中国的油炸食品非常的丰富,种类的多样甚至可以让人吃上一年都不重复。炸鸡是油炸食品中最受欢迎的一种,在中国也有着悠久的历史,但是近年来随着美式炸鸡的冲击,让很多人以为炸鸡都是外来食品。在中国的美式炸鸡主要是以肯德基,麦当劳这些快餐炸鸡为主,它们的味道也确实非常独特好吃。那么,美式炸鸡配方是怎么样的呢?
美式炸鸡的做法一
1、鸡蛋打散,加水搅拌均匀后放置一旁,加入两小勺辣椒粉、一小勺paprika甜椒粉、一小勺大蒜粉、一小勺洋葱粉,一小勺盐,最后加入黑胡椒粉混合均匀。
2、鸡翅或鸡腿裹一层面粉,再裹一层鸡蛋液后最后裹一层面粉。
3、锅内倒入玉米油(能没过鸡翅的量)大火加热过转中小火,放入鸡翅大概炸10几分钟至金黄,出锅。配上任意喜欢的酱就可以开动了。
美式炸鸡的做法二
1、去菜市场买新鲜的鸡腿,或者买好的冰冻鸡腿解冻。个人推荐还是买新鲜的。然后清洗干净。
2、加入少量胡椒粉和盐,腌制一下。拌匀了之后放入保鲜袋中。
3、准备一盒牛奶,倒入牛奶中充分搅拌,然后放入冰箱中冷藏2小时。
4、找个大一点儿的盘子,在盘子上面平铺一层面粉。
5、将用牛奶研制好的鸡腿,在鸡腿一个个放在面粉里,多翻几次,让鸡腿表面沾满面粉。
6、将油加热,将植物油倒入锅中,加热至180摄氏度左右。注意国内不要有杂物,不然油会变黑,如果炸的过程中有面粉炸掉里面,要及时捞出来。
7、待油热之后,将鸡腿再裹一次面粉。一次放入锅内,先炸盖上锅盖6分钟,翻面盖上锅盖炸6分钟。
8、待鸡腿均匀上色后,然后将鸡腿换下位置,让整个都炸成金黄色,炸9分钟左右。即可出锅。
一起来看看简单有效的去火方法。
1、喉干嗓哑
饮淡盐水;服蜜梨膏;饮橘皮糖茶。
2、咽喉肿痛
常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛;用醋加同量的水漱口,可减轻痛苦;嫩丝瓜捣烂挤汁,频频含漱;咽喉疼痛时,可用一匙酱油漱口,漱1分钟左右吐出,连续3-4次,有疗效。
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3、口角或口腔长泡
切几片生姜入口咀嚼,可使水泡慢慢消除;临睡前洗好脸,挤点眼药膏涂在口唇疼痛处,翌日疼痛就会减轻,继续敷用几天,可使疼痛消失。
4、鼻塞难通
如左鼻孔不通,可行俯卧位或右侧卧位,右手撑住右后颈,掌根靠近耳垂,托起头部,面向右侧,肘关节向右上方伸展,伸得越远越好。由于经络的舒展作用,少则十几秒,多则几十秒,即可使鼻孔通气。如右侧鼻塞,可以相反动作治之。两侧同时鼻塞,可先后轮换动作治之。
5、嘴唇干裂
推荐:黄瓜猕猴桃汁
做法:黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。黄瓜洗净去籽,留皮切成小块,猕猴桃去皮切块,一起放入榨汁机,加入凉开水搅拌,倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。
