胸部缩水了？这是导致胸部越来越小的元凶
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！生活越来越好，人们越来越注重养生，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。有没有更好的不同人群的养生方法呢？以下是养路上网站小编为大家精心整理的“胸部缩水了？这是导致胸部越来越小的元凶”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
导致胸部越来越小的元凶
第一：胸罩尺码不符，穿戴方法错误
许多女性买胸罩试都不试就买回家了，其实，过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。
随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小会发生变化，这时选购胸罩就要调整尺码，试过之后再买。
穿胸罩时，也不是随便扣上就行了，而应当先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越来越小。
第二：运动伤害
适当的运动有助于乳房的健美，过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房。有些人运动时会感到胸罩是个累赘，因此不戴胸罩，这样容易使胸部曲线走样。特别是跑步、跳绳等，运动时更要注意保护胸部，避免胸部下垂。
第三：错误按摩
按摩可以促使乳房丰满，但如果随便拍打或者向下按摩只会让乳房越来越小。正确的按摩方法应当是先在乳房上涂上按摩霜，然后顺着乳腺组织向上划圈。
第四：随便服用药物
用避孕药来除青春痘，或用避孕药让乳房变丰满的做法都是不可取的。
避孕药的主要成分是雌激素和孕激素，长期服用会打乱女性的内分泌平衡，造成月经不调，这样只会使胸部越来越小。
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对于女性朋友们来说，每个人都是希望自己能够拥有丰满胸部的了，因此很多人在生活中都是会选择各种各样的方法来帮助自己丰胸的了，但是在这时候很多人就发现，经过了各种的方法反而让胸部变小了，那么我们应该怎么办呢，下面就让我们看看吧。
运动过度
运动固然可以给身体带来诸多好处，但是不正确的运动方式只会给乳房带来伤害。如进行跑步、跳绳等弹跳性的运动。在没有佩戴运动内衣的情况下，会导致胸部大幅度的上下摆动，容易伤害胸部的纤维组织，引起胸部下垂和和皮肤的松弛，因此对于女性朋友们来说，如果在生活中不能注意，经常的过度运动，那么对于女性朋友们来说危害是很大的了，而且还会给自己的胸部带来伤害哦，这是朋友们要小心尽量避免的了。
错误的按摩方法
女性的乳房上分布着大量的神经系统和乳腺组织，通过正确的按摩方法，刺激乳腺和神经系统，可以起到一定的丰胸作用。随意按摩、用力过度、搓揉、按压等按摩方法只会让胸部越来越小，甚至出现下垂现象。而且进行胸部按摩时，最好能涂抹按摩油或乳液，避免对皮肤造成危害。
多次哺乳
乳房其实是属于生殖系统的器官，对于女性来说维持的外表美丽的同时，还是婴幼儿生长的粮仓。但是哺乳方法不正确或者是多胎妊娠需要哺乳，这些会对女性的胸部挺拔造成影响。因为在哺乳期间，女性乳腺受到泌乳素、孕激素等刺激，而发生乳腺、脂肪组织的膨胀，胸部皮肤和皮肤支撑也相应的增多。
过度减肥
很多女性既想拥有纤细的好身材，又想拥有丰满挺拔的胸部。但是错误的减肥方法，往往会令这两种期望落空。首先，当减肥速度过快时，会导致乳房内的脂肪组织快速减少，而皮肤来不及回缩，出现胸部下垂和缩小现象，因此对于女性朋友们来说，如果想要让自己有饱满的胸部，那么对于减肥就要小心了，我们不能过度的减肥了，否则就会让女性的胸部变小了哦。
这就是我们给大家介绍的一些情况了，对于女性朋友们来说，如果想要避免这种情况的出现，那么对于上面介绍的这些情况就要小心了，这些都是会那么我们就要注意了，否则就会对女性朋友们造成伤害了，尤其会让胸部变小了哦。
睾丸也是男性身体上的一个重要性特征，而一般男性进入青春期之后睾丸也会逐渐长大，直至完全定型。正常情况下，男性睾丸定型之后一般就不会有太大的体积变化，但是也有部分男性随着时间的推移发现自己的睾丸越来越小，这对男性造成了极大的困扰，因此引发男性朋友们睾丸越来越小的原因是什么?
