黄黄苗泡茶喝有啥作用
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。正确有效的养生保健是如何进行的呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“黄黄苗泡茶喝有啥作用”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
黄黄苗就是蒲公英，其中含有丰富的维生素，维生素c以及钙铁锌等微量元素，对身体有很明显的调理作用，而且其中的蒲公英素，胆碱，有机酸，不仅仅可以用来炒菜，煲汤，还能治疗胆囊炎，泌尿系统感染，扁桃体炎，所以用来泡水喝功效是很多的。
主要价值营养
蒲公英富含维生素A、维生素C及钾，也含有铁、钙、维生素B2、维生素B1、镁、维生素B6、叶酸及铜。具体的元素含量主要是水分，每60克生蒲公英叶含水分86%，蛋白质1.6克，碳水化合物5.3克，热量约有108.8千焦。
蒲公英植物体中含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多种健康营养成分。性味甘，微苦，寒。归肝、胃经。有利尿、缓泻、退黄疸、利胆等功效。治热毒、痈肿、疮疡、内痈、目赤肿痛、湿热、黄疸、小便淋沥涩痛、疔疮肿毒，乳痈，瘰疬，牙痛，目赤，咽痛，肺痈，肠痈，湿热黄疸，热淋涩痛。治急性乳腺炎，淋巴腺炎，瘰疬，疔毒疮肿，急性结膜炎，感冒发热，急性扁桃体炎，急性支气管炎，胃炎，肝炎，胆囊炎，尿路感染等。蒲公英可生吃、炒食、做汤，是药食兼用的植物。
有人爱喝绿茶，因为绿茶含有儿茶素与β-胡萝卜素、维生素C、维生素E等，能清除自由基、延缓衰老、预防癌症。常喝绿茶可以防止细胞基因突变、抑制恶性肿瘤生长，降血脂、降血压，防止心血管疾病，还可以预防感冒、龋齿及消除口臭等。
有人爱用枸杞泡茶，枸杞含有氨基酸、生物碱、甜菜碱、酸浆红素及多种维生素，还含有多种亚油酸，具有补肾益精、滋阴补血、养肝明目、润肺止咳的功效。
可喝绿茶时里面不要放枸杞，因为绿茶里的大量鞣酸具有收敛吸附的作用，会吸附枸杞中的微量元素，生成人体难以吸收的物质。为了防止相克，建议这样安排：上午喝绿茶，可以开胃、醒神；下午泡饮枸杞，可以改善体质、利安眠。
绿茶和枸杞都可以分别用开水冲泡饮用，对人体很有益处。有不少人干脆就把它们放在一起冲泡。但是，绿茶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用，会吸附枸杞中的微量元素，生成人体难以吸收的物质。而八宝茶中既有绿茶又有枸杞，虽然绿茶的量比较少，但也不宜多喝。
绿茶和枸杞都很有营养，绿茶能清除自由基、延缓衰老、预防癌症，同时降血脂、降血压，防止心血管疾病，还可以预防感冒、龋齿及消除口臭等枸杞则性平、味甘，具有补肾益精、滋阴补血、养肝明目、润肺止咳的功效。枸杞含有氨基酸、生物碱、甜菜碱、酸浆红素及多种维生素，还含有多种亚油酸。
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红薯是大家很熟悉的食材，可是大家除了吃红薯以外，很少有人会对红薯苗有所了解，红薯苗又叫地瓜叶，主要是生长在红薯的根茎部分，口感鲜脆，味道清淡，营养价值也特别高，下面来看一看关于红薯苗的相关介绍。
红薯是大家都熟悉的一种食材，但是人们对红薯苗了解的却很少，红薯苗也叫地瓜叶，是红薯生长时的地上部分。
红薯苗也可以食用，口感脆嫩，味道清淡，营养价值特别高。为了增加大家对红薯苗的了解，今天我会对它的功效与作用做一个具体的介绍，有兴趣的朋友中可以认真看一看。
果蔬百科红薯苗的功效与作用
红薯苗的功效与作用