黄瓜性甘凉,能入脾胃经,能清热解毒,利水。可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛。而猕猴桃性甘酸寒,能入肾和胃经,功能解热止渴,所以两种合用能润口唇。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用,如西红柿、柚子等。
提醒:嘴唇干千万别用舌头舔,那样只会更干。
6、皮肤干痒
推荐:红薯炒乳瓜 (幼嫩黄瓜)
做法:红薯300克、乳瓜100克、香菜叶、葱段、蒜末。红薯、乳瓜切成块;油四成热时放入蒜末、葱段,倒入红薯块煸炒五成熟时再放入乳瓜炒匀,加入适量清水、盐、鸡精,汤汁收干即可。
点评:红薯含有多种维生素和钙、磷及铁等,其性甘平无毒,能补虚健脾强肾,而嫩黄瓜也含有大量维生素,所以对皮肤有一定的好处。
提醒:皮肤痒时不要使劲挠,挠破了容易感染。
7、喉干肿
推荐:蜜梨膏
做法:取生梨,用榨汁机榨成梨汁,加入适量蜂蜜,以文火熬制成膏。每日一匙,能清热去火、生津润喉。
点评:蜂蜜甘平,入肺脾大肠经,能润肠通便,补肺润喉,又能解毒。梨甘微酸凉,入肺脾经,能治口渴咳嗽便秘。所以二者放在一起熬膏可以起到润喉的作用。新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶、梨、胡萝卜也有很好的清火作用。
提醒:上火期间,不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟,应注意保持口腔卫生,经常漱口,多喝水。
其他
饮茶可兴奋神经中枢,消除疲劳,清热降火,润喉解渴,少睡益思;饮茶可补充多种维生素,提高人体健康素质;饮茶可促进食物吸收和新陈代谢,可提高人体矿物质水平,可调节人体糖代谢治疗糖尿病;饮茶可利尿,增强肾脏的排泄功能;饮茶可防止衰老,防治冠心病;饮茶可明目、消炎、解毒,降胃火,抵抗放射性伤害及抗癌作用。其中以品铁观音和绿茶的效果最好;柚子:清热去火;煮绿豆汤喝。
中医认为,盐有清热、凉血、解毒的作用。据《本草纲目拾遗》记载,盐能调和脏腑、消宿物、令人壮健。因此,清晨起床后空腹喝一杯淡水,有利于降火益肾、保持大便通畅、改善肠胃的消化吸收功能。
蜂蜜有补中、润燥、止痛、解毒的作用,常用来治疗脾胃虚弱、消化不良、肺燥干咳、肠燥便秘等疾病。现代医学研究证明,蜂蜜中所含的葡萄糖、维生素以及磷、钙等物质,能够调节神经系统功能紊乱,从而起到增加食欲、促进睡眠的作用。因此,每天睡觉之前取蜂蜜1020毫升,用温开水调服,不仅可以健脾和胃、补益气血,还有镇静、安神、除烦的作用。但喝盐水和蜂蜜的时候也要注意:盐中含有大量的钠,会引起血压升高。因此,盐水的浓度要低,100毫升水中食盐含量最好不要超过0.9克。急性肾炎、肝硬化腹水、水肿患者最好以白开水代替,以免加重肾脏和心脏负担。蜂蜜中含糖量较高,糖尿病患者不宜服用。
此外,盐水和蜂蜜一定要结合起来喝,因为二者有互补作用。蜂蜜中钾的含量较高,有助于排出体内多余的钠。
导读:最近天气干燥,加上有雾霾的影响,你需要给自己进补一些润肺药膳。润肺药膳有很多,今天小编推荐12种润肺药膳的做法,常吃帮你保护肺部,一起来看看它们的做法吧!
