内伤发热
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。怎样才能实现科学的中医养生呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“内伤发热”，但愿对您的养生带来帮助。
内伤发热就是我们常说的高热，一般这种病症比我们较常见的发热更为难治，因为它是一些内脏器官的病变引起的，临床上有很多种表现，大家不用担心下面就由小编一一给大家介绍一下，希望大家了解这种症状能够对大家有帮助。
内伤发热是指以内伤为病因，脏腑功能失调、气血水湿郁遏或气血阴阳亏虚为基本病机，以发热为主要临床表现的病证。一般起病较缓，病程较长。临床上多表现为低热，但有时可以是高热。
凡是不因感受外邪所导致的发热，均属内伤发热的范畴。
西医学所称的功能性低热，肿瘤、血液病、结缔组织疾病、内分泌疾病，以及部分慢性感染性疾病所引起的发热，和某些原因不明的发热，在有内伤发热的临床表现时，均可参照本节辨证论治
内伤发热的病因
1.肝经郁热情志抑郁，肝气不能条达，气郁化火而发热;或因恼怒过度，肝火内盛，以致发热。其发病机理正如《丹溪心法.火》所概括的：凡气有余便是火。因此种发热与情志密发相关，故亦称五志之火。
2.瘀血阻滞由于情志、劳倦、外伤等原因导致瘀血阻滞经络，气血运行不畅，壅遏不通，因而引起发热，此为瘀血发热的主要病机。此外，瘀血发热也与血虚失养有关，如《医门法律.虚劳沦》说：血痹则新血不生，并素有之血，亦瘀积不行，血瘀则荣虚，荣虚则发热。
3.内湿停聚由于饮食失调、忧思气结等使脾胃受损、运化失职，以致湿邪内生，郁而化热，进而引起内伤发热。
4.中气不足由于劳倦过度。饮食失调，或久病失于调理，以致中气不足，阴火内生而引起发热，亦即现今所称的气虚发热。
5.血虚失养由于久病心肝血虚，或脾虚不能生血，或长期慢性失血，以致血虚失于濡养。血本属阴，阴血不足，无以敛阳而引起发热。如《证治汇补.发热》说：血虚发热，一切吐衄便血，产后崩漏，血虚不能配阳，阳亢发热者，治宜养血。
6.阴精亏虚由于素体阴虚，或热病日久，耗伤阴液，或误用、过用温燥药物等，导致阴精亏虚，阴衰则阳盛，水不制火，阳气偏盛而引起发热。
7.阳气虚衰由于寒证日久，或久病气虚，气损及阳，或脾肾阳气亏虚，以致火不归原，盛阳外浮而引起发热。如《证治汇补，发热》说：阳虚发热，有肾虚水冷，火不归经，游行于外而发热。
上述七种内伤发热，大体可归纳为虚、实两类。由肝经郁热、瘀血阻滞及内湿停聚所致者属实，其基本病机为气、血、水等郁结壅遏化热而引起发热。由中气不足、血虚失养、阴精亏虚及阳气虚衰所致者属虚，因气属阳的范畴，血属阴的范畴，此类发热均由阴阳失衡所导致。或为阴血不足，阴不配阳，水不济火，阳气亢盛而发热;或因阳气虚衰，阴火内生，阳气外浮而发热。.
