番茄 保护男性前列腺的良药
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。积极而有效的饮食养生是如何进行的呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《番茄 保护男性前列腺的良药》，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
据了解，现如今，男性健康已经成为一个社会问题，也是人们一直津津乐道的话题，曾经有位营养学会专家指出：健康的食谱才是保证男人年轻、活力、健壮的良药。前不久，新加坡《新明日报》撰文指出，男人应该根据自身生理特点，得当饮食，才有助维持身心健康。那么哪些食物能够保男性健康呢？听说番茄保护前列腺真的吗？
保男性健康的食物：
一 番茄保护前列腺。番茄红素可清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中，一个成年人每天食用100―200克番茄，就能满足身体对番茄红素的需要，而熟番茄更容易被人体充分吸收。
二 燕麦有益心血管。男性的内分泌代谢经常遭到破坏，因此他们更易患高血压、中风等疾病。而维生素E能预防胆固醇堵塞血管，清除体内垃圾。粗粮、坚果、植物油中都含有维生素E，所以男士们应多吃这类食物。它含有丰富的可溶纤维素，可通过清理胆固醇来保护你的心脏和血管。在一些案例中，燕麦降低心脏病风险的几率达到了30%，甚至更高。
三 多吃蚝能补精。男性从24岁后，精子的质与量都在走下坡路。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精子的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富，一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需（15毫克），从而增强男人的性能力。
四 鲜枣对付高压工作。男性由于在工作、家庭以及社会中长期扮演承担者的角色，因此长期处于高压状态，更需要补充营养。
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苹果一向是营养学家们向大众推荐的健康食物，最近国外一项研究发现，苹果的好处又新增了一项，那就是长期食用可治疗男性的慢性前列腺炎。对于慢性前列腺炎患者来说，每天吃2—3个苹果，就可获得比较充足的锌元素。
慢性前列腺炎患者的前列腺液内，锌含量比正常者明显降低，并且在治疗的过程中很难提高，只有当前列腺炎症痊愈时，锌含量才能够恢复正常。以往医生们喜欢让患者服用含锌的药物，但这种治疗方法不宜长期使用，药物剂量也不容易把握。
苹果一向是营养学家们向大众推荐的健康食物，最近国外一项研究发现，苹果的好处又新增了一项，那就是长期食用可治疗男性的慢性前列腺炎。
慢性前列腺炎是成年男子的常见疾病，由于临床治疗效果不佳，一直是困扰患者和医生的一大难题。不过，医生们近年来在临床上发现，多吃苹果可以起到有效的调理作用，能够达到减轻慢性前列腺炎的症状、减少复发的目的。这主要是因为苹果中锌的含量非常高，而锌是前列腺内的重要抗病元素，并且能够影响到抗炎细胞的功能。
慢性前列腺炎患者的前列腺液内，锌含量比正常者明显降低，并且在治疗的过程中很难提高，只有当前列腺炎症痊愈时，锌含量才能够恢复正常。
以往医生们喜欢让患者服用含锌的药物，但这种治疗方法不宜长期使用，药物剂量也不容易把握。通过吃苹果来补锌，不仅没有任何副作用，而且有利于人体吸收和利用，比吃药的效果更好。在临床上使用后，受到大部分患者的欢迎，已经成为有名的“苹果疗法”。