1、红薯苗营养丰富
红薯苗是一种营养丰富的绿色菜品，这种食材中含有大量的胡萝卜素和蛋白质以及多种维生素，另外烟酸和尼克酸以及氨基酸也是红薯苗中最重要的存在，人们食用它以后可以快速吸收这些营养，能促进身体代谢，提高身体各器官的功能。
2、红薯苗能润肠通便
红薯苗是一种可以润肠通便的食材，它含有大量的膳食纤维与水分，人们食用它以后能让肠道充盈，也能加快大便生成排出，能起润肠通便的作用，经常食用可以有效减少便秘和大便燥结等不良症状的发生。
3、红薯苗能预防癌症
红薯苗是一种功效出色的抗癌菜品，它含有的纤维素能清除人体内的多种病毒，而它含有的微量元素硒和维生素C等物质则是天然的抗癌成分，它们能提高人体组织细胞活性，减少病毒对细胞的伤害，可以有效预防癌细胞的生成，平时多食用红薯苗可以让肠癌、胃肠以及食道癌的发生机率明显下降。
许多人在查明自己出现肾虚之后就会变得情绪不是那么好的，总是很焦虑的，害怕自己没有办法根治的，虽然说这种疾病比较难去根治的，但其实只要患者坚持服用药物的话还是会有根治的可能性，不过对于这种疾病来说主要还是需要采取中药材的，这主要就是为了不再次损伤到自己的肾脏。
一、诊断
肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚，肾虚的病因是多方面的，许多因素都可以导致肾虚，具体来说主要有：1、先天不足;2、情志失调;3、房劳过度;4、久病伤肾;5、年老体衰。
临床上一定要明确诊断，从病因着手，治疗和预嚼食或泡服防同时展开，医学研究表明，如果患有肾虚的患者不及时正确地治疗，除肾虚常见的症状以外极可能引发多种并发症状。比如会引发慢性支气管炎、肺气肿、高血压、 “冠心病”等。对于肾虚问题应及早予以治疗。
二、治疗
经确诊后及时正规有效的治疗是很关键的，肾虚多为积累成疾，切不可以用急于求成而用大补之药进补，而应慢慢调理，调理以枸杞子数粒同食，数月愈。治疗的关键也在于通经活络，促进腰部肌肉有效的血液循环，血氧交换饱和度，能加强腰部肌肉，恢复腰部肌肉，周围韧带的腰椎保护作用。
补肾，由于肾有阴虚、阳虚、精虚、气虚的不同，补肾就有补肾、滋肾阴、益肾气、填肾精等等不同的途径和不同的用药。然而在当前却有一种错误趋向，即保健品中以补虚为主，补虚以补肾为主，补肾又以补肾阳为主，导致补肾壮阳之品被滥用。
三、注意
1.过度苦寒、冰凉的食物易伤肾，如苦瓜、猪肉、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾。
2.男性接触过多的洗涤剂也伤肾，家庭应少用洗涤剂清洗餐具及蔬果，以免洗涤剂残留物被过多摄入。
4. 适当运动可延缓衰老，但强度不宜太大，应选能力所及的运动项目，以促进血液循环，可改善血淤、气损等情况。散步、慢跑、快步走，或在鹅卵石上赤足适当行走，都会促进血液循环，对肾虚有辅助治疗作用。
平时我们在路边经常会看到有金银花的种植，金银花确实是一种不错的药材，不仅仅有非常丰富的营养价值，功效上也是很高的，金银花中富含有丰富的茶多糖，泡茶喝具有健脾开胃，促进消化，减肥瘦身的作用。
药用价值
据中国疾病预防控制中心营养与食品安全所、广西壮族自治区疾病预防控制中心、广西壮族自治区卫生监督检验中心、北京疾病预防控制中心中心营养与食品安全所、广西壮族自治区分析测试研究中心、广西中医学院、广西农学院实验中心等权威机构检验表明：金花茶属无毒级、含有400多种营养物质、无毒副作用。富含茶多糖、茶多酚、总皂甙、总黄酮、茶色素、咖啡因、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C、维生素E、叶酸、脂肪酸、B-胡萝卜素等多种天然营养成份；金花茶含有茶氨酸、苏氨酸等几十种氨基酸，以及富含有多种对人体具有重要保健作用的天然有机锗(Ge)、硒(Se)、钼(Mo)、锌(Zn)、钒(V)等微量元素，和钾(K)、钙(Ca)、镁(Mg)等宏量元素。其所含主要功效成份及作用如下：
