情人节后的排毒补身方案
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，要作生活的主人，我们必须注意养生。您是否正在关注饮食养生呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“情人节后的排毒补身方案”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
情人节刚过，不知道您有没有和朋友一起去狂欢？不要忘记，情人节狂欢后还要正常上班啊，我们当然要好好地补补身咯！那么跟随小编一起来看看这排毒补身的方案吧~
莲子滋阴理气
情人节的漫漫的长夜也是尽情的时刻，不过熬夜最易伤人，同时尽情过后难免阴虚火盛，对于女子来说，最要紧是滋阴理气，润肺安神。莲子养心益肾补脾，适合大脑皮层过于兴奋造成的上火，尤其是阴亏阳亢而产生阴虚内热的症状如干咳、失眠、心烦、心悸等。其中以湖南湘莲、浙江衢莲、福建建莲为上品。如果要补肾的话，石莲子最佳，这是莲子老于莲房后，堕入淤泥，经久坚黑如石质而得名。
莲子百合煲猪瘦肉 （2人量）
材料：莲子、百合各20克（中药店有售），瘦猪肉100克，生姜3片。
烹制：各物洗净，莲子去心;猪瘦肉切块。一起放进瓦煲内，加入清水1500毫升（6碗量）武火滚沸后，改为文火煲2小时，下盐便可。
沙榄顺气滋阴
一晚热情过后难免会有声音嘶哑喉咙痛的症状出现，是时候用沙榄来利咽顺气和滋阴，尤其对声嘶、咽肿、喉痛等症状有效呢。沙榄产于广州芳村茶蛲，又名茶蛲榄，性温而味甘带涩，能生津止渴、清肺利咽、消食开胃，特别是用于炖汤有潮汕橄榄之功。而且在一般市场和好又多超市都有得卖。
沙榄云耳煲猪腱肉（2~3人量）
材料：沙榄12个、云耳25克、猪腱肉400克、生姜3片
烹制：各物洗净，沙榄切对半，猪腱切块，一起放进炖盅内，加入冷开水1250毫升（5碗量），加盖隔水炖2个小时，进饮时放盐。
白皮白心番薯助消化
情人节通常都是吃西餐，此类食物高脂肪、高蛋白质、高热量，以东方人来说是难消化、难以吸收的。事后最好买白皮白心番薯来调理肠胃。番薯性平味甘，有消脂润肺、和胃益脾、润肠利尿和排脓去腐的作用。它的种类凡多，红皮红肉称红心番薯，味甜淀粉多，甲种维生素亦多;黄皮黄肉的叫香水番薯，香味最浓;白皮白肉是白心番薯，适合病者食用，也是民间认为最有食疗作用的。
白皮白心番薯煲大芥菜（3-4人量）
材料：白皮白心番薯500克，大芥菜600克，生姜3片
烹制：各物洗净，番薯、芥菜切块或段一起放进瓦煲，加入清水1500毫升（6碗量）武火滚至番薯熟透（约20分钟左右）不用下油，下少许盐。
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当你拖着疲惫的身体回到家，如果有人已经做好了可口的饭菜在等你，你肯定感到幸福。但是如果没有，你是不是会自己去做呢？下面，就先让小编来教您如何做好情人节巧克力。
2.准备自己喜欢的模具ˊ用自己顺手的工具将巧克力液倒放于模具中ˊ轻敲一下让表面更为平整然后直接送冷藏5~10分钟立即取出轻敲一下ˊ巧克力就能自然脱落啰~~
3.巧克力轻轻松松就完成啰~^^
4.欧巴桑提供的方法简单又快速30分钟就能完成喔~~喜欢的赶紧试试ˊ动手做个甜蜜巧克力吧~
