大腿跟内侧痒皮肤发黑
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。我们该怎么进行科学的养生保健呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“大腿跟内侧痒皮肤发黑”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
大腿内测皮肤发黑是一件让人有点难以启齿的事情，由于它的私密性很多人觉得不好意思询问他人是怎么回事。其实大腿内测皮肤发黑分为好几种情况，第一就是由真菌的感染和衣物的不洁引起的股廯，第二就是皮肤炎症了这种一般会脱皮，再就是过敏或是穿裤子太紧了，这些都是导致大腿根部内测发黑的可能原因。
1、 是股癣，股癣又称体癣的，表现是局部小红色丘疹呈圆形分布，并逐步向外扩大的，中央皮肤正常，由致病性真菌侵犯大腿内侧皮肤所引起的真菌感染。通过直接或间接皮肤接触传染。 建议使用非激素杀菌的药物治疗：先用：联苯苄唑溶液对病变部位外涂一遍，然后在外擦：萘替芬酮康唑乳膏，药物可从外到内直达深部病灶，安全无副作用。涂抹药膏时不用太厚，薄薄一层即可，连续外擦2-3周就会痊愈。癣病是一种极易复发的疾病，症状消失以后再巩固用药一周效果更好的。
2、 皮肤炎症引起的现象，会有皮肤颜色改变，瘙痒破溃蜕皮的症状。建议保持皮肤清洁，避免反复刺激，热敷缓解，涂抹肤痒清和红霉素软膏治疗，可以有所好转。
3、 常见于局部皮肤过敏所致。避免接触过敏源， 建议饮食以清淡好消化为主，禁食辛辣鱼虾等刺激性食品。口服息斯敏片，局部涂抹恩肤霜
4、 真菌感染，可以用点酮康唑软膏予以进行治疗的，如果不缓解可以到正规医院皮肤科就诊的。、
5、 是有血瘀风燥引起的可能，建议去看中医，抓中药调养。平时注意饮食，少吃辛辣的刺激性食物，另外建议你要多喝水
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：即便平常不外露，女性的私处也需要细心养护，不少女人有大腿内侧发黑的问题，那么女人大腿内侧发黑是什么原因，女人大腿内侧发黑怎么办呢？下面为您介绍女人大腿内侧发黑怎么办，看看吧。
女人大腿内侧发黑是什么原因？
大腿根部内侧，也就是我们常说的内股部分，它跟性器官一样，会受到荷尔蒙影响，所以比较容易变黑，其实这是非常正常的现象，也是个人体质的关系，不必过于担忧。很多人即使从未发生过性行为，大腿根部内侧也会变黑，颜色变得比大腿深了一点，摸上去有点粗糙，有点像鸡皮疙瘩。
一般来说，腋下、大腿内侧、屁股沟等都是色素比较容易沉淀的地方。可能是你平日的底裤穿得太紧，压迫了血管流通，在血液循环不顺的情况下，黑色素就很容易下沉，你的肌肤颜色就容易变得较深，此时建议该改穿较宽松的底裤，来舒缓一下你的大腿内侧肌肤。
当然，大腿内侧发黑与遗传也有很大因素，有的人天生皮肤白皙，色素沉淀比较轻微，有得人天生较黑，色素容易沉淀。还有的人因为肉多，大腿走路时总会摩擦，所以大腿内侧和私处也会很黑。
女人大腿内侧发黑怎么办？
1、多吃一些美白祛斑，淡化色素的食物，比如说黄瓜粥，红枣汤，柠檬汁等。
2、黄瓜粥每天喝两次，经常食用可以使皮肤变得水嫩和白皙，对于消除雀斑效果非常好。
3、木耳红枣粥每天喝两次经常食用，可以淡化和消去脸部黑斑色素，因为木耳可以滋润皮肤，抗衰老，而红枣健脾，所以对皮肤都是百益而无一害。
