身体出现疾病的原因有很多,可能是因为脏器自然衰老导致,也有可能是体内细菌异常多,反正人体致病的原因有多种。对于体内细菌多而致病的例子有很多,如果男性这部位越粗则体内细菌越多,身体越会受到疾病的侵蚀。
男人哪个部位粗则体内细菌多
其实男性肠道越粗则体内的细菌是越多的,肠道中存在诸多菌群,这些菌群有对人体有益处的细菌,但同时也存在治病的细菌。
如果人体的肠道越粗,则这些细菌的数量也就越多,这也就表明对人体有害的细菌也会增多,这是因为肠道内有诸多肠道绒毛,肠道越粗则肠道绒毛也就越多,而肠道绒毛又易滋生诸多细菌,对人体健康当然会产生较大的影响。
在日常生活中,如果男性注重对自身的肠道进行保护,肠道自然就是健康的,因为肠道内的菌群处于平衡的状态。如果肠道健康没有被他们注重,反而每天暴饮暴食,及食用辛辣刺激肠道的食物,肠道的健康自然就会受到影响,这时菌群受到破坏,有益菌减少,有害菌不断滋生,从而诱发肠道类疾病。
除了肠道变粗会导致肠道内细菌变多而危害健康之外,还有诸多常见的习惯也会导致肠道细菌变多。
哪些习惯易使肠道内细菌变多
不及时排便
多数男性在学习或者工作的时候,由于自身非常的忙碌,即使有想上厕所的冲动,但还会不断忍,直至忍不住的时候才会去厕所,其实这样的习惯肠道健康非常不利。
很多男人都喜欢在休闲的时候去洗浴中心放松一下,但是这种地方大家也知道这里的人群都比较杂乱,什么样的人都有,在青岛就有一名在洗浴中心工作的男技师染上了艾滋,下面就让我们一起看看关于艾滋的
如何保护肠道
既然已经知道有害细菌滋生易使肠道的健康受到威胁,所以如何保护肠道是人们要了解的。
1.晒太阳
每天可以抽出几分钟的时间进行晒太阳,因为阳光中含有丰富的维生素D,它可以保护人体改善肠道细胞的生长,从而对肠道起到保护的作用。
2.进行有氧运动
每天早上可以抽出半小时的时间进行有氧运动,因为该运动可以在提高消化功能的同时,加速肠道排空,减少有害物质在肠道内停留,从而减少肠道疾病的发生。
3.多食用海鱼
建议男性每周最起码吃2-3次的海鱼,因为海鱼中富含大量的欧米伽-3脂肪酸,这种物质可以有效防止结肠癌的出现,从而保护肠道。
4.玉米
玉米是常见的食物,其含有大量的纤维素,该物质可以有效抑制肠道肿瘤的生长,从而保证肠道的健康。对于自身肠道不适很好的男性,可以每天适量的食用它也是相当不错的。
结语:人们比较注重肾脏、心脏、胃的健康,却往往会忽视肠道的健康,如果肠道变粗易导致体内的细菌变多,这样就会危害人体的健康。除了肠道变粗会导致细菌变多之外,生活中常见的生活习惯也会导致,所以,为了肠道的健康,建议大家最好改掉不良的生活习惯,好好对肠道进行保健。
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因为人在憋便便的时候,便便本身就有较多的细菌及毒素,会导致肠道滋生较多的细菌,尤其是有害菌,从而破坏肠道内菌群的平衡,导致肠道出现异常。所以,建议男性最好改掉憋便便的习惯,即使是憋尿也不可以。
除此之外,建议男性养成每天早上排便的习惯,这样才能减少便便在体内停留的时间,从而减少肠道内有害菌不断滋生的情况出现。另外,可以多食用些高纤维食物,利于促进肠胃蠕动,促进排便。
不合理饮食
大多数男性比较偏爱于烧烤,平时下班的时候会小聚,这时便时用烧烤边喝着啤酒,其实烧烤本身就是不卫生的,再加上啤酒对肠道的刺激,肠道内就会滋生的大量的细菌,从而破坏肠道本身菌群的生态平衡。
除了食用烧烤易使肠道内有害细菌不断滋生的之外,如果男性有生吃海产品的习惯,这也会导致肠道健康受到影响。因为多数海产品本身存在大量的寄生虫,如果生吃它们,这些寄生虫就会进入肠道,导致肠道内有害菌的数量变多,从而诱发肠炎。
为了避免以上情况的出现,一定要重视自身饮食,不要食用些不卫生及生吃某些含寄生虫较多的食物。
过量服用抗生素
当人生病的时候尤其是感冒,除了服用大量的感冒药之外,还会服用抗生素,如头孢、阿莫西林等,这类药物看对疾病的治疗起到辅助性的作用,但同时会伤害肠道健康。因为这些抗生素导致肠道菌群失衡,从而使有益菌减少,有害菌不断滋生。所以,对于这类药物千万不要过量的服用。
男人对于自己的身体健康状况最关注的,可能就是肾脏了,是个男人都害怕自己的肾脏出现一点毛病,肾脏的健康状况跟不上,自己也会变得苦不堪言,所以说很多人都在关注男人的肾脏安全问题,其实男人肾好不好,只需要看他这里的毛发多不多就可以了,男人某些部位毛发多,也就间接性的暗示了他的肾脏健康状况。肾虚竟会拖垮身体这些器官
眉毛浓郁暗示肾气充足
当脸上出汗或者是不小心被水淋了以后,毛毛可以把汗水和雨水挡住,也能防止眼睛上面落下来的尘土和异物,眉毛看起来只是起了一个装饰作用,其实作用很大的。
除了装饰作用之外,眉毛海鱼健康有着十分密切的练习,眉毛浓密,说明肾气充沛,身强力壮,但是如果眉毛稀疏了,那么就说明肾气亏虚,体弱多病了。
古医书《黄帝内经》当中记载,眉毛属于足太阳膀胱经,它依靠足太阳经的血气而盛衰,因此眉毛浓密,就说明了肾气充沛,身强力壮。
但是如果眉毛看起来非常的稀淡,那么就说明了深吸亏损,比如人到了一定的年级之后,眉毛也是会逐渐细数脱落的,这就和中老年人的体质减弱有了很大的关系,也说明肾气在慢慢衰退了。
正常的情况下,气血旺盛、肾气充沛的年轻人眉毛应该是又黑又浓的,否则可能就是肾气不足,有些老人的眉毛很长,并且不白的话,那么这个就和个人基因又关了。
这说明他们的身体比较硬朗,有这些特征的人多半也是会长寿的。
眉毛能反映体内血气是否充足
眉毛除了能反映肾脏的健康之外,从眉毛的外形上也是可以反映出来其他疾病的。自古以来就有相关的记载,眉毛外形漂亮的人,那么足太阳之脉的血气就会充足。
但是如果眉毛看起来很丑很难看,病怏怏的样子,那么就说明这个人的血气比较少,所以说,眉毛又长又粗又浓的人,暗示身体内血气旺盛,反之眉毛稀疏的话,就说明了气血不足。
眉毛还能反映其他疾病
甲状腺功能减退、垂体前叶功能减退症患者,眉毛往往也是会脱落的,并且以眉毛的外侧最为明显,神经麻痹症的患者,麻痹一侧的眉毛也会比较低。
单侧上睑下垂的时候,以致另一侧的眉毛显得比较高,麻风病患者早起也可以出现眉毛脱落的现象,如果眉毛冲竖而起,那么说明是危及的征兆。
如果眉毛不时的紧蹙,那么说明是疼痛疾病的征兆,如果眉毛直而且毫毛上翘生长的话,多为膀胱疾病的征兆,眉毛末梢直并且干燥者,在男性可能患有神经系统疾病。
说起更年期很多人都会想到女人,但是更年期并不是只有女人才会出现的,其实男人也会有更年期问题,只是因为更年期的男性所表现出来的症状不明显,所以男人更年期常常会被忽视。其实从男人生活的一些表现不难发现更年期的到来。下面小编将和大家一同来了解导致男性更年期的原因,以及男人更年期有哪些症状。
男人出现更年期的原因
现代认为男人之所以会出现更年期,其实和女人的原因类似,主要是由于体内的性激素减少所导致。通常男人到了中年之后,生殖功能便会开始出现衰退,而在这衰退的过程中,体内的雄性激素也会减少,但是因为激素减少是一个缓慢的过程,所以不会过早的出现更年期现象。当雄性激素下降到一定程度时,不再能够维持身体的需要时,便会出现一系列更年期现象。但是因为男人和女人生理上的差异,所以会导致症状的不明显,甚至不会想女性那样出现绝经的信号。那么男人该如何判断更年期的到来呢?
