治疗腹胀腹痛的秦艽酒
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，作好了养生我们的生活质量才更好。中医养生需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“治疗腹胀腹痛的秦艽酒”，但愿对您的养生带来帮助。
在我们的日常的生活中，常常会遇到有这样或者是那样的症状出现，其中，腹胀腹痛就是比较常见的。那么，这种病症应该如何进行治疗呢?治疗腹胀腹痛的药酒方是什么?腹胀腹痛的常见病因和转归预后以及预防调摄的方法是什么?赶紧来看看吧!
【来源】
《圣济总录》。
【配方】
秦艽、牛膝、川芎、防风、桂仲、亦苓、丹参、独活、地骨皮、薏苡仁、大麻仁各30克，肉桂25克，石斛、干姜各20克，五加皮50克，制附子24克，麦冬25克，酒1.5公斤。
【制法】
将上药碎细，夏白布袋盛，用酒浸于净瓶中，春夏5日，秋冬7日开封。
【主治】
小腹胀满，疼痛拒按，小便艰涩不利，大便不通，鼻流清涕。
【用法】
每日空腹温饮10-20毫升，以愈为度。
腹胀的常见病因
1.胃部疾病，是引起腹胀的重要病因之一，见于慢性胃炎，慢性萎缩性胃炎、消化性溃疡、胃扩张、胃扭转、胃下垂、幽门梗阻及胃癌等。
2.肠道疾病，也是导致腹胀的重要原因，多见于急、慢性肠道感染(如细菌性痢疾、阿米巴肠炎、肠结核、克罗恩病、溃疡性结肠炎等)，吸收不良综合征，急、慢性肠梗阻，假性肠梗阻，肠道憩室病，各种原因导致的便秘等。
3.胃肠道功能性疾病，如吞气症、顽固性嗝逆、功能性消化不良(非溃疡性消化不良)、肠易激综合征(irritable bowel syndrome，IBS)等。
腹痛转归预后
腹痛的转归及预后决定于其所属疾病的性质和患者的体质。一般来说体质好，病程短，正气尚足者预后良好;体质较差，病程较长，正气不足者预后较差;身体日渐消瘦，正气日衰者难治。
若急性暴痛，治不及时，或治不得当，气血逆乱，可致厥脱之证;若湿热蕴结肠胃，蛔虫内扰，或术后气滞血瘀，可造成腑气不通，气滞血瘀日久，可变生积聚。
预防与调摄
平素饮食有节，进食易消化、富有营养的饮食。忌暴饮暴食及食生冷、不洁食物。虚寒者宜进热食;热证忌辛辣煎炸、肥甘厚腻之品;食积腹痛者宜暂禁食或少食。
医生应密切注意患者的面色、腹痛的部位、性质、程度、时间、腹诊情况、二便及伴随症状，并观察腹痛与情绪、饮食寒温等因素的关系。如见患者腹痛剧烈、拒按、冷汗淋漓、四肢不温、呕吐不止等症状，需警惕出现绝脱证，须立即处理，以免延误病情。
结语：通过以上的这篇文章的相关介绍之后，相信广大的读者朋友们一定是有了一个非常深刻的认识和相关的了解了吧!这个腹胀腹痛的药酒疗法是比较不错的。感兴趣的朋友完全可以试试以上的配方哦!
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腹胀腹痛的情况，我们都遇到过。但是上吐下泻呢?应该也不陌生。尤其是风寒引发的上吐下泻，肚子不舒服的情况。治疗腹胀腹痛一定要及时才行，这里推荐丁香煮酒给大家，是一种中医药酒方，丁香煮酒的效果很好的，来看丁香煮酒的用法!