4、经常食用柠檬汁，不但能够美白皮肤，消除雀斑，去除黑色素，而且能够防止血管老化，预防动脉硬化等诸多优点。
5、最好少吃胡萝卜，少食盐可以减少黑色素的形成。
6、不要使用一些含有雌性激素的软膏或化妆品，容易促进黑色素形成。
7、把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，早晚各擦一次。
8、用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次。
9、用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉，用几次后也会变得白嫩。
10、将香蕉弄成糊状（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后抹上，然后轻轻拍打，20分钟后洗掉。
11、蕃茄半个、蜂蜜适量。可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状，均匀涂上，待约15分钟洗去。
12、取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除黑斑。
女人大腿内侧发黑怎么办，以上就是为您总结的内容，供参考。
很多人生活中都遇见过大腿内侧瘙痒的问题，大多数人的以为是爱出汗闷热导致的，一般没有理会，以为只要勤洗澡，观察几天不痒就没事了，其实大腿内侧瘙痒很可能是疾病导致的，大家出现这种现象，最好及时的去正规医院查明原因，然后对症治疗，下面介绍为什么大腿内侧会痒。
男性下面瘙痒是怎么回事
股癣、臀癣
体质肥胖多汗的男性，因其外多汗潮湿，容易使真菌繁殖滋生而发生股癣或臀癣，表现为大腿根部或臀部出现环状的红色丘疹，常有脱屑和奇痒。
阴虱
阴虱有特殊的钩形巨爪，抓附于耻骨阴毛区和肛门周围汗毛处的皮肤，其叮咬及唾液毒素的刺激可引发局部皮肤瘙痒和毛囊炎及湿疹样变化。大多夫妻同时发病受到危害，故双方均应将阴毛剃去并烧毁，内衣衬裤应煮沸或熨烫。
大腿根部内侧瘙痒是怎么回事呢
1..药物
可分为两类，一类为可形成抗原的药物，如青霉素、血清、疫苗、磺胺、呋喃唑酮等，另一类为组胺释放剂，如阿司匹林、吗啡、可待因、哌替啶、多黏菌素、维生素B、奎宁、肼苯达嗪等。
2..感染 各种感染因素均可引起本病。最常见的是引起上感的病毒和金黄色葡萄球菌，其次是肝炎、传染性单核细胞增多症和柯萨奇病毒等;
寄生虫感染，如蛔虫、钩虫、血吸虫、丝虫、阿米巴和疟原虫等;细菌感染如急性扁桃体炎、齿槽脓肿、鼻窦炎、脓疱疮、败血症等。
3.吸入物 花粉、灰尘、动物皮屑、烟雾、羽毛、真菌孢子、挥发性化学品(如甲醛、丙烯醛、除虫菊、化妆品等)和其他经空气传播的过敏原等。
4.物理因素 如冷、热、日光、摩擦及压力等物理和机械性刺激。
5.动物及植物因素 如昆虫叮咬、毒毛刺入(如毛虫，甲虫及飞蛾的毛鳞刺入皮肤)以及接触荨麻、羊毛等。
皮肤瘙痒有哪几种类型
1、全身性原发者，最初仅局限于一处，逐渐扩展至身体大部或全身。局限性者，发生于身体的某一部位，以肛门、阴囊及女阴等处多见。
2、无原发性皮炎，由于搔抓可引起皮肤上出现抓痕、丘疹、血痂、色素沉着、湿疹样变及苔藓样变。
