虽然说高血压是老年人的通病,但是也有不少老年人经受着低血压的折磨,日常生活中要注意血压的调整和维稳,那么低血压的人应该注意什么呢?下面为您总结低血压的人应该注意什么,看看吧。
1、平时应注意动作不可过快过猛,从卧位或坐位起立时,动作应缓慢一点。
2、排尿性低血压患者还应注意,在排尿时最好用手扶住一样较牢固的东西,以防摔倒。
3、每餐不宜吃得过饱,因为太饱会使回流心脏的血液相对减少。
4、适量饮酒(葡萄酒最好,或饮适量啤酒,不宜饮烈性白酒),可使交感神经兴奋,加快血流,促进心脏功能,降低血液黏稠度。
5、低血压的老人每日清晨可饮些淡盐开水,或吃稍咸的饮食以增加饮水量,较多的水分进入血液可增加血容量,从而可提高血压。
6、适量饮茶,因茶中的咖啡因能兴奋呼吸中枢及心血管系统。
7、增加营养,吃些有利于调节血压的滋补品,如人参、黄芪、生脉饮等。莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品,具有养心益血、健脾补脑之功,可常食用。
8、餐后1~2小时血糖为高峰期,最适宜运动,有助于血糖迅速转化。运动方式可根据各人的体力、爱好、场地和气候条件而定。患者可将运动锻炼与日常工作、生活相结合,如徒步或骑车上班。
9、低血压患者应做有氧运动,每周3~5次,每次30~60分钟,以运动后微出汗、有轻度疲劳感但不气喘、心率每分钟120次左右为宜。
10、如伴有红细胞计数过低,血红蛋白不足的贫血症,宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等造血原料的食物,诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血,有利于增加心排血量,改善大脑的供血量,提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。
11、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品,具有养心益血、健脾补脑之力,可常食用。
12、伴有食少纳差者,宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品,如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
13、与高血压病相反,本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品,适量常吃,有利于提高血胆固醇浓度,增加动脉紧张度,使血压上升。
14、如伴有贫血和营养不良者,应多食用富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B和维生素C等造血原料的食物,诸如瘦肉、猪肝、鱼、蛋、牛奶、豆制品、各种新鲜蔬菜、水果等。
15、虽然低血压也可引起中风,但除急性低血压外,对于慢性低血压并不主张用升压药。以免导致心跳加快、心肌耗氧量增加,反而不利于健康。
16、每天早晨及中午喝些咖啡、可可或浓茶,常饮用蜂蜜或蜂乳,必要时在医生指导下口服适量麻黄素片,这些措施均有助于升压。
17、忌食生冷及寒凉、破气食物,如菠菜、萝卜、芹菜、冷饮等。千万不要吃玉米等类降血压食物。
18、进行跑步、做操、游泳等运动,可使交感神经兴奋性提高,儿茶酚胺类物质分泌增多,长期坚持,也可使血压上升至正常水平。
19、双臂从身体两侧向头上方举起,双手相握,再慢慢伸直手指,随后吸气,同时双臂从两侧放下还原。
20、仰卧,双臂放于体侧。吸气,双膝弯曲,然后并拢上举,尽量触及胸部,恢复时呼气。重复56次。也可两腿轮流屈膝上举。
21、呼气时上举一条腿,吸气时放下,再呼气时上举另一条腿,吸气时放下。重复4~5次。
22、两腿伸直坐在床上,上体前倾,双臂向前平伸,尽量用双手去够双脚,重复5次。
23、蜂王浆,血压低患者不宜食用。蜂王浆虽然滋补作用较好,但有降低血压的作用,故血压低患者不宜食用。
24、血压低患者不宜食用胡萝卜,因为胡萝卜中含有琥珀酸钾盐的成分,可以使血压降低,尿中排钾增多,血压低者食用有病情加重之虑。
