酒精锅能做什么菜
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，没有好的身体，万事事皆休。如何在养生保健方面行稳致远呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“酒精锅能做什么菜”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
现在，很多的人为了节约空间或者是外出的时候，会选择用一些酒精锅来制作美味的佳肴。大家也知道，酒精锅是不能和传统的烹饪厨具相比的，所以在选择菜品的时候，需要挑选易熟，节约能源的食物。那么，大家知道酒精锅能做什么菜吗？今天我们就来给大家介绍一下。
酒精锅能做的超级简单的菜
红烧茄子肉丝1、三根细茄子，洗净，削皮，剖称两半切成一厘米宽度的小块，待炒。炖的过程中，可以看一下颜色是不是发红，如果太淡会甜，太深则咸。然后是豆腐，豆腐上也放一小勺盐，翻炒至稍热微熟（1分钟左右）放酱油，接着立刻放一大勺白糖（整个菜不能放水）放大蒜叶即可起锅（没有也可，大蒜末也可。(现在超市里有包装现成的咖喱卤，辣，微辣，甜味的都有，做时都不用放淀粉)。夜开花，上海很多餐馆的菜单上会有这样的菜名。每次看到都忍不住惊诧：是什么菜才配得上这样魅惑的名字？后来才知道其实就是葫芦。
金汤海参的做法菜系及功效：苏菜金汤海参的制作材料：主料：海参,南瓜,高汤,菜心。金汤海参的特色：卤汁黄亮，口感爽滑，海参绵软，营养丰富。金汤娃娃菜的做法关键词:娃娃菜这道菜一般饭店里都在制作，但是味道却大不相同，真是一千个厨师做出一千种味道。别看简单，要是掌握了其制作关键，做出的娃娃菜脆嫩水多，香鲜可口，非常好卖。
其大体做法是：将娃娃菜洗净，一片片摘下来，入沸水飞水，改刀入盘定型，上笼大火蒸3-4分钟，取出，将盘内的水分沥干，倒入烧开、调好的上汤，上面放点火腿丝即可。我是这样调制的：锅下200克浓汤（其中，熬浓汤的棒子骨、火腿、五花肉等要飞水后入六成热的色拉油炸至表面发干，老鸡不用炸，用这样的原料熬的浓汤最香浓）烧开，加适量盐、味精调味，用水淀粉勾芡，下50克金瓜汁（即南瓜汁，目的是调色，清香），然后加入10克鸡油，5克肉宝王、3克益鲜素（其中肉宝王和益鲜素都是浓缩调料，用之前加入一点凉开水调开。
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电饼铛是人们用的比较多的一种家用小型电器，主要用于厨房，说起电饼铛很多人第一反应就是煎饼，就想北京烤鸭食用的煎饼，很多都是由电饼铛做的，那么电饼铛难道只能用来做煎饼吗？如果你也对电饼铛的其他功效，那么你可以通过下面的文章来了解电饼铛可以被用来做什么。
【煎饼】第一是它给人们带来的唯一印象就是可以煎饼，把面粉调匀制作成糊状后，涂抹在电饼铛表面，放上食用油进行油煎，盖上盖子后，一个煎饼就能轻松做成；
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【烤肉】电饼铛用来考虑绝不是大材小用，在电饼铛表面涂抹油，放入鸡翅牛排，撒上孜然粉，待拷熟后简直就是美味，而且自己制作的肯定印象加分，也很容易去烤；
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【煎鸡蛋】一般家庭煎鸡蛋就是使用油煎锅进行，在电饼铛进行也不是难事，和烤肉程序差不多，但是肯定比油煎锅煎出来的更加好吃，而且不容易糊，因为电饼铛受热比较均匀；
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【制作薯片】这个对于电饼铛来说也是很容易的事，把事前切好的土豆片或者土豆棍放入电饼铛，浇上油，开启加热，稍等一会就可以吃上香喷喷的炸薯条了；
