土豆的功效与作用 吃土豆有降糖降脂的功效
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，养生已经不再是养身，同时也是养心。积极而有效的中医养生是如何进行的呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《土豆的功效与作用 吃土豆有降糖降脂的功效》，仅供您在养生参考。
土豆想必很多人都喜欢吃吧，土豆的功效与作用有哪些?土豆怎么切丝好?土豆的做法简单吗?可是大家知道这个土豆的功效与作用都有什么嘛?今天小编就为大家详细的介绍一下这个土豆的功效与作用以及这个土豆的吃法，接下来赶紧来看看吧!
土豆的功效与作用
土豆(马铃薯)是茄科茄属植物，俗名地豆子，多年生草本，但作一年生或一年两季栽培。在中国各地，它的称呼又有不同，东北称土豆、华北称山药蛋、西北称洋芋、江浙一带称洋番芋，广东及香港称之为薯仔。
土豆的功效与作用
1、补充营养、可作主食
土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富。能供给人体大量的热能，人只靠马铃薯和全脂牛奶就足以维持生命和健康，在欧美国家特别是北美，土豆早就成为第二主食。
2、和中养胃、健脾利湿
土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功 能。
3、宽肠通便
土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘 ，预防肠道疾病的发生。
4、降糖降脂、美容养颜
土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及 关节腔、浆膜腔的润滑，预防心血管和系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，有利于预防动脉粥样硬化的发生。土豆同时又是一种碱性蔬菜，有利于体内酸碱平衡，中和体内代谢后产生的酸性物质，从而有一定的美容、抗衰老作用，经常吃土豆的人身体健康，老得慢。
5、利水消肿
土豆所含的钾能取代体内的钠，同时能将钠排出体外，有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。
土豆的做法
土豆的做法多种多样，凭着土豆煮熟后绵绵的口感，惹得不少妈妈和宝宝都非常喜欢，尤其是土豆的营养价值很丰富，深得人们的推崇。今天就跟着小编一起来看看土豆怎样做才好吃吧!
凉拌土豆片
材料：土豆适量，葱适量，蒜泥适量，芝麻适量，辣椒油适量，酱油适量，醋适量，白糖适量，鸡精适量。
做法
1、土豆洗净去皮。
2、切薄片。
3、用水浸泡去除表面的淀粉。
4、将辣椒油，酱油，醋，白糖，鸡精，葱花，蒜泥调成调料汁。
5、锅里放水，水开后放入土豆片煮3分钟。
6、煮好的土豆片捞出过凉水。
7、淋上调好的调料汁，撒上芝麻。
土豆怎么切丝好
很多时候我们在吃土豆的时候，可能会想吃土豆丝，可是怎么切都切不好。那么，怎么切才能切出大师级的水平呢?一起来看一下吧!
首先选大小合适的土豆，就是个头中等或者大土豆。一般一盘土豆丝用一个稍微大点的土豆就可以了。土豆选好后，先用水清洗一下，然后用削皮刀削皮;然后再将土豆先在比较长的地方切个几片，再把切面贴到菜板上，再正式切土豆，这样你会发现土豆固定在了菜板上哦，这样操作起来也是很简便的呢!
很多人说切不薄，老是会切空刀。慢慢练习吧，功多了自然就手熟啦!薄薄的土豆片切好后，下面我们就来切丝啦。我们将土豆片用手稍微压一下，让它整齐的摆放好，这样就比较容易切得细。我们用左手将土豆按好，左手所有的手指头的都往里缩，右手开始切，右手切一点，左手退一点。这样又细又均与的土豆丝就被切出来啦!
结语：有关土豆的功效与作用问题，今天就讲到这里，相信大家看完之后对土豆有了新的认识。这篇文章以后大家都能够有了一个自己独到的认识以及一定的了解了吧!如果你不喜欢吃土豆的话!从今天开始可以试着吃一下哦!
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对美眉们来说，平时对各种护肤问题还是研究很深入的，什么护肤品能够起到什么样的护肤效果，吃什么具有营养价值，对美容护肤有作用等都是很了解的，其实很多食物看似只是用来食用的，其实外用的时候护肤的效果会更好哦，那么土豆的美容功效与作用有什么?
