自动挡右脚正确姿势是怎样的？
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。如何分辩关于养生保健话题的对错呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“自动挡右脚正确姿势是怎样的？”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
大家都知道，现在市场上出现了越来越多的自动挡汽车，与过去的汽车相比，现在的自动挡汽车开起来更加方便，最大的不同就是不用换挡了，所以在开自动挡汽车的时候，脚上的姿势与过去的汽车的开法是不一样的，很多人刚开始开自动挡轿车的时候还不适应，正确姿势其实是这样的。
自动挡右脚正确姿势：
无论是开手动挡车还是自动挡车，其实右脚的作用都要远远大于左脚的作用，因为，右脚要控制一个油门和一个刹车，就是车子的前进和停止，尤其是刹车的及时性，更是保证了咱们开车的安全。
那右脚到底如何放才是一个正确的姿势呢？其实这个话题，也是三味最近在网上看到有人在讨论，之前在驾校，似乎是从来没有教练教过咱们这个右脚的标准姿势，基本都是靠着自己的感觉，如何放舒服，那就自然的把脚放到那。
其实，对于右脚的标准姿势的说法，是两种，就是“正踩刹车，斜踩油门”和“斜踩刹车，正踩油门”，指的是咱们右脚固定一个姿势，然后以脚后跟为转轴，踩刹车和踩油门。
很显然，这两种姿势中“正踩刹车，斜踩油门”的姿势，更适合大多数的朋友们，因为，每个人的脚都会有一个自然的外八字角度的，这是最自然也是最舒服的姿势，而“正踩油门、斜踩刹车”的方式，是让右脚往里扣，是内八字的姿势，会让咱们的动作不那么流畅，反而会很别扭，影响踩刹车的动作。
但是，咱们这个标准姿势是一个最理想的状态，因为还不能忽略，咱们刹车踏板和油门踏板本身会有一个高度差，所以，如果仅仅以脚后跟为转轴去切换的话，不仅仅有左右角度的切换，还要有一个立体的高度的切换，所以，从油门切换到刹车的时候，也会靠着大腿的力量，抬起脚跟，然后再转到刹车踏板上。
所以，看网上说的标准教程的话，图示中所说的“正踩刹车，斜踩油门”确实是最舒服、最容易操作的姿势，不过这个只是建立在二维平面上面的，如果这么操作的话，肯定会出问题，也会觉得不舒服。
而考虑到油门和刹车的高度差后，就会有一个三维空间的前提了，那在操作的时候，几乎都要靠大腿抬起脚跟，然后再以脚跟为转轴，去切换。
但是，三味今天想说的还不是这个正确姿势的重要性。因为，只要习惯了，任何姿势其实都并不影响开车，甚至说，90%的危险情况，哪怕姿势是错误的，都跟姿势关系并不大。
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现在的人们越来越注重养生了，养生的方式有很多，首先一定要学会饮食养生，另外平时可以做很多养生运动，今天为大家介绍的是打坐养生，这种养生方法还是值得推崇的，这种方法是比较安静的，可能很多年轻人并不喜欢，除此之外，还有很多人不知道打坐的正确姿势，所以下面介绍这方面的知识。
初学盘坐的正确姿势：
█理想坐姿——七支坐法
最理想的坐姿为“七支坐法”。所谓“七支”是指对身体要求的七个要点：
１.双足跏趺（双盘）（如果初学，还做不到双盘，不要急，继续往后看。）
２.脊直
３.肩张
４.手结定印于脐下
５.头中正
６.双眼微闭
７.舌舔上腭
█初学不能双盘怎么办
很多初学打坐者，做不到双盘，不要紧。可依个人情况，先从单盘或者散盘开始练习▼
单足跏趺坐（单盘）：
是指将一脚弯曲，放在另一脚大腿上即可，双脚上下交迭。
