冬季如何给身体“灭火” 按摩几个穴位轻松搞定
“活动有方，五脏自和。”自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。正确有效的中医养生是如何进行的呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“冬季如何给身体“灭火” 按摩几个穴位轻松搞定”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
冬季灭火 只需这招通通搞定
我们每个人的身体里都蕴藏着巨大的能量，如果你能够发现这些秘密的话，那么很多疾病就会不药而愈了。比如，出现上火，口腔溃疡，口臭、额头长痘等这些问题的时候，其实几个穴位就能够轻松搞定了。
易怒头昏=肝火大
肝火大，常常表现情志激动易怒头昏，左侧脸上长痘(若右侧脸上长痘为肺火)。可以服用牛黄上清丸(牛黄安神丸主去胃火口臭，牛黄清心丸主去易烦躁的心火)。可以替代牛黄上清丸的穴位，按压在三焦经上靠小指侧的无名指指甲根处关冲穴。
口腔溃疡=心火旺
口腔溃疡，舌尖红或起泡，伴有焦虑烦躁多梦失眠，小便短赤发黄者，多为心火旺。泡莲子心慢慢品饮。
穴位刺激
1心包经上的中冲穴(中指尖正中间稍离开指甲处)可以替代莲子心的作用，可以用拇指甲掐此穴。
2心俞穴(后背心脏投影的位置，两手下垂，两下缘连线与脊柱交汇处再向上数两个棘突的凹陷处向两侧旁开2指的位置)，用采血针刺2-3下然后拔火罐，留罐2-3分钟，罐内有出血一般不超过5毫升即可。然后从罐上方指压进气取罐。
面部长包=胃火盛
凡在鼻子周围长包伴有口臭的属胃火，可以强刺激足阳明胃经的商阳穴(在食指靠拇指侧的指甲根画一横线与甲沟交汇处)，先将手指往指尖捋几下，然后用采血针针刺商阳穴，手下垂滴2-3滴血即可。刺血是去火的最有效的方式。或用较钝的牙签刺激此穴感到疼痛2-3分钟即可。
7滋阴降火类
如甲鱼、海带、紫菜、海参、菠菜、猪血、猪肝、红糖、乌鸡、南瓜、蛤蜊、银耳等，多用于阴虚火旺、五心烦热、潮红盗汗、夜不能寐等症。
8补脏熄火类
如黑豆、山药、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鸽蛋、鹌鹑、雀肉、鳝鱼、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，适用于因脏腑虚弱所致的各种虚火症候。
结语：冬天天气干燥，因此上火也是常见的事情，我们不要太担心，但是也不能够不防治。上火会导致很多症状的出现，中医认为，治疗上火其实方法很简单，我们只需要按住几个穴位就能轻松搞定了，大家可以试试哦。
冬季上火常见5症状
1咽喉肿痛
很多人一到冬天就会出现咽喉疼痛的现象，其实这就是上火的症状，一般都是因为实火引起的。
2口角或口腔长泡
一到冬季，口角炎以及口腔长泡的情况非常的多见。这就是我们常说的口腔溃疡，这是上火的症状之一。患有口腔溃疡的患者十分的痛苦，不仅食不下咽，同时连说话都十分的困难。
3鼻塞难通、流鼻血
鼻塞难通、鼻腔干燥流血等，这些都是上火的表现。
4嘴唇干裂
一到冬季，很多女性容易出现嘴唇干裂的情况，除了干燥的因素之外，上火也是其中的原因之一，这个时候千万不要去撕咬死皮，否则的话不但会导致干裂的情况越来越严重，甚至还有可能会导致破皮出血。
5皮肤干痒
皮肤出现干痒也是冬天上火的症状之一，有的人严重的话还会出现一粒粒的小红点，这样的话不仅仅就是上火了，还可能过敏了。
