洗完澡身上痒起红疙瘩
有的时候洗完澡之后身上会起红色的小疙瘩，很痒，而且越挠越痒。如果不挠的话大约半个小时之后就会自动消失。或者是运动之后，出过汗也会起这样的疙瘩。有的时候起有的时候不起，这种情况一般都会怀疑是湿疹，湿疹是一种常见的皮肤病，容易复发难以彻底治疗。给大家详细介绍一下湿疹的临床表现和治疗方法。
临床表现
1.按皮损表现分为急性、亚急性、慢性三期。
（1）急性湿疹 皮损初为多数密集的粟粒大小的丘疹、丘疱疹或小水疱，基底潮红，逐渐融合成片，由于搔抓，丘疹、丘疱疹或水疱顶端抓破后呈明显的点状渗出及小糜烂面，边缘不清。如继发感染，炎症更明显，可形成脓疱、脓痂、毛囊炎、疖等。自觉剧烈瘙痒。好发于头面、耳后、四肢远端、阴囊、肛周等，多对称发布。
（2）亚急性湿疹 急性湿疹炎症减轻后，皮损以小丘疹、结痂和鳞屑为主，仅见少量丘疱疹及糜烂。仍有剧烈瘙痒。
（3）慢性湿疹 常因急性、亚急性湿疹反复发作不愈而转为慢性湿疹；也可开始即为慢性湿疹。表现为患处皮肤增厚、浸润，棕红色或色素沉着，表面粗糙，覆鳞屑，或因抓破而结痂。自觉瘙痒剧烈。常见于小腿、手、足、肘窝、腘窝、外阴、肛门等处。病程不定，易复发，经久不愈。
2.根据皮损累及的范围，分为局限性湿疹和泛发性湿疹两大类。
（1）局限性湿疹 仅发生在特定部位，即可以部位命名，如手部湿疹、女阴湿疹、阴囊湿疹、耳部湿疹、乳房湿疹、肛周湿疹、小腿湿疹等。
（2）泛发性湿疹 皮损多，泛发或散发于全身多个部位。如钱币性湿疹、自身敏感性湿疹、乏脂性湿疹。
治疗
湿疹病因复杂，治疗好转后仍易反复发作，难根治。因临床形态和部位各有特点，故用药因人而异。
1.一般防治原则
寻找可能诱因，如工作环境、生活习惯、饮食、嗜好、思想情绪等，以及有无慢性病灶和内脏器官疾病。
2.内用疗法
选用抗组胺药止痒，必要时两种配合或交替使用。泛发性湿疹可口服或注射糖皮质激素，但不宜长期使用。
3.外用疗法
根据皮损情况选用适当剂型和药物。急性湿疹局部生理盐水、3%硼酸或1：2000～1：10000高锰酸钾溶液冲洗、湿敷，炉甘石洗剂收敛、保护。亚急性、慢性湿疹应用合适的糖皮质激素霜剂、焦油类制剂或免疫调节剂，如他克莫司软膏、匹美莫司软膏。继发感染者加抗生素制剂。
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很多人都有这样的情况，洗完澡身上奇痒无比十分难受，这种情况与皮肤干燥有关。尤其是到了秋天，天气干燥，如果有天天洗澡的习惯就要注意，在洗完之后涂一些护肤霜，不要让皮肤变得越来越干。除了皮肤干燥引起的痒，也不能忽视某些皮肤病的问题，如果有疙瘩出现，最好先去看看医生。
随着冬天的来临，空气越来越干燥，皮肤瘙痒的情况开始困扰这些“天天洗澡族”。他们中很多人甚至认为，皮肤痒是说明个人卫生没做到位，于是，澡就洗得更勤、更彻底，但皮肤的瘙痒程度反而加重了。医学专家提醒人们，洗澡过勤会伤害皮肤，由此导致的皮肤瘙痒是很难避免的。在这样的季节，每周洗澡2～3次是比较合适的。如果每天洗多次澡的习惯不易改变的话，那就应该多注意一下洗澡的方法。
