听到癌症,我们自然而然就会害怕起来,因为在我们眼里癌症导致死亡的概率是非常的高的。但是癌症的发生和我们生活习惯有非常大的关系的,比如,不合理的饮食,过度的透支身体等。那么,我们应该如何预防癌症呢?下面就由小编给大家介绍8个廉价防癌秘方吧。
8个廉价防癌秘方
少喝酒防住食管癌
根据一项最新的调查研究发现,男性在45岁以上的话如果少喝些酒或者不喝酒的话,患有癌症的概率就会下降一半的哦,这时候再吃些水果和蔬菜,预防癌症就更好了。
干家务降低乳癌风险
牛津大学英国癌症研究所流行病学家蒂姆·奇伊教授及其同事研究发现,每天花6个小时干家务活、快走或种花种菜,可以使女性患乳腺癌的危险降低13%。每天活动2.5小时可使乳腺癌危险降低8%。但值得提醒的是,美国环保署在之前的一项研究中发现,传统干洗过程中用到一种名为全氯乙烯的溶剂,可能引发肝癌、肾癌和白血病,因此做家务时建议少干洗,而使用温和的洗衣液手洗衣物。
少吃香肠烤肉
英国科学家研究发现,经常食用经过加工的肉食,如腊肉、香肠等,将大大增加患肠癌风险,男人尤其如此。负责该项研究的世界癌症研究基金会的蕾切尔·汤普森医生说:“每周应将加工肉类的摄入量控制在70克以内(相当于三片熏肉的重量)”。如果就想吃烤肉,最好用柠檬汁腌制1小时后再烤。
少吃糖少喝甜饮料
癌细胞最喜欢的就是糖类食物了。根据一项最新的研究显示,我们的血液流过肿瘤的时候,有57%左右的血糖会被癌细胞消耗掉,就变成滋养它的营养成分了。每天只要喝道两杯的甜饮料的话,患有患胰腺癌的风险就会比不喝的人高出90%的。
手机用得越少越好
世界卫生组织下属机构国际癌症研究机构宣布,在用一周时间集中整理与手机使用和脑肿瘤有关的科学资料之后,他们决定把手机使用的无线电频率电磁场归类为“可能致癌物”。建议使用者尽量用耳机,避免手机长时间贴近头部。
避免不必要的放射检查
美国哥伦比亚大学医学物理师大卫·勃伦钠曾在《新英格兰医学杂志》上发表论文称,在过去数十年中,美国有高达2%的癌症病例可能是由于CT扫描的辐射造成的。辐射长期累积将给健康带来更大危害。
柠檬茶防皮肤癌
美国罗格斯大学的科研人员发现,如果在泡茶时加上柑橘类水果的果皮,饮用者患上皮肤鳞状细胞皮肤癌的机会将减少约70%左右。柠檬中所含的柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。需要注意的是,一定要用热茶。冷冻后的茶防皮肤癌的功效不如热茶。
吃东西加点大蒜
吃大蒜多的人,体内存在的致癌物质含量就会少,但是高温会破坏掉大蒜中一种最重要的抗癌物质也就是蒜氨酸,所以建议大家,将大蒜弄碎再放一段时间再煮。
防癌抗癌要坚持五个饮食习惯
一吃“鲜”
多项国际研究指出,多吃新鲜食物有助于防癌。世界癌症研究基金会发现,多吃新鲜水果和蔬菜可降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率。
新鲜果蔬所含的抗氧化剂、类胡萝卜素、维生素C、类黄酮类化合物以及其他活性成分有抗癌之效。尤其是十字花科蔬菜,含醌和酚。醌可冲淡致癌物质并加速排出体外。酚可阻止癌细胞代谢。
人们每日应至少吃400克不同种类新鲜果蔬,最好包括红、绿、黄、紫等颜色。相反,久放霉变的食物千万别吃。花生、大豆、米、面等发霉后,可产生强致癌物黄曲霉素,可导致肝癌、胃癌等。另外,尽量别吃隔夜菜,放置时间超过8~10小时的菜往往含有亚硝酸盐,加热次数越多含量越多。
二吃“淡”
高盐饮食与胃癌的发生有着密切关系。日本癌症中心研究所针对4万名中年人进行为期11年的随访发现,对男性而言,食盐多者患胃癌风险比食盐少者高一倍,而在女性中,食盐多者患胃癌风险也显著高于食盐少的人。研究者表示,这是因为人体食用过量高盐食物后,食盐的高渗透压会对胃黏膜造成直接损害,随之发生一系列病理改变。高盐的腌制食物中含有很多亚硝酸盐,可与食物中的胺结合成亚硝酸胺,具有极强的致癌性。
建议大家每人每天吃盐别超5克。烹调时还要注意“隐性盐”的存在,比如味精、酱油、酱料、调味包中也含盐,需要控制用量。
除少吃盐,清淡饮食还应控制吃肉量。美国国家科学院报告指出,脂肪与癌症关系最为密切,特别是乳腺癌、大肠癌与前列腺癌。世界癌症研究基金会建议,每周畜肉和禽肉摄入量要少于500克,尽可能少吃加工肉制品。
三吃“粗”
食物中缺乏膳食纤维是近年来癌症患者增多的重要原因之一。各种粮食本来都是膳食纤维的来源,但受到加工的影响,加工越精细,膳食纤维损失越多。所以人们最好刻意吃点“粗”。
富含膳食纤维的食物包括:黑米、玉米面、莜麦面、鲜玉米、小米等主食;香菇、金针菇、毛豆、蚕豆、蒜薹、茭白等蔬菜;石榴、桑葚、梨、猕猴桃、鲜枣等水果;黑芝麻、松子、干杏仁、干核桃等坚果。膳食纤维进入体内后,可刺激胃肠道蠕动,促进排便,减少肠道吸收致癌物,预防大肠癌。
值得推荐的是,豆类脂肪少,纤维多,不仅可有效降低患子宫内膜癌风险,由于含较多抗氧化物质,还能预防乳腺癌。
粗粮中还含有丰富的钙、镁、硒等微量元素和多种维生素,可促进新陈代谢,增强体质。其中,硒是一种抗癌物质,可与体内各种致癌物“绑在一起”,通过消化道排出体外。
建议大家在日常饮食中适当增加粗粮的摄入量。比如把莜麦面、玉米面和面粉掺在一起,做成杂面馒头或面条;把红小豆、绿豆混在一起煮杂豆粥。但要注意不论哪种粗粮都以蒸煮等少油、少盐的烹饪方法为佳。
四吃“苦”
不少人排斥带点苦味的食物,殊不知,苦味食物有很好的防癌功效。柠檬、柑橘、西柚、葡萄柚等水果都有点苦味,因为它们含有一种叫做“柠檬苦素”的物质。柠檬苦素是一种植物化学物,通常存在于成熟的果实里,柠檬类果实中含量尤多。
多年研究发现,柠檬苦素在增强免疫力方面功效明显,可帮助肿瘤病人增强抵抗力。美国研究发现,食用柑橘或橘子汁就可吸收柠檬苦素,对口腔癌、肺癌、乳腺癌、胃癌等有预防作用。柑橘类水果还含有多种黄酮类物质和类胡萝卜素,也有防癌作用。
美国研究还发现,食物中的其他天然苦味物质也有一定保健作用。比如柠檬和柚子中的柚皮甙,茶里面的茶多酚,以及红酒和巧克力中的多酚,它们都是有助于预防癌症和心脏病的成分。苦瓜中的奎宁精能提高人体免疫力,帮助控制血糖。所以,防癌饮食必须吃点苦。