3、阵发性剧烈瘙痒，瘙痒发作常有定时的特点。此外，尚有烧灼、虫爬及蚁行等感觉。
4、感情冲动、环境温度变化及衣服摩擦等刺激，都可引起瘙痒发作或加重。
有些人总是会感觉到自己的大腿内侧发热的时候就非常的瘙痒，这样的话就会用自己的手去抓挠的，其实这样对于自己的皮肤来说是非常不好的，必须要想办法去治疗的，不然的话就会导致自己的皮肤受到相当大的损伤，而且可以尝试着使用一些皮肤润滑剂的，这样效果也是相当好的。
寻找病因，加以避免是防治的关键。避免用搔抓、摩擦及热水烫洗等方法止痒。生活应规律，衣着松软，不要沐浴过勤。避免饮酒、喝浓茶及食用辣椒、胡椒及芥末等辛辣刺激食品。精神紧张及情绪不安的患者应注意休息，适当改变不良的生活环境。
1.外用治疗
(1)低pH的清洁剂和润滑剂。
(2)冷却剂和局部麻醉药包括薄荷脑、樟脑、石炭酸，局麻药利多卡因和丙胺卡因的混合物恩纳(EMLA)。
(3)外用抗组胺剂和外用糖皮质激素。
(4)免疫抑制剂。
(5)锶盐。
2.系统治疗
(1)抗组胺药、钙剂、维生素C、硫代硫酸钠及镇静催眠等药物，可根据病情选择使用。
(2)全身性瘙痒症可用盐酸普鲁卡因静脉封闭。
(3)沙利度胺(反应停)治疗炎症性皮肤病。
(4)阿片受体拮抗剂纳洛酮治疗胆汁性瘙痒和尿毒症性瘙痒有效。
(5)5-羟色胺受体拮抗剂昂丹司琼
3.物理治疗光疗
对炎症性皮肤病及尿毒症、原发性胆汁淤积和真性红细胞增多症等系统疾病引起的瘙痒有效。
(1)肛门瘙痒症 多见于中年男性，患蛲虫病的儿童也可患病。瘙痒一般局限于肛门及其周围皮肤，有时可蔓延至会阴、女阴和阴囊。因经常搔抓只是肛门皮肤肥厚，亦可呈苔藓样变或湿疹样变等继发性损害。
(2)阴囊瘙痒症 瘙痒主要局限于阴囊，有时也可累及阴茎、会阴和肛门。由于不断搔抓，引起苔藓样变、湿疹样变及继发感染等。
(4)女阴瘙痒症 瘙痒常发生于大、小阴唇。因不断搔抓，阴唇部常有皮肤肥厚及浸渍，阴蒂及阴道黏膜可有红肿及糜烂。
男人大腿内侧痒怎么办
1、男人大腿内侧痒怎么办:增加洗澡次数
对内侧红肿痒可以通过洗澡进行缓解,如果平日里患者是每两天洗一次澡,那么在大腿内侧红肿痒期间患者朋友们可以选择一天洗一次澡,在大腿内侧红肿痒期间增加洗澡次数能够强有力的保障患者的身体健康,因此大腿内侧红肿痒的患者在患病期间就应该增加洗澡次数才对。
2、男人大腿内侧痒怎么办:用盐水打湿皮肤
盐水相信各位都不会陌生,盐水在当代社会有着非常重要的作用,一般情况下,在人们心中盐水有消炎解毒的作用,因此大腿内侧红肿痒的朋友们用盐水打湿患病的地方是可以帮助患者缓解大腿内侧的瘙痒程度的,盐水虽然不能一下子将瘙痒感去掉,但是盐水是能够降低患者的瘙痒感的。
3、男人大腿内侧痒怎么办:用冰敷止痒
很多人在皮肤瘙痒时会选择用热水烫的方法止痒,用热水烫洗虽然可以暂时缓解瘙痒感,但是不用多久瘙痒感就会更加剧烈,因为皮肤瘙痒时皮肤的温度会升高,过敏原会放出,用热水烫会刺激过敏源大量增加,让皮肤的瘙痒感更加严重。如果皮肤瘙痒的话,建议用冰敷会比较好,这样可以迅速的镇静肌肤,让瘙痒感得到缓解,也不会刺激瘙痒更剧烈。
4、男人大腿内侧痒怎么办:用金银花冲洗止痒
导致皮肤瘙痒的原因有很多种,皮肤过敏就是导致皮肤瘙痒的重要原因之一。尤其是到了春季,鲜花盛开,就容易引起一些人的花粉过敏症。当皮肤过敏而导致瘙痒时,将金银花用水冲泡,然后用来冲洗瘙痒的部位,也可以起到止痒的效果,但是注意不要用热水冲洗。