润肺药膳
1、沙参玉竹汤
材料:沙参、玉竹各20克,葱白25克,猪心、猪肺各100克。
做法:沙参、玉竹用纱布包好,与猪心、猪肺、葱白同放炖盅内,加水适量炖至猪心、猪肺熟烂,加盐调味。
功效:此方有养阴清肺,益气润燥作用,用于口干舌燥、干咳声哑、心烦口渴等症。
2、南杏润肺汤
材料:南杏12克、北杏9克、蜜枣4枚、猪肺200克。
做法:南杏、北杏去皮,猪肺洗净切成小块,用少许食油在铁锅中炒透,加适量开水,与蜜枣同放在沙锅内、煲1-2小时,即可食用。
功效:可补益肺气、润肺、化痰止咳。适合于天气干燥时或肺气弱、易咳嗽的小儿平时饮用,也可用于肺炎恢复期调补身体。
3、罗汉果百合鸡汤
材料:鸡300克、罗汉果半个、干百合30克、红枣6个、葱、姜、盐。
做法:将鸡剁成段后,飞水焯烫去血沫,捞出备用;罗汉果、百合、红枣分别洗净备用;将鸡块、罗汉果、百合、红枣、葱、姜丝放入汤煲中加入适量清水,大火煮开后,小火煲煮2小时,喝时根据口味加盐调味即可。
功效:百合可润肺止咳、宁心安神、补中益气,而罗汉果既有清热润肺,化痰止咳,益肝健脾,降血的作用,又有防治呼吸道感染和抗癌的功效。成熟的罗汉果与百合一起熬制鸡汤,不仅口感香甜,而且对于秋后女性补充身体机能十分有用。
4、薏苡仁煮猪肺
材料:猪肺1个,薏苡仁30克,调料适量。
做法:将薏苡仁洗净、捣碎为末。将猪肺洗净,洗时把清水灌入猪肺管中,轻轻用手拍打猪肺,倒出脏水,再灌,如此多次,直至肺呈白色为度。锅内加水适量,下薏苡仁与猪肺同煮,先用旺火煮沸,除去汤面上的浮沫,改用微火煮至猪肺极烂为度,根据口味调味后即成。
功效:宣肺止咳,补肺清热,健脾益胃。具有健脾补肺、利尿除湿的作用。
5、百合红枣银杏羹
材料:百合50克、红枣10枚、白果50g、牛肉300g、生姜两片、盐少许。
做法:将新颖牛肉用沸水洗干净,切薄片。白果去壳,用水浸去外层薄膜。百合、红枣和生姜洗干净,红枣去核;生姜去皮。瓦煲内加入适量净水,烧开后放入百合、红枣、白果和生姜片,用中火煲至百合将熟,加入牛肉,继续煲至牛肉熟,加盐少许即食。
功效:补血养阴,润泽养颜,润肺益气,止喘涩精。
6、山药炖鸡
材料:母鸡1只,山药、玉竹、沙参各适量。
做法:将母鸡洗干净以后放进锅里面,加入适中的水煮沸腾以后,将山药、玉竹、沙参洗净后用自制的布包好放进锅里,再加上葱、姜、还有调味料用小火慢煮,等到鸡肉煮烂的时候放入盐和味精就可以享用了。
功效:止咳润肺、健脾益气。适用于咳嗽、咳血、口干舌燥、盗汗、肺结核等疾病患者。
7、蜂蜜芝麻核桃膏
材料:黑芝麻、核桃仁各250克,蜂蜜250克。
做法:黑芝麻、核桃仁炒香后研细,调入蜂蜜拌匀,捣烂装入瓶中。每天3次,每次1汤匙,空腹食用。
功效:具有护肝补肾、益气、润肺止咳、润肠通便的功效。尤其适合久咳、干咳、便秘的人群服用。
8、板栗炖猪肉
材料:猪瘦肉500克,栗子300克,葱、姜少许,料酒、砂糖、酱油适量。
