女性在怀孕十个月左右产下胎儿,成为准妈妈,但在未来的一个月要注意身体的恢复,坐月子是我国传统的习惯,这对产妇各个方面的恢复有很好的帮助。发生月子期间下身痒的情况时,产妇要注意保持下身的清洁卫生,如果因此感染了细菌,最好听取医生的建议进行外用药物的治疗。
月子期间下面痒怎么办
这种情况,往往是产后阴道炎,具体处理如下:
1、对于对于产后阴道炎的治疗,首先要合理使用抗生素,在使用抗生素同时进行相应的物理治疗,以达到理想效果。
2、对于阴道炎来讲是要本着彻底根治的原则的,大多数患者经过局部用药治疗后,症状会很快改善或消失,但这并不说明炎症已痊愈,而是病原体暂时受到了抑制。
3、患者千万不要就此停药,而是应该遵照医生嘱咐,完成治疗疗程。
产后阴道炎如何预防
1、穿棉质内裤,并且勤换,清洗外阴的毛巾和盆要单独分开。洗后的内裤要放在太阳下爆晒,不要晾置于卫生间内。
2、穿着衣物须透气,不要连续穿着连裤袜或紧身牛仔裤。
3、大便后擦拭的方向应由前至后,避免将肛门处的念珠菌带至阴道。
4、如果以前喜欢穿着泳衣坐在泳池边聊天,那以后可得改改了,在公共泳场、浴室这样的地方都不要随便坐,公共马桶也不例外。
最重要的是一定要及时处理,不能讳疾忌医,因为这种产后阴道炎可以说是较为常见的。假如不能处理及时,在坐月子期间没有好转的话,往往会让身体留下后遗症,小编相信大家都不希望有这样的情况产生,所以一定要及时用药,同时保证个人卫生。
坐月子是女性在分娩后一个月内最重要的活动,一切都要以坐月子期间的事项为重,因为坐月子对女性身体的恢复极为重要。为了防止出现各种与产后相关的疾病,女性在坐月子期间要对身体的各种异常状况及时了解并处理,例如,月子期间胸疼怎么回事呢?下面就来看看讲解吧。
原因:
1、可能是受到外界损伤导致的,坐月子的身子一般比较虚弱,很容易受到外界污染,而引起乳头发炎的反应。如果想要控制无限疼痛的症状,可以适当的补充营养,避免外界的损伤,同时也要避免细菌的接触,相信很快就能够减轻这样的症状。
2、乳腺炎也有可能会导致乳房疼痛的现象,常常会引起乳头皲裂,有时候还会明显出现乳头刺痛,并且伴随乳汁郁积不畅或结块的情况,一二个乳管阻塞不通。如果没有得到及时治疗,很容易出现范围扩大。而且乳房局部会发生水肿的症状,结块或有或无,轻轻压迫的时候会有明显的疼痛感,皮肤颜色不红或微红。面对这样的症状,一定要注意到医院及时做检查,最好一个月做一次,避免乳房产生大量的有害物质,对宝宝的身体不利。
如果在月子里乳房刺痛应该怎么办:
1、要注意是否乳头被宝宝咬破了乳头被宝宝吸破损了,继续哺乳容易得乳腺炎,建议暂停该侧哺乳,待愈合后哺乳。和的哺乳方法不正确有关的。
2、乳汁淤积或者乳腺炎引起的症状,这个情况下可以硫酸镁湿热敷对症治疗。必要时需要进一步服用消炎药缓解感染的症状。
3、用吸乳器把奶吸空,再用热毛巾敷敷;还有疼痛的话,再用木梳以乳头为中心,由外到内疏通。
产妇在生完宝宝之后身体需要经过很长一段时间去慢慢恢复,子宫恢复的时间大概为一个月左右,这段时期被人们称为坐月子。女性在坐月子期间不能碰凉水,不能有太强的光线,不能受风,有的甚至不能下床走路。坐月子注意这些不仅是为了产妇,更是为了保证宝宝的正常生长。
