大家都知道,随着人的年龄增大,身体就会慢慢的衰老,身体的衰老表现在很多方面,最大的变化就是身体很多机能在下降,这是一个正常的生理现象,也是任何一个人都没有办法阻抗的,但很多人对人体衰老的过程并不了解,所以下面告诉大家人体为什么会衰老。
人为什么会变老?
衰老是一种自然的过程,生物分子自然交联学说对此作过比较系统的阐述。该学说在论证生物体衰老的分子机制时指出:生物体是一个不稳定的化学体系,属于耗散结构。体系中各种生物分子具有大量的活泼基团,它们必然相互作用发生化学反应使生物分子缓慢交联以趋向化学活性的稳定。
随着时间的推移,交联程度不断增加,生物分子的活泼基团不断消耗减少,原有的分子结构逐渐改变,这些变化的积累会使生物组织逐渐出现衰老现象。生物分子或基因的这些变化一方面会表现出不同活性甚至作用彻底改变的基因产物,另一方面还会干扰RNA聚合酶的识别结合,从而影响转录活性,表现出基因的转录活性有次序地逐渐丧失,促使细胞、组织发生进行性和规律性的表型变化乃至衰老死亡。
从生物学上讲,衰老是生物随着时间的推移,自发的必然过程,它是复杂的自然现象,表现为结构和机能衰退,适应性和抵抗力减退。在生理学上,把衰老看作是从受精卵开始一直进行到老年的个体发育史。从病理学上,衰老是应激和劳损,损伤和感染,免疫反应衰退,营养不足,代谢障碍以及疏忽和滥用积累的结果。
许多科学家认为,人类由于受到各种射线的照射、服用化学药剂,以及食物中含铁量过多等因素,体内会积累有害的自由基。这种自由基是导致人体衰老的罪魁祸首。有些科学家认为,细胞老化是由于细胞中产生了一些导致老化的物质。美国洛克菲勒大学的细胞生物学家尤金尼亚从人体结缔组织细胞中,分离出一种特殊的蛋白质,这种蛋白质只是在老化的、停止分裂的细胞中才有,而年轻的细胞中是不存在的。她认为,这种蛋白质就是细胞老化的产物。也许正是这些老化的物质最终“杀”死了细胞。如能找到清除老化物质的方法,人类就能大大推迟衰老的进程。
在生活中有很多人都在盲目的追求减肥,因为大家觉得只有瘦才能够女人的心里留下倩影,但是有一些人即使是不减肥,他们也会变瘦,特别是在夏天的时候,因为天气比较炎热,这个时候人们就不喜欢吃饭和油腻的东西,体重就会变得越来越轻,那么人为什么会变瘦呢?
■身心愉快
瘦弱男女在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象。因此,应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样。多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生、奶糖等,喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。
在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物。这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子,可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收。
■饮食多样
要想增肥,首先应当做到科学增肥,为健康增肥。平衡饮食外,还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活,动不动就玩个通宵,第二天又要强打精神去上班,严重影响了睡眠的质量,这样下去不瘦才怪。
还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等,都会使人愈加消瘦。相反,愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。
■适当运动
