治疗感冒的肉桂酒
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”社会的发展，人们对养生越来越看重，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！有没有更好的中医养生方法呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《治疗感冒的肉桂酒》，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
感冒是一种非常常见的病症，这在我们的生活中稍不留神就会患上感冒。那么，这种病症除了吃药还可以怎么治疗呢?治疗感冒的药酒方法是什么?感冒的病因和治疗偏方都是什么?接下来赶紧来看看这感冒的相关知识吧!
【来源】
《费氏食养三种》。
【配方】
肉桂末二钱。
【制法】
温酒调。
【主治】
治感寒身疼痛，感冒。
【用法】
温服之。
腹痛泄泻，俗以生姜捣酒饮，俱好，如打扑伤坠，瘀血疼痛，用桂枝。
病因
上呼吸道感染有70%～80%由病毒引起。包括鼻病毒、冠状病毒、腺病毒、流感和副流感病毒、呼吸道合胞病毒、埃可病毒、柯萨奇病毒等。
另有20%～30%的上感由细菌引起。细菌感染可直接感染或继发于病毒感染之后，以溶血性链球菌为最常见，其次为流感嗜血杆菌、肺炎球菌、葡萄球菌等，偶或为革兰阴性细菌。
各种导致全身或呼吸道局部防御功能降低的原因，如受凉、淋雨、气候突变、过度疲劳等可使原已存在于上呼吸道的或从外界侵入的病毒或细菌迅速繁殖，从而诱发本病。老幼体弱，免疫功能低下或患有慢性呼吸道疾病的患者易感。
治疗感冒的偏方
1.热水泡脚
每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。
2.生吃大葱
生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与其它菜凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。
3.盐水漱口
每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
4.冷水浴面
每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。
结语：通过以上的这篇文章的相关介绍之后，相信每一个读者朋友们对于这个水肿的药酒的治疗方法一定是有了一个比较深刻的认识和相关的了解了吧!如果想要治疗的话，请及时的就医哦!以免耽误病情。
Ys630.com相关知识
很多人由于工作性质的原因，经常会导致腰膝酸痛的症状出现，搞的整个人非常的难受。那么，今天小编就为大家详细的介绍一下这腰膝酸痛的药酒治疗方以及腰膝酸痛的中医辨证治疗腰膝酸痛的偏方，接下来赶紧来看看吧!
【来源】
《圣济总录》。
【配方】
牛膝、秦艽、川芎、防风、肉桂、独活、丹参、云苓各30克，杜仲、制附子、石斛、干姜、麦冬、地骨皮各25克，五加皮40克，薏苡15克，大麻仁10克，清酒1.5公斤。
【制法】
将上药共捣细，用酒浸于瓷瓶中，春夏3日，秋冬7日后开取，去渣备用。
【主治】
腰膝酸痛，滑泄，大便溏，腿脚虚肿，关节疼痛，四肢不温，腹部冷痛。
【用法】
每次服15毫升，空心温服，每日3次。
中医辨证诊治腰膝酸痛偏方
劳伤腰痛
艾叶一两，炒黄的蟹壳一两，浸白酒一斤，三日后用酒涂腰部，一日2-3次，7-10天，可治多年腰痛。
肾亏腰痛
丝瓜籽半斤，炒黄研成粉。白酒送服，每次1钱，一日二次，服完即愈。此方还可治妇女产后腰痛。
腰疼
韭菜半斤，熬水加醋喝，不加油盐，3-5天即愈
劳伤腰痛
艾叶一两，炒黄的蟹壳一两，浸白酒一斤，三日后用酒涂腰部，一日2-3次，7-10天，可治多年腰痛。
生芪治疗腰痛
生芪20g,当归15g，白芍15g，丹参15g，桂枝10g，干姜10g，牛文10g，乳香10g，没要10g，龙骨20g，牡蛎20g，山萸肉30g，煎服。共三付。
结语：通过以上的这篇文章的相关介绍之后，相信每一个读者朋友们对于这个腰膝酸痛的药酒的治疗方法一定是有了一个比较深刻的认识和相关的了解了吧!如果想要治疗的话，请及时的就医哦!以免耽误病情。
感冒对于我们每一个人来说真的都是不陌生的，这种病症在日常生活中是比较常见的。那么，这感冒除了吃药还可以怎样进行治疗呢?治疗感冒的药酒方是什么呢?感冒的检查方法是什么?感冒的偏方又有哪些呢?赶紧来看看吧!
