人体的骨头是比较坚硬的,但是有的时候不小心还是会出现骨折的情况,那么骨折吃什么好?骨折之后只要好好的养伤很快就会恢复,但是骨折也会有一定的后遗症,骨折后遗症有哪些?骨折的时候也有很多的这种,骨折的症状有哪些?
骨折吃什么好
1至2个星期的患者
这个时候的患者需要清淡、易吸收的饮食,多以要多给患者食用蔬菜、水果、鱼汤等等食物,而且好是用清蒸或者是炖熬的方式为主。饮食还要注意不能食用辛辣刺激的食物,还可以多吃蜂蜜和香蕉等食物,因为很多卧床的人会出现便秘的症状,这些食物能有效的患者这种症状。
2至4个星期的骨折病人
患者这个时候的身体已经没有那么虚弱了,食欲和肠胃的功能也都恢复的差不多了,所以要适量的补充营养元素,像是骨头汤、鱼肉、动物的肝脏是比较好的食物,同时,还要食用萝卜、西红柿等等的水果和蔬菜,这样才能促进骨骼的生长,伤口会更快的恢复。
5个星期
病人可多吃高营养食物和含钙、锰、铁等微量元素的食物,像动物肝脏、鸡蛋、绿色蔬菜、小麦含铁比较多;海产品、黄豆等含锌比较多;麦片、蛋黄等含锰较多。同时配以鸡汤、鱼汤、各类骨头汤等,可选择性地加入红枣、枸杞等。
骨折后遗症
1、休克
这种情况通常是由外伤、疼痛、出血等引起的。血管损伤一般可引起失血性休克,严重的可导致创伤性动脉痉挛、血栓形成、缺血性挛缩或肢体坏疽。
2、神经损伤
神经损伤一般发生于骨折端断裂的情况,如脊柱骨折。这种情况是十分危险的,严重者会由于骨折导致脊髓损伤和截瘫。
3、内脏损伤
肋骨骨折的内损伤有时会引起胸膜和肺的损伤;下肋骨骨折可导致肝脾破裂。
相信大家在平时的时候因为走路不小心或者是其他方面的问题,很容易遇到骨折的现象,在骨折了以后饮食方面可以多喝一些牛奶或者骨头汤等等,另外就是多吃一些可促进骨骼恢复的食物,特别是补钙的食物最能够增加骨骼的恢复,让骨骼变得更加健壮。
补钙,多喝牛奶,多喝各种骨头汤。
为了促进骨折愈合 ,骨折病人的饮食可以根据骨折愈合的早、中、晚三个阶段 ,根据病情的发展 ,配以不同的食物 ,以促进血肿吸收或骨痂生成。
早期 ( 1- 2周 ) :受伤部位瘀血肿胀 ,经络不通 ,气血阻滞 ,此期治疗以活血化瘀 ,行气消散为主。中医认为 ,“瘀不去则骨不能生”、“瘀去新骨生”。可见 ,消肿散瘀为骨折愈合之首要。饮食原则上以清淡为主 ,如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等 ,忌食酸辣、燥热、油腻 ,尤不可过早食用肥腻滋补之品 ,如骨头汤、肥鸡、炖水鱼等 ,否则瘀血积滞 ,难以消散 ,会拖延病程 ,使骨痂生长迟缓 ,影响日后关节功能的恢复。在此阶段 ,食疗可用三七 10克 ,当归10克 ,肉鸽 1只 ,共炖熟烂 ,汤肉并进 ,每日 1次 ,连续 7- 10天。
中期 ( 2- 4周 ) :瘀肿大部分吸收 ,此期治疗以和营止痛、祛瘀生新、接骨续筋为主。饮食上由清淡转为补充高营养 ,以满足骨痂生长的需要 ,可在初期的食谱上加以骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏之类 ,以补给更多的维生素 A、 D、钙及蛋白质。食疗可用当归 10克 ,骨碎补 15克 ,续断 10克 ,新鲜猪排或牛排骨 250克 ,炖煮 1小时以上 ,汤肉共进,连用 2周。