从哪里看出男人更年期?
年龄,大多数男性更年期的到来在40岁到55岁之间,但是容易推迟,甚至一些男性到来了60岁之后才会出现更年期。所以,到了这个时期的男性当身体发生不适或情绪改变时,可以考虑是否因更年期造成。
皮肤发生改变,皮肤能反映出身体的很多疾病信号,更年期男性的皮肤开始老化,如出现皱纹、松弛等,甚至也会如女性一般出现干燥现象。
精神方面出现异常,更年期的男性和女性一样同样会发生情绪的异常,如发生容易疲倦、暴躁、发怒或情感压抑等,同时记忆力不集中、思考能力下降、缺乏自信和失眠等。
心血管系统出现问题,人体的心血管系统同样受到激素的影响,年龄的增大和伴随着更年期的到来会引起心脏问题,以及血管发生弹性变差和动脉硬化等。常常心血管的异常在日常的表现为身体发热、烦躁不安、头晕、心悸和头痛等。
消化系统问题,衰老和更年期会让消化系统功能减弱,同时发生肝肾阴虚现象,口干、咽干、面部潮红和口腔异味等。
泌尿系统问题,男性更年期的到来会影响生殖功能和造成泌尿系统问题,如发生尿频、尿急、小便赤黄、前列腺问题等。
骨骼问题,人体过了中年之后,身体内的钙质在不停的流失,一般到了更年期之后,因为体内激素水平的降低,更容易发生骨骼问题,如骨质疏松、骨骼软化,在身体表现为关节痛、驼背等。
所以,当男性出现以上现象时候,要多加留意是否因为更年期到来所引起的。那么男性面对更年期该如何做呢?
如果我们的肾功能受损或者是逐渐衰退了,那么我们的深圳那个排泄和调节功效也会逐渐降低,肾功能损害严重的时候,还会发生尿毒症而危及生命。
虽然我们的升功能会随着年龄增大而逐渐衰退,但是生活中,有些行为和生活习惯也会成为肾功能损害的重要原因。
所以说为了保护肾脏,不让肾功能受到伤害,我们一定要对一些伤肾的行为有着足够的重视。
1.中西医药物滥服
长期使用肾毒性药物,是很容易导致肾小管间质损害的,临床生活中发现会伤肾的中草药有很多,比如雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香等。
还有一些抗菌素、抗炎药等西药,比如去痛片、扑热息痛等等,这些药物都是很容易引起肾脏的损坏的。
一旦我们的肾脏遭受到外界的干扰破坏,那么就会表现为乏力、口干舌燥、食欲不振、尿频、尿急、尿痛等,甚至还会出现血尿和无菌性脓尿,并且伴随着关节疼痛等症状。
有的还会直接引起急性肾炎或者是肾小球坏死等肾病综合征,严重的话还会导致肾功能衰竭而死亡。
2.把啤酒当水喝
天气一热,不少人就喜欢喝冰啤酒,这种方法曾经被肾内科的医生称为是“最伤肾”的吃法,啤酒喝多了对身体是有很大伤害的。
因为啤酒会让尿酸沉积,导致肾小管阻塞,容易导致高尿酸血症,同时还会引起高血脂等代谢疾病,引起肾脏疾病。
甚至还会出现肾衰竭等情况,所以说由此可见,啤酒对肾脏的伤害还是非常大的。
3.吃太多咸腻的食物
饮食偏咸,尤其是某些零食盐分的含量抬高了,会让人不知不觉的吸收太多的盐分,摄入的盐分过多,肾脏的负担就会加重,有导致肾功能衰退的可能性。
与此同时,还会导致血压升高,肾脏血液不能维持正常的流量,从而引发肾病。
结语:肾脏是先天之本,人生长发育的整个过程都是由于肾精气的盛衰决定的,肾脏的作用如此强大,所以我们应该时刻关注肾脏的健康,平时的一些生活习惯以不伤害肾脏为主,肾脏健康了,我们的身体也就会健康的。
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人们如果经常精神紧张、心理压力过大,并且出现失眠、神经衰弱等情况的话,眉毛是很容易脱落的,这大多是因为神经内分泌紊乱所导致的。
如何保证肾脏健康
1.定时喝水
水是生命之源,饮水不足,就会引起浊毒滞留,这样就会严重加重肾脏的负担,所以说定时饮水是一种非常不错的养肾方法。
2.通过饮食补肾
能够补肾的食物有很多种,比如黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等食物,都是可以用来养肾的。除此之外,核桃、韭菜、虾、牡蛎等都是很好的养肾食物,我们可以平时多吃一些这样的食物来达到保护肾脏、巩固肾脏健康的目的。
3.注意保护腰部
平时在天冷的时候,我们一定要注意腰部的保暖,天热的时候最好也不要把腰露在外面睡觉,更不能光着上身睡在地上,这样寒气是会严重伤害肾脏健康的。
4.保护好双脚
脚和肾脏的关系是很微妙的,众所周知,足部保暖是保护肾脏很重要又很方便的方法,我们平时可以多用热水泡泡脚,这样脚部就不会受到寒气的侵袭了,而且还能起到保护肾脏的作用。
5.不要乱吃药
我们吃的药物当中,不论是中药还是西药,都是会有一定副作用的,有的药物长期服用会对肾脏造成伤害的。
所以我们在用药之前一定要谨遵医嘱,并且认真阅读说明书,不要乱吃,更不能长期吃。
生活中哪些习惯最伤肾
肾脏是分泌尿液、排泄废物和毒物的重要器官,能起到调节我们身体电解质浓度、维持酸碱平衡和的主要作用。
健康的身体、长久的寿命,大家都渴望得到,但是,真正达到长寿,少之又少,现实生活中,不少人英年早逝,即使活到几十岁,往往还会面临疾病的困扰。对于男性来说,幻想着健康长寿,到了百岁的高龄还能够健步如飞。其实有些时候,是否健康,观看身体就能够看出来。男性保健过程中,这里大的男性,往往更加长寿,下面就来看看吧。
男性哪里大更长寿
这里说到的男性哪里大,并不是指器官,而是指其它,例如,肺活量、手握力量。男性这处要是大,往往会更加长寿。
1、肺活量大更长寿
肺活量是检验男性健康的重要依据,其解释是指一次尽力吸气后,再呼出气体总量。其代表的是肺部最大的机能活动量,反映出的则是身体发育水平的重要机能。
对于年轻人,特别是学生来说,肺活量是他们检查身体过程中不可少的一个项目。通常情况下,健康成年男性的肺活量在3500ml,中壮年可能还会高一点,幼儿、老年人则会相应的减少。
身体健康状况越好的人,其肺活量往往会越大,肺部会显得非常健康,反之,肺活量减小,往往预示着肺部功能不健全,会衍生出较多的肺部疾病。
身体健康的老年人,即使年岁已高,但是其还可以保持年轻人的肺活量,并且,不乏一些老年人的肺活量比年轻人还要高,这样往往是健康的表现。
目前,在国外不少地方、机构已经把测量肺活量当作是检测衰老的首选项目,通过检测肺活量能够知晓当事人的身体状况。
如何提高肺活量
既然肺活量高的人容易长寿,那么在生活中应该如何提高肺活量呢?