做法:将猪肉切成小方块,栗子剥皮。锅中放油与砂糖炒成黄红色,加入酱油,放入猪肉、栗子、葱、姜、料酒同煮,至肉软时即可。
功效:润肺化痰、补肾健脾。
9、川贝雪梨猪肺汤
材料:川贝母10克,雪梨两个,猪肺250克,冰糖少许。
做法:将雪梨去皮、核切片,猪肺洗净,切块,加清水适量煮沸后,去血沫,纳入川贝、雪梨,同炖至猪肺烂熟后,调入冰糖,溶化即可服食。
功效:此汤能养阴润肺,止咳化痰。
10、三仁粥
材料:白果仁5克、甜杏仁10克、胡桃仁10克、粳米50克。
做法:先将三仁洗净,放入锅中加水煮20分钟,再将粳米放入,再煮至米熟,加少量冰糖即可食用。
功效:白果性味甘苦,敛肺气、定喘咳,还可止遗尿;甜杏仁润肺止咳;胡桃仁补肾固精、温肺定喘;粳米养胃调中。
11、黄精煨肘
材料:黄精9克,党参9克,大枣5克,猪肘750克,生姜15克。
做法:黄精切薄片,党参切短节,同用纱布袋装上,扎口;大枣择色红,圆润无虫蛀者,待用。猪肘子刮洗干净,镊尽残毛,入沸水锅内焯去血水,捞出洗净;姜、葱洗净拍破,待用。以上药物和食物同时放入砂锅中,注入适量的清水,置武火上烧沸,撤尽浮沫,移文火上继续煨至汁浓肘烂,去除药包,肘、汤、大枣同时装入碗内即可食之。
功效:补脾润肺。治脾胃虚弱,饮食不振,肺虚咳嗽,病后体虚。还具有显着养颜护肤功效。
12、苹果红枣糯米粥
材料:苹果250克,红枣15个,糯米100克,红糖20克。
做法:苹果洗净切碎捣烂,与洗净的红枣一同放入砂锅中,加适量水,煎取汁液两次,合并后用洁净纱布过滤取汁,备用。糯米淘洗干净后放入砂锅中,加适量水,用旺火烧沸后转用小火煮粥至稠,调入苹果红枣汁,加入红糖调味,再次煮沸即成。
功效:本方具有宁心安眠,润肺养肺、健脑益智之功。方中苹果性味甘凉,具有生津、润肺、健脾、益胃之功效。适用于身体疲劳、失眠、头昏、精神萎靡等亚健康人群秋季食用。
自从来自星星的你播出之后,韩国明星全智贤一举爆红全世界,时尚的服装搭配、高挑的身材、精湛的演技等等都是让人赞不绝口。那您知道最近影后全智贤减肥大公开了吗?不知道没关 系,今天就让小编为您介绍一下有关减肥的知识,感兴趣的朋友们赶快一起来看看吧。
韩国影后全智贤减肥大公开
根据某媒体的报道,2014年5月27日,韩国的第50届百想艺术大赏(也称为韩国金球奖)在韩国的首尔庆熙大学平和殿堂正式拉开序幕;
全智贤凭借《来自星星的你》夺下影后宝座,但她却获得典礼最高荣誉电视年度大奖,当场喜极而泣,不忘对都敏俊金秀贤告白:谢谢你留在地 球!
韩国影后全智贤减肥大公开 看她如何保持性感身材?
1、吃饭先要戴牙套
我们要在饭前做好充分的准备开吃。但是我们要做哪些准备呢?听过最令人惊讶的恐怕就是戴上牙套以后再吃饭了吧。
之所以这么做,全智贤说主要是为了能少吃些东西。
想想也是,戴上牙套后,再好吃的美味恐怕也会变得平淡,美食的诱惑当然也就没那么强了,自然就能少吃些。
2、擦上唇膏再吃饭
吃饭前先要仔细地化妆,这个你也绝对想不到吧?