对于慢性前列腺炎患者来说，每天吃2—3个苹果，就可获得比较充足的锌元素，达到协同治疗前列腺炎、防止复发的目的，饮用苹果汁或食用果酱都可以。另外，其他含锌高的食物，如瘦肉、鸡蛋、花生米、核桃仁、芝麻、松子、葵花子等，也可根据个人口味选择。
“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。
现在随着年龄的增长，越来越多的男性都出现前列腺方面的问题，随着问题都不断增加，给人的身体带来很大的麻烦和负担，在出现前列腺问题的同时，也会牵引出各种各样的慢性疾病，这个时候大家会想到通过用番茄的方法治疗前列腺疾病，那么番茄究竟对前列腺有好的作用吗？
这就是市面上最常见的西红柿。西红柿原产地不在中国，但是现在在中国有非常大的种植范围。也有相当一部分人很喜欢吃西红柿不管是用来做菜，生吃，还是水果沙拉都是很常见的做法。很多人不知道的事，其实西红柿还能保护前列腺。
首先，西红柿中含有非常丰富的维生素a含量。而维生素a是维护肝脏的非常重要的元素之一，这对肝脏以及正常肝功能的保护是很有效的。而西红柿中还有另一种元素，叫做番茄红素也是维生素a的一种，它属于强有力的抗氧化营养素。番茄红素在男性体内主要集中在前列腺，肾上腺，肝脏以及睾丸中。这就可以看出番茄红素对男科系统是很有用的。
现代医学也证明了，番茄红素可以保护前列腺组织，对预防以及缓解前列腺炎等前列腺疾病有明显的作用。其次，西红柿还能起到改善精子浓度以及活力的作用，对强化男性精子很有帮助。
当然，西红柿并不是一味壮阳药希望通过西红柿达到壮阳的目的是不太现实的。但是西红柿内丰富的维生素a含量却对人体有催情的效果，这是由于维生素a会直接影响睾丸产生精子的能力，缺乏维生素a对睾丸产生性激素的能力也会有一定影响。
除此之外，西红柿还有很多好处。西红柿本身就有降压利尿，生津止渴，清热解毒的功效而且西红柿中各族维生素比例非常好，对预防人体血管老化血管硬化都有一定的作用。
而且现在医学通过对比实验发现，长期食用西红柿的人抗辐射能力要好很多，所以对于很多上班族来说，西红柿是非常好的水果。不但对男性的一些男科问题有帮助，对女性也有排毒养颜美容的功效，再加上西红柿的价格不会太高，所以其性价比是很高的。
番茄红素能治疗前列腺吗
番茄红素能治疗前列腺吗？答案是肯定的！食用大量番茄红素的人，患前列腺癌的风险比较低。已有研究数字表明，血液中番茄红素含量较高的男性比血液中番茄红素含量低的男性患此类癌症的机率大大减少。
哈佛大学及加拿大的研究人员发现，中年男性育前列腺组织中西红柿红素的含量逐渐降低，这个现象与男性前列腺肥大有非常重要的关联。并发现，有效补给适当剂量的番茄红素，可以帮助减缓前列腺肥大及发生癌变。
在美国底特律维纳州立大学从事癌症研究的土耳其医生奥末·库却克，用番茄素制成药用胶囊治疗前列腺癌病人，获得明显疗效。库却克对26名等候手术的前列腺癌症患者进行分组试验，一组服用他从西红柿中提取的番茄红素制成的胶囊，每天两次，每次15毫克；一组不服用这种胶囊。三周后他惊奇地发现，服用番茄素胶囊的病人，肿瘤明显缩小，有的几近消除。
番茄红素治疗前列腺效果好吗
番茄红素治疗前列腺效果好吗？其实，番茄红素治疗前列腺的效果好不好是因人而异的，但总的来说，番茄红素治疗前列腺有很大的保健作用。但是，只服用番茄红素还是达不到治疗的目的，还是要配合其他治疗方法。
1、在治疗前列腺时，人体内番茄红素的调节是防治前列腺疾病的关键。而传统药物一般都是针对性治疗，缺乏系统性；治疗时药物成分很难到达病灶，且无法穿透前列腺包膜，只能减轻症状，无法达到根治的目的。