土豆是天然的美容佳品
土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显著。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。土豆对眼周皮肤也有显著的美颜效果。将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。
土豆能减肥
吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦，“，常吃身段会变得苗条起来。
认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。
土豆有营养，是抗衰老的食物
它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老的慢。
通过上面的介绍，大家对土豆的美容功效与作用有什么也都很清楚了，土豆是一种很常见的蔬菜，食用方法非常多，能够给人体补充一定的营养成分，而且外用土豆敷脸时，也能让自己的肌肤变的更加的白皙，祛斑祛痘效果都不错。
土豆的做法，很多人都知道。炒土豆丝，就算是不会做菜的人也能做出它来。那么大家知道土豆的功效和作用有哪些吗?土豆的营养价值多高呢?下面小编就来和大家说说这些问题。看看吃土豆的好处究竟有多少?
土豆的功效和作用
1、土豆可防中风
由于土豆中富含维生素B，以及多种优质纤维素，所以常吃土豆能够起到防止中风的作用。土豆中所含的膳食纤维、蔗糖能够帮助人体消化，以及控制血液中胆固醇的含量。土豆中富含的蛋白质，可以帮助降低心血管疾病发生的几率。营养学家提出，每天吃一个土豆，中风的几率就会下降百分之四十。
2、常吃土豆可减肥
一些人可能对土豆可以减肥这个功效心存怀疑。其实土豆中所含的热量远远低于相同分量的米饭、面粉等主食，而同时，土豆还极具饱腹感。所以如果用土豆来代替主食，则可以达到减少热量吸收的效果，从而帮助人们进行减肥。
3、土豆能治疗胃溃疡
对于肠胃有病的人们来讲，土豆是可以进行治疗的。例如得了胃溃疡的病人，可以将生土豆榨成汁饮用。在饮用土豆汁的时候应该空腹的时候进行，慢慢地将土豆汁咽下，只需要喝几口即可。一般来讲如果能够坚持每天喝3次，喝满2个星期就能收到疗效。
4、土豆治疗老年人的膝关节痛
土豆的功效与作用还包括能够治疗老年人的膝关节痛。由于土豆具有消炎、活血、消肿的作用，所以对于那些膝关节疼痛的老年人来说，常食用土豆可以缓解这种症状。另外，多吃土豆还可以帮助改善老人们消化不良、习惯性便秘等症状。而且即便只吃土豆也不用担心营养的缺乏，因为土豆的营养师比较全面的。
土豆的营养价值
从营养角度来看，土豆比大米、面粉具有更多的优点，能供给人体大量的热能，可称为十全十美的食物。人只靠马铃薯和全脂牛奶就足以维持生命和健康。因为马铃薯的营养成分非常全面，营养结构也较合理，只是蛋白质、钙和维生素A的量稍低，而这正好用全脂牛奶来补充。马铃薯块茎水分多、脂肪少、单位体积的热量相当低，所含的维生素C是苹果的10倍，B族维生素是苹果的4倍，各种矿物质是苹果的几倍至几十倍不等，食用后有很好的饱腹感。
土豆的吃法
鱼香土豆
材料
土豆，蒜茸，辣椒粒，芹菜粒，生抽，白糖，胡椒粉，鸡粉，豆瓣酱，醋，料酒，花生米，葱花。
做法
1、锅里放油烧热后，放入切好的土豆块，小火炸熟，捞出。
2、锅中放油烧热，放入蒜茸爆香，放入辣椒粒、芹菜粒炒均匀。
3、倒入炸好的土豆片，放入生抽、白糖、胡椒粉、鸡粉、豆瓣酱、醋、料酒，翻炒均匀。
4、加入花生米、葱花，快速翻炒均匀即可。
结语：有关土豆的功效，这里就介绍这么多。相信大家看完之后对土豆又多了些认识和了解了。吃土豆能防中风还能减肥，这些好处，之前很多人应该都不知道。有需要的朋友可以多吃些哟。其实土豆本就是平时常吃的菜，我们可以多研究些吃法!
