改善宫寒吃什么好 女性宫寒就要这样吃
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，作好了养生我们的生活质量才更好。有效的不同人群的养生是如何实现的呢？以下是养路上网站小编为大家精心整理的“改善宫寒吃什么好 女性宫寒就要这样吃”，供您参考，希望能够帮助到大家。
宫寒其实就是子宫里面堆积了太多的寒气，而对于女性来说子宫的健康情况是非常重要的，所以一旦有宫寒的情况就应该尽早的调理。那么改善宫寒的情况应该吃什么食物比较好呢?我们一起来了解一下吧!
改善宫寒吃什么好
桂圆肉
桂圆中铁的含量相当丰富，在水果中也是佼佼者。桂圆煲汤和煮粥对治疗贫血症有很好的作用，对调理宫寒的症状也是比较好的食材，但是桂圆属于热性食物多吃容易上火，孕妇和儿童吃的时候要适量。
桂圆直接剥开吃大家可能会觉得比较麻烦，建议直接购买剥开的桂圆肉，这样不管是用来煮粥还是做零食吃都比较方便了。另外还建议大家可以用桂圆肉来泡水喝，味道也很好哦。
当归
当归是非常常见的中药材，一般被用于补血，活血化瘀和调理月经不调的症状。当归对女性的宫寒也有很好的调理作用，被称作是女性补气血治宫寒的圣药。
阿胶
可促进血中红细胞和血红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。平时可以这样吃：选优质的阿胶1克，砸碎后，放入大碗里加入两小勺黄酒，放入蒸锅蒸至阿胶全部融化，加入少量红糖，待糖融化后滴入数滴酒出锅。
现在市面上还出现了很多即食型的阿胶，就是做成了类似糖果的样子，撕开之后就能直接吃了。非常的方便，但是大家在购买的时候一定要看清楚配方。
看一下阿胶的含量有多少，防止里面都是一些红枣和芝麻，阿胶的含量太少的话补血的效果自然也就比较弱了。大家在选购的时候，最好买大品牌的更加放心。
枸杞
枸杞是一种被用来作为滋补的药品用于身体的调理中，它对宫寒的病人调理作用相当好，也用于一些疾病的治疗，但是正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。
橘子是在冬季上市的水果，因为产量比较大，所以价格也非常便宜。不过别看橘子那么便宜，其实它的功效也是非常厉害的。特别是对女性朋友们来说，好处多多。那么女性朋友究竟吃橘子有什么好处呢?我们一起来了解一下吧!
女性吃橘子的好处
1、防感冒
秋冬天吃些柑橘类水果比较好。因为它富含丰富的维生素C，可以帮助调动人体免疫系统，预防感冒。但是，橘子也不要多吃，一天3—5个就足以满足全天所需的维生素。
另外就是橘子属于温热性质的水果，所以如果吃得太多了是会上火的，比如说出现喉咙肿痛、便秘等等情况。大家在吃橘子的时候，千万不要一次性吃的太多了。
2、防癌
橘子含有丰富的糖类(葡萄糖、果糖、蔗糖)、维生素、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪、食物纤维以及多种矿物质等。
在澳洲的一个权威研究机构多年的研究之下发现，如果每天都吃一个橘子的话，对于预防多种口腔疾病都是有特效的。所以如果你也爱吃橘子，不妨每天都吃一个来防止口腔疾病哦。
3、化痰止咳
桔皮入药称为“陈皮”，具有理气燥湿、化痰止咳、健脾和胃的功效，常用于防治胸胁胀痛、疝气、乳胀、乳房结块、胃痛、食积等症。
这里需要注意一下，有止咳效果的陈皮是中药店里面卖的那种陈皮，可不是超市零食货架上的陈皮哦。想要吃到能止咳的陈皮，到中药店购买就可以了。
4、防治高血压
橘络，即桔瓤上的网状经络，有通络化痰、顺气活血之功效，常用于治疗痰滞咳嗽等症。因为桔络含有丰富的维生素p，所以能有效防治高血压，老年人多食，有益健康。
5、消肿散毒yS630.cOM
桔叶具有疏肝理气、消肿散毒之功效，为治胁痛、乳痛的要药。
桔皮刮掉白色的内层，单留表皮称为“桔红”，具有理肺气、祛痰等功效，临床多用于治疗咳嗽、呃逆等症。