2、现代医学研究证明：随着年龄的增长，男性内含有的番茄红素会逐渐减少，会引发男人前列腺疾病，前列腺炎、前列腺肥大、前列腺增生等。所以男人必须补充番茄红素，番茄红素通过抗氧化作用，抑制氧化游离基，保护前列腺机体细胞免受氧化伤害，加强其生理活性，抑制和清除前列腺的自由基。
从上面两个分析面我们可以得知，男人食用番茄红素虽然不能根治前列腺，但其治疗前列腺的效果还是比较好的。男人在补充番茄红素时，等于为自己的前列腺穿上了“保护网”，穿上了“防弹衣”，防止各种致病因素的侵袭，让前列腺更健康。
番茄红素怎么吃能治疗前列腺
番茄红素怎么吃能治疗前列腺呢？日常生活中，如果想要通过食物摄取番茄红素的话，建议对番茄进行熟加工，如炒食、煮汤等，加点油脂进去，都是一个很好的番茄红素摄取方式。
1、治疗前列腺时，要摄取番茄红素就不适合生吃、空腹吃、和吃未成熟的青色番茄。最好的方法是直接服用番茄红素保健品。如服用汤臣倍健番茄红素，可预防男性前列腺疾病包括前列腺癌。
2、服用番茄红素产品时，应该是在饭后半小时是最佳时间。直接服用一般是做成胶囊服用，每天只需在早、晚餐后服用10-20毫克的番茄红素胶囊即可。
3、日常饮食作息在前列腺炎患者的康复过程中起着重要的作用，患者一定要早睡早起，饮食清淡为主，适当的参加体育锻炼。
4、我们知道番茄红素是最早发现于番茄中而得名，而番茄红素的摄取生吃番茄不如熟吃，熟吃不如吃番茄红素制品，番茄红素的食品加工不如直接服用番茄红素胶囊。建议患有前列腺的患者最好在医师指导下服用番茄红素。
番茄红素治疗前列腺有副作用吗
番茄红素治疗前列腺有副作用吗？到目前为止，在番茄红素治疗前列腺的临床实验中，还未发现任何不良反应，其安全评价指标中的最小毒性量不存在，番茄红素日容许摄入量不作特殊规定，补充番茄红素无任何副作用，适合长期服用。
1、番茄红素对于前列腺疾病的防治具有跨时代的意义，但是普通的番茄红素还不足以起到治疗前列腺疾病的效果，只有经过独特秘方调制的尤维斯番茄提取物软胶囊才能发挥出番茄红素的全部药效。很多研究表明番茄红素治疗前列腺没有毒副作用，可以长期服用。
2、法国科学家们在项历经16年，考察对象近五千四百名男性，长期跟踪调查研究中发现，摄入更多番茄红素的男性患有前列腺疾病、尤其是前列腺炎的几率更少，可见番茄红素治疗前列腺疾病不是空谈。
3、建议前列腺患者在选择番茄红素产品的时候，一定要选择口碑比较好的产品，切不可贪图便宜，选择那些品牌小，口碑差的产品，以免吃坏了身体。
吃番茄红素治疗前列腺注意事项
吃番茄红素治疗前列腺有什么需要注意的事项呢？其实，服用吃番茄红素治疗前列腺唯一需要注意的一点就是要使用真正高品质的正品番茄红素。只有真正好的番茄红素才会没有副作用，安全性有保障。
番茄红素大量存在于番茄中，番茄红素可消除令男性不育的有害化学物。因此多喝番茄汤可以有效增强男性的生育能力。英国科学家发现，令番茄汤呈现红色的茄红素，或许能把男性体内的精子强化成超级精子，科学家由此推断男士只要每日饮一碗番茄汤，将能大大增强生育能力。
其实番茄红素不仅分布在番茄中，还存在于西瓜、南瓜、李子、柿子、胡椒果、桃、木瓜、芒果、番石榴、葡萄、葡萄柚、红莓、云莓、柑橘、苦瓜等的果实，茶的叶片及萝卜、胡萝卜、芜菁、甘蓝等的根部。这些食物所具有的红、黄颜色主要就是番茄红素引起的。人体从番茄中获得的番茄红素占总摄人量的80%以上。因此，对于患有前列腺的人群来说，可以多吃以上食物，对治疗前列腺会有帮助。
本文导读：南瓜是一种价廉物美的蔬菜，一般产地在南方，北方少见，曾有人说女性吃南瓜有丰胸的效果，而今告诉我们男人吃南瓜子可以保护前列腺，看起来南瓜对男人和女人都是宝。
