女性每天热水澡可以养生吗

健身后都有哪些不宜你都知道吗?

不宜马上吸烟。运动后马上吸烟，吸入肺内的空气中混入大量的烟雾，一方面将减少氧量，另一方面将因供氧不足出现胸闷、气喘、头晕、乏力等。 有资料表明，身体疲乏时吸烟的危险比平常更大。

专家认为，运动的时候，由于肌肉要用劲，流向肌肉的血液增加，心跳也增加，以适应运动所需。运动后，加快了心跳和血液流淌，仍会连续一段时间。假如马上洗热水澡，会使血液往肌肉和皮肤的流量连续大量增加。结果可能使剩余的血液不足以供给身体其它的器官需要，尤其是心脏和脑部，导致心脏病突发，或脑部缺氧。

不宜贪吃冷饮。运动后失水较多，往往口干舌燥、极想喝水，这时如喝下大量的冷饮轻易引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻等疾病。

不宜蹲坐休息。因为运动后马上蹲下休息，不利于下肢血液回流，影响血液循环，易加重肌体的疲惫。

不宜马上吃饭。运动时神经系统操纵着肌肉活动，而治理人体内脏器官的神经系统处于抑制状态。同时全身

现在人们生活水平提高了，很多人家里都安装了热水器，冬季里洗上暖暖的热水澡，能消除疲劳、改善睡眠，有益于身体健康，有的人养成了天天洗澡的习惯，其实这样做并不科学，冬天里洗澡都要注意些什么呢？

饱食或空腹不宜洗澡

在饱食或空腹的情况下会影响消化功能，饭后立刻洗澡会妨碍食物的消化吸收，容易疲劳、头晕，甚至虚脱。

洗澡不宜太勤

人的皮肤最外面是角质层，在干燥的冬、春季，人们出的汗量减少，空气十分干燥，自动脱落的角质层和皮肤汗液混合的皮垢不会很多，如果洗澡过勤，会伤害角质层，容易破坏正常的皮肤结构。其保护皮肤的作用就会失去，皮肤细胞内的水分更容易蒸发掉，皮肤就会干燥。

洗浴时间不宜过长

盆浴20分钟，淋浴5分钟左右即可，长时间热水淋浴，人体会大量出汗，血液变得粘稠，有促血栓形成的危险。加之淋浴时，热量使皮下血管扩张，体内的血液更多地流到皮下组织，必然会导致心脑等器官相对缺血。

洗澡水温不宜过高

水温

错所有的化妆品、个人 护理 用品中都会含有化学成分，只要这些化学成分的酸碱度适中，就不会对人体产生刺激。

其实，一些二合一洗发水或润发素中都有很好的护发成分，洗发后会在头皮上形成一层保护膜，不仅滋润头皮，而且阻挡粉尘、细菌的侵袭，其保护作用甚至比人正常分泌的皮脂还要好。所以说，天天洗头不仅不会伤害头皮和头发，反而会使它们更健康。

2、天天洗头容易引起脱发。

错 头发的发根长在头皮的深层，通常任何作用在头发发干的因素均影响不到发根。只有严重的化学烧伤和疤痕才能破坏毛囊，任何优质的洗发水、护发素都不可能造成脱发，这些产品也不影响头发的生长周期。

3、干性头发?或卷发

刚洗过后很蓬，过两天头发油了，反而比较好看。

错 头发的油脂由处于发根的皮脂腺分泌，逐步向发梢分布。干性发质的头发洗后看上去可能显得蓬松，但是如果等油脂完全分散到发梢，头发看上去虽然不蓬了，却已经沾染上许多脏东西，直接危害到个人

本文导读：喝茶，孕期女性可以喝茶吗？孕妇喝茶要注意哪些呢？孕妇喝什么茶好呢？下面就来了解一下孕期女性可以喝茶吗？

各种茶所含成分不同，绿茶含锌量极为丰富，而红茶的浸出液中含锌量则甚微。锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。因此，专家认为喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点绿茶。

