1、中老年体检项目
体检主要包括3大部分
是一般的体格检查,包括内科、外科、妇科、五官科、肝病科的专科检查;
是功能检查,包括心电图、X光、B超(包括肝、胆、脾、肾和生殖系统)等影像学检查;
是生化检验,包括血、尿、便三大常规及血糖、血脂、肝肾功能、乙肝五项的化验检查。此外,还有肿瘤三项(甲胎蛋白、EB病毒、癌胚抗原)检查,及前列腺癌、宫颈癌、乳腺癌的早期筛查等。
2、中老年体检正常值
心脑血管检查血压正常心电图检查无心律失常。 肝、胆、胰腺B超及胸透无异常肿瘤与肥大。 眼底检查无白内障、青光眼,眼底动脉无硬化。 血糖和血脂检查血糖指数正常。 骨密度检测骨密度处于正常水平。 胃肠镜检查无发现胃大肠息肉、大便潜血。 妇科检查妇科检查或前列腺检查。前列腺无增生、肥大,提示需要检查生殖系统。
3、中老年检查过程
依次进行对心脑血管检查、肝、胆、胰腺B超及胸透、眼底检查、血糖和血脂检查、骨密度检测、胃肠镜检查。 女性进行妇科检查妇科检查。 男性进行前列腺检查。
中老年体检注意事项
1、注意采血最佳时间并空腹
采血化验的最佳时间的早晨的7:30~8:30之间,采血需空腹,患者应禁食禁水8~12小时。在完成所需空腹检查后,可按日常习惯进食并服药后,再进行其他检查。
2、注意体检前不宜贸然停药
采血要求空腹,但对慢性病患者服药应区别对待。比如高血压患者应在服完降压药后再来体检,同时向医生说明服药情况。而对糖尿病或其他慢性病患者,也应在采血后及时进食、服药。
3、注意不能随意舍弃检查项目
体检表内设定的有些检查项目,如肛门指诊检查,对四十岁以上受检者直肠肿物的发现尤为重要。有的受检者因怕麻烦或害羞,自动放弃该项检查,若受检者真有病变,自然也就失去了治疗的最佳时机,其后果不言而喻。
4、注意重要病史的陈述
病史是医生判断受检者健康状态的重要参考依据,所以,不要故意隐瞒而使医生漏诊或误诊。病史陈述要力争做到客观、准确,重要疾病不可遗漏。
5、重视体检结论
体检结论是医生根据各科体检结果,经过综合分析对受检者开的健康处方,对纠正不良生活习惯,预防和治疗疾病有重要的指导意义。因此,要仔细阅读和认真实施,使体检的意义得以体现。
中老年体检的好处
一是能发现预防多种疾病。随着生活水平的提高,很多疾病如高血压、糖尿病、脑血管病、肿瘤的发病几率越来越高,发病年龄也逐渐提前。全国首部《企业健康管理及公司人心理健康状况大调查白皮书》显示,企业人所患疾病年轻化,超重、颈腰椎病、贫血为前三位疾病。现代医学研究表明,这些疾病是多个危险因素长期综合作用的结果,通过体检发现危险因素,实施有效干预,可以有效阻断疾病发生,是慢性病预防的最佳时机,也是投入最少、效果最好的初级防病措施。
二是节省巨额的医疗费用。美国健康体检与健康管理研究人员经过20多年的研究,得出了健康体检与健康管理的“90%vs10%”规律,即通过健康体检和健康管理,90%的个人和企业的医疗费用会降低到原来的10%;而未做健康体检和健康管理的10%的人,医疗费用比原来上升90%。而有案例表明,每投入1元健康管理费用,初步估算每年就可以直接减少医疗费用支出10元。
三是解决看病贵的最佳手段。国家目前实行的新医改旨在解决看病难及看病贵的难题。目前我国的医疗模式是:90%的医疗资源集中于疾病的中晚期治疗阶段,中晚期病人比例高,是看病贵的一个重要因素。在我国医院收治的病人中,中晚期病人占90%以上。中晚期的疾病很难治疗,当然很贵,而疾病的早期治疗费用不会太贵。定期的全面健康体检可以早期发现疾病,是解决看病贵的根本途径。
1、老年人体检的项目之查眼底
眼底检查不少疾病可通过眼底检查而得以及时发现,可及早发现老年性白内障、原发性青光眼。如观察视网膜动脉是否硬化,可知全身动脉硬化至脑动脉硬化的程度。患有高血压、冠心病、糖尿病的病人,可通过查眼底反映出动脉是否硬化。中年人应每年检查眼底1次。对近期发生视物模糊并伴有头痛者,更需检查眼底。
2、老年人体检的项目之查血糖和血脂
血脂检测其目的是检查是否患有高血脂症。步入中老年后,每年1次的血脂检测不应忽视。肥胖或患有高血压、动脉硬化的老人尤应注意此项,特别是餐后两小时的血糖很能说明问题。
3、老年人体检的项目之检测骨密度
老年人容易骨质疏松,因此50岁以上的男性和45岁以上的女性应进行骨密度检测。
4、老年人体检的项目之腹部B超检查
肝、胆、胰腺B超及胸透。肝、胆B超可对肝、胆的形态进行检查,提前发现是否出现肝、胆肿瘤,或胆囊结石。由于这是一种无创伤检查,所以老年人可进行多次检查。胸透可早期发现肺结核、肺癌,常年嗜烟的老年人更应该定期做胸透检查,对无症状的早期肺部肿瘤,这是最佳初筛手段。