前列腺是男人特有的器官，也是男人很重要的器官，跟男性的生殖健康和泌尿健康息息相关，因此，男人这辈子一定要保护好这个器官，这个器官还有一个特点，很容易衰老，一般50岁左右的人都会出现一些前列腺增生或者前列腺炎，所以，对前列腺的呵护一定要从年轻就开始。
那该如何保护前列腺呢?其实方法很多，这里给大家介绍的是一种通过食疗的方法来保护前列腺，这样既天然、安全又有效果，因为最好的药物是食物，大自然给了我们众多的食物，我们要从中去寻找对我们健康有利的食物，科学家发现，其中有一种食物可以保护男人的前列腺，那就是南瓜子。
南瓜是一种价廉物美的蔬菜，一般产地在南方，北方少见，曾有人说女性吃南瓜有丰胸的效果，而今告诉我们男人吃南瓜子可以保护前列腺，看起来南瓜对男人和女人都是宝。而南瓜子富含钾，也是B族维生素和膳食纤维的良好来源。南瓜籽对男性前列腺具有保护功效。
其实，前列腺出问题，往往是因为肾虚导致，中医认为，肾藏精，其与生殖有关，也与膀胱、排尿有关，所以吃些补肾之品对前列腺很有好处。而南瓜子、核桃仁不仅是补肾佳品，南瓜子还有利尿功能，核桃仁有润便功效，所以男性到了老年，应多吃点南瓜子和核桃仁，以补肾气不足。也就可以保护前列腺。
而对于年轻人，保护前列腺更要重视，那如何更好的保护前列腺呢?
1、最好戒烟。吸烟对人身体伤害之大已经被大量报道，殊不知吸烟对前列腺疾病也有影响。吸烟对身体健康有害。香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质，不但可以直接毒害前列腺组织，而且还能干扰支配血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，也可以加重前列腺的充血肿大。
2、多吃苹果。前列腺液中的主要成分中除了蛋白质、各种酶类、有机物外，还含有许多的微量元素，其中锌占大多数。国外有的临床医学研究人员发现苹果汁对锌缺乏症具有惊人疗效，这项研究就是 苹果疗法 。苹果汁比含锌高的药物更具有疗效。
3、多吃南瓜子。南瓜子有。肾的功效，自然对前列腺的保护有帮助。
4、多运动，不要长时间坐着。研究发现常时间坐着会造成对前列腺的压迫，很容易导致前列腺出问题，所以，白领们一定要经常的进行一些运动，在电脑前工作也不可坐的太久，1、2个小时一定要起来活动一下。
1、深海鱼——少中风
男人罹患高脂血症、中风的年龄层正逐渐降低，而深海鱼中的欧米伽-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低甘油三酯等，对心脏血管特别有益。
美国心脏病协会(AHA)建议，富含欧米伽-3脂肪酸的鱼包括鲭花鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鲑鱼等，可以替换着吃，不过要记住一星期应至少吃两次鱼。
2、鲜枣——对付高压工作
男性由于在工作、家庭以及社会中长期扮演承担者的角色，因此长期处于高压状态，更需要补充营养。
经常精神紧张的人，每天可吃3至5枚鲜枣，以补充维生素C，应付工作。
除鲜枣外，维生素C含量丰富的食物还有猕猴桃、橙子、橘子、青花椰菜、芦笋等，都可以协助肾上腺皮质素(一种抗压力的激素)的分泌，从而对抗压力。
3、番茄——保护前列腺
番茄红素可清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。
这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中，一个成年人每天食用100―200克番茄，就能满足身体对番茄红素的需要，而熟番茄更容易被人体充分吸收。
4、大蒜——缓解疲劳
