海蜇皮是一种食材,可以做凉拌菜,也可以炒着吃,可以做汤,等等、它的口感好,而且维生素和矿物质的含量也是比较高的,可以润肠通便,还可以美容养颜,怎么吃好呢,介绍木耳海蜇皮的做法吧,可以有预防大便干燥的作用哦,来看看吧。
木耳海蜇皮
食疗功效:瘦身减肥、解毒排毒、补血活血、调节血压、清肠通便、美白嫩肤
营养价值:蛋白质、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、碳水化合物、多糖和钙、铁、磷、碘
适宜人群:一般人群皆可使用,尤其适合肥胖者、矿山工人、纺织工人
禁忌人群:脾胃虚寒者
所需材料
主要食材海蜇、木耳、葱花、蒜泥、酱油、醋、味精、香油
做法
1、海蜇和木耳水发后,洗净切丝,用开水烫熟后,捞出,盛入盘中,晾凉备用。
2、将酱油、醋、味精、香油、葱花、蒜泥浇入晾凉后的海蜇和木耳丝盘中拌匀即可。
功效与作用
海蜇具有清理肠胃、排除毒素、补充营养、调节血压、预防动脉粥样硬化的功效。木耳具有清胃涤肠防辐射、益气强身、补血活血、降血脂、延缓衰老的功效。此菜具有瘦身减肥、解毒排毒、补血活血、调节血压、清肠通便、美白嫩肤的功效。这道木耳海蜇皮可以有润肠的作用,还可以补气血,对于调节血压有好吃,同时也可以清热解毒去火,对于延缓衰老有好处,同时也可以强身健体的哦,大家可以试试这样的养生保健的食谱哦,可以抗辐射,还可以抗衰老,具有补气血的作用、
木耳海蜇皮的制作方法和养生的效果,大家都知道了吧,吃木耳海蜇皮的好处有很多,可以清热解毒去火,还可以有抗衰老的作用,对于减肥降脂有好处,而且还可以有美容养颜的作用,木耳可以清除体内的垃圾,而且还可以调节血压,赶紧试试这样的养生食谱吧、
护肤篇:保养最重保湿,果冻面膜是好帮手
有着白皙水嫩肌的侯佩岑,其实是很爱晒太阳的,我小时候超爱晒太阳的,晒得皮肤黑黑的,现在可能因为工作关系,比较少晒太阳,即使晒了,也很快就白回来;而且我很糟糕的是,我觉得我的防晒做得不够完整,像我听其它女艺人都是整天都在补擦防晒,我都只有出门前擦一次而已,好像不太够耶!不过,侯佩岑特别注意保湿,让肌肤维持健康状态,水分真的对肌肤很重要,像我本身肌肤比较敏感,我常常明显地感觉到,如果保湿工作做得好,肌肤的敏感症状就比较少,如果肌肤比较干,红痒的反应就会很明显。要替肌肤补充水分,侯佩岑觉得最好的方法就是敷脸,而她最近发现果冻状面膜是超优的保湿帮手,我很爱敷脸,以前我都会用湿敷式片状面膜,可是这种面膜通常敷20分钟就会干掉,你必须要在它干掉之前拿下来,不然肌肤反而会无法呼吸;现在我都改用果冻式面膜,先拍上化妆水、精华液后,敷上果冻式面膜,可停留20分钟以上,有时我涂得厚一点,甚至可以敷上40分钟,以更长的时间强迫肌肤吸收水分,然后把果冻面膜洗掉后,再一次擦上精华液、乳液或乳霜,肌肤会明显地变得水嫩有光泽,效果比湿敷式的片状面膜要更好。
维他命C加水当开水喝,能让肌肤白皙明亮
虽然侯佩岑很注重肌肤的保湿保养,但她却不太爱喝水,因为她觉得水没味道,不过她有一个很棒的解决方法,我会把维他命C发泡锭加在开水里,这样水就会有味道,一来为自己补充水分,二来也吸收维他命C,因为维他命C是很容易被代谢的,即使这样喝,身体也会自动把多余的维他命C代谢掉,所以不用担心会造成负担。大家都知道维他命C对肌肤很有好,经过我自己这样试验后,我发现肤色真的有变白,而且也更明亮。
美体篇:抬腿抬到麻掉,萝卜也不见了
侯佩岑有一双线条匀称的腿,不过她特别强调那不是天生丽质,完全是靠后天努力得来的,其实我学生时期腿还蛮粗壮的,尤其小腿萝卜很明显,后来我发现躺着抬腿不但可以消除腿部疲劳,每天持续做,一段时间下来发现小腿萝卜越来越小。直到现在,侯佩岑依然保持抬腿的习惯,如果想要消除萝卜,每天至少要抬腿20分钟,不要以为20分钟很简单喔!真的是会让脚麻掉喔!有时还会冒汗喔!但一定要这样才会有效,而且要持之以恒,每天都要做。没办法,爱美是要付出代价的。