对于那些长期坐办公室的瘦人来说,每天应抽出一定的时间来锻炼,这不仅有利于改善食欲,也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”,如果长期得不到锻炼,肌肉纤维就会相对萎缩,变得薄弱无力,人也就显得瘦弱。
在运动方式上,慢跑是个不错的选择,因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多,这样可以消耗人体能量,在进餐时胃口就好。一般来说,大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果,也是欲减肥的人最应忌讳的。
夏天天气炎热,人们经常会流汗,流汗是一种正常的生理现象。但是如果流汗的颜色是黄色的,就说明你可能是生病了,最好是去医院检查一下,看看是否生病了,如果生病了,也好对症下药,争取早日痊愈。流黄汗可能是得了肝胆方面的疾病,或者是色汗症,还有可能是某些溶血性疾病。
发生黄汗的原因有以下几种:
1、肝胆疾病急慢性肝炎、急慢性胆囊炎、肝胆结石、肝硬化以及肝癌、胰头癌等,引起肝功能减退或胆汁瘀积堵塞,胆红素在血液中浓度增高,随汗液排出体外,而出现黄汗。这类疾病大都有上腹部闷胀疼痛、乏力倦怠、厌油腻、巩膜黄染、皮肤瘙痒、尿黄等症状。可以通过B超、肝功能等检查来鉴别诊断。
2、某些溶血性、感染性疾病自身免疫性溶血性贫血,误输异型血液,以及蚕豆病的患者,因红细胞被大量破坏,间接胆红素在血中滞留而致黄汗。疟疾、伤寒、钩端螺旋体病、败血症的病人,由于红细胞加快,肝脏功能受到损害,而出现黄汗。这些疾病较为严重,应早发现,早治疗。 饮食因素进食胡萝卜、橘子、柑橙等食物,以及过量食用含色素的食品或饮料,也会出现黄汗,一般没有其他不适的症状,无需惊慌。
3、色汗症。它是由于分泌汗腺的功能失调,并在产生色素的细菌作用下,分泌大量色素脂褐质,使汗液带有颜色。建议皮肤科就诊明确诊断后对症治疗。
4、此外青年人汗腺分泌旺盛,若在高温环境下劳动,出汗过多,未能及时换洗衣裤,汗液中的脂肪酸等有机物与空气、肥皂发生化学、物理反应,致使腋下、胸前、腰腹以及会阴等部位的衣裤黄染。这种现象对人体健康没有影响,不必多虑。
我们都知道皮肤泡水太久会出现脱水变白以及变皱的情况,主要是因为皮肤的角质层细胞吸水引起的,这种现象是属于正常的生理表现,不用过于担心。不过,在平时,我们还是不要长时间跑着手指,不然变皱之后很容易出现皮肤破裂的,皮肤破裂就会引起感染的问题,建议大家可以了解一下泡水变皱的原理。
简单来说,泡水后手指皮肤会发皱的现象,是由于在手指等部位,皮肤的角质层细胞吸水膨胀导致的。
我们的皮肤分为三层,表皮、真皮和皮下组织。表皮层的细胞一直在生长、更新,最终死亡,成为表面的角质细胞。一般认为皮肤吸水发皱主要发生在这一层。
皮肤的结构
关于角质层细胞吸水的原理,目前主要有两种解释。
“半透膜”理论:细胞膜具有半透膜的特性,可以使水份从低浓度的一方流向高浓度。角质细胞虽然是“死细胞”,但不影响膜的半透性。细胞内的液体相对于外部的水来说,属于浓度较高的一方,因此就会从外部向内吸水。
“毛细作用”理论:角质细胞内存在大量蛋白,这些蛋白对水产生了毛细作用,将外部的水吸入细胞内。这与纸巾、海绵吸水的原理是一样的。
角质层的内部结构,可以很形象描绘为“护城墙”——角化细胞是墙上的“砖头”,脂质是砌墙的“泥”。脂质的作用不仅是把细胞连接起来,更是阻挡水分通过的良好屏障。这种情况下,水分只能一层一层的逐渐往里突破。
角化细胞和脂质
因此,泡水的皮肤并非内外整体一起膨胀,而是外层细胞膨胀较大,内层细胞膨胀较小,呈扇形模式。这就导致最外层皮肤表面积增大。这一层皮肤在挤压之下,发生了起皱现象。
发际线是我们发根这边的一个组织,但是每个人的发际线都是不一样的,并且这些发际线严重影响着我们的形象,有些人就会出现发际线过高的情况,这可能是先天遗传也有可能是后天的一些原因导致的,但是还是有很多的人不知道导致它发生的原因,那么为什么发际线会变高呢?
