针灸扎针有诀窍 四种方法教你怎样扎针
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。随着社会的发展，人们更好注重养生，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。怎样才能实现科学的中医养生呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“针灸扎针有诀窍 四种方法教你怎样扎针”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
1、速刺练习法：右手持针，利用指腕力，垂直快速刺入，疾出疾入反复练习。
2、捻针练习法：右手拇、食、中三指持针柄，将针刺入，然后拇、食二指捏持，向前、向后在原处来回捻转。要练到捻针的来回角度均匀，运用灵活，快慢一致，每分钟捻转150-200次为准。
3、捻转进针法和捻转退针法练习：右手拇指向前，食指、中指向后捻转针柄，同时迅速刺入皮肤，先刺入浅层，然后进行“多进少退”的反复练习;当针达到相当深度时，将针以“多退少进”的方式退到浅层，如此反复练习。
4、提插练习法：提插又称捣针，是连续直提直插的手法。右手持针，直刺入练习物，用中指垂直固定于针旁附近，只用拇、食二指捏针上下提插，但要做到针体垂直，同一针孔，同一方向，提插的深度距离相同，指力相等。
通过练习，在具备一定的指力和掌握了基本的针刺手法后，可先在自己身上练习扎针，以便体会进针、运针时的针感变化，得气的感觉等。技术熟练后，方能在病人身上操作。M.Ys630.Com
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扎针灸什么感觉
1、扎针灸什么感觉
针灸的时候,神经是分布在真皮层内的,在进针的时候有可能会出现轻微的疼痛,如蚂蚁咬一下,在以后留针的时候是不会疼痛的。如果有比较尖锐的刺痛或者其他不能耐受的感觉,就需要立即停止操作。
针灸只要找正规的医院,专业的医生,对准穴位,准确操作,一般是不会有副作用的。如果操作不当,可能引起局部水肿、血肿,以及针感遗留的酸、麻、胀、痛等,不过停针后很快会消失。
2、扎针灸有什么好处
针灸有疏通经络的作用,简言之,就是人体的经络会出现一定的淤阻现象,采用针灸法,可以使经络保持通畅,并且发挥其正常的生理作用,往往经络不通的人,气血不通,就会表现出浮肿、肿胀、瘀斑等症状,采用针灸治疗后,可以有效缓解。
针灸有调和阴阳的作用,阴阳失衡指的就是我们身体的平衡被打破,此时就说明我们生病了,通过针灸可以使身体逐渐的趋于平衡,告别疾病。
针灸还有一个作用,是扶正祛邪,这是什么意思呢?其实就是指保健的作用,针灸可以驱赶走身体内部的一些病邪,让身体处在一个正气的状态下。
3、针灸一般扎几次有效果
医生会根据每个人的具体情况来确定!一般的话,一天一次或隔天一次即可,五到七次为一疗程,连做三个疗程以上。
针灸治病就像服药一样,是一种治疗方法。服药有一天一次的,有一天两次的,有一天多次的,因为药物在体内产生疗效要有一定的药物浓度,这是决定服药次数的主要原因。
还有一点就是看病情的轻重,轻的服药量和次数可以减少,重的相对要增加。针灸也是一样,根据病情的轻重选择针灸的次数。
一般来说,病情轻的,可以一天一次,若时间不允许,也可以两天一次,三天一次。
研究表明,针灸一次,疗效维持的时间可以达到72小时,如果只是病后恢复期的调理,也可一周两次,甚至一周一次;病情重的,可能要一天针几次,有的需要24小时留针。
扎针灸“得气”才能有效
所谓“得气”,是中医针灸的专业名词,现代人称之为“针感”。当针刺入腧穴一定深度后,医生施以提插或捻转等行针手法,使患者的针刺部位产生特殊的感觉和反应,这就是“得气”。“得气”是施行针刺产生治疗作用的关键,也是医生判定患者经气盛衰、病候预后,而进行正确定穴、行针手法、针治效应的依据。古今医家都十分重视针刺“得气”。