人们都知道，大蒜具有强大的杀菌力，能消灭侵入体内的病菌。但你知道吗?它还有助维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能量，并缓解疲劳。
大蒜另一个不可忽视的功用就是提升免疫力，其中所含的硒化铅还具有抗氧化作用，因此被视为防癌食物。
5、多吃蚝——能补精
男性从24岁后，精子的质与量都在走下坡路。
男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精子的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富，一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需(15毫克)，从而增强男人的性能力。
含锌丰富的食物还有鱼、猪肝、牛肉、虾、贝类、紫菜、芝麻、花生、黄豆和豆制品等。
圣女果我们也叫做是小西红柿或者叫做是小番茄，圣女果不但看相很好而且吃起来味道也是不错的，圣女果里面含有丰富的营养，圣女果里面含有丰富的维生素和多种我们人体需要的微量元素，经常吃圣女果可以起到很好的保健美容功效，所以圣女果受到了大家的喜欢，圣女果能够帮助男性朋友保护好前列腺。
圣女果，又称小西红柿，珍珠小番茄，樱桃小番茄，既可蔬又可果。也可以做成蜜饯，果实直径约1～3厘米，鲜红碧透(另有中黄、橙黄、翡翠绿等颜色的新品种，味清甜，无核，口感好，营养价值高且风味独特，食用与观赏两全其美，深受广大消费者青睐。那么圣女果对男性前列腺炎、精子有没有保健治疗效果呢?
圣女果能够防治前列腺炎，前列腺癌。圣女果，在国外又有“小金果”、“爱情之果”之称。它既是蔬菜又是水果，不仅色泽艳丽、形态优美，而且味道适口、营养丰富，除了含有番茄的所有营养成分之外，其维生素含量比普通番茄高。被联合国粮农组织列为优先推广的“四大水果”之
一。圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质。可促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，增加人体抵抗力，延缓人的衰老。另外，番茄红素可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害，并可提高人体的防晒功能。对于防癌、抗癌，特别是前列腺癌，可以起到有效的治疗和预防。樱桃番茄中维生素p的含量居果蔬之首，是保护皮肤，维护胃液正常分泌，促进红细胞的生成，对肝病也有辅助治疗作用、还可以美容、防晒效果也很好。圣女果对精子也有很好的保健作用，这是因为圣女果含有番茄红素，番茄红素是公认的补精子效果极好的元素。
在上面的文章里面我们介绍了什么是圣女果，我们知道圣女果不但好吃而且还含有丰富的营养，圣女果有提高免疫力和美容养颜等好处，上文为我们详细介绍了圣女果对男性前列腺的好处。
海参是一种很名贵的而且价格有点高的食材，也是属于海鲜的一种，它的营养价值高，而且还可以有增强体质的作用，你知道吗男性适当的食用海参是可以有预防前列腺疾病的作用，今天就介绍海参烩豆腐的做法，很适合男性们。
海参烩豆腐
主料：海参3个、豆腐835g
辅料：橄榄油适量、盐适量、胡椒粉适量、姜适量、葱适量、生粉适量、鸡汤适量、XO酱适量
步骤：
1.准备好食材：海参、豆腐、葱、姜。
2.姜切片、葱切段、海参切片、豆腐打开盒子用清水冲洗片刻，捞起沥干水分切小块。
3.烧热锅，倒入适量橄榄油，放入姜与葱白，爆出香味。
4.加入海参大火翻炒片刻。
5.倒入一盒清鸡汤。
6.大火烧开后盖上锅盖小火焖约十五分钟。
7.打开锅盖，汤已经呈现奶白色，加入豆腐，转大火，轻轻搅拌。
8.然后调入一小勺子XO酱，轻轻搅拌均匀。
