大家都知道补肾一直是一个大家很关注的话题,因为很多的男性可能会因为肾功能不行出现阳痿、早泄的情况。这样就不仅仅是男性患者自身比较苦恼,还会严重影响夫妻之间的感情。而引起这样的情况的大部分就是因为很多的男性总是忙于工作忽略了身体,下面我们去了解下男性补肾的补品有哪些?
1.多吃些大枣和小枣,补气补血;银耳,也是补气的;薏米是补肾,去斑的.但薏米不好熟,要泡上十几个小时后再煮粥才行。
2.如果存在贫血现象,多吃铁质含量较高的食物,如猪肝、黑芝麻、葡萄、紫菜、枸杞、香菇等
3.龙眼肉又称桂圆肉,铁质丰富且含有维生素a、b及葡萄糖、蔗糖等,产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。
4可以多吃一些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,甲鱼,鸽蛋,猪腰等。.
韭菜
韭菜不仅质嫩味鲜,营养也很丰富。《本草纲目》中说,韭菜补肝及命门,治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾,助阳固精作用突出,所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂,有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用,适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉,每天早晚各服15克,开水送服,对治疗阳痿有效。
狗肉
狗肉味甘、咸,性温,具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载,狗肉有“安五脏,轻身益气,益肾补胃。暖腰膝,壮气力,补五劳七伤,补血脉”等功效。用黑豆烧狗肉,食肉饮汤,可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。但应注意狗肉性温热,多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者,不宜食用。
泥鳅
含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
5注意劳逸结合,避免过分的疲劳,尽量不要熬夜。
食疗方法:海参粥 。材料:海参适量,梗米或糯米100克。制法:将海参浸透,剖洗干净。切片煮烂后同米煮成粥。功用:补肾、益精、养血。对精血亏损、体质虚弱、性机能减退、遗精、肾虚尿频等有疗效。 补肾壮阳吃韭菜、 还有狗肉啊,蛇肉,羊肉,牛鞭补肾壮阳的效果特别明显。
对于男性来说身体是很需要补肾的,所以说一定要好好的看下这些内容。如果需要补肾的话也能很好的通过这些办法,把自己的身体搞好。同时在生活中不论工作多忙也要注意休息,偶尔锻炼下身体也是会有很多的好处的,毕竟有着好的身体才能更好的去挣钱让自己更加有出息。
说到养肾,相信大多数人都会想到肯定需要使用一些补品的,因为很多人都会认为这样的方法比较方便快速一些,但是对于一些补品的选择,绝对不能够盲目,因为我们会发现有的时候盲目的使用,反而容易给我们的身体健康造成其他不良的影响。所以养肾的补品选择也不可以盲目。
中医认为“肾为先天之本”、“肾藏精,主生长,发育,生殖”,“肾主骨,生髓,通脑”,“肾主纳气,肾主水液”、“肾开窍于耳”、“肾司二便”、“腰为肾之府”等等。总之肾脏的健康说明人体生长、发育、生殖系统的活力。如果肾虚了,就会出现一系列衰老的现象。
养肾补虚 十大肾的营养补品
鲈鱼 又称鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。
干贝 性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。
山药 味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。
栗子 性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,肾虚腰痛者最宜食用。
核桃 核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用,常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。
黑豆 黑豆被古人誉为肾之谷,味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者。
黑米 具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃等疗效。经常食用黑米,有利于防治贫血、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。
黑芝麻 黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
上面就是关于养肾的一些补品介绍,相信通过这些内容介绍之后,那么大家就应该知道,哪一些补品对于帮助自己养肾补肾是比较有利的吧,关注这些食物的选择对养肾补肾,才可以达到你所期待的效果。
说到养肾,相信大多数人都会想到肯定需要使用一些补品的,因为很多人都会认为这样的方法比较方便快速一些,但是对于一些补品的选择,绝对不能够盲目,因为我们会发现有的时候盲目的使用,反而容易给我们的身体健康造成其他不良的影响。所以养肾的补品选择也不可以盲目。
中医认为“肾为先天之本”、“肾藏精,主生长,发育,生殖”,“肾主骨,生髓,通脑”,“肾主纳气,肾主水液”、“肾开窍于耳”、“肾司二便”、“腰为肾之府”等等。总之肾脏的健康说明人体生长、发育、生殖系统的活力。如果肾虚了,就会出现一系列衰老的现象。
养肾补虚 十大肾的营养补品
鲈鱼 又称鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。
干贝 性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。
山药 味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。
栗子 性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,肾虚腰痛者最宜食用。
核桃 核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用,常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。
黑豆 黑豆被古人誉为肾之谷,味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者。
黑米 具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃等疗效。经常食用黑米,有利于防治贫血、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。
黑芝麻 黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
上面就是关于养肾的一些补品介绍,相信通过这些内容介绍之后,那么大家就应该知道,哪一些补品对于帮助自己养肾补肾是比较有利的吧,关注这些食物的选择对养肾补肾,才可以达到你所期待的效果。
男性补肾一直是一个谈不完的话题。这样也就导致很多男性开始盲目的进行补肾。所以,在这里,小编就为大家,特别是男性朋友整理了一些能够起到补肾作用的偏方以及补肾的食物。赶紧来看看吧!