针灸时是否“得气”,患者可这样判断:当针刺腧穴得气时,患者的针刺部位有酸胀、麻沉等自觉反应,有时或出现热、凉、痒、痛、抽搐、蚁行等感觉,或呈现沿着一定的方向和部位传导和扩散现象。少数患者还会出现循经性肌肤跳动、震颤等反应,有的还可见到受刺腧穴部位循经性皮疹带或红、白线状等现象。
在患者有自觉反应的同时,医生也可感到针下沉紧、涩滞或针体颤动等反应。若针刺后未“得气”,患者则无任何特殊感觉或反应。上述针感通过腧穴、经络的传导,作用于全身各个组织、器官、脏腑等,从而起到调节阴阳,调理气血,进而促进机体功能活动恢复正常,达到治疗各种疾病的目的。
针灸治疗注意事项
1、对于年老的人在进行针刺的时候,最好是取卧位,取穴少,手法应轻。
2、对于一些怀孕的女性,在施针的时候不能过猛,对于合谷、三阴交、至阴等穴位,以及腹部、腰骶部所有会引起子宫收缩的穴位都不能针灸。
3、有些小儿在治疗的时候不配合,所以施针一般不留针,婴儿的囟门部及风府、哑门穴等部位不能针刺。
4、有出血性疾病的患者以及自发性出血,损伤之后血流不止的人,都不适宜针刺法。
5、皮肤感染、溃疡、肿瘤等部位都不宜针刺。
6、肾区、眼区、胸背、胃溃疡、肠粘连、肠梗阻等症的患者的腹部,还有尿潴留患者的耻骨联合区,在进行针刺的时候,要注意掌握深度和角度,不要用直刺,以免伤及脏器。
7、针灸可以取得很好的疗效,但是不是每种病症都能治疗,对于一些急重症疾病,应及时地采取综合治疗为佳。
中医治疗方法对于现代社会当中的人来说是非常熟悉的，因为很多时候尝试西医治疗方法都是吃西药，时间长了不仅对药物会有依赖性，药物的毒性也会在身体内堆积，到最后也会引发一些副作用，这是得不偿失的。而中医治疗方法性情比较温和，适合各种体质。那么，扎针灸有什么好处?
1、疏通经络
可使淤阻的经络通畅而发挥其正常的生理作用，是针灸基本直接的治疗的作用。经络“内属于脏腑，外络于肢节”，运行气血是其主要的生理功能之一。经络不通，气血运行受阻，临床表现为疼痛、麻木、肿胀、瘀斑等症状。针灸选择相应的腧穴和针刺手法及三棱针点刺出血等使经络通畅，气血运行正常。
2、调和阴阳
可使机体从阴阳失衡的状态向平衡状态转化，是针灸治疗终要达到的目的。疾病发生的的机理是复杂的，但从总体上可归纳为阴阳失衡。针灸调和阴阳的作用是通过经络阴阳属性，经穴配伍和针刺手法完成的。
3、扶正祛邪
可以扶助机体正气及驱除病邪。疾病的发生发展及转归的过程，实质上就是正邪相争的过程。针灸治病，就是在于能发挥其扶正祛邪的作用。
针灸的优点
针灸是一种很好的治病方式，那么针灸治病的优点有哪些呢?
针灸疗法在临床上，按中医的诊疗方法诊断出病因，找出疾病的关键，辨别疾病的性质。然后进行相应的配穴处方，进行治疗。以通经脉，调气血，使阴阳归于相对平衡，使脏腑功能趋于调和，从而达到防治疾病的目的。
第一、有广泛的适应症，可用于内、外、妇、儿、五官等科多种疾病的治疗和预防。
第二、治疗疾病的效果比较迅速和显著，特别是具有良好的兴奋身体机能，提高抗病能力和镇静、镇痛等作用。
第三、操作方法简便易行。
第四、医疗费用经济。
第五、没有或极少副作用，基本安全可靠，又可以协同其他疗法进行综合治疗。这些也都是它始终受到人民群众欢迎的原因。
针灸是比较传统的中医治疗方式，很多人通过针灸来调理身体，针灸的作用很多，减肥、治病都可以，但是针灸也存在副作用。针灸不当很容易感染传染病，像晕针的人也不适合针灸。
1.感染传染病
在一些针灸减肥场所是没有严格按照一人一针一穴”的基本原则，用完后立即丢弃;也没有必要消毒设备，要是使用非一次性的针灸针，那么每扎过一个穴位，就应该将针收起浸泡，再进行高温高压消毒，这样才能杜绝传染病通过针灸针传播。仅靠消毒液浸泡不能解决问题。这种情形，感染传染病的危险相当大。
2.晕针引起昏迷
没有效果最多是浪费了钱财，耽误了时间，最可怕是扎出事”来，这也是针灸减肥常见的副作用。在进行针灸减肥时，腹部的针不能进得太深，否则可能会伤到脏器。尤其是对腹壁薄年轻女性，更应多加注意。另外，针灸师还应该有处理诸如晕针、弯针、滞针、折针等异常现象的能力。没系统学过解剖学、针灸学，匆忙上阵的针灸师”，或许会对以上情况根本没有了解，他们的技术水平不仅让人怀疑，还未免让人害怕。
3.扎伤内脏
