立夏养生饮食有讲究

2019-10-24 │ 立夏养生饮食有讲究 养生讲究季节

卸妆有大讲究 卸妆准备要充足

正确卸妆的五大要素

充足卸妆乳(油)

MM们都知道,效果好的卸妆油(乳)价格真的有点吸金,所以一些比较节省的MM会使用少量的卸妆乳或卸妆油,觉得太多也是浪费。事实上,一点点的卸妆产品,并不能充分的实现卸妆,特别是在重点卸妆部位,卸妆乳不够,按摩时会伤到皮肤,同时也会让肌肤变薄变得敏感,这样起不到养护肌肤的效果。

充分的使用卸妆乳,可以将残妆充分的瓦解,让你彻底卸妆,给皮肤一个顺畅的呼吸。

使用卸妆油卸妆,要在乳化后按摩

很多MM的性子很急,喜欢将卸妆油直接涂在需要卸妆的位置进行按摩,看效果,确实觉得将残妆卸掉了,但是如果您细心的看一下卸妆后的皮肤,特别是毛孔中仍然残留着细微的残妆。事实上这样的残妆对肌肤的伤害更大。所以,首先应将卸妆油加入少量的水,让卸妆油充分的实现乳化,然后在涂在残妆上及西宁按摩,这样才能彻底的清楚残妆。

卸妆后记得洁面

卸妆后,很多MM觉得现在皮肤已经很干净了,这样就可以不用清洗了,事实上不然,如果卸妆后不清洗,仍然起不到通畅毛孔的作用,在卸妆后,用洗面奶重新清洗皮肤,再能有效防止皮肤的痘痘生成。

卸妆力道要适当

很多MM在卸下妆用的力气很大,会经常用手拍打皮肤,这样是因为觉得可以让卸妆乳与残妆能够更好地中和、分解,卸妆效果更好。但事实上,这样做的结果正是适得其反,这样反而会让皮肤更易长出皱纹。所以在卸妆的时候,一定要轻柔的,促进卸妆乳的从分吸收。

在唇部、眼部卸妆,需要用专用的卸妆用品

对于眼睛、唇部都是化妆的重点部位,另外这两处的皮肤也更娇嫩,所以在眼周及嘴周的卸妆更应该注意,所以使用卸妆产品更要用专用的。

眼部、唇部肌肤的敏感性也很强,所以用专用的卸妆乳更能保护肌肤,同时防止皮肤衰老、防止生出皱纹。

Ys630.com相关知识

橄榄油可以卸妆吗?橄榄油卸妆干净吗?


橄榄油可以卸妆吗?

橄榄油是从橄榄果中榨取出来的一种淡黄色透明液体,曾被称为“液体黄金”,富含维生素A、D、E、K、F,这些都是易于被皮肤吸收的脂溶性维生素。尤其是维生素E的含量,每100克橄榄油中含8毫克,是所有植物中含量最高的。

美容专家表示,使用橄榄油卸妆,不仅能将彩妆残留清洁干净,橄榄油还能起到润肤、美容的效果,使你的肌肤更加水润有弹性。

橄榄油卸妆方法如下:

制作方法:将50ml橄榄油倒入一干净容器,加入1茶匙乳化剂(约5cc),充分搅拌即可。制作好的卸妆油可装入用过的护肤品器皿中,便于使用和存放。

使用方法:取出适量在脸上轻轻按摩,加清水使其乳化,最后再用清水冲洗干净。

功效:橄榄油不仅可以深层清洁肌肤,还能溶解彩妆,而且它温和不刺激,对皮肤伤害很小。乳化剂的作用主要是使橄榄油产生丰富的泡沫,而且能够让水充分包住油分,在清洗的同时将污垢和彩妆颗粒一起洗掉。

贴士:如使用废弃的器皿,盛装前要清洗干净并晾干;使用后应放在冰箱中保存,一般可保存2周左右,如出现异味要立即丢弃,或者根据比例减少调配量;如果觉得清水难以将橄榄油洗干净,建议先用纸巾将面部的橄榄油擦去,再用清水冲洗。