台湾土豆蔻是一种药材，在生活中比较常见，我们可以适当的食用台湾土豆蔻，由于很多的人对于台湾土豆蔻还不是太了解，下面一起来看一下。
【来源】药材基源：为姜科植物美山姜的果实。
【原形态】美山姜，多年生丛生草本，高1-2m，少数达3.5m。叶柄从近于无至长达1cm不等；叶舌长约1cm，先端钝，背面有长柔毛；叶片披针形或长圆状披针形，长50-70cm，宽8-12cm，边缘干膜质，除边缘被毛外，两面无毛。圆锥花序直立，长15-20cm，花序轴无毛或在近总花梗处疏被长柔毛，分枝长1-1.5cm，顶端常聚生2-3花；小苞片椭圆形，长约1.5cm，具短尖头；小花梗长约3mm；花幕管长1.3-1.7cm，3齿裂，先端具缘毛；花冠管长约1cm，无毛，裂片长圆形，长约1.5cm，先端具缘毛；唇瓣阔卵形，长约3cm，平展，白色染黄，中央具红色脉纹，先端短2裂，皱波状，基部截平，无瓣柄；雄蕊长2cm，曲膝状，无药隔附属体；侧生退化雄蕊钻状，长约2mm；腺体长1.5mm；子房被白色绢毛。花期7-8月。
【生境分布】生态环境：生于沟边林下阴湿处。
【性味】味辛；性9温
【功能主治】散寒祛湿；行气止痛。主脘腹冷痛；寒湿吐泻；痛经；疝气疼痛；睾丸肿痛
【用法用量】内服：煎汤，6-9g。
【摘录】《中华本草》
为了让更多的朋友认识台湾土豆蔻，大家可以多跟身边的朋友介绍一下，让更多的人知道应该怎样去使用台湾土豆蔻这种药物。
对于土豆的正确使用是美眉们必须要做到的，要想拥有一个水嫩白皙的肌肤，就需要意识到日常保养的重要性，而土豆就是可以充分利用的不错保养品，比方说将土豆做成面膜就是很常见的，而且面膜的制作方法有很多，美眉们需要多了解一下，那么土豆面膜的功效与作用有什么?
土豆本身就具有美容抗衰老的功效，还可以消炎消肿，而土豆是碱性的食物，可以吸收掉肌肤过多的油脂，令毛孔得到畅通，从而减少痘痘的生长，对于已经长出来的痘痘有消炎消肿的功效，能快速去痘，同时能去掉痘印。
土豆面膜制作：鲜奶100克，马铃薯1个，鸡蛋1个。
制作方法：将马铃薯洗净，去皮，磨碎后放入玻璃器皿中。鸡蛋用过滤勺分离蛋清与蛋黄，取蛋黄和磨碎的马铃薯混匀，加入鲜奶，用搅拌棒或筷子将马铃薯、蛋黄、鲜奶搅拌成糊状。稍微加热后继续搅拌均匀。
生土豆面膜：将一匙土豆粉配半只生蛋黄调成。用这种面膜贴敷20分钟，不仅可以减轻下眼皮浮肿，而且还能舒展皮肤，使整个脸面变得光滑。如果面容显得疲惫，也可用熟土豆面膜，它不仅能消除疲惫感，而且也能舒展皱纹。
熟土豆面膜：土豆中加入少量牛奶煮熟，再碎成泥，待冷却之后涂敷在脸上20~25分钟即可。如果属于油性皮肤，可以将熟土豆去皮捣烂后加入少量燕麦粉，混合后敷脸15~20分钟，然后再用温水洗掉。而要想让干性皮肤柔软、富有弹性的话，则可以将熟土豆去皮捣烂，加入一匙酸奶，涂敷面部10~15分钟，然后再用40℃~50℃的温水清洗掉。
适用于干性肤质。发芽或生黑斑的马铃薯有毒，制作面膜时，千万不能使用，以免损害皮肤。原料配方：鲜奶100克，马铃薯1个，鸡蛋1个。