调整坐姿
在生活中,无论是站立、行走还是坐下,都要保持抬头挺胸的姿势,在这抬头挺胸的过程中可以有效的锻炼肺部,对于增加肺部氧气的数量有非常好的作用。
进行扩胸运动
在生活中还可以做一下扩胸运动,这个运动对于拉推伸展有非常好的作用,可以有效的锻炼肺部。
同时,在生活中做伸懒腰的动作,也是能够给予肺部一定的锻炼,对于保健身体有不错的效果。
在我们的身上,有很多的器官,如果不仔细呵护就会出现问题,甚至有时候你会发现耳朵里面长出了恐怖的白毛,这到底是什么呢,下面就给大家讲讲关于怎么掏耳朵的相关知识,千万当心别掏出了白毛。
太恐怖了,耳朵内居然发霉长白毛
前几天一小伙说耳朵不舒服发痒、闷胀,且听力下降。于是来医院做耳部检查,检查后发现外耳道长出白毛。
既然是抠脚后用手抠耳朵导致细菌感染
据这位重庆小伙儿介绍,由于有时候在外奔波,脚脏了,他就用水冲下,湿哒哒地就换上家居拖鞋。1个多月下来,他就得了脚气,有时候脚痒难忍,情不自禁的用手去抓一下。偏偏这位小伙儿也很喜欢抠耳朵,这只手刚挠完脚,还没顾得上洗手,他就直接用同一只手去掏耳朵。
没想到,这位小伙儿的耳朵感觉很痒很胀特难受,听力也下降了,然后他赶紧到医院检查。
检查结果发现,他的右耳里,长了一圈白毛,上面还结了一层痂一样的东西。它们把耳道给堵住了,所以,听力受到了影响。这些白毛,就是因脚气滋生出的霉菌。
外耳道为什么会长出了白毛?如果用抠脚的手直接抠耳朵,很可能是引发了外耳道真菌病。当外耳道潮湿、损伤,较易受真菌的感染。由于外耳道是一个弯曲狭窄的盲管,水一旦进入了耳道,是很难蒸发干燥的,如果这时用不干净的手去扣耳朵,细菌真菌等就很可能会乘虚而入,大量繁殖,而且还会引起炎症。
患有外耳道真菌病的患者早期或轻者可无症状。真菌侵入上皮后,可出现耳内发痒及闷胀感。当因炎症而致外耳道表皮脱落,与菌丝体共同形成痂皮,阻塞外耳道或覆于鼓膜表面时,则可出现听力减退及耳鸣。若合并有细菌感染而致上皮下层受累时,则可引起肿胀、疼痛及流脓。
如果病变感染了鼓膜,还可能会引起听力下降。
防治外耳道真菌病的主要方法
1.平时应该保持外耳道干燥,戒除挖耳习惯;
2.耳道进水后,清理干净;
3.治疗期间应该停止游泳等。
过度清洁会导致外耳道炎
人的耳朵分外耳和内耳,鼓膜外一直到耳廓等,都属于外耳。外耳的皮下组织非常少,几乎直接附着在软骨膜上,尤其是外耳道,就那么一层薄薄的皮肤,很娇嫩。
为了保持外耳道的干净,不生耵聍,也就是老百姓说的耳蚕,有的人喜欢用手或者挖耳勺掏耳朵,有的人觉得这样做不卫生,于是更讲究些,选择用棉签擦耳朵及外耳道。
殊不知,在用棉签擦外耳道的时候,很容易擦伤耳道上那薄薄的皮肤而全然不知,于是给细菌创造了侵犯的条件,炎症也就发生了。这是过度清洁造成的,如果治疗不及时,病情还会发展,甚至发生耳廓软骨膜炎,给病人带来相当大的痛苦,甚至造成耳廓软骨的萎缩。
2、手握力量大更长寿
在生活中,手握力量,也被简称为握力,主要是检测上肢肌肉群的发达程度,对于检测手臂、手部、手部肌肉有非常好的作用。
握力主要是反映上肢力量的水平,在体能测试中,这是不可或缺的一个部分,不少学生在体检过程中会检测手握的力量。
而在我们通常的印象中,不少老年人,随着年龄的增大,往往走路颤颤巍巍的,手臂拿东西更是不稳,微颤的双手拿什么都不方便,这样往往就是握力小的缘故。
但是,有些老年人,因为在平时,进行相应的锻炼,以及生活、饮食各个方面都做的非常好,对于握力可以说感觉到非常轻松,这样的人,往往更加健康。这是因为握力大的人,代表了身体的各个器官运行非常正常,身体中的骨骼密度会非常高,强健的骨骼是健康的基础,这样的人群,往往会显得更加长寿。
如何锻炼手握力量
知道了手握力量大,会带来强健的骨骼,对于保健身体有非常好的帮助,那么在生活中,应该如何锻炼手握的力量呢?
做俯卧撑
在生活中,做俯卧撑对于锻炼手臂肌肉有非常好的帮助,其实,适当的进行俯卧撑还能够有效的提高握力,身体上肢的肌肉群对于手臂有非常大的影响,能够很好的检验出手臂是否有力量。
通过做俯卧撑能够很好的提高手臂的肌肉群,对于锻炼手部、提高手部的握力有非常好的帮助,希望大家要多加重视。
做引体向上
在生活中,握力的大小其实和肌肉一样,用则进、不用则废,长时间的锻炼,对于提高肌肉的活力有非常好的帮助。
在平时,做一下引体向上,对于提高臂力、增强上肢肌肉力量也有非常好的帮助。
打羽毛球
在生活中其实还可以通过球类运动进行锻炼身体、提高臂力,羽毛球就是其中最具代表性的一项运动。
在打羽毛球的时候,需要手臂发力,在这发力的过程中,可以提高手臂的灵活性,对于强壮手臂、锻炼手臂力量有非常好的帮助。
当然,在锻炼的时候,尽量要做到左右两侧训练,这样可以有效的刺激神经系统,对于维持整个身体平衡性、促进身体活动协调性有非常好的帮助。
结语:以上就是在生活中,男性保健的主要知识,男性在保健身体过程中,肺活量大、手臂力量大能够更好的强壮身体,对于提高寿命也有非常好的帮助,希望上面的介绍对大家有所帮助,进行相关的锻炼,从而可以保健好身体。
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在欧美影视剧中,我们会见到其中的男性有时会赤裸着上身,露出结实的胸肌,还会露出胸毛,代表野性的胸毛,会吸引不少女性。相对来说,亚洲男性身上的胸毛比欧美国家要少许多,同时,密度也会小很多。
男人胸毛多,成了不少人高兴的事情,同时,也成了许多人烦恼的事情。高兴,是因为吸引异性目光;烦恼,会担心过多的胸部毛会不会影响到健康,同时,胸毛过于发硬,甚至连穿衣服都会感觉到不舒服,针对这样的情况应该如何解决呢?
一、男人长胸毛怎么回事
1、胸毛属于男性第二性征
胸毛是生长在男性颈部、下腹之间的毛发,通常在青春期后期才会出现,属于男性的第二性征。
进入青春期,男性的荷尔蒙开始不断的激发,当然,也不乏一些男性在二十岁、三十岁才长出胸毛。
2、为啥有些男性胸毛过于浓密
胸毛也属于毛发的一种,在中医看来,肾主发、肾气旺、则发壮。可见,一个人毛发的多寡和肾脏有较大的联系,肾气充沛的人,其毛发生长可能会更快;肾气不足的人,其毛发可能会生长缓慢。
身体激素的分泌数量也会影响到胸毛的多寡,身体中分泌的性激素较多,则胸毛过多、过浓,身体中的性激素分泌较少,则胸毛可能会过少、过疏。
另一个影响到胸毛多少的原因,就是我们的毛囊了,毛囊对于体毛的生长也有非常大的影响,个人体质不同,大家的毛囊是不同的,对于有些人来说,其毛囊会非常的敏感,即使身体中雄性激素过低,但是,出现胸毛也是很常见的情况;但是,对于有些人来说,其身体的毛囊并不敏感,即使身体中的雄性激素分泌过高,也会出现胸毛减少,甚至是不会长出胸毛的情况。
3、胸毛过硬是怎么回事
那么在生活中,有些人的胸毛过于发硬,这是怎么回事呢?