男人补气养肾食物
黑桑葚
可作成桑葚布丁、桑葚蛋糕,桑葚水果沙拉等。味道酸美多汁,多食能使你的眼目明亮,头发密泽。但是品性有些微寒,女孩在来例假时要注意少吃,以防止寒气过大,肚子疼痛。吃过它的古人曾说:食之,令人肥健,润肌肤,乌须发,固精气。
乌梅
气味芬芳,口感酸甜可人。小火煮40分钟后,加入桂花,白糖放凉后,便成为桂花乌梅汁。汁色乌,气味芬芳,口感酸甜可人。干乌梅中药房有售。煮时注意用小火,桂花要后放。煮前可以将乌梅泡1个小时,这样可以节省时间和煤气。桂花乌梅汁中,含有多种维生素B、C、E、果酸、柠檬酸、铁、磷等,喝时你会觉得酸润柔芳,烦躁时可多喝,会使你口中津液充盈,眸黑发润,青春焕发。冬天时多饮,会使你生津去火,涵养内气。是当今时尚女孩喜欢的美发佳品。
黑李子
可以做成各种水果拼盘,甜点,果酱。经常在饭后少量地吃一些黑李子,可以悄悄地治愈你一直心烦的头皮瘙痒、脱发、多屑等毛病。各种颜色的李子基本上都有味道甘甜柔美,口感甚佳的特点,含有大量的游离氨基酸,蛋白质、纤维素等。我国的中医认为它能清肝除热,活血生精。
覆盆子
可做成果酱或布丁。味道酸甜可口,益气补肾,男女皆益的佳品。《名医别录》中说它悦泽肌肤,安和五脏,温和益气,疗劳损气虚,补肝明目。如果超市当时没有的话,你可以买一些覆盆子酱做成你喜欢的各种点心。
黑豆
黑豆活血润肤。
黑豆加盐水煮熟,当作零食,就能很好地补肾养发。现代医学证明,黑豆中富含的营养激素,能使人的肌肤富有弹性,减少色素沉淀的功能,长期食用能改善发质功能,使头发乌黑密泽,皮肤白皙。古人认为豆是肾之谷,其形象肾,而色与肾色同,有很强的补肾养肾的作用。
黑米
黑米做饭,丰肌润发。可以用黑米做成像新疆手扒饭样的黑米羊肉饭、黑米炖鸡 (炖鸡时多放些汤,半熟时将黑米放入一起炖,煮熟后非常好吃)、黑米汤团等,如果用黑米和红豆、莲子、花生、桂花一起煲粥,不仅味道甜美,还有很强的补肝益肾,丰肌润发功效。
黑芝麻
可以配合各种点心,菜肴做成各种美食,还可以炒熟后碾碎放盐,放在早餐的粥里也很好吃。是著名的补养佳品,含有多种糖、卵磷脂、芝麻素、芝麻酚、钙镁、蛋白质等,《神农本草经》说它能益大气,长肌肉,润肌肤。
黑木耳
可做成木耳水果派、木耳饼羹、木耳红枣羹、木耳煲鸭、酸辣木耳羹等。木耳能化痰、补气益志,去燥滋补,滋润发质,活血养胃,更重要的还能清除你体内的各种有毒垃圾!
海参
海参强身健体,可以做成各种美味食品。含有多种维生素和微量元素、硫酸软骨素、蛋白质、脂肪、腆等,味干咸,能够使你美颜乌发,养血润肤,补气益血,养肾固精。
结语:看完了这么多能够起到补肾养肾的食物的偏方,相信广大的读者朋友们对补肾一定有了非常深刻的了解以及相关的认识。所以,想要用这些偏方来进行治疗的话!还是请在询问医师的情况之下其进行治疗,效果会更好哦!
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《男性补品 补肾养肾靠食补》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“养生健康男性养肾”专题。