皮肤瘙痒可能是洗澡过勤所致
平时很注意个人卫生，但全身经常会感到奇痒难忍，其中以中青年“白领”居多。随着人们生活水平的提高和住房条件的改善，很多家庭都具备了随时洗澡的条件，因洗澡过勤而导致的一些皮肤疾病也随之增加，其中最普遍的就是总感觉皮肤瘙痒。
对于大多数在卫生条件不是很差的环境工作的人来说，在干燥的冬季，每天洗澡很容易破坏正常的皮肤结构。人的皮肤最外面是角质层，自动脱落的角质层和皮肤汗液混合的皮垢不会很多，每天洗掉这部分，对皮肤有一定的保护作用。如果洗澡过勤，将角质层伤害，其保护皮肤的作用就会失去，皮肤细胞内的水分更容易蒸发掉，皮肤就会干燥。按照中医的说法就是“燥则生风，生风则痒”，其中“风”在这里是指一种病因，在身体内游走不定，从而导致皮肤瘙痒。
错误习惯加剧瘙痒程度
很多“每天洗澡族”都有这样的体会，瘙痒经常不合时宜地袭来。比如在开会、开车或会见客户时，突然会感到身体的某个部位奇痒，当时又不便挠，只能忍着，而一旦回到家或只有自己的时候就赶紧挠，总觉得把皮抓破了才痛快，但抓得过重会使皮肤起小疙瘩；也有人习惯用热水烫瘙痒部位，觉得这样才能缓解一些。但这些解痒的做法是不正确的，会不同程度地对皮肤造成更大的伤害，反而加剧瘙痒程度。并且，容易造成细菌和寄生虫寄居，甚至会引起皮肤发炎、溃烂等其他疾病。所以，每当这个时候，最好的方法是用浸了凉水的毛巾冷敷来化解瘙痒。
有一些“每天洗澡族”是到了一定的时间或环境下才会觉得某个部位瘙痒难忍。刘医生说，这样的情况一般是心理因素在起作用。比如，一般是在家或一个人的时候才感觉奇痒，因为这时可以随意挠，这种情况被称为皮肤神经官能症，有机会的时候，感觉才会来。医生建议，因心理因素引起瘙痒的人，应注意自我克制，到了痒的时间或环境，要尽量分散注意力，强迫自己不去想。
洗澡也要讲方法
冬天不必每天洗澡。如果天天洗澡的习惯不容易改变的话，就要特别注意洗澡的方法。
一、水温在24至29℃为宜。水温过高，皮肤表面的油脂更易破坏，毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度，给皮肤带来损伤，同时，还会增加心脏负担。
二、洗浴时间不宜过长。盆浴20分钟，淋浴3至5分钟即可，否则，皮肤表面会很容易脱水。
三、如果皮肤不是很油的话，选择中性的浴液和香皂为好，但不必天天用，隔两三天用一次即可。而且，在身体上停留时间不宜过长，一定要冲洗干净，否则会伤害皮肤。
四、洗完澡后，全身涂抹一些润肤露，避免表皮水分挥发，这样可防止干燥瘙痒症的发生。
五、少吃牛羊肉和葱、蒜等辛辣食品，同时少喝酒、抽烟。
六、热水冲过，最好用比较凉的水冲一全身，使皮肤及血管有一定的收缩，以增加血管的弹性，会使人更加健康。
人们在日常生活当中都会遇到很多比较反常的情况，很多人就在生活当中遇到了每次洗完澡身上都很痒这种情况，很多人对于这种情况都感到非常的差异，因为人们在洗澡之后都是应该感到非常的舒服，因此对于自身出现这种情况都不知道是什么原因造成的。那么，每次洗完澡身上都很痒怎么回事?