五吃“酸”
醋是中国老百姓厨房中最普通的调味品,含多种氨基酸和有机酸。研究证实,食醋中含有一种酶,具有杀菌作用,能抑制癌细胞生长,降低黄曲霉素的强致癌性。此外,醋还能预防高血压、高血脂、高血糖,减轻疲劳等。
烹饪中很多时候适合放醋,既健康又美味。比如炒土豆丝、炒豆芽、炒藕片时放点醋,能让菜肴脆嫩爽口;炒紫甘蓝时,放点醋能让菜肴颜色更鲜艳;熬小鱼、炖排骨时放点醋,利于骨头中的钙溶解出来,利于人体吸收。
除了醋,酸奶也是常见的酸味食品。美国研究证实,常喝酸奶可抑制肿瘤。研究人员先人为的使老鼠患上肿瘤,再将它们分为两组。一组饲料中加酸奶,另一组不加。结果显示,前者肿瘤明显得到抑制,与后者相比,肿瘤细胞减少30%~35%。究其原因,研究人员认为,乳酸有助于抑制大肠杆菌等有害细菌滋生,并能吞噬致癌物质,削弱其致癌性。
酸奶虽好但不能过食,成人每天喝酸奶别超400克,除非是钙需求量很大的孕妇、乳母或发育期青少年。胃酸过多者应避免饭前喝,空腹喝酸奶可促进排便,适合便秘者,相反,腹泻者则不适合,普通人饭前饭后均可。
10种防癌食物
1、燕麦
含蛋白质15%、脂肪9%,且富含亚油酸、燕麦胶和可溶性纤维,常食可降低胆固醇,可使过高血糖下降。
2、玉米
玉米具有抗血管硬化的作用,脂肪中亚油酸含量高达60%以上,还有卵磷脂和维生素E等,具有降低血清胆固醇,防治高血压,动脉硬化、防止脑细胞衰退的作用,有助于血管舒张,维持心脏的正常功能。
3、荞麦
荞麦中含有芦丁、叶绿素、苦味素、荞麦碱以及黄酮物质。芦丁具有降血脂降血压的作用,黄酮类物质可以加强和调节心肌功能,增加冠脉的血流量,防止心律失常等作用。
4、大豆和花生
大豆及豆制品含有皂草碱的纤维素,具有减少体内胆固醇的作用。花生含有多种氨基酸和不饱和脂肪酸,经常食用,可防止冠脉硬化。
5、洋葱
洋葱含有刺激溶纤维蛋白活性成份,能够扩张血管,降低外周血管和心脏冠状动脉的阻力,能够对抗体内几茶酚胺等升压物质以及促进钠盐排泄等作用。实验证明,冠心病患者每日可食用100克洋葱。
6、生姜
生姜中主要含有姜油,姜油中的有效成份是油树脂和胆酸螯合物,能够阻止胆固醇的吸收,并增加胆固醇的排泄。生姜中的姜醇、姜烯、姜油萜、姜酚等,可促进血液循环。
7、大蒜
大蒜中含有大蒜精油,精油中含有硫化合物的混合物,对血脂过高有明显的降脂作用,大蒜还具解毒功能,每日食用大有好处,除消炎解毒外,还有预防癌症的功能。
8、甘薯
甘薯含胡萝卜素,可提供大量的粘多糖和胶原物质,这类物质能够有效的维持人体动脉血管的弹性,保持关节腔的润滑,防止肾脏结缔组织萎缩。常吃甘薯能够防止脂肪沉着,动脉硬化等。
结语:如果想要远离癌症的话,我们平时的一些日常习惯就要注意了,不要总是吃甜的食物,因为癌细胞喜欢甜食哦。但是,我们可以多吃一些大蒜哦,因为大蒜中有一种很重要的抗癌物质的。除此之外,我们日常的运动锻炼也是非常重要的。
生活中有一些小的毛病,其实不用去看医生,我们自己就可以很好的解决,比如说蚊虫叮咬或者皮肤烫伤一类的,教你一些养生小知识,轻松治病不要钱!
养生保健
1.巧克力治咳嗽 咳嗽时,药物就着巧克力一起吃,不仅容易下咽,而且止咳效果更好,因为巧克力本身就是一剂良药。巧克力里的可可碱对止咳非常有效。可可碱可以抑制迷走神经的活跃,这对慢性咳嗽很关键。一项报告称,所有巧克力里都含可可碱,黑巧克力含量最高。虽然准确量无法界定,但就黑巧克力而言,成年人吃2盎司(约合57克),小孩吃1盎司(约合28克)就会起效。
2.蜂蜜愈合伤口 蜂蜜可以抑制大约60种细菌,同时产生较低浓度的过氧化氢,这种自由基对细菌是致命的毒药,对人类细胞却绝对安全。蜂蜜涂在伤口表面,用敷料轻轻包扎,每天换药12次。
3.马蜂蜇了擦芦荟 研究表明,芦荟凝胶具有抗菌性,能够消除蜜蜂刺里的毒素。用法将芦荟凝胶反复涂抹患处,直到皮肤完全吸收为止,一天4次左右为宜。
4.蚊虫叮咬,牙膏止痒 牙膏含有薄荷油,挥发时产生冷却效应,可以阻断瘙痒通过神经传输的路径。某些人可能对牙膏过敏,所以尽量少用,一天不超过两次为宜。
养生保健知识
5.嚼茴香籽或香菜籽助消化 两者均富含高矿物质(特别是镁),可以减少气体形成,缓解肠胃痉挛。如果消化系统一直有问题,一定要查清病因;如果只是偶尔消化不良,餐后或者在两餐之间咀嚼茴香籽(一天一匙)即可,或者一杯水加半勺茴香籽,煮510分钟,放凉当茶喝。
6.牛奶敷烧伤皮肤 对于不太严重的烧伤,弗里德曼建议,把干净的纱布蘸上牛奶,敷在灼伤处,每次15分钟。
7.茶包治口唇疱疹 急性口唇疱疹(也称为热水泡)是由传染性病毒引起的单纯性疱疹,往往分布在嘴唇及附近,一旦患病非常痛苦。茶叶中的黄酮类化合物和咖啡因,都已经被证明可以抑制单纯疱疹病毒。 把湿茶袋放凉后敷在患处,一小时更换一次;或用冰块敷痛处(初次发作),不仅止疼,还可以消炎;也可以用棉球蘸上牛奶,每天擦拭1015分钟。
8.喝小苏打水治尿道炎 尿道感染疼痛难忍,如果身边没有医生,不妨喝杯小苏打水,也许能马上缓解。小苏打水让膀胱环境呈弱碱性,破坏细菌的繁殖能力。建议:一杯水加一匙小苏打,如果疼痛没有消失,10个小时后再喝。他还提醒,因为细菌没有被杀死,所以仍需就医;频繁喝小苏打水容易导致体内钾元素流失,所以不适合老年人。
饮茶最佳时间:用餐1小时后
饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。如果饭后马上饮热茶,是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐,干扰人体对铁的吸收。
喝牛奶最佳时间:晚上睡觉之前
喝牛奶的最佳时间是晚上睡觉之前。因牛奶含有丰富的钙,睡前饮用对于中老年人可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时,牛奶催眠作用。
因牛奶含有丰富的钙,睡前饮用可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。
吃水果最佳时间:饭前1小时
吃水果养生的最佳时间是饭前1小时。因水果属生食,吃生食后再进熟食,体内就不会产生白细胞增多等反应。