25、血压低患者不宜多食番茄。因为番茄有降低血压的作用,血压低的人食用,可使血压更为低下。出现头晕目昏等症状。
26、血压过低患者不宜食用莲子。因为莲子心所含的生物碱具有明显的降压作用,低血压的人食用则会加重病情。
27、血压低患者不宜食用荸荠。因为荸荠有降低血压的作用,高血压患者属中医肝阳上亢或炎热所致者适宜,低血压的患者食用容易加重病情。
28、血压低患者不宜食用山楂:因为山楂具有通血脉、软化血管、降低血压的作用,高血压伴有血管硬化患者适宜食用。低血压的人多食,必加重病情。
29、适当增加食盐用量,同时多饮水,较多的水分进入血液后可增加血容量,从而可提高血压。
30、症状明显时,可以到中医科适当调理,一般不主张使用西药治疗。
低血压的人应该注意什么,以上就是为您总结的内容,供参考。
高血压算是如今比较常见的一种疾病,但是临床症状并不是每个人都是一样,还是因人而异,有很多的患者即使是患有高血压也是不会感觉到自己有明显的症状,只是偶尔会感觉到自己产生头晕和头痛等一系列的表现,有的时候患者还会感觉到恶心呕吐和乏力等,这些都是应该要引起注意。
高血压的症状因人而异。早期可能无症状或症状不明显,常见的是头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸等。仅仅会在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高,并在休息后恢复正常。随着病程延长,血压明显的持续升高,逐渐会出现各种症状。
此时被称为缓进型高血压病。缓进型高血压病常见的临床症状有头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退、肢体麻木、夜尿增多、心悸、胸闷、乏力等。高血压的症状与血压水平有一定关联,多数症状在紧张或劳累后可加重,清晨活动后血压可迅速升高,出现清晨高血压,导致心脑血管事件多发生在清晨。
当血压突然升高到一定程度时甚至会出现剧烈头痛、呕吐、心悸、眩晕等症状,严重时会发生神志不清、抽搐,这就属于急进型高血压和高血压危重症,多会在短期内发生严重的心、脑、肾等器官的损害和病变,如中风、心梗、肾衰等。症状与血压升高的水平并无一致的关系。
继发性高血压的临床表现主要是有关原发病的症状和体征,高血压仅是其症状之一。继发性高血压患者的血压升高可具有其自身特点,如主动脉缩窄所致的高血压可仅限于上肢;嗜铬细胞瘤引起的血压增高呈阵发性。
1.体格检查
(1)正确测量血压。由于血压有波动性,且情绪激动、体力活动时会引起一时性的血压升高,因此应至少2次在非同日静息状态下测得血压升高时方可诊断高血压,而血压值应以连续测量3次的平均值计。仔细的体格检查有助于发现继发性高血压线索和靶器官损害情况
(2)测量体重指数(BMI)、腰围及臀围。
(3)检查四肢动脉搏动和神经系统体征,听诊颈动脉、胸主动脉、腹部动脉和股动脉有无杂音。
(4)观察有无库欣病面容、神经纤维瘤性皮肤斑、甲状腺功能亢进性突眼征或下肢水肿。
(5)全面的心肺检查。
(6)全面详细了解患者病史。
2.实验室检查
可帮助判断高血压的病因及靶器官功能状态。常规检查项目有血常规、尿常规(包括蛋白、糖和尿沉渣镜检)、肾功能、血糖、血脂、血钾、超声心动图、心电图、胸部X线、眼底、动态血压监测等。
可根据需要和条件进一步检查眼底以及颈动脉超声等。24小时动态血压监测有助于判断血压升高的严重程度,了解血压昼夜节律,监测清晨血压,指导降压治疗以及评价降压药物疗效。
女性的子宫对于女性来说是特别重要的一个器官,如果女性的子宫出了问题,女性的怀孕情况就会受到严重的影响,因为孩子就是生活在子宫里面的,如果女性的身体那没有子宫,孩子就没有生活的场所,女性没有子宫的概率在生活中极少数,这和人的发育有很大的关系,那么没有子宫会怀孕吗?
子宫和输卵管及附件都是女性重要的生育后代的器官,这是很多女性都知道的,如果任何一个器官出现异常问题,都有可能影响女性正常受孕,甚至可能会导致不孕的严重后果,有女性因为患病需要切除子宫,因此问到,如果没有子宫可以怀孕吗?