散盘：
双脚向下交叉，置于大腿下方。
缅甸坐：
双脚平置于坐垫之上，不交叉，一脚在前，一脚在后，两脚平行，如此能保持身体平衡。
跪坐：
双腿长跪，臀部坐在脚掌上，上身挺直，双手置于膝上。跪坐适合用于餐后，可帮助消化
█双盘日常练习法
打坐必须朝双盘的目标努力，所以闲二再介绍两个方法，只是平日注意下坐姿便可，易于时刻练习，供大家参考。
１.在看书、看电视、休息时尽可能盘腿而坐。
２.多练习跨鹤坐（臀压在双脚上而跪）。在跨鹤坐的基础上做如下练习：保持臀压住双脚，上身向后倒平（一开始可用被子垫成斜面，逐渐放平），尽量维持时间。
介绍完打坐姿势，再来讲讲坐具的问题。
工欲善其事必先利其器
合适的坐具才能保障正确的坐姿
█合适的坐具才能让打坐者保持正确姿势
如果坐具不合适，打坐者将难以保持正确坐姿。不仅达不到静坐效果，不正确的坐姿坐久了，还会伤害身体。
▲打坐需要较软的垫子置于腿下，防止腿痛，防湿气。
▲同时，需要一个垫子置于臀部下方，帮助脊柱挺直。
█优秀打坐垫的必备要素
打坐垫的构成就是一上一下的两个垫子，所以优秀打坐垫的秘诀就在于这两个垫子能够符合人体力学，让人做的舒适挺直，好的打坐垫可以延长打坐时间。
１.坐着舒服的厚度和弹性
若以榻榻米做蒲团，应分上下座两块合成，一般脚放在下座，屁股坐在上座。其尺度：下座为2*2尺见方，上座为1*2尺，上座高度为1.5寸。
２.助人蕴气的材质
打坐蒲团材质也是一样，助人蕴气的材质有稻草、椰子纤维、茶叶、香草、草药、刨下的木材。
减肥的运动非常多，但可能很多人没有想过爬行减肥这种运动，实际上，在地上爬行是非常好的一种运动，因为人在地上爬行的时候，全身各个部位的肌肉都在运动，只要在爬行的时候配合呼吸的话，这就是一种很好的有氧运动，运动过程中会燃烧全身的很多脂肪，从而达到减肥的目的，下面为大家介绍减肥爬行的正确姿势。
爬行减肥的正确姿势：
爬行能使身体重量分布到四肢，除了有效减肥，还能减少脊椎负荷，让女人成为“美丽爬行动物”。
瘦背的最佳爬行方法是匍匐爬行，特别适合背部、颈椎容易疲劳的肥胖人群。做起操来特别像回到军训时：
1）俯卧，屈肘撑地，两肘交替向前爬行10—15米，重复2—3次，呼吸均匀。
2）左手撑地，右肘和右腿前移15—20米，重复2-3次。爬行时，上体稍抬。两侧交替进行。
3）两肘交替向前匍匐爬行8—10米。两腿伸直、放松，并随上体向前爬移。重复3次，间歇l—1.5分钟。
4）有节奏地交替向前爬行15—20米，重复2—3次。练习时，头部稍抬，胸部自然下垂，爬速宜慢，爬幅宜小。
5）沿直径5—6米的圆顺时针方向爬行，然后逆时针方向爬行。练习时，头部宜向爬侧倾斜。重复2—3次，间歇1—1.5分钟。
6）交替向前爬行15—20米。重复2—3次，间歇2分钟。
7）交替向后爬行10—15米。爬时，下颏微向内收，两腿放松伸直并与双手协调配合。
爬行减肥的方法有好几种：第一种，俯卧在地面上，然后将手肘撑在地面上，交替行进，一般以爬行十五米左右为宜，重复两三次即可。第二种，将左手撑在地面上，然后右腿和右手肘往前挪移，一般建议爬行二十米左右，重复两三次即可。第三种，手肘撑在地面上，交替爬行，路径为圆形，先是顺时针爬行一圈，再逆时针爬行一圈，圆的周长为二十米左右，重复两三次即可。在顺时针和逆时针爬行交替的过程中，可以适当的休息一两分钟。
爬行减肥有效吗？答案当然是肯定的，而且爬行不仅能减肥，还能缓解腰背部和颈部的不适感，对腰椎病和颈椎炎等疾病有一定的治疗效果，非常适合长期坐在办公室的人群做这项运动。关于爬行减肥的方法是比较多的，大家可以按照自己的实际情况来进行选择。