饮酒最佳时间:中午12时至晚8时
饮酒养生的最佳时间是中午12时至晚8时。而上午饮酒危害最大。
化妆最佳时间:晚上临睡之前
化妆养生的最佳时间是晚上临睡之前。因人入睡后,皮肤毛孔全部放开,化妆品所含的养分最易被皮肤吸收。
晒太阳最佳时间:上午8至10时和下午4至7时
晒太阳养生的最佳时间是上午8至10时和下午4至7时。此时日光以有益的紫外线A光束为主,可使人体内产生维生素D,从而增强人体免疫力,防止骨质疏松。
体育锻炼最佳时间:傍晚
体育锻炼养生的最佳时间是傍晚。傍晚运动可使体内化解血栓的能力增加39%。
结语:生活中这些小的知识,可以让我们拥有更健康的生活,俗话说滴水穿石,想要拥有健康,我们也要从生活中的点点滴滴做起!
植物蛋白对现代人的保健作用是非常明显的。既补充了人体蛋白质所需,又能预防很多疾病,比如很多癌症、心血管疾病等。每日食用大豆蛋白25克,可以有效预防心血管疾病。所以豆浆蛋白质是非常好的适合现代人的保健食品。
第一:原料要选用上等的非转基因大豆(黄豆)。
选用上等的非转基因大豆
制作豆浆可掺杂少量的黑大豆,做出颜色发暗的豆浆;掺杂数枚花生,豆浆口感更滑味道也略香。不太喜欢掺杂绿豆、谷物等富含淀粉的种子,淀粉的存在会使豆浆口感有一点点发粘,且豆浆的味道也被掩盖。
第二:浸泡大豆也有技巧。
浸泡大豆也有技巧
大豆经过充分的浸泡才能打出口感细滑的豆浆,且减少出渣率。一般要浸泡10余个小时,当气温较高时,应放入冰箱或多换几次水,以避免菌类滋生。有时候,前一晚忘记按时浸泡大豆,可改用热水浸泡,使浸泡时间缩短。如果泡好的大豆迟迟没有打成豆浆,经数日换水后就生出了豆芽!
第三:正确使用豆浆机。
正确使用豆浆机
现在,家庭用豆浆机非常棒,全自动电脑控制,基本是傻瓜型的,噪音还不是很大。把泡好的豆子放进去,按几下按钮,等不到20分钟,过滤一下,豆浆就可以喝啦。豆浆机边搅碎边加热,故加热时间比较长,可以充分破坏大豆中天然存在的有毒皂素、植物凝血素等,不必担心引起豆浆中毒(加热不彻底所致)。因为豆浆必须要烧开喝,不要往豆浆里打鸡蛋影响加热和营养。
第四:豆浆打好后不要马上加糖。
豆浆打好后不要马上加糖
大豆中几乎不含有淀粉和蔗糖,所以豆浆毫无甜味,除非加糖。早期我每次加一块方糖,虽不算多,但日积月累,很大一罐子方糖就吃没了,不由有点儿担心。后来换成了蜂蜜,大连产槐花蜜的质量较好。蜂蜜是天然糖,且以果糖为主,甜度高用量少,比较健康。为减少对蜂蜜中活性物质的破坏,豆浆打好后不要马上加糖,稍放凉准备喝之前再调入蜂蜜最好。
第五:早餐豆浆牛奶换着喝。
早餐豆浆牛奶换着喝
有的人习惯喝豆浆,也喜欢喝牛奶。为了互通有无,有时也把打好的豆浆与热好的牛奶混合食用。这种混合方式常被某些热衷食物相克的人士反对,但其实这种做法不但毫无害处,而且还因蛋白质互补提高了营养价值。不过,我们还是分开喝的时候多,不喜欢串味。
第六:剩余的豆浆可以蒸米饭。
剩余的豆浆可以蒸米饭
因为通常只有一个人喝豆浆,打一次豆浆够喝2顿(两天早餐)。用剩余豆浆(代替水)做米饭。既给米饭增加了优质蛋白质,又能让早餐不喝豆浆的人吃上了豆浆,而且口感也不错(黏度略有增加),简直是一举数得。
第七:吃豆渣好处多多。
吃豆渣好处多多
豆浆能最大限度地保留原料中的水溶性有益成分,如水苏糖、棉子糖、大豆异黄酮、大豆皂甙、卵磷脂等。不过,因为豆浆要过滤豆渣,所以损失了较多膳食纤维。要想增加膳食纤维的摄入就得吃豆渣。过去的做法是炒豆渣吃,口感粗糙不佳。后来受豆浆米饭的启发,可以用豆渣做米饭。
第八:还要经常补充豆制品。
还要经常补充豆制品
按照中国营养学会《中国居民膳食指南2007》的建议,每天要吃30~50克大豆(干重)。每天早上喝300多毫升豆浆,大致只相当于建议量的一半。于是,还经常要吃一些豆腐、豆腐皮等大豆制品,以保证钙的摄入(尤其是考虑到奶类摄入量较低的不利情况)。
阴道炎是妇科疾病最为常见的一类,主要是由于病原体侵入女性阴道,而引起的白带异常等病症。小编今天介绍几个中医治疗阴道炎的小妙方,从现在开始就不用再惧怕阴道炎了。
防治私处不适的8种有效小妙方
1、白萝卜加醋
提前将白萝卜榨成汁备用,每天晚上先用醋酸清洗阴部,之后用白萝卜汁擦洗,也可深入擦洗,此种方法可有效治疗外阴瘙痒、白带过多等症状。
2、青萝卜泥
将青萝卜清洗干净,并捣碎成泥糊状。用消过毒的纱布包大约两勺萝卜泥,并做成卷装,一头用线绳拴住。用高锰酸钾液先清洗干净阴道,将纱布卷塞入阴道,来回抽拉。或者秋冬之际放入阴道1小时左右去除,此种方法可有效治疗滴虫性阴道炎。
3、猪肝马鞭草
准备60克猪肝,30克马鞭草,将其切成小块,并拌匀,用盖碗盖好放入锅内蒸30分钟。此法可有效治疗外阴瘙痒、白带过多等,具有清热、解毒、祛湿的功效。
4、大蒜汁
将大蒜去皮捣碎,加入开水熬成汤,每天用大蒜汁清洗外阴2~3次,对治疗外阴瘙痒和滴虫性阴道炎效果极好。
5、白果鸡蛋
将白果去皮和心,鸡蛋的一头打一个洞,将白果塞入,并用湿纸糊好洞口,鸡蛋煮熟后即可使用,主要用于治疗因过于疲劳引起的白带增多、色黄等症状
6、车前草炖猪肚
首先清洗干净车前草、猪肚,猪肚切成小块,加水、食盐,炖30分钟,饮汤吃肚,长期服用可治疗因各种感染引起的白带量多、色黄、有异味等。
7、桃树叶
准备30克桃树叶,灰藜25克,将其放入1000毫升水肿煮沸20分钟,待温度降低一些后,用此液冲洗阴道,每天1~2次,主要治疗滴虫性阴道炎。
8、 六神丸
先用开水清洗阴部,在床上或沙发上仰卧,取15粒六神丸塞入阴道,每晚1次,对治疗阴道炎疗效很好。
自古以来我们都要养生的习惯,不管什么年纪的人,都有一些十分看重养生的,其实你想要长命百岁,无病无灾的话,养生是必须的,也是最重要的。虽然我们每个人都有自己的一套养生方法,但是有很多也是起不了作用的,今天小编就给大家介绍6中新的养生秘方,大家不妨一起来了解下。
6个养生新秘方
如今重视养生的人是非常多的,不管是在自己日常饮食上面还是生活作息上面都是养生的地方。但是,我们往往不能够割舍掉一些生活中的坏习惯。如果你还是很难改掉的话,不妨看看小编给大家的建议,只要我们给这些坏习惯稍微做个调整,也能够将危险降低到最小的。