对于一些中老年朋友来说,本身的骨密度偏大,因此在外力的作用下很容易出现有骨折,并且这个时候骨头的恢复能力也会相对比较弱,在出现有骨折以后,除了要及时的进行护理之外,饮食也是非常重要的,这时候可以适当的吃一些能够促进骨骼发育的食物,帮助骨头的快速愈合。
一般来说,受伤有1至2个星期的患者,饮食需清淡、易吸收和消化,应多给他们食用一些蔬菜、水果、鱼汤、蛋类、豆制品等,而且应以清蒸或者炖熬为主,少吃香辣、油腻和煎炸的食物。特别是可以多吃蜂蜜和香蕉等,因为卧床患者大都会出现大便秘结等症状,这些食物可以帮助排便。
受伤有2至4个星期的骨折病人,他们的身体不再那么虚弱,食欲和肠胃功能都有所恢复,那时可适当补充营养,像骨头汤、鱼类、蛋类及动物肝脏等食物比较好,同时也要多吃一些萝卜、西红柿、青椒等,这些食物可满足骨骼生长需要,促进伤口愈合。
骨折超过5个星期以后,病人可多吃高营养食物和含钙、锰、铁等微量元素的食物,像动物肝脏、鸡蛋、绿色蔬菜、小麦含铁比较多;海产品、黄豆等含锌比较多;麦片、蛋黄等含锰较多。同时配以鸡汤、鱼汤、各类骨头汤等,可选择性地加入红枣、枸杞等。
再往后的日子里,除了那些明显无益的食物,骨折患者不必再忌口。有的危重患者和因骨折引发其他并发症的患者饮食不能一概而论,必须根据病情和医嘱作出合理安排。
骨折会给人带来剧烈的疼痛感,在饮食方面适当地多吃一些对于骨骼发育有好处的食物,能够帮助受伤的骨骼快速愈合,从而给病人减少疼痛感。并且对于出现有骨折的部位,平时也应该进行一些适度的锻炼,帮助神经以及肌肉的快速恢复。
生活中意外时时发生,很多都是不能避免的,比如骨折就极为常见。俗话说伤筋动骨一百天,可见骨折的严重程度比较大,除了积极治疗之外还要多注意饮食,多吃一些蛋白质含量高的食物,像骨头汤、鸡汤等都是不错的选择。
一、骨折了吃什么恢复的快
1、骨折早期
骨折早期应多喝水、多食用蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤等。由于骨折早期,患部关节仍处於血水肿期,应忌食酸辣、油腻、燥热、骨头汤、肥鸡、的等太过滋补的食物以免引起淤血积滞。骨折早期一般在1-2周。
2、骨折中期
骨折中期可适当的使用高营养价值的食物,适当地补钙、可适当的食用骨头汤、鸡汤、动物肝脏等食物,满足骨痂的生在需要。骨折中期一般在2-4周。这个时期如果伤口还有剧痛或者明显红肿,宜局部涂抹药酒消炎、促进微循环和损伤组织的修复。
3、骨折后期
骨折后吃什么恢复得快?到了后期,骨折患者的饮食的建议是因为已经开始骨痂的生长,患者只要继续使用营养价值高的食物即可。骨折后期一般在5周以上。这个阶段如果患处还有隐痛,宜每日用中药草进行局部药浴,以消除内部淤积,避免落下类风湿。
二、骨折病人护理要点
(1)骨折病人经过整复和固定以后,要特别注意观察石膏或夹板固定的是否太紧。如发现骨折部位的远端(手指或脚趾)有血运障碍,即肿胀严重或皮肤发紫,应及时请医生处理。经常检查石膏或夹板边缘的皮肤有无受压情况,如发红或破溃时请医生处理。
(2)骨折后应抬高患肢(用枕头垫起骨折的肢体)促进血液循环,防止防止过度肿胀。
(3)骨折后长期卧床的病人,应睡木板床有利于健康;还要注意定时翻身,按摩受压的皮肤,防止发生褥疮。
(4)加强功能锻炼也很重要,在身体允许的情况下尽早下床活动,不能下床的病人也要在床上做肢体的运动,以促进血流循环,有利于骨折的愈合和功能的恢复。
