冬天吃的比较多，又不喜欢运动的亲们肯定容易导致消化不良，那种感觉很是难受啊，不知道大家平时是怎么缓解的，今天就给大家介绍几款治疗消化不良的良方吧。
消化不良吃什么好
姜苏粥
材料：生姜15克，鲜紫苏叶30克，槟榔10克，大米100克，食盐少量。
制作：紫苏叶、生姜、槟榔、大米用水洗净。生姜、槟榔切成薄片，然后将紫苏叶、生姜、槟榔一同放进砂锅内，加适量清水煎汁，用中火煮煎40分钟后，取药汁。然后将药汁与大米一同煮粥，加食盐调味即可。
功能：行气化滞，和胃止呕。本粥对脾虚胃寒气滞者尤为适宜。
木棉花豆卷粥
材料：木棉花50克，灯芯花10克，大豆卷30克，鲜荷叶30克，扁豆30克，大米100克，食盐少量。
制作：将木棉花、灯芯花、大豆卷、大米洗净。鲜荷叶洗净后取其叶边部分入药。扁豆洗净，炒至微黄。以上粥料一齐放入砂锅内煮粥，加食盐调味即可。
功能：清热去湿，消滞止泻。本粥对湿滞症者尤为适宜。
莱菔子柿蒂粥
材料：莱菔子10克，柿蒂5个，大腹皮12克，大米100克，生姜丝、食盐少许。
制作：莱菔子、柿蒂、大腹皮、大米洗净。把莱菔子、柿蒂、大腹皮放砂锅内，加清水煎取药汁，将药汁与大米一同煮粥，煮至米开后，放进生姜丝和食盐，稍煮即可。
功能：理气健胃，祛痰止呕。本粥对胃寒气滞症尤为适宜。
金芽牛肚粥
材料：鲜牛肚150克，麦芽30克，谷芽30克，鸡内金10克，大米100克，生姜丝、食盐各少许。
制作：将鲜牛肚洗净切丁。把麦芽、谷芽、鸡内金洗净用纱布袋装好，与牛肚丁、大米同煮粥，粥熟后将纱布袋捞出，加入生姜丝和食盐再煮片刻便可。
功能：健脾开胃，导食消积。本粥对脾胃虚弱者尤为适宜。
普洱茶粥
材料：陈年普洱茶12克，大米100克。
制作：先将普洱茶块加清水煮取茶汁，然后将茶汁与大米同放粥锅内煮粥。
功能：消食除胀。本粥对过食油腻，食滞不消尤为适宜。
保和粥
材料：山楂、神曲、陈皮各5克，麦芽30克，茯苓、法半夏、连翘各10克，大米100克，砂糖适量。
制作：先将上述各种药物煎取药汁，然后将药汁与大米放粥锅内煮粥，粥熟后加入少量砂糖调味即可。
功能：健脾胃，消食积。本粥对食积停滞，肉积不消尤为适宜。
曲末粥
材料：神曲15克，大米50克。
制作：先将神曲捣碎，加水煎取药汁。然后把药汁与大米同放粥锅内煮粥，温热食用。
功能：健脾胃，助消化。本粥对食积难消，嗳腐吞酸者尤为适宜。
冰糖山楂粥
材料：粳米100克，辅料：山楂(干)30克，调料：冰糖15克
做法：先将干山楂放入砂锅内煎取浓汁并去渣，.然后加入粳米、冰糖及清水适量煮成粥。
功能：健脾胃，助消化。
四季豆粥
材料：粳米100克，四季豆100克，盐2克
做法
1.将四季豆择洗干净;
2.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分;
3.锅中加入约1500毫升冷水，将粳米放入，用旺火烧沸后加入四季豆;
4.再改用小火熬煮成粥，以盐调好味，再稍焖片刻，即可盛起食用。
文中给大家介绍了一些食疗方，下面文中还有一些解决消化不良的其他方法哦，亲们要记得看哦。
消化不良怎么办
1、酸牛奶
先将牛奶加5～10%蔗糖煮沸消毒，待奶液冷却后，徐徐滴入乳酸液(按每100毫升牛奶加5%的乳酸液5毫升)，边加边搅，使成细颗粒状即成。酸牛奶易于消化，适用于胃肠炎的患儿。
2、脱脂奶