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【制作披萨】制作披萨电饼铛用起来也是得心应手，可以根据电饼铛的大小制作一个一样大的圆，只要把所需要的材料准备好，制作好就可以放入电饼铛，静候香喷喷的披萨饼出炉；
1、油盐饼
原料：面粉3斤，发面1斤，豆油0.5斤，碱面适量，花椒面、精盐少许。
工艺流程：
（1）把面粉倒在案板上，在中间扒个坑，加上1斤半温水，放上发面，按好碱成发酵面团揉均匀，稍醒30分钟左右。
（2）把醒好的面团销按一下，用走捶杆做成长方形有原片，刷上一层豆油，撒适量的花椒和薄面，精盐最后撒上。从上下两边向中间对卷起来，呈双筒状靠拢后用力从中间顺条切开，然后按分量分割成块，把两剂头空包上，用走圆形小捶杆成二寸的圆饼状即可。
（3）烘烤：调好烤温240ºC-260ºC。把做好的饼坯摆入锅内，煎成表面金黄色，熟透后出锅。特点：松软，五香味俱全。
红薯一般都是烤熟直接吃或者切开后做菜煲汤，很少有人会把红薯粉拿出来吃，红薯粉确实很难去吃，因为不能煲汤也不能炒菜，用来做粥，口感也不是那么好，其实红薯粉的吃法也有很多种，不管是煎炸烹煮，味道都是不错的，另外红薯里面的功效也很高，很受人的欢迎。
营养价值
红薯，又称甘薯、番薯、山芋等。红薯中含有多种人体需要的营养物质。每500克红薯约可产热能635千卡，含蛋白质11.5克、糖14.5克、脂肪1克、磷100毫克、钙90毫克、铁2克，胡萝卜素0.5毫克，另含有维生B1、B2、C与尼克酸、亚油酸等。
其中维生素B1、B2的含量分别比大米高6倍和3倍。特别是红薯含有丰富的赖氨酸，而大米、面粉恰恰缺乏赖氨酸。但是很多人却还没有意识到。吃红薯会不会使人发胖。根据科学研究，吃红薯是不会使人发胖的，相反红薯还是一种理想的减肥食品。
它的含热量非常低，比一般米饭低得多，所以吃了之后不必担心会发胖，反而可起到减肥作用。红薯中还含有一种类似雌性激素的物质，对保护人体皮肤，延缓衰老有一定的作用。因此，国外许多女性把红薯当作驻颜美容食品。
红薯生食脆甜，可代替水果;熟食甘软，吃在嘴里，甜在心头。它既可作主食，又可当蔬菜。蒸、煮、煎、炸，吃法众多，一经巧手烹饪，也能成为席上佳肴。
保健作用
1、红薯有抗癌作用
饮食中最具有抗癌作用的营养物质是β-胡萝卜素(维生素A前体)、维生素C和叶酸，而在红薯中三者含量都比较丰富。一个小红薯(约2两重)可提供2倍量的人体每天所需维生素A、三分之一量的每天所需维生素C和约50微克的叶酸;其中膳食纤维的含量高于一碗燕麦粥。
β-胡萝卜素和维生素C的抗氧化作用有助于抵抗氧化应激对遗传物质脱氧核糖核酸(DNA)的损伤，起一定的抗癌作用。
常吃红薯有助于维持人体的正常叶酸水平，体内叶酸含量过低会增加得癌症的风险。红薯中高含量的膳食纤维有促进胃肠蠕动、预防便秘和结肠直肠癌的作用。
2、红薯有益于心脏
红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这5种成分均有助于预防心血管疾病。钾有助于人体细胞液体和电解质平衡，维持正常血压和心脏功能。
β-胡萝卜素和维生素C有抗脂质氧化、预防动脉粥样硬化的作用。补充叶酸和维生素B6有助于降低血液中高半胱氨酸水平，后者可损伤动脉血管，是心血管疾病的独立危险因素。
3、红薯预防肺气肿
美国堪萨斯大学一项动物实验发现，吸烟的大鼠体内维生素A水平较低，容易发生肺气肿;而进食富含维生素A食物的吸烟大鼠则肺气肿发病率明显降低。为什么一些长期吸烟者活到90岁以上但没有发生肺气肿，可能与他们日常饮食中维生素A含量丰富有关。研究人员建议那些吸烟者或被动吸烟者最好每天吃一些富含维生素A的食物如红薯，以预防肺气肿。
