在这个互联网飞速发展的时代,很多人都已经离不开电脑,无论是工作也好还是玩也好,这对我们的眼睛都造成了极大的伤害,今天小编就给大家介绍一些保护眼睛的方法,快来看看吧。
如何保护视力
1.桑葚15克,白菊花9克,白糖一匙,水煎服,每日一次。
2.胡萝卜6根,水煎2日服完,连服几十天。功能消积明目。适用于夜盲症或小儿疳积。
3.白鱼一条,去鳞及内脏,枸杞子30克,共煮汤食。功能健脾胃、补肝肾,用于肝肾阴虚之流泪、视物模糊等。
4.枸杞子20克,嚼服,每日一次,半月为一疗程。
5.菊花茶开水冲泡,经常饮服。
6.芡实粥
原料:芡实20粒,龙眼肉7枚,糯米100克。
做法:将芡实、龙眼肉与糯米同煮粥。
用法:每日空腹服1~2次。
功效:此粥又称“飞扬粥”,可益精强志、聪耳明目、通五脏、润颜色。
7.银杞明目汤
原料:银耳、枸杞各15克,鸡肝100克,茉莉花24朵,淀粉、料酒、姜汁、食盐各适量。
做法
①.将鸡肝洗净,切成薄片,放入碗内,加淀粉、料酒、姜汁、食盐拌匀待用。
②银耳洗净,撕成小片,用清水浸泡待用;茉莉花择去花蒂,洗净,放入盘中;枸杞洗净待用。
③将锅置火上,放入清汤,加入料酒、姜汁、食盐和味精,随即下入银耳、鸡肝、枸杞烧沸,撇去浮沫,待鸡肝刚熟,装入碗内,将茉莉花撒入碗内即成。
用法:每日二次。佐餐食。
功效:补肝益肾、明目美颜。适用于阴虚所致的视物模糊、两眼昏花,面容憔悴等。
8.首乌寄生鸡蛋汤
原料:首乌70克,桑寄生50克,鸡蛋3个。
做法:将首乌、桑寄生、鸡蛋洗净后一同放人沙锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煲煮20分钟,捞起鸡蛋去壳,再放入锅内煲40分钟,加白糖煲沸即成,饮汤食蛋。
功效:养血补肾、黑发悦颜。用于血虚体弱、须发早白、头晕眼花、未老先衰者;亦可用于肾虚湿重之腰膝疼痛、四肢麻木者。
视力下降的原因
1.急性闭角型青光眼
对于50岁以上的老年人而言,之所以会出现视力下降的情况,多半是因为患有急性闭角型青光眼所导致。其中以女性最为常见,严重的患者甚至还有可能在极短的时间内就出现失明的情况。这种病症有着一定的家族遗传倾向,除此之外还有像生气、过度疲劳、气候骤变等都是诱发的原因。
急性闭角型青光眼除了会出现突然性的视力下降之外,同时还会伴有眼痛、头痛、恶心、呕吐等情况,并且在看白炽灯泡时会感觉灯泡周围有彩色的环等。如果你由以上这些症状,就要及时引起重视了,否则的后果非常严重。
2.视网膜中央动脉栓塞
出现看东西模糊不清的时候,很多老年人都会以为是人老了眼睛老花所致,其实有时候视网膜中央动脉栓塞才是真正的原因。大部分老年人都存在有动脉粥样硬化的情况,如动脉内壁上的粥样斑块脱落,这个时候就会导致视网膜中央动脉栓塞,从而导致视网膜缺血坏死最终失去视觉功能。
视网膜中央动脉栓塞具有一些典型的症状,比如像一只眼突然发生无痛性的完全失明,还有些患者会在发作前出现阵发性、一过性的眼前发黑。这种病症一般都常见与患有高血压、动脉硬化及心功能不全的老年人,出现这些症状时应该尽早的治疗,否则的话很有可能会完全失明。
3.玻璃体积血
患有高血压以及糖尿病的老年人同样会出现视力下降的情况,而对于他们视力下降的原因多半是因为并发症所导致。除了高血压糖尿病之外,一些患眼底血管性疾病的患者也可发生视力下降的情况。出血通常来自新生血管或眼底的血管破损,这个时候流出的血液就会进入玻璃体腔阻挡光线进入眼内,从而导致出现视力下降的情况。
如果玻璃体腔中的血液较少的话,除视物模糊外还伴有眼前黑影飘动;一旦流里面积血增多就会导致视力急剧减退,仅存光感。