茶多糖：金花茶含有丰富的多糖物质。多糖能有效控制餐后血糖上升幅度及改善葡萄糖耐量，并可改善脂类代谢紊乱，有明显的降血糖效果。
茶多酚：金花茶含有丰富的茶多酚。茶多酚可以清除自由基，能降低DM血糖的升高，从而改善其糖耐量，稳定血糖。
总皂甙：金花茶皂甙含量6300mg/kg强心，舒张血管及抗疲劳，减慢心率及双相性血压作用促进DNA和蛋白质及脂质的生物合成，止渴生津，排脓消肿，利咽止痛，解热镇痛等。
总黄酮：金花茶总黄酮含量4400mg/kg,扩张冠状血管，降低高血压，增强心脏收缩，减少心脏博动数，止渴化痰，抗菌消炎，抗毛细血管脆性和异常透过性，抗肿瘤，保肝利胆，泻下，解痉，有卵胞激素作用，解热和镇痛，降低胆固醇，利尿等。
茶色素：金花茶含有丰富的茶色素，降低血糖、尿糖、血脂、糖化血红蛋白，减少胰岛素抵抗，改善血液流变、缓解微循环障碍。降低胆固醇和甘油三酯、提高高密度脂蛋白的作用，对DM并发症——心脑血管疾病、动脉粥样硬化等有预防和治疗作用。
硒(Se)：金花茶含硒，硒是人体红细胞中谷胱甘肽酶的成份，他有抗氧化，保护细胞膜，保护心血管的作用。中国科学家还发现，硒是治疗克山病和大骨节病的有效药物，此外，硒还有解毒功能，降低黄曲B1的毒性，对某些化学致癌物质有减毒作用，还能减轻毒素对肝细胞的损害。
薄荷是许多朋友都爱的味道，有部分朋友在家中还会种上一些薄荷，除了可以观赏之外，偶尔还是制作一些美味菜肴或者茶饮。使用薄荷来进行泡茶，其实也是很常见的做法，利用冰糖和薄荷叶即可制作具有清香的茶饮，除此之外，还可以加入玫瑰花、菊花等茶类，这样冲泡出来的茶也是非常美味的。
一、冰糖薄荷茶
材料：冰糖、薄荷叶
做法：将薄荷叶清洗干净放入茶杯中，随后加入开水，大概二十分钟之后闻到药香就可以揭开盖子。放量之后根据你自己的口味加入冰糖，这样能够有效的提高口感。
功效：薄荷服用之后能够有效的放松肌肉，对于一些肌肉痉挛、疼痛以及僵硬的情况都有不错的治疗效果。除此之外，薄荷还能够刺激肠道蠕动，帮助身体消化，适合在服用由于油腻的食物之后喝。建议一些上班需要面对电脑的人群可以适量的服用冰糖薄荷茶，具有提神醒脑以及舒缓压力的效果。
二、玫瑰薄荷茶
材料：薄荷叶、玫瑰花
做法：将薄荷以及玫瑰花一起放入杯中，然后加入开水，放凉之后服用效果更好。
功效：这道茶饮适合在春天的时候服用，避免精神波动过大。另外，这道食谱适合女性服用，不仅能舒缓情绪，同时也有活血化瘀的功效，并且令肌肤也会越来越好。
三、薄荷菊花茶
材料：薄荷、菊花
做法：两种材料一起放入杯中，盖盖子十分钟后打开，放凉服用。
功效：这道茶饮具有很好的缓解疲劳以及清热解毒的功效，同时还具有提神醒脑的效果。
四、青蒿薄荷茶
材料：青蒿、薄荷
做法：两种药材用开水冲泡，十五分钟之后放冷服用。
功效：建议每天服用一次，连续服用三天，具有清热解毒以及解暑的效果，在夏天中暑的时候可以服用，能够令身体恢复健康。
薄荷泡水喝的禁忌
在日常生活中，薄荷的适用范围非常的广泛，不仅能够走位一种治疗疾病的药材，同时服用后还可以养生。薄荷除了泡水喝的方法之外，比较常见的也就是入菜谱、新鲜的直接使用以及制作膏药等。薄荷具有提神醒脑还有舒缓肌肉以及精神疼痛的效果，日常在肩膀疼痛或者是其他位置疼痛的时候使用。
不过，薄荷不适合身体比较虚弱还有汗多的患者。具体的足以事项如下：