没有效果最多是浪费了钱财，耽误了时间，最可怕的是“扎出事”来。在进行针灸减肥时，腹部的针不能进得太深，否则可能会伤到脏器。尤其是对腹壁薄的年轻女性，更应多加注意。
另外，针灸师还应该有处理诸如晕针、滞针、弯针、折针等异常现象的能力。没系统学过解剖学、针灸学，匆忙上阵的“针灸师”，或许对以上情况根本没有了解，他们的技术水平不仅让人怀疑，还未免让人害怕。
与打针吃药一样，针灸也是要掌握剂量的，但长期以来针灸治疗缺乏规范，不仅医生师承的操作手法不同，而且衡量治疗到位与否也主要依据医患双方的临床感觉。
由天津中医药大学第一附属医院石学敏院士带领的针灸科研团队开展的针刺手法的量效关系及生物学基础研究目前被科技部立项为2009年973重大理论研究项目，该课题将对针刺治疗手法进行量化，明确针刺方向、深度、所采用手法施术时间及一次操作持续有效作用时间这针刺手法四大要素，把针灸学引向标准化、规范化、现代化。
早在1973年，石学敏院士就首次提出了针刺手法量学的概念。通过对古医籍深入研究、总结临床经验，石学敏院士根据针刺捻转的频率、幅度、作用力方向提出了量化的规范操作，并通过进行血流动力学等多项基础实验研究，最终确定并科学界定出针刺方向、深度、所采用手法施术时间及一次操作持续有效作用时间作为针刺手法量学的四大要素。
天津中医药大学一附院的研究团队基于针刺手法四大要素理论，选择临床已经证明有效的成熟治疗模式，包括针刺人迎穴治疗原发性高血压病、针刺人中穴治疗缺血性中风病、针刺凤池穴治疗椎基底动脉供血不足等，探讨针刺手法四大要素在针刺效应中的作用规律，初步明确了针刺手法治疗的量效关系。
目前，该研究已从代谢组学、基因组学、蛋白质组学、神经内分泌等途径进行研究并获得了大量成果。最终有望系统地揭示经穴效应及针刺量效规律与基本作用原理，以更好地提高针灸临床疗效。
来月经可扎针灸吗
1、来月经可扎针灸吗
经期能不能针灸?针灸是中医保健治病方式中的一种方法,这种方法效果显着,但是也有很多的需要注意的有关事项,例如,女性在经期和怀孕期间都是不可以针灸的,极度疲劳者也不适宜针灸。
2、女性经期为什么不能针灸
专家指出:经期由于大量经血的排出,有关肺腑、经脉的气血相对不足,对外界环境的适应能力也随之下降,对外来刺激的抵抗能力也就随之下降。针刺出的麻、帐、酸、疼痛等综合的感觉,使她们难以适应,从而引起精神紧张,情绪不稳,从而打破月经生理现象内在平衡和正常的规律,导致月经紊乱,所以,如上所述,在月经期间,女性是不适宜做针灸的。
3、女生月经期间注意事项
3.1、不适宜捶腰
腰酸腿胀时,我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适,同样,不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部缓解腰部酸胀。但这么做却犯了错。经期腰部酸胀是盆腔充血引起的,此时捶打腰部会导致盆腔更加充血,反而加剧酸胀感。
3.2、不适宜体检
经期除了不适宜做妇科检查和尿检,同样不适宜做血检和心电图等检查项目。
3.3、不适宜拨牙
恐怕很少有牙医在拨牙前,会询问你是否在经期,但你自己一定要知道,不能在经期拨牙!否则,不仅拨牙时出血量增多,拨牙后嘴里也会长时间留有血腥味,影响食欲,导致经期营养不良。
3.4、不适宜用沐浴液清洁阴部
经期间阴部容易产生异味,尤其在夏季,但在洗澡时顺便用沐浴液清洁阴部,或用热水反复清洗阴部是不够健康的,反而容易引发阴部感染,导致瘙痒病症。因为平日女性阴道内是略酸性环境,能抑制细菌生长,但行经期间阴道会偏碱性,对细菌的抵抗力降低,易受感染。
经期护理的注意事项
1、保暖
经期的保暖很重要。特别是要保护下身;不要淋雨涉水;不用冷水洗脚、洗澡,更不要游泳,不要坐在潮湿、阴 凉之处以及空调、电扇的风道口,不要穿着太单薄, 禁止穿露脐露腰的服装。
2、充分休息
经期休息好很重要,过于劳累会导致经期延长或是失血过多。
3、良好心情
经期遇事不要激动,保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动,抑郁,愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭 经等。会对扰乱经期,也很伤肝脏。