男女双方在备孕阶段，首先要想办法提高精子和卵子的质量，那就要确保男女双方身体健康，平时多做运动锻炼，饮食方面一定要清淡，但一定要吃得有营养，另外为了提高怀孕的成功率，需要抓住排卵期同房，还要掌握排卵期同房的一些技巧，下面来了解备孕同房的正确姿势。
备孕同房的正确姿势：
备孕的时候，一定要养好身体、找好时机，这样才能增加备孕成功的几率，同时学习成功备孕的过来人的有效备孕方法，做好了准备，“好孕”自然来。
结婚几年都是正常避孕，从2013年3月份开始打算备孕，所以开始用排卵试纸确定排卵期，结果真的找准了利于怀孕的同房时机，按照排卵期同房后，在四月份的时候得到好孕的消息，所以，就算暂时没有成功的姐妹千万不要灰心，经期和排卵期一样，下个月是一定会再来的，只要找准时机，好孕自然来。
前位一般都很容易怀孕的。也是前位，同时，男上女下式可以使精子更加深入到子宫内部。都是完事后用枕头垫在屁股下面半个小时，现在宝宝已经1岁多了。
1、身体一定要好。
（1）吃。能吃就尽量多吃，不管是否长膘，但基本不吃油炸食物和寒性食物，比如白萝卜。同样水果基本不吃寒性水果，比如西瓜、香瓜。
（2）睡。睡觉很重要，早睡早起更重要。人体的造血时间主要集中于22：00-02：00，一定要保证在这段时间入睡，最好能够达到熟睡状态。
（3）锻炼。选择什么样的锻炼方式不重要，重要的是要适合自己。建议是尽量选择舒缓、轻松的运动方式，可以散步、练瑜伽，不提倡剧烈运动，比如打羽毛球、游泳。
2、生理规律一定要掌握。
（1）月经准备一个小本子，记录下每个月月经的来潮日期、天数，经血的颜色、份量，两次月经的间隔时间，有没有痛经，有没有腰酸背痛，有没有便秘或拉肚子等等的情况，能够详细就尽量详细。月经不调的女生，尤其要做足这项工作。日期最好用农历来记。如果月经周期比较规律的话，看农历日期就特别准，基本不会有大幅度提前或推后的情况。比如，农历五月初三（5.26）来的月经，按周期30天来推算，应该是农历六月初三（6.25）会来。有些人，如果实在想偷懒，那至少得把月经来潮日期、天数、间隔时间记录下来。
民以食为天是为了满足口腹之欲，每天八小时的睡眠时间是为了人新陈代谢的正常运行。任何一种生物都需要睡眠，只是个体的差异性不同，植物需要在夜晚休息进行光合作用，动物需要休息转化能量，人更加需要休息才能有充沛的精力。
睡觉如此重要的事情，自然睡觉的姿势也是很重要的，只有睡觉姿势对了才能有良好的睡眠质量，毕竟这年头买块肉都得看品牌，何况睡觉这么重要的事情，自然得好好研究睡觉的姿势。
对于普通人来说，也就是没有患病的人群来说，最好的睡觉姿势是仰卧睡姿，因为仰睡可以保持头部与颈部在一条直线上，这样不会导致脖子前倾，当然最重要的需要一个不高不低的枕头。
对于身体有疾病的人群来说，应当根据身体的状况调整睡觉姿势。
患有心脏病的病人可以选择右侧卧，因为人们的心脏一般都是在左边，这样是避免压到心脏引起不舒适的感觉；患有肺部疾病的病人可以选择仰卧睡姿，但是不一样的是需要把头部垫高，这是为了污秽物不倒流能够正常排出；患有腰间盘突出的病人可以选择在腰部点上柔软的小枕头，让腰部不再悬空，可以缓解疼痛。
既然已经有了良好的睡觉姿势的根本，还需要一些外界辅助性措施来保证良好的睡眠质量。
1、在睡觉之前可以在床上适当的进行一些瑜伽式动作，比如双腿跪立坐下，上半身尽全力向前伸展，这样可以很好的放松自己并且得到拉伸；
2、在睡觉之前可以喝上一小杯红酒，小酒怡情,一小杯红酒可以让皮肤换发的同时而且可以保证一个良好的睡眠；
3、在睡觉之前可以选择用热水泡脚，这样可以活络血管，放松身心；