内伤发热的症状
内伤发热一般起病较缓，病程较长，或有反复发热的病史。临床多表现为低热，但有时也可以是高热，亦有少数患者自觉发热或五心烦热，而体温并不升高。一般发热而不恶寒，或虽感怯冷但得衣被则冷感即减轻或消失。发热持续，或时作时止，或作有定时。发热的同时多伴有头晕、神疲、自汗盗汗、脉弱无力等症。因内伤发热主要由于气、血、水湿的郁滞壅遏或气、血、阴、阳的亏损失调所导致，故在发热的同时，分别伴有气郁、血瘀、湿郁或气虚、血虚、阴虚、阳虚的症状。
诊断：
1.内伤发热起病缓慢，病程较长，多为低热，或自觉发热，表现为高热者较少。不恶寒，或虽有怯冷，但得衣被则温。常兼见头晕、神疲、自汗、盗汗、脉弱等症。
2.一般有气、血、水湿壅遏或气血阴阳亏虚的病史，或有反复发热的病史。
内伤发热的诊断
内伤发热的检查化验
必要时可作有关的实验室检查如体温图，以进一步协助诊断。
内伤发热的鉴别诊断
内伤发热主要应与外感发热相鉴别。内伤发热的诊断要点已如上述，而外感发热表现的特点是：因感受外邪而起，起病较急，病程较短，发热初期大多伴有恶寒，其恶寒得衣被而不减。发热的热度大多较高，发热的类型随病种的不同而有所差异。常兼有头身疼痛、鼻塞、流涕、咳嗽、脉浮等症。外感发热由感受外邪，正邪相争所致，属实证者居多。
内伤发热的并发症
本病病机比较复杂，可由一种也可由多种病因同时引起发热。如气郁血瘀、气阴两虚、气血两虚等。久病往往由实转虚，由轻转重，其中以瘀血病久，损及气、血、阴、阳，分别兼见气虚、血虚、阴虚或阳虚，而成为虚实兼夹之证的情况较为多见。其他如气郁发热日久，若热伤阴津，则转化为气郁阴虚之发热;气虚发热日久，病损及阳，阳气盛衰，则发展为阳虚发热。
内伤发热的预防和治疗方法
实火宜清，虚火宜补。并应根据证侯、病机的不同而分别采用有针对性的治法。属实者，宜以解郁、活血、除湿为主，适当配伍清热。属虚者，则应益气、养血、滋阴、温阳，除阴虚发热可适当配伍清退虚热的药物外，其余均应以补为主。对虚实夹杂者，则宜兼顾之，正如《景岳全书.火证》所说：实火宜泻，虚火宜补，固其法也。然虚中有实者，治宜以补为主，而不得不兼乎清;若实中有虚者，治宜以清为主而酌兼乎补。切不可见发热，便用发散解表及苦寒泻火之剂。内伤发热，若发散易于耗气伤阴，苦寒则易伤败脾胃以及化燥伤阴，而使病情缠绵或加重。
内伤发热的护理
由于内伤发热的患者常卫表不固而有自汗、盗汗，故应注意保暖、避风，防止感受外邪。
结语：其实恰当的调摄护理对促进内伤发热的好转、治愈具有积极意义。内伤发热患者应注意休息，发热体温高者应卧床。部分长期低热的患者，在体力许可的情况下，可作适当户外活动。要保持乐观情绪，饮食宜进清淡、富于营养而又易于消化之品。
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什么是内伤咳嗽呢，在我们生活中想必大家对于内伤咳嗽还是有一定的了解的吧，那么大家知道内伤咳嗽食疗是怎么样的吗，内伤咳嗽的症状是什么呢，下面就让我们一起来了解一下吧。
咳嗽病的证据。由于弱或脏累肺引起的咳嗽。见《景岳全书杂证谟》。《医宗必读咳嗽》：劳役情志伤其内，则脏气受伤，先由阴分而病及上焦，此自诸脏而后传于肺也。
其表现为起病缓慢，咳声轻微，并有脏腑虚损及气虚血亏等证，多属虚证或虚实夹杂。治宜调理脏腑为主。《医门法律咳嗽门》：内伤之咳，治各不同，火盛壮水，金虚崇土，郁甚舒肝，气逆理肺，食积和中，房劳补下，用热远热，用寒远寒，内已先伤，药不宜峻。
由于内伤性质和脏腑病变的不同，有肺经咳嗽、脾经咳嗽、心经咳嗽、肝经咳嗽、肾经咳嗽、气虚咳嗽、血虚咳嗽等。
内伤咳嗽及食疗方法
(一)痰热咳嗽
症状
咳嗽痰多色黄，难以咳出痰液粘稠，有的孩子甚至呼吸急促，喉咙里有痰的歌;或伴有发热，口渴，烦躁不安，小便短少，小便黄，大便干燥，舌红，舌苔黄。