5、老年人体检的项目之心脑血管检查
高血压是引发冠心病的原因之一,所以心脑血管检查是老人体检的一个重点项目。若是不定期进行血压测量,血压处于高峰容易发现脑血管意外。
心电图检查,可了解心肌供血情况、心律失常等,年纪很大,没办法跑活动平板者,建议做个心脏彩色B超,可检查出血管是否发生病变。
6、老年人体检的项目之胃肠镜检查
50岁以上的老人,尤其是老年男性应把其列入体检“补充清单”。胃肠镜检查可发现一些癌前病变,如大肠息肉等,以便尽早清除。
老年人体检的注意事项
1、体检前3日内保持正常饮食,不吃过于油腻、高蛋白食品,不要饮酒,晚上应早休息,避免疲劳。
2、体检前需禁食至少8小时,否则将影响血糖、血脂、肝功能,但饮少量的清水,送服平时服用的药物,不会影响检查结果。
3、体检前3天不要服用药物,因为各种药物在体内作用可能会影响到体检的准确性。
4、按规定时间采血。迟不宜超过10:00抽血,否则太晚会由于体内生理性内分泌激素的影响,血液状态发生变化,虽然仍是空腹采血,但检测值容易失真(例如血糖值),失去化验的意义。
5、为了保证体检后您能准确的了解自己的体检结果,请在体检前认真填写和核对体检表和每张化验单,字迹要清楚,尤其是姓名,项目要填全。
老年人体检的常见误区
1、各科室挨个挂号查一遍
去医院各个科室做检查,虽然检查内容和体检中心可能并无区别,但最大的问题就是缺乏综合分析。因为体检机构在各项检查结束后,还会对各项数据进行综合分析,而综合分析的结果才是一份体检报告的关键所在。
2、只做价格便宜的项目
很多老人认为自己平时身体没病没痛,体检时只要做最基本的常规项目就可以。但专家提醒,随着年龄的增长,人体全身各系统器官的功能和结构都会发生退行性改变,老年人在体检时建议增加一些必要的项目。
3、体检前一天擅自停药
其实日常有服用降压药、降糖药的,体检当天也不要停药,只要在体检时告诉医生,正在吃什么药,医生会对结果进行考评。
为了让体检结果能真实反映身体情况,体检前两天应禁酒精类饮品,保持清淡饮食,前一个晚上8点后禁止再进食和剧烈运动。体检当天应禁食早餐,在抽血和肝胆B超项目完毕后才可进食早餐。
一、眼睛检查
如果你的视力不需要矫正,而你的年龄又在50岁以下,每3-5年才做一次眼睛检查便已足够。若然你佩戴矫正视力眼镜,年龄又超过50岁,你必须每2年左右检查一次眼睛。有糖尿病 、高血压或家族有眼疾史的男性,必须至少每年检查一次眼睛。在检查眼睛时,你的医生会检查青光眼(眼压升高导致视力下降)、斑点恶化(视网膜退化)以及白内障(晶状体模糊)。
二、牙齿检查
至少每年一次,牙医应检查牙龄、牙龈、舌头、嘴的健康,以及是否有口腔癌。吸烟者及嚼烟草男性的检查次数应更多。
三、测量血压
如你未出现心脏病,在50岁以前应每2至5年检查血压一次,超过50岁应当每年检查。如果你有家族高血压史、心脏病、突发性心脏病,或你有糖尿病或体重过重,你亦应每年检查一次。
四、胆固醇检查
血液检查可以检查胆固醇水平,包括LDL(“坏”的胆固醇)和HDL(“好”的胆固醇),这可以帮助你评估患冠心病的机会。 从20岁开始你应该每年做一次检查。如果你的胆固醇水平比正常高(读数在80/50和130/85之间被认为是正常的)或你的家族有冠心病史,你应当向医生咨询是否需要更频密的检查。
五、结肠检查
检查主要从50岁开始,如果结果是正常的,一般下去是每3至5年检查一次。如果你有家族的息肉、结肠癌、溃疡性结肠炎史,你检查的次数应更多。
六、前列腺检查
普通的数字型直肠检查(DRE),是直接检查你前列腺的异常增长或肿瘤。前列腺特别抗原检查(pSA)测量一系列隐藏在血液中的蛋白质。如果测试结果比正常水平高的话,可能表明体内有癌症存在。虽然没有官方的认可,但你应当从40岁开始每年都进行检查。
七、睾丸检查
医生建议每月自我检查睾丸是否有异常的变化或生长,但这不能代替医生的专业检验。睾丸癌愈早期诊断出来便愈容易治愈。15至35岁之间的男性,应至少每2至3年进行一次睪丸检查。医生有时不会自动进行这项检查,如果体检时,没有这一项或本文列出的其它项目,你应当自行提出检验要求。
养生导读:家有一老,如有一宝,任何宝贝都需要好好维护,老年人的身体也不例外。定期带老人做体检,是年轻人的责任和义务,更是孝心的绝佳体现。那么老年人体检项目有哪些?老年人体检必选项目是什么呢?
