥胖纹亦会有所减轻。
产后如何淡化去除妊娠纹?这是很多妈妈都想要了解的。今天小编就来教大家几招,一起来看看吧。
产后如何淡化去除妊娠纹?
1、养成良好的生活习惯
养成良好的生活习惯对孕期后的恢复是特别重要的,早睡早起,能帮助产妇很好的减少妊娠纹。另外产妇在坐月子期间尽量少吃刺激性过强、甜腻和油炸食物,多吃新鲜蔬菜和水果,这些也可以减少妊娠纹。
2、适度的按摩
通过按摩可以减少妊娠纹,可以用涂抹精油及除纹霜,然后按摩力道要适度,这样子可以增加皮肤弹性,保持肌肤滋润,坚持腹部按摩,久而久之可以有效淡化已形成妊娠纹。
3、补充骨胶原和维生素C
通过食物补充胶原蛋白和维生素C,可促使已经断裂的弹性纤维会恢复得更快更好。建议多吃猪蹄之类富含胶原蛋白的食物,还要多吃富含维生素C的食物,例如苹果、橘子之类的水果。
4、鸡蛋清去妊娠纹
把小腹表面清洗一下,然后在肚子上轻轻按摩十分钟左右,将蛋清涂抹在上面,按摩十五分钟左右,可以帮助皮肤吸收营养。敷完之后用清水冲洗干净,用白色的棉布缠绕在腰腹处,只要白天裹着就可以了,晚上休息时解开,到了第二天再换一条布条。
5、练习瑜伽
瑜伽成为热门的养生运动,不管是年轻女孩子还是孕妇,产后妈妈,瑜伽运动的功效对女孩来说是非常好的,女性练瑜伽不仅能帮助去掉身上多余的赘肉,同时还能塑身,淡化妊娠纹。
6、学会游泳
游泳队瘦身的用处是极大的,那么游泳为什么也可以去除妊娠纹呢?这是因为游泳是有氧运动,在游泳时可以带动全部身体部位的运动,在瘦身的时候可以起到淡化妊娠纹的作用。
妊辰纹痒怎么办?
1、妊辰纹痒,不建议去抓挠
如果因为痒就不断的去抓挠它,对于缓解痒症来说根本没有作用。甚至还会让痒的感觉,无休止的折磨着自己。虽然说这种抓挠不会危害到腹中胎儿的健康,但却让孕妇心力憔悴,苦不堪言。
2、妊辰纹痒,小妙招解决大问题
一般情况下,都建议这些孕妈妈们在痒的时候涂抹一些保湿乳液,或者是橄榄油,也可以是按摩霜,只要能够有效的舒缓和减轻痒的症状,就尽量不要用手不断的去挠。
3、特殊情况
如果孕妇的妊辰纹痒的情况,严重的影响到了日常休息,并且已经出现大块斑点的话,应该及时去就医,妊辰纹有可能引发瘙痒性的荨麻疹,又或者是荨麻疹性的丘疹。
当女性怀孕之后身体就会有很多的变化,尤其是到了怀孕的后期会在肚子和大腿等对方都会长出来妊娠纹,对于这些妊娠纹会让女性感觉到非常的痛苦,当生产之后就会想办法去除这些妊娠纹的,目前有很多去除妊娠纹的方法,由于每个人的身体不同,在使用去除妊娠纹的方法也会出现不同的效果。
鳄鱼油能去妊娠纹吗
1、吃些对皮肤内胶原纤维有利的食品,以增强皮肤弹性。
2、控制糖分摄入,少吃色素含量高的食物。
3、每天早晚喝两杯脱脂牛奶,吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素及矿物质的食物,以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。维生素E对于皮肤有抗衰老作用,富含维生素E的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。维生素A、B2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。当人体缺乏维生素A时,皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑;若缺乏维生素B2时,会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着。富含维生素A的食物有动物肝脏、 鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2的食物有肝、肾、心、蛋、奶等。