(5)家属要照顾好患者的饮食起居,注意加强营养,常吃些高蛋白、高维生素食物。
1.食物
(1)牛奶
牛奶里面含有多种营养物质,对于骨折患者是一种非常适合的食物。因为其中不仅有很高的钙含量,还含有很多的高质量蛋白质,可以帮助患者治疗,使患者恢复正常的时间大大缩短。所以骨折后可以通过饮用牛奶来使病情尽快恢复。但要注意最好通过饮用新鲜的纯牛奶或者奶粉来帮助疾病的治疗,不要选择那些添加了很多添加剂的牛奶。
(2)蜂蜜
蜂蜜味道上佳,而且里面含有很多营养物质,可以对身体起到不错的滋补效果,帮助排出体内的毒素,防止体内堆积过多毒素,因此也是一种非常适合骨折患者的食物。平时可以把蜂蜜和牛奶配合饮用,效果更佳。
(3)豆制品
这类食物里面含有很多蛋白质,此外也含有很多钙。而且人体吸收里面钙质的能力非常强,因此进食这种食物后可以使骨头尽快恢复正常,帮助治疗骨折。平时可以多喝些豆浆或者进食豆腐等食物。
2.食疗方
(1)大骨汤
首先准备好250g动物骨,15克红枣和数片生姜。把骨头洗净后使用相关工具打成碎末,红枣洗净去核备用。生姜去皮洗净备用。接着再把所有食材全部放到一个干净的瓦煲里面,倒入适量水,开大火煮开后再用小火进行熬煮,大约2个小时后再加入少许调味料调味即可出锅饮用。
(2)牛筋汤
首先准备好250g牛筋,50g千斤拔,几颗红枣和数片生姜。把牛筋的白膜去掉后洗净切段备用。千斤拔洗净备用。红枣洗净去核备用。生姜去皮洗净备用。接着再把所有食材全部放到一个干净的瓦煲里面,倒入适量水,开火煮制2到4个小时后再加入少许调味料调味即可出锅饮用。
(3)桑寄猪蹄汤
首先准备好1只猪蹄,30g花生和50g桑寄生。把所有食材洗净后一起放到锅里面,加入适量水,开火煮制1到2个小时后再加入少许调味料调味即可出锅饮用。可以帮助骨折患者的治疗,帮助血液流动。
骨折对身体的危害很大,要想使骨头完全的恢复正常,需要一定的时间,这时候要注意多休息,要注重饮食调养,多吃一些富含钙质促进骨质恢复的食物,那么骨折病人吃什么好呢?下面我们就来了解一下这方面的内容。
骨折病人应该多吃些高能量高蛋白的食物,这样有助于骨头的生长,有助于元气的恢复,但是吃这些食物的时候也要注意,在发生骨折的初期,应该多吃一些清淡的食物,避免一些不良的刺激,在骨质的恢复期的时候应该多吃一些高能量的食物。
富含维生素d的食物,也有助于骨折的恢复,比如说患者在骨折以后,往往晒不到太阳的时候,容易缺乏维生素d,所以平时可以多吃一些富含维d的食物,比如说蛋黄、肝脏或者鱼类。
要多吃些富含vc的食物,维生素C的食物有很多,主要是一些水果和蔬菜,比如说柚子、鲜枣、山楂、柑橘、荔枝、苦瓜、花椰菜、甜椒、辣椒等等都富含维生素c。另外,患者平时要多喝水,因为久坐不动容易引发便秘,所以多吃一些富含膳食纤维的食物,多喝水都有利于保证肠道畅通。
以上简单的了解了骨折病人吃什么好,骨折病人在恢复期的时候应该多吃些高能量的食物,多吃些高钙的食物,这都有助于骨质的生长,另外多吃富含维生素c和维生素d的食物,这样有助于避免出现缺乏维生素造成骨质恢复慢的情况。
儿童骨折对于家长来说可是件大事儿,这是因为孩子们的骨骼本来就还没有发育完善,再受到外伤的撞击,很多家长怕恢复不好给孩子以后留下后遗症,因此宝妈们通常都会做很多高营养的食物来配合治疗,其实儿童骨折期间的饮食是分为三个阶段的,骨折初期的时候是不宜吃油腻的,宝妈们一定要知道!