通过上面的介绍，大家对土豆面膜的功效与作用有什么也都心中有数了，要想让自己的肌肤变的更加的白皙光泽细嫩，既要从肌肤的保养入手，还需要从饮食的调理入手，毕竟身体健康了，才能让气色看起来更好一些。
众所周知降糖丸是一种中药方剂，可是大家对于降糖丸的功效了解多少呢？降糖丸到底应该怎么吃呢？想知道这些的话，一起来看一下这篇文章吧。
【处方】红参、黄芪、黄精、茯苓、白术、葛根、五味子、黄连、大黄、甘草
【性状】为黑色有光泽的水丸；气香，味微苦。
【炮制】上十味，粉碎成细粉，过筛，混匀，用20％桃胶作黏合剂，用75％乙醇泛丸，干燥，用地黄炭粉包衣，打光，即得。
【功能主治】益气养阴，生津止渴。用于糖尿病。
【用法用量】口服，一次10g，一日2～3次。
【规格】每100丸重7g
【贮藏】密闭，防潮。
【摘录】《中国药典》
看完上面的对于降糖丸的相关描述后，大家是否感觉到了我们传统医学的伟大和神秘？我们平时生活中可以多看一些这方面的知识，会对大家有所帮助的。
在现实生活中很多美眉们都会购买各种各样的面膜来保养肌肤，起到的效果确实是很不错的，尤其是补水和美白面膜，都很畅销，其实面膜也可以自己来制作，用一些蔬菜或是水果就能做出各种不同功效的面膜来，那么土豆片面膜的功效与作用有哪些?
土豆面膜主要功效是补充水份，润泽皮肤，适用各种肤质，特别是干燥皮肤。同时因为土豆的新鲜汁液具有消炎，收敛，镇定及淡斑作用，因此可以切成薄片敷于眼部，可以有效缓解黑眼圈和眼袋，也可用于晒伤的急救。
土豆和所含丰富的VA和VB能很好的修复晒后的粗糙，角化敏感和皮肤的干燥等，土豆含有丰富的营养，是抗衰老的圣物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。可以帮助肌肤美白、减缓衰老、抗皱等功效。
自制方法
材料准备：土豆1个，牛奶3大匙，面粉适量
自制面膜方法：
1.把土豆洗净，去皮切块，置于榨汁机中，榨取汁液;
2.将土豆汁、牛奶、面粉一同倒在面膜碗中;
3.用搅拌筷充分搅拌，调和成稀薄适中、易于敷用的面膜糊状，待用。
贴士：宜选用鲜嫩多汁的土豆作为自制面膜的材料。
面膜敷用方法：
1.先用温水清洁面部后，再以热毛巾敷脸约3～5分钟;
2.接着取适量调制好的土豆美白面膜仔细地涂抹在脸部及颈部上;
3.敷面膜时要注意避开眼部、唇部四周的细嫩娇弱的肌肤;
4.静敷约20分钟，待面膜干至八成时，以清水彻底洗净面部，并进行肌肤的日常保养，即可。如果面容显得疲惫，可用熟土豆面膜，不仅能消除疲惫感，而且还能舒展皱纹。
通过上面的介绍，大家对土豆片面膜的功效与作用有哪些也都很清楚了，其实肌肤的保养是靠平时一点一点坚持下去的，千万不要看到肌肤衰老了才意识到保养的重要性，而且除了可以做面膜外，营养饮食也是不可忽视的。
面膜大家一定很熟悉，现在几乎已经成为了很多人必不可少的生活用品了，面膜有很多的功效和作用，正因如此，面膜才会越来越受人喜爱。土豆泥面膜是比较受人欢迎的一种面膜，而且它的功效和作用也不少，很多人都曾用过。那么土豆泥面膜的功效与作用有哪些呢?