食疗方法
1、苡仁煮猪肺
苡仁30克(捣成碎末)，猪肺1个(洗净，颜色呈白色)，置于锅内，加水适量。先用大火煮沸，后以微火煮烂，即可食用。
2、冬瓜汤
冬瓜仁、冬瓜皮、麦冬各15克，加适量水煎服。
鲜茼蒿汤
鲜茼蒿150克，水煎去渣，加冰糖适量，分次饮用。
(二)痰湿咳嗽
症状
咳嗽痰多，痰白而稀，喉咙有痰声漉漉，胸闷，胃口不好，看起来困倦;舌淡红，苔白。
食疗方法
1、香萝卜
选鲜嫩萝卜洗净，切成小丁，用盐腌一夜(每公斤萝卜加50克盐)，晒干;再将适量生姜、桔皮、花椒、小茴香，与萝卜一起拌匀，然后把醋烧滚后浇入调拌，也可加少许白糖调味。香萝卜气香味美，也可以作为菜肴食用。
乳腺增生是一种非常常见的妇科疾病，此疾病有多种类型，且严重程度不一，对于患者的身体来说会有着很大的伤害。那么你知道乳腺增生的发病原因是什么吗，乳腺增生应该怎样治疗呢?在生活中，乳腺增生食疗法还有哪些呢，下面我们就一起来看看吧。
乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长。是女性最常见的乳房疾病，应提前预防。其实，注意平时的饮食对预防乳腺增生很有功效的，下面给大家推荐几种乳腺增生的食疗方法，不仅预防有效，而且对乳腺增生的治疗还有辅助作用。
1、海带鳖甲猪肉汤
海带65克，鳖甲65克，猪瘦肉65克，共煮汤，汤成后加入适量盐、麻油调味即可。每日分两次温服，并吃海带。
2、肉苁蓉归芍蜜饮
将肉苁蓉15克，当归10克，赤芍10克，柴胡5克，金橘叶10克，半夏10克分别拣去杂质，洗净，晾干或切碎，同放入砂锅，加适量水，浸泡片刻，煎煮30分钟，用洁净纱布过滤，取汁放入容器，待其温热时，加入蜂蜜30毫升，拌和均匀即成。上、午分服。
3、香附路路通蜜饮
将香附20克，路路通30克，郁金10克，金橘叶15克洗净，入锅，加适量水，煎煮30分钟，去渣取汁，待药汁转温后调入蜂蜜30毫升，搅匀即成。上、下午分服。
4、枸橘李粉方
将枸橘李100克晒干或烘干，研成细粉，装瓶备用。每日2次，每次取枸橘李干粉5克，用适量黄酒加温开水送服。
5、橘饼饮
将金橘饼50克洗净，沥水后切碎，放入砂锅，加适量水，用中火煎煮15分钟即成。早、晚分服，饮用煎汁的同时，嚼食金橘饼。
6、金橘叶茶
将金橘叶30克洗净，晾干后切碎，放入砂锅，加水浸泡片刻，煎煮15分钟，用洁净纱布过滤，取汁放入容器中即成。可代茶饮。或当饮料，早、晚分服。
7、刀豆木瓜肉片汤
先将猪肉50克洗净，切成薄片，放入碗中加精盐，湿淀粉适量，抓揉均匀，备用。将刀豆50克，木瓜100克洗净，木瓜切成片，与刀豆同放入砂锅，加适量水，煎煮30分钟，用洁净纱布过滤，取汁后同入砂锅，视滤液量可加适量清水，大火煮沸，加入肉片，拌匀，倒入黄酒适量，再煮至沸，加葱花、姜末适量，并加少许精盐，拌匀即成。可当汤佐餐，随意食用，当日吃完。
8、玫瑰蚕豆花茶
将玫瑰花6克，蚕豆花10克分别洗净，沥干，一同放入茶杯中，加开水冲泡，盖上茶杯盖，焖10分钟即成。可代茶饮，或当饮料，早、晚分服。
9、萝卜拌海蜇皮
将白萝卜200克洗净，切成细丝，用精盐2克拌透。将海蜇皮100克切成丝，先用凉水冲洗，再用冷水漂清，挤干，与萝卜丝一起放碗内拌匀。炒锅上火，下植物油50毫升烧热，放入葱花3克炸香，趁热倒入碗内，加白糖5克、麻油10毫升拌匀即成，佐餐食用。
2、桔红茶
桔红1片，绿茶4～5克，一起放入杯中，用沸水冲泡，孩子可以经常饮用。
(三)气虚咳嗽
症状
咳嗽反复不停，特别是清晨，痰白而稀。患儿面色苍白，容易无故出汗，怕冷，呼吸时气短，孩子懒得说话，说话声音较轻，吃东西没有味道;舌色淡红，舌旁边有牙齿印痕。
食疗方法
1、黄芪虫草鸡汤