1、骨折初期。受伤部位淤血肿胀,经络不通,气血阻滞,此期治疗以活血化淤,行气消散为主。中医认为,淤不去则骨不能生,淤去新骨生。可见,消肿散淤为骨折愈合之首要。饮食原则以清淡为主,如蔬菜,蛋类,豆制品,水果,鱼汤,廋肉汁等,忌食酸辣,燥热,油腻,尤不可过早给以肥腻滋补之品。如骨头汤,煲鸡,炖水鱼,否则,淤血积滞,难以消散,使骨痂生成迟缓,影响日后关节功能的恢复。
2、伤后三至四周。淤血大部吸收,骨折恢复中期,治疗宜和,以和营止痛,去淤生新,接骨续筋为主。饮食由清淡转为适当的高营养补充,以满足骨痂生长的需要,补充维生素A,D,钙及蛋白质。
3、伤后六至八周。骨折淤肿基本吸收,已经有骨痂形成,治疗宜补,通过补益肝肾,气血,以促进牢固的骨痂形成,以及舒筋活络,使邻近的关节自由灵活运动,恢复以往功能。饮食上可以解除禁忌,以高营养的食物给以进补,能饮酒者可给以,杜仲骨碎补酒,虎骨木瓜酒。
骨折的现象,在生活中其实是比较多见的,建议一定要注意更好的保护好自己,而出现骨折的话,要注意合理的饮食,像猕猴桃、西红柿、柠檬以及橙子等,这些水果是骨折患者可以吃的。
1、猕猴桃
猕猴桃是一种品质鲜嫩,营养丰富,风味鲜美的水果。含有丰富的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪,对保持人体健康具有重要的作用。
2、小西红柿
小西红柿具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝,补血养血和增进食欲的功效。可治口渴,食欲不振。
3、柠檬
柠檬富含维生素C,能化痰止咳,生津健胃。用于支气管炎,百日咳,食欲不振,维生素缺乏,中暑烦渴等症状,它是“坏血病”的克星。
4、橙子
橙子传统上被看作是西方膳食当中维生素C的主要供应来源,能健胃和中,生津夜。用于胃气不和,呕恶少食,或口干津少。
5、草莓
草莓营养价值丰富,被誉为是“水果皇后”,含有丰富的维生素C等多种营养物质,且有保健功效。
6、苹果
苹果含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素,有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维,另含有苹果酸,酒石酸,胡萝卜素,是所有蔬果中营养价值最接近完美的一个。
7、鲜枣
鲜枣营养价值极高,富含维生素C等营养成分,对美容保健、治疗高血压、防止癌症都有神奇功效。因此被世人流传一句名言:“一日吃仨枣、终生不显老”。
人们经常会在平时的生活中出现各种磕磕碰碰有的时候就会不小心导致骨折。骨折也就是骨头被折断,骨头折断了是非常难恢复的。俗话说伤筋动骨一百天,也就是说,如果骨头受伤了最少需要100天的时间才能够有所恢复。那么骨折的人应该吃一些什么水果能够促进恢复呢?
