大姨妈疼的厉害怎么办?
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，要作生活的主人，我们必须注意养生。有没有更好的不同人群的养生方法呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“大姨妈疼的厉害怎么办?”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
女人的月经也被称之为大姨妈，它是女性身体内特有的一种反应，而且事关女性的生殖健康、心理健康以及身体健康。所以在每次来月经的时候，不仅要处理好自己的私密部位防止感染，还要注意饮食以及个人生活习惯的调整，例如不能跑跳、不能吃冷饮等等。那么，大姨妈疼的厉害怎么办?
痛经在女性中是常见的症状，未婚前痛经待年长后特别是婚后生育过后，痛经自然会消失，可不必治疗。个别情况除外。但是痛经的疼痛时间长达3天者，影响生活者应当予以治疗。原发性痛经的治疗，主要是对症治疗，以止痛，镇静为主。
1.一般治疗
(1)重视心理治疗，消除紧张和顾虑。
(2)足够的休息和睡眠，规律而适度的锻炼，戒烟。
(3)疼痛不能忍受时辅以药物治疗。
2.药物治疗
(1)对于无生育要求的子宫腺肌症引起的痛经，曼月乐环为首选。
(2)口服避孕药：适用于要求避孕的痛经妇女，有效率达90%以上。
(3)非处方药：对乙酰氨基酚、对乙酰氨基酚加帕马溴、乙烯水杨酸(阿司匹林)。
预防
1.经期保暖，避免受寒及经期感冒。
2.经期禁食冷饮及寒凉食物。经期禁游泳、盆浴、冷水浴。
3.保持阴道清洁，经期卫生。
4.调畅情志，保持精神舒畅，消除恐惧心理。
5.如出现剧烈性痛经，甚至昏厥，应先保暖，再予解痉镇痛剂。
6.多喝热牛奶。如每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶可以缓解痛经。
7.练习瑜珈，弯腰，放松等动作更能松弛肌肉及神经，且体质增强有助改善经痛。
8.积极正确地检查和治疗妇科病，月经期应尽量避免做不必要的妇科检查及各种手术，防止细菌上行感染。患有妇科疾病，要积极治疗，以祛除引起痛经的隐患。
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目录：
第一章：女性月经不调注意日常保健
第二章：经期吃五种食物让你永青春
第三章：女性经期不能吃的东西
编者按：大姨妈是女人最难以控制的了，不管是早来还是晚来都是一件让人纠结的事情。大姨妈乱来怎么办？月经期间吃什么才能更好呢？
女性月经不调注意日常保健
越来越多的现代女性都有月经不调的情况发生，这是由于身体内部不平衡造成的，月经不调会影响排卵从而导致受孕难度增加。对此，对于月经不调的女性应要做好调养。
一、改变饮食习惯
对于长期吃素的女性更易发生月经不调，这是因为食物中的纤维素含量高而降低雌性激素的含量所造成的。
二、不宜吃生冷辛辣食物
对于月经不调的女性不要吃一些生冷或是辛辣的食物，应要多喝一些温开水，以保证身体的循环系统畅通。
三、不要吃油炸食物
受激素影响，经期往往使皮脂分泌量增加，皮肤更易油腻，皮肤更敏感。如再进食油脂食物，会使皮肤负担增加，易引发粉刺、黑眼圈及痤疮等皮肤病。
四、戒烟酒
香烟中的一些成分与酒烟往往会干扰女性月经，从而引发月经紊乱，对此，如有抽烟与喝酒的女性应要戒掉。
以上为女性朋友分享导致月经不调的饮食因素，对于月经不调的女性应要尤其注意，以免影响日后的受孕情况。
经期吃五种食物让你永青春
专家介绍经期注意多吃以下食物对于你的保健青春是多多益善的：
多吃些富含软骨素食物
如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等，可增强皮肤的弹性。人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层，影响皮肤美容的主要是真皮。真皮是由弹性纤维构成的，而组成弹性纤维的最主要物质是硫酸软骨素。人体内如若缺乏这种软骨素，皮肤即失去了弹性，出现皱纹。所以，多吃些含硫酸软骨素丰富的食物，就可以延缓皮肤皱纹的发生，使皮肤保持弹性和细腻。