在每次吃饭之前,韩国影后全智贤都不是急着地来到饭桌前,而是先是进入化妆室,先是进行仔细地补好妆,仔仔细细地补好。
描眉、粉饼哪样都不能少,更重要的是用唇膏仔细地把嘴唇画好。
这样做的目的,就是为了在吃饭时能小口细嚼慢咽地来吃,不然就有可能连唇膏一起吃下去哦!那样的话,可是有害的、不健康的。
3、吃饭主要用左手
大多数人都是右手使着顺手,吃饭当然也是右手快。
而全智贤为了使自己吃饭慢、吃得少,就刻意用左手来吃饭。
不行你也试试,这当然就吃得慢多了。人的胃对吃下的东西,20分钟后才能有饱足感。
有些人饭吃得很快,吃下了很多东西还没有感觉到饱,过后又感觉到吃多了。这就是吃的东西胃还没有反映过来的原因。
所以,吃饭时,我们慢慢吃、小口吃,不光能减少热量的摄取量,有利于我们减肥瘦身,充分分泌的胃液还能令食物充分消化。
很多时候我们吃过量是是和我们大脑的反馈有关的,如果是吃太快,大脑还没反应过来,你继续吃,很有可能你就会食物摄入过量;
有研究表明,习惯用右手的人在吃饭时若换用左手拿筷子,会对体重减轻有异乎寻常的效果。
试验者在改用左手吃饭后,不仅体重有所减轻,而且胆固醇值与血压也都恢复正常。
减肥方法
1、游泳减肥法
在各种减肥方法中,最安全有效的减肥手段是运动;而在各种运动中,最理想的减肥运动是游泳。
游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。
这是因为水中的传热性是空气的28倍,人在水里停留8分钟所消耗的热量,与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。所以它有更好的瘦身效果。
2、慢跑减肥法
简单易行的跑步被称作有氧代谢之王,而跑步中的慢跑更是被人们称为健身跑。慢跑动作简单,运动量也很容易调整,瘦身的效果更是显著。
在慢跑中,腰、背和四肢都在不停的运动,除了有效健身外,还能燃烧脂肪,从而减少体内脂肪的存储,达到瘦身的效果。
但需要注意的是,慢跑要及时补充水分。每天最好跑3-5000米,按正常跑就行,不用前脚掌地跑。跑完后要进行肌肉拉伸动作15分钟左右。
3、变速跑减肥法
这种忽快忽慢的跑步方式,简单而随意,不需要遵循既定的法则。
而且将快跑和慢跑两种强度的运动结合起来,可以同时起到消耗糖和脂肪的效果。研究发现,变速跑最适合运动减脂。
这是因为人体在运动时,身体消耗的能源主要来源于糖和脂肪。在短时间的快速、大量运动时,以消耗糖为主;而在长时间的适中运动量中,则以消耗脂肪为主。
4、跳绳减肥法
提起跳绳,许多女性都不陌生,但对于跳绳的神奇减肥效果,并不是每个人都学会好好把握。
从运动量上说,持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳健美操20分钟所消耗的能量相当。所以,跳绳也是一种能在短时间内消耗大量热量的有氧运动。
鉴于跳绳对女性的独特保健作用,健身专家专门为女性健身者设计了一种跳绳渐进计划。
初学时,仅在原地跳1分钟,3天后即可连续跳3分钟,3个月后可连续跳上10分钟,半年后每天可实行系列跳。
5、爬楼梯减肥法
如今,人们的生活条件好了,出门坐车,上楼乘电梯,运动量很有限。若在日常中能够多利用爬楼梯来运动,不仅可以预防冠心病的发生,还特别有利于减肥瘦身。
爬30分钟的楼梯就可以消耗260千卡的热量,比静坐多10倍,比散步多4倍,比游泳多2.5倍,相当于慢跑800-1500米。
6、做家务减肥法
洗衣服、买菜烧饭、擦地板;这些小家务,说起来简单,其实做起来也蛮累人的,但是又不得不做,不过在做这些小动作的时候,不要忽略了它们对身体肌肉的作用。