妆容篇:自然干净的淡妆,让双唇水润润其实无论是跟暗恋的男生表白或跟男朋友约会,我都建议不要化太浓的妆,因为太浓的妆会让男生觉得你过度伪装,不好亲近,最好画个自然淡妆就好,甚至露出一点小瑕疵都没关系,比方说你有一点雀斑、痘疤,不需要刻意遮瑕得很完美,显现出你原来真实的样貌,会让男生觉得你很自然、可爱,如果你的脸是完美无瑕的,可能会让男生觉得你一碰就会坏掉,反而造成距离感。如果是我要跟暗恋的男生表白,我会上一层薄透自然的底妆,颜色要接近自己的肤色,不要刻意化的太白;眼影用淡淡大地色系轻轻刷刷过就好,甚至不画眼影都没关系;睫毛夹翘,也可以不要刷睫毛膏,让眼妆看起来更自然;利用有油亮效果的唇蜜创造双唇的水润感,但记得不要太厚重喔!如果你的双唇看起来黏黏的,男生会不敢亲你喔!还有,千万不要擦大红色的口红,我们好像都以为大红色的口红很性感,可是如果要kiss,大红色的双唇是会让男生却步的喔!还有一个很有效的小心机,每次跟喜欢的男生见面时,一定要记得擦上同一款香水,利用香味创造他对你的特殊记忆。
利用腮红让自己看起来有好气色
和长辈初次见面时,让长辈觉得你有精神是很重要的,因为你如果朝气蓬勃、充满活力,会让长辈觉得你很高兴跟他们见面,也会让他们感到被尊重;反之,如果你气色不好,即使你心里很高兴,也会让长辈觉得你不开心。所以,和长辈见面时的妆,不必浓妆艳抹,但要特别强调好气色,我建议画上自然的底妆,用粉粉的腮红和口红创造红润气色;眼妆不要太重,千万不要画个烟熏妆,会吓坏叔叔阿姨的;也切忌太浓的香水,因为通常在长辈的观念里,香水太浓会有点风尘味,不够端庄优雅。
木瓜既能减肥又可丰胸,正是这个季节女生们最需要、最热捧的水果~它能刺激女性雌性激素分泌还能降压美肤,那么木瓜的吃法有哪些?很多人生吃不习惯,那么木瓜有哪些食谱?木瓜减肥、丰胸的吃法和时间有什么讲究?
木瓜色香味俱佳,有岭南果王之称,无论作水果之用还是煲汤,都是清心润肺佳品。木瓜性平味甘,清心润肺、健胃益脾,用做妇女催乳的汤品时采用未成熟的木瓜,用做润肺健胃的汤品则采用成熟的木瓜。木瓜是功效与作用分别有哪些呢?
如何挑选木瓜
先认识木瓜,木瓜分黄色的跟青色的本地木瓜。这个大家要务必小晓得!
青/熟木瓜很好鉴别。一般在熟木瓜上都汇贴有标签RED".
木瓜怎么分辨成熟
木瓜分两种:青木瓜(表皮为青色,久放不变色。瓤为乳白色,有少须珍珠状白色籽。) 熟木瓜(表皮为青色或橙黄色,放置室温下青色会转为橙黄色并伴有色斑出现。瓤为浅至深橙色,籽为黑色) 青木瓜很好挑选,皮要光滑,青色要亮,不能有色斑。
第一章:如何挑选木瓜及木瓜的食用禁忌
第二章:木瓜的功效与作用
第三章:青木瓜的介绍 青木瓜和黄木瓜的区别
第四章:要减肥还是要丰胸?木瓜食用时间大有讲究
第五章:木瓜的吃法 教你木瓜怎么吃
第六章:木瓜炖牛奶的做法
第七章:木瓜炖雪蛤的做法
第八章:红酒木瓜靓汤
第九章:木瓜丰胸的最佳做法
第十章:孕妇能吃木瓜吗
熟木瓜要挑手感很轻的,这样的木瓜果肉表较甘甜。手感沉的木瓜一般还未完全成熟,口感有些苦。
木瓜的果皮一定要亮,橙色要均匀,不能有色斑。还有,挑木瓜的时候要轻按其表皮,千万不可买表皮很松的。木瓜果肉一定要结实。 一般选木瓜的方法如下:买回的木瓜如果当天就要吃的话,就选瓜身全都黄透的,轻轻地按瓜的肚有点软的感觉,就是熟透的了。
选木瓜要选瓜肚大的,瓜肚大证明木瓜肉厚,因为木瓜最好吃的就是瓜肚的那一块。还可以看看瓜蒂,如果是新鲜摘下来的木瓜,瓜蒂还会流出象牛奶一样的液汁,你可以看看瓜蒂的情况来推断瓜是否新鲜。如果不新鲜的瓜会发苦。瓜身要光滑,没有摔、碰的痕迹,拿在手里比较坠手,那就是汁水多。吃法:木瓜最简单的方法就是切成四瓣去籽后生吃,不过木瓜利尿,受不了的人吃了木瓜会尿多。
木瓜有公母之分。公瓜椭圆形,身重,核少肉结实,味甜香。母瓜身稍长,核多肉松,味稍差。生木瓜或半生的比较适合煲汤;作为生果食用的应选购比较熟的瓜。木瓜成熟时,瓜皮呈黄色,味特别清甜。皮呈黑点的,已开始变质,甜度、香味及营养都已被破坏了。
木瓜的保存方法
1-5天
成熟的木瓜果肉很软,不易保存,购回后要立即食用。若买后不打算立即食用,建议选择尚未全黄略带青色为优,待回家后摆放1至2天,再以报纸包好放入冰箱冷藏,至多可以保存约4至5天。
也可以看木瓜的成熟度:
1、成熟度在六成以上:最好快吃、如果吃不完就煮糖水或煲骨头汤放冰箱可放三天.