红花暖宫蛋取鸡蛋1枚，打一个口，放入红花1.5克，搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天开始吃，1天吃1个连吃9天，然后等下一个月经来潮的第二天再开始服，持续服3～4个月经周期，可以疏散淤血、温暖子宫。
燕窝粥
燕窝既滋补又很平和，可以温和地调养体质将燕窝用清水浸发、洗净沥干后与百合和雪梨(连皮)一起放入炖盅内，盖上盅盖慢火炖45分钟，食时加入蜂蜜即成。
红糖姜茶
生姜6片切成小段，水500ml，烧开后倒入红糖，文火煮2分钟。长期喝可以通经血和活血以及暖宫的作用。
黑豆汤
将适量黑豆用清水浸泡12个小时后用清水煮熟，从月经结束后第一天开始连续吃6—7天，每天吃50颗左右。可以促进卵泡发育以及补充雌性激素。
宫寒的原因
本身体质虚弱
先天就是阳虚体质或者气虚体质，从小就显示出阳气不足，怕冷的特点，表现在生殖系统则为子宫不够暖。这样的女性如果生活习惯不健康，或者受到寒冷的刺激，则更容易加重宫寒情况。
也许你的父母体质偏寒，或者是你出生时，他们年龄比较大，身体阳气逐渐减少，这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码。即使和别人处在相同的条件下，你更容易出现宫寒的症状，所以除了小心防寒之外，还要长期温煦身体。
外寒邪侵人体
本身不是阳虚体质，但是生活中受了凉，外部感受的寒邪侵入到人体，从而引起宫寒的症状。中医讲的受寒不单单是指穿衣少或者洗冷水澡这种身体冷刺激，还包括吃冰凉的东西，大量吃进凉的甚至冰镇的东西，不但胃受不了，还会让处于身体下部的胞宫也受寒凉。
腹部术后失调
腹部手术后失于调理(人工流产、腹部妇科或外科手术等)，减肥，节食，营养不均衡，导致气血不足，肝肾亏虚，胞宫失养，形成宫寒。
总结：宫寒给不少的女性朋友们带来了困扰，但是大家似乎不知道什么有效的办法去调理。其实调理起来也不是那么的复杂，相信大家看了今天的文章之后，已经心里面有了一些了解。记得多吃一些红枣、当归、阿胶和枸杞，这些东西效果都是很好的。
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宫寒吃什么好
红花
红花治疗宫寒的效果还是和不错的，但是我们要知道红花不是藏红花，其实不然。藏红花药性稍比红花要烈，但是藏红花是只能活血，但红花的功效就很多了。
红花是一种比较不错的药物，它对于活血通经、散瘀止痛方面有很大益处。可以用于经闭、痛经、跌打损伤。红花能活血通经，去瘀止痛。能作为活血通经药。活血行瘀，利气止痛。养血，活血。
黑枣
黑枣是一种对身体比较补的食物，黑枣中含有丰富的蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E等，并且也含有磷、钙、铁等微量元素，还有各种营养元素，有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。所以黑枣被称为“营养仓库”，经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒，是润泽肌肤、乌须黑发佳品。
桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。
枸杞
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人好别吃。
当归
当归绝对是首选的药材。在中医上讲，当归有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的讲究，所以可以起到活血的作用。
阿胶
阿胶里含有很多对女人健康有好处的氨基酸等营养物质，这些营养，对治疗宫寒很有效果。阿胶可以治疗女人出血和贫血的情况。
益母草
益母草对女人治疗宫寒也很有效果。益母草对女人调经、治疗宫寒、消肿都有明显的作用。女人在月经期间出现的宫寒、经痛、月经不调、闭经等症，都可以使用益母草。
热性水果