4、正确的喝水习惯会为你的皮肤弹性计划提速。早上起床后,可先喝一大杯温矿泉水,它可以刺激肠胃蠕动,使内脏进入工作状态;清晨,排出体内垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困,不妨在水中加些盐。
5、调整饮食习惯,尽量吃新鲜水果,少喝果汁;喝脱脂奶,少喝全脂奶;喝清汤,少喝浓汤,多吃低糖水果,少吃饼干和沙拉。
6、要保证均衡、营养的膳食,避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量,导致体重增长过多。
妊娠纹什么时候长
每个人的体质不同,有的人是会在怀孕四个月的时候开始出妊娠纹的,有的人是快生的时候才出的; 一般怀孕3-6个月,妊娠纹是因为怀孕时孕妇体重增加,腹部明显增大,皮肤的真皮层的弹力纤维断裂而形成的弯弯曲曲的纹路,皮肤变薄变细,。妊娠纹有的人是会长在肚皮上,有的是会长在臀部,还有的是会长在大腿处。
预防方法:
坚持锻炼身体,从打算要宝宝的那一天起,就应坚持做仰卧起坐、俯卧撑等运动,由于许多青春期时体重急速增加,导致肥胖纹毫无忌惮的扩散在小腹、大腿及臀部间,不仅影响外观及心情,同时还会伴随皮肤干痒等不适症状,每周至少参加户外运动3次,每次运动起码在半小时以上,去纹要坚持,同时还要注意保养,睡觉锻炼,体态、呼吸、意念:开始是仰卧,全身放松,两手置于身体两侧,进行体呼吸,吸气时,意想宇宙间真气通过全身毛细孔吸进来,呼气时,意想全身的病气、浊气通过全身的毛细孔射出去射透天边。
要坚持适度运动如散步等;要保证均衡、营养的膳食,避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量,导致体重增长过多,可以使用专业的妊娠纹修复霜做按摩,坚持冷水擦浴,增强皮肤的弹性。同时也要注意营养,多吃富含蛋白质的食物,增加皮肤的弹性。
补充丰富的维生素及矿物质。而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成,所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免摄取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水肿)的食物。
肥胖纹跟妊娠纹是比较常见的两种症状,肥胖纹是因为皮肤下的脂肪太多,从而大家通过减肥的方法形成的,因为肥胖的时候皮肤松弛,而减肥后皮肤没有拉伸回来就会导致皮肤出现萎缩,而妊娠纹是因为荷尔蒙激素的影响到女性出现皮肤松弛以及胸部下坠的现象,主要是因为脂肪堆积的原因。
肥胖纹和妊娠纹区别:
肥胖纹,又称萎缩纹,大多由减肥引起。因为肥胖时脂肪沉积使皮肤扩张,当减肥后,扩张的皮肤萎缩,从而出现一些花纹。
而妊娠纹是受荷尔蒙的影响,为适应胎儿生长需要腹部皮肤快速牵张伸展、皮肤真皮纤维组织断裂又不能及时修复,于是出现妊娠纹。且妊娠纹的产生是粗暴的、剧烈的,使妇女的皮肤出现松弛,褶皱,胸部下坠,腹部脂肪堆积,严重影响了妇女产后的体态和身心健康。
肥胖纹和妊娠纹的共同点:
1、肥胖纹与妊娠纹成因原理相同
肥胖纹与妊娠纹的成因原理差不多,都是因为肥胖变化,皮肤还没来不及适应它,从而使得皮肤纤维组织断裂,形成所谓的肥胖纹和妊娠纹。
2、肥胖纹和妊娠纹样子差不多
肥胖纹和妊娠纹长的差不多,都呈条纹状。而且,肥胖纹和妊娠纹一般都是开始长的时候是红色,一条一条的,然后随着时间推移,纹路淡化,慢慢变成白色。