分为天生的和术后脱发引起的两种情况,那怎样才算发际线过高呢,此标准是被称之为“三庭五眼”的比例,如古代的说法就是发际线、眉线、鼻底线三条线的等距。一般来看,从头部发际线到眉毛的长度,以眉毛到鼻尖的距离来参考,如果远远长于这其中的高度,那么就是发际线高的情况了。
原因:1.经常扎马尾:马尾辫简单,方便,很对姑娘出门都习惯扎个马尾辫或者丸子头,可是,马尾辫扎的过紧,头皮就会受到牵扯,时间久了,头皮毛囊会变得松弛,前额的头发也会慢慢的变得稀少,到最后可能只剩下绒毛。
2.热风挡吹发根:洗完头,很多人为了让头发能够尽快的吹干,会使用热风挡一吹到底,殊不知,这样最伤脆弱的发根,高温猛吹,头发被你吹的又干又蓬松,毛孔和毛囊可能就会被你吹坏了。
3.护肤品涂抹过界:在涂抹护肤品,还有使用洗面奶的时候,部分妹纸可能不是很仔细,将一些护肤品,洗面奶涂抹到发际线以及鬓角两侧,然而,不清洗干净,长期下来对毛囊也是一种深深的伤害。
4.长期不变分发线:偏分发型虽然美,但是长期保持偏分发型,分发线处的头发也会变得越来越稀少,最后露出可怜的头皮来,所以,不管怎么样,一个发型保持最好不要超过三个月。
技巧:1.刮毛发后涂茶水和涂淘米水:首先用画笔画出自己想要的发际线的高度。额头高的就画第一点。
开始在画笔画的发际线高度内,小心翼翼的刮着自己的毛发。注意力度,不要刮伤自己。
刮完毛发后,如果皮肤感到不适则可以用手揉一下放松皮肤,或者涂一些除腋毛后用到的舒缓霜。如果皮肤有破裂,则需要等皮肤伤口好了以后才可以进行下一步。
如果刮完毛发没有任何不适,接下来可以进行第四步:用茶水涂抹刮过的地方(什么茶水都可以,隔夜的茶水效果更好),几分钟后擦掉。然后再用淘米水涂抹刮毛发的地方(隔夜的效果更好)。如此反复几次。
刮毛发的步骤需要一周内重复三次。在刮毛区一有头发长出来就要立即刮掉。涂茶水和涂淘米水则是一有空就可以涂抹了。
2.换个合适的发型遮住:龙须刘海是修饰发际线的小能手,极具空气感的几缕刘海随意散落在脸颊两侧,看起来额头大大缩小,轮廓也柔和了。龙须刘海毛茸茸的感觉堪称减龄利器,还能顺便削弱面部线条的锋利感,简直不能再好用!
低盘发的时候,把头顶的头发拉出一些,做出随意的蓬松感,好看又减龄。还需要提醒的是,高马尾通常会扎得比较紧,额头上的发根长时间处于紧绷状态,日子久了会脱发,这是发际线后退的元凶之一。
3.画阴影:阴影把发际线缺失的部分填充起来,看起来好像是细小的碎发,发际线再也不高不可攀了!妆出发际线的方法也很简单,只要把阴影粉沿着本来的发际线边缘涂上,再用眉笔画出头发的纹理就好。
黑豆黑芝麻增加头发光泽
黑豆含丰富蛋白、胡萝卜素及维他命A;黑芝麻则含蛋白、铁质、卵磷质、脂麻油素等成分,有养颜活血、乌黑头发功用,常吃有助减少头发枯黄变白。
黑芝麻食法:洗净晒干,用温水炒熟,碾成粉末,加糖或加盐,加入粥内、豆浆或牛奶中饮用都可。
黑豆食法:将黑豆加水用文火熬煮至饱胀为止,取出晾乾,撒入幼盐,放於瓷瓶内,每日饭後服两次。高蛋白质食物增加头发韧度
头发全靠血液供应营养,需要充足的蛋白质、锌质及碘质,多吃肉类、豆类及鸡蛋等含高蛋白质食物,能令头发光润柔软,增加韧度。
何首乌桑寄生汤令头发乌黑
材料: 首乌四钱、桑寄生一两、生姜片、大枣三粒
做法: 将材料洗净,加入十碗清水煮一小时即成。
功效: 长期饮用可强化气血,使头发乌黑,减少白发出现。Warning * 黑芝麻吃过量会脱发
黑芝麻虽然有乌发功效,但所谓过犹不及,不宜大量摄取,最适合的食量是春夏二季,每天半小匙;秋冬二季,每天一大匙,超过这分量会引致脱发!
Warning 2 甜食会令头发变黄
要令头发茁壮成长,必须处於一个偏硷环境,但糖分会令头发处於酸性环境,以致变枯黄,所以如头发本身已甚枯黄的话,就要减少吃甜食啦!
很多人都有喝咖啡的习惯,早上起来喝一杯温热的咖啡,可以使精神振奋,有充足的精力迎接美好的一天。可是你知道吗?经常喝咖啡可能会使我们的牙齿变色,即便是刷牙也难以挽回。这是为什么呢?下面我们就来了解一下。
为什么咖啡会使牙齿变颜色?