1、先天性的睾丸微小症
男性先天睾丸发育不良会引起睾丸小，这种男性在青春期发育比正常男性慢，有可能出现女性化的特征。性早熟也会导致男性睾丸小，男性如果在10岁以前就出现男性的第二特征，那时候睾丸比较小，接下来睾丸的发育就会比较慢，相对就会小一些。
2、疾病引起的睾丸微小
男性后天睾丸越来越小很多时候是因为疾病引起的，比如青春期患过腮腺炎伴发睾丸炎的男性，患有静脉静脉曲张的男性，都可能出现睾丸越来越小的症状。患有内分泌疾病的男性也会出现睾丸偏小的现象。
3、外伤、手术造成的睾丸损伤
外伤或者是事故引起的睾丸损伤，手术不成功引起的睾丸损伤都可能引起男性睾丸越来越小。
4、不良的生活习惯
有一些男性习惯用过热的水洗澡，或者喜欢去桑拿、泡温泉等，这些都会干扰阴囊内温度的调节功能，造成睾丸出现问题，越来越小就是其中的一种症状。长期生活在环境不好的地方，对睾丸也有一些影响。
不管是什么原因引起的睾丸越来越小，都要及时的到医院做相应的检查和治疗，一般疾病治疗好了，在进行一些调理，睾丸还是可以恢复到原来的大小。睾丸小的男性不要过度的担心，睾丸的大小不能代表性能力，只要身体没有问题，性功能没有问题就没有事情。建议男性不要穿过紧的内裤，不要去泡温泉、桑拿等，对睾丸都不好。
女性保养胸禁忌
胸罩尺码不符
过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。
随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小会发生变化，这时选购胸罩就要调整尺码，试过之后再买。
穿戴胸罩方法错误
穿胸罩时方法错误，也会使胸部变小。正确的做法应该是先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越来越小。
随便服用药物
服用避孕药去除青春痘，或用避孕药让乳房变丰满的做法都是不可取的。避孕药的主要成分是雌激素和孕激素，长期服用会使女性内分泌失衡，造成月经不调，这样只会使胸部越来越小。
运动伤害
适当的运动有助于乳房健美，但是过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房。有些人运动时会感到胸罩是个累赘，因此不戴胸罩，这样容易使胸部曲线走样，可能使胸部下垂。
按摩错误
按摩可以促使乳房丰满，但如果随便拍打或者向下按摩只会让乳房越来越小。应该先在乳房上涂上按摩霜，然后顺着乳腺组织向上划圈。
为了抹去岁月的痕迹，保住优美的胸部曲线，一些女性费尽了心思，运动、按摩、整形等各种招数都派上了用场。然而，医学美容专家告诫说，一些不良的生活习惯，才是导致胸部越来越小的元凶。
第一：蛋白质摄取不足
不吃油、不吃肉的减肥方法也许能让你的腰细下来，但也可能让你的胸部缩水。摄取富含蛋白质和脂肪的食品，如蛋类、鱼类、瘦肉，花生、核桃、豆类等，才能使细小扁平的乳房丰满起来。
第二：胸罩尺码不符，穿戴方法错误！
许多女性买胸罩试都不试就买回家了，其实，过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小会发生变化，这时选购胸罩就要调整尺码，试过之后再买。
穿胸罩时，也不是随便扣上就行了，而应当先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越来越小。
第三：运动伤害
适当的运动有助于乳房的健美，过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房。有些人运动时会感到胸罩是个累赘，因此不戴胸罩，这样容易使胸部曲线走样。特别是跑步、跳绳等，运动时更要注意保护胸部，避免胸部下垂。
第四：错误按摩
按摩可以促使乳房丰满，但如果随便拍打或者向下按摩只会让乳房越来越小。正确的按摩方法应当是先在乳房上涂上按摩霜，然后顺着乳腺组织向上划圈。
第五：随便服用药物
用避孕药来除青春痘，或用避孕药让乳房变丰满的做法都是不可取的。避孕药的主要成分是雌激素和孕激素，长期服用会打乱女性的内分泌平衡，造成月经不调，这样只会使胸部越来越小。
目录：
第一章：7大恶习会让女人胸部变松垮
第二章：破解关于乳房的N个迷思 呵护乳房健康
第三章：乳房保健5个护理方 让胸部迷人更健康
编者按：女人想要胸部挺拔只靠丰胸那是不够的，还得改正日常伤害胸部的不良习惯，这样才能让胸部健康成长，你知道你的哪些坏习惯会让胸部下垂变小吗?