老年人体检项目有哪些?
血常规、尿常规、肝功四项、肾功3项、血脂4项、空腹血糖、肿瘤2项、甲状腺功能3项、男女专项激素检查、血流变、内科、外科、眼底、耳鼻喉、口腔、心电图、经颅多普勒、腹部彩超、盆腔彩超、心脏彩超、颈椎正侧位、女性还有女性癌抗原2项、妇科检查、TCT检测、乳腺彩超。
老年人体检必选项目是什么?
老年人体检必选项目有:心脑血管检查,肝、胆、胰腺B超及胸透,查眼底,查血糖和血脂,检测骨密度,胃肠镜检查,妇科检查或前列腺检查......
1、心脑血管检查
血压测量这是必须检查的项目。高血压是冠心病发病诱因之一,血压经常处于高峰,容易发生脑血管意外,40多岁之后每年测量1次血压,高血压就容易被发现,有利于早期治疗,防患于未然。
心电图检查,可了解心肌供血情况、心律失常等,年纪很大,没办法跑活动平板者,建议做个心脏彩色B超;颈动脉B超,可检查出血管是否发生病变。
2、肝、胆、胰腺B超及胸透
肝、胆B超可对肝、胆的形态进行老人体检项目,提前发现是否出现肝、胆肿瘤,或胆囊结石。由于这是一种无创伤检查,所以老年人可进行多次检查。胸透可早期发现肺结核、肺癌,常年嗜烟的老年人更应该定期做胸透检查,对无症状的早期肺部肿瘤,这是最佳初筛手段。
3、查眼底
眼底检查不少疾病可通过眼底检查而得以及时发现,可及早发现老年性白内障、原发性青光眼。如观察视网膜动脉是否硬化,可知全身动脉硬化至脑动脉硬化的程度。患有高血压、冠心病、糖尿病的病人,可通过查眼底反映出动脉是否硬化。中年人应每年检查眼底1次。对近期发生视物模糊并伴有头痛者,更需检查眼底。
4、查血糖和血脂
血脂检测其目的是检查是否患有高血脂症。步入中老年后,每年1次的血脂检测不应忽视。肥胖或患有高血压、动脉硬化的老人尤应注意此项,特别是餐后两小时的血糖很能说明问题。
5、甲胎蛋白检测
检查甲胎蛋白对诊断早期原发性肝癌的准确率达80%~90%,原发性肝癌多见于中年人,故40岁之后,应每年检测甲胎蛋白1次。现患乙型肝炎或曾患乙型肝炎者,则应半年检测1次。
6、检测骨密度
老年人容易骨质疏松,因此50岁以上的男性和45岁以上的女性应进行骨密度检测。
7、妇科检查或前列腺检查
老年女性即使已绝经,也不能忽视每年一次的全面妇科检查,应增加妇科检查及宫颈涂片检测。人到中老年,由于前列腺开始衰退,结缔组织增生,会出现不同程度的退化,甚至产生恶性病变,中年男性尤其要注意。
8、胃肠镜检查
50岁以上的老人,尤其是老年男性应把其列入体检补充清单。胃肠镜检查可发现一些癌前病变,如大肠息肉等,以便尽早清除。另外,通过大便潜血试验还可早期发现消化道疾患及癌症。
9、防癌检查
人的年龄越大,接触致癌物的几率越多,发生癌症的可能性也就越大。有资料表明,35~50岁年龄组的癌症病死率,已居该年龄组各种疾病死亡的第1位。
部分单位体检为省钱常常忽略妇科项目,而一些女性自费体检也容易盲目删减或增添项目。体检中心专家指点女性体检如何挑选应重视和征兵体检项目一样严谨不可忽略。
单位体检年年检,却可能为省钱省去了女性体检,只剩下心肝脾肺肾等基本项目。个人自费体检,部分女性根据个人喜好胡乱增加或删减医生建议的体检项目:乳腺疾病高危人群不愿做B超,瘦弱、不吃肉女性偏却要查尿酸专家指点女性体检应重视和可忽略的部分,让广大女性在体检中更明智,更好地珍爱自己。
单位体检为省钱 女性项目常缺位
一个严峻的现实摆在面前:对于女性体检最重要的乳腺检查项目,只有不到20%的单位体检愿意为员工掏钱,而女性主动找上门来的个人体检中,肯做乳腺检查的比例也只有三到五成不等。