橘子皮就是人们常说的陈皮。橘子皮的功效对于要减肥的人们来说就比较清楚了。橘子皮用来泡水喝可以减肥，橘子皮还可以用来治疗便秘。大家都知道橘子皮的味道十分的清新，所以橘子皮还可以用来治疗头晕。橘子皮不仅仅是可以治疗头晕，泡水喝的橘子皮还可以有效的治疗咳嗽。
橘皮入药称为“陈皮”，具有理气燥湿、化痰止咳、健脾和胃的功效。
常用于防治胸胁胀痛、疝气、乳胀、乳房结块、胃痛、食积、输气等症。其果核叫“橘核”，有散结、止痛的功效， 临床常用来治疗睾丸肿痛、乳腺炎性肿痛等症。橘络，即橘瓤上的网状经络，有通络化痰、顺气活血之功效，常用于治疗痰滞咳嗽等症。陈皮可以利湿、化痰、止咳。
橘子皮可以美容。
《本草纲目》中说陈皮（橘皮）“同补药则补；同泻药则泻；同升药则升；同降药则降。”可见在古代，人们就已经认识到橘子的药用价值了。
陈皮橘子成熟果实之外皮。
可治疗脘腹胀满及疼痛、食少纳呆、恶心呕吐、嗳气、呃逆、便溏泄泻、寒痰咳嗽， 解鱼蟹毒。
青皮橘子未成熟果实之外皮，色青而名之。
常用于肝郁气滞所致的胸胁胀满、胃脘胀闷、疝气、食积、乳房作胀或结块、症瘕等症。
橘络橘皮内层的网状筋络。
性味甘苦平， 有行气通络、化痰止咳之功。主治痰滞经络之胸胁胀痛、咳嗽咳痰或痰中带血等症。
有些女性怀孕之后，就会长时间躺在床上或者坐在沙发上休息，这肯定是不对的，还有的孕妇经常去做很多工作，会出现过度疲劳的现象，这肯定也不对，这是两种极端的做法，都会对孕妇和胎儿有危害，总而言之，孕妇可以做一些工作，但一定要选择适合的工作来做，千万不能逞强。
怀孕了能做什么工作？
如果孕期正常，没有高危风险，当然可以继续工作。但是也要知道，根据国务院颁发的《女职工劳动保护规定》第七条的规定，“女职工在怀孕期间，所在单位不得安排其从事国家规定的第三级体力劳动强度的劳动和孕期禁忌从事的劳动，不得在正常劳动日以外延长劳动时间；对不能胜任原劳动的，应当根据医务部门的证明，予以减轻劳动量或者安排其他劳动。怀孕七个月以上（含七个月）的女职工，一般不得安排其从事夜班劳动；在劳动时间内应当安排一定的休息时间。”所以，老板一定要确保工种和工作环境对和宝宝的健康没有任何风险。如果对此有疑问，可以到当地的劳动与社会保障部门咨询相关事宜，如有必要，也可以请专业部门来做鉴定。
如果工种和工作环境确实存在风险，老板应当立刻做出合理调整，去除或降低风险，包括调整工作环境和工作时间等。如果风险无法避免，他应该给换一个合适的工作。如果老板不同意让换工作，可以到当地的劳动与社会保障部门反映情况，或找相关律师咨询。别担心，和胎儿的权利和健康是受到中国法律保护的。
怀孕期间坚持上班，应该怎么照顾好自己？
健康和安全问题不只是明显的身体问题，还包括一些像身心疲劳、工作时的动作姿势、上下班路途、噪声之类的问题，所以应该把任何让担忧的与工作相关的问题都考虑在内。
即使工作不用站着，除了拎拎电话机外，也不会做任何危险的动作，也许还是可以找到一些让感觉更舒适的简单方法。可以尝试下列做法：
？工作中时常暂停一下。如果一直站着，就把脚抬一抬，如果一直坐着，就每隔两个小时四处走一走。这有助于减轻脚和脚踝的肿胀，让更舒适。还可以做一些伸展练习来保护背部。
只要可能就尽量休息。工作越紧张，可能越想减少与工作无关的体力活动。。
穿舒适的鞋子和宽松的衣服。
吃饭要有规律，别着急。饮食要均衡而有营养，多吃纤维，缓解便秘。
本文详细介绍了女性怀孕之后不能做的工作，也介绍了怀孕期间的女性应该如何保护好自己的身体，保持身体健康。作为一名正在孕育中的女性，最好是时刻以腹中宝贝为重，不能做的工作一定不要去做才好，能做的工作也需要保护好自己哦。
相信很多人在日常生活当中都饮用过酸奶这种饮品，但是酸奶的保质时期是很多的，尤其是一些益生菌的酸奶，非常容易过期，很多人对于过期的酸奶觉得十分的可惜，但是过期变质的酸奶又不能够饮用，又不知道过期变质的酸奶可以做一些什么，那么，酸奶过期了能做什么呢?
