事业如日中天、家庭美满和谐、孩子进入青年，40-50岁的男性在很多人眼中，是事业成功的样板，是家庭不倒的支撑者，但是你可曾知道，此时的男性身心情况是怎样的呢？实事求是的答案是：不容乐观。他们也常常忽略这一点。医生建议，中年男性应警惕这种危险状况，不要在夹板期让健康出了乱子。
样板男人成了夹板男人
近日，一份对1000多位城市中年男性的健康状况调查显示，66%的人失眠、多梦、不易入睡；经常腰酸背痛者为62%；一干活就累的占58%；爬楼时感到吃力或记忆力明显减退者为57%；40岁至59岁组死亡人数比例也在上升。有专家指出，和他们的事业家庭相比，中年男性身体状况却每况愈下，工作的强大负荷、家庭中妻子的更年期，孩子的青春期，使他们处于夹板期。
提出这种说法的专家认为：4050岁这个年龄阶段，对男人个人来说，是决定事业成功的关键阶段；对家庭而言，存在着如何面对妻子和孩子的问题，中年男性承担着更多社会压力、工作压力、生活压力，强度高、节奏快，能有意识地放松和休息就更少了，而事业有成、经济与社会地位不断提高的同时，健康却存在极大隐患。中年男性的身体健康成了夹生饭，要么拥有事业身体双丰收，要么事业因为健康而提前夭折。
身体成为疾病百科全书
中年是人生中的一个非常时期，对中年男性威胁最大的就是猝死。心脑血管疾病、疲劳、肠胃疾病、颈椎疾病等都成为中年男性最容易染指的疾病，而一系列亚健康状态更成为中年男性特有状态的代名词。
此时的中年男性肩负着家庭、职业的双重重担，此时却也是他们身体的转折点，各种疾病极易光临，长期的疲劳、精神紧张、大量吸烟、饮酒，容易导致心脑血管疾病，而中年男性在工作中身担重任，往往都处于企业的重要职位，所以来自于工作上的压力就更大。长时间工作和频繁的应酬，加之一些不良的生活习惯如吸烟、酗酒等，极易造成心脑血管疾病发生，严重的还会引发猝死，这也是夹板男人健康状况最大的危险。
中年男性持续过度疲劳、长期睡眠不佳后果严重，既可引发慢性咽喉炎、颈部、肌肉酸痛、多发性非关节炎性关节疼痛、头昏、头晕、头痛等病症，也可导致免疫力下降，使亚健康状态的人随之增多。
心理保健应对夹板期
中年男性由于生理上的变化，在心理、思维等方面都会发生变化，在信念、事业、职业、情绪等方面会有一些危机发生，容易出现孤独、压抑、沮丧、焦虑等情绪，家庭给予的压力更加重这种危机，所以要平安度过夹板期，就要适时排解不利因素。
因为忙于工作，可能少有时间真正交流与沟通，很多中年男性都产生孤独感，生活中很少有信赖的亲密朋友，内心世界封闭，还有人因为工作上的一些原因而一蹶不振，忧愁沮丧，影响到工作、生活。加之现代社会强调竞争也给男性带来了很大的心理压力，很多人会产生焦虑情绪。
积极锻炼、合理作息是中年人恢复体力、减缓压力、保持旺盛精力的最佳方式。应该学会用一种长远的眼光来审视自己。尤其是在低谷时期，不要一蹶不振，要善于调整自己的心态。夹板期男性需要家庭的关心，医生建议，家人应帮助他们释放压力，当他们情绪低落时，应从生活和心理上照顾，平时也要帮助他们养成科学健康的生活方式，在身体承受范围内支配自己的生活和工作，让他们不仅成为工作上的样板间，更要成为健康的拥有者。
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