产妇坐月子的时候腰疼是一般产妇都会出现的情况,一般产后一个月都会有所恢复。若坐月子的时候感觉疼痛未曾缓解,可能是产妇劳累过度,由于月子里经常要抱孩子或经常弯腰所引起的。剖腹产术后坐月子疼痛的可能和术后睡姿问题有直接联系,由于长时间要平躺平而导致的腰肌劳损,要适量的下床活动,缓解腰痛的情况,也较少导致盆腔粘连的可能。如果能根据自身的情况,正确的了解自身坐月子腰疼的直接病因,适当运动和休息,产妇就不会一直存在腰疼的情况。
产妇坐月子期间出现腰痛,与生理变化有关,包括内分泌因素、生物力学因素。部分产妇生产之后出现腰痛,也可能是久坐、没有做好康复治疗引起的。产妇月子期出现腰痛,要采用相应的康复锻炼,缓解疼痛,避免药物治疗,一般选择物理治疗且效果较好。
如果是生产时间过长或体位不当造成的骨盆错位导致产妇腰疼,产妇可以做恢复骨盆位置的运动,瑜伽就是不错的运动方式。严重的患者可以去医院理疗、按摩。产妇要注意坐姿,坐立时最好在腰部垫腰垫。产妇不要长时间用错误的姿势哺乳,也不要长时间单手抱婴儿。产妇躺着或者坐着的时候在腰部方靠枕,保护腰椎。产妇也可以去医院针灸、按摩,或者做骨盆恢复操促进身骨盆组织恢复。
女性怀孕的时候乳房会越来越大,这主要是因为乳房是女性哺乳的主要器官,为了给宝宝提供充足的食物。产妇在月子期需要给宝宝母乳,月子期间穿内衣吗_月子里穿内衣吗?如果月子期没有调理好乳房的话可能会患上乳腺炎、乳腺增生等疾病,一起来了解下月子里的内衣如何选择吧。
一、月子里穿内衣会回奶吗
了解月子的注意事项对于新妈妈们来说有备无患,因为“坐月子”这一段时间是宝妈们的“多事之秋”,这个时间段如果不注意,就有可能引起产褥感染、乳腺炎、子宫脱垂、附件炎等多种威胁产妇健康的疾病。
就拿月子里穿内衣这个问题来说,人们就有不同的看法。有认同的声音也有不认同的生意,其实月子里是可以穿哺乳内衣,但是不建议选择塑形特别紧身的内衣,不然会有影响奶的质量。现在有一种溢乳垫可以防止溢奶的,所以宝妈是无需担心奶会溢出而尴尬的问题。
二、月子里穿内衣如何选择合适
月子里随着孩子一天天长大,乳汁的分泌也会不断增长,从而让乳房进一步充盈、增大。此时如果没有一定外力的承托,势必导致乳房下垂,所以月子穿内衣是科学的。但是要注意胸罩的选择,合适的胸罩不会影响乳汁分泌的。如果胸罩过小过紧,那么很容易导致乳房排乳不畅,乳汁郁积,进而导致乳汁分泌减少,这样就得不偿失了。
月子里穿内衣选择的标准是这样的,首先是罩杯大小要适宜,能够完全包裹住乳房,有一定的支撑作用,选择棉质、透气的胸罩,吸收性比较好,减少异味的产生,这是产妇的最佳选择。此外,胸罩肩带最好要宽些,这样穿上会比较舒服。
女性为孕育宝宝付出的艰辛只有自己能够体会,尽管如此,准妈妈看到宝宝健康发育也是很欣慰的。所以为了孩子就是在爱美的女性也愿意付出一切的。而女性坐月子除了在内衣方面要注意外,还有需要注意的是在月子期间避免同房,适当活动,不要着凉。
对于女性来说,生孩子就像是一场博弈,这对女性来说是一个很大的考验。一些新妈妈在坐完月子后,发现自己身体留下了很多的病根,但是有些宝妈却发现坐完月子不但没有落下毛病,反而还调理好了自身的一些小毛病,这就与月子期间是怎么做的有很大关系。那么,月子期间可以做什么呢?