没有子宫可以怀孕吗
子宫是女性的重要内生殖器官,它不仅能产生月经,孕育胎儿,而且还有内分泌功能,并且怀孕最基础的要素是要有正常的卵子和精子,并能精卵正常结合形成受精卵,在合适的条件下在子宫内发育成为胚胎,但是如果女性只有卵巢没有子宫的话是不能怀孕的,因为受精卵无法着床成功,同时也不会出现宫外孕的症状。
女性没有子宫的影响
首先,切除子宫后女性就停经了。因为月经是子宫内膜周期性脱落形成的,子宫切除后,月经也就自然消失了,但不是停经,女性就会衰老,因为月经来潮是由大脑和卵巢来调控的,子宫只不过是执行它们的命令而已,所以,如果术前有月经,那么,切除子宫后只要卵巢仍保留着。虽然月经这种现象没有了,但是你并没有衰老,切除子宫可能对卵巢有一点影响,可能让女性提前几年进入更年期,但总体影响并不大。
再有,女性没有子宫切除后,仍能正常地过性生活,但也有一部分患者可能由于瘢痕,阴道缩窄或一些心理因素,出现性生活的问题,但多数都属于心理问题,比如切除子宫后的自卑感,丈夫的态度等。
还有部分患者因术后雌激素水平相对下降,出现了性欲减退、性活动频率减少等问题。另外子宫周围的韧带功能可能会受到影响,盆底功能可能会受到影响,阴道壁及阴道的穹隆可能因此而出现脱垂,但这些都是因人而异的,可通过盆底肌肉的锻炼预防盆底肌肉松弛。
虽然女性没有子宫之后是会对身体产生一些影响,但是不用过于担心,只要定期做好复诊检查是不会有大问题了,另外没有子宫之后女性心理可能会受到影响,因此女性应积极调整自己的心态和情绪,可以多和周围的朋友聊聊多,这样对于身体健康有好处。
女性怀孕之后就会停经,如果女性生产完在月子里会怀孕吗?女性生产完就会来月经,所以在月子里的女性是有怀孕可能的。女性朋友生产后一定要做好避孕措施,因为刚生产完的女性身体比较虚弱,并不适合立刻再怀孕,这样对于产妇的身体以及胎儿的发育损害都是非常大的。
一、月子里怀孕孩子能要吗
月子里意外怀孕不建议要这个宝宝。月子里本身身体很虚弱,留这个孩子可能会造成流产影响身体恢复。人流手术后建议一个月内禁止同房,注意休息。
二、坐月子应该注意什么
产妇每天争取能有 10 个小时的睡眠,睡时要采取侧卧位,利于子宫复原。要有充分的休息时间,否则产妇会出现焦虑、疲倦、精神抑郁、还会影响乳汗的分泌。要避免长时间站立、久蹲或做重活,以防子宫脱垂。产后 8 周可逐渐恢复正常工作,产后体操有助于形体恢复。
个人卫生十分重要,要勤洗澡、勤换内衣,保证皮肤清洁干燥,如有会阴切开,伤口尚未拆线,每日要擦洗一次外阴,饭后要漱口,按时刷牙,注意口腔卫生。
居住的环境要安静、舒适、阳光充足、室内还要定时通风,以保证空气清新,给母婴提供足够的氧气。新鲜的空气能消除产妇的疲劳和有助于身体康复。
最初几天应吃些清淡、易消化、营养丰富的食物。要多喝汤类,有助于下奶。多吃些水果、蔬菜、以补充人体需要的维生素。哺乳的产妇还要补充含钙的仪器或者钙剂。饮食要均衡,少吃辛辣,三餐之外还应适当加餐。
月子里怀孕孩子能要吗?小编建议大家还是不要为好,因为在坐月子这个期间里就会让妈妈身体恢复的时候,如果妈妈们的身体还没有恢复,就在此怀孕,这对身体是有很大的伤害性的,自身的营养不够,还要给肚子里的宝宝,那刚刚生下来的宝宝更是不健康。
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