许多女性深受痛经困扰,对网上流传的各种治疗痛经十分好奇。像酒精棉花塞耳朵、红糖泡水、花椒泡脚等治痛经的方法真的管用吗?今天小编带你了解8个常见治疗痛经的偏方,看看这些传说中的方法究竟靠不靠谱!
很多女性在每个月生理期的那几天都要忍受痛经的折磨,为了能够治疗痛经,宁愿尝试一些另类的方法。可是,传说中那些能够治疗痛经的方法真的靠谱吗?
1、用沾有酒精的棉花塞住耳朵能治痛经?
真相:假!
网络上传言用沾有酒精的棉花塞住耳朵能够改善痛经,其实,这种方法想想就很不合理,当耳朵进水时,人体就会明显感觉到不适,何况是酒精?从西医角度解释,这种偏方一点都不靠谱,完全没有医学依据。酒精有刺激作用,用沾有酒精的棉花塞耳朵,很可能会刺激耳道黏膜,造成黏膜损伤,建议女生们不要病急乱投医。
2、行房事能改善痛经?
真相:假!
老人们常说不通则痛,女人结了婚,痛经就会好了。有人解释说,这是因为未婚女性子宫颈比较紧,剥落的子宫内膜无法完全顺畅排出,逐渐淤积在子宫里,所以每次来月经,子宫就会胀痛,这才会出现痛经。等结了婚,有了性生活,子宫颈变得松弛,经血就能顺利排出,这痛经就不药而愈了。这才有了性生活能治痛经的说法。
性生活过程中,阴茎很难达到子宫颈的位置,更不可能起到扩张子宫颈的作用,这也就无法让子宫颈变松弛。更何况,子宫颈的神经十分敏感,扩张子宫颈会让女性疼痛难忍。
在临床上,通常只有在做人工流产过程中,采用特殊器械扩张子宫颈,还得一点一点慢慢扩张,这也是人流手术中最痛苦的阶段。所以,性生活中阴茎不可能扩张子宫颈,也就解决不了淤血造成的痛经。
3、怀孕后部分痛经可自愈吗?
真相:真!
如果性爱不能治疗痛经,那女性在结婚生子后为何痛经不痛了?
痛经分为原发性和继发性两类,后者最常见的情况是子宫内膜异位症,怀孕倒是真的可以治疗这一种疾病引起的痛经。
有一部分女性的子宫内膜不在子宫内好好待着,到处乱跑,常常会擅自移动到卵巢或腹腔,并从此安营扎寨。每次来月经时,异位的子宫内膜细胞受激素的刺激,也会剥脱出血。由于出的血又不像子宫内的月经血可以从阴道顺利排出体外,时间久了,这些血液一层一层包裹成一个囊肿,每次来月经时,就会特别疼痛。
一旦怀孕,不来月经了,体内激素发生变化,造成了不利于子宫内膜生长的环境,那些移动到卵巢、腹腔的子宫内膜,就会逐渐萎缩消失了,疾病自愈,同时痛经也解决了。
结婚生子可治疗痛经,大概说的就是这种患有子宫内膜异位症的女性,怀孕后身体里营造了一种不利于子宫内膜生长的环境,痛经就消失了。
4、喝红糖水可治疗痛经?
真相:假!
绝大多数情况下,痛经是由子宫内膜合成前列腺素增多导致的。此外,经血流通不畅或子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等妇科病也会导致经期腹痛。喝红糖水等方法,往往适用于产后恢复的女性,可以帮助她们缓解子宫收缩。但对经期女性而言,用处并不大,有时候过度吃甜食,反而会增加她们的焦虑感。
其实,对痛经患者来说,饮食疗法能起到较好的防治作用。在月经来潮前35天内,饮食应以清淡易消化为主,最好进食一些容易消化吸收的食物,不要吃得过饱。月经已来潮时,一定要避免进食生冷食品及辣椒、生葱、生蒜、胡椒等刺激性食物,因其会刺激子宫、输卵管收缩,从而诱发或加重痛经。还要少吃笋、白菜等性寒食物及油炸、高热量食物。尽量少吃过甜或咸的垃圾食品,它们容易使人胀气或行动迟缓。
5、裸睡能防治痛经?
