高血压食疗之十大秘方

2019-10-19 │ 高血压人群养生食疗 高血压冬季养生

高血压是一种非常常见的疾病，特别是在中老年人群中，严重影响着人们的身体健康，特别是高血压带来的并发症，更是雪上加霜。然而，据有关调查显示，食疗对高血压有缓解和治疗作用，下面小编就来介绍10种食疗的秘方，供大家参考。

（1）芹菜粥：芹菜连根120克，粳米250克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。

（2）菊花粥：菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末，备用。粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥。每日两次，晚餐食用。

（3）绿豆海带粥：绿豆、海带各100克，大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。

（4）荷叶粥：新鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖少许。将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。

（5）醋泡花生米：生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降压、止血及降低胆固醇作用。

（6）糖醋蒜：糖、醋漫泡1个月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，并饮其糖醋汁20毫升，连服1个月，适用于顽固性高血压。

（7）罗布麻五味子茶：罗布麻叶6克，五味子5克，冰糖适量，开水冲泡代茶饮。常饮此茶可降压，改善高血压症状，并可防治冠心病。

（8）何首乌大枣粥：何首乌60克、加水煎浓汁，去渣后加粳米100克、大枣3～5枚、冰糖适量，同煮为粥，早晚食之，有补肝肾、益精血、乌发、降血压之功效。

（9）淡菜荠菜汤：淡菜、荠菜或芹菜各10～30克，每日煮汤喝，15日为一疗程，对降压有效。

（10）胡萝卜汁：每天约需1000毫升，分次饮服。医学研究证明，高血压病人饮胡萝卜汁，有明显的降压作用。

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治疗高血压 食疗秘方20个

高血压直接威胁着老年人群的健康和生命安全，我们通常在生活中会采用药物和食疗的方法来保自己，药物要遵医嘱，而食疗方而需要自己去学习，对于老年人的日常饮食，我们希望下面的这些食疗方能够对有需要的朋友们有所帮助。
1，菊花酒
菊花，生地，枸杞根各1000克。共捣碎，取水10000克煮至5000克，用此汁再煮糯米饭2500克。大曲细碎，同拌令匀，入缸密封，候澄清，日服3次，每服一盏。肝肾阳虚，脾胃虚弱者均不宜用。
2，白芍杜仲汤
生白芍，生杜仲，夏枯草各15克，生黄苓6克。将生白芍，生杜仲，夏枯草先煎半小时，再入生黄苓，继续煎5分钟。早晚各服1次。
3，夏麻饮
夏枯草30g，天麻10g。水煎服，每日2次。
4，海蜇荸荠汤
海蜇皮50g，荸荠100g。荸荠去皮切片，与海蜇皮共煮汤。每日服2次，可常食。
5，鲜芹菜汁
鲜芹菜半斤，洗净，重生之龙组高手用沸水烫2分钟，切碎绞汁。每服1小杯。每日2次，连服数日。
6，黑木耳柿饼
黑木耳6克，柿饼50克，冰糖少许。加水共煮至烂熟。此方为1日服用量，常服有效。
7，黄瓜藤汤
干黄瓜藤1把。洗净加水煎成浓汤，每日2次，每次1杯。
8，糖醋大蒜
糖，醋，大蒜各适量。每日早晨空腹吃糖醋大蒜1～2头，并连带喝些糖醋汁。
9，猪胆汁绿豆粉
猪苦胆汁200克，绿豆粉100克。将绿豆粉拌入胆汁内，晒干，研成细末。每服10克，每日2次。
10，柠檬马蹄汤
柠檬1个，马蹄(荸荠)，水煎。可食可饮，常服有效。
11，灵芝降压茶
野生赤芝15g，野生平盖灵芝10g，野生紫芝5g。切片，泡茶饮用，一天3次，服用一个月左右。
12，海带决明煎
海带20g，决明子15g。水煎，吃海带喝汤。每日1次，连用数日。高血压病，肝火亢盛型。症见血脂偏高者。
13，芹葱汤
芹菜100g，洋葱5片，大蒜头5瓣，荸荠带皮5颗，番茄1个。以4碗水文火煮成1碗，睡前1次吃完。
14，昆布海藻煲黄豆
昆布，海藻各30g，黄豆200g。文火煲汤，加白糖调味。每日服2次，连服数日。
15，丹皮
将丹皮30-45g，加清水300毫升，煎至120毫升-150毫升，每日3次分服。者第一次用量15-18g，如没有出现不良反应再增加到30g。
16，玉米须
取玉米须30g，洗净，放进茶杯中，冲入沸开水，浸泡片刻，即可饮用。每日3次。连续服2个月。
17，葛沙粥
鲜葛根50g，沙参20g，麦冬20g，粳米60g。将葛根洗净切片，与沙参，麦冬经水磨后澄取淀粉，晒干备用。每次根粉，重生之龙组高手沙参，麦冬与粳米煮粥吃。每日1剂，经常服食。
18，醋蛋液
将鲜鸡蛋1枚浸泡于8度米醋100毫升中，36～48小时待蛋壳软化后，戳破蛋膜，将流出的液体搅匀，此为1周的用量，每日清晨空腹将2匙醋蛋液和2匙蜂蜜温开水搅匀，服下。
19，苦丁茶
将苦丁茶5g，用开水泡茶饮，每日服用适量。
20，杜仲茶
杜仲15g，黄芩15g，夏枯草15g，煎服。

常喝十大花茶能有效改善高血压

降压药害死人！一碗水彻底摆脱高血压

高血压是种顽固的疾病，这种病治疗起来非常的困难，而且市面上针对高血压的治疗也没有什么特效药。另外，一些降压药吃下去虽然有短暂的效果，但是从长远考虑却是危害极大的。那么，患有高血压的人该如何是好呢？别急，喝了这杯茶，您的高血压立马就能好。

1、荷叶茶

中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时，荷叶还是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是：用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。

2、菊花茶

所有的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次;也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。

3、山楂茶

山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1-2枚泡茶饮用。

4、槐花茶

将槐树生长的花蕾摘下晾干后，用开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次，对高血压患者具有独特的治疗效果。同时，槐花还有收缩血管、止血等功效。

5、首乌茶

首乌具有降血脂，减少血栓形成之功效。血脂增高者，常饮首乌茶疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20-30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。

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