1、猕猴桃
骨折病人吃什么水果好?猕猴桃是一种品质鲜嫩,营养丰富和风味鲜美的水果。含有着丰富的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸和脂肪,对保持人体健康具有重要的作用。
2、小西红柿
骨折病人吃什么水果好?小西红柿具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝,补血养血和增进食欲的功效。可治口渴和食欲不振。
3、柠檬
骨折病人吃什么水果好?柠檬富含维生素C,能化痰止咳和生津健胃。用于支气管炎、百日咳、食欲不振、维生素缺乏和中暑烦渴等症状,它是“坏血病”的克星。
4、橙子
橙子传统上被看作是西方膳食当中维生素C的主要的供应来源,能健胃和中和生津夜。用于胃气不和、呕恶少食或口干津少。
5、草莓
骨折病人吃什么水果好?草莓营养价值丰富,被誉为是“水果皇后”,含有丰富的维生素C等多种营养物质,且有保健功效。
6、苹果
苹果含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素,有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维,另含有苹果酸、酒石酸和胡萝卜素是所有蔬果中营养价值最接近完美的一个。
7、鲜枣
骨折病人吃什么水果好?鲜枣营养价值极高,富含维生素C等营养成分,对美容保健、治疗高血压、防止癌症都有神奇功效。因此被世人流传一句名言:“一日吃仨枣、终生不显老”。
腰椎压缩性骨折,是指以椎体纵向高度被“压扁”为主要表现的一种脊柱骨折,也是脊柱骨折中最多见的一种类型。多发生于儿童及老年人,中青年人也有发生这种疾病的情况。它严重影响了人们的日常生活,这种疾病是可以治愈的。想要骨折好得快一些,日常饮食中可以吃什么呢?
1、腰椎骨折的患者平时可以多食用一些含有增强骨骼强度、肌肉力量 ,提高恢复功能的营养成分。用一句话来说就是能够保持营养平衡的食物,特别要含有钙、蛋白质、维生素B族、维生素C、维生素E,这些营养素是不可缺少的。
2、腰椎骨折患者由于生病而减少了一定的活动量,所以饮食的摄入量应该适当地减少,特别是在急性期卧床的病人来说,除活动减少外,消化功能也明显降低,胃肠蠕动慢,多吃蔬菜、水果及豆类食品,肉及脂肪较高的食物尽量少吃,因易引起大便干燥,排便用力。
腰椎骨折饮食注意1、避免体重过胖:医学家用放射性同位素研究人的身体结构表明,身体的净重(除去脂肪的重量)是随老龄化而减少,而在现实生活中的老年人是胖多瘦少。由于过度肥胖也是引起中老年人腰腿痛的重要原因之一,所以,应限制饮食,保持体重,避免过胖。
腰椎骨折饮食注意2、控制总热量:如果对饮食的质和量不能科学的搭配,那么肥胖是不可避免的结果。
腰椎骨折饮食注意3、戒烟:越来越多的资料表明,吸烟还是慢性腰痛的发病原因之一,而且影响治疗效果。
骨折是我们生活中比较常见的一种现象,多数骨折都发生在意外的情况下,造成骨折的原因,如果不是外伤,就是由于患者在运动前没有做好准备活动,而导致的骨头突然被拉伤,骨折之后一定要好好的修养一段时间,毕竟伤筋动骨100天也是有道理的,那么脚骨折之后吃什么水果比较好呢?