7大恶习会让女人胸部变松垮
第一：蛋白质摄取不足
不吃油、不吃肉的减肥方法也许能让你的腰细下来，但也可能让你的胸部缩水。摄取富含蛋白质和脂肪的食品，如蛋类、鱼类、瘦肉，花生、核桃、豆类等，才能使细小扁平的乳房丰满起来。
激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用。瘦弱者为使乳房发育丰满，还应多食含热量高的食物如瘦肉类、蛋类、花生、芝麻、核桃、豆类、植物油等。
第二：胸罩尺码不符，穿戴方法错误
许多女性买胸罩试都不试就买回家了，其实，过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小会发生变化，这时选购胸罩就要调整尺码，试过之后再买。
穿胸罩时，也不是随便扣上就行了，而应当先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越来越小。
第三：运动伤害
适当的运动有助于乳房的健美，过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房。有些人运动时会感到胸罩是个累赘，因此不戴胸罩，这样容易使胸部曲线走样。
在进行跑步、弹跳等运动时，如果不穿运动型胸围，胸部会不由自主地大幅度摆动，乳房内的弹性纤维组织会受到永久性伤害。据统计，有五成受访女性不知道胸部在运动时的剧烈摇晃会伤及乳房的弹性纤维组织，导致胸部松弛下垂。
过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房，胸大的人会下垂，胸小的会越来越小，特别是女生青睐的跑步、跳绳。运动时一定要穿上运动型内衣，保护你的胸部。
第四：错误按摩
按摩可以促使乳房丰满，但如果随便拍打或者向下按摩只会让乳房越来越小。正确的按摩方法应当是先在乳房上涂上按摩霜，然后顺着乳腺组织向上划圈。
正确按摩方法：
每天做十几分钟的乳房按摩，能增进胸部肌肉的协调活动，减少血流瘀滞，加快静脉血液回流。一种方法是睡前躺在床上，用左手按摩右乳房，右手按摩左乳房，以由外向内的搓揉方式，或是用两手虎口以环形的按摩方式由乳房底部到乳头的位置，轻轻按摩乳房，可使淋巴液回流至淋巴系统。另一种方式是温水淋浴，用花洒环形冲刷胸部，这样有助于冲出漂亮的乳房形状，并且使乳房更有弹性。
第五：随便服用药物
用避孕药来除青春痘，或用避孕药让乳房变丰满的做法都是不可取的。避孕药的主要成分是雌激素和孕激素，长期服用会打乱女性的内分泌平衡，造成月经不调，这样只会使胸部越来越小。
第六：洗澡方法错误
热水洗澡可以促进血液循环，但是热水最好避开胸部!
洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡，否则会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27℃左右为宜。
而且需要更加注意的是：不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带，韧带的位置大概就如内衣肩带的位置，正是韧带起着提拉胸部的作用。保护好韧带能预防和延缓下垂现象。用喷头从下向上冲洗胸部，能起到让胸部坚挺提升的效果。否则可能会让胸部越来越松垮。
第七：趴着睡
长期面朝下睡眠，女性乳房组织会受到挤压，导致乳房提前老化，皮肤松弛，乳房变形外扩，血液循环不良。补救的办法是采用仰卧姿势睡眠。
破解关于乳房的N个迷思 呵护乳房健康
乳房很柔软，可以随意挤压
错!用力挤压乳房可能损伤乳房内部软组织，引起增生，而且容易改变外部形状，使上耸的双乳下塌、下垂等。
少女乳房未成形，穿文胸会影响发育
不会的。长期不穿文胸，不仅乳房易下垂，而且缺乏保护，容易受到外部损伤;只要文胸选的合适，对乳房的发育有利无害。
可以用过冷或过热的浴水刺激乳房
不可以!乳房周围微血管密布，在过热或过冷的浴水中长期浸泡，会使乳房软组织松弛，也会引起皮肤干燥。
非哺乳期，乳头部位不需要清洗
错，你是想偷懒吧、女性乳房的清洁与其他部位一样重要，长期不清洁会出现炎症或造成皮肤病。
节食减肥对乳房没有什么影响
大错特错!饮食可控制身体脂肪的增减，而乳房内部组织大部分是脂肪，乳房内脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常发育。
乳房不需要锻炼
不是这样的!适当做些丰乳操，轻度按摩可使乳房更加丰满，锻炼本身并不能使乳房增大，但是会使乳房下的胸肌增长，使乳房更加突出，看起来也就更大了。
选用激素类药物丰乳
危险!女性在生长发育的旺盛时期，卵巢本身分泌的雌激素比较多，如果再选用雌激素药物，可能增加乳腺癌、阴道癌、卵巢癌等癌症的发病几率。
喂奶会使乳房下垂
非也!母乳喂养不仅不会影响乳房的美貌，只要哺乳方法正确，宝宝的吮吸刺激乳腺组织及周边肌肉组织，会使乳房变得更加丰满结实。
按摩时间越长丰胸效果越好
不一定哦!长时间过度按摩，会造成肌肤松弛甚至变形，如果按摩手法不正确，不仅达不到丰胸目的，还会让胸部越来越小呢!