YS630.COm
饮食对症治疗八大上火类型
1清热解毒类
如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火症候。
2苦寒制火类
如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等，可以寒凉之性化热降火，多用于实火症。
3利湿泻火类
如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等，适用于各种实火症候。
4攻下实火类
如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等，适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候。
5凉血敛血类
如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况。
6甘温除热类
如党参、白术、白菜、荔枝、栗子、大枣、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窝、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、樱桃、石榴、乌梅等，适用于气虚火旺的病况。
ys630.COm精选阅读
现在你又在全神贯注的盯着电脑屏幕在做报表或者制图吧，眼睛累了就休息一下吧。确实如此现在很多上班族都苦于电脑屏幕的辐射眼睛得不到休息而疲惫。可你知不知道，在下班回家途中，请放下你的手机和平板电脑，让眼睛稍作休息片刻吧。
发达的科技确实为我们带了更多便捷和信息储备量，但是长期面对着电脑、电视、手机，眼睛最易患上屏幕眼，常常会感到眼睛胀痛、视力模糊等。那么我们怎样才能应对这种现象呢?小编教你一些小窍门~
1、快速眨眼。缓缓地深呼吸，吐气时快速睁眼、闭眼，慢慢把气吐完。
2、瞅鼻尖，缓慢深呼吸。当你吸气时，将眼睛做斗鸡眼状看着自己的鼻尖并同时看到鼻子的两边。当你吐气时，眼睛放松恢复正常，看一个远方的物体，并慢慢把气吐净。
3、按压穴位。闭上眼睛，把拇指放在太阳穴上。用食指指腹，平稳地触压眼窝上缘和眼窝下缘，方向是从鼻子往太阳穴进行。
4、冷热交替治疗。闭上眼睛，先用热毛巾敷在眼睛上30秒钟左右，再把另一条毛巾浸到冷水里，拿出捂在眼睛上，重复几次。
想要中毒如何治疗荨麻疹，必须要知道荨麻疹的什么原因引起的。荨麻疹就是皮肤中的粘膜小血细管由于扩张造成了渗透性的一种局部水肿的反应，反反复复这样的发生就出现了荨麻疹的现象。一般的皮肤疾病也是自身免疫低下的一种表现，说明你的细胞在抗敏的时候是属于弱势的。了解了这些我们就一起来看看治疗荨麻疹的小妙招吧！
1。口服氯雷他定片
氯雷他定片主要就是治疗过敏类想象和湿疹、荨麻疹的，所以口服氯雷他定片，也是最简单的一种办法。症状比较轻的人口服几次就好了，这样是患者属于症状叫轻的，比较好治疗的。
2.用淘米水
一般荨麻疹的患者都会出现特别痒的症状，大部分人都会用手挠，这样就伤害了表皮的皮肤，痒一定要轻搓。最好可以用淘米水煮沸后加少许盐，轻轻的洗起荨麻疹的地方，这个办法也是最方便的了，在家里可以很轻松的做到。
3.用桃叶水