久坐族做些短时运动
连续坐2个小时,体内的好胆固醇水平就会随着新陈代谢一路下滑。加拿大一项研究发现,白天多做零散、短时运动的人,比一直坐着的人心肺功能更好。因此,建议每隔半个小时起身活动几分钟,这样远胜于坐半天后再长时运动。
不常刷牙嚼苹果
如果做不到每次吃完饭都刷牙,也别忘了清洁牙齿。饭后咀嚼富含纤维素的食物,如芹菜、苹果、胡萝卜,可以清理牙齿中的残渣。另外,嚼口香糖能促进唾液分泌,可以中和口腔中的酸性物质,起到清洁的作用。
喝可乐前先喝水
可乐等一些含有咖啡因的饮料会让人脱水的,所以为了能够降低它对我们身体的伤害,我们可以在喝这些饮料之前先喝一些凉白开水。
吃零食时换只手
看电视、电影时,会不知不觉吃掉大量零食。要想控制食量,不妨换只手拿食物。美国南加州大学研究发现,用不常使用的一只手拿食物,食用量会降低30%。
生物钟紊乱调饮食
经常熬夜会导致生物钟紊乱。要想尽快恢复正常的作息,可以在清醒时累计禁食16个小时,然后在正常的时间吃饭,利用食物帮助身体重回正轨。
想吸烟时摸耳朵
戒烟要从减少吸烟开始。给双手找一份舒适的工作,如按摩双手,摸耳垂,这些动作可以减少拿香烟的几率,也会让自己更加放松。
温馨提示:我们如果真的注重养生的话就一定要牢牢的记住小编给大家介绍的以上6个养生秘方,这样才能够给你的养生打好基础哦。
25种食物是不老的养生仙丹
1、西兰花
西兰花富含抗氧化物维生素c及胡萝卜素,开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物,而鱼类则是最佳蛋白质来源。
2、冬瓜
冬瓜富含丰富的维生素c,对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维,都能起到良好的滋润效果。经常食用,可以有效抵抗初期皱纹的生成,令肌肤柔嫩光滑。
3、圆白菜
圆白菜亦是开十字花的蔬菜,维生素c含量很丰富,同时富含纤维,促进肠胃吸收。
4、胡萝卜
富含维生素a,可使头发保持光泽,皮肤细腻。
5、西红柿
防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白。
6、蘑菇
营养丰富、提高免疫力、减肥,蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分,但热量很低,常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素,可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素c比一般水果要高很多,可促进人体的新陈代谢。
7、菠菜
不贫血,体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要,怀孕期间补充充足的叶酸,不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝,还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。
8、香菜
香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素a和维生素c等元素,香菜还可利尿,有利于维持血糖含量并能防癌。
9、橙子
推荐理由:防癌,一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素c,提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基,抑制肿瘤细胞的生长。
10、草莓
草莓不但汁水充足,味道鲜美,还对人体健康有极大益处。草莓可改善肤质,减轻腹泻,缓解肝脏及尿道疾病。同时,草莓还可以巩固齿龈,清新口气,滋润喉部。
11、苹果
含有纤维素、维生素c和糖,可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。胃蠕动,能让消化系统保持年轻活力,并且帮助排毒。
12、矿泉水
可使皮肤人柔软、娇美、白皙,有助于消化解毒、促进胆汁的分泌。
13、酸奶
酸奶不仅有助于消化,还能有效地防止肠道感染,提高人体的免疫功能。与普通牛奶相比,酸奶脂肪含量低,钙质含量高,还富含维生素b2,这些元素都对人体大有裨益。
14、牛奶
含有维生素d和钙,使人的骨骼和牙齿强健。
15、鲫鱼
鲫鱼含有全面而优质的蛋白质,对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹,有奇特的缓解功效。
16、鸡蛋
增强记忆力, 美容,蛋黄不仅不会消耗维生素h,还可以帮助我们合成它。
17、金枪鱼
金枪鱼脂肪酸能降低血压,预防中风,抑制偏头疼,防治湿疹,缓解皮肤干燥
18、贝类
含有维生素b12,有助于健康皮肤,保持皮肤弹性和光泽。
19、麦芽
能降低结肠和直肠癌的发病率,因为它易被吸收。麦芽本身是无味的,因此要把它撒在麦片或加在酸奶中。近年来,科学家们通过研究探索,推出一些食物,每天吃下列食物中的两种,就可增强体质,延缓衰老。
20、大豆
大豆是植物中雌激素含量较高食物之一,这对女性的健康是极其重要的。
21、巧克力
拥有快乐--巧克力有镇静的作用,它的味道和口感还能刺激人大脑中的快乐中枢,使人变得快乐。护齿--脱矿化的结果是龋齿的形成,而巧克力可以延缓这一过程的速度。
22、马铃薯
护脾胃,多吃些马铃薯可以缓解燥热、便秘,还可以养护脾胃,益气润肠。消除眼袋,把马铃薯片贴在眼睛上,可以减轻眼袋。
23、核桃
健脑,一斤核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白质有对人体极为重要的赖氨酸,对大脑很有益。
24、豆腐
推荐理由:除了鱼虾类,豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时,豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质,可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌,可经常食用豆类食品。