将牛奶煮沸，待冷却后除去脂肪膜，再煮沸余乳，再冷却后去脂肪膜，如此反复3次即可。脱脂奶适用于呕吐、腹泻、痢疾等患儿。
3、炒奶糕
将奶糕炒至淡黄色，炒后淀粉变为炭化糊精，可吸收水分。有止泻和帮助消化的作用。
4、焦米汤
将大米洗干净，晾至半干炒成焦黄色，100毫升水中加炒焦米6克，用文火煮1小时，过滤去渣，再加0.4%的食盐煮沸后即可。焦米汤中淀粉变成糊精，易于消化。适用于严重腹泻及消化不良的患儿。
5、胡萝卜汁
先用胡萝卜500克，洗净捣碎，加入少许水煮10～15分钟，用纱布过滤，加水至1000毫升，再加3～5%的蔗糖煮沸倒入瓶中，煮5～10分钟消毒后饮用。
6、苹果泥汤
取熟透苹果500～700克，洗净后捣成泥状，放入淡茶水中。苹果纤维较细，对肠道的刺激小，并富含碱性及果胶，有吸附、收敛作用，适用于1岁以上的腹泻患儿。
7、淡茶水
取红茶少许用开水冲泡，每日4次，因茶内含咖啡因、鞣酸等，具有兴奋、强心、利尿、收敛、杀菌、消炎等作用，对急性胃肠炎有疗效。
总结：消化不良是我们日常生活中经常遇到的问题，它不是大病也不是小病，总之要找对方法;文章中给大家介绍的几款粥，亲们不仅是出现消化不良情况时喝，平时也可以带着喝，做起来很方便的。
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如今人们的生活节奏很快，经常不注意呵护自己的肠胃，导致了肠胃消化能力下降，出现消化不良的情况越来越多，伴随胃胀、胃痛困扰着自己，那么出现了消化不良吃些什么好？哪些食物水果能够助消化？本文将为大家介绍消化不良吃什么好？饮食上存在哪些禁忌？平时生活中该如何调理肠胃？
消化不良的原因及症状
出现消化不良，我们的第一反应就是肠胃出现了问题。肠胃的吸收以及新陈代谢如果不能够按照之前的轨迹运转，那么很容出现各种小毛病。但凡事发生总是会有原因，找到原因才能从根源上防御和治疗。
1、饮食习惯不良
街边上形形色色的小吃，商店里琳琅满目的商品，每一样对于我们来说都充满了巨大的诱惑力，但并不是每一样食物都适合我们的肠胃，比如辛辣、油腻、生冷的食物。稍不留神，就会让细菌钻了空子，导致消化不良的发生。
2、生理、心理因素
国家之所以号召提高学习成绩之外还要提倡身体素质，一个强健的体魄才能让我们拥有一个健康的身体，据统计有百分之二十五的人群会因为心里和精神的不良反应从而导致消化不良的发生，所以我们在锻炼身体的同时还要学会释放压力。
3、外界因素的影响
外界因素对消化不良也会存在百分之二十五的影响，比如空气、温度等都是直接原因。尤其在春季或者春夏交替的季节，也是感染多发的季节，稍有不注意就容易引起消化不良。
4、其他疾病的感染
肠道其他疾病对于消化不良也会起到影响作用，幽门螺杆菌也是大部分人群发生消化不良的主要原因之一。
5、休息不规律
良好的作息不仅是保证我们睡眠的关键，也是保证我们身体的关键。不规律的作息时间除了可以引发脸上的痘痘、肝脏供血不足之外，也是消化不良产生的主要原因之一。
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消化不良吃什么好
肠胃的不舒适会导致人的精神变差，而且还没有什么食欲。腹胀伴随腹痛的这种感觉让人觉得肚子里面随时有一场战争要发生，这种痛苦的感觉相信只有消化不良的人才能够体会。
1、菠萝