5.[重点提醒]家中如果没有微波炉就使用隔水加热方式让巧克力溶化成液体状巧克力模具在烘焙材料行都能买到ˊ一个才几十块钱ˊ还能重复使用嫌巧克力太单调可于巧克力中添加任何自己喜欢的东西如各式坚果ˊ松子ˊ果干......等~也能于完成的巧克力表面略为变化装饰哦~~
情人节巧克力的做法，已经告诉大家了。自己如果喜欢的话，就准备动手或者有时间了实践练习一下。
想要做出好的美味佳肴，前提是要准备好所需要的一切食材，调料，以及餐具。当然最重要的还是对火候的把握。把这一切准备好后，下面我们就开始做情人节盖浇饭
2.将1中所有的食材全切成小块，把同一时间下锅的食材装在一个器皿中。肉丁用料酒和盐腌制片刻。
3.油锅加热倒入肉末，翻炒至变色盛盘备用。
4.另起一锅加油烧热加入姜葱末爆香加入香菇胡萝卜顶翻炒。
5.加入肉末翻炒片刻加水炖煮。
6.快收汤的时候加入调料汁（盐、白糖、酱油、淀粉、香油加清水搅拌）、黄瓜丁、蒜末翻炒，待汤汁浓稠关火完成。
7.心中充满爱，我自己的原创哦！
8.看了下图，你就会明白“心中充满爱”的由来。你猜对了！这款心形米饭中间填满了我精心选材、辛苦烹饪的菜肴，所以叫心中充满爱。
9.心中空空的，好可怜~~
10.心中填满了爱！幸福！情人节快要到了，你为爱人准备好拿手美食了吗？
上面关于情人节盖浇饭的做法虽然看起来有点繁琐，但是相信聪明的你已然掌握。掌握了文字，下面就要自己动手了，相信你的动手能力也非常强。
情人节约会必不可少的一个环节，就是浪漫晚餐。那么，情人节吃什么好?
情人节的晚餐想找个柔情的好去处，可是到处都是人声鼎沸。难得有个清雅的地方，价钱却往往也是温柔一刀。不如亲自动手，为他献上一餐汇合各地风味的美味佳肴。在餐桌放一束鲜花，放一首他最喜欢的歌，和他共进一次晚餐。这样的一个夜晚，浪漫又不奢华，不知道会不会有一生一世的感觉。
开胃菜：柠檬汁生蚝
原料：生蚝8只。
调料：番茄沙司1瓶，柠檬2只，香菜少许
做法：
1、生蚝洗干净后用刀剖开，柠檬1只切成6片。
2、生蚝装盆，放上芫茜、柠檬片、番茄沙司即可。
食前柠檬挤汁洒在生蚝上，番茄沙司可蘸食用。
特点：鲜美滑嫩，原汁原味。
色拉：酸辣木瓜色拉
原料：绿木瓜150克，胡萝卜50克，生菜叶若干，蒜茸适量，碎干辣椒末适量。
调料：鱼露，柠檬汁,糖。
做法：
1、生菜洗净后切片后垫在盘底。
2、将木瓜，胡萝卜切成均匀的细丝。
3、木瓜，胡萝卜丝和鱼露，柠檬汁，蒜茸，辣椒末搅拌均匀，盛在生菜叶上。
特点：清淡爽口，酸辣开胃。
主食：日式海鲜炒面
原料：意大利干面条120克，鱼肉80克、虾仁30克、目鱼30克、青椒30克、洋葱20克，葱10克、蘑菇10克、大蒜1只。
调料：酱油、盐。
做法：
1、把鱼肉、目鱼、青椒、洋葱、葱切成细条，蘑菇切片，大蒜切末。把面条在开水中煮10分钟，取出控干水分。
2、炒锅中加入色拉油烧至七八成热，下鱼肉、虾仁、目鱼炒熟，加入青椒、洋葱、葱、蘑菇、大蒜炒出香味后，再倒入面条翻炒，浇入酱油、盐炒匀即可食用。
特点：日本风味，鲜香适口。
汤：奶油鸡茸蘑菇汤
原料：蘑菇100克，鸡肉50克，牛奶，黄油，牛奶，鲜奶油，油面酱适量。
调料：盐、料酒、鸡精。
做法：
1、蘑菇切片备用。
2、将鸡肉切成茸，放到锅内煮，水开撇去浮沫加入葱、料酒、用微火煮烂;
3、鲜牛奶倒入鸡汤中烧开，加入油面酱调匀、烧开，再加盐、味精、鲜奶油、黄油，最后放入蘑菇片，出锅装汤盆即成。
特点：醇厚鲜美、奶香浓郁。
甜点：什锦果盅
原料：苹果、草苺、菠萝、葡萄、蜜瓜，酸奶。
做法：鲜果洗净去皮切丁，混合放在透明玻璃容器中，再倒入酸奶，以没过果块为宜，盖好盖子，放入冰箱冷藏室内一小时左右。