配方
黄酒50毫升，丁香2粒。
制法
把黄酒放在瓷杯中，再加入丁香，把瓷杯放在有水的蒸锅中加热蒸炖10分钟。
主治
感寒腹疼，腹胀，吐泻。
用法
趁热饮酒。
哪些原因能引起腹痛腹胀
腹痛腹胀是一种常见的消化系统症状，引起腹痛腹胀的原因主要见于胃肠道胀气、各种原因所致的腹水、腹腔肿瘤等。正常人胃肠道内可有少量气体，约150毫升(ml)左右，当咽入胃内空气过多或因消化吸收功能不良时，胃肠道内产气过多，而肠道内的气体又不能从肛门排出体外，则可导致腹胀。临床上常见的引起胃肠道胀气的疾病有吞气症、急性胃扩张、幽门梗阻、肠梗阻、肠麻痹、顽固性便秘、肝胆疾病及某些全身性疾病。晚期妊娠也可引起腹胀。
1、食物发酵
正常情况下，回肠下端和升结肠有大量细菌存在。如果食糜在这段肠子里，因某种原因停留时间过长，在细菌的作用下，可以引起食糜发酵，产生大量的气体，引起腹胀。
2、吸入空气
吃东西时因讲话或饮食习惯不良吸入大量空气，而引起肠胀气。
3、胃肠道中气体吸收障碍
正常情况下，腹腔内大部分气体，经肠壁血管吸收后，由肺部呼吸排出体外。有些疾病，肠壁血液循环发生障碍，影响肠腔内气体吸收，从而引起腹胀。
4、胃肠道内气体排出障碍
因某些原因，肠蠕动功能减弱或消失，所以肠腔内的气体排不出体外，因而引起腹胀。
5、其他疾病
如果患有直肠癌、便秘、痔疮、直肠炎、直肠粘膜脱垂、或者肠易激综合症等疾病也会引起腹胀。
结语：有关丁香煮酒的制法和配方等问题，这里就介绍这么多。相信大家看完之后对丁香煮酒已经有了一定的了解和认识了。丁香煮酒能治疗腹胀腹痛，而且是风寒引发的腹痛吐泻等情况。其实腹痛腹胀的原因有很多，大家除了受寒的原因，其他的也要多注意哟!
腹胀腹痛的原因有很多，大家每次患病的时候应该都深有感触。根据自己最近的生活经历，总能找出原因。引起了腹痛了，最重要的还是治疗。治疗腹胀腹痛，这里给大家推荐红糖醴酒方，一种中医药酒方，红糖醴的效果很好，来看红糖醴的用法!
配方
黄酒50毫升，红糖10克。
制法
黄酒、红糖同置小铝锅中，以小火煮沸，待糖溶化后停火。
主治
寒性腹痛、腹泻患者服之有效。
用法
趁热顿服。
腹痛腹胀
腹痛腹胀是一种常见的消化系统症状，引起腹痛腹胀的原因主要见于胃肠道胀气、各种原因所致的腹水、腹腔肿瘤等。正常人胃肠道内可有少量气体，约150毫升(ml)左右，当咽入胃内空气过多或因消化吸收功能不良时，胃肠道内产气过多，而肠道内的气体又不能从肛门排出体外，则可导致腹胀。临床上常见的引起胃肠道胀气的疾病有吞气症、急性胃扩张、幽门梗阻、肠梗阻、肠麻痹、顽固性便秘、肝胆疾病及某些全身性疾病。晚期妊娠也可引起腹胀。
哪些原因能引起腹痛腹胀
1、食物发酵
正常情况下，回肠下端和升结肠有大量细菌存在。如果食糜在这段肠子里，因某种原因停留时间过长，在细菌的作用下，可以引起食糜发酵，产生大量的气体，引起腹胀。
2、吸入空气
吃东西时因讲话或饮食习惯不良吸入大量空气，而引起肠胀气。
3、胃肠道中气体吸收障碍
正常情况下，腹腔内大部分气体，经肠壁血管吸收后，由肺部呼吸排出体外。有些疾病，肠壁血液循环发生障碍，影响肠腔内气体吸收，从而引起腹胀。
4、胃肠道内气体排出障碍
因某些原因，肠蠕动功能减弱或消失，所以肠腔内的气体排不出体外，因而引起腹胀。
5、其他疾病
如果患有直肠癌、便秘、痔疮、直肠炎、直肠粘膜脱垂、或者肠易激综合症等疾病也会引起腹胀。
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腹胀腹痛的治疗方法真的是太多了，但是有很多的方法都是采用吃药来解决的。那么，有什么不用吃药的方法呢?今天小编就为大家介绍一下腹胀腹痛的药酒治疗方以及腹胀腹痛的偏方和饮食疗法，赶紧来看看吧!