第一，每次洗完澡身上都很痒怎么回事?可能是因为皮肤太干缺水造成的 , 建议你减少洗澡的时间长度(20分钟内), 不要用太热的水 ，温水即可 ， 洗完之后在身上的水干掉之前涂上保湿乳液。①预防皮肤干燥 平时多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。合理安排自己的生活，早睡早起，保证足够的睡眠，保持神志安宁，由外向内收敛神气，让自己保持乐观的情绪，预防皮肤干燥，使自己显示出奕奕神采。适当使用护肤品 秋冬时节，空气逐渐干燥，皮肤的水分和油脂减少，再加上皮肤在夏季经过曝晒，有变黑或出现斑点的现象。选一合适的护肤品，美白自己的皮肤，滋润自己的皮肤，令肌肤白嫩细致，更加洋溢青春光彩。
第二，多多喝水 水是我们必须的，大量喝水对皮肤有一定的滋润作用，尽可能多吃水果和蔬菜，在补充维生素的同时又补充了内在的必要养分。洗澡时避免用太多的肥皂擦洗，也不能用太烫的水，因为这样很容易使皮肤干燥、脱水。坚持防晒 有人以为防晒是夏天的事情。事实上秋天早晚凉爽，但在中午时分我们仍然感受到阳光的灼热，出门带把伞，或者涂些有紫外线隔离剂的有防晒指数的护肤品，对护肤很有益处。
每次洗完澡身上都很痒怎么回事?做好脸、颈皮肤的保养 用适合自己皮肤的洗面奶清除污垢及聚集在表皮的化妆品污垢，以保护皮肤的呼吸功能，对脸、颈进行深而缓慢的按摩，以改善皮肤的血液循环，选用滋养、活性较强的面膜，以营养外层皮肤，涂抹乳霜，以保持表皮细胞的水分，这样颜面就滋润鲜亮、光彩动人注意保养手部皮肤 女人的手和脸一样重要，拥有一双纤纤玉手，陡增几分魅力，但不少人认为，保养好就是少劳动，其实，经常劳作可以促进手部血液循环，增加皮肤的光泽。手部皮肤的好坏，在于劳作后的保养，尤其干燥季节更应如此，要勤洗手、勤涂护肤霜，晚上睡前将双手洗净后，应涂上营养霜，再两手相互按摩一下，皮肤就日渐柔软细腻。有没有细腻水灵的皮肤关键在于皮肤中的含水量。皮肤包括表皮、真皮和皮下组织等几部分。表皮的最外侧有一层角质层，表面的皮脂膜起到防止肌肤水分流失的作用。角质层内部还有一种细胞间脂质，维持肌肤内的水分。当肌肤的新陈代谢变得迟缓时，皮脂膜产生的皮脂就会慢慢减少，再加上其他的一些外界刺激，水分流失，就形成了干燥。
身上起红疙瘩，除了蚊虫叮咬之外，很有可能是因为饮食不当造成的，如吃了易过敏食物、饮食导致湿气过重等，并且如果出现皮肤上长红疙瘩，也需要注意饮食，尽量以清淡不油腻的食物为主，排出体内毒素。本文就身上起红疙瘩吃什么好、不能吃什么、吃什么药等问题，为大家介绍饮食注意事项。
身上起红疙瘩很痒吃什么好
首先应该明确的是，身上起了红疙瘩的成因是什么，是生了皮肤病，还是蚊虫叮咬所致，是由于气候太干燥，还是天气湿热捂出了痱子，是所用的化妆品中的成分过敏，还是肠道功能紊乱、免疫力低下所以有了湿疹。当心中对诱因有了一定猜测后，不妨再来看这篇文章，相信目的会更明确些。
1、红豆薏米汤：湿气太重，肠道功能紊乱、免疫力低下、精神紧张，推荐红豆薏米汤，这道甜品，具有良好的减肥功效，也是治湿邪最好的药，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。制作原料主要有赤小豆、薏仁、冰糖，对食欲不振、疮毒、皮肤湿疹都有一定的疗效，并且做法简便。