其实胸毛发硬往往和内分泌的调节有关系,激素的分泌过多会造成胸毛过硬,造成毛囊敏感度提高,造成胸毛不断变硬。
小编身边就有不少男性朋友喜欢在厕所里吸烟,每次一到厕所的门口就会闻到浓浓的烟味,为什么这么多男性都喜欢在厕所抽烟呢?在厕所抽烟会不会对身体造成伤害呢?让我们一起往下看。
很多男性习惯于在上厕所的时候吸根烟,问其原因他们的答案近乎惊人的一样,那就是认为烟草的烟雾缭绕可以驱散或冲淡厕所内臭味,尤其是一边排便一边吸烟的时候。当然,还有种风趣的答案——思考人生。
【警告一:加重呼吸道疾病】
想必大家都知道厕所里的味道不好吧,在不通风的情况下更差,浑浊的气体氨浓度相对较高,氧含量相对较低,此时烟草在低氧状态下燃烧会产生更多的二氧化硫和一氧化碳。此。
此时,吸烟的同时连同厕所里的有毒气体被大量吸入肺中,这比单独吸烟给人体带来危害更大。
如果男同胞们长此以往,不仅会被香烟伤害了呼吸道,还会对脑及神经系统造成伤害。
患有冠心病或慢性支气管炎的人在上厕所时被吸烟,还可导致心绞痛、心肌梗死或气管炎、哮喘的急性发作。在厕所内吸烟,无论是从自己出发,还是被吸烟者,都无疑是件雪上加霜的坏事。那么,认为香烟驱散臭味的想法只是自欺欺人罢了。
【警告二:小心便秘找上门】
很多抽烟的人,没有烟上不了厕所,喜欢一边排便一边吸烟。其实,排便时抽烟很容易导致便秘。很多人可能一开始受尼古丁的影响,肠道蠕动可能是快的,但当逐渐增加尼古丁的数量以后,肠道蠕动又会开始减慢,如果长期依赖于抽烟排便,一旦没有尼古丁刺激的话,肠道就开始不听话,甚至开始罢工,从而导致便秘。
如果你已经有习惯性便秘,想借助“抽一根”来排便,那么最终只会越来越严重。
吸烟本身健康危害多,百害而无一利,上厕所的时候吸烟更是害人害已,火上浇油。如果你还想尝试下吞云吐雾的感觉,世界无烟组织警告你:烟草吞噬生命,厕所内吸烟需谨慎!
男性什么时候不能抽烟
洗澡后
刚洗完澡,你的身体刚被净化完,这个时候,你抽一根烟,完全是在白纸上泼墨,真是黑极了。
吃饭后
吃饭后,消化系统活跃,你这个时候抽烟,无疑是让烟毒更多地进入到你的血液中,造成毒性加速扩散。
夫妻生活后
夫妻生活后,人的身体因为激烈的运动,所以,也处在一个兴奋的状态中,这个时候,抽烟,无疑是缩短你的生命,降低你的生殖能力。
运动后
运动后,呼吸系统处在疲惫中,而且还有,就是肺部也需要大量的新鲜的空气,如果你这个时候吸烟,对肺的伤害相当严重。
三、小编建议
其实,不论是移植胸毛或者是去除胸毛,都是为了拥有健康的身体,对于胸毛,我们在平时做好保健就好了,千万不要一时的爱美,而伤害到身体。为此,小编建议剃须刀去毛相对来说较为安全。
四、如何保洁胸毛
通过上面的介绍,相信大家对于胸毛有了一定的了解。胸毛增多,对于健康有一定的影响,如何预防胸毛增多,成了一件非常重要的事情。
1、注意清洁
胸毛增多看似能够代表野性的象征,但是,对于传统的中国人来说,无疑还是不能接受,更不用说你的胸毛要是散发出异味,那更是会让人避而远之。
在这个时候,注意清洁卫生成了一件非常重要的事情,注意清洁卫生,是需要从小事着手,在天热的时候,对于衣物最好要做到勤换洗。
经常流汗会导致汗液散发出难闻的气味,这些对于毛发的呼吸都会造成一定的影响,换洗衣服是清洁、卫生的最基础的事情。
每个人的流汗频率是不同的,可能有些人在阳光下很短的时间就会大汗淋漓,但是,有些人本身出汗就少,即使在阳光下较长的时间,也不易出汗。
对于那些经常出汗的人来说,在日常生活中,就要多多的注意清洁卫生,洗澡是必须要做的事情。
在洗澡的过程中还可以疏通细胞、清洗毛囊,对于身体调节是有较好的帮助,希望大家要多加注意。
2、运动要适量
即使你是一个运动狂人,在运动的时候非常享受酣畅淋漓的感受,但是,最好还是适量运动,千万不能一味的逞强,那样的运动效果往往会造成身体毛发散发出难闻的气味。
要是你本身还有狐臭这样的疾病,更是会造成较大的影响,可见在生活中,保持适当的运动对于身体调节、保健才是重要的事情。
结语:通过上面关于男性胸毛过多的简单描述,相信大家对于男性胸毛过多、过硬有了一定的了解。同时,去除胸毛的方式,大家也都知道一二了,希望要大家要重视,通过去除胸毛能够保护好身体。
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二、如何处理胸毛
对于有些男性来说,会觉得胸毛是自己野性的象征,并不会太在意。而对于另外的男性来说,人们胸部出现毛茸茸的一片,总感觉非常的不舒服,会想方设法的进行清除。
其实,在当前社会,对于胸毛有这几个方面的情况。第一种情况,就是不少年轻男性,本身并没有多少胸毛,但是,看到同龄人有较多的胸毛,会想着进行胸毛移植,企图让自己的胸毛也过于茂盛。能够更好的吸引异性的目光,这样的情况,其实要根据自己的身体来做,一般来说,移植过程中,或多或少会有出现感染,需要大家特别注意。
另一种情况,则是有些人觉得自己的胸毛过多,对于健康有一定的影响,会想方设法的进行脱毛。在脱毛的过程中,有需要注意的地方。
1、脱毛膏去毛
脱毛膏去毛是生活中常见的方式,不论是男性还是女性察觉到身体中毛发过多,都会采用脱毛膏进行脱毛。
却不想,脱毛膏中有过多的化学物质,对于皮肤有较大的刺激,频繁的使用脱毛膏往往会伤害皮肤,特别是对于敏感的皮肤来说,会造成红肿,甚至会造成皮疹的发生,因而,对于敏感体质的人来说,一定要慎用脱毛膏。
2、剃须刀去毛
在生活中,剃须刀去毛也是常见的情况,以胡须来说,男性经常刮胡子会觉得胡须越来越硬。
对于胸毛来说,同样如此,经常用剃须刀刮胡子会造成汗毛越长越粗,要是剃须刀的刀片过于锋利,会造成刮伤汗毛、损伤皮肤的情况发生。
有时会使得细菌进入到皮肤中,造成皮肤出现感染。
3、激光去毛
我们也会见到一些人会选择去医院做激光,通过激光去除胸毛。
激光去毛看似较好的方式,对于皮肤其实有较大的伤害,在我们的毛囊中有麦拉宁色素,这种物质对于抑制毛囊有较好的作用。
过多的使用激光会造成毛囊受到抑制,使得皮肤的色素受到较大的伤害,形成大小不一的斑点,要是,使用的激光因为能量高,还会在皮肤上留下较多的疤痕。
女性脖子纤细是较为正常的,如果出现粗脖子也是很容易被发现,而男性并非如果。因为男性的脖子一般会比女性粗点,是较难发现其他的异样,但如果粗的比较明显这时应该去医院进行诊治,因为脖子粗很有可能影响生育能力。所以,粗脖子的男人一定要注意。生育能力较强的人手指长这样
无情岁月催人老,随着年龄的增长很多人会感叹时间如流水般飞快,同时身体健康状况也大不如从前。然而,男性在一个家庭中的责任是相当大的,是家庭的顶梁柱,所以说做好男性的保健事项十分关键,那么如何来维系男性健康呢?今天小编就为大家介绍一个巧妙的方法,只要日常多对身体的一些部位进行按揉,便能使得男人更有精力,很难喊虚!