【来源】
《鲁府禁方》。
【配方】
白面八十斤，糯米面二十斤，沉香、木香各五钱，砂仁二两，当归一两，陈皮二两，杏仁四两，鲜姜八两，郁金五钱，花椒二两，白芷一两。
【制法】
上为末，和作曲，二十一日下吊翻覆如常法。
【主治】
心腹胀满冷痛，腹胀腹痛。
【用法】
随饮之。
避免腹胀的饮食疗法
(1)胀气大部分是饮食所引起的，首先必须改变饮食习惯吃东西时，细嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撑。建议少食多餐。
(2)平时避免喝碳酸饮料，口香糖，并且最好不要用吸管喝饮料，因为这些都会无形中增加气体的摄入。
(3)少吃含有果糖或是山梨醇(糖)的食物或甜点，因为这也是产气的元凶。
豆类食品一定要煮到熟烂了再吃，因为太硬的豆子，不但不好消化还容易造成胀气。有些人对某种食物特别容易产气或是胀气，就必须根据以往的经验避开某些特定的食物。
饭后不要一直闷坐在沙发上，可以起身走一走，洗个碗，或是散个步，温和轻缓的运动都有助于帮助消化。
腹痛偏方
枫叶橘子皮
组成：柑子皮1个、枫树叶1撮、油菜子1杓、四季葱头2个、香附子1杓。
用法：共捣烂调盐水炒热敷肚脐。
丁香酒
组成：黄酒50毫升,丁香2粒,山楂6克。
用法：把黄酒放在瓷杯中,再加入丁香,把瓷杯放在有水的蒸锅中加热蒸炖10分钟,趁热饮酒。用于感寒腹胀腹痛、吐泻等症。
炒连须葱
组成：连须葱、老姜、萝卜各等量。
用法：黄捣烂，分为2份，炒热，交替熨痛处。
结语：以上的这篇文章的相关介绍，相信广大的读者朋友们一定是有了一个比较全新的认识和相关的了解了吧!这个腹胀腹痛不一定要用药物来治疗，还可以用喝药酒的方法来治疗。如果感兴趣的朋友们可以试试哦!
很多人都有过腹胀腹痛的这种症状。这种症状一定要及时的进行治疗，还要及时的排查病因。那么，今天小编就为大家详细的介绍一下这个腹胀腹痛的药酒治疗方以及这个腹胀腹痛的常见病因和诊断依据，接下来赶紧跟着小编一起来看看吧!
【来源】
《本草纲目》。
【配方】
砂糖。
【制法】
以酒三升煮。
【主治】
腹中紧张、腹胀腹痛。
【用法】
服之，不过再服。
腹胀的常见病因
1.胃部疾病 是引起腹胀的重要病因之一，见于慢性胃炎，慢性萎缩性胃炎、消化性溃疡、胃扩张、胃扭转、胃下垂、幽门梗阻及胃癌等。
2.肠道疾病 也是导致腹胀的重要原因，多见于急、慢性肠道感染(如细菌性痢疾、阿米巴肠炎、肠结核、克罗恩病、溃疡性结肠炎等)，吸收不良综合征，急、慢性肠梗阻，假性肠梗阻，肠道憩室病，各种原因导致的便秘等。
3.胃肠道功能性疾病 如吞气症、顽固性嗝逆、功能性消化不良(非溃疡性消化不良)、肠易激综合征(irritable bowel syndrome，IBS)等。
腹痛的诊断依据
1、凡是以胃脘以下、耻骨毛际以上部位的疼痛为主要表现者，即为腹痛。其疼痛性质各异，若因外感，突然剧痛，伴发症状明显者，属于急性腹痛;病因内伤，起病缓慢，痛势缠绵者，则为慢性腹痛。
2、注意与腹痛相关病因，脏腑经络相关的症状，如涉及肠腑，可伴有腹泻或便秘;寒凝肝脉痛在少腹，可牵引睾丸;膀胱湿热可见腹痛牵引前阴，小便淋沥，尿道灼痛;蛔虫作痛多伴嘈杂吐涎，时作时止;瘀血腹痛常有外伤或手术史;少阳病表里同病腹痛可见痛连腰背，伴恶寒发热，恶心呕吐。
3、根据性别、年龄、婚况，与饮食，情志，受凉等关系，起病经历，其他伴发症状，以资鉴别何脏何腑受病，明确病理性质。
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痿证的药酒治疗方法是比较好的，这种方法能够有效地治疗痿证。这种病症一定要尽早的进行治疗，否则后果将会非常严重。那么，今天就为大家详细的介绍一下这痿证的病因和痿证的治疗方法，接下来赶紧来看看吧!