腿骨折吃什么水果
坚硬的骨骼愈合时间长,对人体生理干扰较大。做好饮食调配,可以减轻痛苦,促进愈合。维生素是人体健康的必要营养,而水果是补充维生素的重要来源。
那么腿骨折吃什么水果?腿骨折要多吃些富含维生素C的水果,比如猕猴桃、小西红柿等都是富含维生素c极其丰富的水果。
1、猕猴桃
猕猴桃是一种品质鲜嫩,营养丰富,风味鲜美的水果。含有丰富的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪,对保持人体健康具有重要的作用。
2、小西红柿
小西红柿具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝,补血养血和增进食欲的功效。可治口渴,食欲不振。
3、柠檬
柠檬富含维生素C,能化痰止咳,生津健胃。用于支气管炎,百日咳,食欲不振,维生素缺乏,中暑烦渴等症状,它是“坏血病”的克星。
4、橙子
橙子传统上被看作是西方膳食当中维生素C的主要供应来源,能健胃和中,生津夜。用于胃气不和,呕恶少食,或口干津少。
5、草莓
草莓营养价值丰富,被誉为是“水果皇后”,含有丰富的维生素C等多种营养物质,且有保健功效。
6、苹果
苹果含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素,有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维,另含有苹果酸,酒石酸,胡萝卜素,是所有蔬果中营养价值最接近完美的一个。
7、鲜枣
鲜枣营养价值极高,富含维生素C等营养成分,对美容保健、治疗高血压、防止癌症都有神奇功效。因此被世人流传一句名言:“一日吃仨枣、终生不显老”。
8、龙眼
龙眼含丰富的维生素C、葡萄糖、蔗糖和蛋白质等,含铁量也比较高,可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生,从而达到补血的效果。研究发现,龙眼肉除了对全身有补益作用外,对脑细胞特别有效,能增强记忆,消除疲劳。
9、柚子
柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分,故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。经常食用,对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用,对肥胖者有健体养颜功能。
10、香蕉
香蕉果肉香甜软滑,是人们喜爱的水果之一。含有丰富的维生素C、果胶、多种酶类物质以及微量元素等。有促进肠胃蠕动,润肠通便,润肺止咳、清热解毒,助消化和滋补的作用。
腰椎骨折吃什么补
平时生活当中不注意,可能会导致腰椎骨折,这对于患者的危害是特别大的,除了进行及时的良好治疗以外,平时要保持充分的休息,要加强饮食方面的调养,在饮食方面应该吃一些高蛋白高热量的食物,在食物当中应该富含维生素d和维生素c,这样有助于免疫力的提高,有助于早日恢复。
腰椎骨折吃什么补
1、高能量、高蛋白膳食
高能量、高蛋白膳食有助于恢复元气。但宜在骨折2周后食用。骨折初期还应以清淡饮食为宜。
2、维生素D
骨折后若一直在室内休养,晒不到太阳,容易缺乏致维生素D。因此骨折后要多吃富含维生素D的食物(如鱼、肝脏、蛋黄等),并尽可能多晒些太阳。
3、维生素C
富含维生素c的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等,蔬菜则有黄花苜蓿(草头)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘蓝(汤菜)、苦瓜、豆瓣菜、绿花菜、青苋菜等。
4、水
骨折后由于久坐不动,容易引发便秘,此时应多喝些水来保证肠道畅通。
骨折后饮食的误区
1、骨折后吃肉骨头
不少人认为,骨折后多吃些肉骨头,可以促使骨骼早期愈合。可是,新的科学研究认为,骨折病人多吃肉骨头,不但不能促进骨折早期愈合,反而使骨折痊愈的速度变得更慢。其原因是受损伤后骨的再生,主要依靠骨膜、骨髓的作用。而骨膜、骨髓只有在增加骨胶原的条件下,才能更好地发挥作用。而肉骨头汤的成分主要是钙和磷,骨折后如果摄入大量的钙和磷,就会使骨质内无机质成分增高,导致骨质内有机质与无机质比例失调,阻碍断骨的早期愈合。所以,骨折病人早期先不要服用肉骨头汤进行补钙,要多食用一些能转化为有机质骨胶原的食品,如猪皮冻、牛奶、豆制品、新鲜蔬菜和水果。
2、补钙
钙是构成骨骼的重要原料,有人以为骨折以后多补充钙质能加速断骨的愈合。但科学研究发现,增加钙的摄入量并不加速断骨的愈合,而对于长期卧床的骨折病人,还有引起血钙增高的潜在危险,而同时伴有血磷降低。此是由于长期卧床,一方面抑制对钙的吸收利用,一方面肾小管对钙的重吸收增加的结果。
所以,对于骨折病人来说,身体中并不缺乏钙质,只要根据病情和按医生嘱咐,加强功能锻炼和尽早活动,就能促进骨对钙的吸收利用,加速断骨的愈合。尤其对于骨折后卧床期间的病人,盲目地补充钙质,并无裨益,还可能有害。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《骨折吃什么好的快 骨折后的膳食治疗》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“春季吃什么好养生”专题。
饮食养生
运动养生