宫寒患者可以吃一些性质偏热性的水果。比如，荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏等。
宫寒怎么调理
1、注意身体保暖，避开生冷饮食
溺爱可不算什么好事，不想看着你把肌肤宠得堪比蛋壳般脆弱。过度的滋养和防护就像喝盐水解渴，让肌肤走上慢性自杀的不归路，倒不如做点护肤减法，或是借环境之力给肌肤来点儿小刺激。
这些事，你真的做过头
衣柜里的短袖吊带撑死了是当打底穿，因为你四季都要长袖出街。
你的安全感除了来自男人，还有防晒品，每次都把肌肤涂到吐。
你听说自来水质比较硬，然后下血本走上纯净水洁面的奢华道路。
那个能盖住2/3张脸的super口罩，是春秋冬用来遮风的好道具。
不跟干燥打交道，尽可能加大秋冬保湿度，面霜都要涂两次。
为全部护肤品都安排了不同侧重的按摩手法，涂精华耗时10分钟。
只信赖科技前沿的高效密集护肤品，用高营养提升肌肤防御力。
如果楼上的刚好有你命中的，那么，你在护肤溺爱党里抢占了一席之地。要讨伐的是，你太小瞧肌肤实力了，它天生具备排汗、代谢和温度调节功能，过度的环境隔离和肌肤护理反而让自身保护力退化，就像兵器长期没有用武之地，只等着生锈了。
女性朋友如果知道自己属于宫寒状态时一定要及时的进行调理，不然继续下去会对身体造成更大的威胁。宫寒调理首先就是要注意身体保暖，特别是一些重要的部位如腹部、脚踝部等，一些爱美的女孩子为显身材喜欢穿露脐装，常在不经意间造成身体受寒，虽然当时身体并未有啥反应，但此时寒凉已潜伏在胞宫形成病灶，一次次小的量变终会造成质变;生冷食物对身体的影响也是这样，所以想要调理宫寒必须要在平时注意身体保暖，远离生冷的食物，特别在经期里更要注意这些方面。有宫寒的女性可以通过一些温热性质的食物来进行温补，特别在秋冬季节可以适当进补，如日常饮食菜谱中加入牛羊肉、鸡肉等肉类，此外，当归、红枣、桂圆等中药材也有调理宫寒的功效。
红姜茶：取红糖50克(可根据个人口味增加或减少)，去皮生姜4片，温火煮四到五分钟。月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次。长期坚持，宫寒症状就会减轻。
燕窝粥：燕窝既滋补，又很平和，可以温和地调养体质。将燕窝用清水浸发、洗净沥干后，与百合、雪梨(连皮)一起放入炖盅内，盖上盅盖慢火炖45分钟，食时加入蜂蜜即成。
红花暖宫蛋：取鸡蛋1枚，打一个口，放入红花1.5克，搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天开始吃，1天吃1个，连吃9天，然后等下一个月经来潮的第二天再开始服，持续服3- 4个月经周期，可以疏散淤血、温暖子宫。
黄芪当归饮：用黄芪、当归、大枣熬水当茶饮。黄芪补气，当归补血，补气调血，使得身体的气血双盈，这样也能有效地驱除宫寒。
2、增加运动锻炼体质
很多女性都不爱运动，这其实也是导致宫寒的一个病因。女性宫寒是因为体内阳少阴多，阴阳不平衡，体内的阴气占主导地位，因而诱发各种疾病。中医认为，“动能生阳”，建议女性朋友经常参加一些运动，哪怕是多走些路，都对提升体内的阳气有帮助，所以，女性可以通过散步、快走、上下楼梯、做瑜伽、游泳等舒缓的运动来提升体内阳气，调理宫寒。
3、经常泡脚改善宫寒
中医认为，宫寒的一个原因是体内气血运行不佳，我们也可以通过泡脚来促进气血运行，因为脚底的穴位、经脉有很多，经常泡脚可以疏通经脉，促进气血在身体内部的循环，从而达到调理宫寒的目的。除了可以用热水泡脚以外，还可以在泡脚的水中适当添加一些药材，例如艾叶、小茴香以及红花等，泡脚一定要泡到身体微微发热为止，这样调理宫寒的效果会更好。
4、艾灸是调理宫寒的佳手段
八髎穴
艾灸的功效有通经活络、行气活血、去湿逐寒、消肿散结等，是通过补充人体阳气，疏通经络，补充肾阳，增加卵巢功能，排除病邪来达到祛除宫寒的目的。可以豪不夸张地说，艾灸是调理宫寒的佳手段。调理宫寒常取的穴位有：中脘、关元、子宫、归来、八髎穴、三阴交等穴。
宫寒的治疗