2、成熟度在五成以下:用保鲜袋套好,放在冰箱也可放三天。此外也可以刨成片或丝放一些糖醋做成酸料保存,慢慢吃。
建议尽快食用:
水果的营养主要是维生素,而维生素接触空气很容易氧化而失去其营养价值,所以建议你现切现吃。切开后在冰箱保存3天虽然没有变质,但其营养价值就损失很多了。
木瓜的食用禁忌
木瓜与油炸食物同食,会引起肠胃不适,并可能导致腹泻、呕吐。
1.木瓜+南瓜=降低营养价值
2.木瓜不能和海鲜一起吃。
3.木瓜不宜和油炸食物吃,吃了会出现肚子疼,拉肚子的现象。
4.木瓜不可以和人参同吃。
5.木瓜不可以和补铁以及四环素同吃。
木瓜的制作技巧
治病多采用宣木瓜,也就是北方木瓜,不宜鲜食;食用木瓜是产于南方的番木瓜,可以生吃,也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。
木瓜籽能吃吗
青木瓜的籽未成熟是白色的,成熟木瓜的籽是黑褐色的。一般人购买木瓜,都是吃肉弃籽。在日常生活中,极少有直接利用木瓜籽的。可以说,木瓜籽不能生吃。
木瓜籽粉用途
木瓜籽有它的多种用途,可以入药,并可加工成化妆品。另外,木瓜籽含有木瓜酵素会让鲜肉软化,但市场上已经有经过提炼的嫩肉粉出售,使用起来比用木瓜籽方便得多。炒着吃,富含锌或者将木瓜子进行深化提取,做美容养颜护肤品。
木瓜芦荟酒
材料:
芦荟鲜叶1千克、木瓜子数粒、米酒1.8千克、砂糖50克
做法:
选用芦荟鲜叶洗净,切细。将木瓜子切破。将其放入容器,加入砂糖和酒,瓶口密封保存1个月,将果实取出,再放2周~3周。如果多放点木瓜子,对低血压症特别有效。这种酒特别有利于低血压者饮用。
木瓜的功效与作用
1、木瓜性温味酸,平肝和胃,舒筋络,活筋骨,降血压。
2、木瓜的果实富含17种以上氨基酸及钙、铁等,还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。
3、木瓜中维生素C的含量非常高,是苹果的48倍。
4、木瓜能消除体内过氧化物等毒素,净化血液,对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有防治效果。
5、番木瓜碱具有抗肿瘤的功效,并能阻止人体致癌物质亚硝胺的合成,对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性。
6、木瓜里的酵素会帮助分解肉食,减低胃肠的工作量,帮助消化,防治便秘,并可预防消化系统癌变。
7、木瓜能均衡、强化青少年和孕妇妊娠期的荷尔蒙的生理代谢平衡,润肤养颜。
木瓜的药理作用:
1、健脾消食:木瓜中的木瓜蛋白酶,可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现,木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收,故有健脾消食之功。
2、抗疫杀虫:番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用,故可用于杀虫抗痨。
3、通乳抗癌:木瓜中的凝乳酶有通乳作用,番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功,故可用于通乳及治疗淋巴性白血病(血癌)。
4、补充营养,提高抗病能力:木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸,可有效补充人体的养分,增强机体的抗病能力。
5、抗痉挛:木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用,对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。
木瓜的营养价值
作为水果食用的木瓜实际是番木瓜,果皮光滑美观,果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富,有百益之果、水果之皇、万寿瓜之雅称,是岭南四大名果之一。木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等,还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。半个中等大小的木瓜足供成人整天所需的维生素C。木瓜在中国素有万寿果之称,顾名思义,多吃可延年益寿。
青木瓜
青木瓜内含丰富的木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡萝卜素等;并富含十七种以上氨基酸及多种营养元素。青木瓜自古就是第一丰胸佳果,木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益,而木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A等养份,能刺激女性荷尔蒙分泌,并能刺激卵巢分泌雌激素,使乳腺畅通,达到丰胸的目的。