单宁酸的渗透作用:在咖啡中含有一种物质叫做单宁酸,这种单宁酸是一种深棕色的物质,对我们的身体其实是有一点好处的。但是,如果这种丹宁酸长期附着在牙齿上,就会渗透到牙齿的内部,使牙齿逐渐变黄。牙齿并非我们看到的那样光滑平整,上面其实还有很多无数细微的小孔。
因此,这些丹宁酸会储藏在牙齿上面这些细微的小孔中,并由这些小孔向牙齿内部侵袭。而我们在刷牙或者漱口的时候,只能清洁掉牙齿表面上的东西,这些深居在牙齿内部和小孔中的单宁酸却无法去除掉。单宁酸还会在牙齿中进一步深入,长此以往就会使牙齿变得越来越黄。
怎样喝咖啡牙齿不会变黄?
1、用吸管喝
如果实在喜欢喝咖啡,又想让自己的牙齿保持洁白,那么最好的方式就是杜绝自己的牙齿和咖啡接触,这样就不会使单宁酸向我们的牙齿中渗透了。
因此,选择用吸管喝咖啡,是一种非常优秀的方式。咖啡可以通过吸管直接进入到口腔深处,甚至直接进入咽喉部位,这样就可以有效的避免咖啡与牙齿的接触。不过用这种方式喝咖啡的时候,要尽量选择常温或是温热咖啡,用吸管吸取太热的液体,可能会产生危险。
2、在咖啡中加牛奶
很多人喝咖啡的时候都不喜欢加牛奶,觉得这样会影响咖啡的味道,甚至很多人在喝咖啡的时候连糖都不加。如果在喝咖啡的时候可以加一点牛奶,可以有效的帮助防止牙齿变黄。
由于牛奶中含有一种蛋白质,可以和单宁酸结合,这样就减少了单宁酸的含量,防止牙齿变黄。喝咖啡的时候如果能多加一些牛奶,可以起到补钙的作用,这样对牙齿也是有很多好处的。
人人都想有一口美白健康的牙齿,可是随着时间的增长,却发现牙齿逐渐变黄,牙齿发黄特别影响美观,会被人认为不爱干净。那么,如何改善牙齿黄的问题是关键,下面给就和大家简单的介绍一下牙齿黄的原因以及改善方法,希望能帮助到大家,一起来看看吧。
牙齿为什么会变黄?
1、外源性着色
随着时间的推移,牙齿表面上的多种细菌和日常饮食中日积月累的垢质,会逐渐让牙齿变黄或者变黑。
2、内源性着色
牙齿除了日常饮食等问题附在表面的物质,还有再牙齿发运过程中沉积在牙齿里面的,牙神经坏死与细菌分解产物结合也会让牙齿变黄或者变黑。
另外,当时饮用水中含氟过多的时候,喝水也会造成牙齿变黑变黄。
牙齿黄怎么办?
1、常喝绿茶
绿茶是没有经过发酵的茶,茶叶中保留了很多营养成分,可以改善牙齿黄的问题,还对身体健康有好处,可以去除湿气。
2、刷牙姿势正确
大部分人在牙齿变黄后都会觉得是因为刷牙不够用力造成的,因此认为用力刷牙除去牙斑、牙上的污垢最好的方法。其实并不是的,这时候最好的刷牙方式是是放置牙刷与牙龈成45度角,并让牙刷轻轻地以圆周运动移动,而不是关用力前后移动。
3、餐后半小时刷牙
一部分人会在饭后马上刷牙餐,这是不对的,虽然饭后刷牙能更好的清洁牙垢,但餐后立即刷牙却会增加牙齿过敏症状。
牙齿表面有一层保护膜,刚吃饭东西会让牙齿上的那一层保护膜变软,这个时候刷牙会磨损牙齿上保护膜,长期下来会造成牙齿易酸痛、肿胀。
4、多吃深色蔬菜
多吃深色蔬菜,比如油菜、西洋菜、菠菜等能帮助牙齿形成保护膜,防止牙齿变色。牙科专家还建议,多吃苹果、胡萝卜等食物,可以促进唾液分泌,从而起到美白牙齿的作用。
5、定期更换牙刷
至少每2到3个月就要扔掉你的旧牙刷或者更换电动牙刷的刷头。
否则的话,你就是把细菌往口里送。
6、多喝水
经常喝水的话由于口中比较湿润,即使喝了些带色饮料也不会那么容易破坏牙齿的洁白。
很多人在身体出现疾病之后都会选择使用中药进行调理,因为中药对于身体的损伤比西药要小的多,但是很多经常食用中药的朋友发现自身的皮肤慢慢的出现了暗黄的情况,很多人认为是中药当中存在色素沉淀药物引起的,但中药真的会导致这种情况出现。那么,吃中药皮肤会变黄吗?