真相:真!
裸睡能治疗痛经也能增强适应和免疫能力,而且还可以减肥与美容。
女性裸睡时,身体自然放松,血流通畅,私处部位能有充分的通风透气,有利于神经的调节,同时也有利于增强适应和免疫能力,可以有效达到治疗痛经的目的。
原发性痛经的女性多数是由于经期心理紧张导致疼痛的。裸睡可以有效的缓解紧张的情绪,特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除,带给女性舒适快感,因此可以有效缓解紧张情绪,防治痛经问题。另外,裸睡的时候身体自由度很大,肌肉能有效放松,对治疗紧张性疾病的疗效极高,还能促进血液循环,使痛经问题得到很大的改善。
6、吃榴莲竟能治疗痛经?
真相:真!
在泰国,由于其营养价值很高,榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。榴莲性热,可以活血散寒,缓解痛经,特别适合受痛经困扰的女性食用。它还能改善腹部寒凉的症状,可以促进体温上升,是寒性体质者的理想补品。另外,用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统治疗痛经的食疗秘方。
榴莲虽然好处多多,却不能一次吃太多,否则容易导致身体燥热,还会因肠胃无法完全吸收而引起上火。在吃榴莲的同时,不妨喝些淡盐水,或吃些水分较多的水果来平衡,比如:梨、西瓜等,可以很好地消除燥热。
榴莲的最好搭档是被称为水果皇后的山竹,它能够降伏水果之王的火气,保护身体不受损害。
7、山楂活血化瘀煎水喝可赶走痛经?
真相:真!
中医认为山楂有活血化淤行气的作用,是气滞血淤型痛经患者的食疗佳品。血淤型痛经患者常表现为行经第12天小腹疼痛、经量少、经色紫黯夹血块,血块排出后疼痛会减轻,伴有乳房胀痛,甚至伴恶心、呕吐、腹泻、冷汗淋漓,甚至昏厥。
经前几天用15克山楂泡水或用水煎服或取鲜山楂1000g,洗净后加清水,文火熬煮至山楂烂熟,加红糖250克,再熬10分钟,待其成为稀糊膏状。经前35天开始服用,每日早晚各吃山楂膏30ml,直至经后3天停服,此为1个疗程,连服3个疗程即可见效。
8、花椒泡脚治疗痛经有神效?
真相:真!
将花椒煎汤,然后将双脚洗净再用花椒汤烫泡。天天坚持下去,长此以往,可起到缓解痛经之功效。
花椒是家庭烹调中常用的芳香佐料,无论荤素菜肴都离不了它,但是它的药用价值却鲜为人知。花椒在我国古代各种本草典籍均有收录。花椒在中药里归入祛寒类的药物中,它能祛除里寒,扶助阳气,因而善散阴寒之气,助元阳之不足,利气行水。
另外,中医专家指出,用花椒煎汤泡脚能起到内病外治的作用,因为在人的足部存在着与人体各脏腑器官相对应的反射区,用药汤浸泡或按摩这些反射区,就可以使全身经络疏通、血脉流畅,能够调节人体各部分的机能,缓解痛经症状,还能取得防病治病自我保健的效果。
除了以上治疗痛经的方法外,民间经常有些治疗痛经的偏方,那些偏方不可完全相信,也不可完全不信。
治疗痛经最重要的是要从自身状况出发,如果是青春期的偶尔痛经,也称原发性痛经,可吃一些中成药,通过中医调理,效果不错。如果是已经痛到影响日常生活,出现昏迷、呕吐等情况时,就不能简单用气血不通畅来解释,有可能是生殖器官发生病变,建议患者到医院做详细检查。
针对原发性痛经,最简单有效的办法就是用热水袋敷一敷小腹,疼痛会立马减轻不少,也不会有副作用;或者喝一些热水,以及促进血液循环的健康饮品,也有助于缓解疼痛。
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1、黑豆蛋酒汤
取黑豆60克,鸡蛋2枚,米酒120毫升。先将黑豆、鸡蛋加水用文火煎煮,蛋熟去壳再煮数分钟,冲入米酒服,每天2次,连用20天为1个疗程。适用于气血双亏之痛经。