【配方】
蔓荆子200克，醇酒500克。
【制法】
将上药捣碎，用酒浸于净瓶中，7日后，去渣备用。
【主治】
外感风热所致头昏头痛及偏头痛。
【用法】
每次徐饮10-15毫升，每日3次。
感冒的检查
1.血常规
病毒性感染时，白细胞计数多正常或偏低，淋巴细胞比例升高;细菌感染时，白细胞计数常增多，有中性粒细胞增多或核左移现象。
2.病原学检查
因病毒类型繁多，且明确类型对治疗无明显帮助，一般无需明确病原学检查。必要时可用免疫荧光法、酶联免疫吸附法、病毒分离鉴定、病毒血清学检查等确定病毒类型。细菌培养可判断细菌类型并做药物敏感试验以指导临床用药。
诊断
根据病史、流行病学、鼻咽部的症状体征，结合周围血象和阴性胸部影像学检查可作出临床诊断，一般无需病因诊断。特殊情况下可行细菌培养或病毒分离，或病毒血清学检查等确定病原体。
治疗感冒的偏方
治感冒偏方1：吸热气
普通感冒多伴有打喷嚏、流鼻涕等症状。治感冒减轻症状的最好的偏方是保持鼻腔干净，吸热气的效果很不错。将开水浸泡的毛巾放在鼻子附近，吸热气，如果再滴上几滴植物油，比如桉树油，症状会轻很多。
另外，也可以冲一个热水澡或者坐在满是热气的洗澡间，这样做对儿童感冒效果特别好。
治感冒偏方2：垫高枕头
垫高枕头睡觉，鼻腔内的黏液就会顺利排出去。不过需要提醒的是，不要过高，以避免给颈椎带来不适感。
结语：以上的这篇文章的相关介绍，相信广大的读者朋友们一定是有了一个比较全新的认识和相关的了解了吧!这个感冒不一定要用药物来治疗，还可以用喝药酒的方法来治疗。如果感兴趣的朋友们可以试试哦!
女性生理期就是我们常说的月经，是女人进入青春期每个月都会有的事情。月经正常也是女性身体健康的标准，然而很多人有月经后期的症状，治疗月经后期，这里推荐当归肉桂酒给大家，当归肉桂酒的效果很好的，来看当归肉桂酒的用法!
经行后期又称经迟。是指每月经期延后六、七天以上，多至四十、五十天。其病因主要有血虚、虚寒、痰阻、气滞血瘀、肝气郁结等。一般以冲任血虚或虚寒多见。虚证多伴有腹痛绵绵喜按，经血色淡、量少、质稀者为血虚;经色不鲜、或黑而量少、质清冷者为虚寒。痰阻所致可见经色淡而粘，带下连绵，伴心悸头眩。经行不畅，少腹胀痛，痛引腰或乳房胀痛者，属气郁气滞证。经色紫暗，血块多，下腹疼痛拒按，或可扪及包块者，属瘀血证。
当归肉桂酒方
配方
当归1两，肉桂2钱，甜酒1斤。
制法
将归、桂浸入酒内6-7日服用。
主治
月经错后，月经后期。
用法
每服1-2两，每日1-3次。
月经后期的病机
1、肾虚
先天肾气不足，或多产房劳，损伤肾气，肾虚精亏血少，冲任亏虚，血海不能按时溢满而经迟。
2、血虚
体质素弱，营血不足，或久病失血，或产育过多，耗伤阴血，或脾气虚弱，化源不足，均致营血亏虚，冲任不固，血海不能按时溢满而经迟。
3、血寒
虚寒，素体阳虚，或久病伤阳，阳虚内寒，脏腑失于温养，生化失期，气虚血少，冲任亏虚，血海不能按时溢满而经迟。
实寒，经期产后，外感寒邪，或过食寒凉，寒搏于血，血为寒凝，冲任阻滞，血海不能按时溢满而经迟。
4、气滞
素多忧郁，气机不宣，血为气滞，运行不畅，冲任阻滞，血海不能按时溢满而经迟。
结语：有关当归肉桂酒的配方和制法等问题，这里就介绍这么多。相信大家看完之后对当归肉桂酒已经有了一定的认识和了解了。当归肉桂酒能治疗月经后期，这个症状很多都会有。每个月都要延迟那么几天，希望大家多多注意，尽早治疗。
感冒的症状，很多人都有过。而且感冒之后，出现的问题也比较多。治疗感冒是个复杂的过程。大家要多多小心才是。这里给大家介绍一个中医疗法，用药酒配方来治疗。效果还是不错的，建议大家适量食用!这个酒就是芥豉酒方。