4.视乳头缺血
如果供应视乳头营养的血管发生硬化的话,就会引起相应供血区视神经缺血。而且由于视乳头发生变性,因此还会因此而出现视力突然变模糊的情况,除此之外还会伴有眼前有固定的盲区,即视野缺失的情况。
5.视网膜脱离
视网膜脱离也是导致视力下降的原因,这种情况一般常见于中老年人,这些患者多半都存在有近视的情况,随着时间的推移这些人的双眼会先后发病。年龄、遗传、外伤等都是诱发因素,一旦视网膜完全脱离,就会出现视力突然减退的情况。
6.糖尿病视网膜病变
糖尿病的并发症有很多,其中眼科疾病也是并发症之一,这就是为什么糖尿病患者到后期会失明的原因。研究发现糖尿病病程越长,视网膜病变越严重,最常见的便是白内障,如果不及时治疗的话就会出现眼底出血,最终导致失明。
总结:文中主要给大家讲了一些保护眼睛的食疗方,最主要的是我们应该有一个良好的生活习惯,玩电脑要适度,不要让自己离不开电脑,都说眼睛是心灵的窗户,大家可不要毁了窗户,希望大家都能够注意。
在这个互联网飞速发展的时代,很多人都已经离不开电脑,无论是工作也好还是玩也好,这对我们的眼睛都造成了极大的伤害,今天小编就给大家介绍一些保护眼睛的方法,快来看看吧。
如何保护视力
1.桑葚15克,白菊花9克,白糖一匙,水煎服,每日一次。
2.胡萝卜6根,水煎2日服完,连服几十天。功能消积明目。适用于夜盲症或小儿疳积。
3.白鱼一条,去鳞及内脏,枸杞子30克,共煮汤食。功能健脾胃、补肝肾,用于肝肾阴虚之流泪、视物模糊等。
4.枸杞子20克,嚼服,每日一次,半月为一疗程。
5.菊花茶开水冲泡,经常饮服。
6.芡实粥
原料:芡实20粒,龙眼肉7枚,糯米100克。
做法:将芡实、龙眼肉与糯米同煮粥。
用法:每日空腹服1~2次。
功效:此粥又称飞扬粥,可益精强志、聪耳明目、通五脏、润颜色。
7.银杞明目汤
原料:银耳、枸杞各15克,鸡肝100克,茉莉花24朵,淀粉、料酒、姜汁、食盐各适量。
做法
①.将鸡肝洗净,切成薄片,放入碗内,加淀粉、料酒、姜汁、食盐拌匀待用。
②银耳洗净,撕成小片,用清水浸泡待用;茉莉花择去花蒂,洗净,放入盘中;枸杞洗净待用。
③将锅置火上,放入清汤,加入料酒、姜汁、食盐和味精,随即下入银耳、鸡肝、枸杞烧沸,撇去浮沫,待鸡肝刚熟,装入碗内,将茉莉花撒入碗内即成。
用法:每日二次。佐餐食。
功效:补肝益肾、明目美颜。适用于阴虚所致的视物模糊、两眼昏花,面容憔悴等。
8.首乌寄生鸡蛋汤
原料:首乌70克,桑寄生50克,鸡蛋3个。
做法:将首乌、桑寄生、鸡蛋洗净后一同放人沙锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煲煮20分钟,捞起鸡蛋去壳,再放入锅内煲40分钟,加白糖煲沸即成,饮汤食蛋。
功效:养血补肾、黑发悦颜。用于血虚体弱、须发早白、头晕眼花、未老先衰者;亦可用于肾虚湿重之腰膝疼痛、四肢麻木者。
视力下降的原因
1.急性闭角型青光眼
对于50岁以上的老年人而言,之所以会出现视力下降的情况,多半是因为患有急性闭角型青光眼所导致。其中以女性最为常见,严重的患者甚至还有可能在极短的时间内就出现失明的情况。这种病症有着一定的家族遗传倾向,除此之外还有像生气、过度疲劳、气候骤变等都是诱发的原因。
急性闭角型青光眼除了会出现突然性的视力下降之外,同时还会伴有眼痛、头痛、恶心、呕吐等情况,并且在看白炽灯泡时会感觉灯泡周围有彩色的环等。如果你由以上这些症状,就要及时引起重视了,否则的后果非常严重。
2.视网膜中央动脉栓塞