青木瓜和黄木瓜的区别:
青木瓜指未成熟的木瓜,一般泛指未成熟的番木瓜,而非水果木瓜,这是的木瓜的木瓜酶含量较高,比较具有药用价值。
黄木瓜即已成熟的木瓜。
青木瓜内含丰富的木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡萝卜素等;并富含十七种以上氨基酸及多种营养元素;是一种营养丰富、有百益而无一害的果之珍品。
番木瓜和一般的水果木瓜的区别:
番木瓜相对于一般木瓜而言,药用价值较高。富含木瓜酶,适合加工成各种化妆品、护肤品、食品、原料。一般的水果木瓜,作为水果食用,木瓜酶含量较低。
青木瓜粉中含有木瓜蛋白酶,木瓜蛋白酶不但可以分解脂肪,还可以分解蛋白质和糖分。在食品工业中,木瓜蛋白酶是一种重要的添加剂,它是通过青木瓜割浆后,用木瓜浆提取出来的生物酶。60-80万 活力/克规格的木瓜蛋白酶可以用来把鸡肉分解成水状,然后经过干燥后可以做成鸡精,木瓜蛋白酶还可以用来分解虾、鱼类等做成各种调料,可以分解大豆做成各种规格蛋白粉等等。可见,木瓜蛋白酶的分解能力相当强。
普通木瓜粉里面的木瓜蛋白酶活力不高,一般800活力/克,高品质的木瓜粉有6000-8000活力/克,而工业用的高达几十万活力,因此,食用木瓜粉是非常安全的。 青木瓜粉中含有大量的木瓜果胶,是天然的洗肠剂,可以带走肠胃中的脂肪、杂质等,起到天然的清肠排毒作用。用温水冲调木瓜粉,你会发觉木瓜粉成胶状、糊状,特别粘,这就是木瓜果胶。
要减肥还是要丰胸?木瓜食用时间大有讲究
必须要空腹吃青木瓜粉才能减肥
因为肚子里面有食物的时候吃木瓜粉,里面的木瓜蛋白酶首先和食物接触去分解食物,牺牲掉了,没有办法去分解肚子里面的脂肪了,另外食物被分解后更容易被吸收,人体吸收了更多的营养,不但不能减肥,还会胖呢。空腹的时候吃木瓜粉,木瓜果胶可以带走肠道里面的杂质和滞留的脂肪。木瓜蛋白酶也可以分解肠道里面和肠道周围的脂肪,人体能吸收的脂肪很少了,腹部的脂肪被逐步分解了,人体内各部位的脂肪不断被人体利用分解,这样,就起到了减肥的作用。 选用高品质的青木瓜粉是取得好的减肥效果的保证。木瓜蛋白酶的含量越高,减肥效果越好。
食用方法:
每天2次,青木瓜粉每次10克,青木瓜片8-10片,下午4--5点和晚上10点后睡觉前空腹服用,减肥必须空腹吃,如果饭后吃非但减不了,还会增胖。青木瓜粉千万不能加开水冲,水温高于75度会让木瓜蛋白酶的失去活性而无效。也不能加牛奶豆浆等营养丰富的食物冲调,可以加红茶、绿茶等可以掩盖青木瓜粉的苦味。
必须要饭后吃青木瓜粉才能丰胸
木瓜是药食兼用的水果,特别针对乳房有活血、疏通乳腺之药效。产妇如果缺奶,炖木瓜吃则可立竿见影,很多的产妇并不是乳房不能产奶,是乳腺管不通,有奶出不来。疏通了乳腺管,加上活血行气顺畅,大大增强了乳房对脂肪等营养成分的吸收能力,活化了乳房细胞,可以促进了乳腺组织的发育,使青春期的女孩胸部发育得更好。
乳房要发育要丰满坚挺离不开营养的供应,木瓜中含有丰富的木瓜蛋白酶,可以把食物中的蛋白质、脂肪、淀粉分解成人体最容易吸收的氨基酸、脂肪酸和糖类,无论是食物炖木瓜一起吃还是饭后吃木瓜粉,都能为人体提供更多的营养物质,为乳房的有脂肪可供积累提供坚实的基础。积累了更多的脂肪,也就很快改变中年女性乳房萎缩和下垂的状况。
首先青木瓜的药用功效比起成熟的木瓜要好得多;其次青木瓜所含的木瓜蛋白酶含量高很多,分解蛋白质、脂肪等营养物质的能力强很多,可以为人体提供更好的营养。但是直接吃青木瓜瓜相信没有人愿意吃,又苦又涩,用青木瓜鲜果精制成的青木瓜粉和青木瓜片则好吃多了,特别是青木瓜片,象吃药片一样直接送水或者牛奶等吞服,没有苦味方便携带。
青木瓜粉丰胸要取得好效果必须讲究食用方法,要饭后吃,而不能空腹吃,空腹吃起到减肥作用。
食用方法:
每天2次,青木瓜粉每次5-10克,青木瓜片每次6-10片,身材偏瘦的中午和晚上饭后1小时内服用;身材标准的,饭后1-2小时服用。把青木瓜粉倒到碗中,先加入少量温水或者凉水搅拌均匀后再加入牛奶、豆浆、糖水等,加入量根据自己的口味而定,不断搅拌,均匀后可以食用。青木瓜粉不能加开水冲,以免所含木瓜蛋白酶失效活性而效果不好。加入牛奶豆浆等是为了掩盖青木瓜的苦味。处于青春发育期乳房发育不良的女孩和更年期雌激素分泌不足女性可以配合葛根粉、葛根片吃,效果更好。
木瓜的吃法
木瓜蜂蜜糖水
材 料 : 木瓜1个、蜂蜜适量、水适量
做 法 : 用水洗净木瓜。将木瓜皮刨去,去瓤,切片。将木瓜放入煲中,加适量水。. 煲滚后改用中火煲30分钟。放 落蜂蜜调味。搅匀糖水,即可饮用。
功 效: 木瓜味甘,性平微寒,功能助消化,健脾胃,润肺、止咳、消暑解渴。蜂蜜则生能清热;熟则性温,能补中,甘而平和,能解毒;柔而濡泽,能润燥。舒筋去湿,滋润五脏,而对十二指肠溃疡,咳嗽、吐泻亦具食疗作用。
清炖冰糖木瓜
材 料:(1)木瓜(2)冰糖(3)水.