乳房保健5个护理方 让胸部迷人更健康
每周最少一次胸部护理
比如简单的按摩，不仅仅是为了丰胸才按摩，为了乳房的健康也要按摩，现在很多女得乳腺增生疾病，严重的得乳腺癌!这些疾病的产出很多时候也都是因为自己对乳房的重视不够，所以女人要多呵护自己的乳房。
乳房保健牢记5禁忌：
1、抱臂：很多女性经常将双手怀抱于胸前的姿态会加重胸部负担。应该放松地将手自然垂放于腿两侧，常伸伸懒腰，有助于改善胸形。
2、趴睡：应尽量少趴着睡觉，最好采取仰卧微向右倾的姿势，不然会严重压迫胸部，使乳房下垂，凹陷。
3、伏坐：女性伏案时，如忽略了乳房的保健，很多人会出现乳房闷胀刺痛、胸背肌组织酸涩及其他难以名状的腋下不适等症状，这些症状日趋增多，对女性乳房的健康危害甚大，因此必须及时预防。
4、驼背：经常驼背，时间长了，压迫胸部组织，就会影响到胸部的健康。所以，我们应该保持昂首挺胸的姿势。
5、弯腰：由于工作节奏紧张，往往不由自主地塌腰，从而增加腰椎的负担，阻碍血液循环，进而影响到胸肌的发育。所以经常直直腰，累了时靠墙站立几分钟，会让你胸部舒畅。
乳房保健 5个调理方
一、胸部需要营养
1、补充脂肪：乳房组织中脂肪较多，是一个贮藏脂肪的仓库。因此，为了乳房发育，应适当食用一些含脂肪丰富的食品，如肉、禽、豆类等。
2、补充水分：多饮水对乳房的健美作用很大，如能每天坚持饮用8杯水，则对滋润、丰满乳房起到直接作用。
3、补充胶原蛋白：乳房健美标志之一，是光洁度好，具弹性不粗糙。为此应摄取足够的胶原蛋白以营养乳房。含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等。同时，还应多吃一些桔子、胡萝卜、蛋类等等。
二、按摩：
1、直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。
2、侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。
3、热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。
三、锻炼：
锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。
现在是游泳的最佳时期，锻炼身体还能消暑，姐妹们一起动起来吧实施方法：游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次，对乳房的健美确实是大有益处。
游泳护胸的原理：水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。
四、日常护乳不可少。
1、注意姿势，女性的背部与乳房的健美关系密切，走路时背部平直，乳房自然就会挺起;坐立时也应挺胸抬头;睡眠时要取仰卧位或侧卧位，不要俯卧。
2、每日清晨或夜晚做数次深呼吸，可使胸部得到充分发育。
五、月经要顺畅
乳房是女人第二性征，当然女性荷尔蒙的分泌也关系著乳房的发育，不要小看每个月的月经来潮，它可是女性血循是否顺畅的一个重要指标。
月经周期是否正常，经血量的是否过多或过少与颜色是否偏黑或是偏淡，都关系著女性外在的表征，所以有问题出现时不要讳疾就医，将自己的月经调理顺畅，也是一个帮助乳房发育的重要步骤。
结语：你会保养胸部吗?可不要再做这些不良的习惯了哦，别让你的骄傲消失了!