1、由于薄荷本身就带有一股非常浓烈的芳香，所以建议一些身体阴虚所导致身体发热还有发汗情况的患者最好不要服用。除此之外，肺虚导致咳嗽的患者也最好不要服用薄荷，特别是将薄荷泡水喝，避免情况加重。
2、科学家还告诉我们，薄荷本身所含有的一些对身体有益的成分会因为受热而挥发掉，所以说在平时烹饪的时候一定要特别注意。建议在将薄荷泡水喝的时候要直接用开水冲泡，煮菜的时候也要等到水开之后在放入。
3、由于薄荷本身具有兴奋神经以及提神醒脑的作用，所以在晚上的时候最好不要过量服用，避免导致难以入睡，影响睡眠质量。
4、建议孕妇最好不要过量服用薄荷，如果不是无可避免最好在怀孕期间以及备孕阶段都不要服用薄荷。
5、哺乳期间的女性也最好不要将薄荷泡水喝，这是因为薄荷中含有的一些物质具有抑制乳汁分泌的作用，所以哺乳期间的女性最好不要服用薄荷。
6、通过实验发现，薄荷中所含有的薄荷油以及薄荷脑对于地球中的哺乳动物都具有比较强的麻痹作用，所以如果哺乳动物过量的服用薄荷，很容易导致身体出现呼吸麻痹的情况，甚至还有可能导致死亡。所以说，日常在服用薄荷的时候一定要适量，每人每天服用量最好不要超过2mg/kg体重，这样才对身体是最好的。
7、薄荷除了不能够大量服用之外，也最好不要长期服用。这是因为如果我们长期服用了薄荷，身体就会出现虚冷的情况，具体的症状表现为身体发热，并且出现咳嗽还有大量流汗的症状。
毛孔就是毛囊口，主要是生长毛发的。在平时的生活中，有些人在挤毛孔的时候，毛孔挤出黄黄的东西，这种情况主要是粉刺造成的，青春期的时候容易出现，也会因为皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染所致，我们可以详细的了解下粉刺的情况，正确的进行处理。下面来看看粉刺。
虑是粉刺
临床表现
皮损好发于面部及上胸背部。痤疮的非炎症性皮损表现为开放性和闭合性粉刺。闭合性粉刺（又称白头）的典型皮损是约1毫米大小的肤色丘疹，无明显毛囊开口。开放性粉刺（又称黑头）表现为圆顶状丘疹伴显著扩张的毛囊开口。
粉刺进一步发展会演变成各种炎症性皮损，表现为炎性丘疹、脓疱、结节和囊肿。炎性丘疹呈红色，直径1～5毫米不等；脓疱大小一致，其中充满了白色脓液；结节直径大于5毫米，触之有硬结和疼痛感；囊肿的位置更深，充满了脓液和血液的混合物。这些皮损还可融合形成大的炎性斑块和窦道等。
炎症性皮损消退后常常遗留色素沉着、持久性红斑、凹陷性或肥厚性瘢痕。临床上根据痤疮皮损性质和严重程度将痤疮分为3度、4级：1级（轻度）：仅有粉刺；2级（中度）：除粉刺外，还有一些炎性丘疹；3级（中度）：除粉刺外，还有较多的炎性丘疹或脓疱；4级（重度）：除有粉刺、炎性丘疹及脓疱外，还有结节、囊肿或瘢痕。
治疗
1.日常护理
每日一到两次温水洗脸，清洁皮肤，忌用手挤压或搔抓皮损。忌用油脂类、粉类化妆品和含有糖皮质激素的软膏及霜剂。
2.痤疮治疗的常用方法
（1）局部外用药物 维A酸类（维A酸乳膏、阿达帕林凝胶、他扎罗汀凝胶）、过氧化苯甲酰、抗生素类（克林霉素、红霉素、氯霉素等）、壬二酸、硫磺洗剂等。
（2）口服抗生素 首选四环素类（米诺环素、多西环素等），其次为大环内酯类（红霉素），避免选择常用于治疗系统感染的抗生素如左氧氟沙星等。抗生素疗程通常6～12周。
（3）口服异维A酸 对于严重的痤疮，口服异维A酸是标准疗法，也是目前治疗痤疮最有效的方法。疗程以达到最小累积剂量60mg/kg为目标。
（4）抗雄激素治疗 如口服避孕药复方醋酸环丙孕酮片，适用于女性中、重度痤疮患者，伴有雄激素水平过高表现（如多毛、皮脂溢出等）或多囊卵巢综合征。迟发型痤疮及月经期前痤疮显著加重的女性患者也可考虑应用口服避孕药。
（5）口服糖皮质激素 主要用于暴发性或聚合性痤疮，遵循短期、小剂量、与其他方法联合应用的原则。
