牛奶加蜂蜜
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”人类的发展历史中，养生观念不断更新，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。就中医养生话题，您是如何看待的呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《牛奶加蜂蜜》，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
蜂蜜是我们日常生活中经常吃的一种食物，那么蜂蜜可以加在别的东西里面吃吗?今天小编就带你了解一下蜂蜜加牛奶，看看蜂蜜加上牛奶我们有何功效与作用，下面就跟随小编一起了解一下吧。
牛奶加蜂蜜的功效放松神经
美国一位妇产科专家提出的方案可帮你减轻痛苦：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，即可缓解甚至消除痛经之苦。
为什么两种如此普通的食物有这么大的能耐呢?原来得益于两种矿物质钾和镁。
牛奶含钾多，而蜂蜜乃镁的富矿。研究表明，钾能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量;镁能帮助大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平。在月经后期，镁元素还能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。
牛奶加蜂蜜的方法
牛奶与蜂蜜同时食用效果更好。液态袋(盒)装牛奶可以直接饮用，也可以加热饮用。但不能高温煮沸，否则破坏其营养成份、降低营养效果。 250 克牛奶在微波炉中加热一分钟即可，然后加入适量的蜂蜜饮用(凉牛奶直接加入蜂蜜同时食用)。蜂蜜直接食用，也可以与其他食物同时食用，但不能煮沸或酶类被破坏，且影响蜂蜜原有口感和风味。牛奶加蜂蜜的品种和数量，因人而异，自行选定，应该长期坚持。
吃蜂蜜的好处
蜂蜜是天然物质，其主要成分来源于所采集的蜜源植物。蜂蜜中含有 180 多种不同的化学物质，是一咱高度复杂的糖类饱和溶液，有 65 ～ 85% 是容易被人体吸收的葡萄糖和果糖。 1 公斤蜂蜜的热量有 3150 大卡，是同量牛奶热量的 4.7 倍。自古以来，医学认为，蜂蜜有补脾胃、润肠、润肺、解毒等功效。但来自不同蜜源植物、不同品种的蜂蜜，其药理作用也不相同。如洋槐蜜有利尿、镇静的作用;椴树蜜有通便、利尿和促进血液循环的作用，。国家将蜂蜜列入药食同源名单，蜂蜜有大众的补品老年人的牛奶称誉。消费者根据自身状况和需要，经常食用蜂蜜或在牛奶中加入同品种的蜂蜜，对于营养和保健有一定的好处。陈云同志生前，每天喝一杯加有蜂蜜的豆浆，而且长期坚持食用蜂蜜。
蜂蜜的作用与功效
作用一：护肤美容
新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上，能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。
用法：蜂蜜面膜：用蜂蜜加2-3倍水稀释后，每天涂敷面部。也可用麦片、蛋白加蜂蜜制成面膜敷面，使用时按摩面部10分钟，使蜂蜜的营养成分渗透到皮肤细胞中
作用二：抗菌消炎、促进组织再生
优质蜂蜜在室温下放置数年不会腐败，表明其防腐作用极强。实验证实，蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有较强的抑制作用。
用法：在处理伤口时，将蜂蜜涂于患处，可减少渗出、减轻疼痛，促进伤口愈合，防止感染。
作用三：促进消化
研究证明，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间。
总结：通过小编以上的叙述相信大家对于冬季蜂蜜加上牛奶有所了解了吧，牛奶是一种营养价值很高的食物蜂蜜也是，这两者配合在一起相信你一定能够吸收很高的营养价值，希望本文的知识能够帮助你。
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牛奶和蜂蜜不只是 一种食品而已，在一定的程度上他也是一种美容品，只要我们运用得当，牛奶和蜂蜜就会成为我们保养的佳品，因为牛奶和蜂蜜可以做成一种面膜就是纯牛奶加蜂蜜做面膜，很多人都觉得这样的面膜不仅作用效果很好，而且也几乎没有副作用。
蜂蜜的美容作用 现代研究表明，内服或外用蜂蜜，能有效改善营养状况，促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活力和抗菌力，减少色素沉着，防止皮肤干燥，使肌肤柔软、洁白、细腻，并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患，起到理想的养颜美容作用。 直接食用:蜂蜜有很强的抗氧化作用，每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20-30克，温开水冲服，就可增强体质，滋容养颜，使女士们更健康更美丽。 直接涂抹:把蜂蜜涂抹于皮肤外表，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等直接作用于表皮和真皮，为细胞提供养分，促使它们分裂、生长。通常涂抹的方法是:将蜂蜜加2-3倍水稀释后，每日涂敷面部，并适当地进行按摩。也可用纱布浸渍蜂蜜后，轻轻擦脸，擦到脸部有微热感为止，然后用清水洗净。 蜂蜜橄榄油面膜:取蜂蜜100克和橄榄油50克混合，加热到40℃，搅拌，使之充分混合均匀。用时将混合膏涂到纱布上，覆盖于面部，20分钟后揭去洗净，每周2-3次。此面膜能防止皮肤衰老、消除皱纹、润肤祛斑，皮肤干燥者尤为适宜。 蜂蜜牛奶面膜:取蜂蜜10克，鲜牛奶10毫升，蛋黄1个搅拌均匀，调制成膏状，洗脸后涂于面部，20分钟后洗去，每日1次。此面膜能营养皮肤，防止脸面皱纹，促使皮肤白嫩。 蜂蜜洗浴美容法:可用蜂蜜500克，鲜菊花100克(干品25克)，先将菊花加水煎煮，二沸后去渣取汁，与蜂蜜一同加入到洗澡水中，浸泡全身约20分钟后用清水冲洗，每3-5日沐浴1次，可使皮肤光洁细腻，并有美容、香身的作用。
以上就是纯牛奶加蜂蜜做面膜对的一些基础做法，作为女孩子掌握一些这样的机能还是不错的，因为这样既可以省下一些买面膜的钱，也可以为自己的美容事业做出贡献，让自己的生活过得更加的幸福快乐，这不是很好嘛?