做家务是一个比较好的瘦身运动,经常挽起袖子来做做家务,可以更多的消耗卡路里。尽管做家务是一项很琐碎的事情,但是积小成多,只要持之以恒,就可以达到很好的瘦身效果。
7、跳舞减肥法
跳舞不仅会使你更优雅,还能帮你舞出窈窕的身姿。
从现代医学的角度来看,跳舞这种有节奏的全身性运动,有利于恢复和平衡身体的生物节律,帮助心肌收缩,促进血液循环,延缓细胞衰老。
跳舞能够使身体的各个部位都得到锻炼,并能有效地瘦腰、翘臀和瘦大腿,增加身体的灵活性和柔韧性。
8、瑜伽减肥法
瑜伽不仅能健身,瘦身的效果也相当不错。瑜伽减肥法不同于有氧运动,它是在敬仰修身的前提下,提高新陈代谢,使全身血液循环加快,从而改变人体内脂肪和肌肉的比例,缩小脂肪细 胞的体积,并燃烧多余的脂肪。
结语:看了小编上文的介绍,您应该已经知道韩国影后全智贤减肥大公开了吧,您也应该对八大减肥方法有一定的了解了吧,那小编希望您可以把今天有关影后全智贤的减肥大公 开分享给身边的小伙伴们哦。
说到拍戏这种紧张工作时期保养皮肤的招数,小璐很有心得。拍戏一般都很紧张,没有时间也没有条件出去做美容。这时要靠自己来给皮肤做保养。曾经就有某造型师爆料了几大明星的祛痘祛斑方法,就提到了李小璐,包包里随身携带的维生素片和专业的祛斑美白产品,看来李小璐时刻都提醒自己要保养呢!
李小璐说:我喜欢淡淡的妆,不喜欢浓妆,感觉不真实。我化妆的目的不是为了让自己更漂亮,而是为了让自己更精神一些。
1:凉水洗脸
除了用基础保养品之外,小璐还坚持白天用凉水洗脸,晚上用温水洗脸。白天用凉水洗脸对皮肤有刺激作用,这样就可以使皮肤毛孔收缩,更加紧绷一些。
2:晚霜一定要抹
用上隔离霜之后,可以有效阻止不洁空气对皮肤的侵蚀;晚上睡觉前用温水洗脸,让毛孔放松。皮肤在这个时候也可以很好地进行呼吸,再用上晚霜就可以放心地睡上一觉了。
3:要用隔离霜
李小璐强调,无论怎样,都要用隔离霜,这一点非常重要。隔离霜能有效保护皮肤不受外界的干扰。所以,我在化妆前一定要用隔离霜。
4:从内到外地给皮肤做保养
小璐总是从内到外地给自己的皮肤做保养,所谓内是首先要尽可能地抓紧一切时间休息。外就是做好皮肤的清洁和保湿工作。
5:大量的喝水
说起来容易做起来难。演员的休息时间是很难有保障的,一拍戏就不分白天黑夜,所以休息对她来说显得格外的重要。小璐说除了休息之外,就是要大量的喝水,保持自己皮肤的新陈代谢,比如加快排汗速度什么的。
6:美白祛斑产品
李小璐一直坚持使用祛斑霜。斑没了,痘痘也不见踪影。肤色也白了许多?好东西不能独自享用,李小璐已经把它推荐给了圈内的其她朋友,大家反映都不错。
一起来看看简单有效的去火方法。
1、喉干嗓哑
饮淡盐水;服蜜梨膏;饮橘皮糖茶。
2、咽喉肿痛
常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛;用醋加同量的水漱口,可减轻痛苦;嫩丝瓜捣烂挤汁,频频含漱;咽喉疼痛时,可用一匙酱油漱口,漱1分钟左右吐出,连续3-4次,有疗效。
3、口角或口腔长泡
切几片生姜入口咀嚼,可使水泡慢慢消除;临睡前洗好脸,挤点眼药膏涂在口唇疼痛处,翌日疼痛就会减轻,继续敷用几天,可使疼痛消失。
4、鼻塞难通
如左鼻孔不通,可行俯卧位或右侧卧位,右手撑住右后颈,掌根靠近耳垂,托起头部,面向右侧,肘关节向右上方伸展,伸得越远越好。由于经络的舒展作用,少则十几秒,多则几十秒,即可使鼻孔通气。如右侧鼻塞,可以相反动作治之。两侧同时鼻塞,可先后轮换动作治之。
5、嘴唇干裂
推荐:黄瓜猕猴桃汁