第一，酸奶过期了能做什么呢?用过质保期的酸牛奶浇花是大家都能想到的第一个废物利用方法。 不过这个方法也有小窍门。通常用酸奶浇花会在泥土表面结成白色的泥块影响花卉美观，所以先将酸奶与水按照1：1.5的比例稀释，然后用花铲先挖个小坑再倒入稀释后的酸奶，并填土，可以使花儿更好地吸收酸奶中的养分。和方法二一样，过期酸奶也能护发。先洗净头发，再取适量酸奶与少许水稀释一下(水不能太多以免酸奶失去粘性)，将稀释的酸奶涂抹在湿发上，用指肚按摩湿发数分钟后，再用清水漂洗，可使头发乌黑有光泽。
第二，只要酸奶超期不算太长，没有异味的话。由于酸奶中的乳酸因子具有软化角质层的功效。因此，可以用酸奶来洗澡、洗脸和洗手，不过我建议还是用来洗手比较合适，尤其是在冬天过期酸奶也可以用来护手使皮肤白嫩，反之皮肤皲裂。首先将过期酸奶涂在手上并反复揉搓数次，然后用清水洗净，最后涂上护手霜。过期酸奶可以用来擦皮鞋，防止皮面干裂，起到养护皮革之功效。先用鞋刷和擦鞋布，擦去皮鞋上的灰尘和污渍，然后取适量过期酸奶涂于皮鞋表层，待酸奶风干后，取干净的布头擦拭皮鞋，可使皮鞋光亮如新。
酸奶过期了能做什么呢? 将过期酸奶与水按1：2的比例稀释后，取干布或拖把浸于其中，充分吸收稀释液后挤出多余水分来擦(拖)地板，可使地板象打蜡一样光亮。同理，也可以用此法擦拭失去光泽的旧家具不论酸奶是否超期过长还是有异味，对于喜爱钓鱼的朋友们，过期的酸奶也是调制鱼饵料的好配方。取过期酸奶与清水稀释后再配以拉丝粉，调制鱼饵，使饵料更容易吸引鱼儿来咬钩。
可乐除了喝还能做什么？可乐在我们的生活中已经成为了常见的必需品，但是你却不知道可乐的神奇功效到底有哪些，可乐不单单只能用来喝，它还有很多我们不知道的用处，让人叹为观止，下面就让我们一起来了解下吧。
1.铁锈克星可口可乐是铁锈的天敌.如果您有一堆小零件需要除锈，把它们在可乐里泡一夜，早晨起来给它们洗个澡就OK了。你也可以在有锈斑的镀铬物表面涂上一层可乐--砂布上也来些，然后转圈打磨，即可除锈。
2.烹饪搭档可乐可以被用在各种烹饪技巧中。您可以用它和烧烤酱汁1:1搭配调制出可口的腌泡汁，你甚至可以用它来煲整只鸡。糖类会给鸡块涂上深深的光泽，并且赋予焦糖风味。
3.洁窗助手如同上一项的作用机理，可乐中的柠檬酸是清洗窗户的好助手。这对经常受顽固油腻物积累影响的车窗特别有用。在窗子上倒一罐可乐，然后擦拭--最后用湿布擦去窗子上的可乐。
4.清洗马桶在马桶中倒一圈可乐，再用清水这么一冲，马桶就焕然一新了。
5.止痛高手可口可乐的化学成分对水母蜇伤有很强的止痛效果。这个办法的好处是，大部分人去海边玩时不大可能特意带上防蜇液，然而他们很可能要带一瓶可乐。只用将可乐倒在被蜇的区域，然后就会感觉到疼痛的减轻。