桃叶中的有效成分能够解毒杀虫，而且还有美容养颜的功效。新鲜的桃叶放在水中煮沸，过滤出来水，放置凉透，然后清洗起荨麻疹的地方，一日最好三到五次，顽固的荨麻疹、湿疹一般的皮肤疾病都可以治愈的。这个对于一般人来说弄到新鲜的桃叶可以不太容易，而且也有季节性。
4.预防荨麻疹
现在生活水平提高了，在饮食方面禁忌不要暴饮暴食，不要使用过于辛辣腥性的食物。更不要吃容易引起过敏的食物。同时要保证我们的身体健康，提高自身的免疫系统，坚持锻炼，增强体质，保持良好的心情。还要注意清除身体里面的慢性病灶，注意内分泌的调节，平时保养也很重要。
荨麻疹是一种顽固的皮肤疾病，患病的人奇痒难忍，红红的一片的小疙瘩，也更容易引起抓挠，但是注意做是不对的，一定要选择有效的办法治疗。一定不能根据自己的感受随意去触碰，一旦抓伤很容易引起感染，那样就更严重了需要就医治疗了。
现在的女性们常常抱怨没有时间做运动，不如索性利用沐浴的时间减肥又兼作美容按摩。这种沐浴瘦身美容法在日本大行其道。其原理是以水力按摩加上少许运动刺激穴位以达到促进血液循环及新陈代谢的瘦身美容效果。只要你把握好洗澡的小细节，就可以一边享受水的温柔，一边扔掉恼人的脂肪。
A 淋浴减肥法
调校水温至40摄氏度左右，喷头喷出的强劲水流会对身体产生轻轻压迫作用并使体温上升，促进身体废弃物的排泄。对准身体的各个部位，尤其是有赘肉的地方不断冲洗按摩。注意要从远离心脏的部位开始。
A1：
1.将喷头对着小腿，由下往上冲，左右腿交替重复数次。
2.双腿张开，由膝盖向臀部加大水流冲洗。
A2:
1.沿着腹股沟淋巴腺反复用力冲洗。
2.由手掌向腋下冲洗手臂部位，尤其是腋下部位淋巴腺密集，反复冲洗可加强瘦身效果。
3.背部则由上而下冲，注意肩胛骨之间的部位也要冲洗到。
A3:
1.由腰部下经臀部画圈冲洗。
2.腹部以顺时针方向进行远距离及近距离的轮流冲洗。
3.肩部要注意顺序，先由肩部至锁骨凹陷处冲洗，再沿锁骨向腋下部位冲洗。
A4:
1.由上而下沿着颈部淋巴分别冲洗颈部，颈部两侧及颈部后侧。
2.脸部按照下颚至耳后，鼻翼至脸颊两侧，额头至太阳穴的顺序反复冲洗。
B 揉搓减肥法
沐浴之后，用手沿淋巴充分揉搓的话，既能舒筋活血，又能帮助身体排泄废弃物及多余的角质。
1：腿部
1.如图所示，两手拇指交替由脚尖至脚底部位揉搓，注意力度稍稍大些。
2.再由脚踝至大腿根部用手打圈做螺旋状揉搓。
以上动作左右腿各1分钟
2：背部及臀部
1.两手手掌放在颈后，先向肩部做螺旋状揉搓，再由肩胛骨向腰部揉搓。
2.紧接着动作1，由腰部下经臀部呈弧状揉搓，可以起到提拉臀部的效果。
以上动作各30秒
3：腰腹部
1.两手放在腰部两侧，由腋下至腰骨部位揉搓。
2.腹部以顺时针方向，腹股沟按箭头所示方向揉搓。
以上动作各1分钟
4：脸部及颈部
1.按照下颚至耳后，鼻翼至脸颊两侧，额头至太阳穴的顺序，用四指轻轻揉搓，力度不要太大，以免伤及皮肤。
2.从耳后开始沿淋巴向下揉搓。
以上动作各30秒
C 按摩瘦身法
揉搓清洗之后，加强局部按摩，可以加快身体新陈代谢，有效消除多余脂肪。
1：手臂
1.用手掌沿肘部至肩部方向用力按捏。
2.如图按箭头所示方向用力摩擦手臂。
3.将手臂伸直，握拳轻轻敲打。
以上动作左右手臂各1分钟
2：腰腹
1.右手从左至右，左手从右至左，两手交替摩擦腹部。
2.两手用力按捏腰部两侧。
3.轻轻敲打腹部。
以上动作各1分钟
3：腿部
1.两手手掌交替着由脚踝至大腿根部向上摩擦腿部赘肉。
2.按照动作1的顺序用力按捏腿部。
3.轻轻敲打腿部
以上动作各5分钟
冬季肌肤容易出现的问题