做 法: 1.将木瓜去皮、去籽、切成块状。2.与(2)、(3)材料一起煮20分钟,即可食用。
木瓜综合牛奶果汁
材 料:木瓜100g、香蕉1/3根、柳橙半粒、牛奶150CC、冷开水50CC、冰块适量
做 法:木瓜去籽挖出果肉;香蕉剥皮;柳橙削去外皮,剔除籽,备用。把准备好的水果放进果汁机内,加入牛奶、冷开水,搅拌打匀后即可倒入装有冰块的杯中饮用。
功 效:木瓜中的胡罗卜素,结合香蕉的维生素E,可帮助解毒、纾解头痛、改善视力、皮肤发痒、头发掉落等恼人问题,比吃药更自然健康,又没副作用。
银耳炖木瓜
材 料:银耳15克,木瓜(中等大,最好是自然熏熟)1只,北杏10克,南杏12克,冰糖适量。
做 法:将银耳用清水浸透发开,洗净;木瓜削皮去籽,切成小块;南北杏仁去衣,洗净,连同银耳、冰糖一起放入炖煲内,加适量开水炖煮20分钟后即可食用
功 效:滋润养颜。经常食用能养阴润肺,使皮肤得到滋润,防止皱纹过早出现,保持皮肤幼嫩,延缓衰老。尚可治疗燥热咳嗽、干咳无痰、痰中带血等症。
木瓜鲜鱼汤
材 料;木瓜 1个(约1斤重),鲜草鱼 约1.2斤,干百合 1两,胡萝卜 1个,黄杏 8钱,党参 1两,姜 2片
做 法:先将所有原料洗净,木瓜去核切成块,待水滚开后将所有原料放入锅内,然后用文火炖两个小时便可饮用。
对于银耳的认识,我们都知道银耳是一种很美味的食材,对人体的健康也有很大的积极作用,还有美容养颜的功效,但是这些也是基于银耳的食用,银耳对肌肤的功效还有一种 方法,那就是银耳面膜了,下面我就给大家介绍银耳面膜的制作方法以及银耳的功效。
银耳面膜怎么做
简单方法
煮一锅银耳,最好煮烂一些,出锅等凉了以后放进小瓶,搁入冰箱。要做面膜的时候只需取一张面膜纸,用银耳汤泡开敷脸就好了。
注意事项
1、银耳注意不要煮糊,煮的时候不放糖。
2、加些珍珠粉更好。
3、面膜在8成干的时候一定要拿下来或者补加银耳汤,不要等全干了再拿,所有类型的面膜都是如此,因为那时会倒吸水分。
4、其实很多昂贵的精华素都是银耳汤的成分,所以这个方法就算不洗也没关系,可以被皮肤直接吸收。敏感性的还是洗掉好。
5、从瓶子里舀出一点也可以当作眼霜,效果也很好,有紧致肌肤的作用。不过注意只要一点就够了,轻轻在眼圈部分拍打至吸收,不要弄的太多,营养过剩容易产生脂肪粒。
6、如果谁家里有真正丝绸的东西,又舍得的话,可以按照自己的脸型剪一个,可以永久使用,而且吸收银耳的效果比指膜还好,不过每次用完要洗。
7、补充非常重要的一点。外面卖的银耳有很多是经过硫黄漂白过的,这样的银耳会很白很好看,但是对皮肤和身体都有很大的伤害。买的时候要买稍微带些黄色,不是很白那种 ,才是天然的。
8、汤做完以后千万不要扔,煮一锅后留出做够面膜的汤,剩下的全家人吃了就好,对身体很好的,清肺。而且内外兼顾美白效果更好啊。还有银耳怎么最后煮不化啊,其实银耳 不可能最后煮到融化啊,只要煮烂一点,汤变浓些就可以了。
奶醋面膜
材料
银耳10克、鲜奶35克、食醋5毫克、稀甘油50毫克
做法
1、取银耳干品,研成细末。
2、取银耳细末放入碗中,加入鲜奶、食醋、稀甘油搅匀
3、每晚睡前用搅匀后的银耳面膜敷涂面部,半小时洗去。
蜂蜜银耳
材料
银耳2~3块,蜂蜜,压缩面膜纸。
做法
银耳放水里泡开后,用陶瓷锅煮十五分钟直至变粘稠(高压锅、紫砂锅都可以,炖的时间也可以加长)。待快冷却时,加入少量蜂蜜,再放入压缩面膜纸,然后敷在脸上即可。敷 脸时间的长短由自己所需而决定,偶一般敷个十五分钟,而后用温水洗净!
效果
银耳面膜可以去除细纹,虽然偶才做了一次,也没见细纹减少,但是手摸在脸上的感觉上灰常的不错噢!还可以祛痘。
银耳的功效
银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。
用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症。
它能提高肝脏解毒能力,保护肝脏功能,它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力,还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。
它也是一味滋补良药,特点是滋润而不腻滞,具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。
银耳富有天然特性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
银耳是种含膳食纤维的减肥食品,它的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收。
总结:我们平时对银耳是了解也就是银耳汤接触的比较多,但是我们不知道的是银耳还有直接的美容功效,而且好多一些化妆品也有银耳的成分,这就说明银耳面膜不但 具有可行性还很有功效,所以我们不妨在煮银耳汤的时候留一些做银耳面膜。健康环保又经济实惠。
天然美白食物
白萝卜
中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
冬瓜
冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育,镁可以使人精神饱满,面色红润,皮肤白净。中医认为,人必先从食物方面着手,调理好身体,排出毒素。去清皮肤的黄气黑气,便能有健康美白滋润的肤色。
历来被认为是减肥和美容佳品。《本草纲目》说,冬瓜“令人好颜色,益气不饥,久服轻身耐老”。冬瓜含有葫芦巴碱和丙醇二酸,前者可加速人体新陈代谢,后者可阻止糖类转化成脂肪,从而取得减肥之效。
番茄
番茄里含有丰富的维生素A、维生素,每天坚持喝一杯西红柿汁或经常食用西红柿,对祛斑有特别好的作用。因为西红柿里含有丰富的谷胱甘肽,谷胱甘肽有抑制黑色素的效果,从而使黑色素减退要么消失,常吃西红柿也是不容易出现黑眼圈的,且不易被晒伤。
除了食用,还可以外用,将鲜熟西红柿捣烂取汁后加少许白糖,每天用其涂面,可让皮肤细腻、光滑,美容防衰老效果特别好。
猪皮
猪皮、猪蹄、猪尾中,含有丰富的大分子胶原蛋白和弹性蛋白,其含量可与熊掌媲美,有“美容食品”之誉。胶原蛋白能促进皮肤细胞吸收和贮存水分,防止皮肤干瘪起皱,使其丰润饱满,平展光滑;弹性蛋白能使皮肤血液循环旺盛,营养供应充分,增强皮肤的弹性和韧性,使多皱的皮肤皱纹变浅或消失。猪皮的这种美容护肤作用,早在两千多年前的汉代,名医张仲景的《伤寒论》中就有记载:“猪肤有和血脉、润肌肤”的作用,“令少妇食之,能防衰抗老。”
坚果
核桃、松子、榛子、橡子(粉)、花生、芝麻等果仁中,富含维生素E,这是一种有效的抗氧化剂,可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化,防止皮肤过早出现老年斑(寿斑),也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积,防止面部出现褐色斑纹、斑块。
维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用。
果仁中含有的多种氨基酸,维生素A,D,K及铁、磷、锌、锰等,对促进毛发、指甲生长,防止脱发、过早白发和防止皮肤干燥粗糙、过早衰老均具有很大的作用。
专家称,如果在晚上临睡前的一个钟头饮用柠檬水的话效果会比较好,利用身体晚上吸收的时段,第二天就能够看到美白效果,同时还能够让肌肤更加的细嫩。
但专家也要提醒大家,因为柠檬水有一定的酸性,所以容易胃酸微寒的人群最好不要晚上饮用,建议在晚上吃完饭一个钟头之后饮用,同时加入适量的蜂蜜一起饮用效果会比较好。
每天喝柠檬水好吗?柠檬的营养价值成分非常高,而且柠檬还有美容保健的功效。柠檬维C很高,但太酸了,不能直接吃,只能拿来泡水,泡茶,很开胃,是非常不多的水果之一。
人体内的母质、粘合和成胶质等,都需要维生素C来保护。当维生素C缺少了,细胞之间的间质——胶状物也就跟着变少。这样,细胞组织就会变脆,失去抵抗外力的能力,人体就容易出现坏血症;它还有更多用途,如预防感冒、刺激造血和抗癌等作用。
柠檬是世界上最有药用价值的水果之一,它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钾元素和低量钠元素等,对人体十分有益。维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成,并保持它们正常的生理机能。
柠檬果汁是一种鲜美爽口的饮料,其制作十分简单方便,直接用鲜果压榨出果汁,再配以糖、冰块、冰水,搅拌后即可饮用。那淡淡的酸甜,幽幽的清香直沁人心脾,令人心神清爽,唇齿留香。目前,柠檬果汁已被世界各地的人们所接受。
小编收集了美白达人奉送的全年美白计划,趁着美丽的早春奉献给各位爱美的MM, 让大家轻松从头白到脚。赶快来瞧瞧吧!
美白面膜是美白首选品
首先要想给肌肤最充分的美白保养,当然首选美白面膜。
这里教大家的可是既有效又省银子的自制美白面膜,成份是:银耳,黄氏,白芷,茯苓,玉竹各5克,然后研成细末,并配面粉5克,用水调和。仔细涂在肌肤上,30分钟后洗去即可。用后发现肌肤滋润 白皙 ,在淡淡的中药清香中变得更健康。美白达人提醒,用完面膜后一定要迅速补充美白保养品,首推新四元这样的专业美白产品,让肌肤留住白皙更美丽。
苹果美白补水面膜
功效:滋润养颜,补充水分
材料:苹果1个,蜂蜜2大匙
制法:01.将苹果均匀分成4块,一起放进搅拌器中搅碎成汁,加入蜂蜜打匀
02.放入冰箱冷藏,约10分钟后取出
用法:01.用手将混合物轻拍于整个面部,直至面部感觉有点黏为止
02.保持约30分钟后,用水清洗干净
IpS:这种面膜适用于中性肌肤。建议前3周每周使用2次,之后每周用1次就好,效果会更明显。
西瓜皮蜂蜜美白补水面膜
功效:晒后修复,镇定肌肤
材料:西瓜皮1片,蜂蜜适量
制法:用西瓜皮汁混合蜂蜜调成面膜
用法:用面膜刷蘸取本面膜,直接涂于面部约25分钟,完全吸收后清洗即可
TIpS:晒后一般会感到肌肤不适,这是肌肤很需要镇定,之后才可以有进一步的治疗。西瓜皮蜂蜜面膜可以对面部进行补水降温,起到镇定肌肤的作用。
食物美白必不可少
再者,要想肌肤从内而外的白皙透亮,食物美白必不可少。