6.锅底除黑有时候锅底会出现一薄层黑色物质，很难清洗掉。这是由于过度烹煮或高酸性食品所引起的变色。为了消除顽固黑斑，恢复原锅新貌，只用向其中倒入一罐可乐（或者只要刚好覆盖着变黑的地方就行）然后放在小火的火炉上。大约一个小时之后，像平常一样把锅清洗干净就行了。
7.清洗衣物衣物上的油渍是公认最难清洗的，然而去污剂可能又非常贵。这里给您提供一个省钱的解决办法：将一罐可乐连同普通的洗涤剂一起倒入洗衣机中，然后转一个周期就OK了。这种方法对清洗血渍也十分有效，同时还可以去除衣服上的异味。
8.消灭虫子在一张浅碟里倒些可乐，然后把它放在花园中虫子经常出没的地方附近。虫子会爬进去享用,然后就再也出不来了！
9.治疗疾病可口可乐对多种疾病都很有效。最常用的是缓解反胃。慢慢呷完一满杯可乐，对缓解反胃有很大帮助。如果出现腹泻、喉咙痛的症状，可乐也有很好的疗效。
10.护发无泡可乐也是不错的护发素，把可乐抹在干净的头发上，然后用水冲洗，会发现头发顺滑了很多。
导读：登革热最近在南方一带猖獗不减，闹得人心惶惶。那在登革热肆虐之际，我们该怎么办呢?尤其是十一长……
登革热最近在南方一带猖獗不减，闹得人心惶惶。那在登革热肆虐之际，我们该怎么办呢?尤其是十一长假将至，人流聚集又为疫情扩散带来风险。究竟该如何应对登革热?小编咨询了相关专家。
登革热是什么?
登革热是一种急性传染病，主要通过埃及伊蚊和白纹伊蚊(俗称花斑蚊)叮咬传播，广泛流行于热带和亚热带的100多个国家和地区，2012年被世界卫生组织列为目前全球最严重的病媒传播疾病。
出现在我国的病媒主要是白纹伊蚊和埃及伊蚊。由于蚊虫在高温气候下杀伤力最强，登革热主要发生于广东、广西、海南和台湾等地。
登革热如何传播?
疾控中心负责人介绍，伊蚊雌蚊吸食被感染人员的血液，获得病毒并在蚊体内繁殖，再经叮咬传染给人类。
虽然人与人之间不会直接传播，但不能掉以轻心。当下处于蚊虫活跃期，且病毒在蚊体内至少可存活30天甚至终生，致使登革热病毒传播速度快，蔓延范围广。
尽管近期登革热集中在南方地区爆发，并不代表北方可以高枕无忧，如果一位病毒携带者北上逗留，仍会通过蚊虫叮咬来感染给当地人。
登革热为何难以控制?
目前登革热病毒仍在肆虐，病例人数持续增长。专家指出，一般传染病在潜伏期是没有传染性的，但登革热在潜伏期的最后几天，就有了巨大的传染风险;同时有的人是隐性感染，即在感染后不会出现任何症状，只能通过免疫学检查才能发现，从而成为未经隔离或接受治疗的病毒源加剧传播，给防控带来难度。
由于我国近年来并没有大面积爆发过登革热，相关研究工作尚未深入开展。目前全世界也没有有效的疫苗来预防登革热。
我们能做什么?