感冒是因风邪侵袭人体，以头痛、鼻塞、流涕、发热、恶寒、脉浮等为主要临床表现的疾病。根据其表现特点的不同，临床又分风寒、风热、夹暑、夹湿、夹燥、夹食等证。
本病所用药酒，以治风寒为主，常用豆豉、葱、姜等配制而成，如荆芥豉酒、葱豉黄酒汤;或用附子、肉桂等配制而成，治疗阳虚外感或受謇为主者，如肉桂酒。
风热外感者，亦可用药酒治疗，意在用酒以行药势。
配方
豆豉250克，荆芥10克，酒750克。
制法
上2味，同酒煎5-7沸，去渣，收贮备用。
主治
外感风寒，发热无汗。
用法
随量稍热饮之。
感冒的检查
1.血常规
病毒性感染时，白细胞计数多正常或偏低，淋巴细胞比例升高;细菌感染时，白细胞计数常增多，有中性粒细胞增多或核左移现象。
2.病原学检查
因病毒类型繁多，且明确类型对治疗无明显帮助，一般无需明确病原学检查。必要时可用免疫荧光法、酶联免疫吸附法、病毒分离鉴定、病毒血清学检查等确定病毒类型。细菌培养可判断细菌类型并做药物敏感试验以指导临床用药。
感冒的诊断
根据病史、流行病学、鼻咽部的症状体征，结合周围血象和阴性胸部影像学检查可作出临床诊断，一般无需病因诊断。特殊情况下可行细菌培养或病毒分离，或病毒血清学检查等确定病原体。
结语：有关治疗感冒的荆芥豉酒，这里就介绍这么多。相信大家看完之后对芥豉酒已经有了一定的了解和认识了。芥豉酒的功效好不好，建议大家自己尝试之后给予评价。每个人的体质不同，治疗感冒的方法也应该对症下药。当然，想用药酒配方，要在医生的监督下食用!
感冒对于我们每一个人来说真的都是不陌生的，这种病症在日常生活中是比较常见的。那么，这感冒除了吃药还可以怎样进行治疗呢?治疗感冒的附子杜仲酒效果怎么样呢?感冒的检查方法是什么?感冒的偏方又有哪些呢?赶紧来看看吧!
附子杜仲酒主治感冒后身体虚弱，腰膝疼痛，行步困难。
【来源】
《古今图书集成》
【配方】
杜仲(去粗皮，灸)50克，仙灵脾15克，独活、牛膝各25克，附子(炮裂去皮脐)30克，酒1公斤。
【制法】
将上药碎细，用酒浸之，7宿后即可开取饮用。
【主治】
感冒后身体虚弱，腰膝疼痛，行步困难。
【用法】
每次饮10-20毫升，每日3次。
治疗感冒的偏方
1.热水泡脚
每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可 预防感冒。
2.生吃大葱
生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与其它菜凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。
3.盐水漱口
每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
4.冷水浴面
每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。
5.按摩鼻沟
两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。
6.鼻子插葱
感冒后鼻子不通气怎么办呢?可以睡觉时在两个鼻孔内各塞进一鲜葱条，3小时后取出，通常一次可愈。倘若不行，可于次日再塞一次。值得提醒的是：首先，葱条要选择粗一点，细了，一是药力小;二是容易吸入鼻腔深部，不易取出;其次，若患者的鼻腔接触鲜葱过敏，可在葱条的外面包上一层薄薄的药棉。
结语：以上的这篇文章的相关介绍，相信广大的读者朋友们一定是有了一个比较全新的认识和相关的了解了吧!治疗感冒的附子杜仲酒效果不错的，还可以偏方的方法来治疗。如果感兴趣的朋友们可以试试哦!