对于检查方便、能反映诸多病情的尿检血检项目,也只有一半的单位肯将其纳入体检之中,而个人检查中,还有近1/3人群省去了此检查;在检验女性子宫颈癌最重要的环节中,90%以上单位选择子宫颈细胞学涂片,只有10%不到的单位肯挑选宫颈刮片液基细胞学检查(简称LBp),而前者检出癌细胞的准确率比后者相差30%~40%。
无论集体还是个人,每年要做体检的健康意识在与时俱进,但由于受经济、重视程度等因素影响,还是存在很大漏洞。很多单位来跟我们谈职工体检项目,上来就说明了,摊到每个人头上体检价钱不能超过200元,有的企业甚至连中层以上领导一年一次的体检都没法把B超包括在内,更别说适龄妇女应该进行的子宫附件检查等项目了。
单位体检大多不可能涵盖女性检查真正需要的众多项目,因为侧重不在女性而在人体。一般而言,集体体检只是包括血压、血脂、耳鼻喉科、眼科、胸片、心电图等常规检查。
如果单位删减体检项目是因为省钱,那么一些女性在自己掏钱做个人体检套餐选择时,任意删减体检项目,则多数是因为无知。专家说,一些中年女性月经前感觉乳房胀痛马上来检查乳腺,但未婚未育的女性却认为出现这些现象是正常的,不用做乳腺检查。其实刚好相反,30岁以上未婚、未育或哺乳少的女性比经历过怀孕、哺乳的女性更易患乳腺增生甚至乳腺癌。
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何谓专家眼中合格的女性体检套餐?
女性体检到底应关注哪些方面呢?一份较为有普遍意义、适合壮年或中年女性每年常规健康体检和常见病筛查的体检套餐,起码要有如下内容:
1、一般常规检查(身高、体重、血压)。
2、内科、眼科(含眼底)、妇科及耳鼻喉科检查,医生评估。
3、血常规25项:白细胞计数及分类、红细胞计数、血色素、血小板等。
4、尿常规:尿糖、尿蛋白、尿红细胞、白细胞等。
5、肝功能及肝炎病毒标记物测定:肝功三项、乙肝两对半。
6、肾功能检测:肌酐。
7、糖尿病筛查:空腹血糖。
8、血脂分析:总胆固醇、甘油三酯、高、低密度脂蛋白。
9、痛风检测:尿酸。
10、预测肿瘤标志物:甲胎球蛋白(AFp)定性、癌胚抗原(CEA)定性、EB病毒抗体(EBV-IgA)。
11、白带常规、宫颈刮片液基细胞学检查(LBp)。
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12、心电图12导联。
13、黑白腹部B超(肝胆脾、双肾)、子宫附件B超、乳腺B超。
14、胸部X光透视。
心肝脾肺肾等身体基本功能的检查是男女体检都必不可少的,还有眼底、血压等常规检查也是必须进行的。
除此以外,首先应纳入女性体检的项目就是尿检和血检。泌尿系统容易感染这是由女性特殊生理构造决定的,常规检查可以早期发现问题,而且它十分便宜、方便。陈庆瑜介绍,起码有10%~20%的女性在尿检中发现异常。
此外,子宫、双附件B超检查也是女性应该重视的。B超检查无痛、无创,而通过B超可以发现子宫肌瘤、宫畸形、子宫腺肌症、子宫内膜息肉、卵巢囊肿,畸胎瘤、盆腔炎症肿块或脓肿、宫外孕,甚至可以用B超检测排卵和进行输卵管通畅检查。
白带、宫颈涂片必不可少
随着女性初潮年龄普遍提前、性伴侣人数较过去增加等因素影响,宫颈炎、宫颈癌检出率、发病率都较以往高,而且整体发病更趋于年轻。我们甚至曾查出十几岁的小女孩患有宫颈癌。陈庆瑜表示,在此前提下,做宫颈刮片检查进行肿瘤的早期排查显得尤为重要。因为宫颈涂片是慢性宫颈炎、宫颈癌的辅助检查手段。像LBp检查,检出率高达90%以上,一次检查完成后,两年时间内基本不用再重复检查。陈庆瑜介绍,早期宫颈癌与宫颈糜烂肉眼难以鉴别,但后者持续发展可以衍生为前者,所以患有较严重宫颈糜烂、担忧癌变的人群可选择月经干净后进行微波治疗,一旦糜烂愈合,癌变几率也即大幅下降。