菠萝和橙子一样都含有丰富的维生素C，如果这个概念你不清楚的话，那么换算一下：一片菠萝大约有25毫克的维他命C。最主要的是菠萝能够分解蛋白质以及帮助肠道的消化，适量的吃点菠萝对于肠胃消化有很好的通畅效果。
2、咖啡
过多的喝咖啡不但不能够治疗病情，反而还会加重病情。但是适量喝咖啡却对病情有着很大的帮助作用，咖啡因为刺激心跳从而加快人体的新陈代谢功能，可以达到促进消化的作用。
3、木瓜
木瓜可以丰胸是我们众所周知的事情，其实木瓜中富含的蛋白分解酵素可以将人体中的蛋白质以及淀粉分解掉，在一定程度上起到帮助人体的消化，而且木瓜属于水果类食物，还可以补充营养缓解疲劳。
4、喝淡盐水
消化不良的情况下，病人一定要多喝水。水可以帮助人体排便，也可以补充人体需要的水分，尤其是淡盐水对于消化不良的功效更加大。在喝淡盐水的时候可以适当的吃点酸性的食物来配合，促进肠道的蠕动，让肠道变得通畅起来。
5、西梅
西梅是酸性食物，吃多了有轻泻的效果(但也不宜食用过多)，从而起到促进肠胃的消化。消化不良的时候吃点西梅是再好不过的了，它可是迅速消滞的佳品。
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消化不良吃什么水果
虽然说在消化不良期间不能吃生冷的食物，但是有很多水果却是可以吃的，不仅不会加重消化道的负担，而且还可以帮助肠胃蠕动，增加体内的新陈代谢功能。那么就一起来看看消化不良的时候都可以吃哪些水果：
1、苹果
苹果中丰富的维生素B、鞣酸、果胶以及粗纤维等可以帮助消化不良患者排出体内堆积的垃圾，饮食加热后的苹果还可以起到止泻效果。苹果对于消化不良、腹胀、腹痛等症状都能够起到很好的调节疗效，相对于采用药物治疗而言，苹果也可以达到同样的功效。
2、山楂
山楂在怀孕期间是不可以食用的，严重的会引发流产，但是对于消化不良的人来说却是一大救星。山楂中富含的维生素C以及酸性物质可以增加胃部胃中酶，从而起到促进胃液分泌和消食的作用，但是不能多吃。
3、香蕉
香蕉中的膳食纤维可以帮助消化，缓解便秘的状况，而且香蕉本身就有润肠通便的效果。但是在这里需要注意的是：并不是所有的香蕉都具有这个功能，只有全部都熟透的香蕉才可以，青香蕉是不能吃的。
4、奇异果
奇异果价格虽然比较贵，但是自身的价值却是很高的。不仅有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、镁等，最主要的是它具有促进吸收和消化的功能，特别适合消化不良的患者吃，但是过量的吃又会引发严重的腹泻。
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消化不良不能吃什么
消化不良虽然看起来不是什么大病，但确是很折磨人的一种病症。在这个期间有很多食物都是不合适吃的，贪嘴很有可能加重自己的病情。比如含钙量较高的、膨化食品、辛辣食物等都是不宜吃的。
1、鸡蛋黄
鸡蛋黄是属于酸性的，平时吃鸡蛋可以起到一个很好的调节作用。在消化不良期间，鸡蛋是要少吃，尤其是鸡蛋黄，鸡蛋黄吃多了容易造成腹胀、腹痛的情况，加重肠胃的负担，不利于病情的恢复。
2、黄豆
黄豆同样吃多了也容易造成腹胀、置气的效果，虽说黄豆顿排骨具有丰胸的效果，但是却会加重消化不良，让消化道堵塞的情况变得更加严重。
3、洋葱
洋葱虽然具有杀菌、抗癌的作用，但这也需要分情况而定。消化不良的人如果吃了洋葱会起到适得其反的效果，影响胃部的运动，从而加重病症。