【来源】
《备急千金要方》。
【配方】
秦艽、牛膝、附子、桂心、五加皮、天门冬各三两，巴戟天、杜仲、石南、细辛各二两，独活五两，薏苡仁一两。
【制法】
上十二味口父咀，以酒二斗渍之得气味。
【主治】
四肢风，手臂不收，髀脚疼弱，或有拘急，挛缩屈指，偏枯痿，痟小不仁顽痹者悉主之。
【用法】
服三合，渐加至五六合，日三夜一服。
痿证的病因
1.感受温毒
温热毒邪内侵，或病后余邪未尽，低热不解，或温病高热持续不退，皆令内热燔灼，伤津耗气，肺热叶焦，津伤失布，不能润泽五脏，五体失养而痿弱不用。
2.湿热侵淫
久处湿地或涉水淋雨，感受外来湿邪，湿热侵淫经脉，营卫运行受阻，或郁遏生热，或痰热内停，蕴湿积热，就侵淫筋脉，气血运行不畅，致筋脉失于濡养而致痿。
3.饮食毒物所伤
素体脾胃虚弱或饮食失节，劳倦思虑过度，或久病致虚，中气受损，脾胃受纳、运化、输布精微的功能失常，气血津液生化之源不足，无以濡养五脏，以致筋骨肌肉失养;脾胃虚弱，不能运化水湿，聚湿成痰，痰湿内停，客于经脉;或饮食失节，过食肥甘。嗜酒辛辣，损伤脾胃，运化失职，湿热内生，均可致痿。此外，服用或接触毒性药物，损伤气血经脉，经气运行不利，脉道失畅，亦可致痿。
4.久病房劳
先天不足，或久病体虚，或房劳太过，伤及肝肾，精损难复;或劳逸太过而伤肾，耗损阴精，肾水亏虚，筋脉失于灌溉濡养。
5.跌扑瘀阻
跌打损伤，瘀血阻络，新血不生，经气运行不利，脑失神明之用，发为痿证;或产后恶露未尽，瘀血流注于腰膝，以致于气血瘀阻不畅，脉道不利，四肢失于濡养滋养。
结语：看完了以上的这篇文章之后，相信绝大多数的读者朋友们对于这个治疗痿证的药酒配方一定是有了一个比较全新的了解和全面的认识了吧!这个药酒真的是非常不错的治疗痿证的一种手段。感兴趣的可以试试哦!
疟疾主要表现为周期性规律发作，全身发冷、发热、多汗，长期多次发作后，可引起贫血和脾肿大。那么，这种病症应该如何进行有效的治疗呢?治疗疟疾的药酒方法是什么?疟疾的治疗原则是什么?疟疾应该如何预防呢?赶紧来看看吧!
【来源】
《圣济总录》。
【配方】
秦艽(去苗土)、柴胡(去苗)、甘草(炙)、鳖甲(去裙醋炙)各半两，常山、葱白各二两，豉一分。
【制法】
上七味，如麻豆，用无灰酒三升浸一宿，于近火处安顿，常令微温。
【主治】
治劳疟。
【用法】
每服一盏，未发时，不拘时服。既服又添酒一盏于药中，添至三升即止。
说明
《普济方》一方同上。
疟疾的治疗
凶险发作的抢救原则
(1)迅速杀灭疟原虫无性体;
(2)改善微循环，防止毛细血管内皮细胞崩裂;
(3)维持水电平衡;
快速高效抗疟药可选用
青蒿素和青蒿琥酯等。
其他治疗
(1)循环功能障碍者，按感染性休克处理，给予皮质激素，莨菪类药，肝素等，低分右旋糖酐。
(2)高热惊厥者，给予物理、药物降温及镇静止惊。
(3)脑水肿应脱水;心衰肺水肿应强心利尿;呼衰应用呼吸兴奋药，或人工呼吸器;肾衰重者可做血液透析。
(4)黑尿热则首先停用奎宁及伯喹，继之给激素，碱化尿液，利尿等。
疟疾的预防
疟疾的预防，指对易感人群的防护。包括有个体预防和群体预防。
个体预防系疟区居民或短期进入疟区的个有，为了防蚊叮咬、防止发病或减轻临床症状而采取的防护措施。
群体预防是对高疟区、爆发流行区或大批进入疟区较长期居住的人群，除包括含个体预防的目的外，还要防止传播。
要根据传播途径的薄弱环节，选择经济、有效，且易为群众接受的防护措施。
预防措施有蚊媒防制，药物预防或疫苗预防。
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相信很多人都知道这个痹证是一类比较严重的病症，这痹证种包含有很多的病症。那么，治疗痹证的药酒方法是什么?痹证的临床表现又有哪些?痹证的诊断方法是什么?接下来赶紧来看看吧!
