高血压对人的危害是非常大的,对人的肾脏、心脏、大脑、眼睛、血管等均会受到不同程度的影响,如果高血压过于严重,引起高血压的并发症,是有死亡的危险的,因此当患有高血压的时候,应该及时的做降压的处理。
高血压是一种终身的免疫缺陷性疾病,一旦得了高血压,是需要终身服药治疗的。一般多见于老年人、肥胖的人群,还有经常饮酒的人,高血压还具有一定的遗传因素,当家族史有高血压时,子女患有高血压的几率是比常人高很多的。
高血压患者除了需要吃降压药控制血压之外,还需要注意做好生活中的护理,日常饮食上需要低盐饮食,食盐食用过多会造成血压的升高,每天的食盐量应小于六克,如果高血压较为严重的,比如伴有并发症的,食盐的量需要更低,甚至不宜吃盐。
控制体重也是高血压患者需要做的,因为肥胖也是以引起高血压的原因之一,所以高血压的患者如果过于的肥胖,还需要减肥,日常增加一些活动的锻炼,饮食上要吃一些低热量、低脂肪的食物,多吃蔬菜,还可以吃一些降压的水果,对高血压起到不错的治疗作用。
高血压日常还需要保持乐观的心态,情绪不能过于的激动,以免引起血压的升高,说话的时候应该放慢速度,平时还可以多喝牛奶,牛奶中含有丰富的钙质,长期喝牛奶具有稳定血压的作用。
高血压是现在很多的人都有的一种疾病,很多时候我们还没做好思想准备这类疾病就找上门来了,这就是所谓的三高人群之一。那么高血压的病因是什么呢?患上高血压吃什么好呢?下面就跟小编一起来了解一下治疗高血压的养生粥有哪些吧?
高血压病因
1.习惯因素遗传
大约半数高血压患者有家族史。
2.环境因素
3.年龄
发病率着随年龄增长而增高的趋势,40岁以上者发病率高。
4.其他
肥胖者发病率高;避孕药;睡眠呼吸暂停低通气综合征。
高血压养生粥
一、胡萝卜粥
食材:鲜胡萝卜120克,粳米100克。
做法:将粳米淘洗干净,放入锅中加水煮沸;胡萝卜切碎,待粳米煮至八成熟,放入胡萝卜,用小火煮至熟烂成粥即可。
功效:粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减少高血压的机会
二、绿豆海带粥
食材:绿豆、海带各100克,大米适量。
做法:海带切碎与绿豆和大米同煮成粥。
功效:清热解毒,降压。适用于原发性高血压病等。
三、芹菜粥
食材:芹菜连根120克,粳米250克,盐、味精各适量。
做法:将芹菜连根洗净,切成2厘米长的段,放入铝锅内,把粳米淘洗干净,放锅内,加水适量。用旺火烧开,然后移文火上煎熬至粳米烂成粥,在粥内放盐、味精即成。
功效:清肝热、降血压、祛风、利湿、调经、降脂等。
四、荷叶粥
食材:新鲜荷叶1张,粳米100克,冰糖适量。
做法:将鲜荷叶洗净煎汤,再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。
功效:清暑利湿,升发清阳,止血,降血压,降血脂。适用于高血压、高脂血症、肥胖病以及夏天感受暑热致头昏脑胀、胸闷烦渴、小便短赤等症状。
结语:通过以上文章介绍我们是不是对高血压吃什么养生粥好有了一定的了解,高血压的病因很多,我们能做的就是及时的预防避免患上这类疾病。这类病症状的患者也不用担心,可以试试以上介绍的几种养生粥相信会帮助到大家。
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