25、洋葱
洋葱可清血,降低胆固醇,抗衰老,而海鲜能提供大量的蛋白质,同时富含锌。
结语:生活中我们明明知道一些事情是不利于身体健康的,但是我们还是舍不得抛弃它们,所以我们就要找出能够降低这些坏习惯对身体的伤害,上面的6个养生方法就能够帮助大家解决这些事情哦。同时,食物的养生作用也是非常好的,而且基本上没有副作用的哦。
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猪皮冻胶
原料:猪皮1000克、白糖250克、黄酒250毫升。
做法:先将猪皮切碎之后,加适量的水用文火将其炖至粘稠状。然后加入白糖、黄酒搅拌即可。
此方中猪皮富含胶原蛋白,而且具有滋阴养肝之功效,特别适合月经不调、偶感腰腿酸痛的女性经常食用。
羊肉粥
原料:羊肉250克、粳米100克、葱花、食用盐、生姜适量。
做法:先将粳米放到水中浸泡、然后将羊肉切成片飞水并洗干净,生姜切成片,同粳米、羊肉一起熬粥,粥稠之后加入葱花、食用盐调味即可。
此方具有调经养血、止痛之功效,尤其适合由于气血两亏引起的痛经。
女性调经的8个食疗妙方
益母草炒荠菜
原料:益母草(要新鲜的)、鲜荠菜30克。
做法:先将益母草、鲜荠菜洗干净,然后将油锅烧热,放入益母草、荠菜炒熟就可。
益母草本身就具有活血、调经之功效,特别是对产后月经不调、恶露不止者具有良好的功效。而荠菜中含有丰富的荠菜酸,其具有减少凝血时间,缩短出血时间等作用。因此两者结合可起到活血、破血调经之功效,特别适用于对血淤型月经过多者。
珠玉粥
原料:生薏苡仁100克、山药100克、粳米100克、龙眼肉15克。
做法:先将所有材料都洗干净,然后将所有的材料一起放进去熬粥即可。
此方具有健脾益气之功效,女性可在月经期间食用,有助于恢复血气。
女性调经的8个食疗妙方
乌贼骨炖鸡汤
原料:光鸡半只、当归30克、乌贼30克、食用盐、味精适量。
做法:将将当归切成片、鸡内切成丁状,把乌贼打碎,然后将三种材料一种放到炖锅中加适量水隔水炖两个小时,加入调味品即可。
此方具有调经止血之功效,特别是乌贼具有收敛止血之功效,因此对那些经血过多者可以偿试下食用。
芝麻肝
原料:黑芝麻100克、猪肝250克、面粉50克、鸡蛋两个、豆油1000克。葱姜蒜等调味品适量。
做法:先将猪肝切成薄片,沾上面粉、芝麻、鸡蛋汁同生姜、葱末等调匀。接着在锅中倒入豆油并烧至七成热,放入猪肝片,将其炸透之后即可 。
此方具有养血益阴之功效,特别是对于由于脾虚而引起月经不调的女性经常食用。
女性调经的8个食疗妙方
当归生姜羊肉汤
原料:羊肉500克、生姜30克、当归30克。
做法:先将羊肉飞水一下,然后将当归切碎,将生姜切成细丝,一起放到锅吕先用武火煮开,然后改文火慢慢炖至羊肉肉质烂即可。
此方可用来调经止血,也是御寒良方,特别适合血虚寒凉者经常食用。
荔枝干炖莲子
原料:莲子60克、荔枝干20克。
做法:先将莲子去芯之后,同荔枝干一起加适量水放到蒸笼中蒸熟即可食用。
此方具有补脾固涩,滋阴补血之功效,尤其适合经血量过多的女性。
想要继续没有顾虑的享受饕餮大餐嘛?那你就必须知道这些可以帮助你立即排毒的食物了!它们可以快速的清洁你的身体,而且让你没有任何禁食的痛苦。
我们为你列了一个完整的排毒食物的清单,让你轻轻松松立即排毒!
肝脏的清理:杏仁
冬天的鸡尾酒不仅带给你的是宿醉,更会带来脂肪;在你暴饮暴食之后,脂肪沉积,给你的肝脏带来负荷,使你患肝癌的风险增加。但根据最近的一项由国家癌症研究所杂志的研究表明,仅仅几小把富含丰富的维生素的杏仁就可以帮助你排出多余的脂肪。研究人员还发现,维生素E的摄入量的多少与患肝癌风险的高低之间存在明显的逆反应。实验数据表明你,吃最多约16毫克杏仁有40%的降低肝癌的风险的可能性。
胃部的清理:鳄梨沙拉(牛油果)
你简直可以将鳄梨酱看作您的消化系统的驱动程序。在某农业食品化学杂志上的一项研究分析了用22种不同的水果喂养的一组肝脏受损的老鼠。你猜,哪种水果是最有用?是的没错,就是鳄梨。鳄梨沙拉里的香菜的特别的香味,含有一种独特的油质,给你的胃部发送一个“不要再吃了的“讯息。
腹部脂肪阻断剂:白茶
任何茶可以帮助你舒缓神经,但白茶更是可以攻击腹部脂肪的良药。发表在杂志上的一项研究表明,白茶可以同时促进脂肪分解和防止块状脂肪细胞的形成,所以它是最好的减肥茶之一。
止痛神药:姜黄
你只要把一个冰袋放在你额头,再加上一点点咖喱,那么你的身体也可以得到同样的抗炎作用。研究表明,姜黄素,是一种明亮的橙色姜黄香料化合物,对肝脏有强大的抗炎作用。在Gut杂志上的一项研究发现,补充姜黄素能显著降低因为胆管堵塞造成炎症的可能性,不失为一种减肥神药。
缓解宿醉:芦笋
根据一项在食品科学杂志里的研究,芦笋中发现的氨基酸和矿物质可以减轻宿醉症状,保护肝细胞抗毒素。同时,蔬菜也是天然的利尿剂,有助于清除身体系统里多余的毒素。
胆固醇克星:绿羽叶甘蓝
甘蓝有另人难以置信的净化多余胆固醇的能力,尤其是用蒸的手法料理的时候。某营养杂志最近的一项另人惊讶的研究发现,蒸过的甘蓝叶富含丰富的胆汁酸和消胆胺,这些都是降低胆固醇的物质。
排毒利器:柠檬水
每天至少8杯水——这个理论已经被大多数人接受了。你还可以在你的水里放入一些柠檬切片。柑橘类水果中含有的丰富的抗氧化的柠檬烯,刺激肝酶,排除体内的毒素。
动脉管道工:野生三文鱼
如果戒烟是你新的一年的决议,那么建议您还可以加一项:吃更多的野生三文鱼。研究人员说,三文鱼中含有丰富的omega-3脂肪酸,可以逆转动脉,消除吸烟带来的副作用,达到抗炎的目的。国际心脏病学杂志周的研究发现,吸烟者只需要每天补充仅仅2克的omega-3脂肪酸,就会发现静动脉弹性的明显改善,健康的血液顺畅流动。
其实没容并不非要去高档美容会所,或者动辄成百上千的护肤品,只要你知道这些神奇的美容小秘方,完全可以既省钱又方便的保养自己哟,所以现在开始学习这8个你必知的美容小秘方吧,随手的物品也能迅速变成你美丽的小帮手哟!