母鸡肉100克，洗净，去肥油，切块。将鸡块放入沸水中氽一下，与黄芪10克，冬虫夏草5克，陈皮3克一起放入炖盅内，盅内再加入适量开水，用文火隔水炖3小时，调味后即可食用。
2、豆浆粥
豆浆500克，与淘洗干净的粳米50克一起放入砂锅中，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥(稀粥熬煮到表面有粥油)，加入适量砂糖调味，即可温服。
(四)阴虚咳嗽
症状
干咳无痰，或痰少而黏，不易咳出，口渴，咽干，喉痒，声音嘶哑。到了午后，觉得身体潮热或手足心热，盗汗;舌色红，舌苔少或可见地图样的花剥苔。
食疗方法
1、银耳梨膏
银耳10克(浸软洗净)，梨100～150克(去核，切片)，一起放入锅中，加适量水同煮，待银耳软烂、汤稠时加入冰糖15克，溶化后即可温服。
2、银耳百合沙参汤
银耳10克(清水浸泡数小时至胀开，洗净)，百合15克，北沙参10克，冰糖适量，一同放入砂锅中，加清水适量，武火煮沸后改用文火煮约1小时，取汁，稍温饮服。
3、燕窝西洋参汤
燕窝10克(清水浸泡洗净，捡去羽毛杂质)，西洋参5克(洗净，切薄片)，冰糖少许，同放入炖盅内，再加开水适量，炖盅加盖，用文火隔水炖3小时，调味后食用。
结语：通过上文的介绍，想必大家对于内伤咳嗽也是有了一个比较全面的了解了吧，内伤咳嗽在我们生活中还是比较多见的哦，希望上面的文章对大家有所帮助，祝患者早日康复哦。
伤科内伤生活中太常见了，这类病症是因为外伤引起的气滞和血瘀，由于受伤的程度和部位的不同，病情轻重相差悬殊，轻者仅为局部疼痛，重者可危及生命。下面跟小编一起来了解一下这类病症的治疗方法吧，比较一下五内科疾病的区别。
伤科内伤(internal injury)，因外力伤及头颅、躯干，引起气血、经络、脏腑功能障碍、器质损伤，以内部疼痛为主症的骨伤科常见病证。伤科内伤与内科疾病中因饮食、劳倦所致的内伤是两个完全不同的概念。
对此类病证的原因、病机、症状和治疗都有记载，但未明确命名。伤科内伤的病名首先见于《中藏经》，称为内伤、内损。唐代《外台秘要》对外力致伤分为外伤四肢、头颅、骨节和内伤气血、脏腑两大类，内伤又分为瘀血内聚与吐咯出血的伤血及急卒受伤、气闭昏闷或气滞不散的伤气两类，还提及虚人内伤和瘀血在内久不消除的治疗方法。明代薛己《保婴摄要》记录了内伤病例的诊治。20世纪50年代以来，中医学在头颅、躯干部脏器实质性损伤方面又从大量实践中积累了新的、丰富的经验。
病因病机
伤科内伤的病因是外来暴力。最常见的是坠堕、碾压、跌仆、撞打等直接暴力作用于头颅或躯干而引起损伤;暴力经传导，间接影响其他部位也可致伤，如因坠堕时足跟着地而发生头部内伤。此外，负重时用力不当或用力过度，导致胸胁部或腰部闪挫、岔气;长期劳力积损而造成慢性损伤，也为临床所常见
伤科内伤主要的发病机理是气滞和血瘀，两者并见又有主次之分。即周流全身的气在被伤部位受到震激，由震激而壅聚，由于气血相依，血也随之凝滞于该处;或坠堕击伤，伤及络脉，血溢脉外成瘀，气亦随之而壅滞。
瘀血滞气影响脏腑的气机升降和营血滋养，从而使脏腑功能失调，气血亏耗。瘀滞愈甚，气血亏损愈重。壮实之体在瘀滞化散后才显出不同程度的气虚血亏，羸弱虚者在损伤早期就有虚象。如果络脉损伤，大量失血，也会气随血而脱，则为气血双脱的危证。
辨证
伤科内伤的辨证，以气血为纲。伤气者有气滞、气闭、气脱、气虚诸证。①气滞。暴力外伤，轻则伤气，气机阻滞，不通则痛。由于气无形、聚散无常，故以痛无定处为特点。若影响至脏腑的气机失调，出现相关脏腑的症状，如伤及肺则胸痛，咳嗽，喘促;伤及胃则脘痛，恶心呕吐;伤及肝则肋痛呕血;伤及肾则腰痛，小便不畅，尿血。②气闭。骤然损伤之后，昏迷不语，不省人事，或神智虽清醒，但口噤不开。③气脱。见于受伤后剧烈疼痛大量亡血的患者，表现为气息微弱，口目微开，面色苍白，四肢厥冷，汗出涔涔，脉细弱数。④气虚。暴力内伤的中后期，瘀滞渐化，虚象渐显，或者虚怯之体受伤后，气虚与瘀滞并见。前者证见隐痛或酸痛，缠绵不已，神疲体惰，乏力短气，语声低微，纳食不馨;后者则见形体虚弱，脉象散大，如有皮肤青肿者则青肿不易消退。