9.保持大火加入葱，搅拌均匀。
10.鸡汤已有调味，所以按个人口味调入少许盐与胡椒粉，最后勾生粉芡即可熄火。
海参中含有大量的锌元素，对预防防治男性前列腺疾病与尿路感染之作用，这么有营养的海参应该多吃，跟豆腐一起做菜，鲜香美味，是男性的的最爱。对阳萎、肾虚、神经衰弱等有治疗作用;还有预防皮肤衰老，清除体内过量的自由基，调节女性内分泌，推迟更年期等。海参含有丰富的锌，锌是男性前列腺的重要组成部分，故而具有防治前列腺炎和尿路感染之作用。海参中含有丰富的锌元素，这样的物质对于男性预防疾病有很好的效果，同时有可以增强免疫力，清除自由基，可以有很好的保健的作用。
关于海参烩豆腐的做法，大家都学会了吗，其实是一道很常见的菜。它的营养丰富，可以促进你的食欲，而且还可以补充丰富的蛋白质，脂肪，和碳水化合物，预防男性前列腺增强体质，所以可以放心的食用。
很多前列腺患者都会服用前列腺回春丸。事实上随着生活条件的好转，很多男性由于长期信久坐，不健康的性生活，极易出现前列腺火，而对于男性朋友而言一旦发生前列腺问题，就必须及时治疗。一般认为服用前列腺回春丸具有一定辅助治疗效果。
前列回春丸，中成药名。由虎杖、地龙、木通、车前子、黄柏、茯苓、扁蓄、穿山甲(炮)、蜈蚣、白花蛇舌草、鹿茸、黄芪、莱菔子、王不留行、五味子、枸杞子、菟丝子、淫羊藿、甘草组成。具有益肾回春，活血通淋，清热解毒的功效。用于慢性前列腺炎以及由前列腺炎引起的尿频、尿急、尿道涩痛、淋浊、性欲减退、阳痿早泄等症。
前列回春丸是处方药，主要适用于前列腺炎引起的尿频、尿急、尿道涩痛、淋浊、性欲减退、阳萎早泄等症。
功能主治
益肾回春，活血通淋，清热解毒。用于慢性前列腺炎以及由前列腺炎引起的尿频、尿急、尿道涩痛、淋浊、性欲减退、阳萎早泄等症。
适应症
前列腺炎,泌尿外科
有效期
18个月
性状
本品为棕褐色的浓缩丸；味咸，气腥。
适用病症
用于慢性前列腺炎以及由前列腺炎引起的尿频、尿急、尿道涩痛、淋浊、性欲减退、阳痿早泄等症。
主要成份
虎杖、地龙、木通、车前子、黄柏、茯苓、扁蓄、穿山甲(炮)、蜈蚣、白花蛇舌草、鹿茸、黄芪、莱菔子、王不留行、五味子、枸杞子、菟丝子、淫羊藿、甘草。
常见规格
2g。
用法用量
口服。一日2g（8丸），一日2～3次。
不良反应
尚不明确。
禁忌
尚不明确。
注意事项
年岁过高，严重高血压者慎用。
药物相互作用
如与其他药物同时使用可能会发生药物相互作用，详情请咨询医师或药师。
很多的男性朋友在患有前列腺炎以后，生活就开始变得麻烦，由于尿频尿急，没有充足的精力去面对激烈的竞争，因而工作也因此似乎变得不顺起来，幸福也毅然离开了男性朋友。而权威的专家也指出，如果是男性朋友想要告别前列腺炎的话，就一定要注意做好日常的保健工作才可以，前列腺炎的饮食有哪些呢？
在前列腺炎的调养护理保健方面时下是越来越层出不穷的花样，许多患者花了大价钱买的那些保健品还不一定有用，其实前列腺炎患者只要做好一些最基本的护养方法就会有很好的效果。
前列腺炎的五个养护法解读
1多清洁。男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及时注意还会发生严重感染。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。另外，每次同房都坚持冲洗外生殖器是很有必要的。
2多洗温水澡。洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。如果每天用温水坐浴会阴部1到2次，同样可以收到良好效果。
3多放松。生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。