（6）其他 对于不能耐受或不愿接受药物治疗的患者，还可考虑物理治疗，如光动力疗法（pDT）、果酸疗法、激光治疗等。
3.痤疮的分级治疗
（1）1级 一般采用局部治疗，首选外用维A酸类制剂。
（2）2级 联合外用维A酸类及过氧化苯甲酰或抗生素，必要时联合口服抗生素。
（3）3级 常常需要联合治疗，口服抗生素联合外用过氧化苯甲酰和/或维A酸类药物为首选。有指征的女性患者也可考虑抗雄激素治疗。
（4）4级 口服异维A酸是最有效的治疗方法，可作为一线治疗。对于炎性丘疹和脓疱较多者，也可先系统应用抗生素联合外用过氧化苯甲酰，待皮损明显改善后再改用口服异维A酸序贯治疗。
4.痤疮的维持治疗
无论采用何种治疗方法，待皮损明显消退以后均应继续维持治疗，首选外用维A酸类药物，维持治疗6～12个月，必要时可联合过氧化苯甲酰。
红枣是并不陌生的食物，营养价值非常的高，既是食材又是中药能补血补气，还有助于起到抗癌的作用，红枣可以拿来炒黑，然后切成片状泡水喝是不错的一种养生方式，但是很多人也想了解具体用红枣炒熟后泡水喝的功效是什么，主要还是对肝脏的排毒，滋润皮肤等等有着不错的价值。
枣炒黑泡水喝有什么作用与功效
1、保肝排毒
保肝排毒是枣炒黑以后泡水喝的重要作用，因为大枣本身就有一定的保肝功效，它炒黑以后药性更温和，保会功效更加出色，能有效提高人体的肝功能，加愉身体内毒素的代谢，如果能坚持天天饮用会人类血液中的血清蛋白数量增加，能减少多种肝病发生。
2、滋养肌肤
把枣炒黑以后泡水喝还能滋养肌肤，它能排毒养颜也能补益气血，平时人们饮用以后可以减少毒素对皮肤伤害，能预防痘痘和痤疮生成，另外它还能补气养血，缓解面色萎黄，能让人们有皮肤更加红润健康。
3、润肺止咳
枣炒黑以后泡水喝还能润肺止咳，它能清除肺热，也能补中益气，增加身体免疫力，能有效减少肺燥咳嗽和流行感冒等常见病的发生，它最适合人们在季节变化和流感高发的季节中冲泡饮用。
4、养心安神缓解失眠
养心安神缓解失眠也是枣炒黑以后泡水喝的重要作用，因为它含有的一些微量元素能直接作用于人类的神经系统，能镇静安神，缓解焦燥烦闷以及抑郁等多种不良情绪，另外在晚上睡前用炒黑的枣泡水喝还能在提高睡眠质量，预防失眠发生。
酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌，经过发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。这种发酵后的酸奶更加有利于人类对营养的吸收，正确的时间适量的喝酸奶，对健康有很多好处。
1.促进消化，酸奶可以促进胃液的分泌，增进食欲，且能增强肠胃的消化功能。
2.预防便秘，酸奶在进入人体后会产生大量的短链脂肪酸，可以促进肠道的蠕动，增加体内益生菌的数量，有预防便秘的功效。
3.提高免疫力，酸奶中含有大量的活性菌，能够改善乳糖不耐、腹泻、肠炎、幽门螺旋杆菌感染等病症，常喝酸奶同样可以提高人体的免疫力。
不过喝酸奶，时间是一定要注意的：
1.早上不要空腹喝
清晨起床时人体最需要营养的时候，这时可以搭配粗粮、鸡蛋或者是全麦面包等一起食用，尽量不要空腹喝酸奶。
2.饭后两小时
喝酸奶的最佳时间是饭后两小时，这时胃酸会被稀释，pH指上升到3~5,这种酸性环境特别适合乳酸菌的生长，也可以很好的保护肠胃。
3.晚上喝酸奶
晚上喝酸奶可以补钙，酸奶中含有的乳酸，能够和钙结合，使钙元素的吸收率更高。
4.使用完电脑后喝酸奶
对于经常面对电脑的上班族，经常喝杯酸奶，能够减轻辐射对人体的危害，抑制人体淋巴细胞的数目。