4、海带
海带中富含的钾这时候对于胃部和肠道的消化起到了一定的阻碍作用，所以无论是凉拌海带还是炖汤的海顿，患者都要一律的避免，这样有助于病情的恢复。
5、紫菜
紫菜中含有大量的蛋白质、钙物质。这些看起来很营养、平时对于人体健康有着重大作用的物质在这个时候只会是累赘，因为这些营养肠胃都不能及时的消化，从而变成了体内无法排除的垃圾。
6、糯米
香甜的糯米口感虽然特别的好，但是糯米比较粘，胃部和肠胃都不能够及时的消化，消化不良的人长期食用糯米会严重影响消化道的代谢工作。
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消化不良吃什么药
消化不良是我们日常生活中常见的一种现象，造成这种现象出现的原因也是很多。比如饮食不健康或者作息不规律等都是引发消化不良的原因之一，一旦出现这种病症而且还很严重的话，应该配合药物治疗才能起到一定的效果。
1、健胃消食片
顾名思义，健胃消食片是专门帮助肠胃消化的，主要用于脾胃虚弱所引起的消化道积食。消化不良而引起的腹胀、腹痛等症状，这些症状在服用了这种药物之后也可以得到相应的缓解，如果吃了之后症状没有相应的减少，那么就要赶紧就医查明原因。
2、乳酸菌素片
这是属于非处方的药物，具有帮助促进消化、治疗肠炎、治疗小儿腹泻等功效。但是要严格按照用量来服用，尤其是小孩子在服用此药的时候一定不能过量，如出现过敏的现象应立即停止服用并且就医。
3、吗丁啉
吗丁啉主要用于消化不良、恶心呕吐、腹部胀痛等症状，缓解由胃排空延缓、胃肠道反流、食管炎引起的消化不良。但是也要按照说明说或者听从医生的指导服用，在服药期间少食用辛辣食物。
4、西沙必利片
西沙必利片对肠道积食等有促进作用，而且轻微的消化不良在服用此药之后可以迅速见效。但是建议消化不良的人群除了吃药缓解和治疗病情之外，还可以结合生活饮食，从饮食入手不仅健康，而且对药物过敏的人来说简直是福音。
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消化不良怎么办
消化不良一般都和饮食有很大的关系，它主要是由于胃动力不足、障碍所引起的一种基本疾病。所以我们在饮食方面一定要多加注意，尤其是胃消化不好的人群尤其要注意少食用辛辣和坚硬的食物，预防消化不良从生活细节做起。
1、注意补水
水可以缓和肠道中的食物，从而促进排便。我们日常生活中是离不开水的，但最好饮用开水为佳，不过要避免一边用餐一边饮水，因为着会引起液体和食物的混合从而引起胃部膨胀的现象。不仅不能帮助消化，而且还会加重胃灼热和消化不良。
2、应该少食多餐
无论吃任何食物，都应该做到细嚼慢咽，这样才可以减轻胃部的负担，让肠道更加容易消化。狼吞虎咽只会加重胃部的负担，还容易引起食物堆积，久而久之就造成了便秘。
3、不宜消化的食物少吃
巧克力、冰淇淋、豆类食物等在发生消化不良的情况下要少吃，这类食物不仅会刺激胃部消化功能，而且还会引发上火。但是富含纤维的食物，比如：苹果、山楂等可以选择适当的吃。
4、适当食用流食
流食就是比较容易流掉的食物，也就是我们说得易消化的食物。在这个关键时期，多吃点容易消化的食物：白粥、小米粥、猕猴桃、葡萄等都是可以帮助病情的治疗，在促进肠胃消化的情况下还可以补充人体所缺乏的各种维生素以及电解质等。
5、乳酶生片