2、益母草元胡枣蛋
取益母草30克,元胡索15克,鸡蛋3枚,大枣10枚。先将益母草、元胡索、大枣、鸡蛋加清水适量煮至蛋熟,去壳后再煮片刻,去渣取汁,饮汤食蛋,每次1个,每天3次。可活血理气、化瘀止痛。适用于经行量少、血瘀作痛、舌质紫暗有瘀点或瘀斑者之痛经。
3、桂枝大枣汤
取大枣10枚,桂枝10克,山楂20克,红糖30克。先将桂枝、大枣、山楂水煎取汁,加入红糖煮沸后趁热饮服,每天2次。可温经散寒、活血止痛。适用于经前或经期小腹疼痛、得热痛减、行经量少等所致气滞血瘀痛经。
4、姜艾鸡蛋
将艾叶9克切断,生姜15克拍碎,与鸡蛋2个一起放入锅中,加水300毫升同煮,蛋去壳,复入原汁中烧煮5分钟。温经散寒止痛。趁热饮汤吃蛋,每日1次,5日为1个疗程。行经前3日服用。
5、姜艾薏苡仁粥
干姜、艾叶各10克,薏苡仁30克。将前两味水煎取汁,将薏苡仁煮粥至八成熟,入药汁同煮至熟。具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。
女人痛经让女人每个月的那么几天痛苦万分,但是女性朋友不用担心,一般以上的食疗方,都能起到很好的缓解效果,当然,如果痛经真的是非常厉害的话,建议还是去到医院进行治疗,以免是疾病导致的。
每个女孩都会经历月经,那您有痛经吗?您知道痛经怎么办吗?那您又知道痛经吃什么好吗?今天呢,小编就为您带来了有关痛经的知识哦,感兴趣的朋友们赶快来一起加入吧。
痛经怎么办
饮食均衡
布多夫医师说:大多女性省略正餐,而吃过量的甜食及咸食。虽然健康的饮食无法消除痛经,但对改善全身的健康状况却有神奇功效。
避免过甜或过咸的垃圾食物,它们会使你胀气及行动迟缓,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少量多餐。
服用维他命
布多夫医师指出,他的许多病人在每天摄取适量的维他命及矿物质之后,已较少发生痛经。
他建议服用综合维他命及矿物质,最好是含钙且剂量低者,你一天可服用数次(饭后)。
补充矿物质
钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解痛经。专家发现,服用钙质的女性,较未服用者还少经痛。
镁也很重要,因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间,增加钙及镁的摄取量。
避免咖啡因
咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因,使你神经紧张,可能促成月经期间的不适。
因此,应避免咖啡因。此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。
禁酒
假使你在月经期间容易出现水肿,则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可,则限制在1一2杯酒之间。
勿使用利尿剂
许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适,但拉克医师反对这种方法。
利尿剂会将重要的矿物质,连同水分排出体外。拉克医师建议,不妨减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。
保持温暖
保持身体暖和将加速血液循环,并松弛你的肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶,一次数分钟。
在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟,有助于松弛肌肉及缓和经痛。