出现看东西模糊不清的时候,很多老年人都会以为是人老了眼睛老花所致,其实有时候视网膜中央动脉栓塞才是真正的原因。大部分老年人都存在有动脉粥样硬化的情况,如动脉内壁上的粥样斑块脱落,这个时候就会导致视网膜中央动脉栓塞,从而导致视网膜缺血坏死最终失去视觉功能。
视网膜中央动脉栓塞具有一些典型的症状,比如像一只眼突然发生无痛性的完全失明,还有些患者会在发作前出现阵发性、一过性的眼前发黑。这种病症一般都常见与患有高血压、动脉硬化及心功能不全的老年人,出现这些症状时应该尽早的治疗,否则的话很有可能会完全失明。
3.玻璃体积血
患有高血压以及糖尿病的老年人同样会出现视力下降的情况,而对于他们视力下降的原因多半是因为并发症所导致。除了高血压糖尿病之外,一些患眼底血管性疾病的患者也可发生视力下降的情况。出血通常来自新生血管或眼底的血管破损,这个时候流出的血液就会进入玻璃体腔阻挡光线进入眼内,从而导致出现视力下降的情况。
如果玻璃体腔中的血液较少的话,除视物模糊外还伴有眼前黑影飘动;一旦流里面积血增多就会导致视力急剧减退,仅存光感。
4.视乳头缺血
如果供应视乳头营养的血管发生硬化的话,就会引起相应供血区视神经缺血。而且由于视乳头发生变性,因此还会因此而出现视力突然变模糊的情况,除此之外还会伴有眼前有固定的盲区,即视野缺失的情况。
5.视网膜脱离
视网膜脱离也是导致视力下降的原因,这种情况一般常见于中老年人,这些患者多半都存在有近视的情况,随着时间的推移这些人的双眼会先后发病。年龄、遗传、外伤等都是诱发因素,一旦视网膜完全脱离,就会出现视力突然减退的情况。
6.糖尿病视网膜病变
糖尿病的并发症有很多,其中眼科疾病也是并发症之一,这就是为什么糖尿病患者到后期会失明的原因。研究发现糖尿病病程越长,视网膜病变越严重,最常见的便是白内障,如果不及时治疗的话就会出现眼底出血,最终导致失明。
总结:文中主要给大家讲了一些保护眼睛的食疗方,最主要的是我们应该有一个良好的生活习惯,玩电脑要适度,不要让自己离不开电脑,都说眼睛是心灵的窗户,大家可不要毁了窗户,希望大家都能够注意。
用太多电脑,看太多电视会使眼睛干涩难受,吃什么能保护好眼睛,使眼睛更加明亮。今天小编帮大家总结了保护电脑族视力的几款食疗方,让我们一起来学习一下吧。
核桃枣杞鸡蛋羹
核桃仁(微炒去皮)300克,红枣(去核)250克,枸杞子150克。
与鲜猪肝200克同切碎,放瓷盆中加少许水,隔水炖半小时后备用。每日取2~3汤匙,打入两个鸡蛋,加糖适量蒸为羹。
有益肾补肝、养血明目的作用,可改善近视、视力减退及头昏健忘、腰膝酸软等症状。
花生瓜子枣豆糕
花生米100克,南瓜子50克,红枣肉60克,黄豆粉30克,粳米粉250克。
与枣肉共捣为泥,再调入些面粉,加适量油与水,调匀做糕,蒸熟,一日吃完。
可补脾益气、养血明目,改善近视、视物模糊,心悸气短、体虚便秘等症状。
豆仁粳米八宝粥
赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龙眼、莲子、红枣各30克,粳米500克,加水煮粥,拌糖温食。
可健脾补气、益气明目。宜于近视、不耐久视、寐差纳少、消化不良者食用。
人参远志饮
人参10克,远志30克,共杵为末,每包8克,每次1包,沸水冲泡代茶饮,连服7~10天。可益气养心、益智明目。
枸杞肉丝
枸杞100克,猪瘦肉300克,青笋(或玉兰片)10克,猪油100克,各种佐料适量。
将猪瘦肉洗净,切成6厘米左右的细丝,青笋也同样制作,枸杞子洗净。待油七成热时,下入肉丝、笋丝煸炒,加入料酒、酱油、食盐、味精,放入枸杞,翻炒几下,淋人麻油即可。