1、冷空气和室内的热空气让肌肤干燥除了是先天性干燥的肌肤之外，冬季的气候，加上空调房的环境，导致肌肤水分流失的更快，甚至导致肌肤出现小细纹与脱皮等症状。
为了避免这些问题的发生，平时要注意多喝水，在护肤品的选择上也多选保湿补水的产品。注意干燥容易引起敏感，所以在护肤品的选择上多考虑天然无酒精的护肤品。
2、肌肤角质增多随着气温的逐步下降，我们的身体会自动做出调整，来适应季节的变化。而对角质状况影响最大的新陈代谢速度就会因为整个身体的调整，也会放慢自己的速度，从而导致角质不能快速的脱落。
因此在冬季，肌肤上的角质问题就会变得更加的严重。
3、雾霾导致衰老加速雾霾天，悬浮在空气中的大量污染物颗粒会粘黏在肌肤上，和肌肤的油脂混合，阻塞毛孔。有些污染物甚至直接损伤肌肤，引发敏感，甚至加速衰老。
冬季肌肤补水几个偏方
偏方1
温和滋润的洗面奶用温水洗脸，不要用热水。即使是粉刺、青春痘等皮肤洗脸次数也不应多于两次。洁面的产品除了要温和后，最好还是含有氨基酸等保湿成分，不要过多的使用含用果酸、维甲酸或其他加速角质剥脱成分的产品。
偏方2
保湿霜皮肤的皮脂在冬季开始越来越旺盛，而空气中的水分也比较充足，很多人就此忘记了一贯的保湿任务，甚至不涂抹护肤品保湿。实际上，由于皮肤的皮脂旺盛，导致水分缺失，如果不坚持保湿，皮肤就油光可鉴，越来越容易缺水。所以，保湿工作要照常进行，不可偷懒。
偏方3
防晒霜防晒是所有季节都需要加以注意的，但是很多女性都觉得除了夏季没有季节要做防晒，这就是错误的观点了。防晒的主要目标就在于预防紫外线，而紫外线是不受温度等因素影响的，所以想要充分呵护自己的肌肤，大家就一定要做好防晒的工作。
偏方4
润唇膏冬季气候干燥，寒风阵阵，唇部肌肤非常纤薄幼细，最容易水分的蒸发，导致嘴唇发生干裂。尽量挑选具有滋润作用的唇膏，不要频繁使用，一天两三次最佳。细胞更替导致死皮堆积，每个季节都是如此，所以仍需要去角质，让皮肤恢复亮泽。但是要用温和的磨砂膏，每周一次去一次就够了，清除死皮细胞和可能引发痤疮的细菌。
偏方5
洗热水澡不要超过20分钟热水淋浴时，高温会使血管扩张，导致水分从表皮流失，带走皮脂保护层，加剧皮肤的干燥度。在淋浴中使用无皂及不含香精的沐浴露，可以避免进一步刺激皮肤。
一、头痛：百会穴能解头痛
随着生活水平的提高，越来越多的人开始注重中医按摩养生。的确，中医按摩是一种很不错的养生保健方式，能有效的祛除身上的一些疾病和病痛。下面小编为大家介绍下中医穴位按摩养生方法，帮大家按走身体的小毛病。
按摩方法：此时可以按压头顶的百会穴(两耳往上交会至头顶)，能让全身气血通畅。手腕的神门穴(仰掌、握拳，手掌缘靠近小指侧，腕横纹上的凹陷即是穴位)则有镇定放松的效果。大家熟知的太阳穴(在眉尾和眼角之间的凹陷处)，可以缓解侧边头痛的困扰。如头痛偏在前额，试试按摩合谷穴(将大拇指第一指节的横纹，贴放在另一手的虎口，大拇指的指尖处往下压，就是合谷穴)。如果是后脑疼痛，可将双手抱头按压“风池穴”(位于后颈部两侧，发际与脊椎外侧筋处，是颈部肌肉起点)，舒缓症状。
二、失眠：合谷、神门穴帮助安神
按摩方法：先试试神门穴，取穴方法是仰掌，握紧拳头，手掌缘靠近小指侧，腕横纹上的凹陷即是穴位，以以拇指掐按穴位，能镇静安神。合谷穴能行气止痛、内关穴友宁心安神，理气镇痛，纾缓心悸、胸闷及失眠症状的效果。
三、过敏性鼻炎、咳嗽：迎香治鼻炎、少商平咳嗽