伤血者有血瘀、出血、血虚诸证。①血瘀。疼痛，痛处固定不移，同时在瘀血留著的部位出现相关脏腑的症状，如：瘀阻于脑，蒙蔽清窍则昏迷不醒;瘀血乘肺，气道被阻则喘咳;瘀停胸中，气机难以升降通达，表现为胸闷作胀;瘀积脘腹，妨碍肠胃运化，证见腹中胀满等。②出血。或吐血、或唾血、或便血、或溺血，其色鲜红或紫黯。暴力内伤，大量出血，不仅可直接由口鼻便尿出血，也可积于胸腹腔内，重者多致气血双脱。③血虚。多在损伤中期以后呈现。疼痛隐隐，延绵不愈，面色萎黄，头晕目眩，心悸肢麻。
治疗
临床要根据具体损伤部位，辨证治疗。以内治为主，常用治法有开窍通闭、理气通络、益气固脱、逐瘀攻下、活血化瘀、益气养血等。
①开窍通闭法。用于损伤初起，气闭昏愦者，可使闭结开通，昏愦得醒。因用于急救，以备用的成药最适宜。常用方如苏合香丸。
②理气通络法。用于气滞不通为主者，可使滞气宣散而经道通畅，疼痛得止。常用方有理气止痛汤、复元通气散等。
③益气固脱法。用于气血双脱，目前多同时予以输血补液。常用方如独参汤、参附汤或参附注射液。
④逐瘀攻下法。适用于瘀血停积在内的体实者，尤宜于疼痛并见腹胀、便秘、苔黄、脉数等症，以峻猛的攻逐药物祛除瘀滞，药后便秘得解，症情见轻。常用方有桃核承气汤、大成汤等。年老体弱者当慎用，妇女月经期间或妊娠应视为禁忌。
⑤活血化瘀法。通用于血瘀内停。去瘀而并不峻猛，适用面较广。对瘀积实滞者则药力较逊。常用方有血府逐瘀汤、复元活血汤等。
⑥益气养血法。适当用于瘀滞已基本祛除而显气血虚亏的情况，以助气血复原，也只有气血旺盛才能使瘀滞清彻。常用方有八珍汤、当归补血汤等。在应用以上治疗法则的同时，还须根据脏腑受损的情况结合相应的方药，如肃肺定喘、疏肝解郁、和胃降逆、养心安神、补髓荣脑等。
头部内伤。脑为髓之海，内伤头部累及髓脑，神明失守，所以意识障碍为主症。辨治分三期：
①昏迷期。伤后即发多见，亦可伤后渐趋昏愦，或昏后复醒，醒后再发者。气闭者予以开关通窍，可用苏合香丸;血蒙神明者可选用安宫牛黄丸、至宝丹、紫雪散以开窍醒神;气血双亡者急宜固气回脱，用参附汤;出血不止者加用三七等止血药。
②清醒期。多有头疼、头晕等症，为瘀血内阻所致，治宜活血化瘀、升清降浊，用防风归芎汤加减。
③恢复期。正虚邪实为其特点，扶正宜养心补气，祛邪则化瘀熄风。方药可用养心汤、补阳还五汤、天麻钩藤饮等。
胸胁内伤。胸内有心肺两脏，胁部为肝胆两经循行部位，胸胁内伤多以胸胁疼痛、咳嗽气短、心悸怔忡为主症。辨治宜分伤气、伤血、伤脏腑等。伤气、伤血，可采用益气养血法治疗，伤脏腑则要应用现代医学检查手段确定诊断，给予相应有效的治疗。
腰部内伤。腰为肾之府，位于人体中部，是躯干活动的枢纽。内伤后不外气滞血瘀、肾精亏损。新伤多用复元活血汤，尿血者用小蓟饮子;慢性损伤可用左归丸、右归丸调治。
除内治外，对亡血气脱、脏腑损伤的危急重症病人，应采取西医的急救措施和手术疗法，拯救病人生命，修复脏腑功能。此外，内伤也常用手法、针刺及其他外治法治疗。
结语：对于外伤导致的病症我们没有什么特别的方法去预防治疗，因为这是外力造成的结果。最好的办法就是自己平时的时候做事小心谨慎，不要因为自己的粗心被外力伤到，因为被外力所伤严重点可能会立即致命。
人体在生活中是很容易出现意外的，比如出现跌打损伤后就容易形成内伤，人体的姿势不正确或者是用力过猛等等很多情况下都是容易出现内伤的，这种现象也是生活中比较常见的现象，经常从事重体力劳动的人群患病率就非常的高，这样情况一般都是通过药物来进行治疗，那么内伤吃什么药呢?