古方中医专家提醒您：孕妇如果喝茶太多、太浓，特别是饮用浓红茶，对胎儿就会产生危害。茶叶中含有2%～5%的咖啡因，每500毫升浓红茶大约含咖啡因0.06毫克。咖啡因具有兴奋作用，饮茶过多会刺激胎儿增加胎动，甚至危害胎儿的生长发育。日本专家的调查已证实，孕妇若每天饮5杯红茶就可能使新生儿体重减轻。茶叶中含有鞣酸，鞣酸可与孕妇食物中的铁元素结合成为一种不能被机体吸收的复合物。孕妇如果过多地饮用浓茶就有引起妊娠贫血的可能，胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。科学家进行过试验，用三氯化铁溶液作为铁质来源给人服用，发现饮用白开水

本文导读：洗冷水澡对我们的身体有一定的好处，但是女性身体比较特殊，经期和孕期还是不要洗冷水澡。

洗冷水澡的好处

很多人都知道洗冷水澡对身体是有一定好处的，如洗冷水澡可锻炼血管，强化体质，让血管做体操，可延年益寿。常洗冷水澡对 神经衰弱、头痛、失眠 ，都有良好的防治作用。据了解，当冷水作用到皮肤以后，引起皮肤血管剧烈收缩，血液流向内脏或深部组织，可使内脏新陈代谢过程增强，热量增加，当腹腔血液循环加速时，胃肠功能活跃，肠蠕动增快，可改善消化吸收能力，因而使整个消化系统功能增强，令人食欲旺盛。那么，女性是否可以洗冷水澡呢？

经期可以洗冷水澡吗

在经期，女性最好不要洗冷水澡。

经期洗冷水澡的危害：

女性经期洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，女性经期洗冷水澡不但不能消除疲劳，女性经期洗冷水澡还易引起感冒，应尽量避免。

经期洗冷水

本文导读：在中医看来，夏季洗冷水澡、喝冷饮是不正确的，夏季养生要“以热制热”，要喝热茶、洗热水澡。

夏季消暑是养生关键，通常情况下在夏季人们喜欢洗冷水澡、喝冷饮，认为这样可以降温，在中医看来这些方法是不符合养生原则的，中医认为，夏季养生消暑要 以热制热 。

1、洗热水澡

夏天洗冷水澡会使皮肤毛细血管收缩，洗后反觉更热。而热水洗澡虽会多出汗，但能使毛细血管扩张，有利于机体散发热量，促进新陈代谢，并加快乳酸等代谢产物的清除，消除人体疲劳。水温一般控制在30℃左右为宜。

2、热毛巾擦身

夏天，身体易多汗，及时擦汗可促使皮肤透气，但必须用热毛巾，才能避免对毛细血管产生刺激，适应人体降温规律。

3、热水泡脚

可使全身毛孔张开，有利于散热。所以，在夏季坚持用热水泡脚，可促进排汗，增强汗腺功能，提高耐热力。可在每晚临睡前用40℃左右温水浸泡双脚（水淹没踝关节处），每次浸泡15~20分钟（期间可加热水

宫颈糜烂的发病率近几年是非常高的，严重的威胁着我们的正常生活，宫颈糜烂对女性的健康和生活都带去了极大的困扰和烦恼，很多女性朋友在出现了宫颈糜烂症状后非常的担心该病会影响以后的生育问题，下面就给大家具体的分析分析：

宫颈糜烂如果不及时治疗，是有非常大的影响的，可能会影响女性的生育能力，我们大家一定要重视这个问题。

宫颈糜烂影响女性生育吗

患上宫颈糜烂的女性并不能笼统的说能生育或者不能生育，对于症状轻微的是不存在不能生育的，然而宫颈糜烂严重者受孕是有一定影响的。其实大多数宫颈糜烂并非真正的病理性糜烂，而是在激素水平波动的调节下，宫颈外口被周围的柱状上皮所覆盖，形成表面呈颗粒状、有一定光泽的红色区域，看起来就像真正的糜烂，但其实只是正常的生理现象，而不是一种疾病。