一、按揉身体哪处能强肾健体
1、揉腰部
腰部是身体中承上启下的重要部位,同时腰部也是肾脏所在的部位,因此,经常对腰部进行按揉是极好的维持精力以及健体的方法。
中医理论中认为:“腰为肾之府”,而肾脏健康是维持人体健康的基础,只有拥有一个健康的肾脏才能更好的拥护各项机能的正常运行。因为肾主藏精,只有肾脏健康,才能储藏更充足的精气。
因此便能使得肾脏中的精气更好的对脏腑器官进行滋养。另外,肾脏还是人体重要的解毒器官,是将体内废物进行清除代谢的重要部位,所以一旦肾脏出现问题,便会影响正常毒素的排出,必将扰乱正常的身体机能。
所以,经常对腰部进行按揉,使得腰部处的毛细血管处于一个相对扩张的状态,利于腰部处的血液循环,能加快新陈代谢的速度,这也是促使体内毒素排出体外的重要方式。
另外,肾脏喜温恶寒,通过对腰部进行按揉能促使腰部处不断产生热力之感,因此能对肾脏起到温煦作用,起到滋养肾脏的作用,所以肾脏强,便能肾精足。
2、揉脚部
脚部是身体中一个易被忽略的部位,但是在脚部上隐藏了诸多重要的穴位和经络,几乎涵盖了人体各大器官的反射区,所以说经常按揉脚部是极好的一种保健防病的方法。
另外,从中医学的观点来看,在足心的位置是肾经所在的重要部位,同时还隐藏了一个重要的固肾养精的穴位——涌泉穴,所以经常对脚部,尤其是脚心的位置进行按摩能很好的起到调节肾脏之气、固肾养精的作用,这对于防治肾虚也是极好的。
糖尿病
糖尿病是常见疾病之一,患上这种疾病的人群不但要控制住自身的饮食,而不能食用含糖量较多的食物,因为食用较多的糖分易使自身的病情加重。换种说法就是患上这种疾病主要原因是因为体内糖分较多,其实也与粗脖子有关。
引起脖子粗大的这种疾病会影响人体的代谢能力,从而使体内的糖分不能及时排出体外,这样长时间之后,糖分在人体内囤积,就使人增加患上这疾病的几率。所以,这种疾病的患者不单单只是要控制饮食,而且也要治好粗脖子病这才是根本。
男人脖子粗影响生育能力
不要简单的认为男性脖子粗是正常的生理现象,其实这也是一种疾病的表现,脖子变粗是什么病,很有可能是甲状腺肿大。对于这种疾病如果不及时治疗,很容易影响自身的生育能力,这样对于一个家庭而言是一件非常可怕的事情。
粗脖子的出现主要与这种疾病有很大的关系,因为由于体内甲状腺激素代谢紊乱,这时就会促进甲状腺的分泌增多,从而导致粗脖子的出现。这种疾病不但影响个人的形象,而且还会影响男性的生育能力。即使女性患上这种疾病,生育能力也是会受到影响。
脖子粗对人体的其他影响
不要简单的认为这种疾病会使脖子变粗,其实也会对人体造成许多的危害,而脖子粗本身也会使人体健康受到影响。
影响身体代谢
人体每时每刻都会进行代谢,如果自身的脖子非常的粗大就会影响正常的代谢。如果代谢一旦受到影响,体内产生的诸多废物就无法排出体外,易使身体出现异常,甚至疾病缠身。所以,治疗粗脖子是非常有必要的。
产生高血压
暴饮暴食,长时间饮酒易使男性的血压不断的升高,其实高血压产生的主要原因还与脖子粗有较大的关系。如果改善自身的饮食高血压还是不下降,这时再观察自身的脖子是否粗大,如果粗,则是因为粗脖子使高血压上升。
这时千万不要随意服用降血压的药物,应该及时去医院诊治,这样才能对症下药,从而达到降血压的目的。
很多的男性都会有处女情结,但是女性们很少会在意男人是不是处男,你知道该如何鉴别处男吗?你知道男人保健应该注意些什么吗?今天小编就为大家推荐一个鉴别处男的方法,感兴趣的人赶紧去看看吧!
男性健康小常识 细菌可判断是否是处男
虽然时至今日仍有很多人有处女情结,但怎么鉴定处女这件事已没有什么意义,反而说起处男的鉴定方法,却有很多人表示给力。
去年5月,美国印第安纳大学布鲁明顿分校生物系一个专攻微生物与环境问题的团队,在《科学公共图书馆综合》杂志上,发表了一篇关于如何鉴定处男的研究论文。男性必知的四个性保健常识
研究者使用的是一种叫作16S rRNA测序的技术。16S rRNA是原核生物(即没有成型的细胞核的生物)的核糖体(合成蛋白质的地方)的组成部分,不同物种之间,16S rRNA的序列有明显的差异。通过分析这种差异,我们可以分辨拥有这些16S rRNA的物种是什么。
尼尔森挑选了18名14岁至17岁的年轻男性,其中白种人7名、黑种人7名、拉丁裔4名,并在接下来的三个月中每月从他们的生殖器冠状沟和尿液中收集DNA样本。利用刚刚提到的16S rRNA测序技术,尼尔森成功检测出了58种不同的细菌。
有意思的是,某些细菌所占的比例会随着环境的变化而发生变化。举例来说,进行过割礼或做过包皮环切手术的男性,冠状沟中好氧菌(比如葡萄球菌)所占的比例偏高,而没有进行过类似手术的男性冠状沟中厌氧菌(比如卟啉菌属)所占比例偏则高。简单养生操 延缓男性性衰老
更有意思的是,性生活或许会影响冠状沟和尿道的细菌组成。之前在一些关于成年男性的研究中曾检测到诸如淋球菌等几种细菌,在本次实验里几乎未出现。而作为性传染病媒介的脲原体、支原体和纤毛菌属等,也只在自述与伴侣发生过性关系的男性中被发现,这似乎在证明性生 活能够改变男性生殖器的细菌种类这个假说。
不过有些男性的生殖器上天生就有很多女性生殖器内才有的菌群,就像性行为之外的行为一样也能够使得处女膜破裂一样。所以狭义的非处男或非处女 都可能属于冤假错案。
或许不会有太多人会有处男情结,但也不能排除部分女方家长会像现在一些男方家长要求准媳妇做处女膜完整性鉴定那样,要求准女婿去做一个 16S rRNA鉴定。只是所谓道高一尺,魔高一丈,就像处女膜有修补手术那样,未来可能也会诞生一个处男重现技术,通过消毒和接种的方法使得男性生殖器菌群回归本色。
男性性功能保健
1.减少冒险性性行为
冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力,从而引起勃起功能障碍。改善男人性健康的好习惯
2.戒烟
吸烟可以损害血管,阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。
3.注意饮食
不利于心脏的饮食同样也不利于性能力,少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量,同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现,长期服用地中海食物的高龄男性很少有勃起功能障碍。
4.控制压力
心理压力会增加肾上腺水平,引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。男子性保健忌软冷热潮累
5.保持健康体重
超重可以引起很多健康问题,包括可引起神经损伤的糖尿病,如果影响到性器官的神经,那么就可能导致勃起功能障碍。
6.密切注意睾丸素
即使健康的男士在接近50岁的时候,睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下降的标志,要警惕这些症状。
7.防止高血压高胆固醇
高血压高胆固醇损伤血管,包括流向性器官的血管,因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生,确保自己的血压和胆固醇。男性要如何吃出性健康
8.适度喝酒或干脆不喝
没有证据表明适度喝酒不利于勃起,但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。
9.定期锻炼
大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼,尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车,穿有垫片的裤子,最好站着骑。男人 请不要将性保健品当作救情稻草
10.不要依靠凯格尔健肌法
格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者,但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。
11.避免合成类固醇
运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平,而且还会降低机体知道睾丸素的能力。
结语:通过上文的介绍,我想大家应该对鉴别处男的方法有了解了吧?还有小编为大家推荐的一些男人性功能保健的方法,感觉兴趣的男人们也可以试试哦!还有小编提醒男人们一句,男人在日常生活中一定要记得保健!