菠萝汁洁面
1、菠萝汁洁面
菠萝汁是绝好的洁肤品,patrick bowler博士说,它蕴涵的酶可以去除肌肤上的污渍。你可以用手或用化妆棉取用一些菠萝汁,然后在脸上轻轻按摩。
柠檬汁恢复肤色
2、柠檬汁恢复肤色
夏天时,你有没有赶时髦去晒了个小麦色的肌肤?现在又后悔想把肤色变回来?神奇的柠檬汁可以帮你这个忙,在做体膜时加入一些,你就会发现小麦色逐渐变浅啦!
橄榄油婴儿油卸唇妆
3、橄榄油婴儿油卸唇妆
唇膏虽美,但卸妆不彻底则会引起干裂、唇部皱纹等困扰。你可以用棉棒沾上橄榄油或婴儿油来卸唇膏,效果非常好。
阿司匹林去痘
4、阿司匹林去痘
将一颗可溶的阿司匹林药品溶解在面膜中,敷在痘痘处,可以起到消炎的作用。
酸奶面膜
5、酸奶面膜
护肤专家arezoo kaviani建议大家经常用酸奶做面膜(干性肌肤用全脂面模,而油性肌肤用低脂酸奶),酸奶中的养分可以让肌肤变得更光洁。
牛奶般的肤色
6、牛奶般的肤色
美容专家建议大家使用含镁的牛奶滋润脸部,因为牛奶中的镁合物具有消炎、抗菌的作用,使用后肌肤吸收其它护肤品中养分的程度比使用粘土面膜还要出色。牛奶般完美肌肤全靠真正的牛奶打底。
茶包敷眼
7、茶包敷眼
冷却的茶包对眼部浮肿和黑眼圈真的十分有效。
粗盐去黑头
8、粗盐去黑头
卡麦隆-迪亚兹如何成功击败可恶的黑头?她在四分之一杯开水中加入一勺粗盐和三滴碘酒,混合后涂在化妆棉上,敷在鼻子上。几个小时后,黑头就被神奇地吸了出来。
你们知道吗,喝水还能养病哦。通过喝水疗法能缓解一些普通的症状,让你不吃药也能祛除病痛。下面就和小编一起来了解一下吧!
胃寒,喝红茶、姜糖水。胃寒的人要少喝性寒的绿茶、凉茶、果汁,可以喝暖胃的红茶、姜糖水。
便秘时,喝点蜂蜜水或者果蔬汁。它们含有丰富的果糖,果蔬汁还有不少可溶性膳食纤维,能够促进肠道蠕动。
感冒时,大口喝水。处于感冒发烧等感染性疾病中,或者有泌尿系统炎症或是高尿酸血症患者,都要主动大量饮水。 人在焦虑、烦躁时,交感神经兴奋,体内代谢旺盛,产热增多,这时也需要多多喝水。
看电脑时,喝菊花茶。常用电脑的上班族如果不喜欢喝白水,可以泡菊花茶来喝,对改善眼睛疲劳很有益处。
想减肥,餐前喝杯水。餐前喝水能够减轻饥饿感,减少食物的摄入量。
加强消化,餐后喝水。餐后半小时喝些水,可以加强身体的消化功能,帮助脂肪代谢。
吃得过饱,喝山楂水或柠檬水。吃得太饱了,或者油炸食物、高脂肪食物吃太多了,可以喝些山楂水或柠檬水,既可提神又能消脂减肥。
饭菜吃咸了,最好多喝纯水或柠檬水,尽量不要喝含糖饮料和酸奶,另外,还可以选择淡豆浆,其含有较多的钾,有利于促进钠的排出。
腹泻,喝些淡盐水。可以补充由肠道丢失的水分和盐,维持电解质的平衡。但心功能、肾功能不好的人以及有高血压的人不适合喝淡盐水。
运动补水要遵循预防性补充和少量多次的原则,运动前、中、后都要补水。
1、牙齿变白:刷牙时在牙膏上加上一点小苏达,刷三次后牙齿洁白如玉,牙锈自然脱落。
2、怎么戒烟:槟榔一只,钻个小孔,再往小孔里灌入一点烟代油用水泡两天取出凉干,想吸烟时,闻一下就不吸了,谁闻都可以戒烟。
3、 怎么醒酒:醋、白糖、茶叶水各100克,醉酒以后,立即喝下,可达迅速醒酒,多喝醒多更快。
4、怎么戒酒:取生杏仁二两少量味精化成水,然后浸泡二在放在酒里两滴,一同少喝,可以戒酒。
5、 怎样除去口臭:每天放几片茶叶在口中嚼三遍,这样可使你口中保持清香,三天后除去口臭。
6、 嗓子哑了怎么办:醋精50克,白糖50克,用凉水250克搅拌均匀后,慢慢饮用,一天即可,严重患者晚上增加两次。
7、 大便干燥怎么办:将小手指粗大葱一节,蘸少许香油后,插入肛门,上下抽动,常年干燥用醋精。
8、 牛皮癣:半斤米醋浸泡一两去皮的松树籽,泡二天后,一日擦三次,效果更佳。也可用一匙桔皮粉加半匙香油调勺涂抹。
9、 牙痛绝招:用桃仁放在火上烧热以后放在痛牙上咬,如此几次永不牙痛。
10、 鼻子流血怎么办:当鼻子大量流血时,患者放平躺下,将鼻眼相反的手高举,穴位自动封死,血立即可止。
11、 鱼刺卡喉:用陈醋漱喉部,然后慢慢咽下,反复几次即可治愈。
12、 脚气小窍门:米醋一斤,将醋倒入盆内,浸泡或浸洗,每日两次,每次约一小时,消炎杀菌,可治脚气,又简单,见效又快,轻者四天根治。
13、 病后耳聋、耳鸣:大蒜味猫鼻猫自尿。猫尿滴耳三次一次两滴可根治病后耳聋。耳鸣可将蛇皮焙成灰,吹入耳中,连吹三次可治耳鸣。
14、 控制糖尿病新方法:新鲜玉米粒一斤。加水适量煎煮,至玉米开花后分四次,每天喝一碗,此方不能去根,只能控制病情。可以降低血糖。有浮肿尿量增多的患者服用,效果特别好。
15、 睡觉打呼咬牙 睡觉时口含桔皮一块,含十五分钟后吐出3-5次可根治的呼咬。
16、 脚臭、脚出汗:白矾研成细末,擦脚掌心10分钟3-4次脚以后不再出汗不臭。可保持七八个月。
17、 癫痫(羊角疯): 蚯蚓一条,白矾半两放入大碗中用开白水冲开。一次一碗晨起空腹,连喝十天。