蜂蜜和牛奶都是日常生活中可直接食用食品，而且，在当今的物质生活条件下，几乎每个人都喝过蜂蜜和牛奶。但蜂蜜和牛奶不单单只是可以用来喝哦，对于爱美的人来说，蜂蜜和牛奶可以作为保养品，即蜂蜜加牛奶可以做成面膜敷脸哦。当然，大家都知道，牛奶也有很多种，这里主要是介绍酸奶和纯牛奶分别与蜂蜜做成面膜的方法。
蜂蜜牛奶面膜：纯蜂蜜10g左右 ?牛奶10g左右 少量蛋清 ?把蜂蜜和牛奶以及蛋清混合充分搅拌，然后涂抹于皮肤，轻轻用第四根手指进行按摩，按摩五分钟左右，面膜可十五分钟左右后用清水洗掉，一周两次到三次，可以美白补水哦。
蜂蜜酸奶面膜：蜂蜜5-10g左右，酸奶10-20g左右，充分融合搅拌。这个面膜真的做完后皮肤特别的好，主要是补水和美白的。皮肤水水的白白的特别的明显哦，而且也可以放一个面膜扣，做面膜过程中，不断往面膜上喷水，让肌肤充分吸收。这个面膜一周两次到三次左右，可以有效的美白。
这两种可以做成面膜的食材几乎在每个超市都可以获得哦，蜂蜜加牛奶做成面膜敷脸之所以这么受欢迎，与蜂蜜和牛奶的自然性分不开哦。因为蜂蜜和牛奶都是可食用的，如果用在脸上，不仅用美容的效果，而且没有副作用，再者，这时大家自己可以制作的面膜，就不用担心其会有副作用或者是不安全啦。
阿司匹林是非常多见的一种药物，具有解热、镇痛、抗炎等作用，平时我们在患上感冒之后，通常伴随有发热、头痛的症状，这个时候使用阿司匹林就能起到非常好的缓解作用。现在更是有很多人认为阿司匹林还具有美白的工作。那么，蜂蜜加阿司匹林美容作用有哪些?下面咱们就来详细看看吧。
爱美之心可是“上不封顶”，古今皆同。以前精致的女人都是用漂白除斑的方法祛除斑点，来增加肤色的白净度。然而使用漂白粉会损坏我们皮肤中的皮脂膜和真皮层，会增加或者加重敏感肌肤和红血丝的情况。若在此期间，姐妹们出门时没有做好防晒隔离的话，皮肤在受到紫外线的直接照射下，再加上身体上内分泌失调等因素的刺激，基底层的黑色素就会迅速扩散到肌肤的表皮层，就会令黑色素细胞释放更多黑色素，引发出更严重的色素沉着。我们家中常备的蜂蜜不仅能祛斑、补水美白，还能补充皮肤中微量的胶原蛋白，打开皮肤的吸收瓶颈，蜂蜜在各个超市里都有售的，而醋白具有很好的抗氧化性，还抗衰老的作用，每天用一下可以保持皮肤的湿，加上一种护肤水效果会更好的。下面教姐妹们详细的制作方法、用量和使用方法：先挖一汤勺桂花蜜 ，在加入1:1的阿司匹林一起搅拌均匀。每晚睡前洗过脸之后用一种护肤水拍脸，之后把混合物均匀的涂抹在脸上一层，使其自然风干之后(10-15分钟即可)揭掉就可以了。你可以看到斑点黑色素明显的被吸附掉了。
最后提醒下姐妹们，每个人肤质都是不同的，斑点形成的原因也不同，所以对应的方法也是不完全一样的。
喝咖啡的方法有很多，有的人喜欢喝纯咖啡，浓咖啡。有的人就喜欢加一些咖啡伴侣，例如牛奶糖什么的。然而，有人说咖啡加牛奶喝对身体不好，这个说法对吗?其实是太偏面了。下面小编就和大家说说喝咖啡的好处，喝的时候能加牛奶吗?
咖啡可以加牛奶吗?