【配方】
秦艽、牛膝、川芎、防风、肉桂、独活、茯苓各30克，杜仲、丹参各60克，制附子、石斛炮姜、麦冬(去心)、地骨皮各35克，五加皮60克，薏苡仁30克，大麻仁(炒)15克，酒2公斤。
【制法】
将上药碎细，用酒浸于净瓶中，春秋7日，夏3日，冬10日即可，去渣备用。
【主治】
腰膝虚冷，久坐湿地，风湿痹痛。
【用法】
每日空腹温饮1-2杯，每日3次。
痹证的临床表现
关节疼痛、屈伸不利是共同症状。
1.行痹
风邪偏盛，肢体关节疼痛游走不定，痛无定处，关节屈伸不利，或见恶风发热，苔薄白，脉浮。
2.痛痹
寒邪偏盛，肢体关节疼痛较剧，痛有定处，遇寒痛增，得热则减，关节不可屈伸，局部皮色不红，触之不热，苔薄白，脉弦紧。
3.着痹
湿邪偏盛，肢体关节疼痛重着不移，酸痛或有肿胀，肌肤麻木不仁，阴雨寒冷可促使发作，苔白腻，脉濡缓。
4.热痹
热邪壅滞经络关节，发为热痹，症见关节疼痛，局部灼热红肿，痛不可触，关节活动不利，可累及一个或多个关节，伴发热恶风，口渴烦闷，苔黄燥，脉滑数。
痹证的诊断
1.临床以肢体、关节疼痛、酸楚、麻木、重着、活动障碍为主要症状表现。
2.一般发病比较缓慢，部分开始可有发热、汗出、口渴、咽痛、全身不适等症状，继之而出现关节症状。
3.往往呈渐进性或不规则的发作性。
4.实验室检查，可见血沉、抗O增高，类风湿因子试验阳性等。
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胞痹是由风寒湿邪侵犯膀胱，影响膀胱气化，以小腹胀痛，小便艰涩不利为主要表现的一种病证。那么，这胞痹应该如何进行治疗呢?治疗胞痹的方法是什么?胞痹的药酒治疗方有哪些?胞痹的症状是什么?赶紧来看看吧!
【配方】
秦艽(去苗土)、牛膝(酒浸切焙)、芎、防风(去叉)、桂(去粗皮)、独活(去芦头)、丹参、赤茯苓(去黑皮)各二两，杜仲(去粗皮剉炒炮)、侧子(炮裂去皮脐)、石斛(去根)、干姜、麦门冬(去心焙)、地骨皮各一两半，五加皮五两，薏苡仁一两，大麻子(仁炒)一合。
【制法】
上一十七味，细剉如麻豆，以生绢夹囊盛之，用酒一斗，浸七日。
【主治】
胞痹。
【用法】
每日空腹温服半盏，日再。
胞痹的症状
由风寒湿之邪侵犯膀胱，影召膀胱气化失常所致。又名膀胱痹。因此诊断时候可先诊断其个人的身体的底性，假如为热底，则治疗的方法较为简单，若其为寒底，则需注意了，不能直接用寒底性质的药物治疗，需要先调理病人的底性。从而再进行症状的诊断。
指膀胱气化功能减弱。常见于老人、久病体弱患者。症见遗尿、尿急、尿频而清、淋沥不尽，苔薄润，脉细弱等。治宜补肾固脬。
胞痹护理
饮食
1、胞痹吃哪些食物对身体好
宜清淡为主，多吃蔬果，合理搭配膳食，注意营养充足。
2、胞痹最好不要吃哪些食物
忌烟酒忌辛辣。忌油腻忌烟酒。忌吃生冷食物。
结语：通过以上的这篇文章的相关介绍之后，相信每一个读者朋友们对于这个胞痹的药酒的治疗方法一定是有了一个比较深刻的认识和相关的了解了吧!如果想要治疗的话，请及时的就医哦!以免耽误病情。
腹痛腹胀腹泻的原因
1、腹痛腹胀腹泻的原因