白带常规也是非常重要的妇科检查项目。广东湿热,妇科炎症高发,像细菌、念珠菌感染、滴虫阴道炎等都是常见的妇科炎症。专家表示,尤其是例假来后迟迟不走的女性,感染机会更大,炎症发生几率较高,因为长期被卫生巾包围,不透气的同时密闭环境更易滋生细菌。据介绍,滴虫、霉菌、念珠菌、支原体、衣原体、阴道炎症,以及淋病、梅毒等性传播性疾病,经常通过白带常规可以发现。
围绝经期女性应查骨密度
专家表示,相对而言,年轻女性每年常规健康体检和常见病筛查时,如果非要节省项目,可以考量自身情况后选择是否需要进行血脂检查、痛风检查、腹部B超检查等;而随着女性年龄不断增加,还应相应在体检项目中增加股骨、腰椎骨密度、大便常规、消化类检查,有助于了解肝肾功能和相关疾病、代谢性疾病、免疫性疾病、肿瘤、内分泌激素水平、骨质疏松程度等。
尤其是45岁以上、进入围绝经期的女性,对于骨密度的检查应该列入检查之中,因为她们是患骨质疏松高危人群,随着雌激素水平在体内的逐渐下降,她们患该病的进展比男性更快。陈庆瑜说。
年轻女性较少发生血脂异常现象,所以血脂检查可以考虑暂时省略;痛风检测与年龄、饮食等都相关,如果是看上去不胖、喜好青菜水果、吃肉较少的女性,尿酸不一定要列入检查。
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乳腺疾病 女性要自查
乳腺疾病为体检时直接检出率最高的疾病。因此她指出,育龄妇女每年检查乳腺是非常必要的。
很多女性体检时发现乳腺增生,急着找医生治疗,其实一些良性增生不一定非要治疗,也没有特别有效的治疗方法,定期复查就是目前最好的治疗。陈庆瑜说,在定期复查间隙,通过自我检查预防乳癌、及时治疗是女性应该掌握的基本检查。
自我检查可简单归纳出四个简单的步骤:
看:面对镜子双手下垂,仔细观察乳房两边是否大小对称,有无不正常突起,皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹。
触:左手上提至头部后侧,用右手检查左乳,以手指之指腹轻压乳房,感觉是否有硬块,由乳头开始做环状顺时针方向检查,逐渐向外(约三四圈),至全部乳房检查完为止,用同样方法检查右边乳房。
卧:平躺下来,右肩下放一枕头,将右手弯曲至头下,重复触的方法,检查两侧乳房。
拧:除了乳房,亦须检查腋下有无淋巴肿大。最后再以大拇指和食指压拧乳头,注意有无异常分泌物。
1、55岁老人进行心脑血管检查
这是老年人体检的重点。测血压,高血压是冠心病发病诱因之一,血压常常处于高峰,容易发生脑血管意外;心电图检查,可了解心肌供血情况、心律失常等,年纪非常大,没办法跑活动平板者,建议做个心脏彩色B超;颈动脉B超,可检查出血管是否发生病变。
2、55岁老人进行肝、胆、胰腺B超及胸透检查
肝、胆B超可对肝、胆的形态进行检查,提前发现是否出现肝、胆肿瘤,或胆囊结石。由于这是一种无创伤检查,所以老年人可进行屡次检查。胸透可早期发现肺结核、肺癌,长年嗜烟的老年人更该定期做胸透检查,对无症状的早期肺部肿瘤,这是最佳初筛手段。
3、55岁老人进行眼底检查
可及早发现老年性白内障、原发性青光眼。患有高血压、冠心病、糖尿病的患者,可通过查眼底反映出动脉是否硬化。
4、55岁老人进行血糖和血脂检查
肥胖或患有高血压、动脉硬化的老人尤应留意这项,尤其是餐后两小时的血糖很能说明问题。
5、55岁老人进行心脏彩超检查
心脏彩超是唯一能动态显示心腔内结构、心脏的搏动和血液流动的仪器,对人体没有任何损伤。用于检查通过心脏结构、功能、血液动力学检查,发现高血压性、动脉硬化性、风湿性、先天性等心脏病变及心肌病。老年人可根据自身情况适当增加此项目,有心脏方面疾病的老人尤其注意。
6、55岁老人进行血流变检查