月子里做什么可以打发时间?我们可以从两点来分析解答这个问题:
一,坐月子的主要目的
二,空闲时间如何度过
一,坐月子的主要目的
1,宝妈身体修复
坐月子的首要对象自然是宝妈,经历怀孕和生产整个过程的宝妈,身体状况相对较弱,还要哺育下一代,因此宝妈身体修复是坐月子的核心。
只有宝妈的身体好了,才能给孩子提供充足的乳汁,宝宝才能健康成长。
2,适应新角色
现实生活中有些宝妈在宝宝出生后得了产后抑郁症,觉得自己很无力很无能,不能给宝宝好的帮助,不能给宝宝好的未来等等。
个人认为之所以有这种情况发生,多半是心理压力太大,宝妈的心态在起作用。
因此即时适应新的角色,对坐月子的宝妈很重要,从宝贝出生时起宝妈就要对宝宝负责了,自己不再是独自的一个人,还有一个嗷嗷待哺的小人在陪着你。你给了宝宝生命,宝宝充盈了你的生活。
二,空闲时间如何度过
现在做月子跟之前坐月子不一样了,讲求科学坐月子,在夏天可以吹空调,冬天家里有暖气也不用一直捂汗,平时也可以洗澡刷牙,收拾些小的不费体力的东西也可以,不用在床上躺一个月,可以活动,可以出门。
一般情况宝妈坐月子都会有家人或月嫂来照顾,在宝宝睡着了,不喝母乳的时候,空闲时间里可以做些什么?
1,玩手机
现在的人都是机不离身,如果坐月子的一整个月不让玩手机,估计宝妈都得郁闷,毕竟手机上内容丰富,可以看电子书,可以听歌,可以追剧看电影,可以玩游戏,可以聊天等等,虽然手机很强大,但也要控制好时间,看手机时间长了用眼过度,也会引起身体其他方面的不舒服。
因此,玩手机可以,但要克制。
2,做适度运动
运动可以使人更有活力,坐月子期间可以选择一些简易的运动,适度运动也有助于身体恢复,给宝妈积极的正能量。
3,学一些育儿知识
我在宝宝未出生前就买了不少育儿书,可也一直忙没有时间看,坐月子期间,把这些书看完了,不得不说,看过这些后,面对宝宝出现的情况心里多少有些底气,可以较冷静的处理,比如孩子打嗝如何拍嗝,夏天开着空调护好宝宝肚子什么的。
4,自己动手帮宝宝改衣服
有些衣服宝宝穿着不合身,我都会动手改改,比如收收裤腰,把衣服的裆部阔一阔等,看着宝宝穿着自己亲手改的衣服,心里很满足。
5,聊天
其实我们每天都在说话,之所以把这条列出来,是因为坐月子期间聊天沟通也很重要。
比如跟闺蜜聊一下宝宝,期待一下出了月子去哪玩,跟家人或月嫂说一下餐食,自己是想要清淡点还是想多吃点肉,也可以跟比自己年长的来串门的亲戚学一下育儿经,等等。
聊天多了,沟通及时到位,宝妈坐月子的心情也会很好。
女人坐月子可以称得上是一次重生,因为刚生了孩子,往往会耗费很大的精力和气血,因此,在月子期间不得不补回来。一般来说,很多人坐月子的时长是一个月,但最好是坐45天,这样可以给身体一个完整的恢复时间,对奶水分泌来说也是非常好的。而且,月子期间一定要注意饮食,下面看看月子期间什么不能吃?
1、油腻的食物。
很多人在月子里,都是大鱼大肉的吃,每天都会喝一点骨头汤之类的食物。很多时候都是婆婆或者妈妈来照顾月子的,老人觉得多吃点带油的食物,这样能够补充。但是过于油腻的食物,对宝宝不太友好。因为宝宝的肠胃比较弱,通过母乳吸收营养,如果太过油腻的话,宝宝会出现消化不良、拉肚子的情况。
2、辛辣食物。
在了解了一些妈妈的习性之后,发现很多人都是无辣不欢的,每天都必须吃点辣椒,不然感觉想没有过这一天一样。很多妈妈表示在怀孕的时候也非常爱吃辣,就连坐月子的时候也是吃点辣椒的。有的妈妈在孩子一岁左右的时候就已经喂他辣椒吃了,可能是孩子随母亲了,也特别喜欢吃辣椒。
但是在这里劝各位,最好在月子里面不要吃辛辣的食物,尽量坚持到不母乳的时候。因为像辣椒这些辛辣的食物,会影响产后妈妈的回复,容易发炎。而且因为还在哺乳期的孩子,喝了奶之后容易上火,脾气也会非常火爆。所以就算很想吃的话,也要坚持一下。