面瘫，大家应该都听说过。其实面瘫也有很多种，这里小编想和大家说的是周围性面神经麻痹，也是属于面瘫。建议大家使用中医疗法，使用红花肉桂酒可以帮助治疗哟。红花肉桂酒的功效是温经活血的，来看红花肉桂酒的用法!
配方
红花、肉桂各10g。
制法
用白酒500ml浸泡上述药物。
用法
配合针灸外用。方法：针刺采用透刺法。阳白透鱼腰，攒竹透睛明，丝竹空透太阳，地仓透颊车，迎香透四白，唇穴透迎香。用棉签蘸药酒涂擦患侧面部，干后再涂一遍，每日3次。10次为1个疗程，疗程间隔3日。
功效
温经活血。
主治
周围性面神经麻痹。
附记
有学者报道用此法治疗顽固性面瘫124例效果较好。
周围性面神经麻痹
周围性面神经麻痹是茎乳突孔内急性非化脓性面神经炎引起的周围性面神经瘫痪。临床以突然发生的一侧面部瘫痪，口眼歪斜为主症。
疾病症状
眼球征
麻痹侧的眼球与健侧不在同一水平，较健侧上移，瞳孔水平也比健侧高,这种征象称为眼球征。
贝尔氏征
此征是周围性面神经麻痹重要体征。闭眼时,麻痹侧眼球上窜或内转，于角膜下方露出巩膜。此种现象系为一种协调运动，本质属于一种生理现象;而当面神经麻痹时,此种现象容易观察发现，正常人闭眼时,如扳翻其上睑,也可以见到贝尔氏现象
颈阔肌征
中枢性与周围性面神经麻痹都有此征。嘱患者头用力前屈，检查者在患者额部加以阻抗，此时,健侧颈阔肌收缩，麻痹侧不收缩
听觉过敏
周围性面神经麻痹时偶见，产生听觉过敏，过听的机理是保持鼓膜紧张的鼓膜张肌受三叉神经分支的翼内神经所支配，镫骨肌受面神经所支配，此两肌呈拮抗关系保持平衡。面神经麻痹时,镫骨肌发生麻痹，因而,鼓膜张肌相对紧张，鼓膜张力高，微小声音产生强的震动，产生过听现象，见于面神经在镫骨肌分支以上的病变。
舌的偏斜
多属错觉，与口唇位置不正有关，人为的将口角矫正之后,舌就无偏斜现象。但个别病例可见到舌的偏斜。如果有此种现象时,舌总是向健侧偏，与中枢性面神经麻痹伴有舌的偏斜恰好方向相反。周围性面神经麻痹产生的舌的偏斜的解释是受面神经支配的茎突舌肌和腭舌肌麻痹所致。
反射
麻痹侧眼轮匝肌反射、口轮匝肌反射、恐吓瞬目反射、视反射低下。
味觉障碍
在周围性面神经麻痹时，面部与粘膜的一般感觉是正常的，而在麻痹侧舌前2/3味觉出现障碍;多数表现味觉减低，但也有时有味觉倒错parageusia。在鼓索分支以上病变有味觉障碍。有时,在周围性面神经麻痹时,耳廓周围有轻度感觉障碍。据观察,尚可有患侧角膜温度觉低下而触觉正常。
唾液分泌障碍
麻痹侧唾液分泌减少，因为面神经分出的鼓索神经支配颌下腺与舌下腺，于此分支以下病变时可有唾液分泌减少，但临床上不容易被重视。
结语：有关红花肉桂酒的功效和用法等问题，这里就介绍这么多。现在大家对红花肉桂酒已经有了一些了解了。对于面部神经麻痹的症状，还是不少人都有得过的，患过此疾病的人应该都知道，中医疗法治面瘫效果还是很不错的!