橄榄油的美肤方法

1、美手

我们手背上只很少的皮脂腺,日常生活中又经常暴露在外,因此需要经常地补充水分与油分,否则,肌肤很容易变得干燥。无论在夏季还是在冬季,建议你随身准备一瓶原生橄榄油,在你洗手或是感到干燥时及时滋润,以保持双手的娇嫩。每星期给双手进行一次特殊的护理,用少量的磨砂膏按摩双手10-15分钟,去除手部死皮,然后在温热的原生橄榄油中浸泡5分钟。

2、美甲

把四分之一个熟透的牛油果捣成果泥,与一汤匙原生橄榄油混合,然后涂在指甲上,等15分钟后用温水洗净。

3、敷面

先用温水把脸上的油污洗净,以干毛巾轻轻拭去水分,再用棉花蘸橄榄油,遍抹于脸上。橄榄油渗透越多,效果越好,所以要用双手轻轻地按摩脸部,目的是增加橄榄油的渗透力。经过10~15分钟后,用热毛巾敷面,最后以干毛巾轻轻擦拭即可。

4、护唇

用棉签蘸少量橄榄油均匀涂在唇部,有益于保持水分,消除及延缓唇纹出现,防止口唇脱皮裂开。天气突然转冷,感冒或肠胃不好,常会为口唇脱皮裂开苦恼,只要擦上少量本品,两三天后可使口唇重新变的光滑。

5、护发

洗发后,于脸盆中注入少量本品若干,一经漂洗,油会均匀地附着于头发上,或滴在掌心直接细细擦入头发,常用可使头发变得光泽漂亮,防止头发枯黄起叉。

女性应该如何正确卸妆


现在很多女性都养成了出门必化妆的习惯,因为化妆可以遮盖我们脸部皮肤的不足,让我们看起来更加美丽有自信。而化妆后就必须要卸妆。如果卸妆工作没有做好,会使我们的皮肤变得越来越差,甚至会有痘痘、色斑等出现。那么,我们应该如何正确卸妆呢?

1、购买合适的卸妆产品

一般卸妆产品有卸妆水、卸妆乳、卸妆油三种。大家应该根据自己的妆容以及皮肤性质来选择适合自己的卸妆产品。

一般而言,卸妆水、卸妆乳是裸妆人群的最佳选择,而浓妆以及防晒霜则需要卸妆油。

2、注意卸妆的正确顺序

卸妆的正确顺序应该是先重点后全部。

所谓的“重点”是指眼部以及唇部;而“全部”是指整个脸部以及颈部。

在卸妆的时候,一定要先用专门的卸妆产品将眼部、唇部的彩妆进行卸干净,这是因为这些部位的皮肤比较薄,容易敏感,一般需要采用温和一些的卸妆产品。

3、卸妆产品一定要用足量

一般卸妆产品都偏贵,所以很多女性在使用的时候比较心疼,舍不得用太多。其实这样的做法是错误的。

卸妆产品如果没有用足量,不仅卸妆效果不好,而且还会使皮肤变得薄而敏感。

4、使用正确的卸妆手法

一般卸妆正确的手法应该是:采用轻柔的“打圈”手法,按照额头——眉心——脸颊——鼻及鼻翼——下巴——腮部——颈部的顺序进行清洁,以防落下某个死角。

5、注意卸妆后要再次洁面

卸妆产品只能去除脸上油脂性的东西,例如彩妆、防晒霜等,对于灰尘等并不能去除,所以在使用完卸妆产品之后,一定要记得再使用洗面奶等产品进行清洁,然后才能进行日常护肤保养。

经过小编的介绍,大家是否对如何卸妆已经非常了解了呢?我们不仅要在出门的时候美美的,回到家也不能马虎,要将脸上的彩妆进行卸干净,这样我们的皮肤才会变得越来越好。


策略才是王道 男士护肤也有大讲究


任何季节、年龄、肤质、肌肤问题,都可在水的抚慰和滋润中实现完美。很多人以为男士护肤远比女士来得简单,这就错了!他们也有自己的烦恼,就是在补水的同时也强调控油的重要性。

