据统计，男性10大死因中有4项与饮食有关，包括癌症、脑血管疾病、心脏病和糖尿病。以下10种食品对男性健康有益，建议男性多多摄取。
1、西红柿
丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，能强健血管。
2、黄豆
黄豆有植物性荷尔蒙，常吃黄豆制品的男人罹患前列腺癌的几率较低。例如常吃黄豆制品的日本男人，罹患摄护腺癌的机率比西方男人低。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。
3、胡萝卜
含有丰富的钾，有降血压的作用，食物纤维能发挥整肠功效。B-胡萝！卜素会在体内变化成维生素A，提升身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。此外，因含有丰富的钾，具有降血压的作用，以及食物纤维能发挥整肠功效。含丰富B-胡萝卜素的胡萝卜也因此大受欢迎，是因为它能预防癌症。
4、生蚝
海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质。一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量（15毫克）。
海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最为丰富，一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量（15毫克）。此外，蚝因富含糖原或牛磺酸，具有提升肝脏功能的作用，且滋养强身。
5、大蒜
大蒜具有强烈的杀菌力，因此能消灭侵入体内的病菌。男性多吃可改善体质并强身。大蒜里含有的植物化学因子对心脏有益。为了让它发挥最大的功效，最好把大蒜切碎或者捣碎食用，吃时不要长时间加热，否则会丧失它的有益成分。
6、高维生素C食物
男性在24岁后精子的质与量都在走下坡路，有一种不老药能让老化的精子再度充满活力，那就是维生素C。高维生素C的蔬菜水果有奇异果、柳丁、橘子、青花椰菜、芦笋等。
7、全麦面包
要对抗压力，维生素B族是非常重要的。全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松、不紧张。
8、深海鱼
压力大也让男性罹患高脂血症、中风的年龄层降低。深海鱼中的Omega-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油脂等，对心脏血管特别有益。
9、茶
绿茶富含了红茶所没有的维生素C。而维生素C是预防感冒、抗氧化所不可欠缺的营养素。
除此之外，也富含防止老化的谷氨酸、提升免疫力的天冬氨酸、具滋养强身的氨基酸。还具有利尿、消除压力的作用，具提升作用的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等。
10、红酒
如果非要喝酒，那就喝红酒吧。因为红酒中葡萄皮的抗氧化物质多酚留存在酒液中，可以降低患心血管疾病的几率。
而且各种酒类相较之下，红酒的普林（会使体内尿酸上升的物质）相当低。此外，红酒能提升抗氧化作用，以预防动脉硬化。最近根据研究结果得知，对于痴呆症也能发挥功效，是高龄社会所不可欠缺的饮品。但酒类依旧有热量，营养师建议每天还是控制在60cc以下。
延伸阅读
疾病按照不同的类型，是有着很多的分类的。比如说按照疾病有没有传染性，可以将疾病分为传染病和非传染病两种。而在这两种疾病中，传染病患者除了要积极进行治疗之外，在日常生活中，也有很多需要注意的地方。传染病四项检查就是对四种比较常见的传染病，也就是乙肝，丙肝，梅毒和艾滋病进行的检查。
一、传染四项是哪四项
传染病四项一般是指的乙肝，丙肝，梅毒和艾滋病检查的，不过这个检查不是固定的项目，各个医院的规定是不一定的，具体的四个项目应该是乙肝表面抗原，丙肝抗体，梅毒抗体和艾滋病抗体的，但因为个别医院也有可能做的其他检查，应该到具体检查的医院做咨询的。
二、传染病是什么
传染病是由各种病原体引起的能在人与人、动物与动物或人与动物之间相互传播的一类疾病。病原体中大部分是微生物，小部分为寄生虫，寄生虫引起者又称寄生虫病。有些传染病，防疫部门必须及时掌握其发病情况，及时采取对策，因此发现后应按规定时间及时向当地防疫部门报告，称为法定传染病。中国目前的法定传染病有甲、乙、丙3类，共39种。
传染病是一种可以从一个人或其他物种，经过各种途径传染给另一个人或物种的感染病。通常这种疾病可借由直接接触已感染之个体、感染者之体液及排泄物、感染者所污染到的物体，可以通过空气传播、水源传播、食物传播、接触传播、土壤传播、垂直传播等。
三、传染病的特点
传染病的特点是有病原体，有传染性和流行性，感染后常有免疫性。有些传染病还有季节性或地方性。传染病的分类尚未统一，有人按病原体分类，有人按传播途径分类。传染病的预防应采取以切断主要传播环节为主导的综合措施。传染病的传播和流行必须具备3个环节，即传染源（能排出病原体的人或动物）、传播途径（病原体传染他人的途径）及易感者（对该种传染病无免疫力者）。若能完全切断其中的一个环节，即可防止该种传染病的发生和流行。各种传染病的薄弱环节各不相同。在预防中应充分利用。除主导环节外对其他环节也应采取措施，只有这样才能更好地预防各种传染病。
让血脂保持在正常水平是非常重要的，不过随着年龄增长，出现血脂高的情况是比较多见的，潜在的患者进行相关体检就变得非常的重要。在血脂的检查中，血脂四项是主要的手段，四项的意义也是很多人关心的事情。那么，血脂四项检查意义是什么?下面咱们就来看看吧。
高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)比作是好胆固醇，好胆固醇可防止脂质在血管壁沉积。低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)比作坏胆固醇，而坏胆固醇若在血液中的水平过高，就会对身体造成伤害，使血管变得狭窄或阻塞血管，形成动脉粥样硬化，进而导致心脑血管疾病的发生，如心绞痛、心肌梗死、脑卒中等。
日常生活中人们常说：高密高好、低密低好。读懂这些，自己就能看懂检查报告单。
总胆固醇指标的浮动与诸多因素有关：1.生理性升高。吸烟、饮酒、高脂饮食、紧张等生理因素都可能导致总胆固醇的上升;
特别是一些精肉制品，动物的内脏，蛋黄等。也可以使胆固醇升高。
2病理性升高。如肾病综合征、高脂蛋白血症、梗阻性黄疸等可导致总胆固醇的上升。有一些疾病能导致胆固醇降低。肝硬化、恶性肿瘤、各种脂蛋白缺陷状态等可导致总胆固醇的下降;
甘油三酯(TG)过高时尤其需要引起警惕。正常范围0.45～1.69mmol/L(每个医院正常范围有所差异)甘油三酯轻、中度升高都可能增加冠心病的发病风险，极度升高时可能会引起急性胰腺炎。
一旦被确诊为高血脂症，首先要对不良的生活方式进行干预，这是血脂管理的基础，但是这并不是说不能吃肉!这个是误区!
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