我们去逛超市的时候看以看到很多药酒出售，我们都知道药酒对养生有着很好的功效。其实药酒也是可以自己制作的，只要能配好方子，效果也比不买的差哦！下面就来为大家介绍一下当归肉桂酒的配制方法。
当归肉桂酒——（经行后期）
经行后期又称“经迟”。是指每月经期延后六、七天以上，多至四十、五十天。其病因主要有血虚、虚寒、痰阻、气滞血瘀、肝气郁结等。一般以冲任血虚或虚寒多见。虚证多伴有腹痛绵绵喜按，经血色淡、量少、质稀者为血虚；经色不鲜、或黑而量少、质清冷者为虚寒。痰阻所致可见经色淡而粘，带下连绵，伴心悸头眩。经行不畅，少腹胀痛，痛引腰或乳房胀痛者，属气郁气滞证。经色紫暗，血块多，下腹疼痛拒按，或可扪及包块者，属瘀血证。以下介绍治疗本病的三种药酒，可根据情况辨证选用。
（《陕甘宁青中草药选》）
【配方】当归1两，肉桂2钱，甜酒1斤。
【制法】将归、桂浸入酒内6-7日服用。
【主治】月经错后。
【用法】每服1-2两，每日1-3次。
以上就是本文对于当归肉桂酒这种药酒的一些介绍，虽然当归肉桂酒确实是对某些疾病有缓解作用，但它最好不要作为我们治愈疾病的主要手段，因为时间的消耗太长。
由于一些中药经酒浸泡后其中的有效成分更容易渗出，可提高治疗疾病的效果。因此药酒成为很多养生人士的选择。那么你听说过牛膝肉桂酒这种药酒吗？
牛膝肉桂酒——（阳萎）
（《圣济总录》）
【配方】牛膝、秦艽、川芎、防风、肉桂、独活、丹参、云苓各30克，杜仲、制附子、石斛、干姜、麦冬、地骨皮各25克，五加皮40克，薏苡15克，大麻仁10克，清酒1.5公斤。
【制法】将上药共捣细，用酒浸于瓷瓶中，春夏3日，秋冬7日后开取，去渣备用。
【主治】腰膝酸痛，阳萎滑泄，大便溏，腿脚虚肿，关节疼痛，四肢不温，腹部冷痛。
【用法】每次服15毫升，空心温服，每日3次。
以上就是本文对牛膝肉桂酒的一些简单介绍，可以看出虽然药酒可以起到营养保健的作用，可是在生活当中身体健康的人是不需要喝药酒的。
随着我们对于养生的深入了解，越来越多的养生方法被我们所认识并使用，这些方法虽然简单容易，却可以起到很好的功效和作用，所以是值得我们去做的，药酒就是其中的十分明显的一种，今天我们就向大家介绍一种：靈脾肉桂酒。
靈脾肉桂酒——（胃脕痛）
（《普濟方》）
【配方】仙靈脾100克，陳橘皮15克，豉30克，連皮大腹檳榔3枚，黑豆皮、肉桂各30克，生姜3片，蔥白（切）3根，黃酒1公斤。
【制法】將上藥搗碎，以生白布袋盛，酒浸，掛藥不令到底，灰火（熱灰火）外煨24小時，取出候冷即可飲用。
【主治】脾腎兩虛，脕腹冷痛，食欲不佳，腰酸體弱。
【用法】早、晚各溫服1杯。
以上就是本文对于靈脾肉桂酒这种药酒的一些介绍，虽然靈脾肉桂酒确实是对某些疾病有缓解作用，但它最好不要作为我们治愈疾病的主要手段，因为时间的消耗太长。
注重养生保健的人可能平时生活中都会购买一些保健药品。但实际上最好的方法应该是从自己的日常生活饮食做起，而中医中的药酒就是一种非常好的方法，今天就来给大家介绍一下當歸肉桂酒这种药酒。
當歸肉桂酒——（經行後期）
經行後期又稱“經遲”。是指每月經期延後六、七天以上，多至四十、五十天。其病因主要有血虛、虛寒、痰阻、氣滯血瘀、肝氣郁結等。一般以沖任血虛或虛寒多見。虛證多伴有腹痛綿綿喜按，經血色淡、量少、質稀者為血虛；經色不鮮、或黑而量少、質清冷者為虛寒。痰阻所致可見經色淡而粘，帶下連綿，伴心悸頭眩。經行不暢，少腹脹痛，痛引腰或乳房脹痛者，屬氣郁氣滯證。經色紫暗，血塊多，下腹疼痛拒按，或可捫及包塊者，屬瘀血證。以下介紹治療本病的三種藥酒，可根據情況辨證選用。
（《陝甘寧青中草藥選》）
【配方】當歸1兩，肉桂2錢，甜酒1斤。
【制法】將歸、桂浸入酒內6-7日服用。
【主治】月經錯後。
【用法】每服1-2兩，每日1-3次。
以上就是关于當歸肉桂酒这种药酒的相关介绍，當歸肉桂酒不仅能发挥几种中药材的药效，而且，酒本身能促进人体胃肠分泌，帮助消化吸收，增强血液循环，促进组织代谢，增加细胞活力作用。