1、艾条温灸：一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。将艾条一端点燃，悬于施灸部位即可进行艾灸。每日熏烤30分钟，长期坚持就可以有效。另外还可以配合温灸盒使用。
2、隔姜灸：用艾条混合姜片温热子宫外部。要注意的是，隔姜灸用的姜应选用新鲜的老姜，宜现切现用，不可用干姜或嫩姜。这个疗法需要每晚坚持，持续半年。
3、拔罐：在腰腹部正对着的背部进行拔罐，往下延伸到尾椎骨附近。每次拔罐要持续20-- 25分钟，每天拔两次，连续3天就能使宫寒症状明显减轻。
4、泡脚：将艾叶、肉桂、花椒煮水，用以浸泡双脚，具有温肾散寒、温经通络之功。宫寒的女性可以坚持每晚用热水泡脚。浸泡的时候，可以用双手的劳宫穴，对按脚底的涌泉穴，采用心肾相交法驱寒。
5、穴位按摩：只要经常按摩自己的无名指，长久坚持不但可以缓解宫寒 ，还能够缓解感冒、尿急尿频等症。同时，还可以用双手按摩肚脐周围，大约用时15分钟，直到按热为止，既可以驱寒，又能促进肠道蠕动，排出体内毒素。
结语：上面已经为大家介绍了宫寒吃什么好，宫寒怎么调理和宫寒的治疗，我们现在对于宫寒应该也有了一些了解。女性朋友一定要照顾好自己的身体，宫寒对女性的伤害很大。在平时也要注意调理身体。
对于很多女性朋友来说都是存在宫寒的状况，宫寒的症状主要表现为手脚冰凉和皮肤暗黄或者长色斑等，如果宫寒的状况比较严重的话，就是会影响到生育，所以对于宫寒就是需要注意进行调理，尤其是在饮食上，一起和来看看宫寒吃什么食物好吧。
宫寒吃什么好
一、当归
我们都知道当归是有很好的补血的作用，而且能够很好的润肠通便和调经止血，而且对于女性朋友来说是不错的一种药材，对于治疗女性朋友的月经病有很好的效果，大家如果是有月经不调或者是痛经的状况都是可以食用当归的，可以将当归泡水来饮用，也是可以在纯肉、炖鸡的时候在里面加入一些。
二、阿胶
阿胶可以说是女性朋友的滋补佳品了，食用一些阿胶能够很好的促进红细胞的生成，而且阿胶能够促进身体对钙质的吸收，对于女性朋友的各种出血以及贫血的状况都是可以很好的帮助改善。
三、桂圆肉
桂圆肉里面含有的铁含量非常的丰富，在水果里面排名也是非常的靠前的，对于治疗贫血和补血是有很好的效果，我们可以在煲汤或者做粥的时候加入一些，但是因为桂圆吃了容易上火，所以大家也是要注意了。
四、桑葚干
桑葚是水果里面含有天然的铁元素最为丰富的了，所以桑葚是一种不错的补血的水果了，我们每天吃上一碗桑葚粥不仅是可以很好的补血，而且有不错的美容的功效。
五、枸杞
我们都知道枸杞是有很好的滋补和治疗一些疾病的作用，对于宫寒也是有帮助的，但是因为枸杞是属于温热性的，所以我们如果是患上了炎症或者有腹泻、感冒的状况就是不适合食用了。
宫寒吃什么水果好
对于宫寒的人群来食用一些平性的水果是非常不错的，不管是寒性还是热性的体质都是适合食用的，女性朋友如果是出现了宫寒的状况，食用一些苹果对身体是不会产生比较大的影响，而且可以补充身体所需要的一些营养，能够让我们的血糖变得稳定，而且可以很好的降低胆固醇，我们食用苹果也是能够促进肠胃的蠕动，将身体里面的废物排出，让我们的呼吸系统和肺功能更加的健康。葡萄也是有很好的补气血、生津液的功效，对于女性朋友在经期出现的气短、面色苍白和身体疲乏都是有很好的改善的作用。
温性的水果也是可以帮助驱寒，而且有补虚的作用，能够促进我们身体能量的代谢加速，让我们身体暖起来，所以女性朋友如果是宫寒的话，一定是不要错过温性的水果了，帮助我们很好的调理身体。荔枝就是不错的选择，除了可以祛寒，也是可以健脾胃和补脑健身，帮助我们很好的改善宫寒的状况，加快身体的新陈代谢。桃子也是有活血生津和润燥的作用，大家如果是有缺铁性贫血也是很适合食用桃子的。
宫寒食谱推荐
燕窝粥
燕窝是一种非常平和的滋补食物了，我们可以将燕窝和百合、雪梨一起在盅内炖了，用慢火炖45 分钟左右，然后加入一些蜂蜜，女性朋友食用可以补血活血，改善宫寒的状况。
红糖姜茶
将准备6片生姜，然后切成小段，准备500毫升的水，然后就是倒入红糖一起烧开了，用文火煮差不多2分钟左右就是可以了。我们在平时的生活中长期的饮用一些能够帮助暖宫和通经血。