在传统观念里,男士护肤一直比女士简单许多,能够做好保湿的工作就已经为肌肤加分不少,又由于大部分男士的脂质膜天生比女性优越,所以也更不易衰老。缺水引起的肌肤问题绝不是干燥那么简单,几乎每种肌肤问题都与水分补充和保持有关。水分是美丽肌肤的第一要素,美白、防晒、控油等是在补水保湿的基础上完成。

因为天生油脂分泌旺盛,男士肌肤在使用保湿化妆水或精华之后更容易锁住水分,一般都会省去面霜的步骤。但随着年龄增长,男士的皮肤也会因外界环境的侵害而发生变化,所以在提出分区护肤的概念时,男士一样适用。

干性肤质:锁水比补水重要

大多数男士都属于偏油性肌肤,但也有例外。有些男士的肌肤年龄在处于青壮期时,一般肌肤状态呈中性,既不涂抹任何的护肤品,皮肤都呈现出毛孔细致、水油平衡。但如果在此时期没有注意护理肌肤,当年龄增长,皮肤会慢慢呈现干性肌肤的状态。该阶段的男士肌肤,开始自主地渴求保湿护肤品的呵护,因为没有保湿类护肤品的养护,皮屑与皱纹便会突然间爆发。

对于这一状态的肌肤而言,补水就已经不能满足肌肤需求,完全可以借鉴干性肌肤的保湿策略,在使用保湿型化妆水、精华后,一定要用保湿乳液,利用其中的油性成分将肌肤内的水分紧紧锁住。这样做的目的是,可以唤醒肌肤的平衡系统,令肌肤逐渐恢复到青壮期时的平衡状态,道理很简单,缺水补水、缺油补油。

有类似肌肤状态的男士,就需要以补油为护理重点,因为一旦疏忽就会造成恶性循环,让肌肤缺水、缺油的状态更加严重,也就加剧了肌肤衰老的周期循环。

油性肤质:补水、控油同时进行

男士肌肤的油性部位在保湿护理方面就要比干性部位稍微繁复一些。因为,油性肌肤的人在随着年龄增长后,会出现缺水且出油的情况。尽管此时,油性肌肤的男士在肌肤锁水方面的表现依然优异,但是肌肤自身的产水系统却已经开始退化,缺水便会造成油性肌肤的油脂分泌系统紊乱,反而越干越油。

当肌肤状态处在该时期时,补水只是其中的目的之一。但这样做的结果是,只能令肌肤因缺水而造成的油脂分泌旺盛的情况有所改善,却无法从根本控油。那么补水的同时需要具有控油效果的办法,就是油性肌肤男士的保湿重点。

在这个护理中,油性肌肤的男士可以省去使用面霜的步骤,但一定要保证保湿型化妆水与精华的使用,在这2类产品中的其中1件要选择具有控油效果的,这样可以同时将补水与控油的工作有效结合,为自己的肌肤创造一个良好的环境。

但需要特别提醒的是,在水油平衡的护理中,方法并不是固定不变的,因为你每一天的水油状态都可能不一样,一定要根据自己肌肤所传达的感受,来制定自己的保湿重点策略。

四大讲究 让你“精”力旺盛


做为男性,就一定要懂得呵护好自己的精子健康,让自己的身体始终是都处在健康的状态下哦。而想让男性呵护好精子则需要在日常生活的细节要有所注意才可以哦。而说到日常生活的细节时,到底要注意一些什么呢?

1、精子呵护:裤子要讲求

不但准爸爸必要细致,处于快于发育的芳华期男生同样不行轻忽。别穿太紧的长裤,固然也不要穿太紧的内裤。过紧的裤子、合成质料以及过高的温度都被证明可以或许影响男性的生殖本领。以是找一条松垂的纯棉拳击短裤吧!别的,男士别常穿纯棉的内裤 让宝物连结凉快。