男人大腿内侧痒原因
首先大家要注意,这种症状可是股癣的表现,对于身材比较肥胖的人们来说,平时还是很容易出汗的,尤其是汗腺比较丰富的部位更不例外,而男性大腿内侧瘙痒就极有可能是受到了这个因素的影响。在炎热的夏天汗液出来之后如果不能及时清洗或擦干的话,很容易让病菌有可趁之机,还会不断的繁殖,此时不仅瘙痒难耐,还会出现凸起及暗红的皮损。
除此之外,过敏反应也是不可忽视的,对过敏体质的人们来说,若是通过各种方式接触到了过敏源,瘙痒的过敏反应还是很容易出现的。当然了由于男性的大腿内侧靠近阴囊部位,也可能与阴囊湿疹有关系,此时阴囊部位也会出现瘙痒不适感,因此安全起见,还是需要去医院接受一下检查的。
男人大腿内侧痒的影响
1、心理障碍
谁患上皮肤瘙痒都会觉得很困恼,尤其是在皮肤瘙痒扩散的时候,很多患者会有郁闷、焦虑的体现,若是长时间处在这种心境中会给患者的身心带来极大的影响,使得患者易于自卑自怜、孤单内向。并且这种不良的心境又会加剧皮肤瘙痒。构成恶性循环,使得患者苦不堪言。
2、交往障碍
青少年男女,到了结婚的年龄,总要面临着相亲,见到异性会感到自卑和烦恼,常常以失败而告终。长时间的精神压抑会使患者出现交际危机感,对社会活动呈现害怕的心理。严重打扰者患者的交际生活。
3、躲避的心理
很多患者都会觉得皮肤瘙痒是一种不治之症,就算治疗也不会好的,很多患者期望治好,可是皮肤瘙痒的医治比较的艰难,患者很容易就会出现绝望、悲观的心理,这都不利于皮肤瘙痒的医治。
目前由于夏季到了，天气比较热，身体代谢旺盛，容易出汗，尤其大腿内侧处，容易导致红斑 瘙痒症 体癣 股癣 红癣 脓疱病 须癣 风热疮 浸淫疮 脓窠疮等情况，那么大腿内侧有红斑应该怎么办呢？有什么好的小妙招呢，下面就为大家来详细了解一下，希望会对朋友们有帮助。
原因
股癣的主要病原菌为红色毛癣菌和须癣毛癣菌。絮状表皮癣菌以往也是股癣的常见病原菌，但近年来已较少。其他一些可以引起体癣的病原菌也可以成为股癣的病原，但所占比例不大。中医认为汗溻日久，外感风邪所致。
检查
股癣是好发于股部的皮肤病，有时还可累及会阴、阴阜部、肛周、臀部、阴囊皱褶等处，瘙痒剧烈，由于搔抓，患者可继发皮炎、苔癣化改变或继发感染。
特征：
(1)股癣刚开始时，为边缘清晰、稍微隆起的红斑，渐渐扩大，上面有落屑，渐渐由红色转为褐色或肤色。
(2)病损的中心渐渐自动愈合，向周围发展，红斑的边缘炎症比较明显，上面可有皮疹、水疱、痂皮，甚至糜烂，形成环形。
(3)愈后留下暂时性色素沉着，瘙痒症状严重。
股癣初发时为股部内侧靠近阴囊处出现潮红、小丘疹，继而在丘疹顶部形成小片白色鳞屑，皮疹逐渐向周围扩延，界限清楚。在进行期，边缘可同时出现丘疹、水疱和鳞屑，偶见脓疱。自觉瘙痒个体差异很大，严重时奇痒难忍，轻则毫无痒感。经常搔抓可呈苔藓化并伴色素沉着。皮损也可扩延到下腹部、会阴及臀部。阴囊和阴茎皮肤也可能累及。
病情与季节密切相关，夏季易扩延加重、痒感显著，冬季可自然缓解、病情稳定。本病如不及时治疗可以长期迁延不愈。
典型股癣的诊断不困难，主要是根据阴股部有对称或单侧发生的、界线清楚的环形炎性皮损，边缘有播散性的丘疹、水疱、鳞屑，取鳞屑和水疱做直接镜检可查到真菌，镜检的阳性率很高。
缓解方法