失眠是常见的事情，很多人因为失眠的问题苦恼不堪，那么在生活中有没有什么方法可以轻松治疗失眠呢?其实小编今天为大家带来的便是一款能够治疗失眠的茶饮，以及在生活中我们要如何预防失眠，希望今天的文章都能让大家拥有一个良好的睡眠，拥有一个健康的身体哦。
黄连肉桂茶
原料
黄连0.5g、肉桂心3g、茉莉花茶3g。
用法
加适量白糖或蜂蜜，用200g开水冲泡，冲饮至味淡。
功能
交通心肾。
用途
心肾不交怔忡无眠。
预防失眠的方法
解决失眠问题首先要了解失眠形成的原因，然后对其一一进行纠正，各个击破。
一、是精神因素：心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。
二、是环境因素：环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。
三、是化学因素：服用中枢兴奋药物可导致失眠，如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状睡眠浅，噩梦多。茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。
四、是躯体因素：失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。
明白失眠产生的原因以后就可以对照自己的具体原因进行调整了。
一、相信自己能够入睡
首先要让失眠者知道失眠只是由于各种原因引起的普通健康问题，不要对其产生恐惧，对失眠的朋友进行解释、指导，使其更加了解睡眠，减少对睡眠的不合理认知与恐惧焦虑心理，在根本上打破一个因为失眠而焦虑，越焦虑越失眠的这样一个恶性循环。
平时生活工作要尽量以积极的心态去对待，在睡前要让心灵得到放松，比如，睡前可听听音乐，忘记白天生活工作中的烦恼。
二、睡眠环境
尽量让自己在不会发生瞬间改变的环境中入睡，适合人类睡眠的几点条件如下：
1.颜色：蓝色和绿色是海和树的颜色，对安定情绪有利。
2.光：人在睡眠时，光亮会造成眼皮刺激是神经，而且抑制松果体分泌褪黑素，故睡眠
时寝室光线宜暗不宜亮。静和暗是睡眠的两大要素。
3.温度：夏天22.3℃较合适。
4.湿度：40%～60%为宜。
三、睡前准备
在睡觉之前，不要吃对大脑有刺激性的食物，应该保持空腹或者吃一点有助睡眠的食物，例如：牛奶，小米，核桃，大枣，蜂蜜，醋等等。
四、身体健康
要让自己保持身体健康，定时到医院进行体检，每天坚持身体锻炼等。
自我暗示催眠，方法简便、行之有效，向来为古今中外诸多医学家所称道。
语言暗示
语言是第二信号系统，具有强大的心理效应，不发声的脑语可以直达人的潜意识层而发挥作用：睡，想睡，很想睡，一会儿就睡反复想直至入睡。不必担心，更不必计较效果好不好，贵在坚持。不要用一定入睡，马上入睡这样生硬的词汇，因为这不符合实际，潜意识不会接受。
情景暗示
可以想象自己人在旅途，正舒舒服服地躺在夜行列车的卧铺上，周身酸困劳乏，一动也不想动;还隐隐约约听到窗外的风声和单调而有节奏的车轮隆隆声。终点站还在很远很远的前方。睡吧，甜甜地睡，眼皮沉重，四肢仿佛失去了知觉。
条件暗示
床铺是睡眠的信号，平素养成不随便卧床的习惯。因病限制活动者，可备一个专供睡眠用的枕头，最好绣上几朵睡莲。浴足、穿睡衣，朦胧的灯光，听一段舒缓低徊的轻音乐，习以为常，定有助于入睡。
结语：失眠是一种十分恼人的情况，同时这情况还会危害到身体健康，因此我们在生活中想要保护身体对于失眠就要重视起来，通过上述的茶饮或者方法解决失眠这样便可以让自己的身体更加健康，因此大家不妨试一试！
做菜的时候，很多人都会放些调料进去，调味品不仅是我们常见的那几种，酱油、醋、鸡精等等。其实还有很多像八角、肉桂这样的食材。例如肉桂的功效就很多，下面我们就来说说肉桂的营养价值，看看肉桂的作用究竟有哪些?