3、吃太多鸡蛋。
很多产妇会选择在坐月子的时候吃鸡蛋,因为鸡蛋中含有丰富的蛋白质。以前的时候,一到坐月子就吃鸡蛋,一天吃十几个,出了月子,看见鸡蛋都想吐了。但是鸡蛋不是吃的越多越好,要注意每天的数量,因为人体一天只能吸收两个鸡蛋的营养,最多吃三四个。另外,在分娩之后的一天之内,最好不要吃鸡蛋,对身体不好。
4、味精。
味精是一种调味剂,成人的话一天也不要多吃,放上几粒就可以。但是在坐月子期间,如果妈妈吃了含有味精的食物之后,味精中的谷氨酸钠会到宝宝的体内,导致锌没有办法吸收进去。因为锌对于宝宝是非常关键的,有利于宝宝的智力发育。如果缺锌的话,会是宝宝智力减退、还会厌食。所以味精的食物,还是尽量延长到哺乳期过后。
5、 生冷食物。
因为生完孩子之后,坐月子时总是吃一些肉类食物,感觉油水很多,所以比较想吃一些水果。在月子里尽量不要吃性冷的食物,这样不助于产后妈妈的恢复。尤其是一些本身就宫寒的妈妈,这样容易使淤血滞留,造成妈妈腰疼,严重的可能会使产后恶露不断。另外,由于母乳,孩子喝的奶也会使凉的,这样宝宝就容易拉肚子。如果想吃水果最好是烫熟或者煮熟了再吃,小心一点没有害处的。
6、大麦制品等一些回奶的食物。
在哺乳期就特别害怕奶水少,坐月子的时候是一个养的过程,所以这对于以后的奶水多少有这很关键的时候。在月子里面最好不要吃大麦制品,比如燕麦、麦芽糖等等,因为这些食物对妈妈有回奶的作用。另外像韭菜、浓茶等等,都是比较容易回奶的食物。
坐月子是分娩后每个女性必须遵守的程序,这也是分娩的主要挑战。特别是在夏天,天气因素使产妇觉得坐月子十分艰难。坐月子是产妇恢复身体的关键时期,如果不注意,是很可能会留下后遗症的。因此,坐月子期间,一定要注意哪些事项是不适合做的。下面,就来看看月子期间要注意什么?
1、空调的使用
热是夏季最显著的一大特点。在传统观念中,月子期间的女性不能吹风,因此会出现一些女性坐月子期间,不开空调不开风扇,甚至连门窗都紧闭的现象,但是结合现实情况,这种做法极不可取。女性坐月子期间,可以在早、晚时间,打开窗户换换气,还有特别热的时候,可以开空调,但是要注意室内温度,控制在25-28度为宜,而且空调通风口不要对着宝妈和小孩吹。
2、及早下床活动,促进恢复
女性生完孩子后,身体虚弱,以躺在床上休息为宜,但是在身体条件允许的情况下,宝妈可以下床活动活动,一方面有利于子宫的恢复和恶露的排除等,另一方面可以活动筋骨,促进肠蠕动、助消化等,有助于宝妈食欲的增加和便秘的减少。
3、注意个人卫生
传统观念中,女性在坐月子期间不能沾水,即不能洗澡、洗头等,这具有很强的误解成分在里面。女性在坐月子期间一定要做好自身卫生,除了刷牙、洗脸、洗头等,还要适当洗澡。但是洗澡时有几个点要格外注意,一是要温水洗浴。二是不能用盆浴,最好用淋浴。三是洗澡时间不能过长,5-10分钟为宜,洗完澡后要立即擦干身体,以免着凉。但是剖腹产的宝妈,应在拆线后,伤口愈合后再洗浴。
4、饮食均衡,慎用药物
坐月子期间,是身体恢复的关键时间段,饮食调养很重要,产妇要注意自己的饮食习惯,还有注意营养摄取均衡。同时,也要注意慎用药物,药物坐月子期间,女性大多都会母乳喂养小孩,药物很肯能会通过母乳传递给宝宝,影响小孩健康等。
5、性生活
坐月子期间,也要避免性生活。但在6~8周后,身体恢复到差不多,可适当恢复性生活,但要注意避孕。
每个人都知道,坐月子对于女性来说,重要性是不言而喻的。在这个月里,如果身体护理得很好,对于女性恢复是有很大帮助的,甚至身体体质会比产前还好。而有些女性,在坐月子期间疏于调理,不但要照顾自己还要照顾孩子的日常生活,这会导致身体不适。那么,月子期间膝盖疼是什么原因?