18、 口腔炎症:每天早晚吃梨一个,慢慢咽下,保持3-4天,立即好转。病情严重的也可以用本方治疗。
19、冠心病:黄豆50克,煮熟加食盐适量多吃连吃3-4天,此方对控制冠心病不发展,特别理想,犯病以后再用此方。
20、治偏头痛窍门:用白色的萝卜皮贴在两面的太阳穴上,每晚贴20分钟,可达速效,头不痛就不用再贴了,此方主治头晕脑涨。
21、 治痔疮偏方:尿素三两放盆中开水冲开后将毛巾放入沾湿后拧干放凳上腾。一次十分钟一天三次,边腾七天。可治内外痔,便血脱肛。
22、 急速催奶:芝麻炒熟,加入盐少许,最好是产前10天就开始吃,进餐时作副食,可快速增乳汁,吃得越多奶来的越快。
23、 治失眠小窍门:将大葱白切碎放在小盘内,临睡前把小盘摆在枕头边便可安然入睡,连续几天可根治,常年睡不着觉者,边疆治疗5天便可去根。
24、 心脏病:每天早晚各吃菠萝50克,5-7天效果最佳,2年左右不会犯病,犯病以后,再接着吃一次,病重者每天吃二次,可以稳固病情。
25、 视力减弱怎么办:杏皮晒干撕碎作个小枕头可醒目养神。对视力减弱。见风流泪近视远视等都有一定的疗效。
1.治疗高血压一方
患高血压两年之久,高压一百八十四、低压九十左右,无法工作。后食用了一个偏方,谁知吃了一副就好了。
其方是∶精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂,放入白糖,煮熟凉后放冰箱储藏。每天不计时食用。
2.嗓子哑了怎么办
将两个鸡蛋滤去蛋黄,留下蛋白放在碗中,像做蛋糕一样打到起泡,再用滚水冲一杯茶(乌龙效果较佳,红茶亦可)加入一些冰糖,待其溶解后,倒入蛋白内,趁热喝下去,蛋白的泡沫会浮在茶上,若将蛋白的泡沫大口吞咽下去,效果更好。
晚上服了后,第二天竟然恢复了原来的声音,建效之速,让我自己也不敢相信。中国有些愈病古法,虽说不出什么道理,却效果卓著。希望这个简单的小方法,能对那些以「嗓子」为业的人士有所帮助。
3.中耳炎
由於外伤影响,或因眼泪淌入,或游泳时,为由不洁之生水所侵而起。耳内发胀,剧痛难忍,时有脓水或血水流出,甚且有发恶臭者。可分为急性慢性两种。急性耳炎,或因疏忽延医,或由治疗不良,则往往转为慢性。既转慢性,根治尤难。寝至耳聋,尽丧听宫之功能。而耳聪目明,人人所需,讵可忽乎哉!
用晶莹透彻之明矾一钱,在木炭文火上烤焦,随即取出,杵成细末,平分为二。第一次吹入耳内,约略五分,第二次再吹入所剩之五分,初患仅须两次,便可根治,永不复发。
4.萝卜汁止咳
材料和方法如下∶白萝卜约一斤重,洗净,连皮切薄片,冰糖四两(可分三回用),清水五饭碗一起放锅里用文火炖煮,煮到剩约三碗水时可关掉火。冬天时要吃热的,现在夏天温或凉的均可(但不要冰),每天当开水喝,接连喝二、三天,一定有效。
5.蕃茄沾白糖常吃疗口疮
笔者平时有习惯性的毛病「上火」,遇有工作繁忙,晏睡,烟酒过量时,更加厉害,在一个偶然的机会里,有位同仁提供一个偏方,经多次试验果然有效,既经济、又方便、又好吃,那就是用新鲜红蕃茄,大者一个,小者二三个,切成桔子瓣,用水果签沾自糖吃,轻者一二次,重者二三次。起初我抱着怀疑态度吃,反正每天饭后要吃水果,拿此偏方当水果吃有益无害,没想到连吃二次,在不知不觉中就完全好了。时常会长口疮的朋友们不妨试试看∶蕃茄沾自糖。
注∶白糖一定要「面白糖」(即粉末状者),其道理何在?只知其然而不知其所以然。
6.鲜桔子皮制烫伤膏
把鲜桔子皮(不可用水洗)放入玻璃瓶内,拧紧瓶盖,桔皮会沤成黑色泥浆状,存放时间越长越好。烫伤时将它抹在伤口上,当时就能止疼,抹两三次即愈。此方我家已沿用多年,确有实效。堪称神奇的是,不论药泥放置多久,都不会变质而影响疗效。当然,最好是一年一换。
7.大白菜或大葱叶治烫伤
用大葱叶治疗烫伤,效果甚佳。方法是遇到开水、火或油的烫伤,即掐一段绿色的葱叶,劈开成片状,将有粘液的一面贴在烫伤处,烫伤面积大的可多贴几片,并轻轻包扎,既可止痛,又防止起水泡,一一二天即可痊愈。也有的人吃饭喝汤不小心烫伤了口腔或食道,马上嚼食绿葱叶,慢慢下咽,效果也很好。
8.鸡蛋油治烫伤
这个方法是∶取煮熟的鸡蛋黄两个用筷子搅碎,放入铁锅内,用文火熬,等蛋黄发糊的时候用小勺挤油(熬油时火不要太旺,要及时挤油,不然蛋黄就焦了),放入小瓶里待用。每天抹二次,三天以後即痊愈。
9.开水烫伤自疗方法
当你不小心被开水烫伤时,别怕,马上找嫩生姜洗乾净,一定要带皮,然後把生姜捣烂,用纱布包著,把生姜捏出汁来,而後把姜汁淋在伤处,不必包扎,能使你晚上睡眠不会发烧,不会肿痛。一天一次,一周就可痊愈,且不会留下疤痕。
生姜味辛,性微温,去皮则热,留皮则凉,无毒。生姜为发表散寒,止呕开痰要药。主散风寒湿邪,开胃平逆,治痰气、水气、咳逆,温中发汗,宣通表里,去邪恶臭气。生姜功效甚多,药用之广,古方中用姜者,十之六七,宣通补剂,无不可入,盖藉和诸药也。
生姜之禁忌∶恶黄苓、黄连、解半夏、莨菪毒。李时珍曰∶食姜久,积热思目病,病痔人兼酒多者食立发,痈疮者多食则生恶肉。东垣曰,古人云,秋不食姜,令人泻气。