可预防或早期发现和早期治疗心、脑血管疾病。用于监测高血压、高血脂、糖尿病、冠心病、心肌梗塞、血栓形成等危险因素。天热出汗多,如未及时补充水分,会导致血液黏稠,血黏稠度升高,易形成血栓,所以老人们需要通过此项检查预防疾病的发生。
7、55岁老人进行颅多普勒检查
它用于检测颅内脑底主要动脉的血流动力学及血流生理参数,是一项无创性的脑血管疾病检查方法。对于诊断颅内血管阻塞病、颅外血管阻塞病变都有很好的作用。可为脑血管病的诊断、监测、治疗提供参考信息,并对能引起脑血液动力学变化的因素进行分析。
中老年人保持健康长寿的好习惯
1、保持乐观的心态
研究发现,心态乐观的人英年早逝的几率比悲观的人低50%。还有研究发现,乐观的人血压普遍比悲观主义者低。
2、多吃含抗氧化剂的食品
抗氧化剂能清除人体内过多的自由基,具有预防动脉硬化、老年痴呆症和癌症的作用。富含抗氧化剂的食物有杏、桃、芒果、木瓜、南瓜、菠菜、番薯、橙子、葡萄、香瓜、番茄等。
3、学会享受性爱
专家认为,性有助于人们减轻压力并得到更好的休息,还可以降低血压,使人们免受中风和心脏病的威胁。此外,还有研究发现,经常射精可以降低男性患前列腺癌的风险。
4、日常要心平气和
动不动就发火的人患心脏病的几率比不容易动怒的人高3倍。
5、睡觉别睡得过久
睡觉时间过长会减少预期寿命。研究发现,那些每晚睡眠8小时以上的人比普通人死亡率高许多。研究表明,睡6-7个小时的人最长寿。
6、注意营养的补充
高血脂高血压时常困扰中老年人,适量补充如纳豆复合片、纳豆激酶等心脑血管保护的营养品,能保持血管年轻态,远离心脑血管疾病。
中老年人吃什么补身体
1、中老年人吃银耳大米粥补身体
银耳,富含丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质以及硫、钙、铁、镁等,是一味滋阴、润肺、生津的滋补佳品。取银耳5克,浸泡后和大米50~100克,共煮成粥,熟后加入蜂蜜25克,每日服用2次。
2、中老年人吃莲藕大米粥补身体
传统医学认为,熟藕味甘,具有补血生津、健脾开胃、除燥润肺的作用。取藕100克(洗净切碎)、大米50克,共煮成粥,熟烂后,加蜂蜜适量,混匀服用,每日服用2次。
3、中老年人吃胡萝卜大米粥补身体
传统医学认为,胡萝卜味甘,性平,具有下气、利胸膈、补中、安五脏的作用。适合用于治疗便秘、胃肠不适、饱闷气胀、消化不良等病症。取胡萝卜150克切碎,同大米100克共煮成粥,每日服用2次。
4、中老年人吃栗子粥补身体
配料:粳米250克,栗子50克,水煮成粥。栗子粥具有养胃补肾、壮腰膝、强筋骨的作用。适用于肾虚腰酸、腿足无力,以及中老年多尿者服食。
(1)注意阴毛的分布状态,有无外生殖器畸形(如尿道下裂、隐睾等),如有畸形需进一步检查其体态,毛发分布,乳腺发育。
(2)阴茎 的发育情况如包皮是否过长,有无包茎或嵌顿,阴茎的发育是否与年龄相符合,尿道开口有无异位(尿道上裂或下裂),尿道口有无炎症、粘连、狭窄或囊肿。
(3)阴茎海绵体情况有无触痛或硬结,阴茎头部有无丘疹、疣或溃疡等病变,有无炎症,疤痕或新生物。
(4)阴囊内容物检查首先注意阴囊的大小、形状,有无慢性瘘管或皮肤粘连,如有阴囊肿大,是一侧还是两侧,阴囊皮肤有无急性炎症改变。
对于阴囊内肿块,首先应明确是来自阴囊,还是来自腹腔。可利用站立与平卧两种体位检查来区别,如阴囊肿块系腹股沟疝,交通性鞘膜积液或精索静脉曲张 引起,常在平卧时肿块消失或缩小,站立时用手指压迫腹股沟管外环,肿块不再出现,移开手指后肿块重新降入阴囊内;其次,触诊肿块的硬度,有无波动感或坚实感,触诊腹股沟管外环有无咳嗽冲击感及回复性改变。认真分辨阴囊内肿块与睾丸 、附睾及精索的关系。应常规作透光试验检查,睾丸鞘膜积液透光试验为阳性,但如鞘膜增厚或积液混浊则不能透光。有阴囊外伤者,阴囊内的肿块常为鞘膜积血,触之肿块弹性大,阴囊皮肤有瘀斑,透光试验阴性。睾丸检查应注意其大小,形状,硬度,重量,感觉有无异常。早期的睾丸肿瘤其形状仍似睾丸,继续发展肿瘤体积增大成圆形,表面光滑质较硬,托起睾丸有沉重感,透光试验阴性,此为睾丸肿瘤特点。如病史及体征符合肿瘤,应注意腹部是否有肿块,了解腹主动脉旁有无转移。