孕妇的身体状况和正常的成年人是有很大不同的，首先，由于怀孕的原因，孕妇体内的激素分泌会和常人有差异，正常女性身体内的各种激素含量应该是维持平衡的，而孕妇体内会大量分泌出雌性激素和孕激素，让她们的身体也随之发生很多变化，那么怀孕胸部变黑是正常现象吗?
因为怀孕，孕妇体内的激素大量分泌;在怀孕3-5个月的时候，孕妇脸上黑色素受体内雌激素等的影响会逐渐激活，随之而来的就是色斑、皮肤粗糙、皮肤变黑等现象，并且随着孕妇孕期的的增加，这些症状会越来越明显。
孕妇乳头、腋下和腹部变黑也是同理，一部分是受体内激素影响，另一部分原因是受外界紫外线照射，黑色素激活并显现，导致孕妇腋下、腹部等部位变黑。所以，孕期有些部位会变黑其实是正常现象，和男胎女胎并没有直接关系，“孕妇变黑生男孩”的理论也根本站不住脚根。这些变黑的部位有些会随着孩子的出生慢慢变淡，但有些却不会减轻。
虽然不能决定生男生女，但有些方法还是很大程度上可以判断出怀的是男宝宝还是女宝宝。根据B超单，看数据，如果长和宽想擦一倍以上，则是男孩，而如果长和宽相等则是女孩;按照清宫表来计算，当然，这只是用来对宝宝出生时性别的参考，没有任何科学依据的，猜测出来的结果也未必会百分之百准确。
观察妊娠线。如果偏左则是男孩，偏右则是女孩;观察胎动。如果16周之前就动得则是男孩，晚动的则是女孩。早生得是男孩，晚生的则是女孩。
其实很多民间的小说法都是谣传，并没有科学依据。怀孕胸变黑是男宝吗?这个说法就是没有科学依据的，胸部变黑只是怀孕后孕妇的一种身体变化，和怀的宝宝是男是女没有关系。想了解宝宝的性别还是要依靠科学手段来检查。
男人在平时的生活中往往会比女性承担着更多的压力，比如说对工作、生活、家庭的责任等。因此男性一定要保证自己拥有健康的身体和充沛的精力。而要想让自己达到这样的作用，那么有一个部位是一定要保护好的，这个部位就是肾，只有肾好了男人才能够健康有活力，从而更好的面对生活。
一、为什么会肾虚
男人会肾虚是由多方面造成的，比如说生活压力大，过度疲劳，还有就是生活不规律等都会造成男人出现肾虚的情况发生。而男性肾虚主要分为以下这几种情况。首先就是肾阴虚，在平时的主要表现就是失眠盗汗，五心燥热，精神乏力等症状。肾阳虚会让人内生寒，平时的表现就是怕冷，并且腰膝酸软。而肾气虚则会让人出现胸闷气短，面色晃白、尿频等。
二、怎么补肾
既然上文中已经和大家说了要是出现肾虚，就会让男人出现以上这些情况，那么在平时的生活中男性应该怎么做才能够避免肾虚呢?所以小编接下来就来给大家介绍一些方式只要按照着做了，那么就可以很好的避免肾虚的情况出现。
内调
要想肾不虚，那么首先就要从内在开始调理。这就好比建房子，首先要打地基一样，只有根基稳定，那么人自然而然也就会更健康。
那么对于男性来说应该怎么内调呢?首先就是应该吃一些可以补肾的食物，比如说可以通过吃鲈鱼、山药、栗子、韭菜等食物来帮助自己补肾。
而在喝的方面，可以通过喝一下补肾的汤，比如说羊肉汤、牛鞭参补肾汤等。如果你觉得平时煮汤比较的麻烦，那么你可以通过每天泡枸杞子喝也是一种不错的补肾方法。
按摩
对于男性来说，要想让自己的肾部变得强壮，那么除了内调之外，在平时注意按摩来补肾也是一种不错的方式。所以小编今天就来给大家推荐两种按摩的方式，通过这样的方法就可以很好的帮助你们达到补肾的作用。
首先一种方式就是要把两个手掌进行对搓，等手掌变热之后，就要把手掌心放在自己的腰部，然后上下按摩搓揉腰部，直到腰部有非常明显的灼热感为止，每天坚持两遍，分别是在早上醒来之后，还有就是晚上睡觉之前。