按摩方法：过敏性鼻炎的症状缓解可刺激迎香、印堂穴。迎香穴位于鼻翼外缘的法令纹处，印堂穴则在两眉头中间，两个穴道都能散鼻部郁热，按压至感觉发热即可解决困扰。至于喉咙痛或咳嗽，试试天突穴及少商穴。天突穴位于胸骨柄上缘中部微凹处，是气息出入的要塞，可平喘、化痰、理气。少商穴属肺经，位于大拇指指甲根部内缘，是治疗咽喉疼痛咳嗽的穴位。
四、生理期不适：三阴交能止痛去寒
按摩方法：经痛时试试看刺激行间穴、三阴交。行间穴位于双脚足大趾与二趾之间，能帮助打通肝经，有助解除肝气郁滞之害。而位于脚外踝上方距离4指宽、在小腿胫骨内侧的三阴交，是脾、肝、肾三经经过的交点，经期间单纯只有腹痛的人，应该是寒气太重、凝结小腹，刺激三阴交可以去除体内瘀血，生新血，止痛、去寒。其他生理期的困扰，可以试试按摩足部太溪(补肾阴，位于内踝尖和足跟上大筋的中点)、足三里(补气)、等穴道，均可解决生理周期不稳定。
五、肠胃功能失调：顺时针按摩肚脐周围的穴道
按摩方法：胀气令人坐卧难安，按压内关穴及天枢穴有助消除胀气。内关穴在手腕横格纹以上距三指处，以大拇指用力按压，不适感会逐渐消失。而天枢穴在肚脐左右两边2寸(约3指)处，可促进肠胃蠕动。便秘时，以指尖按压中脘穴(肚脐正上方4寸处)、孔最(肘横纹下4寸处)、天枢穴、合谷穴，都有助肠胃收缩。或者依照升结肠(右腹部从下往上)、横结肠(肚脐上方由右到左)降结肠(左腹部从上往下)顺时针方向搓揉，会按到腹部促进肠胃蠕动的穴道，也有助排便。
六、胃痛：按揉足三里穴
胃痛时，可用双拇指按揉双腿足三里穴(外膝眼下三寸，胫骨外侧一横指处)，待有酸痛麻胀感后3—5分钟，胃痛可明显减轻。
七、眼睛疲劳：顺着眼框骨按摩眼部周围至感觉酸胀
按摩方法：循着眼眶骨，由双眼内上眼角往外，轻轻按压眉毛内侧的缵竹穴、眼睛内侧的睛明穴、眼睛下缘落泪处的承泣穴、额头两侧的太阳穴等，直到感觉酸胀即可，能改善眼部的血液循环，并且刺激整个眼部周遭肌肉，舒缓不适。
八、降血压：按压劳宫穴
高血压患者生气、暴怒、激动或劳累时，血压可急剧上升，此时按压劳宫穴(屈指握拳，中指与无名指尖之间所对的掌心中)，可使血压逐渐恢复正常。
九、肩颈酸痛：大范围按摩肩颈及上背部
按摩方法：解除颈部的不适，可双手抱头按风府及风池穴。风府穴在后脑发际往上约1指幅中央处，风池穴则位于后颈部两侧，发际与脊椎外侧筋处，是颈部肌肉起点。专家提供的简易方法是，从风池穴循着发际慢慢按到耳朵，其中有许多穴道，都能放松颈部。舒缓肩部僵硬，可试试天宗穴，位在上背部，约在肩胛骨的中央，取穴方法是上半身直立，左手贴在右肩二分之一处，手指自然垂直，中指指尖碰到的点就是天宗穴。不过如果背部穴道自己按不到，可以请家人朋友帮忙。
十、手脚冰冷：涌泉穴促进血液循环
按摩方法：按压涌泉(可滋阴补肾，脚掌底前半凹陷处，第2.3脚趾趾缝延伸到足跟连线约三分之一处)、关元(肚脐下3寸)、足三里都能促进血液循环，减少不舒服的症状。涌泉穴更被称为“长寿穴”，是肾经的首穴，《皇帝内经》中说：肾出于涌泉，涌泉者足心也。也就是肾经之气如源泉之水，来源于足下。常常按摩涌出穴能防治哮喘、失眠多梦、头晕、头痛等多种困扰。
按压公孙穴健脾胃
白领吃饭常常不规律，十有八九有肠胃病。有空多按摩公孙穴，对脾胃有帮助。
公孙穴在足内侧缘，第一跖骨基底部的前下方，赤白肉际处。
在办公室取坐姿，两手拇指分别按住该穴位，深呼吸渐渐用力揉按20～30次，每次每穴按压5～10分钟。
揉捏风池穴护颈椎
缓解颈椎不适的穴位是风池穴。
风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。