阴股部经常潮湿是股癣发病的条件之一，体胖多汗者比体瘦者易患本病，因此，局部应保持干燥。洗澡后局部可扑撒粉剂如市售爽身粉等。平时穿着的内裤也不要过紧过厚，以通风透气为宜。股癣多数可能由手、足癣自身传染而来，因此，积极根治手足癣和其他癣病是很重要的。
(1)洁身自好，不与他人发生不正当性关系。不使用他人内衣、内裤及洗浴用品。
(2)经常换洗内裤，并保持外阴部清洁，经常洗晒衣被。
(3)减少出汗，促进股根部蒸发作用。尽量保持会阴部干燥，穿宽松合适的贴身内裤，勿过紧。
(4)如患有灰指甲、鹅掌风、圆癣，应积极治疗，以防经手传染于阴股部。
梅雨季节小心股癣：夏季北京阴雨多湿，加上现代人愈来愈喜欢穿著紧身裤、牛仔裤、尼龙制的内裤及裤袜，所以感染股癣的人愈来愈多。医师呼吁，梅雨季节是股癣的好发时期，提醒民众应作好预防工作。
如今越来越多的人开始了锻炼，由此开启了“全民健身”时代。运动中最不可忽略的就是拉伸动作。拉伸运动可以使你锻炼后的肌肉得到充分的舒展，也可以在锻炼前提高身体的温度，避免运动时出现损伤。每个部分也有不同的拉伸方法。接下来给大家介绍一下大腿内侧的拉伸动作。
一、拉伸的好处：提高肌肉的伸展性和弹性；增加关节的运动幅度（髋外展）；放松运动后紧张的肌肉；最大限度的避免运动损伤。
二、动作介绍
１、站立前屈式
动作要点：从山式开始，吸气，抬起手臂，吸气，以髋部为折点，向前折叠。降低下半身向腿部靠拢，转移身体的重量到脚球，保持髋部和脚踝在同一直线。提起坐骨，头部向地面而不是向腿部，延长脊柱。手臂向地面伸展，抓住相对的手肘，或者抓住小腿或者脚踝。胸腔向腿部靠拢，当达到极限，放松脖子，慢慢深呼吸。
动作益处：伸展腘绳肌和背部肌肉。
２、坐角式变体
动作要点：坐在垫子上，双腿在身前伸直，保持脊柱的平直。头部向天花板，尽可能地张开双腿，感受大腿内侧的伸展。双手可以放在膝盖上、地面上或在胸前十指合十。
动作益处：伸展腘绳肌、臀部和腹股沟肌肉。
３、靠墙的坐角式
动作要点：面对墙站立，双腿打开，脚内侧贴墙。双手在后侧撑地，脊柱延展，额头放在墙上。保持1-3分钟
动作益处：拉伸臀部、大腿内侧
４、坐立单腿扭转
动作要点：坐立，弯曲右膝盖，右脚靠近左大腿。左手放在右大腿外侧，左手抓左脚外侧。
打开胸腔，左手肘着地。保持1分钟，换边。
其实大腿内侧皮肤出现皮肤癣还是比较常见的，这种情况在发生后如果是不那么严重的话只要是采用外用药物就可以有所改善的，不用内服任何的药物，这样就可以达到活血化瘀的效果，但是这种表现已经很严重的话就必须要内服外用的，这样的话才可以在一定程度上面去减轻自己的症状表现。
中医治疗
中医认为，风邪、湿邪、热邪、血虚、虫淫等为致病的主要原因，治疗以疏风祛湿、清热解毒、养血润燥、活血化瘀为原则，以达到驱邪扶正止痒治愈之功效。
治疗措施
神经性皮炎(neurodermatitis)是一种局限性皮肤神经功能障碍性皮肤病，又叫慢性单纯苔藓。中医学称之为“牛皮藓”、“摄领疮”，因其好发于颈部，状如牛领之皮，厚而且坚而得名。如《外科正宗》说：牛皮癣，如牛领之皮，顽硬须坚，抓之如朽木。”临床特点为皮肤苔藓化，肥厚粗糙，瘙痒剧烈，病程缓慢，反复发作，常数年不愈，愈后易复发。
内治疗法
内服治疗：
⑴口服大剂量维生素A，每日10～30万u或维生素A酸，每日1mg/kg/日。但长期服用可出现骨质脱钙，脱发和其他中毒症状。
⑵口服T90皮癣疫苗，遵医嘱，根据病情不同，每日口服1-6颗，效果显著。
西医治疗：