土豆泥面膜 材料:土豆200克,牛奶.甘油各适量 (1)土豆煮熟后去皮,加少量原汤捣成泥 (2)加入牛奶.甘油混合捣匀成糊状使用方法:将土豆泥面膜均匀涂于脸上,盖上热毛巾或面膜纸,1小时后洗掉 适用肌肤:适用于皮肤干枯萎缩.油性皮肤及面部浮肿的人 美丽功效:土豆含有丰富的维生素,可以促进皮肤细胞生长,保持皮肤光泽,减少皮下黑色素沉积,具有美白.嫩肤.消斑.除皱的功效
面膜是皮肤很好的护理品 无论是选择护肤品还是做皮肤护理，都要先确定自己的皮肤类型。皮肤分为中性、干性、油性、混合性、敏感性皮肤。油性皮肤：肤色较深，毛孔粗大，皮肤油腻光亮，容易生粉刺、痤疮，但不易起皱，对外界刺激不敏感。混合性皮肤：兼有油性和干性皮肤的特点，T字部位呈油性，眼周和两颊呈干性。敏感性皮肤：皮肤较薄，对外界刺激敏感，易出现局部微红、红肿等过敏现象。只有‘对症下药’才能达到预期效果。”
缺水≠缺油 秋天，各类型皮肤都处于缺水状态，但补水方式并不相同。不要以为泛着油光的肌肤，既不紧绷又无干皱的感觉就永远都处于饱水状态，水分的及时补充对肌肤来说是同样重要，也是必不可少的环节，油性肌肤应选用清爽的水质保湿产品(保湿凝露、喷雾，润肤露)。
综上所述，关于土豆泥面膜的功效与作用有哪些的详细介绍就是这些了，希望能够对大家有所帮助。很多人都曾经用过土豆泥面膜，原因是制作材料价格比较实惠，而且效果是比较好的，又安全所以会受很多人喜爱。
土豆汁是现在流行在白领中减肥的一个新型的饮品。这一种新型的植物饮品受到欢迎的原因不单是以为内土豆本身富含的维生素AC就比较多，并且植物体内主要是淀粉占上大半。大量摄入也不会发胖。每日一杯，土豆汁，已经成为了白领们追求美丽的生活中的一个必备时尚。
土豆是天然的美容佳品
土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显著。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。土豆对眼周皮肤也有显著的美颜效果。将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。
土豆能减肥
吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦，“，常吃身段会变得苗条起来。
认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。
土豆有营养，是抗衰老的食物
它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老的慢。
土豆能调整虚弱的体质
土豆不仅不会使人发胖，还有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治眼痛。土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。
高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。夏季没有食欲的朋友，坚持吃一段时间土豆，一定能收到令你满意的效果。
通过上面的介绍之后，我们可以知道土豆汁虽说富含很多的有利于人们身体的物质，本身也没有什么脂肪，但是土豆汁不能够滥用，过多的土豆汁容易伤害肠道，并且也有可能是人体腹泻，这样一闹可是得不偿失，所以爱美的美眉要注意了。
大家对土豆的认识还是要全面一些的，不要觉得土豆就只能用来食用，其实它的美容功效乃至在医学上的利用价值也是很不错的，很多美眉都会用土豆来敷脸，比方说用土豆片或是土豆汁等，对肌肤的改善效果会更好，也备受美眉们的关注和认可，那么土豆敷面膜的功效有什么?
面膜是皮肤很好的护理品无论是选择护肤品还是做皮肤护理，都要先确定自己的皮肤类型。皮肤分为中性、干性、油性、混合性、敏感性皮肤。油性皮肤：肤色较深，毛孔粗大，皮肤油腻光亮，容易生粉刺、痤疮，但不易起皱，对外界刺激不敏感。混合性皮肤：兼有油性和干性皮肤的特点，T字部位呈油性，眼周和两颊呈干性。
敏感性皮肤：皮肤较薄，对外界刺激敏感，易出现局部微红、红肿等过敏现象。只有‘对症下药’才能达到预期效果。” 缺水≠缺油秋天，各类型皮肤都处于缺水状态，但补水方式并不相同。不要以为泛着油光的肌肤，既不紧绷又无干皱的感觉就永远都处于饱水状态，水分的及时补充对肌肤来说是同样重要，也是必不可少的环节，油性肌肤应选用清爽的水质保湿产品(保湿凝露、喷雾，润肤露)。
土豆泥面膜 材料:土豆200克,牛奶.甘油各适量 (1)土豆煮熟后去皮,加少量原汤捣成泥 (2)加入牛奶.甘油混合捣匀成糊状使用方法:将土豆泥面膜均匀涂于脸上,盖上热毛巾或面膜纸,1小时后洗掉 适用肌肤:适用于皮肤干枯萎缩.油性皮肤及面部浮肿的人 美丽功效:土豆含有丰富的维生素,可以促进皮肤细胞生长,保持皮肤光泽,减少皮下黑色素沉积,具有美白.嫩肤.消斑.除皱的功效
通过上面的介绍，大家对土豆敷面膜的功效有什么也都很清楚了，土豆的利用价值是很大的，食用时可以为人体补充足够的营养，敷脸时可以起到美白祛痘淡斑的功效，而敷眼时则能缓解黑眼圈和眼袋，可见功效有很多。
美眉们必须要认真的保养好自己发肌肤，不要让肌肤轻易的随着时间的流逝而逐渐的衰老，其实肌肤是否白皙水嫩直接影响着一个人的容貌及气质，因此平时对一些护肤小方法还是要多了解和掌握一下的，对肌肤保养有一定效果，那么生土豆敷脸的功效有哪些?