运动
尤其在月经来临前夕,走路或从事其它适度的运动,将使你在月经期间较舒服。
练习瑜伽操
瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势,直到感到不舒服为止。
其它解决途径
指压法:足部含有一些指压点,被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处,皆有指压点。
轻轻地用拇指与其它指尖捏后,延着跟腱(Achillestendon)而上,直至小腿肌。右脚作完,换左脚,各指压数分钟。
痛经吃什么好
奶制品
研究发现,补钙可有效缓解紧张和肌肉痉挛,甚至可以预防经前情绪烦躁等问题。
因此,每天摄入酸奶、低脂牛奶或奶酪等高钙食物,有助于缓解经前不适。
三文鱼
三文鱼等深海鱼富含的欧米伽3脂肪酸可保持皮质醇和肾上腺素等激素的平衡,有助摆脱经前综合征易怒情绪。
葵花籽
补充B族维生素有助于缓解腹胀、痉挛、疲劳和情绪波动等。葵花籽是维生素B1的重要食物来源。
金枪鱼、秋刀鱼等富含维生素B6的食物也应适当补充。此外,全麦面包等也富含B族维生素。
香蕉
镁对大脑中快乐神经传递素血清素起到调节作用。香蕉中富含微量元素镁,是抗抑郁的极佳食物。富含镁的食物还包括菠菜、豆腐和腰果等。
茶
很多茶都有助于缓解每月中不快乐的那几天。洋甘菊茶缓解压力和焦虑,薄荷茶防止反胃恶心。需要提醒的是,经期并不适合喝浓茶。
亚麻籽
亚麻籽不仅含有大量的欧米伽3脂肪酸,而且含有植物雌激素,有助于调节人体内的激素。
每天吃一把亚麻籽可平衡女性体内各种激素水平,进而改善情绪,让心情更快乐。
结语:看了小编的介绍,您 应该知道痛经怎么办了吧,也应该知道痛经吃什么好了吧,那您以后一定要注意了哦,是不是迫不及待地想把今天学到的知识分享给身边的朋友们吧,那就赶快行动吧。
“经行腹痛”中医称之为“痛经”,不少女性在生理期的时候都要遭受经痛的折磨,而食疗法能对经痛起到较好的防治作用。下面主要为大家介绍一款食谱:红酒炖苹果。一起来看一下红酒炖苹果的做法与功效介绍吧!
红酒
医学研究表明,红酒能通经活络。如气滯血瘀型痛经病人适量饮点红酒能疏通经络,扩张血管,使平滑肌松弛,缓解痛经;气血亏虚型,中医认為甘温能补能缓,因红酒辛甘性温,有温阳补血,缓急止痛的功效;对寒湿凝滞的痛经症,可以起到散寒祛湿,活血通经的作用。
苹果
苹果含有多种维生素和酸类物质。1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上,含有15%的碳水化合物及果胶,维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。有研究提示:生物类黄酮,可调节血脂,降低血液黏稠度,改善血清脂质;扩张血管,解除痉挛;苹果含有的糖和锂、溴锌、镁等元素,是有效镇静的安眠药。
红酒炖苹果的做法
苹果(400克)去皮,用刀切成月牙状。把苹果放入奶锅里,倒入红酒没过苹果,用中火炖煮15分钟,关火,苹果在红酒中浸泡两个小时后,即可食用。
民间治疗痛经的食疗方法也很多:如乌豆蛋酒汤、姜艾薏仁粥、益母草香附汤、山楂桂枝红糖汤、姜枣红糖水、姜枣花椒汤等等。
要想通过食疗解除痛经之痛,平时饮食应多样化,不可偏食;应经常食用具有理气活血作用的蔬菜水果,如荠菜、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等;身体虚弱、气血不足者,宜常吃补气、补血、补肝肾的食物,如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等等。