蚊虫叮咬是登革热的唯一传播途径，因此对付登革热的关键在于灭蚊。
专家表示，伊蚊主要栖息在人的家中，喜欢在容器或积水中繁殖，水缸、盆养莲花、水养万年青等都是其滋生的场所。因此居民最好妥善处理固体废物或为储水容器盖上盖子，并每周清空和清洁。
由于伊蚊的习性特殊，喜欢在日间活动，居民外出时最好穿长衣长裤，或者涂抹蚊虫趋避剂。十一长假期间人流聚集，尽量避免到登革热流行地区活动。
一旦出现突发高热、剧烈头痛、眼眶痛、关节肌肉疼痛、皮疹等症状体征，应立即就医，如有旅行史一定要告知医生，以便及时确诊治疗。最稳妥的办法，就是只要发烧就去看病。
小编温馨提醒：十一长假外出度假，为了自己与家人的健康，最好不要选择南方那些热带、亚热带地区。
在生活中很多人都特别喜欢吃油条，也有一些人在做菜的时候喜欢加入一些油条，因为如果干吃油条的话，吃起来可能比较干，如果把他放在菜里，在油条里面进入一些菜汤，这样的油条吃起来口感会更加好，而油条能够做出来的菜品也是多种多样，但是一定要现做现吃，那么油条可以做什么菜呢？
油条可以炒什么菜
青菜炒油条食用油条与油菜、香菇搭配做出来的一道美味，吃起来鲜美入味、口感丰富，它的做法非常的简单，5分钟就可以搞定，在做的时候油条要最后下锅，因为油条本身就是熟的，炒久了油条太烂了就不好吃了。
油条可以炒什么菜 和什么炒好吃
油条和什么炒好吃
油条炒青菜做法
可以做青菜炒油条，做法如下:
主料：油条2根，油菜5棵
辅料：香菇7朵
调料：食盐1/2小勺，鸡精3克，葱5克，蒜2瓣，蚝油1小勺，五香粉3克，植物油4大勺
做法：
1、油菜洗净切成2段，香菇洗净切片，油条切段备用;
2、炒锅烧热，倒入4大勺植物油，油温5成热后放入葱蒜末和少许五香粉爆香;
3、倒入香菇片炒软;
4、再倒入油菜;
5、加盐;
6、加蚝油大火炒约10秒钟，至油菜变软;
7、然后加入鸡精调味炒匀;
8、最后放入油条快速翻炒均匀即可。
油条可以炒什么菜 和什么炒好吃
炒油条的烹饪技巧
1、炒油菜容易出水，所以要大火快炒;
2、油条要最后再放进去，快速翻炒均匀即可，炒的时间过久油条过于软烂就不好吃了。
月经期间不能做什么
1、月经期间不能捶打腰背
许多女性在例假前后,往往有腰酸背痛的感觉,她们常常会用手去捶打腰背,酸痛是暂时得到缓解了,但这样做却可能引来更大的麻烦。
2、月经期间不能慷慨高歌
你有没有注意到:在月经期间,嗓音会不如平时圆润动听,嗓子容易疲劳。这是因为经期内分泌系统发生变化造成的。
3、月经期间不能贸然拔牙
一些女性为了能尽快将病痛的牙齿拔除,对医生隐瞒月经来潮或不听医生劝告,而执意要在月经期间拔牙。这样做常会导致拔牙后出血不止,且量较多,容易感染,给自己增添不必要的麻烦和痛苦。
4、月经期间不能多吃食盐
有的女性平时有“口重”(吃咸)的习惯,但在经前多吃咸食(盐分多的食物)则不利经期健康。盐,学名氯化钠,在体内分解为氯离子和钠离子,而钠离子有聚水作用,所以食盐过多不仅会引起水肿、高血压等疾病,还容易导致经前的极度紧张现象。
5、月经期间不能饮酒
现代生活,待人接客,常常少不了酒的助兴。但经期则以不饮酒为好。医学研究表明:女性在月经期间,其体内的解酒酶(如乙醇脱氢酶、乙醛脱氢酶等)减少,此时饮酒不仅容易醉,而且会使饮酒对肝脏造成比平时更严重的伤害,引发肝脏机能障碍的可能性增大。同时,酒有通经活血的作用,经期饮酒还易导致经血过多、经期延长,不利健康。
6、月经期间不能多喝茶水
饮茶有益健康,不少女性有饮茶的习惯,但当你正在月经期时,则以少饮或不饮茶为宜。
茶叶中含有一定量的单宁酸,它能与食物中及血液里的铁元素相结合,于是直接阻止了胃肠对铁的吸收,也妨碍了血液内铁元素的正常利用。