枸杞可滋补肝肾、润肺明目,猪肉富含蛋白质,两者共食,可使气血旺盛,营养眼内各组织。
猪肝羹
猪肝100克,鸡蛋两只,豆豉、葱白、食盐、味精适量。
猪肝洗净,切成片,置锅中加水适量,小火煮至肝熟,加入豆豉、葱白,再打入鸡蛋,加入食 盐、味精等调味。
鸡蛋和猪肝都是富含蛋白质的食物,猪肝里含维生素A较多,可营养眼球,两者共食可收到养肝明目的效果。适用青少年性近视(兼用于远视)的食疗。其中猪肝可用羊肝、牛肝、鸡肝代替。
芝麻核桃乳蜜饮
黑芝麻炒香研末,核桃肉微炒捣烂,分贮瓶内。每次各取一匙,冲入牛乳(或豆浆)一杯,加蜂蜜一匙调服。
可滋补肝肾、明目润燥,可用于食疗近视及双目干涩、大便燥结诸证。
牡蛎蘑菇紫菜汤
鲜牡蛎肉250克,蘑菇200克,紫菜30克,生姜、麻油、盐、味精各适量。
先将菇、姜煮沸一刻钟,再入牡蛎、紫菜略煮,调以上述佐料,连汤吃下。
可滋肾养肝、补血明目,适宜近视、视物昏花或久病体虚、头昏目眩者。
用太多电脑,看太多电视会使眼睛干涩难受,吃什么能保护好眼睛,使眼睛更加明亮。今天小编帮大家总结了保护电脑族视力的几款食疗方,让我们一起来学习一下吧。
核桃枣杞鸡蛋羹
核桃仁(微炒去皮)300克,红枣(去核)250克,枸杞子150克。
与鲜猪肝200克同切碎,放瓷盆中加少许水,隔水炖半小时后备用。每日取2~3汤匙,打入两个鸡蛋,加糖适量蒸为羹。
有益肾补肝、养血明目的作用,可改善近视、视力减退及头昏健忘、腰膝酸软等症状。
花生瓜子枣豆糕
花生米100克,南瓜子50克,红枣肉60克,黄豆粉30克,粳米粉250克。
与枣肉共捣为泥,再调入些面粉,加适量油与水,调匀做糕,蒸熟,一日吃完。
可补脾益气、养血明目,改善近视、视物模糊,心悸气短、体虚便秘等症状。
豆仁粳米八宝粥
赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龙眼、莲子、红枣各30克,粳米500克,加水煮粥,拌糖温食。
可健脾补气、益气明目。宜于近视、不耐久视、寐差纳少、消化不良者食用。
人参远志饮
人参10克,远志30克,共杵为末,每包8克,每次1包,沸水冲泡代茶饮,连服7~10天。可益气养心、益智明目。
枸杞肉丝
枸杞100克,猪瘦肉300克,青笋(或玉兰片)10克,猪油100克,各种佐料适量。
将猪瘦肉洗净,切成6厘米左右的细丝,青笋也同样制作,枸杞子洗净。待油七成热时,下入肉丝、笋丝煸炒,加入料酒、酱油、食盐、味精,放入枸杞,翻炒几下,淋人麻油即可。
枸杞可滋补肝肾、润肺明目,猪肉富含蛋白质,两者共食,可使气血旺盛,营养眼内各组织。
猪肝羹
猪肝100克,鸡蛋两只,豆豉、葱白、食盐、味精适量。
猪肝洗净,切成片,置锅中加水适量,小火煮至肝熟,加入豆豉、葱白,再打入鸡蛋,加入食 盐、味精等调味。
鸡蛋和猪肝都是富含蛋白质的食物,猪肝里含维生素A较多,可营养眼球,两者共食可收到养肝明目的效果。适用青少年性近视(兼用于远视)的食疗。其中猪肝可用羊肝、牛肝、鸡肝代替。
芝麻核桃乳蜜饮
黑芝麻炒香研末,核桃肉微炒捣烂,分贮瓶内。每次各取一匙,冲入牛乳(或豆浆)一杯,加蜂蜜一匙调服。
可滋补肝肾、明目润燥,可用于食疗近视及双目干涩、大便燥结诸证。
牡蛎蘑菇紫菜汤
鲜牡蛎肉250克,蘑菇200克,紫菜30克,生姜、麻油、盐、味精各适量。
先将菇、姜煮沸一刻钟,再入牡蛎、紫菜略煮,调以上述佐料,连汤吃下。
可滋肾养肝、补血明目,适宜近视、视物昏花或久病体虚、头昏目眩者。
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