多吃些富含核酸的食物
此类食物，如鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等，可消除老年斑。近年来研究发现，补充核酸类食物，既能延缓衰老，又能阻止皮肤皱纹的产生。研究人员以30名女性作为对象，让她们每日服用核酸800毫克和适量的维生素C。一个月后观察，9个人脸上的老年斑消失，5个人脸上的皱纹消失，8个人粗糙的皮肤变得较为丰润，其他人的肌肤均比以前有所改善。
多吃些富含碱性的食物
酸性、碱性食物不是任凭口感决定的，而是指食物进入人体后最终呈酸性或碱性。碱性食品包括绝大部分蔬菜、水果、豆制品和海产品等。研究表明，过量的酸性食物则使血液呈酸性，使血液里的乳酸、尿酸含量相应增加。这些物质随汗液来到皮肤表面，就会使皮肤变得没有活力，失去弹性，尤其会使面部的皮肤松弛无力，遇到冷风或日光暴晒，容易裂开。多吃些碱性食物，可使血液呈现弱碱性，减少乳酸、尿素的含量，减轻对皮肤的侵蚀、损害。
多吃富含胶原蛋白的食物
例如，猪皮、猪蹄、甲鱼等。据营养学家们分析，每百克猪皮中含蛋白质26.4%，为猪肉的2.5倍，而脂肪却只有2.27克，为猪肉的一半。特别是肉皮中的蛋白质，主要成分是胶原蛋白。这种胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能，滋润皮肤，保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料，能使人体皮肤长得丰满、白嫩，使皱纹减少或消失，使人显得年轻。
维生素A能维持皮肤的柔韧和光泽
维生素C、E为抗氧化剂，可防止皮下脂肪氧化，增强皮肤表皮和真皮细胞的活力，避免皮肤早衰。铁和铜可使血液充盈皮肤，使皮肤获得足够的营养，避免皱纹的早期出现。注意摄入富含维生素A、C、E及微量元素铁、铜的食物，也有利于抗皱。
女性经期不能吃的东西
花椒、丁香、胡椒：月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张。花椒、丁香、胡椒这类食品都是作料，在平常做菜时，放一些可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。
螃蟹：性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。
田螺：性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。
梨：月经期间切忌多食生梨。
柿子：柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。
西瓜：经期的妇女应禁食。
竹笋：竹笋性寒，又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙，女性在经期应忌食。
食盐：女子在月经期来潮前吃过咸的食物是有害的。过咸的食物会使体内的盐分和水分储量增多，从而造成在月经来潮之前发生头痛、激动、易怒等现象。
总之，经期饮食方面，要忌食生冷。祖国传统医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期如饮食生冷，一则有碍消化，二则损伤人体阳气，导致内寒产生，寒凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。月经期饮食以烧熟、温热食品为宜，在冬季还可适当吃一点羊肉、鸡肉、桂圆等温补食品。
结语：很多女人不但大姨妈会乱来。每次来的时候都痛的要命。这个时候，大家就千万不要再吃冷饮啦！以免让自己肚子更痛。