做法:黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。黄瓜洗净去籽,留皮切成小块,猕猴桃去皮切块,一起放入榨汁机,加入凉开水搅拌,倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。
黄瓜性甘凉,能入脾胃经,能清热解毒,利水。可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛。而猕猴桃性甘酸寒,能入肾和胃经,功能解热止渴,所以两种合用能润口唇。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用,如西红柿、柚子等。
提醒:嘴唇干千万别用舌头舔,那样只会更干。
6、皮肤干痒推荐:红薯炒乳瓜 (幼嫩黄瓜)
做法:红薯300克、乳瓜100克、香菜叶、葱段、蒜末。红薯、乳瓜切成块;油四成热时放入蒜末、葱段,倒入红薯块煸炒五成熟时再放入乳瓜炒匀,加入适量清水、盐、鸡精,汤汁收干即可。
点评:红薯含有多种维生素和钙、磷及铁等,其性甘平无毒,能补虚健脾强肾,而嫩黄瓜也含有大量维生素,所以对皮肤有一定的好处。
提醒:皮肤痒时不要使劲挠,挠破了容易感染。
7、喉干肿
推荐:蜜梨膏
做法:取生梨,用榨汁机榨成梨汁,加入适量蜂蜜,以文火熬制成膏。每日一匙,能清热去火、生津润喉。
点评:蜂蜜甘平,入肺脾大肠经,能润肠通便,补肺润喉,又能解毒。梨甘微酸凉,入肺脾经,能治口渴咳嗽便秘。所以二者放在一起熬膏可以起到润喉的作用。新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶、梨、胡萝卜也有很好的清火作用。
提醒:上火期间,不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟,应注意保持口腔卫生,经常漱口,多喝水。
其他
饮茶可兴奋神经中枢,消除疲劳,清热降火,润喉解渴,少睡益思;饮茶可补充多种维生素,提高人体健康素质;饮茶可促进食物吸收和新陈代谢,可提高人体矿物质水平,可调节人体糖代谢治疗糖尿病;饮茶可利尿,增强肾脏的排泄功能;饮茶可防止衰老,防治冠心病;饮茶可明目、消炎、解毒,降胃火,抵抗放射性伤害及抗癌作用。其中以品铁观音和绿茶的效果最好;柚子:清热去火;煮绿豆汤喝。
中医认为,盐有清热、凉血、解毒的作用。据《本草纲目拾遗》记载,盐能调和脏腑、消宿物、令人壮健。因此,清晨起床后空腹喝一杯淡水,有利于降火益肾、保持大便通畅、改善肠胃的消化吸收功能。
蜂蜜有补中、润燥、止痛、解毒的作用,常用来治疗脾胃虚弱、消化不良、肺燥干咳、肠燥便秘等疾病。现代医学研究证明,蜂蜜中所含的葡萄糖、维生素以及磷、钙等物质,能够调节神经系统功能紊乱,从而起到增加食欲、促进睡眠的作用。因此,每天睡觉之前取蜂蜜1020毫升,用温开水调服,不仅可以健脾和胃、补益气血,还有镇静、安神、除烦的作用。但喝盐水和蜂蜜的时候也要注意:盐中含有大量的钠,会引起血压升高。因此,盐水的浓度要低,100毫升水中食盐含量最好不要超过0.9克。急性肾炎、肝硬化腹水、水肿患者最好以白开水代替,以免加重肾脏和心脏负担。蜂蜜中含糖量较高,糖尿病患者不宜服用。
此外,盐水和蜂蜜一定要结合起来喝,因为二者有互补作用。蜂蜜中钾的含量较高,有助于排出体内多余的钠。
第22届台湾金曲奖落幕,而莫文蔚捧得最佳国语女演唱人,激动万分的她在台上即刻宣布将在年底与17岁初恋男友完婚。那么,事业、爱情双丰收的骨感美女莫文蔚是如何保持窈窕身材的呢?今天,我们就来给你揭秘这位骨感歌后的独家减肥方法哦!