可能很多人经常容易出现腹痛腹胀的问题,出现这种问题可能是由于我们自身食用了一些不健康,不卫生的食物导致的,日常千万不要吃一些过期的食物。同时日常也一定尽量少吃一些辛辣的食物,一些辛辣等具有刺激性味的食物都会自身的肠道产生一定的刺激性伤害。
2、长期腹痛该做什么检查
血、尿、粪的常规检查:血白细胞总数及中性粒细胞增高提示炎症病变、几乎是每个腹痛病人皆需检查的项目。尿中出现大量红细胞提示泌尿系统结石、肿瘤或外伤。有蛋白尿和白细胞则提示泌尿系统感染。
血液生化检查:血清淀粉酶增高提示为胰腺炎,是腹痛鉴别诊断中最常用的血生化检查。血糖与血酮的测定可用于排队糖尿病酮症引起的腹痛。血清胆红素增高提示胆疲乏疾病。肝、肾功能及电解质的检查对判断病情亦有帮助。
3、腹痛怎么缓解
多喝热水,疼的时候多喝点热水,暖暖肚子,可以加快血液循环,帮助血液流通,减轻疼痛。
将生姜片在火上烤热擦拭腹部,这个对着凉引起的腹痛效果是最好的,能祛风祛湿止痛。
按摩:将手掌搓热后,手掌心围着肚脐做顺时针转圈按摩,直到感到发热,慢慢腹痛会有所缓解。
腹痛一定是患了胃炎吗
很多人都知道,慢性胃炎能够引起腹痛,所以一有腹痛表现,就认为是患了慢性胃炎。其实不尽然。
腹痛是一种常见症状,而不是一种病。当患者腹痛时,应该了解其病史及腹痛部位、时间、特点,以及饮食情况等,再判断是不是患了慢性胃炎。
慢性胃炎当然是引起慢性上腹痛最常见的病因之一,病人腹痛特点无规律性,多为程度不剧烈的隐痛或胀痛,在进餐后明显,还伴有打嗝(嗳气)、恶心、早饱等症状。但是,胃部的其他一些疾病,以及十二指肠、胆囊、胰腺等疾病,也可引起慢性上腹痛。
如某一病人有慢性上腹痛,其部位范围不大,为饭前痛,即饥饿痛,常在寒冷季节犯病,伴有反酸、烧心症状,即可考虑十二指肠溃疡、胃溃疡。如病人在病程中,常有明显上腹痛,甚至有时出现剧烈绞痛,伴发热,皮肤发黄(黄疸),平时腹痛与进油腻食物有关,即可考虑为胆囊炎、胆结石。
还有一些功能性消化不良的患者,是由于胃动力障碍引起,可出现消化不良症状及慢性腹痛。
腹痛的饮食中需要哪些营养
水是生命的源泉,人对水的需要仅次于氧气,水是维持生命必需的物质,机体的物质代谢,生理活动均离不开水的参与。人体细胞的重要成分是水,水有利于体内化学反应的进行,在生物体内还起到运输物质的作用。
蛋白质是维持生命不可缺少的物质。人体组织、器官由细胞构成,细胞结构的主要成分为蛋白质。机体的生长、组织的修复、各种酶和激素对体内生化反应的调节、抵御疾病的抗体的组成、维持渗透压、传递遗传信息,无一不是蛋白质在起作用。肉、蛋、奶、豆类含丰富优质蛋白质,是每日必须提供的。
脂肪是储存和供给能量的主要营养素。每克脂肪所提供的热能为同等重量碳水化合物或蛋白质的2倍。机体细胞膜、神经组织、激素的构成均离不开它。
碳水化合物是为生命活动提供能源的主要营养素,它广泛存在于米、面、薯类、豆类、各种杂粮中,是人类最重要、最经济的食物。这类食物每日提供的热卡应占总热卡的百分之60~65.任何碳水化合物到体内经生化反应最终均分解为糖,因此亦称之为糖类。
饮食养生
运动养生