大姨妈是女性月经的亲切称呼，可见月经对女性的重要性非常强。一般健康的女性都会有月经现象，这是女性性成熟的表现，而且具有怀孕的能力。但是，月经期间女性们的身体会受到一定的影响，导致女性承受一定的痛苦，例如，快来大姨妈胸疼怎么回事呢？下面就来看看讲解吧。
在月经前期出现乳房胀痛，有可能是由于体内的激素水平发生变化而导致的建议可以到医院进行乳腺彩超检查，检查是否存在有乳腺增生的症状。
1.如果感觉月经前一周整个乳房持续几天的胀痛那么可能是：乳房纤维囊肿在作怪，这是一种无害的囊肿，女性荷尔蒙伴随生理期产生的波动促使乳房组织液增多，纤维组织的膨胀会让的双乳不舒服。
缓解措施：月经前注意避开咖啡因和尼古丁，这两种物质都会促发乳房纤维组织的增大，如果医生认可可以在那几天服用一些维生素E药丸，可以改善疼痛症状。
2.如果感觉皮肤下面柔软的组织似乎凝结成一个小块，如同被拳头击中的那种痛感可能是：皮下血管破裂引发的血肿，意外受伤，跌倒，或者是伴侣过于激烈的爱抚都会产生这种状况。
3.如果感觉一侧乳房内部有一小块地方疼痛可能是：乳腺液囊肿。
缓解措施：进行妇科检查，医生对乳房组织进行切片检查后确定不是癌变的话，会抽出乳房内过多的积液。
雌激素水平增高、乳腺增生、细胞增大、乳腺间组织水肿等。一般在月经来潮后，雌激素水平下降，上述变化消失，乳房亦随之松弛柔软，胀痛顿然消失，下次经前症状又重复出现。对此一般不需处理，保持心情开朗，精神放松即可。重者可于经前注意饮食清淡或中药调理。
来大姨妈是女性没有特殊情况时每个月都会有的一种行为，是非常正常的一种生理行为，有些人来大姨妈会有非常疼痛的情况，这多与女性不良的生活习惯有关。面对女性来大姨妈太痛这种情况就需要人们能够采取一些有效措施来调理一下了，比如通过饮食、转移注意力等等，下面就来详细介绍一下来大姨妈太痛怎么办。
缓解方式:
1、转移注意力：月经期间要保持愉快的心情，做些自己开心的事情，比如看看喜欢的影视或者听听音乐，看看书，保持心情放松等等。
2、注意腹部保暖：可以用热水袋或者热毛巾热敷自己的肚子，还可以多穿些衣服或者弄些红糖姜汤喝喝，另外也可以泡泡热水脚，来促进体内血液循环，来缓解疼痛。
3、注意饮食：饮食上要吃热的东西，切勿吃生冷的食物和冷饮。注意休息，避免剧烈运动，可以适当的运动，多休息。多吃温热食物和新鲜瓜果蔬菜，可以吃些红枣桂圆鸡肉汤。月经期，忌生冷，寒凉和辛辣的食物，不要让肚子着凉。
4、其它注意：月经期尽量多休息，不要碰冷水或者出去吹风。因为一旦受寒气入侵，会造成身体下一次月经会更痛。可以适当运动，如果你实在扛不住，就去医院看看，让医生开些药给调理一下。
女孩来月经要注意什么
1、月经期期间要注意保暖：也就是少吹冷气，冷气开著，在冷气房里还是要多穿件衣服。
2、月经期期间尽量不要洗头：洗完头一定要立即吹乾。月经期期间，可中午洗头。
3、忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料，可以让月经期更舒适，桂圆红枣茶、养生茶、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶)。
4、拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。
5、不要太情绪化：据说女孩子月经期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。
6、忌盆浴：因为月经期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。
7、吃点甜食：月经期间吃巧克力、蛋糕，因为月经期吃一点甜食可以帮助污血代谢。
大姨妈是指女性身体发育成熟后的标志，在女性具有生育能力后子宫完全发育成熟，子宫开始有正常的生理周期，会导致阴道出血的现象，这种血液主要来源于身体子宫内膜的活性酶以及生物因子，女性第一次月经也被称为初潮，是代表女性卵巢发育到了一定程度的表现。