第一,吃中药皮肤会变黄吗?不会的.它能治病救人的. 脸色发黄有很多原因. 最常见的是,先天性胡萝卜素代谢转换酶缺乏症. 如果多吃一点黄色或红色的食物,脸色就会更黄. 还有常见的是,偏食、营养不均衡,脸色也会黄。 假如是这样很好办,纠正饮食习惯,多吃点肉、多 吃石榴、 木瓜,喝牛奶,喝杏仁露等;坚持下去,脸色肯定会变白、变红润。 还有就是经常的熬夜,生活不规律,脸色也会黄。 一个人的脸色与身体健康有着密切的关系,医师们也经常通过观看患者的脸色作为判别疾病的参照, 这是由于人的全身气血的盛衰,常常从脸部显示出来。 身体健康的人,脸色红润,表示血气充盈;而身体不适的人脸色苍白,表示血气虚衰。 一般来讲,健康人的脸色通常是微黄,显红润而有光泽;不健康的人常常表现出多种异常的脸色,如 苍白、潮红、青紫、发黄、黑色等。
第二,中药虽然颜色不好看,但绝不会直接泛到脸上,好比香蕉吃多了脸不会变黄,青椒吃多了脸不会变绿。脾胃有吸收转化的功能,会将吃进去的食物转化为所需的营养物质。药物同样会转化成不同功能特性的物质,用以治疗身体疾病。如果吃了药脸变黄,只能说明此药也许有些成分不是特别适合此患者。
吃中药皮肤会变黄吗?喝中药会使脸色发黑那纯属无稽之谈,说明这些人根本就不了解中医药的精髓所在。众所周知中医讲的是治病求因。也就是说一个好的中医大夫即使在给你配制调经药的时候也不会忘了调整你整个机体气血阴阳的平衡,所以说如果治疗得法你喝中药只会让你的面色越来越健康。怎么也不会越来越黄的啊!中国人正常的面色应该是黄白隐隐有润泽之色的。如果你的医生给你开的中药完全对症,那么在你治疗一段时间后不仅你的月经会渐趋正常而且你的气色也会越来越好的。这就是中医的整体观念啊,没有理由说月经好了而脸色却差了的。
对于一些年轻人来说,他们有时候也非常喜欢晒太阳,毕竟其实有时候多晒晒太阳,也能够起到一定的补钙效果,对身体的好处还是较大的。很多人却在晒太阳时意外的发现自己的头发正在慢慢的变黄当中,那么头发晒太阳会变黄吗?
一般情况下,其实头发如果经常性晒太阳的话,确实也会导致头发出现变黄的症状。因为太阳具有大量的紫外线,经常将头发暴露在紫外线下,可能会跟紫外线发生反向作用,这个时候它便会导致头发体内的黑色机制逐渐减少,原本黑色的发色,也会慢慢改变成为了黄色或者褐色了。因此,不应该长时间站在大太阳底下暴晒,头发会很容易变黄。
当然,有时候适当的晒一下太阳,其实对头皮也是非常有好处的。偶尔让头皮晒一下太阳时,能够促进头皮的一些血液循环,同时还会产生更多的黑色素,因此它对头发的生长还是非常有帮助的,再者偶尔晒太阳,也可以补充维生素D,使身体里面的钙质能够有效的进行吸收,是非常不错的一次选择,因此大家可以偶尔晒下太阳。
而且,其实晒太阳的话,其实还有一定的补钙作用。因为太阳光中所含有的大量紫外线,它还有一定的杀菌作用,不管是对头皮还是头发的生长,都是非常有好处的。再加上它可以补钙,因此偶尔晒晒太阳,能够让自己提高一定的免疫力,不会轻易出现骨质酥松等病状。男孩子与女孩子可以适当的晒下太阳,对自身的身体是非常有益的。
再者,如果很多人因为经常熬夜或者晒太阳,而导致头发变黄或者不间断脱发的话,其实也不用担心,只需要每天食用适当的蛋白质便可以。比如鱼还有一些豆制品或者牛奶都是补充蛋白质的,也含有大量的营养物质,因此多吃这些含有蛋白质的食品,能够促进毛发生长的同时,头发也不会轻易变黄。
总而言之,不想要让自己的头发变黄的话,也提醒大家不要经常性在大太阳底下暴晒,对头发的伤害性是非常大的。而且最好也要经常给自己补充一些蛋白质食品,让自己可以提升身体机制,补充蛋白质。
饮食养生
运动养生