4少憋尿。一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要硬憋。
5少性生活。预防前列腺肥大，需要从青壮年起开始注意，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然，过分禁欲会引起胀满不适感，同样对前列腺也不利。
这些都是前列腺炎最基本最基础的护养方法，但是最基础的可能就是最有效的，前列腺炎患者只要能坚持做到这些就能收到良好的效果。
一天吃一个苹果保护前列腺
一天一个苹果的作用早就被口口相传，不过，“苹果疗法”现如今成了对付前列腺炎的秘诀，是国内外一种治疗慢性前列腺炎的常用方法，这是因为苹果中的锌能改善慢性前列腺炎患者缺锌的情况。
与常用的含锌药物疗法相比，苹果比含锌高的药物更具疗效，且具有安全、易消化吸收并易为患者接受的特点。
苹果是生活中最为普遍的一种水果，但是却有很大的食疗功效，慢性前列腺炎是男人常犯的小毛病，有时甚至可以不吃药，只要注意饮食，多休息，这些症状就会消失的。同时，不妨多吃些苹果，这样有助于保护前列腺。
西红柿与前列腺有没有关系，相信很多男性朋友都是不清楚的，所以男性朋友可以来了解一些相关的文章。西红柿是可以起到美容养颜的，吃一些西红柿是可以补充维生素等，对于前列腺炎的发生是有一定的预防工作，但是效果不好。我们想要预防前列腺炎还是要注意性生活适度，注意个人的卫生问题等。
男人一天三个西红柿。男人一天要吃三个西红柿，可以起到很好的效果的。早晨一枚，中午一枚，晚上一枚。
男性在吃西红柿的时候，记得，最好不要空腹时吃，否则会犯酸，一般情况下是和吃水果的时间一样，最好是在吃饭后的半个小时。
男性吃西红柿的时候，可以生吃，当然，也可以用蒸的方式或者是用热水烫一下后来吃，不过，烫过后的西红柿会更酸，而且味道也改变，有些人吃不习惯。
男性在吃西红柿的时候，也可以用白糖凉拌的方式来吃，但这里提醒一下男性，如果你们这样吃，就要注意，不能放过多的白糖，否则造成血糖增高。
男性吃西红柿的时候，要选择好的西红柿，那种下青上红的西红柿最好不要选择，这个是催熟的，实际上是有毒的，对身体健康不利。
男性在炒菜的时候，可以在菜里加点儿西红柿，或者是西红柿酱，也是很好的补充西红柿的一种方式的，只是这种方式，和其他的蔬菜发生了混合。
男性可以在平时的时候，喝西红柿鸡蛋汤，这个反而有更好的效果的。记得，喝这个汤的时候，不要放太多的盐，否则也起不到作用。
男人应该多吃一些胡萝卜。据英国报道，浙江大学的学者进行的一项最新研究发现，经常食用色彩鲜艳的蔬菜能将男性患上前列腺癌的风险降低近1/5，特别是胡萝卜。发表在《欧洲营养学期刊》上的这项研究成果表明，每周至少食用3次胡萝卜的男性患上前列腺癌的可能性会减少18%。
研究人员将来自世界各地的10项小规模研究汇集在一起，考察了胡萝卜所具有的抗癌功效。分析结果显示，食用胡萝卜对降低前列腺癌的发病率产生了显著影响，即使研究人员考虑了其他影响男性患上这种疾病的风险因素（如肥胖），上述结论依然成立。
研究者认为，胡萝卜含有大量的类胡萝卜素，特别是β-胡萝卜素和番茄红素，这两种物质都能减轻氧化应激反应对细胞造成的损伤，从而起到抗癌的效用。
延伸阅读：男人吃胡萝卜的好处有哪些？
1、益肝明目
胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的
维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。
2、利膈宽肠
胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌。