身体健康是每个人都想要的,但上天会凭空给你一个好的身体吗?明显是不可能的!想要身体健康,那么自身就必须关注生活起居以及日常饮食。中国是生产茶叶的大国,今天小编就为各位男性朋友介绍一些喝茶保健康的方法吧。
茶叶的品种可谓异彩纷呈,有青茶、红茶、白茶、黑茶、绿茶、花茶之分。由于茶叶产地、加工方法的不同,口感、功效各有特色。办公室里既然缺不了水,就花点心思为水增添些许多色彩与味道,而且还有清除小毛病的疗效,何乐而不为呢?
1、压力轻轻松松降下来
减压茶
减压茶由缓和不安、愤怒的草药制成。工作生活中的压力,尤其是短期内的精神重压、会引起血管收缩、虚冷,这样脂肪就会积聚,长此恶性循环下去,会导致发胖。在有压力感的时候,不时喝上一杯减压茶,让血管的负荷降下来,也防止你娇好的身材臃肿起来。
睡前饮用有助于入睡更安稳,不过不用担心,白天喝就不会让你迷迷糊糊。
2、喝个水饱能解饿
甜茶
规定用餐以外的时间里,即使是饿得心发慌,吃一点零食在一些单位、尤其是外企也是很忌讳的事情。不过,喝杯茶同事、领导是没有异议的。从蔷薇科植物叶子中抽去的甜味制成的甜茶,由于对脑部饱腹中枢的刺激,控制了食欲,达到解饿效果。
吃席前喝上一杯,并且进餐中增加咀嚼食物的次数,就可以暗中减少你吃的食量。
3、挺身而出抗辐射
菊花茶
由白菊茶和上等乌龙茶制而成的菊花茶,是每天接触电子污染的办公一族必备的一种茶。因为此茶具有去毒的作用,对体内积存的有害性的化学和放射性物质、都有抵抗、排除的疗效。
6种男人生命中不可或缺的食物
常说女人应该要对自己好一点,其实男人何尝又不是应该这样呢。多吃一些对男性健康有好出的食物势在必行,如深海鱼、绿茶、维c食物等。
1、海鲜
海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌。当体内锌不足时,会影响精子的数量与质量。海鲜类中的蚝、虾、蟹的锌含量很丰富。
2、大蒜
大蒜具有强烈的杀菌力,能消灭侵入体内的病菌。大蒜能促进维生素B1的吸收,促进糖类的新陈代谢以产生能源,并消除疲劳。大蒜另一不可忽视的功能就是提高免疫力。大蒜中所含的硒化铅具有抗氧化作用,因此被视为防癌的食物。男性多食大蒜可改善体质并强身。
3、深海鱼
压力大,使男性罹患高血脂症和中风的年龄降低,深海鱼则对心脏血管特别有益。
4、绿茶
绿茶富含红茶所没有的维生素C。维生素C是预防感冒、滋润皮肤所不可缺乏的营养素。绿茶中富含防止老化的谷氨酸、提高免疫力的天冬氨酸、滋养强身的氨基酸,具有利尿、消除压力的作用。绿茶中还具有提神作用的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等。
5、高维生素C食物
男性在24岁后精子的质与量都在走下坡路,维生素C能让老化的精子再度充满活力。高维生素C的食物有奇异果、橘子、青花椰菜、芦笋等。维生素C可以协助肾上腺皮质素的分泌,可以对抗压力。
6、全麦面包
要对抗压力,B族维生素是非常重要的。其中包括维生素B1、B2、B6、B12和叶酸、烟碱酸等,可以维护神经系统的稳定,增加能量的代谢,有助于对抗压力。全谷类的食物如全麦面包、糙米、胚芽米等,都有丰富的B族维生素。全麦面包是复合性碳水化合物,可以缓慢释放能量,具有镇定的作用,使人放松、不紧张。
男性健康 水果帮你忙
有什么方法可以防御疾病,保障男性健康呢?今天我们就向您推荐5种各有功效的水果,帮男人保肾防癌。
五种水果保障男性健康
1 荔枝
用荔枝核15至20颗,打碎后加水煎服,能治睾丸肿痛。
2 葡萄
新鲜葡萄250克,去皮、核捣烂后,加适量温开水饮服,每日一至两次,连服两周,可治前列腺炎和小便短赤涩痛。
3 猕猴桃
新鲜猕猴桃50克,捣烂加温开水250毫升(约1茶杯),调匀后饮服,能治前列炎后小便涩痛。
4 芒果
取芒果核10克,打烂后水煎服,每日两次,连服两周,能治睾丸炎和睾丸肿痛。
5 木瓜
用木瓜250克,切片后放入1000克米酒或低度白酒中,浸泡两周后启用,每次饮用15毫升,每日两次,连服两周,能治肾虚阳举不坚和早泄。
总结:男性一生可能出现的男科疾病有很多,前列腺、肾、生殖器官等等,如果保养工作做的不好,男人的身体就会很容易出问题。想要好身体,除了多锻炼外,还要注意合理饮食。下面小编就给大家介绍6种男人健康必不可少的食物。
当今的社会中,各个家庭基本都是男主外,女主内。男性朋友的压力不断攀升,逐渐影响了男性朋友们的心理,严重影响他们的生活。男性保健是广大男性朋友一直所关注的焦点。今天小编来告诉大家男性朋友如何做好保健!