正如小编上面所介绍的,肥胖纹是减肥下来后所留下的花纹,而妊娠纹这是送完孩子后所留下的花纹,两者有着很大的差别,尽管肥胖纹和妊娠纹外貌形状差不多。妊娠纹可以随着时间的推移,慢慢淡化,变成白色,渐渐变的不那么显眼。
妊娠纹的产生和患者的年龄体质存在着紧密的联系,随着医学的进步,妊娠纹的祛除方式也变得越来越多样,不再像以前那么难易解决无法祛除。
1、 热敷法
正处于哺乳期的女性,动作一定要轻柔,将祛除妊娠纹的化妆品涂抹在身体有可能长妊娠纹的地方,例如大腿根部、肚皮等部位。对于已经生产完的哺乳期女性,准备一盆热水,毛巾浸湿后,轻轻的按摩腹部大概5分钟左右。然后将专用祛除妊娠纹的化妆品轻轻涂抹在身体有妊娠纹的地方,继续动作舒缓的按摩,保障产品能够被皮肤深层次的吸收利用。
目前市场上祛除妊娠纹的化妆品种类比较多,患者可以从自己的经济水平、产品效果等因素出发,选择适合自己的相应产品。这里需要提醒大家,无论产品的效果再好,不长期坚持,没有按照正确的方式使用,都有可能达不到良好的愈后效果。
2、 医美微整
利于现代医学进步,使用最热的医美项目进行妊娠纹的祛除成为了越来越多人的选择。比较适合产后迫切需要祛除妊娠纹的女性,可使用专用的仪器设备进行皮肤护理,效果显著。使用医美祛除妊娠纹还有一个好处,就是可以促进皮肤新陈代谢,刺激产生新的胶原物质,从而实现皮肤的新生。
3、运动
孕中体重增长较为迅速、孕前孕中反差较大的产妇一般容易长妊娠纹,为了快速消除妊娠纹,患者可在产后,根据身体条件适当进行体育锻炼,控制体重以达到减轻妊娠纹的目的。中国人有坐月子的习惯,产后身体虚弱并不适宜太过激烈的运动,可以选择那些动作幅度较小的运动方式进行身体的康复训练。这里推荐慢跑,通过慢跑调整身体呼吸频率,促进大腿和臀部线条的柔和。
4、使用橄榄油
橄榄油是常见的预防妊娠纹的有效产品之一,对宝宝正常的生长发育也不会造成任何的影响。选择橄榄油的时候一定要选择天然压榨性质的产品,不要选择那些化学调配非天然产品,可以参考橄榄油的配方。
妊娠纹对于爱美的女性来说是一项非常苦恼的事情,选择适合自己的方式祛除才是正确祛除妊娠纹的方式,患者可以咨询相关方面的专家进行。
为什么人类歌颂母亲的文章那么多?这是因为不光女性在生产过程中承受巨大的风险,在产后也会面临很多方面的问题。妊娠纹就是其中比较尴尬而又无奈的存在。腹中宝宝一天天的变大,孕妈在充满喜悦的同时,也有可能迎来令人烦恼的妊娠纹。 妊娠纹,顾名思义,就是随着孕期进度产生的狭小、凹凸不平的细纹,之所以产生妊娠纹,是因为为了适应宝宝的快速发育需求,孕妈肚皮增大后皮肤的弹力纤维反而会受到或大或小的破坏。
有妊娠纹应该怎么办?
1、禁止用手搔抓妊娠纹。妊娠纹存在的地方一般比较痒,但不建议孕妇用手用力的抓挠。如果想要通过抓挠止痒,那起到的用途几乎微乎其微,甚至有可能加剧痒痒。虽然对肚子里的宝宝造成的影响微乎其微,但这种无用功完全没有必要。
2、使用去妊娠纹的产品。目前市场上推出了一些针对妊娠纹的产品,各位孕妈可以根据自己的实际情况以及经济实习,选择合适的淡化妊娠纹产品。
3、通过医美手段去掉妊娠纹。各大整形美容机构对此也有相关产品推出,手术本身也没有太大的难度与安全隐患,经济实习较好的孕妈在产后可以咨询了解相关产品。
1、橄榄油祛除妊娠纹
橄榄油一直以来都有黄金液体的美誉,滋润性能极高,得到了很多女性的推崇。但是使用橄榄油去除妊娠纹是一件比较耗费时间的时间,需要每个妈妈长期坚持不懈的努力。不少专家建议孕妈在怀孕初期大概三个月的时候使用橄榄油涂抹在肚皮、大腿两侧等极易生长妊娠纹的部位,经过时间的检验,才能够有效的预防或减缓妊娠纹的出现。
2、控制体重过快或加速上涨
孕期体重的增长应保障在一个可控的操作范围内,整个孕期体重一般不超过25斤。稳步渐进的保持体重的上升,对于降低妊娠纹产生具有非常重要的意义。
饮食养生
运动养生