10.醋蒜治脚气
方法是∶取鲜大蒜三个去皮捣碎,再放入一斤老醋中泡四十小时。将患脚泡进溶液,一天泡三四次,每次半小时,一天後脚气治愈。
11.风仙花治灰指甲
我父亲患灰指甲多年,反复治疗总不能去根,後来我八岁的儿子也患了此病。偶然得到一偏方∶取凤仙花(俗称指甲草)数朵,加少许白醋,捣烂成泥状,敷在指甲上,一小时後洗净,经两三次治疗,现在他们爷孙俩都已治愈。
12.野谷草茎可治刺瘊
前几年,我左手拇指的根部,长了一个瘊子,不久,在其周围又长了六七个小瘊子。涂药、削剪均无效。後来,一位同事说,用野谷草茎穿刺可根治。当时我半信半疑,软软的野谷草茎能穿透瘊子吗?於是,我在杂草中找到野谷草,抽出穗茎,借野谷茎底端湿润对瘊子底部反复拈动,还真把刺瘊穿透了。我把草茎沿瘊子的外沿把草茎用指甲剪去,留一小段在瘊子里,不疼不痒。过了两天,不知什麽时候,瘊子了,周围的小瘊子也没有了,也没疤痕。後把此法告诉长刺瘊的同志,他们的瘊子也治好了。
13.拉拉秧可治瘊子
拉拉秧的梗上有刺,像小挫一样。用拉拉秧的梗挫手上的瘊子,一挫即平,而且不感染。这是邻居告诉我的。我手上的瘊子,已经挫掉。
14.醋熬花椒治癣
方法是∶买一瓶醋,放一把花椒,熬半小时,放凉後将熬的花椒水装入瓶中,用一小毛笔刷花椒水於患处,每天坚持早、午、晚刷涂患处,无论何种顽癣,均可根治。
15.皮肤过敏验方
过敏性皮肤痒(台语∶起乘那)红肿一块块。或全身肿、痒。前不久,本人外甥仅四月。得此毛病吃药,打针,未见效。小孩痛苦不堪,啼哭不止。适我义母,闻之介绍此秘方∶菜瓜蒲(丝瓜乾,洗碗用,但必须没有用过)老姜(二、三片)黑糖合煮,像烧开水样,煮开後,仅喝汤,如喝开水,喝了就渴,直到消肿止痒为止。
丝瓜蒲冲洗亦可,洗时不宜揉擦,最好是自家晒乾的那种而不是专供出售洗碗用的。因为出售美观,把丝瓜皮里面之纤维清洗乾净,已失效用。
16.能治病健身的营养茶
以一大茶壶的泡量而言,所用之药量是∶「柏子仁二钱,天冬五钱,藿香,薄荷各二钱,陈皮一钱,金银花二钱,薏苡仁三钱,龙眼肉二钱,甘草一钱」(相子仁,薏苡仁,研成粉末使用)。
用法∶将诸药放入大茶壶内,用开水冲泡就行,每一次药用一天为限,其开水随意添加。
如以一大茶杯冲泡量而言∶其药量是「柏子仁二分,天冬一钱,藿香二分,薄荷二分,陈皮一分,金银花二分,薏苡二分,龙眼肉二分,甘草二分」,一次药亦以用一天为限。
兹将此数味药性之功能概述如後∶
「柏子仁」,强心宜肤。
「藿香」,以表璁寒。
「薄荷」,泄肺经邪气、疏表。
「天冬」,清凉营肤。
「薏苡仁」,助皮肤新陈代谢,而利水气。
「金银花」,解食毒而防肠炎。
「陈皮」,顺气而化食。再藉「甘草」作引综合诸药,以发挥其总力。
本营养茶是有防霍乱、感冒、痢疾功效。
17.桂圆枸杞茶可治疗干眼症
干眼症是一种眼睛涩痛的慢性疾病,成因包括失眠或睡眠不足、长期戴隐形眼镜、长时间待在冷气房、用眼过度、急慢性结膜炎、流泪过多。还有患免疫性疾病,如类风湿性关节炎、红斑性狼疮等。
提供一帖「顾眼茶饮」∶桂圆枸杞茶。需准备的材料有∶菊花五钱、枸杞一两、桂圆干五粒、甘蔗汁约二百cc。作法是:菊花五钱、枸杞一两,桂圆干五粒,以三碗的水煮十五分钟后滤净渣滓饮用。
至于有口干舌燥者,建议可以增加菊花份量至一两,减少枸杞至三钱,煮好后加入约二百cc甘蔗汁饮用。桂圆枸杞茶有清凉退火功效。
同时,平常可以多按摩眼睛四周穴位,或以毛巾热敷,都可以达到顾眼明目的效果。
防范干眼症几个原则,包括∶起居作息正常,少熬夜。避免灰砂、风尘、烟雾刺激。少吃辛辣、烤炸食品。学生、从事电脑或耗费眼力工作者,连续工作三十至四十分钟,应让眼睛适度休息。长期在冷气环境工作者,室内可以放一杯水,并多多喝水。
18.明目枕秘方
方用∶苦荞麦皮,黑豆皮,绿豆皮,决明子,甘菊花,和匀入枕,枕之,虽至耄耋,明察秋毫,并治头风,奇效。
19.苦瓜治白内障
将苦瓜切成一片片,将苦瓜内种子挖乾净,加自来水煮一小时,将苦瓜煮烂喝苦瓜水,每日服用一至两碗。可治喉痰。将煮烂冷却的苦瓜皮敷在眼皮上,苦瓜水滴在眼球内,每天治疗半小时,即可治愈白内障,恢复视力。治疗时间最好在睡觉前。
20.生吃萝卜能治牙痛
本人已届双六之年,身体尚觉健壮,若不是患过风湿麻痹之症,谁也看不出我已年逾耳顺,很多人都不相信我的真实年龄。
我现在除左手左脚尚有些微不大舒适外,只有牙痛时常作祟,在痛苦时,连饮食睡眠都受到极大影响。最近我忽然想到萝卜可以治疗牙痛,就马上到菜市去买了几根萝卜,洗净后去皮生吃,第一天吃了三小根(每根二三两,每日饭后吃一小根)并不觉得怎样,直到过了三天,痛的情形,即减少了不少,肿的部份,也退了好多,一星期后,就完全不痛不肿而痊愈了。
我的牙痛,时好时发,不知请了多少医生,不知吃了多少中西名药,但总是不见效。而今吃了生萝卜真的完全好了,这大约是萝卜中含有丰富的维他命C,又兼有去火除毒的功效吧!
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