男科专家表明道,在男性的进化阶段,之以是睾丸被装在阴囊之中,且孤悬外洋,很紧张的缘故原由便是可以让睾丸的温度低于身材的温度,如许睾丸才可以正常的事情。

正常环境下,阴囊区的温度在33℃,比体温低4℃!这个温度是最得当睾丸的生长发育,也是小蝌蚪发展的最好的情况。要记着,无论是在事情、在家里照旧在驾驶座上,久坐都市使阴囊的温度升高,从而影响精子的孕育发生。要是有一份必要久坐的事情,那就每每苏息一下,而且空闲时应该只管即便选择那些不必要坐着的运动。尤其是办公室文员、司机等职业,更要细致。

2、精子呵护:别大量饮酒

酒精对生精致胞有猛烈的刺激作用,能毁伤精子和影响胚胎的发育。恒久大量饮酒会造成男性生养本领减退。现已证明,酒精可使睾丸酮的合成减慢,并影响睾丸酮的正常代谢,造成生殖腺功效低下,影响精子的天生和精液的质量。

西方国度有些人喜好酗酒,常在星期天喝得酩酊烂醉陶醉,夜间同房后有身所生的婴儿被称为星期天婴儿。这些婴儿每每体质很弱,发育不良,乃至畸形或痴呆。因此,男性在筹划怀胎前两三个月最好少饮酒乃至不饮酒,以包管精子的质量。若恒久饮酒过量,另有大概造成大概性无能。

3、精子呵护: 向桑拿、热水浴说不

男科专家提示:男性睾丸制造精子的最佳温度在36℃左右,要是到达大概凌驾这个温度,精母细胞的生成绩会受到克制,同时,已经孕育发生的精子的活力降落。对付每每洗热水浴的男性,尤其是40℃以上的热水澡的男性,精子质量会有差别水平的降落。

桑拿、蒸气室、热水坐浴都市提拔男性阴囊的温度,导致睾丸永劫间的处于一个高温状态,当睾丸温度恒久高于40℃的时间,精子活力会大大低落。尤其是没有生养过的男性,更应该细致淘汰热水浴的次数和时间,改坐浴为淋浴。

4、精子呵护:不许乱吃药

当代医学日益发达,药物的应用非常广泛,药物在治疗疾病的同时也会孕育发生一些不良应。据临床视察评释,有很多药物对精子的天生、夫君的性功效等有不良的影响。其影响的水平取决于多种因素,如药物的剂量,服药时间的是非等。此中个别的敏感性也是个紧张缘故原由。

现在据临床研究,以下几类药物对夫君生养力的影响较大。

治疗肿瘤的化学药物:临床视察证明,绝大多数的化疗药物有导致男性不育的副作用。如环磷酰胺,该药可粉碎睾丸的生精致胞,使睾丸生精功效降落,要是在芳华期或芳华期用药可致睾丸萎缩。

抗药物:这一类药物重要的副作用为低落患者性欲,可导致射精困难,乃至不射精。如、呱乙啶可引起阳痿和射精困难等症病。

四大讲究 让男人“精”力旺盛


做为男性,就一定要懂得呵护好自己的精子健康,让自己的身体始终是都处在健康的状态下哦。而想让男性呵护好精子则需要在日常生活的细节要有所注意才可以哦。而说到日常生活的细节时,到底要注意一些什么呢?

1、精子呵护 裤子要讲求

不但准爸爸必要细致,处于快于发育的芳华期男生同样不行轻忽。别穿太紧的长裤,固然也不要穿太紧的内裤。过紧的裤子、合成质料以及过高的温度都被证明可以或许影响男性的生殖本领。以是找一条松垂的纯棉拳击短裤吧!别的,男士别常穿纯棉的内裤 让宝物连结凉快。

男科专家表示:在男性的进化阶段,之以是睾丸被装在阴囊之中,且孤悬外洋,很紧张的缘故原由便是可以让睾丸的温度低于身材的温度,如许睾丸才可以正常的事情。

正常环境下,阴囊区的温度在33℃,比体温低4℃!这个温度是最得当睾丸的生长发育,也是小蝌蚪发展的最好的情况。要记着,无论是在事情、在家里照旧在驾驶座上,久坐都市使阴囊的温度升高,从而影响精子的孕育发生。要是有一份必要久坐的事情,那就每每苏息一下,而且空闲时应该只管即便选择那些不必要坐着的运动。尤其是办公室文员、司机等职业,更要细致。