附睾检查要注意确定病变位置,附睾头部、体部、尾部之大小、硬度,有无结节及触痛,有无脓肿或阴囊瘘管,输精管有无增粗或结节。
精索检查注意精索内有无肿块,有无精索静脉曲张。注意输精管的粗细,有无结节或触痛,以排除输精管慢性炎症或结核。精索肿瘤较多见,以良性者居多,如脂肪瘤,恶性精索肿瘤多为肉瘤,可在阴囊内触及质硬之肿块。
(5)腹股沟淋巴结大小,软硬度及是否活动,有无慢性溃疡或疤痕。
1.量体重身体过于肥胖会增加心脏负担,易诱发心血管疾病,过于消瘦则会导致抵抗力降低,免疲功能下降而感染其它疾病。
2.测血压血压高或低都应引起重视。
3.验小便可及时发现肾脏病、糖尿病、高血压、冠心病等。
4.心电图可及时发现冠心病的心肌缺血改变,心律失常等。
5.查眼底眼底动脉可反映出脑动脉硬化的程度。通过眼底检查可早期发现老年性白内障、原发性青光眼等疾患。
6.胸部X线透视可早期发现肺部疾患,尤其对嗜烟者更应注意检查。
7.甲胎蛋白测定可早期发现肝癌,对慢性肝病患者尤应注意检验。
8.大便隐血试验可早期发现消化道疾患及癌症。
9.肛门指检有助于发现直肠癌、男子前列腺癌、前列腺肥大等症。
老年人应定期体检,每半年至少做一次,并注意作好体检记录,保管好化验单。常规性检验项目(如体重、血压、验小便、心电图、查眼底等)有条件的最好每季度查一次,这样既能及早发现疾患,又能对自己已患疾病的治疗、发展有所掌握。
10月怀胎的艰辛女人在孕前可要想清楚,为了让自己孕期不至于被各种不适症打败,孕前调理不可马虎。而高龄备孕的女性越来越多,孕前检查少不了,那个女性应该查哪些项目呢?
调查表明,25-30岁女子的流产率为15%,而40岁以后则高达40%。
40岁以后优质的卵子相对减少,同时由于输卵管的炎症、子宫内膜异位症或者子宫肌瘤使精子和卵子相聚的道路不通畅,受精卵居住的房屋质量下降,而造成不孕、流产、宫外孕的机会增多。如果计划35岁以后怀孕,女性必须先考虑自己的生育能力。如果父母生育的进程不顺利、幼年时患有过结核病或其他较严重的疾病,且现在月经时间过长或过短、子宫或附件有包块、丈夫身体状况不很好时,最好不要将生育年龄放在35岁以后。怎样才能怀孕 快速怀孕360度无死角支招
造成流产的常见因素,除了环境因素外,还有遗传因素、生殖器官畸形或疾病、感染、内分泌因素、免疫因素等。所以建议,30岁以后准备要当妈妈的,最好能够做做下面的检查:
遗传检查:可抽血检查染色体、血型、基因分析;
生殖器检查:可以做B超了解子宫体、子宫颈、卵巢、输卵管的情况;
感染检查:须做白带和血液检查,以排除滴虫、霉菌,HpV:支原体、风疹病毒、巨细胞病毒感染;
内分泌检查:可抽血查甲状腺功能、血糖、性激素检查;
免疫检查:可抽血查抗精子抗体、抗卵磷脂抗体、抗子宫内膜抗体、狼疮因子等:
环境检查:可做微量元素检测或对有异味的环境进行检测。
此外,建议在准备怀孕的头3个月开始口服叶酸片,每天0.4毫克,远离茶、酒、烟、咖啡等,并坚持每天适当的锻炼,同时也要请丈夫一起锻炼,提高身体素质以确保精子的质量。
怀孕前的准备 高龄女性调理法
怀孕,对每一位想做妈妈的女性都是一项重大考验,不仅在心理上、物质上都要有充分的准备,最为重要的是要有健康的身体,这样才有条件顺利受孕,才能担起十月怀胎的重任。