男性保健茶
西瓜皮凉茶
夏天是吃西瓜的最佳时节,千万别以为只有里面可以吃的囊是宝,其实西瓜皮也是宝。吃完西瓜后,将西瓜皮清洗干净后切成碎块,再将它放在锅里倒水加热煮30分钟。最后将西瓜皮去掉,加入适量的白糖就可以饮用了。西瓜皮凉茶适合男女老少饮用,环保简单,这款凉茶具有去暑解毒和利尿效果,男生们经常在烈日下晒,容易中暑,不如自制一款这样的凉茶,夏天喝最好不过了。
绿茶
绿茶具有多种适合夏天饮用的功效,清热解暑、生津解渴、强心提神、降燥去火,夏天喝是再好不过的了,而且它还富含各种维生素和矿物质,特别适合运动过后的男生饮用。
薄荷凉茶
准备6克甘草、6克薄荷叶,放入锅里,再往里面中1000克水,煮5分钟后往里面加入白糖搅拌均匀。这款茶可以提神醒脑,对于夏天经常出现的头晕脑涨和想睡觉等现象都有不错的效果,男人饮用后会更为自信,对抗疲劳更好的工作。
大麦茶
大麦茶是一种非常好的保健茶,而且它不会上火,味道醇厚,非常香,具有很捧的消热消暑效果,夏天喝它保健又消暑,深受男女老少们欢迎,不少男士因为吸烟和过度劳累令体内的活性氧含量有所增加,而大麦茶的抗氧化效果可以消除体内过多的活性氧,对于预防癌症、脑中风和心肌梗塞等都有不错的效果,所以爱吸烟的男生夏天不妨饮用大麦茶,保健效果不错。
护肝茶
经常喝酒的人可以再喝醉酒后用葛根的花泡茶喝,具有醒酒的功效。想在平时护肝,就多喝些白菊花茶和枸杞茶,白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花则能疏肝理气,拿来泡茶喝也不错。此外,“酒桌男”平时一定要多吃维生素C含量高的水果,比如橙子、橘子等,维生素B能保护消化系统,也可以多补充些,饮食 要注意避免食用大鱼大肉,这些东西太油腻,容易伤肝。
罗汉果茶
保护咽喉,很多人第一个联想到的是胖大海,其实胖大海只有润喉的作用,这里向大家推荐罗汉果。将一个乒乓球大小的罗汉果用小锤子敲碎,分成八等 份,每一份当做一天的茶叶量,用水泡着喝,直到没有味道为止。罗汉果的味道又苦又甜,不太好喝,但它有很好的清咽利喉的功效。百合、萝卜汤、川贝冰糖蒸梨 和白果等能止咳化痰,是不错的养肺食物,不妨试试。
明目茶
不论是看电脑还是开车都很费眼睛,所以,建议长时间用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶,还可以多吃些胡萝卜和维生素A片,以保护视力,防止眼疾。
杜仲雄花茶
杜仲是一种神奇的植物,“杜仲雄花”特含80多种有效植物成分,具备植物杜仲所有的保健功效,杜仲雄花茶经过特殊研制,“强肝、补肾、通便、安眠、降三高”的效果尤为显著。凉喝清冽,甘醇,滋阴补阳,消暑解燥。杜仲雄花茶还适宜虚肉过多的人,可降低中性脂肪,加速新陈代谢,促进热量消耗,而使体重下降。除此之外还有预防衰老的作用。每餐半小时后饮用,每天坚持喝1.5升左右,要长期坚持才有效果。
男性保健食品
1、多吃蚝能补精
男性从24岁后,精子的质与量都在走下坡路。男性精液里含有大量的锌,当体内的锌不足,会影响精子的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富,一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需(15毫克),从而增强男人的性能力。含锌丰富的食物还有鱼、猪肝、牛肉、虾、贝类、紫菜、芝麻、花生、黄豆和豆制品等。
2、大蒜缓解疲劳
很多人都知道,大蒜具有很强大的杀菌作用,能够有效的消灭侵入体内的病菌。但是却很少有人知道,大蒜还有助维生素B1的吸收。大蒜能促进糖类的新陈代谢来产生能量,并缓解疲劳。大蒜另一个不可忽视的功用就是提升免疫力,其中所含的硒化铅还具有抗氧化作用,因此被视为防癌食物。
3、番茄保护前列腺
番茄红素可清除前列腺中的自由基,保护前列腺组织。这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中,一个成年人每天食用100―200克番茄,就能满足身体对番茄红素的需要,而熟番茄更容易被人体充分吸收。
4、鲜枣对付高压工作
男性由于在工作、家庭以及社会中长期扮演承担者的角色,因此长期处于高压状态,更需要补充营养。经常精神紧张的人,每天可吃3至5枚鲜枣,以补充维生素C,应付工作。
5、燕麦有益心血管
男性的内分泌代谢经常遭到破坏,因此他们更易患高血压、中风等疾病。而维生素E能预防胆固醇堵塞血管,清除体内垃圾。
6、深海鱼少中风
男人罹患高脂血症、中风的年龄层正逐渐降低,而深海鱼中的欧米伽-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低甘油三酯等,对心脏血管特别有益。美国心脏病协会(AHA)建议,富含欧米伽-3脂肪酸的鱼包括鲭花鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鲑鱼等,可以替换着吃,不过要记住一星期应至少吃两次鱼。
7、吃猪肉时搭配豆类
男人往往偏爱动物性脂肪,但这会使肾脏超负荷运转,增加患心血管疾病、恶性肿瘤等疾病的风险。即便是“瘦肉”,其中肉眼看不见的隐性脂肪也占28%。
8、红酒防动脉硬化
如果非要喝酒,那就喝红酒。因为葡萄皮中所含抗氧化物质多酚留存在酒液中,可以降低心血管疾病的几率。此外,红酒能提升抗氧化作用,预防动脉硬化。最近研究结果也显示,红酒对预防男人的老年痴呆症也有功效。一般来说,中年男人平均每天饮用100—150毫升(约2—3两)为宜。此外,应避免空腹饮用,佐餐时饮用更好。这样可增进食欲、帮助消化、减少对酒精的吸收。
9、多喝水
人类脑部有75%的水,脱水第一个影响到的器官就是脑,水分太少,会让人疲劳、反应变慢。偏偏男人忙起来,就常常忘了喝水,如果用饮料或汤补充体内水分,就会徒增热量,使身体发胖。因此,尽量在餐与餐之间多喝水。
总结:经过上文的介绍,大家对男性保健是不是又知道了更多了呢?女人靠保养,男人靠锻炼,小编相信只要广大的男性朋友能够坚持锻炼,养成良好的饮食和作息习惯,健康一定会常伴你!
人有精、气、神三宝,其中精和气的根元气元精就在肾里边,所以你这个仓库要保管好,不要让它漏水,不要让它受寒。
养生肾重
人由精、气、神三部分组成,其中精和气为根,元气、元精都保存在肾里边,所以养肾尤为重要。还有一些人失眠,吃养心安神的药都不见效果,吃一些养肾的药,再适当加一点养脑、安眠的药,睡眠质量自然就好了起来。
肾为先天之本,有藏精主水、主骨生髓的功能,人体随着肾气的逐渐旺盛而生长发育,直到成熟。所以肾气充盈,则精力充沛,筋骨强健,步履轻快,神思敏捷。
肾是五脏之根
肾是人体五脏的根,所以五脏都不能够用过度,你要是把它都用了,那五脏六腑需要的时候就没了。它等于是国家的国库。所以,我们就要善于藏精、善于藏气。那么怎么样保养我们的肾呢?当肾气虚弱时,乏力、脉弱是肯定的。
小测试
肾气虚最大的特点,就是腰酸腿软,小便多,因为肾主二阴,小便多说明他肾气弱,尤其是在夜里。同样年龄的人,有人总觉得气不够,那么这时你就要好好保养你的肾气。
提醒,肾为先天之本,是人体发育的根源,脏腑机能活动的原动力,和现代医学所指的肾脏并不是一回事。
房事要节制
首先,房事要节制。房事不节制对肾精、肾气的伤害很大,尤其夫妻到中年以后,一定要注意房事的节制。
不要用脑过度
其次,不要用脑过度。肾生髓,脑髓靠肾来生长,用脑过度便会伤肾气。