超能美白饮品比如蜂蜜柠檬茶,酸奶木瓜露,可都是既美味更美白。达人们还推荐平时 多多 吃豌豆,土豆,萝卜等美白食物,美白肌肤同时还有去皱排毒的功效呢。
平日的习惯对也很重要美白护肤
就使用美白产品而言,比如新四元美白就提倡用指腹进行涂抹加按摩,细细按压后,再搓热双手覆盖在整脸,能让肌肤更有效全面的吸收美白精华,让护肤效果翻倍呢。
美白小窍门,让你想不白都难
还有一些美白小窍门,比如洗脸时在洗脸水中加入10滴左右的白醋,可以美白润肤,还能抑制油脂分泌。可以用维生素C片(最便宜那种)两粒泡水当喷雾,肌肤会变得又嫩又白。平时要多多喝水,吃新鲜的蔬菜水果,多多保持睡眠,健康的生活方式更能赢来白皙健康的漂亮肌肤。
天然的排毒食物
大白菜:清热解毒助美容
大白菜能解热除烦、养胃生津、利尿通便。大白菜中除含丰富的维生素C、维生素E及钙外,还含有一种物质,这种物质有助于预防乳腺癌,因此女性特别适合常吃大白菜。
今天要给您推荐的是大白菜面膜,它能为面部排毒。
大白菜排毒面膜的制作方法很简单:把整片的新鲜大白菜叶取下来洗净,在干净的菜板上摊平,用擀面杖轻轻碾压10分钟,直到叶片呈网糊状。然后将网糊状的 大白菜叶直接贴在脸上,每10分钟更换一张菜叶,连换三张,每天做一次。大白菜有解毒作用,能为面部排毒,用完后脸部特别舒服、柔滑。
胡萝卜:补气养血,白嫩皮肤
胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。它所含的β胡萝卜素,可以抗氧化和美白肌肤,还可以清除肌肤的多余角质,对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效,蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。
西红柿汁:可防治雀斑
每天让自己坚持喝1杯西红柿汁或者是经常吃一些新鲜的西红柿,这样对防治雀斑有非常好的效果的。因为西红柿里面含有比较丰富的维生素C,西红柿也被誉生素c的仓库”。维生素c可以帮助抑制的皮肤内酪氨酸酶的活性,能有效的减少肌肤黑色素的形成,从而可以让皮肤更加白嫩,黑斑也会很快消退。
黄瓜:清洁美白肌肤
黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素b2、维生素c、维生素e、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。
同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。
冬天来了,天气逐渐干燥寒冷,口渴了怎么办,喝饮料怕太凉、怕不健康?那么就试试自己制作一些美味的茶饮吧,给大家推荐一种健康绿色的茶饮蜂蜜柚子茶, 下面我就给大家详细介绍一些蜂蜜柚子茶的做法与一些注意事项。
蜂蜜柚子茶的做法
做法一
材料
柚子、白糖、蜂蜜、玻璃瓶
步骤
1、将柚子在热水中浸泡5分钟左右,并洗净擦干。热水控制在65℃左右,感觉比较热但不烫手就行,浸泡可以使表皮毛孔充分张开,方便洗净、削皮及腌制。
2、用刀将最外面那层黄绿色的皮薄薄的刮下来,尽量薄一些,少带里面的白瓤,否则会很苦。将柚子皮切成细丝,越细越好。然后放点盐腌一下,这是柚子祛痰镇咳的精髓。
3、将果肉剥出,去除核及薄皮,用勺子捣碎,也可以用手掰碎,很好掰的。
4、将柚子皮、果肉和冰糖放入干净的锅中(最好是不沾锅),加一碗水同煮,用大火煮到开锅时,改为小火,熬至黏稠,柚皮金黄透亮即可;期间要经常搅拌,以免粘锅,大约要 一个小时,用勺子只能捞起少量汁的时候停火,晾凉。
5、待粘稠的柚子汤汁冷却一下,约65℃左右时,放入蜂蜜搅拌均匀(一定要等柚子糊凉了之后再拌入,否则高温容易破坏蜂蜜中的营养物质),装入准备好的空瓶中,放冰箱冷藏 一周左右就可以了。冷藏放置的时间越长,口感就越好。
6、冲调的时候最好用温水,这样不会破坏原有的营养成分。也可以当果酱来吃,别有一番风味。
做法二
材料
柚子一个,蜂蜜500g,冰糖100g,盐1勺,清水适量。
步骤
1、把柚子涂抹上一层盐刷净干净;削下柚子皮,这是柚子祛痰镇咳的精髓所在。
2、剥出柚子肉撕成小块;削下的黄皮切成大约3厘米长、粗细1毫米左右的细丝,越细越好;把切好的柚子皮,放到盐水里腌1小时。
3、把腌好的柚子皮放入清水中,用中火煮10分钟,变软脱去苦味。
4、把处理好的柚子皮和果肉放入干净无油的锅中,加一小碗清水和冰糖,用中小火熬1个小时,熬至黏稠,柚皮金黄透亮即就可以了,注意熬的时候要经常搅拌,以免粘锅。
5、等放凉后,加入蜂蜜,搅拌均匀后就做成蜂蜜柚子茶了,装入密封罐放在冷藏室存放,喝的时候用温水冲一下即可。
小贴士
柚子最好选择胡柚,它虽然个小,但表皮色泽金黄,果肉鲜嫩,是柚子中Vc含量最高的。
做法三
材料
柚子1只,柠檬1只,冰糖250克,蜂蜜250克。
步骤
1、用盐在柚子表面细细揉搓5分钟,去除柚子表面的果蜡。温水洗去柚子表面盐份。把柚子黄色的外皮薄薄地削下来,不要白色部分。
2、泡在淡盐水里8小时以上(中间最好换两次水),去除苦味。把柚子果肉掰成小小块儿,柠檬切小块儿。全部用粉碎机打成碎末。