土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显著。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。土豆对眼周皮肤也有显著的美颜效果。
将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。
土豆有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老的慢。
土豆不仅不会使人发胖，还有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治眼痛。土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。
高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。夏季没有食欲的朋友，坚持吃一段时间土豆，一定能收到令你满意的效果。
上文中对生土豆敷脸的功效有哪些给出了明确的介绍，想必大家也都心中有数了，其实土豆敷脸还有很多其他的效果，除了能够除皱和延缓衰老之外，还能美白防晒，而且祛斑祛痘的效果也是很不错的，当然了还能消炎消肿。
用土豆做面膜是很常见的，毕竟土豆的美容护肤功效还是很多的，一般来说都是将土豆榨汁之后再做面膜，这样可以让肌肤充分的吸收土豆汁里的营养成分，当然了在土豆汁里加入一些其他的食材，护肤效果会更好的，比方说牛奶就很常见，那么土豆牛奶面膜的功效有什么?
材料准备
土豆1个，牛奶3大匙，面粉适量
自制面膜方法：
1.把土豆洗净，去皮切块，置于榨汁机中，榨取汁液;
2.将土豆汁、牛奶、面粉一同倒在面膜碗中;
3.用搅拌筷充分搅拌，调和成稀薄适中、易于敷用的面膜糊状，待用。
贴士：宜选用鲜嫩多汁的土豆作为自制面膜的材料。
敷用方法
1.先用温水清洁面部后，再以热毛巾敷脸约3～5分钟;
2.接着取适量调制好的土豆美白面膜仔细地涂抹在脸部及颈部上;
3.敷面膜时要注意避开眼部、唇部四周的细嫩娇弱的肌肤;
4.静敷约20分钟，待面膜干至八成时，以清水彻底洗净面部，并进行肌肤的日常保养，即可。
如果面容显得疲惫，可用熟土豆面膜，不仅能消除疲惫感，而且还能舒展皱纹。
功效：
土豆面膜主要功效是补充水份，润泽皮肤，适用各种肤质，特别是干燥皮肤。同时因为土豆的新鲜汁液具有消炎，收敛，镇定及淡斑作用，因此可以切成薄片敷于眼部，可以有效缓解黑眼圈和眼袋，也可用于晒伤的急救。
土豆和所含丰富的VA和VB能很好的修复晒后的粗糙，角化敏感和皮肤的干燥等，土豆含有丰富的营养，是抗衰老的圣物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。可以帮助肌肤美白、减缓衰老、抗皱等功效。
通过上面的介绍，大家对土豆牛奶面膜的功效有什么也都很清楚了，只要大家能够正确的做好面膜，每周坚持使用上两次到三次，时间长了会发现自己的肌肤真的变化好大，水嫩白皙而且气色也会好不少，希望对美眉们有所帮助。
中医学认为冬瓜味甘而性寒，有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿、清热解毒、解毒排脓、清胃降火及消炎之功效，可用于暑热口渴、痰热咳喘、水肿、脚气、胀满、消渴、痤疮、面斑、脱肛、痔疮等症的治疗。