2、精子呵护 别大量饮酒

酒精对生精致胞有猛烈的刺激作用,能毁伤精子和影响胚胎的发育。恒久大量饮酒会造成男性生养本领减退。现已证明,酒精可使睾丸酮的合成减慢,并影响睾丸酮的正常代谢,造成生殖腺功效低下,影响精子的天生和精液的质量。

西方国度有些人喜好酗酒,常在星期天喝得酩酊烂醉陶醉,夜间同房后有身所生的婴儿被称为星期天婴儿。这些婴儿每每体质很弱,发育不良,乃至畸形或痴呆。因此,男性在筹划怀胎前两三个月最好少饮酒乃至不饮酒,以包管精子的质量。若恒久饮酒过量,另有大概造成大概性无能。

3、精子呵护 向桑拿、热水浴说不

男科专家提示:男性睾丸制造精子的最佳温度在36℃左右,要是到达大概凌驾这个温度,精母细胞的生成绩会受到克制,同时,已经孕育发生的精子的活力降落。对付每每洗热水浴的男性,尤其是40℃以上的热水澡的男性,精子质量会有差别水平的降落。

桑拿、蒸气室、热水坐浴都市提拔男性阴囊的温度,导致睾丸永劫间的处于一个高温状态,当睾丸温度恒久高于40℃的时间,精子活力会大大低落。尤其是没有生养过的男性,更应该细致淘汰热水浴的次数和时间,改坐浴为淋浴。

4、精子呵护 不许乱吃药

当代医学日益发达,药物的应用非常广泛,药物在治疗疾病的同时也会孕育发生一些不良应。据临床视察评释,有很多药物对精子的天生、夫君的性功效等有不良的影响。其影响的水平取决于多种因素,如药物的剂量,服药时间的是非等。此中个别的敏感性也是个紧张缘故原由。

现在据临床研究,以下几类药物对男人生养力的影响较大。

治疗肿瘤的化学药物:临床视察证明,绝大多数的化疗药物有导致男性不育的副作用。如环磷酰胺,该药可粉碎睾丸的生精致胞,使睾丸生精功效降落,要是在芳华期或芳华期用药可致睾丸萎缩。

抗药物:这一类药物重要的副作用为低落患者性欲,可导致射精困难,乃至不射精。如、呱乙啶可引起阳痿和射精困难等症病。

男性使用面膜大讲究?千万别陷入这7个误区!


面膜不仅仅是女性的专利,现在市场上推出来很多男性面膜,男性也要做好保养皮肤的工作,这样才可以减缓衰老,提高个人的魅力,但是错误的使用面膜会害皮肤。

男性使用面膜的错误方式有哪些?

1、天天敷面膜

有一部分男性认为面膜既然那么好就会天天敷,其实这是错误的想法。若是过度的保养会堵塞毛皮脂腺和毛囊,从而引起发炎,导致滋生痘痘和粉刺。千万不能一味的依赖于面膜,过度频繁的使用会让肤质变得越来越差。

2、不注重清洁

随着年龄的增长,皮肤角质也会大量堆积,如果没有做好去角质的护理,只是天天敷保湿的面膜,那么就会让没有脱落的角质堵塞毛孔,出现大量的皮肤问题,皮肤也会变得干燥没有光泽。

3、睡眠面膜来代替晚霜

即使使用睡眠面膜的话,睡觉前也应该擦洗干净之后再涂抹晚霜,因为睡眠面膜里面会含有一些化学物质,容易刺激皮肤。如果每天都要敷上一层睡眠面膜的话,就会导致营养过剩,长时间下去引起脂肪粒,甚至会把肌肤上的一些水分吸收,降低了肌肤的自我修复能力,一周使用两次就可以了。

4、脸上有痘痘还坚持使用睡眠面膜

睡眠面膜是透明或者半透明的,适合于油性和敏感性的肤质,干性的皮肤应该使用油脂添加量非常高的滋润型面膜。若是脸上有痘痘的话要选择贴膜,涂抹20分钟之后再使用清水清洗干净,避免堵塞毛孔,滋生大量的痘痘。