揉穴的同时轻轻旋转头颈部，再做些耸肩动作。每天晚上睡前按摩后可以做局部热敷，能起到改善局部血液循环、缓解肌肉紧张、解除疲劳的作用。另外，在办公室每隔1～2小时可扭动颈部。
滚揉后溪穴缓腰痛
久坐不运动，腰痛不稀奇。此时可按摩后溪穴。
后溪穴在手握拳时，掌指关节后横纹的尽头处。
坐在电脑前，可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激效果。抽出三五分钟的时间来，随手动一下，坚持下来则对颈椎、腰椎有着非常好的养护作用。
按摩太阳穴可提神
脑力工作者压力大，头晕、头疼是常有的事，此时最简单的方法就是按摩太阳穴。
太阳穴位于双眼的外眼角与其平行发际连线1/2处。
午饭后揉一揉太阳穴，三五分钟即可，往往有不错的提神醒脑作用。
按按承山穴治抽筋
久坐、腿部受凉，容易引发小腿疼痛、抽筋，此时可赶紧按按承山穴。男性按此穴能缓解登山、骑车后的腿部不适。
现在社会办公室病已经盛行很久了，如何避免这种病哪？平时要注意端正坐姿，上班休息期间不要趴在桌面上睡觉。回家后也不要放任自己，最重要的更不要侧卧在沙发上看电视、蜷缩在被窝里玩手机等。多做做适合预防颈椎病的运动有游泳、颈肩保健操等，游泳以蛙泳最佳。很多人平时工作时头部多往前探，应该工作一小时后站起来活动一下。那么如何给颈部按摩?
枕头的高低：颈椎的生理前凸是维持正常状态下椎管内外平衡的基础。如果不枕枕头或枕头过低，则颈项过度后仰，可使颈椎前凸加大，椎体前方的肌肉、前纵韧带因张力过大而疲劳，形成慢性损伤;而椎管后方的黄韧带屈曲向前突入椎管;这时椎管虽被拉长但容积却变小，脊髓及神经根易因髓核突出、骨赘等各种因素刺激或直接压迫而出现临床症状。
如果枕头过高，则颈项过度前屈，易致颈椎后方的肌群与项韧带、棘上韧带、棘间韧带、黄韧带劳损，颈椎管内的硬脊膜囊后壁被拉紧，并向前方移位，挤压脊髓，特别是挤压脊髓前中央动脉。突出、脱出的髓核及骨赘，尤其遇到椎管发育性狭窄的病人，就会出现相应的症状与体征。颈椎病患者的枕头高低一定要合适。不能过高或过低，应以睡在枕头上不使颈项扭曲为原则，使颈椎保持正常的生理状态，防止引起或加速颈椎的退变。一般枕头的高低，以枕头的直径上下径为宜，枕于头后下的项部为宜。
对于颈椎病的不同情况，适当调整枕头的高度。对于颈椎间盘髓核脱出或突出，或椎体后缘骨赘等直接压迫脊髓而有运动功能障碍者，枕头可低一些，以减少椎管前方致压物的压迫。对黄韧带肥厚、内陷，脊髓后方受压者，枕头可适当高一些，以减轻对脊髓的压迫。对先天、后天性颈椎椎管狭窄伴有椎体后缘骨质增生、颈椎结核、颈椎肿瘤、强直性脊柱炎早期的患者，其枕头仍以正常高度为宜。
建议颈椎不好的人选择用热压缩海绵枕芯做成的康金舒乐枕，因为这样的枕头的首先外形符合人体整体正常生理曲线，使得睡眠时无论仰卧，侧卧，颈椎部位，呼吸道恢复平时正常生理曲线，同时它的支撑力和软硬度因为采用了高温下热压缩特制海绵，所以是各种枕头中最合适的，最符合人体工体学原理，并结合钕铁硼磁矿石形成的磁疗作用，三位一体，更有利于改善颈椎病，更持久的按摩。
颈椎病的按摩治疗要根据病情选择适宜的按摩手法，不是所有的都是和一种手法，不当的手法可能会带来极大的健康危机呐。按摩手法轻重的大小因人而宜，但切记并不是越大越好。如果患者为中老年人时，现对来讲体质不是很好。所以在手法治疗时，应注意性别、年龄等因素。
饮食养生
运动养生