3、柚子皮切细细的丝,有多细切多细。把碎果肉和柚子皮丝倒入锅中(不能是铁锅)、加入冰糖,大火煮开后改小火熬煮,期间用木勺不时搅动,以免粘锅。
4、40分钟后, 看锅内柚子酱变粘稠,骨嘟大泡,用勺子划过时果肉不立即合拢, 即可关火待凉。
5、待柚子茶变温以后,倒入蜂蜜拌均匀,放在干净无水无油的瓶子里 密封好,放冰箱腌4天以后,就能泡水喝了。
做法四
材料
葡萄柚2个、盐1小匙、糖2大匙、蜂蜜1瓶
步骤
1.葡萄柚去皮、内皮及白茎,只保留果粒;
2.依次放入糖、盐;然后用大勺充分挤压果肉,使之完全出水后腌制20分钟;
3.开火,把腌好的葡萄柚倒入小锅内进行熬制;期间不断的搅拌;待水份熬成粘稠状时,关火。
4.待完全凉透后,倒入10-30g积安堂洋的花蜂蜜,如果喜欢甜的可以多放些蜂蜜,充分搅匀即可,提醒一下最好用洋槐花蜂蜜,味道比较清香,如果用的是别的花蜂蜜,味道较 差,也不要购买香精加工的蜂蜜。
蜂蜜柚子茶
食用方法
蜂蜜柚子茶喝法一:热饮泡法
二汤匙柚子茶加热水调开搅匀即可,加入绿茶或红茶包口感更佳,或是再加一些蜂蜜也好,有些人不喜欢柚子苦味。
蜂蜜柚子茶喝法二:冷饮泡法
同热饮冲泡法,只需再加入冰块即可。另外也可当成果酱直接涂抹在面包上;也可以稀释之后做成柚子果冻或柚子茶冻;也可以配合洋酒调成不同口味的鸡尾酒,浓度可因人而宜 ,不再需要加糖。如果用调酒壶摇出来那冰饮口感更好。
注意事项
1.本身葡萄柚甘苦,要尽量把白茎去干净,以免影响口感。
2.放盐是为了去除一些苦甘味,也有一点防腐作用。
3.不要用搅拌器打磨果肉,破坏其中的水溶纤维素。所以尽量用勺子压碎;
4.熬制时火不要太大,中小火即可。控制好时间,发现变稠后即刻关火。
5.蜂蜜本身怕热,会破坏营养成分,所以要等葡萄柚凉透再倒入。
保存方法
放入干燥的容器内,冷藏于冰箱即可。三个月内都没有问题,做一次够喝蛮长时间滴
总结:喜欢和饮料的朋友都知道饮料的美味,可是总是担心不健康,因为一些添加剂和色素的原因,让我们对那些饮料却而止步,现在我们可以自己动手制作美味的饮料 ,既健康又美味,还不快试试吧。
炎炎夏日,护肤至为重要。从清洁、调理、爽肤、滋润到防护,每一步都需要美白。才能使肌肤由内而外滋润美白。中医认为,人必先从食物方面着手,调理好身体,排出毒素。去清皮肤的黄气黑气,便能有健康美白滋润的肤色。一起来了解一下美白护肤的水果。
1、柠檬
柠檬是水果中的美容佳品,因含有丰富的维他命C、有机酸、矿物质等多种美白肌肤的营养物质。但是,柠檬酸味太重,直接入口有些难以下咽,可以将其果汁挤出,直接入菜、或制成柠檬饮料,都是不错的选择。
2、樱桃
樱桃的含铁(铁食品)量为苹果(苹果食品)的20倍,梨的30倍,而铁是血液中血红素的重要成分,血液充足肌肤当然白里透红!樱桃也含有丰富的胡萝卜素,在体内可以转成维他命A,能使皮肤柔软细致,祛除粗糙皱纹。
3、猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E,不仅能美白肌肤,还能提高肌肤的抗氧化能力,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质,对肌肤健康很有好处。
4、沙棘
沙棘素有维生素C之王的美称,每100克沙棘果汁中,维生素C含量高达825-1100毫克,其含量是是猕猴桃的2-3倍。
另外,从沙棘果中提取的沙棘籽油被誉为抗辐射圣品。沙棘籽油是沙棘生命力的精华所在,含有的维生素E、胡罗卜素、类胡罗卜素、黄酮、-谷甾醇,不饱和脂肪酸等多种生物活性物质,在抗氧化、促进机体代谢,抗癌,美容,尤其抗辐射效果最显著。红棘软胶囊中所含沙棘籽油是采用独创的双差(压力、温度)工艺超低温萃取而来,因此品质高,功效更加显著。而且红棘软胶囊中除了含有沙棘籽油之外,还含有从日本山梨县葡萄中提取的口服皮肤化妆品原花青素以及从最好的番茄产地以色列进口的最强抗氧化剂番茄红素。全面抗辐射,美白,祛斑,抗衰老同时进行,从根源解决女性皮肤问题,更对女性内部器官具有卓著的修复作用。
5、西红柿
西红柿营养丰富且热量低,许多模特都靠食用西红柿来保持身材。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的pH值。对于皮肤黑且粗糙的人,可以将番茄捣汁后涂于脸上,停留约15分钟后用清水洗净,对去除面部死皮大有帮助。西红柿也是富含维他命C的蔬菜,在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部,10多分钟后清洗干净,天天坚持可以祛斑美容。
6、菠萝
菠萝则是拯救这一些的天使,菠萝中的菠萝酵素是天然的分解蛋白质高手,还能溶解血管中的纤维蛋白及血栓,真正让身体做到由内而外的调节。也就是说食用菠萝不仅可以清洁肠道、美白调节肤色,还有很强的分解油腻,减肥的作用。
食用菠萝要做安全性测试,因为有些人天生对菠萝过敏,一旦使用就会腹泻呕吐;同样,因为菠萝的效果十分强大,有凝血障碍、准备做手术、有代谢功能障碍、肌肤溃疡等问题的人最好不要使用菠萝。在饭后食用菠萝,或是饮用菠萝木瓜汁,是可以美白调节肤色的好办法。
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