宫寒饮食注意事项
(1)不能吃寒性的水果
我们如果是有宫寒的状况就一定是不能够食用寒性的食物了，这样只会加重宫寒的状况，像柿子、柑橘、柚子这些 寒性的水果就尽可能不要吃了，吃多了是会加重症状，导致一些更加严重的状况出现。
(2)不能吃刺激性的食物
对于宫寒的女性朋友来说，往往都是存在痛经的问题的，所以对于这些宫寒的患者来说，一定是不要吃一些辛辣刺激的食物，避免加重我们盆腔充血的状况，避免加重我们痛经的状况。
(3)不能吃酸涩的食物
酸性的食物是有收敛的作用，如果大家宫寒的话，再吃一些比较多的酸涩的食物，就是会使得血管收缩，这样是不利于经血的排出，就是会加重痛经的问题，所以大家如果是宫寒了一些像李子、柠檬这些水果就是不要吃了。
相信大家在看完上面的介绍之后也是知道了宫寒的饮食调理方法了，所以大家为了自己的身体健康一定是要注意及时的进行调理宫寒。出现了宫寒的状况，也是要注意在生活中尽可能不要吃寒性的水果，在平时要进行适当的运动锻炼来增强身体素质。
宫寒的症状威胁着女性的健康，很多女性都知道宫寒的坏处，但是有些女性为了美在冬天也会穿的比较少，导致宫寒的出现，那么大家知道宫寒吃什么吗，宫寒怎么调理比较好呢，下面就让我们一起来了解一下吧。
宫寒吃什么
1、当归
常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法。当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等。
制作方法
把当归切成很薄的片状，可以在饮茶的时候加入几片，也可以用当归煮水喝，有些人把当归加入鸡汤中做成食疗也是不错的选择。
2、阿胶
我们都知道阿胶是很好的女性保养品，阿胶可以促进钙质的吸收，还能促进红细胞的形成，预防贫血症状的发生。
制作方法
选优质的阿胶1克，砸碎后，放入大碗里加入两小勺黄酒，放入蒸锅蒸至阿胶全部融化，加入少量红糖，待糖融化后滴入数滴黄酒出锅。还可以用小枣、核桃、芝麻等放在碗中，用微波炉高火加热2分钟，上下翻动后再加热1分钟即可食用。
3、桂圆肉
桂圆中铁的含量比较高，在水果中也算的上是含铁比较高的水果。在女性出现贫血症状的时候长用桂圆煲汤来缓解。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。
4、桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。
5、枸杞
虽然枸杞有很好的滋补和食疗作用，但并非所有的人都适合服用。因为它是温暖身体的效果是很强的，是发烧，身体有炎症，腹泻，最好的人不吃。
6、红豆
中医认为红豆豆性平味甘酸，无毒。有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁的功能。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质。能清心火、补心血，同时又富含铁质并行气补血，非常适合暖身驱寒气。
7、黑枣
黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E，还含有磷、钙、铁等微量元素，包括各种营养元素，有补肾与养胃的功效。对延缓衰老、增强机体活力、美容美颜有很好的帮助。
所以黑枣被称为“营养仓库”，经常食用可以帮助女性补血养血、维持上皮细胞组织的功效。可以暖肠胃、明目活血、利水解毒，是润泽肌肤、乌须黑发的佳品。
一般女性从到了50岁左右就会出现经期紊乱，早的会在40岁，最迟会在60岁左右。这种经期的紊乱是卵巢功能衰退引起，这是女性身体步入老年期的一个表现。
一般对绝经的定义是，女性连续停经一年后，不再来月经，基本上可以确定女性绝经。当然这里指的是更年期女性。
年轻的女性出现月经不来，称之为闭经。
闭经属于常见的妇科病之一，一般月经停止6个月以上或者是按照月经周期计算，停止了3个周期，便可定义为闭经。