肉桂是我们生活中经常使用的一种食物香料，但是谁曾想肉桂的功效与作用居然会出乎意料地多呢?例如肉桂有防止痉挛、防腐杀菌、驱虫等功效，还有令人兴奋的作用。在茶水或其他饮品里加入肉桂粉可缓解消化道疾病和腹泻等等。
肉桂的功效与作用
温补肾阳
肉桂性热，能够温补命门之火，起到温补肾阳的作用。肉桂可用于治疗肾阳不足，命门火衰所致的腰膝酸软、畏寒肢冷、小便不利或频数等症。肉桂味辛，性通，对于一些妇科疾病如痛经、宫冷不孕、闭经等有着一定的保健功效。具有温经通脉之功，可治疗冲任虚寒，寒凝血滞的经闭、痛经、产后腹痛，以及宫冷不孕等症。
防治心血管疾病
实验表明，肉桂能增加冠脉流量、保护心肌，对于心血管系统疾病有较好的预防和治疗作用。肉桂具有抗溃疡的作用，可用于消化性溃疡患者的保健与治疗。
肉桂的吃法
肉桂可用来做各种食物如汤、炖菜、禽肉类等食材的调味。在西式烹饪中，肉桂还可以为曲奇、苹果馅饼、油炸圈饼、小圆面包、布丁、烤薄饼、蜜饯、酸奶和糖果等调味。在中欧、意大利、西班牙和加拿大等地区，人们还用肉桂来为汤类、肉类、西红柿酱、蔬菜、炖菜、蒸粗麦粉、意大利面和卤汁等提味。在法国，肉桂还被放入烫热的葡萄酒里。
肉桂的选购
肉桂为樟科植物肉桂和大叶清化桂的干皮和枝皮。肉桂常绿乔木，生于常绿阔叶林中，但多为栽培。我国福建、台湾、广东、广西、云南等地的热带及亚热带地区均有栽培，尤以广西栽培为多，大多为人工纯林;大叶清化桂，我国从1962年从越南引种，栽培于丘陵或斜坡山地，在广东、广西等地有大面积栽培。
多于秋分后，剥取栽培5至6年的树皮或枝皮，晒1至2天，卷成圆筒状，阴干，称油筒桂(广桂);剥取10余年的树皮，将两端削成斜面，夹在木制的凹凸板中晒干，称企边桂;将老树干离地30厘米处，作环状剥皮，放木夹内晒至九成干，取出，纵横堆叠，加压，约1个月干燥，称板桂;桂皮加工过程中余下的边条，削去外部栓皮，称桂心;块片称桂碎。
9月剥的称秋桂，品质佳。4-5月剥的称春桂，品质差。肉桂企边桂呈两侧略内郑的浅槽状，两端斜削;油筒桂多呈卷筒状，长30-50cm，宽或筒径3-10cm，厚2-8mm。外表面灰棕色，稍粗糙，有多数微突起的皮孔及少数横裂纹，并有灰色地衣斑块;内表面棕红色，平滑，有细纵纹，指甲刻划显油痕。质坚实而脆，折断面颗粒性，外层棕色，内层红棕色而油润，近外层有1条浅黄色切向线纹(石细胞环带)。香气浓烈特异，味甜、辣。
肉桂的存储
避光、阴凉通风处保存。
结语：有关肉桂的功效，这里就介绍这么多。相信大家看完之后对肉桂又多了些认识和了解了。其实去菜场去超市都能买得到肉桂。而且现在人们吃饭也讲究色香味了，一些大料，调味品用的也比较多。平时熬汤做菜的时候，大家都可以尝试放些肉桂!
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