5、盲目的崇拜蚕丝面膜

有很多商家会大肆的推崇蚕丝面膜,总是会利用面膜的材质去吸引消费者。使用蚕丝面膜的好坏完全是取决于面膜本身的封闭能力,只有封闭能力好,才能够让效果达到一定的持久,所以薄的蚕丝面膜不如无纺布的面膜好。

6、超时敷面膜

有一部分的男性认为面膜那么昂贵,所以就会超时间的来敷面膜,坚决不会浪费一滴精华液。如果长时间敷面膜的话,会导致皮肤失水、失去一定的养分,一定要按照说明来使用,如果舍不得丢掉,剩余的精华液可以敷在腿上或者胳膊上。

7、美白能力强但是含荧光剂的面膜

千万不能购买价格过于便宜的面膜,虽然美白能力非常的强,但是里面可能会添加一些对身体有害的物质,比如荧光剂。

温馨提示

男性朋友平时可以自己做蜂蜜面膜,在蜂蜜里面含有大量的矿物质、氨基酸、果糖、葡萄糖、维生素,可以直接作用于皮肤的真皮和表皮,能够为皮肤细胞提供大量的养分,促进了其生长和分裂。若是经常性的使用蜂蜜来涂抹皮肤的话,那么会让皮肤细胞变得更加的有弹性,减少皱纹,而且价格非常的实惠。

男性睡姿有讲究


俯卧

不少男性会问“趴着睡不好吗?趴着睡能睡得踏实啊!”事实上,男性趴着睡,即俯卧,不仅压迫内脏,导致呼吸不畅,久之损害内脏功能,更会压迫生殖系统:阴茎受到压迫,阻碍血液循环,容易造成频繁遗精,使男性出现头晕、乏力等症状,影响正常的工作和生活;阴囊受到压迫,热力不能有效散去,会使阴囊温度升高,对睾丸的生精功能产生不良影响,降低男性生育能力,因此尚未成就“爸业”的男性尤其要注意,千万不能俯卧。

左侧卧

由于心脏位于身体左侧,当男性采取左侧卧的睡姿时,心脏会受到压迫,让人翻来覆去睡不安稳,容易导致睡眠质量不佳。而且,当心脏受到压迫时,男性全身的血液循环会变慢,包括生殖器官的血液循环,当生殖器官长期得不到充足的血液供应时,有可能引发男性勃起功能障碍。

右侧卧

俯卧不好,左侧卧也不好,那右侧卧好吗?的确,右侧卧既不会压迫心脏,也不会压迫生殖器官,算是一种较好的睡姿,但并不是每一位男性都适合右侧卧的睡姿。医学专家发现,无论是左侧卧还是右侧卧,都有可能导致意外发生——睾丸扭转。

睾丸“居住”在阴囊内,左右各通过一条叫做精索的组织与身体相连,精索长有为睾丸提供血液循环的血管,男性在采用侧卧睡姿睡觉时,睾丸和阴茎被挤压在两腿之间,所承受的压力比站立时要明显得多,部分男性、尤其是青少年睡觉时动来动去,双腿也扭来扭去,有可能把精索也“扭”成了一团,出现扭转和“打结”的情况。由于给睾丸供应营养和排出代谢物的血管从精索中通过,一旦精索发生扭转,睾丸就得不到营养,代谢物也不能排出,若扭转时间超过12个小时,睾丸就有可能缺血、坏死。

因此右侧卧也不是男性最好的睡姿,若男性坚持右侧卧,也要注意“睡相”,不要动来动去、扭来扭去。

仰卧

俯卧不好、侧卧也不好,那么,究竟哪种睡姿对男性才最好呢?其实,仰卧才是最适合男性的睡姿。男性选择仰卧的睡眠姿势,并自然分开双腿,既不压迫内脏和生殖器官,也能避免发生阴囊扭转,可以给阴囊、阴茎充分的活动空间,能有效散热,促进生殖器官的血液循环,对生殖系统健康、性功能最有好处。