2、牛初乳：牛初乳富含多种免疫活性成分，具有良好的维持机体免疫功能自稳态的作用，具有提高机体免疫功能的作用。对于因过敏而身上长了红疙瘩来说，牛初乳是很适合的食物，当然若是有乳糖不耐受的症状，还是不要饮用为好。
3、蔬菜水果和食用菌类：身体缺乏维生素可导致抵抗力下降，尤其是维生素C，能增强机体对外界环境的抗应激能力和免疫力。一般来说，如鲜枣、柚子、绿花菜、银耳、百合、猴头菇等，营养又美味。
4、含锌高的食物：如各种海产品、瘦肉、粗粮和豆类食品。锌是人体不可缺少的微量元素，人体的许多酶必须在锌的参与才能发挥作用，锌对调节免疫功能十分重要。说道海产品，如果是海鲜过敏的人群身上长了红疙瘩，千万不能再食用鱼虾蟹这类海产品，否则身上的红疙瘩很可能会加重。
食补是门学问，结合自己的身体情况，根据不同食物营养功效的不同，通过进补膳食来达到增强抵抗力和免疫力，以达到一个健康的体魄，从而延年益寿。
身上起红疙瘩很痒吃什么水果
身上起了红疙瘩，先不要着急，分析一下它的成因，是因为吃了什么东西过敏了，还是因为卫生没搞好，被一些小虫子趁机作乱，还是因为皮肤过于敏感，受外界的刺激导致，而红疙瘩发痒要注意不能将疙瘩挠破，当然在对抗这些红疙瘩时，不妨吃些水果，或许会有奇效。
1、梨：梨被称为百果之宗，是一种清热佳品，由于性寒，所以体质虚寒、寒咳者不宜生吃，可以隔水蒸、或放汤、或与药材清炖。红疙瘩很痒可能是身体虚火上升，而梨正好适合本身带实热、或虚火需要清热之人，若是再配上一些银耳、川贝母煮上一碗糖水，那样效果更好。
2、木瓜：说起木瓜，爱美的女性一定不陌生，但木瓜可不止有美容丰胸的功效，其中含有丰富的胡萝卜素和维生素C，它们有很强的抗氧化能力，能帮助人体修复组织，消除有毒物质，增强免疫力，抵抗病毒入侵。经研究表明，木瓜果实中的有效成分能切实提高吞噬细胞的功效。同时若是用生木瓜诈=榨汁或晒干研磨成粉，还可驱虫。
3、苹果：一日一苹果，医生远离我，这句话一定都听过吧，苹果中含有丰富的果糖、有机酸、果胶、微量元素等。苹果又有血管清理剂的功效，可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。同时，苹果的香气具有明显的消除心理压抑感的作用可使人精神轻松愉快。
4、核桃：核桃营养价值丰富，有“万岁子”“长寿果”“养生之宝”的美誉。富含铜、镁、钾、维生素等营养物质，不仅能补脑还能减少压力，预防心脑血管疾病。
身上起红疙瘩很痒不能吃什么食物
身上起了红疙瘩，有痒感，究其原因是多方面的，可能是起了风疹或湿疹，也可能是过敏引起的皮炎，既然身体有恙，饮食方面就该多加注意了。身上起红疙瘩很痒，那么以下食物最好不要吃了。
1、鱼虾蟹等海鲜类食品，有些患者身上起红疙瘩是食物过敏惹得祸，而海鲜是常见的过敏源，若是家中有海鲜过敏的遗传病病史，那么这些食物是万万不可碰了，现在环境污染严重，海鲜可能被农药、重金属等污染，还有寄生虫和细菌的危险，这些都会危及身体健康。