乳酶生片主要的功能也是促进消化，如有消化不良、腹泻等症状的出现，选择这种药物是可行的。但是如果用于小孩就需要注意不能过多的依赖这种药物，经常吃的话，肠道中的食物就由乳酶生片直接消化，时间久了会引起胃功能的蜕化。
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治疗消化不良的偏方
对于消化不良的人来说有很多食物是需要忌口的，比如辛辣刺激胃部的食物，太酸、太冷的食物也需要少吃。从食物着手，在促进消化调节肠胃的同时，还可以补充身体必须的营养，真可谓是一举两得。
1、小米粥
小米的营养成分很丰富，况且小米粥是特别容易消化和特别容易吸收的食物，可以减少肚子胀气现象的出现，对于肠胃的蠕动以及身体的新陈代谢可以起到很好的促进作用。
2、白粥
虽然白粥看起来感觉跟寡淡，其实作为早餐来说是非常不错的选择。白粥不仅养胃而且还可以让加快胃部的吸收，对于其它坚硬的食物而言，白粥对于患者来说更加能够起到保护胃的作用。
3、半夏泻心汤
半夏和干姜、黄芩、黄连、陈皮、厚补等中药组成，对于肠胃不消化真可谓是一大救星。这个治疗消化不良的小偏方对于肠胃可以起到一个很好的调节作用，不会引起其它并发症。
4、保和丸
保和丸也是由多种中草药组成的，它的功能是调节肠胃，促进新陈代谢，减少体内堆积的垃圾，让身体变得更加轻松。
5、酸辣鸭血汤
在做这个汤的时候切记不需要放入太多的辣椒，这样才能做出挑起胃口的酸辣鸭血汤。胃口变好了，肠胃蠕动的次数也因此会增多，增加体内垃圾排除的概率，这个汤三天喝一次就可以了，因为有点辛辣吃多了反而对胃不好。
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消化不良怎么调理
健康来源于生活，良好的生活对于我们的健康有着至关重要的作用。对于经常性消化不良的人来说，做好生活中的饮食和卫生等事情就可以让自己的肠胃更加充满活力;来源于生活的调理对身体的健康起到了更大的作用。
1、喝水调理法
水对于人体的作用不言而喻，每天喝水的量达到了4000ml，可以起到促进消化的功效，推动体内垃圾的排出，到这个要根据个人体质来，有些人体质不适合多饮水，比如患有肾病的人，饮水过多反而会给身体带来负担。
2、忌口调理法
忌口最主要的就是管住自己的嘴，对于肠胃有些刺激运用的食物千万不能吃;加重腹胀、腹痛的食物(土豆、干豆、蛋黄)也是要少吃;油炸的鸡块、鸭霸王、麻辣等食物更加不能吃。只有管住自己的嘴，才能让肠胃减少食物的刺激。
3、运动调理法
消化不良最忌讳的就是吃饱了就躺着，本身进食之后的肠胃已经堆积了一定的体内垃圾，如果不能够及时的将垃圾排出体内，就会引起腹胀、腹痛、呕吐恶心的症状，所以一定要适当的运动;况且运动还可以提高抵抗力，对于身体的各个部位都很有帮助作用。
4、按摩调理法
按摩三里足和手掌心都是可以起到提升胃口、促进消化的运用。因为我们人体就像一个大网，每个神经、经络都是联系的，而且长期坚持按摩调理，促进可以调理消化不良还可以缓解体内疲劳。
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消化不良食谱推荐
粥具有养胃的功效，所以成为了很多人早餐的最爱。这种老少皆宜的食物，除了可以作为普通的食物之外，消化不良的人也可以通过喝粥来调节肠胃的不适，一起来看看都有哪些粥对于消化不量有一定的帮助吧!