痛经怎么办快速解决?痛经应该是很多女性都出现过的一种情况,每一个月大姨妈到访的日子总是令自己痛苦万分。那么,作为一个在月经期间并不是那么容易度过的女性,如何才能够缓解痛经,让自己轻松的度过这段时间呢?今天,小编就来看看治疗痛经7款食谱做法。
第一:当归羊肉生姜汤
材料:当归、羊肉、生姜
做法:将所有的材料洗干净,然后羊肉切片、生姜也是切片备用;然后将羊肉放入开水中冲一遍,随后将准备好的羊肉放入砂锅中,随后加入清水以及准备好的当归、姜片;中火煮开之后小火慢炖;羊肉烂熟之后取出姜片以及当归,然后服用羊肉以及汤水。
吃法:直接吃肉喝汤,最好每天能够服用一次,服用的时间点应该选择在月经来临之前的一个星期服用。但是,月经期间最好不要服用这道食谱,这是因为这道食谱中所含有的当归具有活血的作用,如果是月经期间服用之后容易引起月经量增加的毛病。
第二:山楂红枣茶
材料:山楂、红枣、红糖、生姜
做法:将红枣洗干净之后取出果核,同时山楂也是如此;将准备好的山楂、红枣以及生姜一起放入锅中,加入适量的清水;中火煮开之后小火熬煮十分钟;最后放入红糖,搅拌均匀就起锅,最好能够趁热服用。
吃法:建议在月经之前的五天左右开始服用,并且每天早晚喝一次,然后等到月经结束之后的三天再停止,这就算是一个疗程了。坚持服用三个疗程,痛经的情况就能够得到很好的缓解。
第三:当归炖鸡
材料:当归、母鸡、米酒、生姜、大葱、胡椒、食盐
做法:将老母鸡宰杀干净,然后当归洗干净;将母鸡放入砂锅,加入其他食材以及的清水;盖上盖子之后大火烧开,随后小火慢慢的炖煮大约三个小时就可以;起锅之前撒上一些胡椒面,这样就大功告成了。
吃法:痛经应该吃什么,当归炖鸡是一个很好的调养身体的食谱。不过需要注意的是,这道食谱应该在月经开始之前一周左右的时间服用,并且在月经到来的时候要停止,避免月经量增加,危害身体健康。
第四:韭菜粥
材料:韭菜、粳米、食盐
做法:将新鲜的韭菜清洗干净切末备用;将粳米熬成粥,开了之后加入韭菜还有食盐,然后再熬粥就可以了。
吃法:这道食谱建议有条件的话每天早上都是可以吃上一份的,不仅能够很好的治疗女性痛经的情况,对于身体也是有着很好的调养作用。
第五:益母草煮鸡蛋
材料:益母草、鸡蛋
做法:将益母草去除杂质之后洗干净,然后切断沥干水分;将鸡蛋放入清水之中洗干净;将益母草还有鸡蛋一起放入锅中,加入适量的清水一起熬煮;大约二十分钟左右鸡蛋就能够煮熟了,将鸡蛋的外壳去掉,继续放入锅中熬煮;大约二十分钟左右益母草鸡蛋就做好了。
吃法:这种鸡蛋对于女性的身体具有很好的调养以及保健功效,建议每天吃一个就好了。
第六:红糖姜汤
材料:红糖、生姜、红枣
做法:将红枣洗干净,生姜洗干净之后切成细丝备用;在锅中加入适量的清水,随后放入红枣以及红糖,搅拌均匀后盖上盖子熬煮大约二十分钟;随后加入姜丝,继续熬煮五分钟就可以起锅了。
吃法:这种食物最好能每天代替茶水饮用,并且要趁热服用效果最佳。这是因为红糖进入身体之后具有很不错的活血化瘀作用,能够很好的调节痛经的情况。不过需要注意的是,月经期间的时候不适合多吃,如果是月经量比较少的人群,那么在月经期间可以适量的多喝一些。
第七:胡萝卜炒猪肾
材料:胡萝卜、猪肾、肉桂、辣椒、食盐、酱油、花生油、葱姜、胡椒粉、味精以及料酒
做法:将猪肾去膜洗干净之后切片,胡萝卜也是切片备用;将肉桂还有辣椒晒干之后研磨成为粉末,葱姜切片;在锅中加入花生油,锅热了之后用葱姜炝锅,再放入猪肾以及胡萝卜,随后加入各种各样的调味料,炒熟就可以起锅了。
吃法:这道食谱可以作为一种日常生活中的菜谱服用,不仅味道好,同时又具有养生的作用。这道食谱具有活血止痛以及散寒的效果,特别适合治疗那些由于寒湿之气凝结在身体所引起的痛经情况。
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