2、辛辣类食物，如葱、蒜、韭菜、酒、辣椒、花椒、胡椒、八角、小茴香等。因为这些食物虽给人的味觉强烈的刺激，但过多食用，可能会导致气虚，致使人体免疫力下降。身上起红疙瘩，也是人体免疫系统遭受入侵的结果。
3、油炸、烧烤等火气很重的食品，烤肉虽然美味，但却又容易致癌，有时原料不够新鲜，还会吃坏肚子。烧烤的过程中，维生素遭到破坏，蛋白质发生变性，氨基酸也同样遭到破坏，这三者可以说是人体必要的营养物质，而烧烤类食品将它们都破坏了，多吃无益。
身上起红疙瘩很痒不能吃什么水果
身体起了红疙瘩很痒，多半是过敏性皮炎的症状，人体的免疫力低就很容易被外界的干扰所影响，从而导致身体出现过激反应。虽然水果中含有丰富的维生素，果胶等，味道又可口，但有些水果也是不能多吃的，不然会使身上的红疙瘩更严重。
1、芒果：芒果中所含有的胡萝卜素成分很高，其次维生素C含量也不低，药用价值高，可以解渴生津。但带湿毒、有皮肤病或肿瘤，不宜多食，或者是应该避免进食，否则病症会加重，同时，未熟的芒果可能会导致过敏。
2、桃子：桃的益处是众所周知的，具有补中益气养阴生津，润肠通便的功效。但若是拿桃子当饭吃，很容易人体内热过盛，引起口干舌燥咽喉疼痛等上火症状。若是身上易生疮疖的人，多吃了桃子会导致身上起疮。
3、西红柿：饭前吃西红柿可以开胃，饭后则可以健胃消食，其中含丰富的维生素C，在煮时不易破坏，营养物质易被人体吸收，但西红柿性质湿而带毒，不适合风疹、湿疹及皮肤病、肿瘤患者食用。
4、橘子：橘子含有丰富的果酸和维生素C，是生活中常见的水果之一，常吃橘子能增加食欲，提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，但若是身上起了红疙瘩，在服用指抗组胺类药物、磺胺类药物和补钾药物时，均应忌食橘子，以免对药效有影响，同时，橘子吃多了上火，小孩子千万不要多吃。
身上起红疙瘩很痒吃什么药
身上起了红疙瘩很痒是一种常见的皮肤疾病，首先应明确自己到底得的是什么，这样才好对症下药，若是已经明确，或者是老毛病了，那么可以往下看看，或许这些能帮到你，若是并不确定，可以上医院就诊后听从医生的建议。
1、由于蚊虫肆虐，红疙瘩是被蚊虫叮咬所致，这时可在患处搽些如花露水、藿香正气水等清凉剂，若是还不缓解，那就可能是由蚊虫叮咬导致的皮肤过敏，因为蚊虫的口器有多种病毒，吸血时可传播疾病，这时就用些皮炎平之类的外用激素类药物，缓解红疙瘩的瘙痒，或在局部皮肤上涂抹清凉止痒剂如复方炉甘石洗剂等，敏感皮肤可服用抗组织胺药物，配合盐酸洛美沙星软膏外用。。
2、由于天气闷热，上火导致的皮肤长红疙瘩，在干燥或连续湿热的天气，人体内的暑气无法排解，就会在头面、脖子、腰背部起疖子，这时常备消暑降温的清凉饮品，如绿豆汤、酸梅汤等，也可服用口炎清颗粒，黄连上清片，牛黄解毒片等消炎药。。
3、如果是出汗不畅，还可能会长痱子，由于天气炎热潮湿，身体出汗过多，又因汗液浸渍皮肤表面，使得汗腺闭塞，从而常在颈、胸背发生疱疹和丘疹，俗称痱子。可外敷些痱子粉，同时晚上洗澡时应充分清洁皮肤表面。
4、若是毛囊炎导致的红疙瘩，则应先整理好个人卫生，对于一般患者局部可用1%新霉素软膏、莫匹罗星软膏、夫西地酸软膏或2%碘酊外涂治疗，对反复发作的患者可试用多价葡萄球菌菌苗。还可用紫外线照射来治疗，但会造成患处出现秃斑。