第一，内伤吃什么药呢?云南白药：治疗时根据病情或医嘱给药。云南白药是由三七、冰片、麝香、白及等中药组成，具有凉血、止血;消肿止痛等功效。常用于治疗跌打损伤、瘀血肿痛、内外伤出血等症。
第二，七厘散:每次服1克，每日二次水冲服或用白酒调成糊状敷患处。七厘散是由血竭、红花、乳香、没药、儿茶等中药共同研细加工而成的散剂中药，具有活血、散瘀、止痛、消肿等功能。常用于外伤所致的瘀血肿痛、肌肉酸痛、闪腰岔气等症。
第三，舒筋活血片：口服每次5片，日服三次。舒筋活血片是由中药红花、鸡血藤、香附、五加皮、伸筋草等中药配伍研细加工而成的中药片剂，具有舒筋活血、通经活络、散瘀等功能。适应于筋骨扭伤所致的四肢拘紧、跌打瘀痛、筋骨痛疼等症。
内伤吃什么药呢?三七伤药片：口服每次3片，每日三次。三七伤药片是由三七、红花、雪上一支蒿、接骨木等中药配制而成的中药片剂，具有良好的止血散瘀、消肿止痛功能，常用于治疗跌打损伤所致的瘀血、肿痛、肌肉酸痛等症。并可治疗因外伤及内伤所致的多种出血症。九分散、跌打活血散、吊筋药等这些中药对跌打内伤都有较好的治疗作用，可根据病情选用。
说到疾病，我们可能最熟悉的就是感冒了。人活了几十年，怎么可能不患有感冒呢！甚至因为我们对感冒的了解，还会根据自己身体情况，选择对症的、治疗感冒的药物。虽然我们都非常的熟悉感冒的主要症状，但是大家遇到过感冒的时候，胸口发热的情况吗？其实这主要是因为感冒导致的气血不畅。
那当出现气血不通畅的时候该怎么办？
1、适量运动
运动会让心跳加速，血的流动会变快，中医认为：气为血之帅，就是说，血是气推动着走的，所以运动能让气血更加通畅，同时，运动能增加身体的协调能力，让关节更放松，这也就增加了身体的柔软度了。但运动不能过于剧烈，更不能是对抗性的运动，否则，很容易损伤筋骨，拉伤肌肉，同时，过度剧烈的运动会导致心肺功能负担过大，时间长了，很容易导致过早衰竭，我们从职业运动员退役以后满身伤痕累累的情形，就可以看出问题所在了。运动的目的：一方面加快新陈代谢，另一方面，也在“保存实力”，不能过度消耗肾精。比如说：一块木头，用小火慢慢地烧，可以燃烧很久，但是用大火来烧，很快就烧完了，身体也是一样的，过度的消耗，会缩短寿命的。养生的目的，一方面是提高生命的质量，一方面是延长生命的长度，如果运动的结果反而缩短了生命的长度，这个运动就不能称之为养生运动了。当然，如果为了出成绩，竞技类的，那就另当别论了。所以，运动也要符合中庸之道，太轻了，达不到锻炼的效果，太过了，反而伤及身体，无过之，无不及。
大部分传统的运动方式：比如五禽戏，八段锦，六字诀，易筋经，太极拳，慢跑，快走，都是很好的养生运动。这些运动方式，只要学会了，不断重复进行就可以了，基本不受场地的约束，不受时间的限制，都要求在户外进行，能晒到太阳，能呼吸到新鲜空气，而且还基本是免费的，还能有健康的身体，何乐不为呢？
2、药膳调养
四物汤也是深受女性追捧的一款养生方剂，它的组成之所以叫“四物”，是因为它里面含有四味药材：当归、川芎、熟地黄和白芍。别看药材简单，这里面可是大有讲究的：熟地黄能补血，当归能和血，白芍能敛血，川芎则能行血，它兼具了中医“生、长、收、藏”的规律。再从归经上来看，当归引血归肝经，川芎引血归肺经，白芍引血归脾经，熟地黄引血归肾经。这样心生血，肝纳血，脾统血，肺行血，肾藏血，补、通、摄的功效全有。四物汤它不单做到了补血，还做到了通血和行血，所以四物汤是补血、养血的经典方剂。