特点：色彩艳丽，清甜不腻。
外面的食物大部分都是可口的，但你知道它里面添加了多少对人体有害的东西吗？你知道长期吃下去，各种慢性病都会来找你吗？所以，闭上你贪吃的嘴，还是自己买菜回来做点放心的食物吧。下面，就跟着小编学一下如何来做情人节幸运饼干。
2.把面粉, 糖, 盐和玉米粉过筛备用
3.在搅拌盆里用电动打蛋器把蛋白, 香草精, 沙拉油打出白色泡沫
4.把过筛的粉类加入搅拌盆里, 加入水, 再用电动打蛋器打至面煳均匀无颗粒
5.把面煳分成两份, 一份以食用色素上色
6.面煳总共可做6~7个幸运饼干, 一个饼干约需要一大匙的面煳, 摊成约9~10公分的圆形, 发挥你的创意以牙籤吸管或手边有的工具画上自己喜欢的图案
7.送入烤箱烤12~13分钟 (小烤箱可能需要更短时间), 这个时候准备一个马克杯, 还有一个马芬烤盘 (或是几个小碗), 跟一个切菜板
8.时间到后马上取出饼干, 把饼干刮下 (这个时候饼干软软的应该很好刮, 要是饼干这时候摸起来已经有点硬代表烤的时间太长了) 翻面放在切菜板上, 中间放一个小纸条
9.把饼干对折
10.对折的饼干平的那一面放在马克杯的边边, 两端往下轻压出幸运饼干的型状, 然后放到马芬烤模里放凉定型就完成了
11.
12.
潜心的钻研才成就了情人节幸运饼干，而当你知道了如何去做之后，你肯定想看看自己的手艺吧？那就不要再等了，就现在，你肯定能够快速完成。
一遇到各种的美食，我想很多人的智商就为零，就算再减肥可能也顾及不到，想大吃一顿过过嘴瘾。其实要想吃得放心健康，我们自己在家里学着制作情人节卡片饼干，当然是更安全放心的。那么喜欢烹饪的朋友今天就跟小编一起来学习做菜吧！
2.用打蛋器打发至体积稍微有些膨胀颜色发白
3.分多次加入打散的鸡蛋液，每一次都要搅打到鸡蛋与黄油完全融合再加下一次
4.搅拌完成后，黄油应该呈现体积蓬松，颜色发白的奶油状
5.加入已经过筛的面粉
6.揉成饼干面团
7.将称号的原味面团平均分成2个，一半为原味
8.另一半加入可可粉
9.揉成巧克力面团
10.桌面撒上少许的手粉（高粉），将2种面团分别擀成0.5CM厚的薄片
11.用心性的模具分别在面团上印出形状
12.再用波轮滚刀将面团切开，这个可以大小自己订（如果没有心性模具，可以用纸画一个出来，然后用小刀小心点的在饼干面团上刻出来。）
13.将巧克力面团和原味面团刻印出来的心性互相对换放入饼干中，再在饼干的最上方用小圆花嘴刻印一个小洞，扎丝带用，如果不想扎丝带的，可以省略这一步
14.烤箱预热170°，中层10到12分钟（我的是祈和828的烤箱，每个烤箱温度和大小偶不一样，所以我的温度只能作为参考）出炉后放凉备用
15.巧克力融化后，装入裱花带中，在裱花带前端剪一个细细的小口，在饼干上写上自己要写的字，上面穿上丝带，扎上蝴蝶结~一款漂亮的饼干就好啦
也许之前你没有吃过情人节卡片饼干，也不会做，现在顺从心意赶紧学做这道菜吧，要知道做完的成就感喜悦感真的很让人欣喜。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《情人节后的排毒补身方案》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“养生排毒”专题。
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