经期不能吃的水果
1、冰镇水果。即便是温热性的水果也不适宜从冰箱里拿出来吃。例假期间如果吃了冰品,体内温度下降,会刺激子宫收缩性变差,经血较难排出,于是形成血块,子宫这时不得不加大收缩的力度排血,从而形成痛经等不适症状。
2、酸涩的水果。女性在经期应该吃一些清淡易于消化的食物。酸辣的食物可引起消化障碍或刺激经血排出异常。如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等。
3、反季节水果。反季节水果营养价值打了折扣,而且可能使用一些化学农药进行催熟,一定程度上对人体不利。而在例假期间,女性身体免疫力下降,更不宜食用这类食物。如春天的西瓜、苹果、橘子,夏天的哈密瓜,秋天的水蜜桃,冬天的甘蔗等。
经期饮食注意事项
1、多吃富钙食物
研究发现,女性大量摄入钙质和维生素D有助于降低经前期综合征风险。女性每天应该摄入1200毫克钙,700国际单位的维生素D。应多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、强化橙汁和豆奶、三文鱼和维生素D强化牛奶等,并多晒太阳。
2、不要错过早餐
为了避免特别饿的感觉,一天三顿应按时,早餐尤其不要错过。如果经前期感觉忧郁,那么错过任何一顿饭都必然导致血糖大幅度波动,加重经前期综合征。
3、多吃纤维和瘦肉蛋白
多吃糙米、燕麦和大麦面包等全谷食物,多吃瘦肉蛋白和各种水果蔬菜。纤维帮助体内清除过量的雌激素。多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦(不仅纤维丰富,也含有大量的镁)等食品,可摄入更多的维生素B1和B2,对预防经前期综合征非常关键。
中医提示，经期的女性体质差，如果不注意养护，身体就会容易出现疾病。专家提示，女性经期有一些禁忌是需要注意的。那么，女性经期都不能做什么事呢？接下来，小编我就为你做详细解读，一起来看看。
1.捶腰：腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适，同样，不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部来缓解腰部酸胀。但这么做，却犯了错。妇科专家指出，经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长。
2.体检：经期除了不适宜做妇科检查和尿检，同样不适宜做血检和心电图等检查项目。由于此时受荷尔蒙分泌的影响，难以得到真实数据。
3.拔牙：恐怕很少有牙医在拔牙前，会询问你是否在经期，但你自己一定要知道，不能在经期拔牙！否则，不仅拔牙时出血量增多，拔牙后嘴里也会长时间留有血腥味，影响食欲，导致经期营养不良。这是由于月经期间，子宫内膜开释出较多的组织激活物质，将血液中的纤维蛋白溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶，同时体内的血小板数目也减少，因此身体凝血能力降低，止血时间延长。
4.用沐浴液清洁阴部：经期阴部轻易产生异味，尤其在夏季，但在洗澡时顺便用沐浴液清洁阴部，或用热水反复清洗阴部是不够健康的，反而轻易引发阴部感染，导致瘙痒病症。由于平日女性阴道内是略酸性环境，能抑制细菌生长，但行经期间阴道会偏碱性，对细菌的抵抗力降低，易受感染，假如不使用专业的阴道清洁液或用热水反复清洗更会导致碱性增加。因此，清洗阴部需要选择专业的阴部清洗液，尤其在经期。
饮食养生
运动养生