说到泡茶喝每个人都是非常喜欢的，因为喝茶不仅仅是一种享受，更是一种养生，喝茶可以保持人体的身体健康，同时可以给我们的身体带来很多的作用，关于泡的茶类有很多，主要都是植物为主，下面让我们来一起看一看都有哪些分类。
生活中哪些花草可以泡茶喝
工具/原料
一盆花草
水
方法/步骤
薄荷：
薄荷是一种生命力很强的植物，野外经常长一大片，家里养也很好养，当然气候要适宜。有时候一株薄荷长得太繁茂也不是什么好事，或者等到季末的时候，与其让它零落成泥碾作尘，不如摘下来晒干泡水喝。薄荷味甘甜，清凉，除了泡水，还可以做薄荷粥，夏天困的时候，拿一片薄荷叶贴在眼周围，提神效果很好。
芦荟：
芦荟晒干之后，泡水喝味微苦，清热排毒效果很好 ，每次吃完火锅之类的东西我都会喝芦荟茶，喝之后排便也很通畅，如果觉得芦荟太苦的话，可以和其他花茶一同泡。芦荟中含有丰富的胶质，有很好的美容养颜功效，对于愈合伤口，去除疤痕的作用也很好。但芦荟使用不当容易造成过敏，建议大家谨慎使用。
指甲花：
既凤仙花，生命力极强，只要夏天勤浇水就好，常用于染指甲，农村比较多。指甲花摘下晒干泡水喝，可以活血通经，月经不调，经痛特别严重的姑娘可以试一下。指甲花的染色作用，除了染指甲之外还可以染头发，摘指甲花的花和叶捣碎，滴几滴蜂蜜，包在头发上，头发即可上色，这是一种比较健康的染色方式。
荷叶：
记得多年前，我第一次听说荷叶可以喝并且减肥左右很好时，我是很惊奇的，但因着对减肥的热烈渴望，我还是采了一些，没想到，自此就爱上了荷叶，现在我一年四季都没有断过荷叶。荷叶的减肥作用虽然没有那么神乎其神，但喝起来非常舒服，长喝荷叶可以使饮食变得清淡，对油腻高热量的食物没有那么渴望，利尿通便，是一种比较健康但过程缓慢的减肥养生方式。但是，荷叶只能泡一遍，泡第二遍没有任何减肥功效。家在农村的孩子可以自己去采，采不到的可以在淘宝或者茶叶店里买，价钱不贵。
菊花：
菊花味甘甜，泡起水来很好喝，也很好看，跑开的菊花还可以吃。此外，还可以做菊花糕菊花粥，鲜花饼也可以以菊花为馅料。不过菊花性寒，不适合身体虚弱，以及经期的女孩子喝。
注意事项
生活中可以喝的花草很多，我这里只是列举一二，只要用心，生活之中，处处是美景。
自己不能确定的东西一定不要乱服用，可以咨询一下医生哦
高血压作为生活当中比较常见的疾病，会困扰着很多人的健康，并且也会给很多人带来痛苦，想要治疗高血压的问题，不能只是采取一些用药的方式，可以在生活当中，利用食物或者茶叶调理，这样不仅有降血脂，降血压的功效，而且还能很好的滋补身体，达到调节促进吸收的效果。
方法/步骤
山楂茶：山楂有扩张血管，降低血压，降低胆固醇，增加胃液消化酶等作用。临床上常用山楂片水煎服或代茶饮，每次2～3片，每日3次，1个月为1疗程。也可用山楂果30克，加水煎，代茶饮。
决明子茶：临床研究表明，决明子具有抑制血清胆固醇升高和动脉粥样硬化斑块形成的作用，降血脂效果比较好。常用决明子50克，加水适量，煎煮后分2-3次服用。可连服1个月。
制何首乌：取制何首乌5-10g，水煎后分2-3次服用。制首乌含有大黄酸、大黄素、大黄酚、芦荟大黄素等蒽醌类物质，能促进肠道蠕动，减少胆固醇吸收，加快胆固醇排泄，从而起到降低血脂，抗动脉粥样硬化的作用。
银杏叶：有降低血清胆固醇、扩张冠状动脉的作用。对治疗高血压，高脂血症及冠心病心绞痛有一定作用。也可搭配川芎、红花等，用量以每日5～10克为宜。
泽泻：取泽泻5-10g，加水适量，水煎服分2-3次服用。具有利水渗湿，泄热，化浊降脂之功效。用于小便不利，水肿胀满，泄泻尿少，痰饮眩晕，热淋涩痛，高脂血症等。
荷叶茶：取荷叶5-10克，煎水代茶饮，可多次饮用。具有降脂减肥之功。
三七：取三七片5g，沸水冲泡反复饮用。具有活血化瘀止痛作用，主要用于降低胆固醇，可防治冠状动脉硬化、心绞痛等。
饮食养生
运动养生