4、在睡觉之前关灯冥想，这个方法因人而异，有的人适用的话能够快速的放松自己进入睡眠，不适用的人反而会经常性的做梦得不到好的睡眠质量。
睡觉是人生活的三分之一，重中之重，所以需要一个好的睡觉姿势来保证一个良好的睡眠质量。
短跑是一项基本的体育运动，有50米跟100米，是考虑我们瞬间的爆发力，需要我们注意双手摆动的幅度以及保持上肢挺立，然后脚掌也用脚尖落地，保证身体的协调性才可以快速的提高短跑的速度，而且需要大家在平时坚持去锻炼才可以更快的调整身体的协调性，从而起到强身健体的效果。
1，注意双手的摆动幅度。要知道人们在进行跑步的时候大部分人都会由于省力所以减少双手的摆动幅度，但是却没有想到这样回导致人们的上半身出现不稳定的问题。其实导致人们出现这样的问题最主要的原因是因为双手的摆动最主要的作用就是保持上半身的直立和稳定。所以建议大家在跑步的时候一定要好好的注意自己的双手。
2，保持上肢的挺立。很多人在跑步的时候会出现上肢驼背弯腰的问题，但是这样跑步对于人们的呼吸是不好的。所以大家一定要在跑步的时候一定要好好的注意自己的身体状况，如果出现了呼吸不良的问题一定要好好的注意自己的上肢状态。调整好会帮助到大家更好的呼吸。
3，脚掌。脚掌哪一个位置落地一直都是很多人关注的地方。其实对于跑步的人来讲并没有规定哪一个部位落地比较好，大家可以根据自己的习惯自由的选择。
最后，其实在跑步的时候要注意的事情还有很多，所以大家一定要在日常生活中多加注意，这样才能使得大家的身体变得更加好。而如果大家的身体在跑步完之后出现任何的不适就应该好好的注意，以免是因为不良的跑步的姿势导致身体的损伤。
正确地走，上体伸直，身体的任何部位都不过于用力，心情舒畅，步伐轻松，飒爽英姿。说起来容易，做起来难。下面将正确走法归纳为五个要点。重要的是五个方面的动作要协调成一个动作。
上体伸展
上体笔直，下巴前伸，高抬头，两肩向后舒展。这样，脊柱伸直，轻微呼吸时，腹部稍有起伏。用这种姿势走，你会觉得是用胸走、用腰走。因为走的时候，胸和腰稍向前突出。这种姿势与那种直通通像个棍似的直立姿势不同，它要求上体稍向前倾，走起来飒飒有声。
伸直膝盖
展开膝盖，并非僵硬、不灵活，而是使伸直的膝盖在不受力的情况下行走。膝关节伸直了，步伐变大了。
此外前脚向前迈出时，同一侧腰也好像向前运动，腰与腿要有效配合。走的时候要大腿带动小腿，膝伸直，步幅也就大了。步走必须伸直膝盖。至于步幅到底多大，应使你觉得舒服为好。
伸直膝盖有个窍门。伸直膝盖走时，上体稍向前倾，好像要倒下来似的。后腿蹬，这样前腿膝盖自然伸直，步子也迈得大。
脚跟先着地，再将身体重心移到脚尖
前脚着地时，脚跟先着地，身体重心落在脚跟上。然后，身体重心由脚跟通过脚掌向脚尖方向“滚转”，最后到达脚尖。
需强调的是，脚跟不承受全部体重，身体重心移动是流畅地在整个脚底下进行。前脚着地瞬间，后脚尖同时蹬出。身体重心移动是顺理成章的事。
因此，支撑体重的点不是脚跟，而是后脚大拇脚趾趾根附近区域。
脚向正前方迈
上体伸展，膝盖伸直，走起来脚自然向前迈。在这个过程中，关键是后腿要伸直。腿伸直，膝盖伸直，前脚自然向正前方迈。
摆胳膊
摆胳膊对走也很重要，时常会看到一些人，走路时，两手插在衣袋里。这种走法不对走起来走两肩收拢，松松垮垮的。胳膊摆得好坏，还要看手与脚的动作是否同步。因为在走这个动作中，手与脚，或者说胳膊与腿有密切关系。
胳膊与腿的动作也是相互关联的，右脚向前迈出，左手向前摆。其中，特别是当膝盖伸直，脚向正前方迈时，与脚的动作相对应，胳膊自然摆出。
饮食养生
运动养生