5、由于食物过敏引起的，最常见的过敏症状就是引发皮疹、湿疹，这些过敏症状具有一定的遗传性，应该尽量避免进食相关食物，可口服维生素C片等抗组织胺药物或一些红葡萄酒，因为红葡萄酒中丰富的白藜芦醇能够预防这种食物过敏，缓解过敏现象。
身上起红疙瘩很痒可以喝茶吗
身上起红疙瘩很痒，一可能是身体内的内热过盛，也就是常说的上火了，就会在身上长一些火疖子，用手挠后反而更加瘙痒难耐;也可能是皮肤过敏，由于人体接触了外界的过敏原，身体免疫系统反应激烈，于是就会长大片的红疙瘩。
至于身上起红疙瘩能否喝茶的问题，显然是可以的，在民间有神农氏尝百草的故事，相传神农氏的肚子像水晶一样，从外部就能看到食物在胃肠中蠕动的情形，当他尝到茶时，发现茶在肚子里到处流动，查来查去，把肠胃都洗涤得干干净净，因此神农称这种植物为“查”，再转成“茶”字，而成为茶的起源。
如路丁茶，有降血压、降血糖，提高人体免疫力的功效。又如青茶，具有润肤、润喉、生津、清除体内积热，让机体适应外界环境变化的作用，而金盏花茶对治疗皮肤过敏、清热解毒、降肝火也有奇效。
在春季宜喝花茶，可以将冬天淤积在体内的寒邪之气发散出去;夏季宜喝绿茶，绿茶性味苦寒，有清热消暑、解毒的功能，可以促消化、防腹泻和皮肤疮疖感染等;而秋季宜喝青茶，青茶能彻底消除夏日在体内的余热，明神静气;冬季宜喝红茶，红茶味甘性温，含丰富的蛋白质，有一定滋补功能，可以养人体阳气，增强抗寒能力。
茶能消食、降火、解毒、生津止渴。其中含有的茶多酚，具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂，可以阻断致癌物质在体内合成。所以，身上起了红疙瘩不仅能喝茶，而且喝茶还大有益处，所以该多喝茶，喝好茶。
我们每个人到了一定的时间都是应该洗澡的，洗完澡以后是有很多的好处的，除了可以清爽周身以外，它还能够有效的清洁我们人体的污垢，但是洗完澡以后是会出现很多的异常情况的，其中就包括了身上起皮的这种情况，这种情况是有一定的原因导致出来的，那么为什么洗完澡身上起皮怎么回事？
过度清洁。干燥的原因除了天气本身干燥之外，大多数是因为过度清洁。大家出于健康原理，都会选择多次洗脸洗手，皂液和水都会引发肌肤干燥。
血液不畅。血液和淋巴的不畅通，是造成肌肤干燥的主要原因。身体变冷后，随之血液和淋巴的流通也变得不畅通，这个时候全身新陈代谢变得混乱，导致血液回转不畅通，健康的肌肤就会进入恶性循环的状态，所以肌肤就会变得粗糙，并且接受不了外界的养分，出现干燥脱皮等现象。
忽略补油。在保湿的同时，往往容易忽略补油这一环节。因为油脂犹如锁住水分的一道屏障，如果这层保护膜消失不见，那么，水分很快会被外界环境风干。
沐浴水的温度不对。不能因为冷，就把沐浴的水温调得特别高，过于烫的水不利于肌肤，过热的水只会让肌肤更干燥。尤其是烫过后，还没有及时涂抹身体乳。水温和体温接近是最适合的温度。
沐浴的频率太高。冬天，每天沐浴并不能让你的皮肤更健康，而且你的身体也没有那么多的污垢，每天一次甚至两次的沐浴只会让身体肌肤越来越干燥和粗糙。每周保持2-3次沐浴最适宜。