对于动脉硬化、冠心病，高血压、水肿腹胀等疾病，有良好的冶疗作用。冬瓜还有解鱼毒、酒毒之功能。經常食用冬瓜，能去掉人体內过剩的脂肪，由于冬瓜含糖量较低，也适宜于糖尿病人"充饥"，在炎熱的夏季，如中暑烦渴，食用冬瓜能收到显著疗效。
现代研究发现，冬瓜中钠含量很低，故对动脉硬化症，冠心病、高血压、肾炎、水肿等疾病有良好的治疗作用。冬瓜子含尿酶，腺碱、葫芦巴碱等，可清肺热，排脓，化痰，利湿，适用于治疗慢性气管炎，肺脓肿等。
另外，冬瓜中还含有丙醇二酸，对防止人体发胖、增进形体健美有很好的作用。春夏季经常吃冬瓜，对于人体健康尤其是体重偏高的人群是十分有益的。
降脂减肥
冬瓜中富含的丙醇二酸，能有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，还能把肥胖多余的脂肪消耗掉，有良好的减肥效果。葫芦巴碱主要存在于冬瓜瓤中，它能帮助人体新陈代谢，抑制糖类转化为脂肪也是冬瓜中的减肥降脂功能因子之一。
降血压
研究发现，冬瓜含维生素C较多，且钾含量高，钠盐含量低，所以最适合需低钠食物的高血压、肾脏病、浮肿病等患者。
调养肾脏
冬瓜汁及冬瓜提取物能增加动物排尿量，减轻由升汞引起的肾病病变程度，并具有显著减少血清肌酐含量的作用。病理组织学研究显示，冬瓜总氨酸(大剂量)、冬瓜葫芦素对升汞引起的肾损伤均有较明显的保护和阻断作用。
美容养颜
唐代《圣济总录》书中介绍了古人用冬瓜制作面脂进行美容的方法。另外，据《本草纲目》载冬瓜瓤白，绵软，用它洗脸，洗身，可除肤褐斑，令肤色柔软光洁、白皙;《神农本草经》记载冬瓜子能令人面容生辉。冬瓜子是古代面脂中的常用药。
冬瓜籽中的油酸，具有抑制体内黑色素沉积的活性，是良好的润肤美容成分氨基酸。
冬瓜中富含鸟氨酸和Y-氨基丁酸，天冬氨酸、谷氨酸、精氨酸的含量也较高，瓜籽和果皮中的含量又高于果肉，瓜籽中的上述3种氨基酸含量分别是果肉的15.09倍和18.32倍，它们是人体解除游离氨毒害的不可缺少的氨基酸，成为其利尿消肿功效的物质基础。
此外，冬瓜籽所含的蛋白质和瓜氨酸更可润泽皮肤，还能抑制黑色素的形成。
冬瓜的几种吃法
虾米冬瓜
【备料】冬瓜、虾米、植物油、葱花、姜末、水淀粉、料酒、盐、味精。
【制作】将冬瓜去皮瓤子，洗净后切片，用少许盐腌制5分钟左右，沥去渗出的水备用。
锅中倒入油烧热，葱花、姜末爆锅。加水1汤勺、料酒、盐和虾米，烧开后放入冬瓜片，旺火开后改中火焖烧，待冬瓜入味后，加味精，淋入水淀粉勾芡即可。
冬瓜汤改虾米为虾皮，放少许猪油，盐和鸡精适量，起锅后撒上一些香葱花，其汤既清香又鲜美。
红烧冬瓜
【备料】冬瓜、香菇、姜、蒜、葱段、花椒粒、小尖椒、酱油、淀粉、料酒、鸡精。
【制作】香菇洗净待用，冬瓜洗净去皮切长方大块，在靠皮的一面打上小方块刀花，把冬瓜划过方格的一面抹上少许淀粉备用。
起炒锅，放少许油烧热，冬瓜入内炒至半熟，起锅。锅里再放少许油，下花椒粒、姜末、蒜末爆锅，再下冬瓜略炒，放入香菇，倒入酱油、少许料酒、尖椒、半碗清水，盖上锅盖焖至冬瓜熟透，用淀粉勾芡收汁，下葱段、鸡精调味起锅即可。
结语：看完了以上的这篇文章的相关介绍之后，相信广大的读者朋友们对于这个冬瓜的相关功效与作用以及冬瓜的吃法一定是有了一个比较深刻的认识以及一定的了解了吧!冬瓜真的很好吃的哦!平时可以多吃一点哦!
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