但是，人体有体质差异，如血中夹热，这时应该将熟地黄改为生地黄，因为熟地黄性温，而生地黄性凉，血热就应该用寒凉性的药把它的火给降一降。如果是血滞不行，具有活血功效的川芎与当归的量就应该加大；如有血瘀，白芍就应该改成赤芍，因为白芍只侧重于敛阴，而赤芍散瘀的功效更好。另外活血化瘀要根据体质不同，配方比例不同进行加减，不能一概而论，建议在中医师或者中医营养师的建议下使用。发热主要是发烧它主要是由致热源的作用的是体温能进行一些升高的，每个人的正常体温的也是有所不同的，发热的时候很多原因和因素的影响，发热的原因也是非常多的，主要是跟日常生活中自己的条件有关的，同时那在日常生活中的发热的，主要是是的直接作用于体温中枢发热的原因的主要是发热致热源引起的。
对于机体导致了一些致热源作用，同时体现了一种体温调节中枢。发热这本身就不是病，而是一种症状他主要是一般在感冒时。比较容易常见治疗发热的主要是的主要是细菌病毒以及真菌的侵入的主要是那部的一些疾病产热增多。
发热是由于发热激活物作用于机体，进而导致内生致热原(Ep)的产生并入脑作用于体温调节反馈示意图体温调节中枢，更进而导致发热中枢介质的释放继而引起调定点的改变，最终引起发热。常见的发热激活物有来自体外的外致热原：细菌、病毒、真菌、螺旋体、疟原虫等;来自体内的：抗原抗体复合物、类固醇等。内生致热原(Ep)来自体内的产Ep细胞，其种类主要有：白细胞介素-1(IL-1)、肿瘤坏死因子(TNF)、干扰素(IFN)、白细胞介素-6(IL-6)等。Ep作用于位于pOAH的体温调节中枢，致使正、负调节介质的产生。后者可引起调定点的改变并最终导致发热的产生。
发热本身不是疾病，而是一种症状。其实，它是体内抵抗感染的机制之一。发烧甚至可能有它的用途：缩短疾病时间、增强抗生素的效果、使感染较不具传染性。这些能力应可以抵消发烧时所经历的不舒服。
不明原因发热(Fever of UnknownOrigin,FUO)的病因诊断是一个世界性难题,有近10%的FUO病例始终不能明确病因。发热本身可由多类疾病，如感染、肿瘤、自身免疫病和血液病等疾病引起，无法明确归类。过去这类患者通常由内科医师诊治，在大多数分科较细的医院则主要由呼吸内科医师接诊。目前很多医院开设了感染科，并把FUO归于感染科诊治，这种专科化管理是一种进步，可以提高诊治水平。FUO有准确的定义，其包含3个要点：①发热时间持续≥3周;②体温多次38.3℃;③经≥1周完整的病史询问、体格检查和常规实验室检查后仍不能确诊。可见，虽然FUO本身是症状诊断，不是疾病诊断，但诊断要求却十分严格。
以上发热的原因，由于发热激活物作用于机体，同时体现在体温调节中枢。发热这本身就不是病，而是一种症状，主要是一般在感冒时。比较容易常见发热的的主要是细菌病毒以及真菌的侵入的主要是的一些疾病产热增多。使感染较不具传染，所以日常生活中要做好护理工作。
手心出汗了也称为手汗症，那它主要是一种常见的病理病因，它主要是由一些不明的原因的引起一些功能性的局部异常，很多人但由于受由于特异性的主要是发病率也是非常多的，在青春期的比较严重，手汗症的主要是因紧张兴奋或者是压力夏天温度升高亢奋造成的一些常见的症状所以在日常生活中的也是比较常见的一种现象。