做月子膝盖疼怎么回事
要根据身体,坐月子期间出现膝盖疼痛,得看情况,考虑是,产后气血不足,身体受寒,受凉等因素引起的风湿性关节病变,建议通过补气养血,祛风散寒通络的药物进行治疗。
做月子漆盖疼怎么办
在产后出现膝盖疼,多半是由于在你睡觉的时候不注意膝盖着凉,如果月子满了,可以出门找中医调一下,如果没满,先买点暖宝宝,经常热敷一下,睡觉的时候最好也要戴上护膝,保暖,在天冷的时候要穿的厚一点。
也考虑可能是着凉引起,再有缺钙也可以出现疼痛,注意保温不要着凉,局部热敷可以缓解疼痛,到医院化验血微量元素进一步确诊。
看了上文,大家应该知道做月子漆盖疼怎么回事和解决办法了吧,做月子期间不可太过劳累,不能长时间久站久坐,顺产的还要记住不可久蹲,有条件的最好是去月子中心做月子,或者请家里的老人帮忙照顾自己,最起码一日三餐要有人做好,这个时期碰水对骨头都不好的。老公也要理解老婆,多陪陪老婆,再忙也要带带孩子。
你是否也有这样的经历每到经期就会头痛,尤其是经期的头一天。但是随着经期结束,头痛也就停止了。这是经期头痛,它属于经前综合征的一种,并且没有痛经的人发病率高。下面,就来认识一下,什么是经期头痛。
经期头痛与激素及内分泌有关
有关研究指出,70%的偏头痛发生在女性经期前后。近3/4的偏头痛患者是女性,所以有理由认为激素的波动是造成这一现象的重要原因之一。》》》女性经期可以吃苹果吗 美丽女人的苹果膳食
一些专家指出,经期头痛与血清中的雌二醇(一种女性激素)浓度变化有关。在月经前后,血清中的雌二醇浓度降低,从而引起血管张力的变化,使一部分对此敏感的患者发生头痛。月经后,血清中雌二醇浓度回复至正常,病人的头痛亦可缓解或者消失。女性偏头痛的原因及治疗方法
但是,临床上常见的经期头痛,却和内分泌紊乱紧密相连。现实生活中,女性在工作时难免遇到一些不顺心的事或一些棘手的问题,加上现代都市紧张的生活和工作压力,使大脑神经处于紧张状态。精神疲乏、缺少运动、睡眠不足,甚至还有些女性,因为减肥长时间不吃东西。这些不好的生活习惯,都可能会导致内分泌紊乱,进而引发经前综合征。
从中医角度,可以把经期头痛称为经行头痛。是由长期生活习惯不良或者情绪不稳定引起的,它会导致体内毒素长期淤积,毒素进入血管,引起血管扩张,从而造成头痛。
经期头痛可防可治
经期头痛不可小觑,如果不能提早治疗,可能会引起神经性的血管痉挛,甚至造成脑血管阻塞。所以除了保证良好的生活习惯以外,治疗经期头痛,中药治疗的效果比较好,使用治疗气滞血等类型中药,持续调理3-6个月就会痊愈。
但是,如果你想选择西医治疗的话,可使用一种外用式黄体酮乳液,在经期来临之前10天左右,每天在皮肤上抹薄薄的一层,能帮助人体抑制经期荷尔蒙剧烈波动,从而帮助女性远离经期头痛。
4类食物经期应避免如果你患有经期头痛,有4类食物经期应该避免食用:
1.巧克力:巧克力不仅容易发胖,它含有的干酪氨,还是引起偏头痛的主要可疑物。
2.肉类:包括牛肉、猪肉、鱼肉及火鸡肉等。
3.水果:包括柑橘类、苹果、香蕉。
4.饮料:某些饮料及其添加物也可能引起经期偏头痛。含酒精的饮料如各种高浓度白酒及红葡萄酒;含咖啡因的饮料如咖啡、可乐和浓茶;酒精和咖啡因,会使人的血管扩张,容易引起经期偏头痛。
怎样缓解经期头痛:
1.喝甜饮料。
糖分可快速地增加人体的血糖含量,而饮水可加大机体的血容量,改善脑部的缺血。所以,在疼痛时,给自己一杯甜奶或是果汁,都有助于缓解因脑血管扩张,压迫神经而引起的偏头痛。
2.户外散步。
可调节情绪,减轻压力。
3.推拿。
不断用尖头梳子梳理头皮,可改善脑部供血。
4.热敷。
用一盆热水浸泡双手,并用热毛巾敷于头部,每次30分钟。
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