月经
月经是生理上的循环周期，发生在一些具有生育能力的女性人类和黑猩猩与别的动物之间。某些的哺乳类动物则是经历动情周期。育龄妇女和灵长类雌性动物，每隔一个月左右，子宫内膜发生一次自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这种周期性阴道排血或子宫出血现象，称月经。
主要成分
月经的成分主要是血液(3/4动脉血，1/4静脉血)，子宫内膜组织碎片和各种活性酶及生物因子。其中纤维蛋白溶解酶使月经血呈液态，不致凝固，前列腺素起收缩子宫的作用。 医学上认为唯有灵长类(包括人类在内)经历的生殖周期才叫做月经，除此之外其他哺乳类动物的生殖周期称为发情周期，月经由生殖激素系统调节，是生物繁殖的需要。一个女人的初次月经被称为初潮，而初潮的出现标志着女性已经步入了青春期。女性初潮时的平均年龄为12岁。遗传、饮食与身体健康等等多方面因素可以使初潮提前或者延后到来。月经的停止标志着女性已经迈入了绝经期，又称更年期。绝经期女性的平均年龄为51岁，当然就像初潮一样，遗传、疾病、手术与医学治疗等等多方面因素会使绝经期提前或者延后，40至58岁步入绝经期均属于正常现象。而绝经期在35岁或之前到来则定义为早衰。
女性月经
月经由来
首先必须了解女性的生殖器官结构及其生理功能，才能说明这一问题。
女性的内生殖器官由卵巢、子宫、输卵管构成。卵巢的主要功能是产生卵子和合成卵巢激素，子宫和输卵管则是生育器官，卵巢中含有几万个卵泡，每个卵泡中含有1个卵子。
青春期之前卵泡基本上没有功能。到了青春期，在脑垂体前叶促性腺激素的作用下，不成熟的卵泡逐渐发育，同时合成雌激素。当卵泡发育成熟并排卵之后，卵泡壁塌陷，细胞变大、变黄，称为黄体，它合成雌激素的同时还产生孕激素。
为什么来大姨妈
女性来月经是了为繁衍后代做准备的，因为在生理期中出现的经血，实际上是没有受精的卵子死亡后产生的。而女性每个月都会有一次的排卵，所以每个月女性都需要有经血流出，而如果女性是处于怀孕阶段，就不会来月经了。但是孕妈妈们如果生下了小宝宝，又没有母乳喂养，月经很快就会来了。在正常情况下，女生来月经的年龄会处于10-15岁之间，但是现在孩子的营养摄入越来越丰富，因此发育太快，来月经的时间也向前推移
每一个小仙女都希望自己美美哒，但每次大姨妈这个“捣蛋鬼”来光顾的时候，小仙女们就不淡定了~
先不说痛经啊，脾气差等问题，光是大姨妈带来的血腥味就让妹子们够呛了，如果发现被别人也闻到了，那又更尴尬了!
网友A：来月经的时候，坐在后桌的男同学说：“MD谁又吃小鱼仔...” 我默默地什么也没说!蜜汁尴尬啊! ヽ(￣д￣;)ノ
网友B：曾经在厕所闻到一个女生换卫生巾的那股味道，平生第一次感觉自己快要晕过去了! |( T﹏T )
网友C：有的味道会很冲，就像整个人都泡在血里的那种腥味，皮肤渗出来的~ ⊙﹏⊙∥
网友D：一股鲨鱼般的残暴血腥味，搞得我都会想要用香水来掩盖! ╭(╯^╰)╮
其实大姨妈有这些腥味，主要是因为姨妈巾会夹杂着血液、子营内膜与皮脂腺的分泌物及汗水味，因此有比较明显的气味散发出来。但也有可能是一些妇科炎症导致的，比如阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等。
为了掩盖这些“怪味儿”，妹子们可是使出了各种招数呀~
今天家医君就来跟小仙女们说说，怎么消除大姨妈带来的血腥味?
勤换姨妈巾
每次不要超过4个小时，量多的话换得更勤一些，如此可以减少皮肤与潮湿的卫生巾的接触。当经血量较多时，更换卫生棉次数应相应增多。
选择透气的姨妈巾
女生们在选择姨妈巾的时候要选择薄而透气型的，千万不要选择那种厚且封气的。同时也要选择舒适的，以免卫生巾与下身接触时起摩擦引起皮肤黏膜感染。
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