在日常生活中的治疗方法也是非常多的主要是采用一些中药治疗的方法，所以在日常生活中的也是比较常见的现象出汗的是人体排泄以及调节体温的一种生理功能但是如果出汗的方式汗液的量以及色泽的发生变化了。
手心出汗也称手汗症，是相当常见的一种原因不明的功能性局部异常多汗。因为人种的特异性，生长在亚热带地区的年轻人，特别容易有此毛病。汗腺的分泌是经由交感神经所控制的，而手汗症即是因不明原因的交感神经过度紧张，例如紧张、兴奋、压力或夏天高温造成手掌排汗异常增加所至。调查显示，一般10到30岁的青年，约有0.3%的发生率，不分男女都有可能，而其家族史则高达13%(有家族遗传性)。大部分自孩童就罹患手汗，到青春期更严重。手汗症病人除了手汗之外，都健康正常，大多数还并有足底多汗或腋下多汗，少数病人尚并有狐臭症。
手出汗与身体其他部分出汗不同。
其他部分出汗，是因为热，越热汗就越多。
手心出汗，与身体素质、内分泌等等都有关系的。身体健康的人，即使全身大汗，手心也应该是干的。而手常出汗的人，往往是身上没有汗，手心却满是冷汗，感觉冰凉的。有的人越到冬天手越出汗。手心出汗是体质虚寒的表现，如果你同时很怕冷，并且冬天手脚冰凉的话，应该就没错了吧。多吃些温补的食物调理身体，还要加强锻炼，目的是加速血液循环和促进新陈代谢，应该会有不错的效果。
以上就是手心出汗的常见症状，手汗症的主要是因紧张兴奋或者是压力夏天温度升高亢奋造成的一些常见的症状所以在日常生活中的也是比较常见的一种现象，手汗症一定要及时进行治疗否则就会产生一些疾病，主要是某些疾病的前兆在日常生活中的一定要及时的进行检查和治疗。
随着现代化的发展在不断地提高，人们的生活质量也是在不断地提高着，人们的生活水平也是在不断地提高的，人们的生活节奏也是在不断地加快的，也正是因为这种情况的，人们所知的事情也是比较多的，但是这种事情也是对于他们也是比较好的，而这种手脚心发热就是其中的一种的，所以这也是比较符合大家的要求的。
而对于这种手脚心发热，其实在我们的生活中，这种事情也是比较常见的，所以人们也不用太过于担心的，而下面就是一些有关这种手脚心发热的资料，同时也是希望大家能好好地利用的。
阴虚所致的手心热多见于肾阴不足，或肝肾阴虚。表现为腰膝酸软，手足心热，咽干口燥，舌质红少津，严重者可出现性机能虚性亢奋。这样的患者可选用知柏地黄丸、六味地黄丸这一类滋阴清热的药物。
血虚导致的手心热，大多见于年轻女性，多伴有痛经。最典型的表现就是夏天手心热、冬天反倒手脚冰凉。这类患者，平日可服用当归补血丸这类补养气血的药物，或者用当归6g、黄芪30g，配合来熬汤。
食积也称“停食”，是指小儿由于脾胃虚弱，饮食不节，引起小儿脾胃功能失常，造成小儿消化功能紊乱导致食积症。多表现为食欲不振、两颧潮红、手足心热、腹胀嗳气。小孩手足心热，既不能用滋阴的方法，也不能用养血的方法，当以健脾消积为治法，或以捏脊疗法缓解。
总的来说，手心热的成人，不管哪种症状，生活中一要忌生气，二要忌食辛辣。这是因为“气有余便是火”，火热损伤阴血，会发生手心热;辛辣食物也容易损伤阴血，阴不制阳，则会手心热。儿童要注意饮食有节，多食易消化的食物。
通过上面的认识和介绍，想必大家能对这种手脚心发热的都有一定的了解了吧，同时也是希望大家能在平时的生活中多做好一些卫生健康的问题，也要养成一个早睡早起的良好的习惯的。这样也是比较好的事情的。
饮食养生
运动养生