每次按摩的次数大约是两百次这样就可以了，这个动作只要长期坚持，那么就会有非常好的补肾纳气的功效，所以大家在平时的时候不妨试一试。
还有一种方法那就是按摩脚心，因为在脚心上面有一个穴位叫做涌泉穴，这个穴位直接通往肾经，所以说对这个穴位进行刺激，那么就可以很好的帮助我们达到补肾强肾，还有就是舒肝明目的功效，并且对于那些因为肾气不足而引起的失眠头晕，还有就是耳鸣等情况有非常好的治疗效果，所以大家在平时的时候不妨试一试。
三、不做什么事
在生活分中除了可以做以上这些事情来帮助自己达到强肾的作用，但是在平时有一些事情是不能够做的，要不然对于肾部来说有非常大的伤害。
首先就是应该保持良好的精神状态，不要精神过于紧张，又或者是忧虑。要不然就会损伤心脾，还有就是会引起肾部疾病，而人的心情一旦好了，不仅会让身体当中的代谢变得正常，而且还可以有效的帮助我们获得健康。
还有就是在平时不爱喝水的人群，你们的肾部也会遭受到比较大的伤害，因为肾脏负责身体当中的代谢，并且会把身体当中的毒素通过尿液排出体外，而在平时你要是不喜欢喝水，那么就会影响肾脏的代谢，那么就不能够把毒素排出体外，所以大家在平时注意到这点就可以了。
还有就是在平时不要吃太多的盐，因为会加重肾脏的负担，从而导致肾脏功能减退，所以在平时吃点清淡的食物就可以了，比如说可以多吃点韭菜又或者是菠菜等。
结语：对于男性来说，在平时的生活中，你们可以对照上文中小编所说的这些情况，看看自己的肾有没有虚，如果虚了，那么就可以通过上文中的这些方式来帮助自己达到补肾的功效，但是也有一些事情是不能够做的，要不然对于肾部来说也没有好处。
在8小时办公时，如果条件许可，请多开开窗，多呼吸新鲜空气。因为在室外空气越来越清新的同时，与之形成鲜明对比的是，沪上林立的高楼内空气质量却越来越令人担忧。为此，专家呼吁，要警惕室内空气的老龄化。 空气净化专家、同济大学教授范存养指出，人的一生有70-90%的时间是在室内度过的，室内空气对于人体健康的重要性不言而喻。而现在的许多商务楼、特别是高层大楼，大多是全封闭的，只能通过中央空调实现通风，如果空调系统输送的新风不足，就会导致大量有害气体在室内循环、积聚，促使室内空气老龄化。 除了人为因素外，一些中央空调自身过滤系统的先天不足，也是导致大量的灰尘、微粒甚至昆虫进入风管，致使室内空气老化的一项重要原因。国外一家公司曾经按照国际标准对我国京、沪、深三地的公共及商用建筑空调系统作了一次抽样调查，发现90%左右高楼使用的都是粗效和几乎无效的过滤设备，只有不到10%使用的是中效过滤设备。 专家提醒人们，长期呼吸这种老龄空气，容易导致头痛、头晕、胸闷、乏力、咽喉肿痛、皮肤过敏等症状，影响身体健康。
除了减肥备受女性朋友追捧以外，同时还有如何丰胸也是很多女性朋友所关注的焦点。谁都想拥有丰满的胸部，不光光是丰满就可以了，还要有一个完美的胸型，这才是女性朋友通过丰胸所要达到的最终目标。
很多厂家就抓住了女性的这一心理，从而退出了各种的丰胸产品以及丰胸内衣，从而从中打捞一笔。然而，这些在广告中被宣传的极为神奇的丰胸产品，却未有如此神奇的作用，用过一段时间后很多女性消费者才知道自己上当了。专家提醒女性，其实想要一个完美的胸部，不需要靠那些丰胸产品，只要在日常中不要走进一下五个误区就可以了。
误区1.蛋白质摄取不足
相信很多正处于减肥期的女性朋友对于含脂肪以及油脂的食物都是避如蛇蝎吧，在日常的饮食中，对于这类食物能不吃就尽量不吃。也许坚持一段时间后，确实能让你的腰细下来，但同时你的胸部也会大量的缩水。因为胸部的组成主要是依靠蛋白质、脂肪等物质，如果体内缺乏了这些物质，就自然而然会使胸部缩水了。