⑴抗组织胺药和镇静脉药：可酌情选用扑尔繁、安其敏、息期敏，苯海拉明、异丙嗪、安定等，以安定止痒。 尽量避免较长时间或短期大剂量外用皮质激素类药物。
⑵静脉用药：0.25%普鲁卡因注射液10～20ml加维生素C 500mg静脉注射;或用普鲁卡因4～6mg/kg体重，用生理盐水配成0.1%溶液加维生素C 500～1000mg静滴。亦可用10￥葡萄糖酸钙10ml静注。
(3)局部性的皮癣，可用止痒杀菌的药物涂擦患处。
(4)病情比较严重，久治不愈者，可以考虑。
外治疗法：
(1) 雄黄散外搽;
(2) 神经性皮肤炎药水涂患处;
(3) 梅花针局部敲打：每日1次，10次为一疗程;
(4) 亦可酌情选用下列药物外用：复方氟美松亚枫剂、肤疾宁、105黑豆馏油软膏、止痒酒精等;
(5) 局部封闭：复方奎宁注射液2ml加1%普鲁卡因4～6ml，局部皮下注射(注射勿过浅，以免引起皮肤坏死)，每周1次，10次为一疗程。亦可用0.1%亚甲蓝2ml加2%普鲁卡因5～10ml患部皮下注射，每周1次;
(6) 放射性同位素治疗：可用32磷或30锶敷贴;
(7) 浅层X线放射治疗：可用29～43KV，每次60～100R，每周1次，3～4次为一疗程，1年勿超过2个疗程。
我们的大腿是容易堆积脂肪的部位，很多人的身材都很不错，就是对自己的大腿不是很满意，瘦腿就成为了最关心的事情。身体的其他部位好瘦，但大腿的脂肪是很难解决的，因此有效的方法就成为了最关心的事情。那么，消除大腿内侧脂肪的方法有哪些？下面咱们就来看看吧。
1、利用健身球
健身球是减肥人士不可或缺的好伙伴，如果你的家中刚好有健身球，那么你可以利用睡前来练习下，具体方法是双腿膝盖处夹住健身球，然后用力的往里面夹，大概停留30秒左右，这个步骤重复5次。
有的人说自己家中没有健身球怎么办，那么也没关系，可以利用一张纸来练习也可以，
2、利用瑜伽垫
在一个平地上面，双腿张开坐在瑜伽垫上，将背肌挺直，不能弯腰驼背（如果你坐在地上会弯腰，那么可以在屁股下垫一个坐垫，那么就不会那么容易弯曲了）。
保持背肌挺直做好，然后让腹部缓缓的向地面靠近，等到不能再靠的时候保持静止状态。
3、同样取一张瑜伽垫
然后双脚踩在瑜伽垫上，身体平躺在瑜伽垫上，将臀部缓缓的抬起，抬到不能再抬的时候保持静止状态，等到你觉得受不住的时候就放下，如此重复这个动作3次后休息下，每天做20组。
4、利用哑铃
准备一个小哑铃，没有哑铃的话也可以拿个空瓶子装满水。张开双脚与肩同宽，将哑铃摆在胸前，屁股缓缓的往下做深蹲动作，这个时候背肌要保持直挺不能弯曲，这个动作重复3次后休息下，做20组。
多吃瘦腿食物
瘦腿的速度要赶上长胖的速度才能达到美腿的效果，所以在运动的同时饮食也是不可或缺的，那么吃什么可以瘦腿呢？专家表示，在平时的生活中可以多吃一些含钾元素比较多的水果，这样就能消除腿部浮肿和下半身肥胖的问题了，那么哪些水果含钾量比较高呢？
香蕉：香蕉作为糖分比较高的水果，一直被人所诟病，有的人觉得香蕉减肥效果好，而有的人担心会长胖，其实香蕉的卡路里是有点高，所以可以当正餐吃，由于香蕉中含有丰富的钾，所以符合瘦腿的要求。
西瓜：夏季是西瓜大量上市的季节，不管是作为减肥还是消暑西瓜都是不可或缺的，多吃西瓜可以使体内多余的盐分排出来，对于一些疾病也有治疗作用，且西瓜中同样含有丰富的钾元素，也是瘦腿标兵。
饮食养生
运动养生