老人住房有讲究


老人房屋有讲究,因为老人的身体抗病能力低,器官功能不好,所以对居住条件要求高,我们下面讲一讲老人晚年住的房屋的5个讲究,老人要多看一看,选择合适的居住条件,而子女也应该看一看,为老人安排好居住环境,保证老人的身心健康,让他们能够健康而且长寿,我们下面看一看,老人要住什么样的屋子。
1.屋要高
空气好、阳光足,有利身体健康。根据“民用建筑设计标准”规定,居室净高不得低于2.8米。实验表明,居室净高低于2.55米时,室内二氧化碳浓度增高,影响室内空气质量。净高过低还使人感到压抑。
2.台面造低
无论是固定台面(吊橱)或是移动的台面(家具)都应低,特别对于身体虚弱、手腿不便的老人台面高度更应低些,一般以方便适用,不经常爬高或不爬高取物为准。
3.地不滑
最好使用优质无釉砖、防滑砖、木地板和强化地板等。忌用花俏和几何形图案的地砖,以免产生视觉偏差而滑倒、跌跤。
4.光线足
由于老年人视力衰退,因此室内采光和照明应充足。室内采光系指室内能得到的自然光线。一般要求一天日照要确保在3小时以上,窗户的有效面积和房间的地面面积之比最低不应小于1:15。
5.色彩适中
根据心理学的观点,色彩不仅影响人的主观感觉,而且还能影响人的情绪。因而应该选择适合老年人要舒适幽雅色彩。老年人居室四周可用浅色或白色,而桌椅、沙发、床上用品宜用鲜艳以增加喜庆、热闹气氛。
老人居住的屋子,一定要注意多通风,老人很多都有心脑血管的疾病,缺氧是不行的,所以一定要保持足够的氧气,通风是必不可少的,老人老了有条件,可以到郊区,或者是环境好的地方居住,每天呼吸新鲜空气,可以保证身体健康。

老人手杖有讲究


理想的手杖应该是杖杆质地坚固,长度合适,杖头(杖杆下端)用金属箍加固。当然,不是用金属把杖头整个包起来,因金属接触地面容易打滑。杖柄大小适宜,能握紧而且使人感到舒适。

手杖是老年人的“朋友”,依靠它的帮助,行走或站立可以省不少力,也可避免摔、滑等意外的发生。因此,手杖虽小,对老年人却至关紧要。一根理想的手杖,可使老人行走时感到舒适、可靠。

并不是每一根手杖都适合生理要求。有不少老年人的手杖是不理想的,有些手杖甚至容易出现危险。英国老年医学部门曾对60名老年人使用的手杖进行了一次调查,发现只有15人使用的手杖长度是恰当的。另外还发现许多手杖已经裂开,或者与地面接触的一端已经磨得很平滑。国内也有人访问了一些使用手杖跌倒过的老年人,发现多是因杖杆过长,有14根超过标准长度10厘米以上,26根手杖有危险,其中23根质量低劣、太陈旧或缺少金属箍,2根容易弯曲变形,1根杖杆已破裂。

理想的手杖应该是杖杆质地坚固,长度合适,杖头(杖杆下端)用金属箍加固。当然,不是用金属把杖头整个包起来,因金属接触地面容易打滑。杖柄大小适宜,能握紧而且使人感到舒适。

怎样确定手杖的标准长度呢?英国的沙英勃利博士曾介绍过两种测量手杖长度的方法:

一、将上肢紧贴身体一侧下垂,腕部与地面的距离即是应该使用的手杖的正确长度;

二、测量地面到大腿骨上端外侧突出点(即大转子)的距离,应是手杖的长度。

手杖的握手部位不宜太小,杖柄稍宽,可使老人或关节炎病人手感舒适,疼痛减轻。手杖头用金属箍加固也很重要,以免在使用时杖杆损坏而发生意外。许多老年人金属箍掉了也不在意,容易出现危险。

感谢阅读养生路上网养生人群频道的《卸妆有大讲究 卸妆准备要充足》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“立夏养生饮食有讲究”专题。

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