莫文蔚的独家减肥方法:
一、做完运动才能安心睡觉
做完运动才能安心睡觉
学生时代开始,莫文蔚就会固定每天游泳半小时,后来当了艺人,就只能抽空才能游个过瘾啦!
除了游泳,Karen每天必做的运动还有仰卧起坐,除非那天真的累到倒头就睡,否则她睡前一定都会做个30下,才安心躺下睡觉。正因为Karen对于运动的坚持,也就这样造就了一代性感窈窕美女哦!
二、大吃苹果减肥法
大吃苹果减肥法
一旦发现体重上升,就削好一大盆苹果,肚子饿时就将苹果往嘴里塞,这就是莫文蔚的饮食减肥法。每当她发现自己发胖的时候,就会开始大吃苹果然后减少吃其他食物来减少热量的摄入,从而达到减肥的目的。
三、坚持倒立有助瘦腿
坚持倒立有助瘦腿
大家都知道,莫文蔚有一套自创的瘦腿方法,那就是坚持倒立。倒立是非常有效的瘦腿方法之一,不仅能帮助你减少腿部的脂肪,加强腿部的肌肉锻炼,还能塑造更完美的腿型,让双腿更加笔直美丽。
四、增加纤维素的摄入
增加纤维素的摄入
莫文蔚很在意纤维素的摄入,坚持每天都要食用绿色蔬菜。食物中的纤维素除有降低血脂、控制血糖外,还可以防止便秘。食物纤维体积大,不断刺激肠壁租金肠蠕动,食物纤维能吸附大量水分,形成胶状粪便,就有直接通便作用,对减肥瘦身非常有利。
五、维生素B族
维生素B族
莫文蔚像很多女明星 一样,对维生素非常依赖,每天最希望补充的就是维生素群,如果饮食上量不够,或者工作太忙,她就直接服用维生素丸。
女性的股内侧是脂肪最容易聚集的地方,由于该处生理上的特殊性,一般性的体育运动如跑步、慢走、上下楼等很难对其产生大的影响,即大腿一旦发胖,就很难瘦下来。所以加强脂肪和糖分的代谢非常重要,而维生素B族参与糖的代谢,帮助体能多余的糖分转换为能量,促进脂肪和蛋白质的代谢。
六、挑战高难度瑜珈
挑战高难度瑜珈
瑜伽是最有效的减肥运动之一,而莫文蔚不仅热爱瑜伽锻炼,她还会挑战高难度的瑜伽动作,这对于她塑造完美的身材有很大的帮助。另外,经常进行瑜伽锻炼不仅能帮助你减少体内的多余脂肪,还有助塑造更加完美的体态哦!
莫文蔚的美腿秘籍:
莫文蔚的美腿秘籍
说到莫文蔚,最让人印象深刻的就是她那双长腿,纤细笔直,修长匀称,简直就是女人的目标与男人的梦想。Karen究竟有什么维持身材的秘诀,才能拥有如此姣好的身段呢?
莫文蔚和大多数女孩一样,无法抵抗美食的诱惑,这种情况下想保持身材的匀称,就得勤奋锻炼。莫文蔚喜欢游泳,可以使她全身的肌肉分布更均匀,每天晚上她还要做二十个仰卧起坐,这些运动同样对腰腿修形有好处。莫文蔚最傲人的就是腿长,她坦言一半靠天生,一半则靠后天保养。她平时会进行一些专门美腿的运动,比如做出倒立和空踢这样的训练动作,但是她也会非常小心不让双腿受伤,运动后还要在腿部涂抹一层紧致肌肤的润肤乳,以让自己的双腿又纤瘦又光滑。
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