3、健脾除疳
维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。
4、增强免疫功能
胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫轼能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制，间接消灭癌细胞。
5、降糖降脂
胡萝卜还含有降糖物质，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。
如今患前列腺疾病的男性却越来越多，所以对前列腺的保健成了男人们最关心的话题。对于男性前列腺，不仅需要专业的诊治和药物治疗，而且在日常生活中多食用一些有利于前列腺健康的食物。那么预防前列腺增生应该吃什么呢？下面本文就给大家介绍预防前列腺增生应该吃什么好。
预防前列腺增生的饮食建议
1、南瓜子、核桃仁
中医认为，肾藏精，其与生殖有关，也与膀胱、排尿有关，所以吃些补肾之品对前列腺很有好处。南瓜子、核桃仁不仅是补肾佳品，南瓜子还有利尿功能，核桃仁有润便功效，所以男性到了老年，应多吃点南瓜子和核桃仁，以补肾气不足。
2、干果、杂粮
男性可多吃红豆、绿豆、南瓜子、葵花子、薏米、核桃仁、芝麻等，因为这些食物含有丰富的微量元素和大量B族维生素，有良好的营养作用，并具清热、降火、杀虫、润肠等功用，能够杀灭细菌通便逐滞，使前列腺腺管畅通，炎症消除。
3、蔬菜、水果
保养前列腺男性可多吃西瓜、香瓜、葡萄、猕猴桃、甘蔗、荸荠、冬瓜、黄瓜等。此类食物大多味甘性凉，具有利尿通淋的功效，能清热解毒，化湿利水，可以起到抑制前列腺炎的作用。
4、动物内脏
动物内脏含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要组成部分，男性保养前列腺可多吃动物内脏。
前列腺增生是男性中比较常见的疾病之一，如果不加以及时治疗，随着病情的增加，往往会产生很多危险，威胁男性健康，甚至还会影响其生育能力。前列腺增生的早期由于代偿，症状不典型，随着下尿路梗阻加重，症状逐渐明显。由于病程进展缓慢，难以确定起病时间。
有关前列腺增生的发病机制研究颇多，但病因至今仍未能阐明。目前已知前列腺增生必须具备睾丸存在及年龄增长两个条件。近年来也注意到吸烟、肥胖及酗酒、性功能、家族、人种及地理环境对BpH发生的关系。
尿频为早期症状，先为夜尿次数增加，但每次尿量不多。下尿路梗阻时，50%～80%的患者有尿急或急迫性尿失禁。膀胱逼尿肌失代偿后，发生慢性尿潴留，膀胱的有效容量因而减少，排尿间隔时间更为缩短。若伴有膀胱结石或感染，则尿频愈加明显，且伴有尿痛。
腺体增大，机械性梗阻加重，发现排尿困难症状，下尿路梗阻的程度与腺体大小不成正比。由于尿道阻力增加，患者排尿起始延缓，排尿时间延长，射程不远，尿线细而无力。小便分叉，有排尿不尽感觉。如梗阻进一步加重，患者必须增加腹压以帮助排尿。呼吸使腹压增减，出现尿流中断及淋漓。
前列腺黏膜上毛细血管充血及小血管扩张并受到增大腺体的牵拉或与膀胱摩擦，当膀胱收缩时，可以引起镜下或肉眼血尿，是男性老年人血尿常见原因之一。偶有大量血尿，膀胱镜检查、金属导尿管导尿、急性尿潴留导尿时膀胱突然减压，均易引起严重血尿。
前列腺增生患者由于为老年患者常合并有其他慢性疾病。诊断时应重视患者全身情况，进行详细体检、化验，注意心、肺、肝、肾功能。排尿困难症状结合诸项检查，可明确诊断。应该加以及时治疗，康复的可能性则会大大提高。
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