闭经与绝经最大的区别是，闭经患者的卵巢功能可能并没有衰退，而是由于生理或疾病引起的月经不到来。这种闭经现象可以发生在任何年龄段，包括青春期少女。
绝经后无疾病情况下或没有刻意补充雌激素，女性是不会再出现月经。如果绝经后一年、两年，甚至更久，突然出现月经，千万别以为返老返童了。可能是身体出现大问题了。
例子一：张老太，绝经三年后，再次来了2个月的月经，经医生检查确定为子宫内膜癌引起的阴道出血。
例子二：已绝经8年的张女士，阴道出现带血的分泌物，但没有腹痛、腰酸等现象。吃止血药并不起效，逐渐出血量增多。最终经医生诊断为子宫内膜癌。
据医生介绍，子宫内膜癌最容易发生在绝经期女性，也属于女性恶性肿瘤之一。子宫内膜癌最典型的早期表现就是阴道不规则出血、分泌物增多。如果不注意，不关注，极容易延误治疗。
此外，除子宫内膜癌之外，妇科三大肿瘤中另外两个，宫颈癌、卵巢癌同样会引起月经不调、绝经后出血。
所以，劝告天底下所有女性朋友，绝经后出血别当自己返老返童了，赶紧看医生才能保命。
不过，据医生介绍绝经后出血还有以下三种可能：
第一，卵巢功能还有完全丧失
更年期女性月经出现紊乱，变受到卵巢功能的影响，当卵巢功能没有完全丧失时，分泌出激素仍然可能刺激子宫内膜增厚、脱落，形成月经。
第二，出现了生殖器炎症
正因为更年期女性卵巢功能的减退，体内雌激素的锐减，导致生殖器出现萎缩，对疾病抵抗力差，才出现了不同程度炎症，继而引起不规则出血、血样分泌物。
第三，滥用了激素
有些女怕衰老，滥用雌激素延缓衰老。这种方法并不值得提倡，激素的服用最好在医生指导下进行。
此外，据医生介绍老年女性会因为子宫动脉硬化，导致局部子宫内膜缺氧、缺血，出生坏死。继而引起出血，出血量可多可少，但比较突然。
但不管哪一种情况引起的绝经后出血，都需要就医检查，并且要引起高度警惕。
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8、黑豆
黑豆富含对人体有益的氨基酸、不饱和脂肪酸及钙、磷等多种微量元素。有排脓拔毒、消肿止痛等功效，并有益于防治高血压、高血脂、心脏病等疾病。
李时珍在(本草纲目)中说：“久食黑豆，好颜色，变白不老。”所以黑豆对女性养颜大有裨益，黑豆还可以调理月经，具有安胎作用，孕妇常吃，可以益身强健。
9、益母草
有活血调经、利水消肿的作用。主要治疗月经不调、痛经、闭经等。
制作方法
把益母草75克、红枣6粒、瘦肉200克放入锅内，水开后改用小火煮2小时，放盐即可。
10、红花
红花性温，味辛，活血通经、散瘀止痛。用于经闭、痛经、跌打损伤等。可作为活血通经药。活血行瘀，利气止痛，养血，活血。
制作方法
鸡蛋1枚，打一个口，放入藏红花1.5克，搅匀蒸熟即可。使用方法：月经来潮的第二天开始吃，一天一个，连吃9天，下一个月经来潮的第二天再开始服，持续服3-4个月经周期，可以疏散淤血、温暖子宫。
宫寒怎么调理
拔罐治疗
对于持续性的宫寒，可以用拔罐进行调理，效果很不错。拔罐可以把体内毒气逼出来，既能解除宫寒之痛又没有副作用。主要是在腰腹部正对着的背部进行拔罐，往下延伸到尾椎骨附近。每次拔罐要持续20--25分钟，每天拔两次，连续3天就能使宫寒症状明显减轻。
用小太阳取暖器烤腰腹部
当宫寒比较严重时，可以用取暖器(500W)的低档在腰腹部来回烤一烤。注意距离以不感到烫为主，不要离着太远或太近。
避免吃生冷、辛辣的食物
如果有宫寒症状一定不能吃生冷食物，包括一些寒性的蔬菜水果也不要多吃。辛辣的食物也避免吃，以免加重病症。最好多吃一些发热暖身体的汤类，像小米粥，羊汤等。多吃大枣、芡实、桂圆、荔枝等驱寒温补之物。
结语：通过本文相信你已经知道了宫寒调理的食物还是很多的，有些中药专门针对宫寒的症状效果很好。宫寒在我们生活中还是比较多见的一种情况，希望上面的文章能够帮助到大家，祝大家有一个健康的身体状况哦。
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