肌肤问题。如果你的肌肤干燥情况是持续性的，最好注意你是不是有一些肌肤问题例如湿疹、牛皮癣之类的问题。去医院检查一下，选择最佳治疗方案。
身上起了红疙瘩，先不要着急，分析一下它的成因，是因为吃了什么东西过敏了，还是因为卫生没搞好，被一些小虫子趁机作乱，还是因为皮肤过于敏感，受外界的刺激导致，而红疙瘩发痒要注意不能将疙瘩挠破，当然在对抗这些红疙瘩时，不妨吃些水果，或许会有奇效。
1、梨：梨被称为百果之宗，是一种清热佳品，由于性寒，所以体质虚寒、寒咳者不宜生吃，可以隔水蒸、或放汤、或与药材清炖。红疙瘩很痒可能是身体虚火上升，而梨正好适合本身带实热、或虚火需要清热之人，若是再配上一些银耳、川贝母煮上一碗糖水，那样效果更好。
2、木瓜：说起木瓜，爱美的女性一定不陌生，但木瓜可不止有美容丰胸的功效，其中含有丰富的胡萝卜素和维生素C，它们有很强的抗氧化能力，能帮助人体修复组织，消除有毒物质，增强免疫力，抵抗病毒入侵。经研究表明，木瓜果实中的有效成分能切实提高吞噬细胞的功效。同时若是用生木瓜诈=榨汁或晒干研磨成粉，还可驱虫。
3、苹果：一日一苹果，医生远离我，这句话一定都听过吧，苹果中含有丰富的果糖、有机酸、果胶、微量元素等。苹果又有血管清理剂的功效，可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。同时，苹果的香气具有明显的消除心理压抑感的作用可使人精神轻松愉快。
4、核桃：核桃营养价值丰富，有“万岁子”“长寿果”“养生之宝”的美誉。富含铜、镁、钾、维生素等营养物质，不仅能补脑还能减少压力，预防心脑血管疾病。
首先应该明确的是，身上起了红疙瘩的成因是什么，是生了皮肤病，还是蚊虫叮咬所致，是由于气候太干燥，还是天气湿热捂出了痱子，是所用的化妆品中的成分过敏，还是肠道功能紊乱、免疫力低下所以有了湿疹。当心中对诱因有了一定猜测后，不妨再来看这篇文章，相信目的会更明确些。
1、红豆薏米汤：湿气太重，肠道功能紊乱、免疫力低下、精神紧张，推荐红豆薏米汤，这道甜品，具有良好的减肥功效，也是治湿邪最好的药，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。制作原料主要有赤小豆、薏仁、冰糖，对食欲不振、疮毒、皮肤湿疹都有一定的疗效，并且做法简便。
2、牛初乳：牛初乳富含多种免疫活性成分，具有良好的维持机体免疫功能自稳态的作用，具有提高机体免疫功能的作用。对于因过敏而身上长了红疙瘩来说，牛初乳是很适合的食物，当然若是有乳糖不耐受的症状，还是不要饮用为好。
3、蔬菜水果和食用菌类：身体缺乏维生素可导致抵抗力下降，尤其是维生素C，能增强机体对外界环境的抗应激能力和免疫力。一般来说，如鲜枣、柚子、绿花菜、银耳、百合、猴头菇等，营养又美味。
4、含锌高的食物：如各种海产品、瘦肉、粗粮和豆类食品。锌是人体不可缺少的微量元素，人体的许多酶必须在锌的参与才能发挥作用，锌对调节免疫功能十分重要。说道海产品，如果是海鲜过敏的人群身上长了红疙瘩，千万不能再食用鱼虾蟹这类海产品，否则身上的红疙瘩很可能会加重。
食补是门学问，结合自己的身体情况，根据不同食物营养功效的不同，通过进补膳食来达到增强抵抗力和免疫力，以达到一个健康的体魄，从而延年益寿。