比如很多头晕并不是脑的问题,归根结底是肾虚;有的患者找我来看头晕的毛病,我就用补肾的方法,给他吃一些六味地黄加味,如熟地、枸杞、山萸肉等等,症状多半会好转,之后他就不头晕了。这些药没有一味是补脑的,养脑的药我也一样没用,只是补肾,就可以把头晕的毛病治好。
还有一些人失眠,吃养心安神的药都不见效果,吃一些养肾的药,再适当加一点养脑、安眠的药,睡眠质量自然就好了起来。
注意腰的保养
最后,我们还要注意腰的保养,不要随便伤了腰,因为腰里边藏着肾虚的命门两肾,所以也是不可忽视的地方。人有精、气、神三宝,其中精和气的根元气元精就在肾里边,所以你这个仓库要保管好,不要让它漏水,不要让它受寒。保护好了你先天藏在里边的肾精,它就会维持你的生命。然而,现在仍有好多人在过度地用腰,过度用腰的结果是伤了他的肾。
蜂蜜因其天然,被人们崇拜已久。数千年前,原始人就从树洞或岩石裂缝中的蜂巢里获取蜂蜜。《神农本草经》、《本草纲目》等古书都记载着蜂蜜的药食同源,并把蜂蜜列为药中之上品。《本草纲目》记载蜂蜜其入药之功有五:清热、补中、解毒、润燥、止痛。现代医学还证实,蜂蜜能解酒,抗疲劳,抗肿瘤,调整内分泌,滋润肌肤,延缓衰老,增强体质。但是,您知道吗?不同的蜂蜜有不同的营养成分,其保健功效也不同,按照功效选蜂蜜对身体的保健作用更强。
枸杞蜜补气壮阳
枸杞蜜为深琥珀色,清香馥郁,含枸杞之精华,具补气、滋肾、润肺、壮阳之功效。
百花蜜清热解毒
百花蜜顾名是采于百花丛中,汇百花之精华,集百花之大全。清香甜润,营养滋补,具蜂蜜之清热、补中、解毒、润燥、收敛等功效,是传统蜂蜜品种。
槐花蜜保养心脑血管
槐花蜜水白透明,质地浓稠,不易结晶;具有清淡幽香的槐花香味,甘甜适口。具有槐花之去湿利尿、凉血止血之功效,能保持毛细血管正常的抵抗能力,降低血压,并用于预防中风,同时也有清热补中、解毒润燥之功效。为蜜中上品,较适用于心血管病人保健食用。
椴树蜜养胃补虚,镇静安神
是我国东北特有蜜种。蜜色为浅琥珀色,具有浓郁的香味,容易结晶。本品有养胃补虚、清热补中、解毒润燥之功效,有一定的镇静作用。
荆花蜜清热去燥
荆花蜜为浅琥珀色,入口留香,回味无穷,因其质优被称为一等蜜,本品采自华北地区,南方少见。有清热去燥、解毒去痛之功效。
枇杷蜜止咳平喘,能治伤风感冒
枇杷蜜甘甜上口,是蜜中上品。枇杷蜜具有枇杷主治肺热喘咳、胃热呕吐、烦热口渴的药效,有清肺、泄热、化痰、止咳平喘等保健功效,是伤风感冒、咳嗽痰多患者的理想选择。
党参蜜能治贫血
党参蜜是蜜蜂采自名贵中药材党参花蜜酿造而成,味甘平,色泽呈琥珀色。其除有蜂蜜之特性外,更益于补中、益气生津,对脾胃虚弱、气血两亏、体倦无力、女性血崩、贫血有辅助疗效,适于体虚、胃冷、慢性胃炎、贫血者的保健食用。
五味子蜜调理肺肾双虚
属中药蜜种。采自涩肠止泻的五味子花蜜,色泽略深,味甘甜,略有中药香气。本品具有解毒、止腹泻、杀菌及收敛作用,对肺肾双虚、脾肾虚寒、气促喘乏、痰火郁肺有良好辅疗效果。特别适合虚汗、肺虚、肾虚、久泻久痢、痔血、便血等人日常食疗保健之用。
蜂蜜的营养价值功效的充分发挥,关键还在于使用要得法,保管要得当,这样它才能有易于被人体利用。
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冬季气候干燥,空气中缺少水分,我们的皮肤很容易变得干燥,想要让自己滋润起来,那该吃什么呢?秋季饮食尽量以滋阴为宜。而补水润肺,蜂蜜是最佳的选择。如果再加点牛奶、水果的话,效果会更棒!
男人什么地方越硬身体越差劲呢?在生活中,男人作为家里顶梁柱,身体健康状况是一家人都关心的事情,那么,你知道中年男人有哪些健康隐患吗?男人养生保健要注意什么呢?下面我们一起来看看吧!做到四点身体赛过小伙
海绵体是男性生殖器官的重要组成部分,如果海绵体受损,那么可能会出现令男性痛苦的症状,如果一旦出现海绵体的情况,一定要及时的治疗。那么海绵体受损怎么恢复呢?海绵体损伤症状都有哪些呢?下面详细了解一下吧!
海绵体损伤的危害很大,如果不能积极的治疗可能会导致难言之隐,所以解决海绵体受损的情况,那么具体的应该怎么做才好,因为毕竟是重点部位。
海绵体受损怎么恢复
海绵体受损一般是由于阴茎勃起后在外力作用引起的会出现血肿是很疼的 看情况您似乎不是海绵体受损 应该是阴茎弯曲或侧弯 是在经常性外力如自慰、某些工作身姿等影响下,体内体外整条海绵体平移造成的,也就是说是整个阴茎条状物在腹腔发生偏转,这是可以通过后天经常按摩校正过来的。
海绵体损伤的治疗分别采取止痛、局麻下清创术、缝合、复位等。在临床上,不是所有的外伤都会影响的性功能。
另外一种就是先天的弯曲,一般在疲软时不易发现,在性兴奋时会发生向左右,向上向下等弯曲,一般从外部阴茎就可见弧形意见建议:
,这种现象在欧洲等西方国家比较普遍,以性勃起后向上弯曲多见。这和种族遗传有关,但并非病态表现,一般如果估计不影响今后的性生活就可以不必校正,如果弯曲度过大需要通过外科手术校正,但可能会影响术后海绵体勃起质量。
外伤性的阴茎海绵体损伤,易出现勃起后阴茎弯曲,严重时致性交困难。
有关专家报告,阴茎海绵体损伤后有5%~15%的病人出现阳痿,主要原因是阴茎弯曲和勃起疼痛所致。在处理阴茎损伤时一定要注意保护血管及神经,以减少伤后阳痿的发生。
海绵体损伤与很多因素有关,但是绝大部分的原因还是外伤,如果我们能避免外伤可能不会有太大的伤害,一定要保护好海绵体,因为海绵体损伤可能会导致男性性功能低下。
海绵体损伤的种类有
1、挤压伤
阴茎被重物长时间挤压,造成阴茎水肿、坏死。常在战壕、坑道、房屋倒塌时发生。
2、撞击伤
由于工作作业不慎等原因,撞击阴茎部,局部发生充血肿胀。
3、刺伤
伤口常小而深,引流不畅、容易发生深部感染。
预防措施
1.忌烟酒、忌辛辣刺激,避免吃坚硬粗糙食物,蔬菜要切碎制软,不吃带骨刺食物。
2.少吃产酸产气的食物,如红薯能使胃酸增加,产气食品如萝卜蒜苗等易引起胀气。
男人不能太硬,这几处越硬问题越严重!
我们经常用硬汉2个字来形容男性,为了彰显其男子气概。从整体来说,身体硬朗的男性,看起来的确会比羸弱的男性健康一些。而中医认为,气血通畅使人柔软,刚出生的婴儿血脉通畅,体内不存在任何阻碍,所以浑身都是软软的。而成年以后,由于内在或外在的各种原因,体内血液遇到各种阻碍,阻塞在一处,就会变硬。从这个角度来讲:男性身体有些部位可硬不得,越硬,代表身体遭受到了越多的损害。
脖子硬:少低头
脖子发僵、发硬,意味着你可能患了颈椎相关疾病。颈椎病的早期症状就是脖子僵硬,此外,还有疼痛、上肢无力、手指麻木等症状,甚至会有头痛(晕)、耳鸣、恶心等现象。
发现颈椎病,如果不采取治疗手段,还可能诱发各种并发症。如吞咽障碍、视力障碍、胸部疼痛、下肢瘫痪等。
预防措施
不要长时间低头,不做低头族,常抬头远望一下。
脖颈多活动几下,工作太久了,脖颈长期保持一个姿势,即便没有低头也容易僵,起来活动一下,转动脖子,揉揉颈部。
坐姿一定要端正,比较合适的坐姿是稍微后躺,腿与腰身的夹角呈135°,上身保持放松状态。
肝硬:别拼酒
中国人应酬多,习惯拼酒量,但最后遭殃的往往是身体。肝硬化是“酒鬼”们的常见问题。肝硬化早期无明显症状,晚期则常出现上消化道出血、肝性脑病、继发感染、脾功能亢进、腹水、癌变等并发症。
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