缓解咖啡因对胃的刺激
对于咖啡可以加牛奶吗这个问题，营养学家指出，咖啡本身对人体并没有害处，所以就算加不加牛奶对人体还是产生相同的作用。只是那些胃肠不好或是不太能承受咖啡因的人，加入一些牛奶对他们有缓和的作用。
在做胃液检查时，经常会使用咖啡因，也就是说，咖啡因能使胃液的分泌变得旺盛。因此，喝完咖啡后若会感到胃难受，或是一直打嗝的人，喝咖啡时最好加入一定量的牛奶再喝会比较好。
喝咖啡加牛奶弥补钙质
想要保持苗条身材的女性对于咖啡可以加牛奶吗这个问题，由于她们担心在喝咖啡的时候加牛奶，会增加热量的摄入，因此认为咖啡中最好不要加牛奶。其实完全不是这么回事，之所以咖啡可以加牛奶吗问题的答案是肯定的，是因为咖啡可以加速新陈代谢，将导致身体中大量钙质的流失，这对骨骼健康是不利的。而咖啡中加入牛奶这可以弥补一部分流失的钙质。
有一项研究表明，每杯咖啡中加入3大匙牛奶，就能够补充喝咖啡导致的钙质流失。要是不想摄入过多的热量，只需要选择脱脂牛奶或奶粉就可以了。需要注意的是，不要在咖啡中加既不含钙质，脂肪和糖分又高的奶精。
缓解便秘
便秘是很难治疗的顽症，许多人都被其困扰。咖啡可以加牛奶吗，对于便秘患者来讲，想要缓解便秘，饮用加了牛奶的咖啡就能很好地缓解便秘情况。在早餐时，可以将少量热牛奶冲入咖啡中饮用，缓解便秘的效果很显著。
咖啡中牛奶不宜加过多
适量饮用咖啡(每天不超过2杯)对心脏和大脑有好处，富含钙的牛奶可使骨骼更坚固。虽然咖啡可以加牛奶吗的答案是肯定的，但将牛奶过多地加入到咖啡中，会产生较多的不容易被身体消化的乳状液，会对肝脏造成损害。
其实除了在咖啡中加少量牛奶饮用之外，还可以反过来，将牛奶作为主体，咖啡作调味的点缀。也就是将少量的咖啡加入到较多的牛奶中，最好使用脱脂牛奶。这种咖啡和牛奶的搭配饮用方法，除了能够摄取丰富的蛋白质和钙外，还能够让大脑保持清醒，真是一举两得。
喝咖啡的好处
每天喝2～4杯咖啡是有益的。不喝咖啡的人比喝咖啡的人更有可能患这些疾病。近20年的研究证实，咖啡因是咖啡中的有效成分，它能激活中枢神经系统，可用于制造长效镇痛药物.可以抵抗困倦、伤风感冒、哮喘和水肿。其副作用是容易上瘾失眠、紧张和血压升高。
结语：其实喝咖啡对身体有没有好处，还是要看各人的体质。有些朋友就是对咖啡过敏，喝完之后心慌烦躁，那就不合适喝咖啡。无论是那种咖啡都不能喝。但是有些人就十分喜欢，每天适当喝一些，对身体好。大家要多多了解自己的体质，合理喝咖啡!
因为我当中，许多年轻女性朋友们都喜欢敷面膜，大家越来越注重自己的脸部，那么对于眼部的保健祛除皱纹和脸部的痘痘，今天的这篇文章，就为大家介绍一道非常好的香蕉加牛奶面膜，不单单可以滋润自己的皮肤，而且还可以进行美白去皱纹功效非常多。
用香蕉和牛奶做美白面膜
材料：香蕉1支（不要太生，也不要熟到烂了..偏软就好）
牛奶（平时喝的那种就行啦 我用的是伊力）
步骤：
1：把香蕉在容器里捣成泥装 先切块再捣会快些～
2：边捣边加牛奶！注意：不要加太多，太稀敷不上去的
3：洗净脸后用温水浸毛巾敷脸 稍停一会儿
4：把自制面膜敷在脸上 稍厚一点 不要太稀
5：等大概3～5分钟 （水分没开始那么多时就可以了）洗掉香蕉泥
（中途可在脸上的香蕉泥上滴加牛奶）
香蕉具有天然的果酸，有保湿润泽的美肤功效，再加上鲜奶的调和，能有不错的保湿效果。
香蕉面膜之二
材料：香蕉1根，橄榄油3勺
做法：首先把香蕉捣碎成半糊状；加入橄榄油；将两者搅匀成糊状。
用法：将香蕉糊敷在脸上，避开眼睛及嘴唇四周，待15分钟后用温水洗掉。
提醒： 1、用蜜桃代替香蕉，亦同样能滋润干燥肌肤。
表姐的香蕉牛奶加面膜的功效和做法，让你各位朋友们再次有了一个详细了解日常的生活当中，要建议各位朋友们多注意自己的面部保健，不要把所有的精力都放到加班熬夜工作上面，这样会给自己的皮肤造成，过早衰弱。
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