4、采用淋浴
月经期间尽量不要洗头,如果非洗不可,尽量在中午洗,洗完头一定要立即吹干。此外,因为生理期子宫口比较 张开,同样地也较为容易受到污染,所以洗澡最好采淋浴。
5、温水清洗阴部
经期清洁私密部位,只要用温水就好。不要用一些洗液来清洗外阴,因为洗液会把外阴分泌的皮脂洗掉,而这些 皮脂是用来保护娇嫩的粘膜不受伤害的。皮脂被洗掉,粘膜就容易受伤,增加感染机率。
来月经了不能吃什么
1、茶
女性经期过后会流失大量铁质,应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸,这在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀,妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。
2、含咖啡因的饮料
使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。
3、酒
酒会消耗身体维他命B与矿物质,过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素,引起月经提前和经量过多。
4、冷饮
寒性月经病者忌饮。
5、汽水
有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,影响食欲。
本文导读：针灸是中医的一种保健方法，那么常用针灸保健的用法有哪些呢？下面就来了解一下针灸保健的方法。
采用毫针刺入穴位，通过提、插、捻、转等手法，产生疗效，从而达到祛病养生的目的。针刺后必须有一定针感，也就是毫针刺入腧穴后所产生的经气感应。针感因人而异，一般会有酸、麻、胀、重感，或沿着一定部位，向一定方向扩散传导开来。临床上如果针刺没有产生针感，就要分析原因，或取穴不准，或手法运用不当，或为针刺角度有误。中医非常重视针刺疗法，认为针刺对人体具有整体性、双向性的调整作用，并且对机体的多个器官组织及各个系统产生不同程度的良性影响，通过建立生理稳态，调节自身机能，达到养生保健的目的。
2.灸法。
灸法就是借助灸火的热力给人体以温热性刺激通过经络腧穴的作用，来达到养生防病、延年益寿的目的。一般都以艾叶为主要施灸材料。灸法具有良好的温补阳气、活血通络、防病保健的作用。一年四季都可以施用，尤其以冬季为宜。常用的艾灸，可以小艾炷灸或隔姜灸，每次每个穴位灸5～7壮，或用艾条温和灸腧穴30分钟。每周1-2次，具有强身健体作用。中医认为，借助艾草燃烧时发出的药力和温热刺激，来熏灼特定的穴位，可以调节脏腑功能，促进机体新陈代谢，提高机体免疫力，还能够增加红细胞、白细胞的数量，增强巨噬细胞的吞噬能力。
3.拨罐。
该法是以罐为工具，利用燃火、抽气等方法排除罐内空气，造成负压，使之吸附于腧穴，使局部皮肤充血、瘀血，并通过负压、温热等作用达到强身保健效果。拔罐法具有祛散风寒、行气活血、消肿止痛、清热拔毒等作用。用于保健拔罐的方法很多，作用各异，如循经走罐还能改善经络功能，有利于经络整体功能的调整;药罐法，在罐内负压和温热作用下，局部毛孔、汗腺开放，毛细血管扩张，血液循环加快，药物可更多地被直接吸收，根据用药不同，发挥的药效各异;水罐法以温经散寒为主;针罐结合因选用的针法不同，可产生多种效应。
4.刮痧。
这是中国民间流传最为广泛的养生方法之一。它是选用边缘光滑的瓷器片、古钱币、玻璃短棍或用手指等在体表皮肤由上至下，从左至右或从中心向外侧刮动的一种防病保健养生方法。刮痧的刮拭区域，应以经络学说为基础，结合腧穴的治疗特点和病变的部位，进行选择。常用的刮痧部位主要是背腰、胸腹、肘窝、膝窝等。常用的刮痧法有刮背法、刮痧法、提痧法等。一般每周刮痧1-2次，能达到最佳保健效应。中医认为，刮痧疗法能刺激皮下神经末梢，调整神经系统的功能，可使血液回流、淋巴液的循环加快，进而促进毛细血管的渗出液自行吸收，使机体对疾病的抵抗能力增强，达到养生保健的目的。
饮食养生
运动养生