1、芹菜香菇粥
第一步：将香菇和芹菜洗干净之后先浸泡半个小时，然后切丁;第二步：粳米洗干净之后加入鸡汤一起熬煮，等待熬制八九成熟即可加入切好丁的香菇和芹菜了。这个粥是纤维食物，促进消化不良的同时还可以抗癌。
2、山楂粥
山楂具有开胃的功效，所以对于消化不良的患者而言，山楂粥还有降血脂、血压、强心以及抗心律不齐的作用，是健胃开脾、消食化滞和活血化瘀的好药。虽说山楂粥有众多的功效，但却不宜多喝，多喝反而伤肺。
3、陈皮粥
陈皮是一种中药，它可以健脾、燥湿化痰、制止呕吐、缓解呕心的作用。只要将洗干净的陈皮放入煮好的白米粥中，再加入适量的核桃以及调味的冰糖即可。消化不良的人不适合吃过硬的米饭以及辛辣刺激的食物，而陈皮粥却是非常适合的。
4、香菜粥
香菜粥的做法其实也是非常的简单，只需要在白粥中加入些许的香菜就行了，香菜可以内通心脾、消食下气以及壮阳的功效，不仅适合男性食用，也同样非常适合体寒的女性。对于轻微的消化不良患者来说，香菜粥可以替代药物治疗。
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生活中，每个人身边都会出现一些消化不良，胃不好的人。他们常常会叫胃疼，肚子胀，看着都很难受。那么消化不良怎么办呢?我们有什么方法可以缓解这个痛苦呢?下面小编就来和大家说说，看看消化不良吃什么好?想要摆脱消化不良胃胀的麻烦，一起来看下吧!
多吃一点就会消化不良，感觉整个肚子都胀着气，很是难受。对于一个十足的吃货来说，很多好吃的食物都不能吃，是一件多么痛苦的事情。消化不良，难受胃胀怎么办呢?
1、午餐后可以喝上一杯药茶
有很多种类的药茶都很适合缓解消化不良。比如糖茶，蜜茶，奶茶和醋茶等。在这里小编就不一一介绍了。选择两个比较简单又好喝的茶的做法告诉大家。
糖茶
取茶叶和红糖各2克和10克，用开水冲泡5分钟后即可饮服。每天坚持饭后一杯，有和胃暖脾、补中益气的效果，可治疗小腹冷痛、大便不通等。
醋茶
先用开水冲泡茶叶3克，5分钟后加醋2克饮服。每天3次，有利胃止泻、散於镇痛的功效。
2、胃胀难受时可以喝一碗茶粥
先把茶6克用开水冲泡，滤去茶叶后与淘净后的大米100克煮成稀粥食用。能够和胃消积，缓解胃胀闷和消化不良等症状。
3、饭后站一站
在学习工作之余，能站着就少坐着。由其是对于的上班族来说，一整天都坐在电脑前，很难有运动的时间。如果长时间坐着的话，身体的新陈代谢会减慢，而站着会让肠道很好的蠕动改善便秘。
4、经常做一些腹部运动
在饭后休息一会，可以缓慢的做一些帮助消化的运动。比如躺在床上揉揉肚子，效果也是很好的。或者做一些腹式呼吸运动，这种运动可以很好地按摩身体内部的器官，加强身体的新陈代谢，让身体排气。
癌症是我们日常生活中经常会出现的一种疾病，在对于癌症方面来说的话，男性患有癌症的几率往往是比女性朋友大的，那么你们知道男性比较容易发生哪些癌症?在日常的生活中男性应该如何进行预防癌症的发生呢?下面就让我们一起去看看吧。
男性易患的癌症
1、前列腺癌
错误警报：前列腺癌是男性比较容易发生的一种癌症，很多的男性都会认为出现很多人认为出现尿频、尿急、排尿缓慢、尿不尽，与前列腺癌有关。但事实上，这可能只是前列腺增生或尿道狭窄的症状。
早期征兆：在发生前列腺癌的时候比较好的一种诊断的方法还是指诊和前列腺特异抗原检查。指诊是主要的检测方式之一，如在检查中发现前列腺胀大、变硬、出现结节及形状不规则 等现象，便有可能是患上了前列腺癌。而前列腺特异抗原是前列腺癌最敏感的肿瘤标志物，如果前列腺特异抗原升高或变化较多，就要进行前列腺癌穿刺活组织检查。