因此,在你决定怀孕前最好先去医院做一次身体全面检查,排除器质性疾病,然后结合月经情况,居家以气、血、阴、阳为重要法则,辅以调肝、补肾、健脾进行孕前调养。
这样,可以使你做妈咪的愿望更加顺利地实现。
1.阳虚体质调养方案
阳虚体质特征:
*形体偏胖,精神状态不好,总没精打采。
*面色灰暗,缺少光泽。
*经常感到身体疲惫,没有力气,喜欢躺着。
*怕冷,四肢发冷,手脚经常发凉。
*浑身无力,懒得说话,语声低微。
*口中乏味,不喜喝水或喜热饮。
*大便偏稀,小便多,或浮肿,小便不利。
饮食调养要点:
饮食上应注意少吃寒凉、生冷之品。
饮食调养妙方:
虫草全鸡
取冬虫夏草10克,老母鸡1只,姜、葱、胡椒粉、食盐、黄酒适量。将老母鸡杀好去毛、内脏洗净,鸡头劈开后纳入虫草10枚扎紧,余下的虫草与葱、姜一同放入鸡腹中,放入罐内,再注入清汤,加盐、胡椒粉、黄酒,上笼蒸1.5小时,出笼后去姜、葱,加味精调味即可。
功效:补肾助阳,调补冲任。
温补鹌鹑汤
取鹌鹑2只,菟丝子15克,艾叶30克,川芎15克,加清水1200克煎至400克,去渣取汁;药汁与鹌鹑一同隔水炖熟即可。
功效:温肾固冲,适用于妇女宫寒,体质虚损者。
2.阴虚体质调养方案
阴虚体质特征:
*形体偏瘦,面色偏红。
*时常午后感觉烘热,口燥咽干。
*舌红,苔少或干。
*喜冷饮。
*易心烦急躁,夜寐不安或梦多。
*大便偏干。
饮食调养要点:
饮食上少食助阳之品,多食黑木耳,藕汁等清热、凉血止血之品。
饮食调养妙方:
海参
取海参15克,大米60克,葱、姜末适量。将海参用温水泡发后洗净切成小块,大米洗净,入锅中加入海参、葱、姜末、盐及水熬成粥即可。
怎样才能怀孕
1、做一张排卵周期表
排卵试纸和温度计可以帮助你得知什么时段是你的最佳受孕期,也可以知道你是否有排卵不规律的问题。如果存在排卵不规律问题,应及时进行调整,以便合理安排受孕时间。
2、关注饮食健康
选择新鲜水果和蔬菜。远离吃垃圾食品,你和丈夫还应该为了未来的宝宝而一起戒烟戒酒,因为这些都可能导致你们的卵子和精子异常,降低生育能力。另外,还可以口服一些维生素和叶酸。饮用水尽量选择瓶装矿泉水或者纯净水,因为自来水中可能有过量重金属,这会导致你的生育能力下降或者流产。对于鱼类,应当谨慎选择,一些鱼类如金枪鱼、鲨鱼和鳟鱼等当中可能含有大量的汞。
3、管理体重和血压
35岁以后许多女性都会开始发胖,但是肥胖会降低你的生育能力,还可能让你在怀孕过后患上糖尿病,而孕期糖尿病可能造成胎儿过大和新生儿呼吸问题。另外高血压会造成胎儿发育缓慢,以及给孕妇带来生命危险,所以孕前和孕中都要注意控制血压。
4、充分休息和睡眠
也许你正处在工作忙碌的事业上升期,但是请每天保证足够的睡眠,否则你的免疫系统将会受到影响,荷尔蒙分泌将被打乱,还会产生发炎等症状,这些都不利于你怀孕。
5、会给自己减压
适量减少工作,让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力,长城不是一天修成了,你也不可能一天调理好身体并立即怀孕。可以试着练习瑜伽,既可以放松心情又锻炼身体。
6、远离电子产品的辐射
让笔记本电脑和手机远离你和你丈夫的生殖系统,因为它们发出的电磁场可能降低卵子或者精子的质量。如果你的工作环境本身辐射较为严重,那么应该考虑及早穿着防辐射服或者改变工作环境。
结语:有些人也许会认为自已虽然年龄偏大些,但是身体很健康就不需要体检,这种不负责的想法千万不能有!孕前检查不仅仅是帮你排除受孕阻碍,也是保障宝宝健康的第一关,所以大年龄女青年们一定要重视哦~
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