因此在平时的饮食中，就算是减肥也要选择一个健康的减肥方式，像节食这种方式是非常不科学的。并且想要使扁平的胸部丰满起来，就要多吃一些富含蛋白质以及脂肪的食物，比如蛋类、鱼类、瘦肉，花生、核桃、豆类等。
误区2.胸罩穿戴方法错误
由于害羞的心理，很多女性在商场买内衣的时候经常是看着合适就买回家了，到家后才发现刚买的内衣有很多不适合的地方。比如内衣过大过小这个问题，如果内衣过小的话，就会影响胸部的发育，但如果内衣过大，就会造成胸部下垂。
女性的胸部会随着年龄的变化而产生一些变化，并且在婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小也都会发生变化。因此每次选购内衣时一定要及时调整尺码，最好是能试过以后再购买。经过调查发现，有很多女性在穿戴内衣上都存在着一些错误，正确的方式是应当先把胸罩扣好，然后调整肩带，并且同时身体往前倾，再将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，这样就既能避免胸部变形又能使胸部显得饱满。
误区3.运动伤害
一些女性本着运动有助于乳房健美的观点，从而养成了爱运动的良好习惯，但专家提醒，过量的运动也会伤害乳房。如果进行一些过量的运动，或者在运动时穿内衣不注意的话，会严重伤害到乳房。比如一些女性在运动的时候觉得内衣是个累赘，从而不穿内衣就进行一系列的运动，这样容易使胸部曲线走样。
因此女性特别要注意，在进行跑步、跳绳等运动时，一定要穿内衣，同时还要注意保护胸部，避免胸部下垂等情况的产生。
误区4：外涂产品和按摩方式
很多人都知道通过适当的按摩可以使乳房变得丰满，但如果是随意选择一套市场上卖的丰胸膏拍打或者向下按摩，这些都有可能会让乳房越来越小。经过各方面专家的研究发现，能刺激胸部变丰满的主要部分其实是位于胸部上方的上端体乳腺组织，这个部位直接影响胸部细胞生长。
因此要想通过按摩的方式使胸部丰满，就要根据平胸、塌胸等不同问题进行不同的药理以及按摩方式的选择。正确的丰胸按摩法，应该是先在乳房上涂上针对性的按摩霜或者丰胸膏，最后是顺着乳腺组织在胸部上方向上划圈，在这个时候要注意，动作一定要以柔缓为主，最后要用温毛巾敷促进吸收。
误区5.随便服用丰胸产品
在近段时间流传着关于避孕药的另外一些神奇作用，比如用避孕药去除青春痘，还有就是用避孕药让乳房变丰满，其实这些压根就没有科学根据在里面。避孕药的主要成分是雌激素和孕激素，如果长期服用的话，会严重打乱女性的内分泌平衡，最终造成月经不调。
其实并不是说非要胸大才好看，只要是建立在健康的基础上，胸部无论是大还是小都是美的。无需为了别人眼光而去试图改变自己的本身，特别是不要相信一些丰胸广告，其中大部分都以虚假成分居多。
完美胸围的黄金比例
胸围要与身材成比例，过大或者过小都是有失美感的。
一般情况下用身高（厘米）乘以0.53，得出来的数字是比较适合的胸围尺寸，也就是黄金比值。
比如，身高165厘米的女性，胸围在87.45厘米左右为好。
除了胸围大小以外，乳房的形状也很重要，完美的乳房应该饱满、圆润、富有弹性，从侧面看上去应该高耸并微微上翘。
两侧的乳房大小、高度应基本对称，乳轴线与胸壁的角度几乎呈90度。
乳头乳晕应该与乳房皮肤界限分明，乳头突出不内陷，呈圆柱形略向上仰，并且颜色为粉红色。两乳头的间距要大于20cm，并与胸骨柄切迹中点成等边三角形。
乳房呈半球形，且乳房基底面直径为10-12厘米。
总的来说，并不是胸大就是美，与自己的身材协调，整体匀称才是美的。
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