2、肺癌
错误警报：在确诊为肺癌的时候很多的患者都是会存在一定的肺炎病史的，那么在两者在发生的时候早期症状都很相似，比如发热、咳嗽、咳痰，拍胸片发现有阴影等。
早期征兆：很多人会把肺癌误当做肺炎治疗，以致错过了最佳的治疗时间。因此，在关注咳嗽、咳血、胸痛等症状的同时，肺炎病人，治疗4—6周后应再拍一次胸片，明确病情。如果没运动就出现胸痛症状的病人，更是如此。
3、结肠癌
错误警报：排便时出血，血色鲜红，在排便后会自行停止，也不觉得疼痛。这的确不是结肠癌，而是痔疮的症状。
早期征兆：还是要对便血提起高度重视，哪怕出现过一次大便带血，也绝对不可忽视。如果是结肠癌，常常是大便带血，同时混有黏液或脓液，这种血的颜色比痔疮出血要暗些，而且常常合并腹泻。此时必须及时做结肠镜检查，及早发现问题并抓紧治疗。
4、膀胱癌
错误警报：膀胱刺激症状或者尿道疼痛很可能是尿路感染性疾病所致。
早期征兆：尿血。大多数膀胱癌多发生在膀胱内壁黏膜上，如果能早期发现，还是可以治愈的。
5、淋巴瘤
错误警报：事实上，并不像普通人想的那样，只要淋巴结出现肿大，就要警惕淋巴瘤。口腔、鼻咽、下肢以及生殖器官感染后遗留下来淋巴结肿大就不是该疾病的症状。
5、多喝热水
胃胀是由于经常便秘导致的，所以平时要多喝水，促进肠胃的蠕动。
6、饭后吃两个健胃消食片
健胃消食片可以帮助我们人体的消化，但是毕竟是药物，所以不建议长期使用，容易产生依赖性。
7、清淡食谱
对于肠胃不好的人来说，平时一定要非常的注意饮食，不要吃一些过于硬质难以消化的食物，而且那些腌制的食物也是最好少吃，再就是要注意饮食的清淡好消化。
8、健康的作息
晚上不要太晚睡觉，工作的时候要注意劳逸结合，放松心情，保持适量的运动，这对于缓解功能性消化不良引起的腹胀有明显的作用。
消化不良吃什么水果
消化不良，像胃胀、便秘、以及腹泻等就都是消化不良的明显表现，出现这些症状以后，人们往往对自己吃的食物特别小心，害怕食用不当加重症状，连平时最爱吃的水果也不敢吃了。其实消化不良没必要不吃水果，有些水果是不会加重消化不良症状的，反而会对消化不良有很好的缓解功效。
1、消化不良可以吃苹果
消化不良时吃些苹果是不错的选择，因为苹果对人们的消化有双向调节的作用，平时食用可以起到帮助消化的作用，在饭后食用时还能减少便秘的发生，苹果除了有多种营养成分以外，还有大量的天然果胶，这种果胶进入人体以后会吸收人体内部的多种毒素，对消化不良的多种症状都有调节作用。
2、消化不良吃香蕉
消化不良吃香蕉是一种不错的选择。香蕉这种水果可以润肠通便，它的肉质也很软糯，人们食用以后很容易就把它消化掉，因此香蕉这种水果特别适合那些有消化不良症状的老人和儿童食用。
3、消化不良可吃番木瓜
消化不良时可以吃一些番木瓜，这种水果中有大理的酶类存在，它们进入人体以后，可以分解人体内部多余的脂肪，让它们转化成脂肪酸，对促进身体对食物的消化与吸收有明显的功效，是缓解消化不良的理想选择。除此以外，西红柿、橙子与柚子，也都是适合消化不良人群食用的特色水果。
结语：遇到消化不良的情况，以后知道该怎么办呢吗?其实消化不良最主要的原因还是我们平时的生活饮食不规律，不注意细节，暴饮暴食，休息不好，这些毛病都应该改改。很多年轻人不在乎，然而不良生活习惯会引发大问题的。消化不良了，还是自己难受，不舒服，为何平时不多注意点呢?
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