轻度宫颈糜烂不影响怀孕

如果只是单纯的宫颈糜烂，没有接触性出血、白带异常、下腹坠胀等不适症状，宫颈细胞学检查正常，就可以怀孕。即使宫

当归，很多女孩子都非常熟悉，它性温，昧甘、辛。归肝、心、脾经。用于血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调、经闭痛经、虚寒腹痛、肠燥便秘等症。具有补血活血，调经止痛，润肠通便的功效。 鱼买的当归是全归，也就是含有三部分的当归，当归头、当归身和当归尾。当归头有破血的作用，当归身有养血补血的作用，当归尾有行血的作用。用全归来煮水，既可补血又可活血。那么当归红糖煮鸡蛋可以每天吃吗？

1、当归红糖煮鸡蛋不能每天吃

当归是一种中药材,有很好的滋补血气的作用,主要是用去气血不调,或者是失血过多。鸡蛋有很高的营养价值,能够补充身体的蛋白质,使身体强壮。但是由于当归鸡蛋的滋补性太高,对于一般的人来说,天天吃的话,容易导致营养过剩,然后出现上火的情况。对于一些需要补血气的人,最好的就是吃一段时间,然后根据自己的身体情况进行适当的调整,不要天天吃。

2、当归红糖煮鸡蛋不宜在经期食用

要选择有防漏电、过热、干烧装置的产品

9月12日，湖南省长沙市一名男孩在手拿喷头、打开电热水器的一瞬间，被电流击中，男孩的母亲为救儿子遭电击身亡。这起事故再次提醒人们关注电热水器的使用安全问题。中国电子学会赵玉峰教授提醒大家，使用电热水器一定要注意安全，热水器插座不应与喷头距离太近，并且应该加装防水罩，以防止有水溅入插座，发生短路或漏电。如果遇上电器漏电，要在第一时间切断电源。

赵教授说，电热水器经过不断的技术改造，安全性能基本可靠。一般情况下，电热水器只有在接地保护、过热保护装置出现故障，以及热水器内部短路这三种情况同时发生时，才会出现事故。但对于消费者来说，应把好“购入”这一关，务必选择具有以下性能的电热水器：第一，电源插头上装有漏电保护器。一旦发生漏电，安全装置会瞬间切断电源。第二，过热保护装置。水温一旦过热，便立刻切断电源。第三，防干烧装置。如果热水器突然断水或水箱内缺水，该装置也

炎炎夏日，温度原本就高，人特别爱出汗，不少人喜欢睡前洗个热水澡，舒舒服服地去睡觉，但事实上这是一个误区。

“睡前洗热水澡”中的“睡前”和“热水”都是错误的概念，违背人体的生理规律。

夏天温度原本就高，加之洗澡用热水，人体温度迅速升高，会减缓大脑释放“睡眠激素”的时间，洗完澡立即睡觉，往往感觉睡不着。而倘若将洗澡与准备睡觉的时间巧妙安排，睡前两个小时洗澡，不仅让你尽快入睡，还有利健康。

洗完澡后可以躺在床上看一会杂志，喝一杯牛奶，这样2个小时以后睡意自然会来，就可以享受一个高质量的、舒适的睡眠了，第二天早上醒来时也会感觉精神格外清爽。

国际通用的睡眠标准也证实，次日早上醒来时，精神最好的睡眠才是质量最高的。但假使因为工作太晚，必需在睡前冲澡，则建议适当调低水温，并在沐浴后在额头敷一条冷毛巾，有助降低体温，快速入睡。

另外，想要夏天洗澡达到最舒服的目的，还要注意水温要与体温接近为宜，即35―3